1.СЕРДЦЕ (ПРОБЛЕМЫ) — (Луиза Хей) Что олицетворяет данный орган в психологическом смысле Чувство вины. Символизирует центр любви и безопасности. Причины болезни Давнишние эмоциональные проблемы. Дефицит радости. Черствость. Вера в необходимость напряжения, стресса. Возможное решение, способствующее исцелению Радость. Радость. Радость. Я с удовольствием пропускаю поток радости через свое сознание, тело, жизнь. 2.СЕРДЦЕ (ПРОБЛЕМЫ) — (В. Жикаренцев) Что олицетворяет данный орган в психологическом смысле Олицетворяет центр любви и безопасности, защиты. Причины болезни Долгосуществующие эмоциональные проблемы. Отсутствие радости. Ожесточение сердца. Вера в напряжение, переутомление и давление, стресс. Возможное решение, способствующее исцелению Я возвращаю переживания радости в центр своего сердца. 3.СЕРДЦЕ (ПРОБЛЕМЫ) — (Лиз Бурбо) Физическая блокировка Сердце обеспечивает кровообращение в организме человека, функционируя подобно мощному насосу. От болезней сердца в наши дни умирает гораздо больше людей, чем от любых других болезней, войн, катастроф и т.д. Этот жизненно важный орган расположен в самом центре тела человека. Эмоциональная блокировка Когда мы говорим о том, что человек концентрируется, это значит, что он позволяет своему сердцу принимать решение, то есть действует в гармонии с самим собой, с радостью и любовью. Любые проблемы с сердцем являются признаком противоположного состояния, то есть состояния, в котором человек все принимает слишком близко к сердцу. Его усилия и переживания выходят за пределы его эмоциональных возможностей, что побуждает его к чрезмерной физической активности. Самое важное сообщение, которое несут в себе болезни сердца, – «ПОЛЮБИ СЕБЯ!». Если человек страдает какой-то болезнью сердца, это значит, что он забыл о собственных нуждах и изо всех сил старается заслужить любовь окружающих. Ментальная блокировка Проблемы с сердцем говорят о том, что ты должен немедленно изменить свое отношение к самому себе. Ты считаешь, что любовь может исходить только от других людей, но было бы гораздо мудрее получить любовь от самого себя. Если ты зависишь от чьей-то любви, эту любовь приходится постоянно заслуживать.
Когда ты осознаешь свою неповторимость и научишься уважать себя, любовь – твоя любовь к себе – будет всегда с тобой, и тебе не придется стараться снова и снова, чтобы ее получить. Для того чтобы восстановить контакт со своим сердцем, постарайся говорить себе хотя бы десять комплиментов в день.
Если ты произведешь эти внутренние изменения, твое физическое сердце отреагирует на них. Здоровое сердце выдерживает обманы и разочарования в любовной сфере, так как никогда не остается без любви. Это не значит, что ты можешь ничего не делать для других; напротив, ты должен продолжать делать все, что делал раньше, но уже с другой мотивацией.
4.СЕРДЦЕ (ПРОБЛЕМЫ) — (Валерий Синельников) Описание причины Боли в сердце возникают от неудовлетворенной любви: к себе, близким, окружающему миру, к самому процессу жизни. У людей с больным сердцем дефицит любви к себе и к людям. Им мешают любить застарелые обиды и ревность, жалость и сожаления, страх и гнев. Они чувствуют себя одинокими или боятся одиночества. Они не понимают, что сами создают себе одиночество, отгораживаясь от людей, опираясь на старые обиды. На них давят эмоциональные давнишние проблемы. Они «тяжелым грузом», «камнем» ложатся на сердце. Отсюда — дефицит любви и радости. Вы просто убиваете в себе эти божественные чувства. Вы настолько заняты своими и чужими проблемами, что для любви и радости не остается места и времени.
— Доктор, я не могу не переживать за своих детей, — говорит мне пациентка. — У дочери муж-пьяница, сын разошелся с женой, а я волнуюсь за внуков, как они, что с ними. — Я понимаю, что вы хотите только хорошего своим детям и внукам. Но разве боль в сердце — это лучший способ помочь им? — Конечно нет, — отвечает женщина. — Но я не умею по-другому.
