ॐॐॐ ॐ МАНТРА МЕДИТАЦИИ ГЛУБОКОГО ПОКОЯ ॐॐॐ УСПОКАИВАЕТ И ЛЕЧИТ, ОСОБЕННО РАНЕНЫЕ ДУШИ смотреть онлайн видео от Залив Мантры в хорошем качестве.
12+
1 год и 8 месяцев назад
Залив Мантры204 подписчика
МАНТРА ПРЕКРАСНО УСПОКАИВАЕТ И ЛЕЧИТ БОЛЕЗНИ И, ОСОБЕННО, РАНЕНЫЕ ДУШИ.
Включайте эту мантру фоном, когда что-то делаете по дому, перед сном и в любое время.
*************************************************************************
В МАШИНЕ НЕ ВКЛЮЧАЙТЕ! МОЖЕТЕ ЗАСНУТЬ ЗА РУЛЁМ!!! ЭТО ОЧЕНЬ ОПАСНО!
*************************************************************************
Лучший результат будет достигнут, если вы примете удобную для вас позу полулёжа в спокойной и затемнённой комнате. Попросите не мешать вам полчаса. Перед медитацией медленно сделайте как минимум три глубоких вздоха и выдоха, потом закройте глаза и закатите глазные яблоки как можно выше, продержите в этом положении пару секунд и опустите в исходное состояние. Проделайте это примерно три раза. Постарайтесь расслабится как можно глубже, особенно плечи, руки и спину.
Так, в расслабленном состоянии, с закрытыми глазами, и слушайте мантру. Не беда, если вы заснёте. Подсознание даже лучше примет звуки мантры во сне.
Лучший результат достигается на 21 — 36 день. Но даже одна такая медитация даст Вам очень много хорошего в плане здоровья и душевного покоя, просто попробуйте.
Всего Вам ХОРОШЕГО И ДОБРОГО. 🙂
Текст МАНТРЫ:
(ॐ) Ом Сарве Бхаванту Сухина
Сарве Санту Нираамаа
Сарве Бхадраанни Пасджанту
Маа Кашчид-Духкха-Бхаг-Бхавет
(ॐ) Ом Шанти Шанти Шанти
Перевод:
(ॐ) Ом пусть все будут счастливы,
Пусть все будут свободны от болезней.
Пусть все видят, что хорошо,
Пусть никто не страдает.
(ॐ) Ом, мир, мир, мир.
Подсказка этой мантры:
Если Вас кто-то словом или делом, если Вас что-то РАЗДРАЖАЕТ по жизни. Встаньте, опустите руки вниз, расслабьте плечи и руки, немного отведите их от туловища и энергично потрясите кистями рук минутку — две. Вы сразу придёте в норму. Проверено неоднократно в стрессовых ситуациях. Помогает мыслить чётко, логично и не отвлекаться на раздражитель.
🙂
ॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐ
Вы можете помочь моему каналу здесь:
Ко-фи: https://ko-fi.com/alexant48587
Биткойн (BTC): 1993zbPyKe9MzVAAsuMy1G9k5ef8Zh5rfX
Эфириум (ETH): 0x423b29818ed7c9fe8a17c1992ccf10d1154184e9
Байнанс Коин (BNB): 0x423b29818ed7c9fe8a17c1992ccf10d1154184e9
ТезерUS (USDT): 0x423b29818ed7c9fe8a17c1992ccf10d1154184e9
Вы можете найти меня здесь :-):
Instagram: https://www.instagram.com/777alexant777/
Yandex.Dzen: https://zen.yandex.ru/id/619eee6f3073c11da6725ecc
YouTube: https: //www.youtube.com/channel/UCLiF …
Rutube: https://rutube.ru/channel/23672938/
Facebook: https://www.facebook.com/alex.ant.7330
Twitter: https://twitter.com/Volk7777
Телеграмма: https://t.me/AlexSimargl
Discord: evil galactur # 8374
Tumblr: https://alexantitsme.tumblr.com/
Reddit: https://www.reddit.com/user/Simargl77
Twitch: https://www.twitch.tv/Simargl7
Веб-сайт: https://globalmp.us (Проект дешёвой пиролизной установки для освобождения океанов от пластика и Земли от любого мусора на основе углерода без разбора мусора.
