Любовь сазонова запеканка творожная: Youtube video analytics, statistics and tags

Содержание

Творожная запеканка – чудесно сделанная и очень любимая

Творожная запеканка – один из тех супербюджетных рецептов, которые мы все пробовали в тот или иной момент.

Когда мои мальчики были маленькими, было сложно приготовить еду, которая была бы экономичной, вкусной и накормила бы трех растущих детей (если бы нас не посещали, тогда было бы 6 детей). Эта творожная запеканка действительно помогла, когда мне пришлось растянуть бюджет!

Конечно, я использовал цельнозерновую пасту, но во всех смыслах и целях в то время она нам подошла. С тех пор, как я начал свое путешествие Trim Healthy Mama , я переключился на использование пасты Dreamfields примерно раз в две недели или около того, а также пасту Wonder Wrap для таких блюд. Я сделал это с макаронами из пророщенной цельной пшеницы для отличной еды E.

Этот рецепт настолько легко изменить и превратить в любое блюдо Trim Healthy Mama, что вы можете проверить, что это за Книга плана «Здоровая мама», если вы еще не следуете этому способу питания.

Если вы используете это вне плана THM, помните, что во многих случаях макароны будут повышать уровень сахара в крови, а это действительно плохо. Использование альтернативы, такой как проросшие цельнозерновые макароны или даже просто макароны из цельной пшеницы вместо купленных в магазине белых макарон, действительно поможет. И если вы следуете кето или низкоуглеводному образу жизни, просто сделайте несколько яичных оберток и нарежьте их, чтобы полностью заменить макароны.

Если вам интересно, что такое макароны Wonder Wrap или где найти этот рецепт, он находится на странице 204 Trim Healthy Mama Cookbook , и я просто делаю семейный рецепт и нарезаю его на полоски, чтобы они имитировали макароны.

У меня есть Тесто для домашней пасты рецепт. Но, честно говоря, по этому рецепту не пробовала.

В рецепте я сделал пометки о том, как превратить это блюдо из сытного блюда S в энергетическое блюдо E или основное блюдо в режиме Fuel Pull. Если вы что-то меняете, помните о содержании жира, чтобы оно не превышало рекомендуемые пределы в еде E или FP на порцию.

Оставить его более легким

Я люблю добавлять больше сыра, но иногда более легкие продукты действительно лучше, особенно когда жарко. Вы можете менять овощи и сыры, чтобы они подходили вашей семье по мере необходимости, просто попробуйте придерживаться некрахмалистых овощей, чтобы они насыщали вас, не добавляя кучу дополнительных углеводов.

Вот рецепт Моей творожной запеканки

5 из 1 отзывов

Творожная запеканка

Автор: Judy Witherby

Информация о питании

Серванки: 6

Размер порции: 1 стакана
Калорий: 256

Тип. Время приготовления: 4 часа

Общее время: 4 часа 15 минут

2½ чайных ложки сливочного масла (используйте кокосовое масло для приготовления блюд E или FP)
½ чашки грибов 9 (нарезанных)0058
½ стакана лука (нарезан)
½ стакана сельдерея (нарезанная)
½ стакана цуккини (нарезанный)
½ стакана Nopales (нарезанные нарезанными кубиками)
1 Глобая (смягченная)
½ -часа. Стоимость дрибки. томатная паста
2 чашки сырых продуктов (макароны Dreamfields или паста Wonder Wrap, чтобы не выходить за рамки плана для S-приемов пищи)
1¼ чашки воды
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка подсластителя, я использовал ¼ чайной ложки THM Super Sweet Blend
¼ чашки петрушки (нарезанной)
16 унций обезжиренного творога
⅓ чашки сыра пармезан (натертого)
1 чашка тертой моцареллы, по желанию для S-блюда
2 фунта обжаренного и промытого говяжьего фарша или опционально для блюда S

Обжарьте грибы, лук, сельдерей, нопалес (листья кактуса) и чеснок в большой сковороде с маслом.
Смешайте томатную пасту, майоран, воду, макароны, соль, подсластитель и овощи.
Положите ½ этой смеси на дно мультиварки.
Сверху положите 1 стакан творога и ½ сыра пармезан. Повторяйте слои.
Готовить на высокой мощности в течение 4 часов.

** Если вы используете Wonder Wraps, уменьшите количество воды до ¾ стакана, иначе смесь будет больше похожа на суп, чем на запеканку.

Я сделал это в моем Instant Pot Duo60, точно так же, как этот.

Мне очень нравится этот кухонный инструмент! Это экономит так много времени и сил на приготовление еды для нашего путешествия. Это мультиварка на 6 литров с 7 функциями. Я делаю йогурт, сыр, вареные яйца, и этот список постоянно растет.

Так что добавьте это в свой список желаний!!

Рецепт творожной запеканки с горбушей

«Это вегетарианское основное блюдо требует немного времени и энергии, поэтому мы обычно готовим его для особых случаев или компании. Подается с салатом и булочками, это прекрасное блюдо для гурманов.»

Скачать

фото *Петрушка*

Через:: 1 час 30 минут
Ингредиенты:: 13
Порции:

ингредиенты

1
большая луковица
2
lbs crookneck желтый кабачок, нарезанный ломтиками
¹ ⁄ ₂ фунтов грибов, нарезанных
4
зубчики чеснока, нарезанные кубиками
4
ложки масла
2
яйца
1
пинта творога
8
унций сыра Монтерей Джек, тертого
¹ ⁄ ₂ чайная ложка тимьяна (или больше)
¹ ⁄ ₂ чайных ложки чесночного порошка
ламинария (по желанию)
сыр пармезан
соль

направления

Репчатый лук разрезать пополам (с севера на юг), затем ломтиками.

Последние новости туризма на сегодня 2022

Отдых и Туризм — Новости туризма 2022

Правильное питание

Общество

Cпорт отдых туризм

Бизнес

Спорт