Сердце часто болит у тех людей, которые преисполнены жалостью и состраданием. Они стремятся помочь людям, взяв на себя их боль и страдания («Сердобольный человек», «Сердце кровью обливается», «Брать близко к сердцу»). В них очень сильно желание помочь близким, окружающим людям. Но они пользуются далеко не лучшими способами. И при этом совершенно забывают о себе, игнорируют себя. Таким образом, сердце постепенно закрывается для любви и радости. Его сосуды сужаются. Жалость и сострадание — это не любовь. Будьте милосердны, а не сострадательны. Имейте милое сердце. Помогайте людям с любовью и радостью. Сочетайте в себе любовь к людям и любовь к себе. Важно понять, что с другим человеком можно поделиться только тем, что есть у меня самого. Быть открытым миру, любить мир и людей, и при этом помнить и заботиться о себе, о своих интересах и намерениях — это большое искусство. Помните? «Возлюби ближнего своего, как себя самого!» Почему люди забывают вторую часть этой заповеди? Человек с добрыми помыслами, понимающий, осознающий и принимающий свое место и предназначение во Вселенной, имеет здоровое и сильное сердце.
Доброе сердце век не болеет, А недоброе — тяжелеет.
Зло сгубило сердце не одно.
Доброе сердце имей, Добром за добро ответить сумей.
Я обнаружил, что люди с больным сердцем верят в необходимость напряжения и стресса. У них преобладает негативная оценка окружающего мира или каких-либо событий и явлений в нем. Практически любую ситуацию они рассматривают как стрессовую. Это оттого, что они не научились брать на себя ответственность за свою жизнь. Лично я разделяю все ситуации в своей жизни на две категории: приятные и полезные.
Есть у меня знакомый банщик. Ему уже семьдесят лет. Золотую свадьбу справил. Недавно он мне рассказывал о себе. — Пятнадцать лет назад я попал в госпиталь с подозрением на инфаркт сердца. Мне тогда туго пришлось. Думал, что уже конец настал. Ну ничего, врачи поддержали, подлечили. А когда выписывался, то один умный врач мне сказал: «Если хочешь иметь здоровое сердце, запомни: никогда никого не ругай и ни с кем не ругайся. И даже если рядом кто-то кого-то ругает, беги оттуда подальше. Выбирай себе добрых людей и сам будь добрым». Так я его слова на всю жизнь запомнил. Если в троллейбусах ругаются, я выхожу и сажусь на маршрутное такси. Соседки-пенсионерки шутят: «Семеныч богачом стал, на такси разъезжает». А я думаю, что не стоит экономить на своем здоровье. Зато сейчас я могу в бане отпарить веником сразу три человека.
Одна моя пациентка с пороком сердца в разговоре часто использовала такие фразы: — Доктор, я постоянно жалею людей. — Осуждаю «в сердцах». — Беру близко к сердцу. — Мир такой несправедливый.
«Брать близко к сердцу», «Сердобольный человек», «Камень на сердце», «Сердце кровью обливается», «Холодное сердце», «Бессердечный» — если вы пользуетесь подобными фразами, то у вас есть предрасположенность к болезням сердца или оно уже больное. Хватит носить в своем сердце что-то неприятное. Освободитесь, улыбнитесь, распрямитесь, почувствуйте себя легко и свободно. 5.СЕРДЦЕ (ПРОБЛЕМЫ) — (Валерий Синельников) Описание причины Я вспоминаю уроки физиологии в медицинском университете. Мы тогда проводили опыты над лягушками. У лягушки вырезалось сердце и помещалось в физиологический раствор. И если поддерживать определенные условия, то сердце может биться в отрыве от организма сколько угодно долго. Но, находясь в организме, сердце еще реагирует и на определенные гормоны, нервные импульсы, идущие из центральной и вегетативной нервной системы. И когда в нашей жизни все в порядке, мы не думаем о нашем сердце. Перебои в работе сердца — это прямое указание на то, что вы сбились со своего собственного ритма жизни. Прислушайтесь к своему сердцу. Оно наверняка подскажет вам, что вы навязываете себе чуждый ритм. Куда-то спешите, торопитесь, суетитесь. Беспокойство и страх начинают управлять вами, вашими чувствами.