)
10 мантр, которые сделают вашу жизнь лучше
Мотивация
24 декабря 2020
Эти фразы помогут настроить мозг на продуктивную работу, гармоничные отношения с окружающими и оптимистичное восприятие мира.
Однажды известный лектор по психологии и автор бестселлеров М. Дж. Райан услышала о необычном способе саморазвития, который применяют тибетские монахи. Суть в том, чтобы повторять про себя короткие афоризмы, помогающие противостоять негативным мыслям и нежелательным моделям поведения.
Идея очень понравилась писательнице. В результате она придумала собственные мантры и описала их в книге «Меняем привычки».
Как это работает
Знаете, почему так трудно избавиться от плохих привычек? Дело в том, что обычно мы действуем на автопилоте. Ваше сознание не участвует в процессе, когда вы злитесь и срываетесь на окружающих, в очередной раз откладываете важную задачу или поддаётесь пессимистичному настроению.
Единственный способ изменить подобные модели поведения — научиться осознавать собственные ощущения, мысли и поступки.
Чувствуете, что вот-вот сделаете неверный шаг? Остановитесь, задумайтесь и заставьте себя идти по другому пути. Повторяйте эту схему снова и снова. Со временем в мозге сформируются новые нейронные связи, отвечающие за полезные привычки. Тот же механизм автопилота начнёт работать на вас.
Однострочные слоганы, которые предлагает Райан, помогут добиться этих перемен. Важное условие: не пытайтесь использовать сразу несколько фраз. Найдите одну подходящую вам мантру и в критические моменты мысленно произносите её. Выполняйте упражнение до тех пор, пока мантра не «въестся» в ваш разум. Затем беритесь за следующую.
Какие фразы помогут
1. Этот человек — мой учитель
Повторение этой мантры — очень простой способ стать лучше и наладить отношения с окружающими. Воспринимайте каждого человека как своего учителя. Если вас кто-то злит, значит, он даёт вам шанс развить сразу несколько важных качеств: доброту, терпение и самоконтроль. Вы способны извлечь пользу из любого опыта.
Так зачем же впустую тратить нервы?
Концентрируйтесь не на других людях, а на собственных реакциях.
2. Гнев — это кипящий страх
Вспоминайте эти слова, когда чувствуете, что уже готовы разразиться гневной тирадой в адрес знакомых, друзей, коллег или родственников. Вы сможете лучше контролировать свои эмоции, если осознаете: за вашим раздражением, как правило, скрываются страхи. Мы боимся упустить шанс, разочаровать окружающих, потерять из виду цель, не достичь желаемого, впустую потратить время… Продолжите этот список сами.
Не понимая истинных причин своего негодования, человек теряет самоконтроль, а в итоге только усугубляет ситуацию. Разберитесь в себе и спокойно поделитесь переживаниями с другими людьми. Такой подход гораздо эффективнее вспышек ярости.
3. Шагай по жизни собственным путём
Нам с ранних лет твердят, что мы должны делать. В этом нет ничего плохого, ведь ребёнку необходимо соблюдать правила ради безопасности.
Однако существует побочный эффект: повзрослев, многие из нас боятся следовать своим желаниям и продолжают руководствоваться разнообразными «надо». Нам страшно выделиться из толпы и разочаровать окружающих.
Подобные установки парализуют, мешают принимать вызовы и добиваться успеха. Вот почему так важно иногда напоминать себе: «Мне нужно идти собственным путем».
4. Только я в ответе за свои реакции
Вы часто обвиняете других людей в том, что испытываете негативные эмоции? Тогда вам пригодится эта фраза. Никто не отвечает за ваш гнев, раздражение, печаль. Да, люди иногда совершают поступки, которые могут разозлить вас. Но только вы решаете, как именно отреагировать на те или иные обстоятельства. Чувствуя себя взвинченным, произнесите простую мантру, успокойтесь, а потом уже действуйте. В противном случае вы рискуете утратить самообладание и совершить нечто деструктивное.
5. Говори и слушай поровну
Очень полезная мантра, которую стоит почаще вспоминать и дома, и на работе.