У одного моего пациента возникла сердечная блокада. При этом заболевании не каждый импульс из синусового узла доходит до сердечной мышцы. И сердце сокращается с частотой 30—55 ударов в минуту (при нормальном ритме 60—80 ударов). Возникает угроза остановки сердца. Медицина в таком случае предлагает сделать операцию и поставить искусственный водитель ритма. — Понимаете, доктор, — говорит мне пациент, — я уже не молод, а у меня маленький сын растет. — Правильно, — говорю я, — в бизнесе совершенно другой ритм. И ваше сердце подсказывает вам, что нужно остановиться, перестать беспокоиться и начать заниматься в жизни тем, что вам интересно, что приносит радость, моральное удовлетворение. То, чем вы занимаетесь сейчас, — не ваше. — Но ведь многие люди с началом перестройки сменили профессию. — Конечно, — соглашаюсь я. — Некоторым занятие бизнесом помогло раскрыть в себе таланты, а многие просто кинулись в погоню за деньгами, забыв о своем предназначении, изменив себе, предав свое сердце. — Но мне же нужно обеспечивать семью, — не соглашается он. — А на прежней работе я получал мизерные деньги. — В таком случае, — говорю я, — у вас есть выбор: или вы живете по навязанному и искусственному для вас ритму, либо меняете работу и живете в своем естественном ритме, в ладу с собой и окружающим миром. Кроме того, — добавляю я, — любимая работа, если ее правильно поставить, может приносить не только моральное, но и материальное удовлетворение. 6.СЕРДЦЕБИЕНИЕ УЧАЩЕННОЕ — (Лиз Бурбо) Иногда человек начинает ясно ощущать стук своего сердца, чувствует, что сердце выпрыгивает из груди. Это состояние возникает при кратковременных сбоях в работе сердца. См. СЕРДЦЕ (ПРОБЛЕМЫ), с тем дополнением, что эти сбои обычно сопровождают сильную эмоциональную реакцию человека на какое-то важное для него событие. Он хочет прыгать от счастья или от страха, но не позволяет себе этого. 7.ТАХИКАРДИЯ — (Лиз Бурбо) Тахикардия – это увеличение частоты сердечных сокращений. См. статьи БЕСПОКОЙСТВО и СЕРДЦЕ (ПРОБЛЕМЫ). Тахикардия может быть вызвана приступом такой болезни как АГОРАФОБИЯ, поэтому см. 8.ЭНДОКАРДИТ — (Лиз Бурбо) Эндокардит – воспалительное или инфекционное заболевание эндокарда, то есть внутренней оболочки сердца. См. статью СЕРДЦЕ (ПРОБЛЕМЫ), а также объяснение «особенности воспалительных заболеваний». |
Я выражаю любовь ко всему.
Он недостаточно любит себя.
Ты должен делать это ради собственного удовольствия, а не для того, чтобы заслужить чью-то любовь.
У меня сердце болит за них за всех.
Если во мне много хороших и светлых чувств, то я могу этим поделиться с близким.
Приятные ситуации — это те, которые дарят мне приятные переживания. А полезные — это те, в которых можно научиться чему-то важному и позитивному.
И чувствую себя прекрасно.
Это объясняется тем, что в сердце есть свой собственный водитель ритма (синусовый узел).
Надо успеть дать ему образование, обеспечить достойную жизнь. Я ради этого ушел со своей любимой работы и подался в бизнес. И я не выдерживаю этот бешеный ритм, конкуренцию. Кроме того, постоянные проверки со стороны налоговой инспекции. И каждому надо что-то дать. Я устал от всего этого.
также соответствующую статью.Читать книгу «Исцели свое сердце!» онлайн полностью📖 — Луизы Хей — MyBook.