Если во время общения вы обычно произносите длинные монологи, перебиваете собеседников и никому не даёте вставить слово, обязательно возьмите эту фразу на заметку.
На то есть две причины. Во-первых, ваша излишняя разговорчивость наверняка раздражает окружающих. Во-вторых, отказываясь от активного слушания, вы лишаете себя шанса узнать что-то важное и теряете возможность понять других людей.
6. Верь в доброжелательность окружающих
Вам станет легче жить и общаться, если вы научитесь априори видеть в других доброжелательность. Когда нас не устраивает поведение человека, мы склонны думать, будто он целенаправленно пытается нам навредить. Подобные умозаключения крайне редко оказываются верными.
Как правило, люди слишком сосредоточены на себе, поэтому им и в голову не приходит строить против кого-то коварные планы. Рассердившись, вы делаете неправильные выводы о намерениях, мыслях, характере окружающих. Это может испортить любые отношения.
7. Мысли шире, чем «или — или»
«Я могу либо остаться на нелюбимой работе и прилично зарабатывать, либо заниматься тем, что мне нравится, но еле сводить концы с концами».
Нечто подобное вы наверняка произносили сами или слышали от знакомых. Фраза сама по себе создаёт ощущение, что ситуация безвыходная. В действительности же люди часто ограничивают себя двумя вариантами, хотя на самом деле их намного больше.
Учитесь мыслить широко. Всегда можно придумать как минимум семь способов решения задачи.
8. Думай о хорошем
Пессимизм — это всего лишь привычка. Чем чаще вы замечаете плохое и предаётесь печальным мыслям, тем больше негативных эмоций испытываете. Хотите стать счастливее? Учитесь настраивать мозг на позитивную волну. Фиксируйте всё хорошее, что с вами происходит. Думайте о том, как изменится ваша жизнь, когда вы добьётесь своих целей. Вспоминайте приятные моменты. Поверьте, однажды вы превратитесь в самого настоящего оптимиста.
9. Когда приоритетно всё — значит не приоритетно ничего
В современном мире способность определять приоритеты невероятно важна. Вы никогда не успеете ответить на все звонки и письма, откликнуться на все просьбы, справиться со всеми поручениями.
А если попытаетесь, то приведёте себя к переутомлению и стрессу, причём ни одну из задач не выполните так хорошо, как могли бы. Вывод прост: занимайтесь только самыми важными делами, не распыляйтесь по мелочам. Наверняка в вашем ежедневнике есть то, что можно вычеркнуть или отложить на потом.
10. Надо лишь сделать первый шаг
Люди затягивают с намеченными делами по разным причинам. Иногда нас останавливает страх провала. А порой прокрастинация связана с желанием иметь ясный план «от и до»: мы впадаем в ступор, так как не можем просчитать всю последовательность действий, особенно если берёмся за незнакомую задачу. Решение в любом случае одно: нужно сделать первый шаг, он сам приведёт вас ко второму и далее. Произнесите эту мантру и максимально сосредоточьтесь на том, с чего вам надо начать.
Такие мантры — преобразователи привычек. Используйте их в повседневной жизни и увидите, как она изменится к лучшему.
Купить книгу
Читайте также 🧐
- 5 способов мгновенно стать более уверенным
- 5 вопросов, которые нужно себе задать, чтобы стать успешнее
- Лучшая мотивирующая фраза длиной всего в 3 слова
Все хорошо: что делает эту мантру такой мощной | Дью Лангриал | Positive Minds
Все хорошо: что делает эту мантру такой мощной | Дью Лангриал | Позитивные мысли | Medium
Внимательность | Я | Психология | Психическое здоровье
Вера в то, что скоро все будет хорошо, является мощным механизмом преодоления стресса Сасин Типчай с Pixabay
Написано Dew Langrial
1,8 тыс.
подписчиков
·Редактор
Жизнь в страхе перед всем этим. Надеясь на смысл. Мыслитель, писатель и рассказчик. Работаю над своим технологическим стартапом.
Еще от Dew Langrial и Positive Minds
Dew Langrial
in
Одна из самых известных цитат ошибочно приписывается Эйнштейну
Но зачем нам знать, кто это сказал
·Чтение через 2 минуты·30 сентября 2021 г.