Louise L. Hay, David Kessler
Copyright © by Louise L. Hay and David Kessler
All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form. This edition published by agreement with Hudson Street Press, a member of Penguin Group (USA) LLC, a Penguin Random House Company
© Москвичева А.Н., перевод на русский язык, 2014
© Терещенко В.Л., художественное оформление, 2014
© Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2014
От авторов
Мы написали эту книгу, чтобы понять, как мы скорбим и находим исцеление после того, как переносим разные виды потерь – такие как расставание, развод или смерть.
Горе – это непростое испытание, но именно наши мысли часто добавляют страдания к уже существующей боли. Мы надеемся, что эта книга расширит ваше сознание, ваше мышление по поводу потери, и вы сможете включить в них любовь и понимание. Наше намерение состоит в том, чтобы вы полностью переживали свое горе, но при этом не тонули в печали и страданиях.
Скорбь – это не то состояние, которое следует лечить, это естественная часть жизни. Душа не знает потерь; она знает, что всякая история начинается и всякая история заканчивается, а между тем любовь живет вечно. Мы надеемся, что слова, которые вы прочитаете на этих страницах, успокоят и умиротворят вас на вашем пути. Однако ни одна книга не сможет заменить профессиональной помощи, если вы в ней нуждаетесь. От всей души желаем вам любви и исцеления.
Луиза и Дэвид
Предисловие Дэвида Кесслера
Большую часть жизни я работал с горем и скорбью. Мне посчастливилось написать четыре книги на эту тему, две из них – в соавторстве с легендарной Элизабет Кюблер-Росс, известным психиатром и автором потрясающей книги «О смерти и умирании».
Когда я читаю лекции, мне часто задают вопрос: «Такую работу со скорбью можно применять в случае развода?» И даже на вечеринках обязательно найдется человек, который найдет меня и спросит: «Не могли бы вы мне помочь? Я только что развелся, и я знаю, что вы много знаете о том, что такое горе».
Для меня это всегда напоминание о том, что работа, которой я занимаюсь, применима не только к концу жизни, но и к концу отношений или браков. Правда в том, что потеря – это потеря, и горе – это горе, независимо от того, с чем это связано или что это вызвало. Не могу сосчитать, сколько раз я слышал, как люди очень жестко отзываются о себе во время разрыва или завершения брака, и часто в таких случаях я вспоминал своего друга Луизу Хей, автора международного бестселлера «Вы можете исцелить свою жизнь», которая часто говорит: «Обращайте внимание на то, о чем вы думаете».
* * *
Во время запуска моей последней книги «Видения, путешествия и комнаты, полные людей» меня пригласили выступить на конференции издательской компании «Хей Хаус» (Hay House).
Хотя именно это издательство, основанное Луизой, выпускает мои книги, в течение многих лет я с ней не встречался, но мне очень хотелось поговорить с ней. Мы договорились пообедать вместе сразу после моей презентации.
Через несколько минут после начала своего выступления я почувствовал, что в аудитории что-то происходит: люди переглядываются и перешептываются. Я понятия не имел, в чем дело, поэтому просто продолжал говорить. И тут меня осенило: в помещение вошла Луиза и присела на свободное место. Хотя она пыталась остаться незамеченной, она просто несет с собой определенную энергетическую силу.
За обедом мы с ней поговорили об общих друзьях и о новостях, а затем она сказала:
– Дэвид, я все обдумала, и я хочу, чтобы ты был со мной, когда я буду умирать.
– Для меня это большая честь, – тут же ответил я.
Поскольку я специалист по смерти и скорби, для меня нет ничего необычного в подобных просьбах. Большинство людей не хотели бы умирать в одиночестве; им хочется знать, что кто-то, кто понимает, что такое конец жизни, будет присутствовать при их уходе.
Например, знаменитый актер Энтони Перкинс попросил меня быть с ним в момент его смерти. Автор бестселлеров Марианна Уильямсон попросила меня быть с ней и с ее отцом, когда они будут уходить. И когда моя наставница Элизабет Кюблер-Росс совершала свой последний вздох, я был с ней.