Роса Лангриал
в
Думай без слов. Действительно.
Эффективность, основанная на фактах, для всех
·Чтение за 8 минут·4 апреля 2020 г.
Dew Langrial
в
Привлечение внимания в течение 24 часов с помощью простого изменения привычки
Ваш писательский дух оживет, чтобы писать истории-победители
·Чтение через 6 мин·30 августа 2020 г.
Дью Лангриал
в
Совет Стивена Кинга о писательстве, который нельзя игнорировать ·13 минут чтения·19 ноября 2021 г.
Просмотреть все от Dew Langrial
Рекомендовано от Medium
JP Brown
Что на самом деле происходит с человеческим телом на глубинах Титаника
Миллисекундное объяснение
·4 минуты чтения·22 июня
Zulie Rane
в
Если вы хотите стать творцом, удалите все (кроме двух) платформы социальных сетей
2 октября 022, во время всего Илона Маска фиаско, я наконец-то удалил Твиттер со своего телефона. Примерно в то же время я также вышел из…
·8 минут чтения·19 апреля
Списки
Истории, которые помогут вам жить лучше
21 история·213 сохранений
Продуктивность 101
20 историй·243 сохранения
Самосовершенствование 101
20 историй·221 сохранение
Как давать трудные отзывы
7 историй·93 сохранения
Алеид тер Weel
в
10 вещей, которые нужно сделать в Вечер вместо просмотра Netflix
Привычки без устройств для повышения продуктивности и счастья.
·5 минут чтения·15 февраля 2022 г.
Неприлично
10 секунд, которые закончились моим 20-летним браком
В Северной Вирджинии август, жарко и влажно. Я до сих пор не принял душ после утренней пробежки. На мне моя мама-домохозяйка…
·Чтение через 4 минуты·16 февраля 2022 г.
Ник Виньялл
3 привычки, которые сделают вас психически сильным
#2: Избегайте ненужного умственное время путешествия
·9 минут чтения·2 апреля
Варун Хадри
в
Что я говорю себе, когда я в депрессии
Мощные напоминания, которые вытаскивают меня из состояния сожаления
·Чтение за 4 минуты·28 июня
См. дополнительные рекомендации
Статус
Карьера
Преобразование текста в речь 90 007
Трансформационная сила «Все будет Хорошо «Мантра!
Я думаю, мы все знаем, что такое грусть, но можно с уверенностью сказать, что есть разница между грустью и чувством безнадежности или бесцельности… Итак, как вы можете остановить себя от этих темных эмоций овладевают тобой? Вы должны верить, что все будет хорошо!
По правде говоря, все будет не просто «хорошо», а на самом деле будет замечательно!
Но как вы можете подключиться к этому чувству непоколебимой веры? Ну, это определенно помогает, если у вас есть несколько простых шагов!
Первый шаг к осознанию того, что все будет хорошо
Прежде чем мы перейдем к первому шагу, мне нужно, чтобы вы поняли один простой факт из жизни…
божественный и чудесный путь впереди вас.
Другими словами, жизнь приготовила для вас невероятные планы, так что верьте!
И еще… Ты цельное, полное существо, само по себе. Никто не может и не должен дополнять вас.
Ты великолепен такой, какой ты есть!
Теперь, когда я ясно дал понять, давайте перейдем к первому шагу, который вы можете сделать, чтобы быть уверенным, что все будет хорошо!
Подробнее: Как доверять Божественному времени во всем
Первый шаг – принятие
Чувствуете ли вы, что Вселенная приготовила для вас что-то, или вы только что пережили шокирующее жизненное событие, первый шаг к осознанию того, что все будет хорошо, – это принять его.
Очень важно принять свои чувства.
Примите эмоции, которые вы испытываете, как часть вашего божественного пути духовного роста. Я говорю не о принятии, как на стадии горя, а о принятии, как о том, чтобы позволить эмоциям течь через вас.
Если у вас есть эмоциональная сила, чтобы расслабиться и принять то, что вы чувствуете, процесс духовного исцеления будет протекать намного ровнее и быстрее.