И тогда я спросил:
– А что происходит? У тебя что-то со здоровьем, о чем я не знаю?
– Нет, – ответила она. – Мне 82 года, я вполне здорова, насколько это возможно, и я прожила очень полную жизнь. Просто хочу убедиться, что, когда придет мое время, я проживу очень полную смерть.
Такова Луиза.
По расписанию конференции там должен был демонстрироваться документальный фильм «Открытые двери», в котором рассказана история ее знаменитых «Хейрайдов», еженедельных собраний по средам для людей, больных СПИДом, и их близких, которые проходили в 1980-х годах. Именно там мой мир и мир Луизы Хей впервые пересеклись. В тех редких случаях, когда она пропускала вечер в среду, я ее заменял. И это было поразительно!
Представьте себе около 350 человек (в основном мужчины, но есть и женщины), больных СПИДом.
Это были первые годы эпидемии – раньше, чем стали доступны разные лекарственные средства. В основном эти люди столкнулись с катастрофическими событиями в своей жизни. И вот Луиза сидела среди них и не видела ничего катастрофического – только возможность изменить жизнь. Во время этих собраний она вносила в комнату исцеляющую энергию. И при этом она совершенно четко обозначала, что это не вечеринка для людей, которых надо пожалеть, – там не было места для тех, кто ощущает себя жертвой. Скорее эти собрания предоставляли шанс получить глубочайшее исцеление: исцеление души.
На меня нахлынули воспоминания, когда я заговорил об этих вдохновляющих, волшебных вечерах. Теперь, спустя более 25 лет, мы с Луизой снова сидели вместе, размышляя о тех днях и о том глубоком влиянии, которое они оказали на наши жизни. Когда начался документальный фильм, после короткого вступления Луиза взяла меня за руку, и мы вместе пошли по проходу между сиденьями в зале. Мы планировали все обсудить, а потом вернуться, когда фильм закончится, и ответить на вопросы аудитории.
На полпути к выходу она остановилась.
– Смотри, – сказала Луиза. – Вон Том на экране.
Том был одним из первых членов клуба «Хейрайд», который уже давным-давно умер.
– Все такие молодые, – заметил я.
– Давай посидим минутку, – прошептала она и потащила меня на последний ряд.
Мы просмотрели весь фильм. Потом мы встали, собрались с мыслями, вышли на сцену, и посыпались вопросы: «Что значит слабость?», «Если мысли могут исцелять, то зачем мы принимаем лекарства?», «Почему мы умираем?», «Что такое смерть?»
Каждый ответ, который давала Луиза, потрясал людей информацией о том, что такое болезнь. Затем она кивала мне, прерывая мою задумчивость, словно мы играли в теннис и она отбивала на меня мяч. Десятиминутный сеанс ответов на вопросы растянулся на 45 минут и, возможно, мог бы продолжаться еще несколько часов. В тот момент, когда я подумал, что беседа окончена, Луиза громко объявила на всю аудиторию: «Кстати, я договорилась с Дэвидом Кесслером, что он будет со мной, когда я буду умирать».
Люди зааплодировали. Тем, что мне показалось личной просьбой, Луиза теперь поделилась с целым миром. Это был пример ее силы, честности и открытости.
В тот вечер Рейд Трейси, исполнительный директор издательства «Хей Хаус», сказал мне:
– Мы с Луизой обсуждали, что вы вдвоем сделаете кое-что вместе. У вас есть общая история, и вы можете предложить людям много мудрости. Мы считаем, что вы должны вместе написать книгу.
Я представил, как Луиза Хей делится своими открытиями по исцелению, касающимися одного из главных вызовов в жизни – будь то умирание отношений (расставание или развод), смерть близкого человека или переживание множества разных других потерь (таких как потеря любимого животного или даже потеря работы). Мудрые слова Луизы: «Обращайте внимание на то, о чем вы думаете» – снова пролетели у меня в сознании. Что, если мы с ней вдвоем напишем книгу, в которой будут совмещены ее аффирмации, знание о том, как мышление способно исцелять, и мой многолетний опыт помощи другим людям, которые пытаются справляться с горем и потерей?