Понимание важности принятия того, что вы чувствуете, является одним из самых духовно зрелых и мудрых поступков, которые вы можете сделать для себя и своего будущего.
Не пожалеете!
Теперь я могу сказать что принятие важно настолько, насколько я этого хочу, но вопрос в следующем: Как?
Как вы принимаете свои чувства ?
К сожалению, не существует секретного соуса для того, чтобы принять свои чувства. Это не значит, что методологии нет, но вы должны хотеть ее.
Итак, если вы хотите расти и идти по божественному духовному пути, который вам предназначен, продолжайте читать!
Принятие того, что вы чувствуете, по существу является менее «явной» формой медитации.
Подумайте об этом так… Медитация используется для того, чтобы прийти к миру с разумом, телом, сердцем и душой, верно?
Принятие по сути то же самое, но вы просто пытаетесь успокоить свой разум, где все эти надоедливые и шумные мысли!
Чтобы продолжить сравнение, медитация зависит от вашей способности отказаться от желания контролировать каждый аспект своей жизни, так что вместо того, чтобы подавлять ум, вы позволяете мыслям течь мирно.
То же самое и с приемкой!
Таким образом, самый простой способ принять свои чувства и признать, что все будет хорошо, — это, как вы уже догадались, медитация.
медитация зависит от вашей способности отказаться от желания контролировать каждый аспект своей жизни, так что вместо того, чтобы подавлять ум, вы позволяете мыслям течь мирно.
Поразмышляйте о своей жизни, как вы к ней относитесь? Да и вообще все, что придет в голову. Не совершайте ошибку, сознательно подавляя свой ум. Просто сосредоточьте свое внимание на своем дыхании и позвольте мыслям течь, как вода.
Вот оно! Принятие — это первый шаг к уверенности, что все будет хорошо.
Если вам нужна помощь с медитацией, загрузите мой БЕСПЛАТНЫЙ утренний трек благодарности ниже и используйте его для ежедневной трансформации:
Второй шаг к осознанию того, что все будет хорошо
Второй шаг после принятия немного отличается , но на удивление довольно просто!
Это может быть не особенно легко, но просто.
Однако, прежде чем мы перейдем ко второму и последнему шагу, мне нужно прояснить еще кое-что.
Что бы ни заставило вас прочитать этот пост в блоге, если вас посещают темные и мрачные мысли, пожалуйста, позаботьтесь о себе. Вы прекрасное существо, и у вас есть невероятные дары, которые вы можете подарить этому миру!
Итак, давайте перейдем к делу…
Подробнее: Оседлайте ветер перемен с грацией и осознанностью
Второй шаг – духовный рост
900 08 Второй и последний шаг к принять истину, что все будет хорошо, значит расти духовно…
Подождите! Вы, вероятно, думаете что-то вроде «Зейн, разве духовный рост не происходит в году? »
… И ты прав!
По большей части, т.е. В таком случае, когда все кажется безрадостным, не помешает открыть свое сердце для духовного роста.
Приветствуем духовный рост с помощью кристаллов
Кристаллы прекрасно подходят для духовного роста!
Я люблю кристаллы!
Они бывают разных форм и размеров, и каждый обладает полезными для вас свойствами.
Лично, когда дело доходит до духовного роста в вашей жизни, чтобы быть уверенным, что все будет хорошо… Аметист — это то, что вам нужно .
Ведь аметист известен своей способностью высвобождать негатив, а именно это и должно произойти, чтобы открыть вашу душу для духовного роста.
Существует множество других замечательных кристаллов (например, простой, но мощный прозрачный кварц!), которые вы могли бы использовать для достижения своей цели духовного роста, но я могу кое-что для вас сделать.
Скажи мне…
Как звучит БЕСПЛАТНЫЙ браслет ручной работы Zen из натуральных кристаллов?
Я искренне хочу, чтобы вы росли и реализовывали свои мечты, и это фантастический способ избавиться от негатива и приветствовать позитив.
О, и я упоминал, что бесплатный? (Я сделал… О, ну, просто удостовериться!) Все, что вам нужно сделать, это позаботиться о доставке и обработке, вот и все.