Я подумал о том, скольким людям может помочь такая книга.
А еще я подумал о том, как интересно будет близко поработать с Луизой по такой важной теме. Если получится, что наша совместная работа над этой книгой будет такой же «бесшовной», как и наша сессия вопросов и ответов на этой конференции, плюс наши собственные открытия за многие годы, а еще возможность дополнить и закончить мысли друг друга по различным вопросам…[1]
Итак, наше совместное путешествие началось.
Мощная 5-минутная медитация для раскрытия вашего сердца
Вы думали о том, чтобы начать практику медитации? Я начал медитировать много лет назад, используя мантру. Это может быть индийское санскритское слово, такое как ом или ху , или успокаивающее слово, такое как любовь или мир .
Вы можете использовать такие фразы, как Я Любовь или Все Хорошо . Или это может быть так же просто и эффективно, как работа с зеркалом, чтобы улучшить вашу самооценку и благополучие.
Если вы хотите узнать больше о работе с зеркалом, ознакомьтесь с моим 21-дневным курсом по работе с зеркалом, который я прошел с моим дорогим другом Робертом Холденом, доктором философии.
Работа с зеркалом настолько сильна, потому что любовь к себе — один из самых исцеляющих даров, которые вы можете себе сделать.
Начало чего-то нового и исцеления
До того, как я научился ежедневно медитировать, я был так напряжен и напуган в то время. И каждый раз, когда я медитировал, у меня болела голова.
Это длилось три недели. Когда мое тело и разум начали расслабляться, возможно, впервые в жизни, головные боли прошли.
С тех пор я медитирую и посещаю много занятий. Каждый из них предлагает несколько иной метод медитации. Все методы имеют преимущества, хотя они могут не подойти вам.
Многие люди пытаются начать ежедневную практику медитации, но никогда не начинают, потому что думают, что есть правила, которым нужно следовать, или боятся, что делают это неправильно.
Я хочу поделиться с вами 8 простыми шагами, которые помогут вам ежедневно практиковать 5-минутную медитацию.
Вдох. Выдох.
Вдох. Выдох.
Вдохните и выдохните и просто отпустите все то, что застряло внутри вас.
Сегодня особенный день, и мы не хотим носить с собой старые вещи.
Положите одну руку на сердце, а другую на живот. И когда вы дышите спокойно, обратите внимание, как это успокаивает. Знайте, что вы можете сделать это в любое время и в любом месте и позаботьтесь о себе.
Вы можете почувствовать себя лучше с помощью простых жестов и собственного дыхания. Как это успокаивает. Это отпускает вчерашний день. Это дает вам ощущение безопасности. Вы здесь для себя. И когда вы отпускаете вчерашний день и даже этот момент, вы позволяете своему полному вниманию прийти к этому дню, этому часу, этому времени. Обратите все свое внимание на этот чудесный, чудесный день.
Позвольте своему сердцу открыться и освободить место для всего хорошего Вселенной.
Все хорошо.
Медитация — один из лучших подарков, который вы можете сделать своему телу. Он любит и поддерживает вас каждый день, и вам приятно давать ему что-то взамен.
Как и все в жизни, найдите метод медитации, который лучше всего подходит для вас.
Вы можете начать с моей утренней медитации в новом подкасте Hay House о медитации.
И если вы заинтересованы в работе с зеркалом в своей ежедневной практике медитации, я призываю вас попробовать 21-дневный курс по работе с зеркалом, который я разработал вместе с моим дорогим другом и тренером по успеху, Робертом Холденом, доктором философии. .
Какой бы метод вы ни избрали, вы можете изменять его с годами. И я уверен, что вы будете.
Помните, медитация — это просто способ войти в контакт со своим внутренним руководством. Хотя мы всегда связаны с этим руководством в течение дня, нам легче сознательно установить связь, когда мы сидим тихо и слушаем.
Давайте заявим: Я всегда руководствуюсь божественным руководством.
5 способов, которыми ваше тело говорит с вами и как слушать
Наше тело говорит с нами каждый день. Он говорит нам, когда мы устали, встревожены или радостны. Он сообщает нам, когда мы слишком долго сидим или когда пора в туалет.
Это очень полезный инструмент, если мы действительно используем его как единое целое.
Когда у нас возникает что-то более серьезное, например, насморк, боль в горле, боль в коленях или покалывание в нижней части спины, мы обычно не обращаемся к этому или относимся к этому легкомысленно, взяв на себя некоторые — противозачаточное средство из нашей местной аптеки в качестве «быстрого решения».
Обычно мы ждем и игнорируем симптомы до тех пор, пока ситуация не станет настолько плохой, что нам придется взять отпуск от семьи, отпроситься на больничный или даже обратиться в клинику за помощью. Привычка позволять нашим болезням сохраняться и негативно влиять на нашу жизнь на самом деле является привычкой и, возможно, всего лишь частью неосведомленности о реальной основной причине большинства болезней.
Вы когда-нибудь задумывались о том, почему вы могли заболеть или получить травму? Я призываю вас остановиться на мгновение и вспомнить, когда вы в последний раз чувствовали себя немного не в своей тарелке или когда вы нанесли себе травму.
Просто потратьте несколько минут. Перестаньте читать и подумайте.
Хорошо, а теперь подумайте о том, что происходило в вашей жизни в то время. Вы злились на друга или члена семьи и не чувствовали, что можете сказать об этом?
Испытывали ли вы стресс из-за своего финансового положения?
Вы плохо себя чувствовали? Были ли вы слишком увлечены вещами, которые на самом деле не хотели делать? Вы сдерживали гнев? Чувствуете себя жертвой? Вы переедали, занимались спортом, выпивали, работали и т. д.?
Что, если бы я сказал вам, что физические симптомы часто являются сигналом тревоги, поступающим в ваше тело, чтобы сказать вам, что вы должны заняться основной проблемой. Луиза Хэй , основательница Hay House Productions, подробно рассказывает о причинах болезней или «недомоганий» в своей книге «Вы можете исцелить свою жизнь» .
Это потрясающий инструмент, если мы прислушаемся к своему телу и глубоко задумаемся о глубинных причинах нашей боли.
Есть несколько распространенных физических проблем, с которыми мы часто обращаемся к врачу, когда, если бы мы работали над основной проблемой, это могло бы свести на нет потребность в лекарствах. Я не предлагаю вам не ходить к врачу, когда вам это нужно. Ты знаешь свое тело, я нет. Я имею в виду, что вам не всегда нужно идти или что вы могли бы сделать больше, чтобы помочь себе в сочетании с помощью, которую оказывает ваш врач.
Я могу поделиться своим опытом и тем, насколько верно то, что ваша болезнь может пройти через 24 часа (или даже минуты), если вы обратитесь к тому, что на самом деле происходит внутри вас.
Недавно у меня начало болеть горло. Чем дольше длился день, тем больнее и больнее становилось. Я здоровый человек, и я не мог понять, почему мне становилось только хуже, а не лучше. Я пил чай и ел суп на обед. Вернувшись домой, я сразу же заглянул в книгу Хэя и посмотрел, с какими эмоциями связана боль в горле.
Когда я прочитал информацию, я понял, в чем именно заключалась проблема: по словам Хэя, горло связано с «Проспектом самовыражения.
Канал творчества». (стр. 203) Когда у вас есть проблемы с областью горла, это говорит о том, что это «неспособность говорить за себя. Проглотил гнев. Сдержанное творчество. Отказ меняться». (стр.203) Я думал о том, как начался мой день. Я встретил друга за кофе, и он сказал что-то, что меня очень обидело. Но я ничего не сказал. Я допил кофе и продолжил свой день. Пока мое горло не привлекло мое внимание к ответу, который я задушил!
Я хотел, чтобы мой друг знал, как я себя чувствовал, но я этого не сделал, поэтому это вызвало боль в горле. Я знал, что мне нужно поговорить с ним о том, как я воспринял то, что он сказал. У меня был разговор (спокойный и уважительный), и когда он закончился, я понял, что мое горло больше не болит. Моя боль в горле прошла почти мгновенно!
Вот 5 способов, которыми ваше тело может говорить с вами с веб-сайта Луизы Хей, и как вы можете обращаться к ним с помощью аффирмаций (вы также можете приобрести ее книгу здесь):
1. Напряжение верхней части спины.
Ваша спина представляет собой опору жизни. Когда у вас есть напряжение в области плеч и шеи (верхняя часть спины), самое время подумать о том, как вы себя чувствуете в своих отношениях (с другими и с самим собой).
Вы чувствуете себя любимым или сдерживаете любовь? Вам кажется, что у вас нет эмоциональной поддержки? Если это так, вы можете сделать несколько утверждений: «Я люблю и одобряю себя. Жизнь поддерживает и любит меня». Произнесите эти аффирмации, когда смотрите в зеркало. Ищите в себе любовь, которую вы заслуживаете. Произносите эти утверждения в течение дня. Смотрите себе в глаза, когда говорите их. Признаюсь, когда я впервые начал это, я чувствовал себя немного неловко, странно и глупо, но чем дальше, тем легче. Это действительно так.
2. Поясница. Когда поясница говорит с вами (болит), она предупреждает вас о том, что вы беспокоитесь о финансовом стрессе. Вы беспокоитесь о счетах, платите за обучение своих детей в колледже или даже платите за свое здравоохранение? Это признак «отсутствия финансовой поддержки.
Страх перед деньгами».
Финансовые дискуссии действительно сложны, и мы так увлечены физической формой доллара. Деньги — это энергия, как и мы. Напоминайте себе каждый раз, когда вы думаете о том, что у вас недостаточно сил, чтобы сказать: «Я доверяю процессу жизни. Все, что мне нужно, всегда заботится. Я в безопасности.»
Просто продолжайте повторять это и глубоко вдохните несколько раз. Это снимет часть напряжения и беспокойства, потому что это действительно всегда срабатывает. Это просто так. Беспокойство об этом не помогает добиться результата. Я знаю, что это может сбить многих с толку, и я призываю вас сделать шаг назад и просто попробовать немного. Это может сработать! Я не предлагаю вам уйти с работы или не платить по счетам. Я предлагаю вам перепрограммировать свой разум, чтобы он думал по-другому, пока вы действуете.
3. Сердце. Наше сердце – это первое, что говорит с нами. Это наша связь с источником, с духом, с любовью. Он представляет собой центр любви и безопасности.
В книге Луизы Хей она описывает сердечный приступ как вероятную причину. Сердечный приступ часто возникает из-за того, что жизнь лишена радости и сосредоточена на материальных вещах, таких как деньги или положение. Ставить деньги или положение выше радости, любви и смеха.
Все мы знаем, что стресс также вызывает сердечные приступы. Те, у кого есть проблемы с сердцем, могут подсознательно полагать, что стресс и напряжение — это то, чем они живут. Вы можете изменить эту точку зрения, сосредоточившись на вещах, которые приносят вам радость. Настоящая радость. Например, посмеяться с семьей и друзьями, отправиться в поход в лес, чтобы соединиться с землей и природой, посидеть у океана или водоема.
Скажите себе: «Мое сердце бьется в ритме любви. Я возвращаю радость в центр своего сердца. Я выражаю любовь ко всем». Делайте это ежедневно, даже несколько раз в течение дня. Будьте последовательны и не пропускайте ни дня. Посмотрите на себя в зеркало и скажите: «Я люблю тебя, правда».
4. Колени. Наши колени связаны с гибкостью. Колени представляют нашу способность быть гибкими, а также гордость, эгоизм и упрямство. Мы хотим двигаться вперед, но боимся того, что нас ждет впереди, поэтому мы становимся жесткими и с трудом двигаем коленями. Я призываю вас, в следующий раз, когда у вас начнут болеть колени, спросите себя, в чем вы лицемерите; где вы отказываетесь сгибаться, идти на компромисс или видеть точку зрения другого человека.
Отпусти. Отбросьте эго и почувствуйте себя комфортно в неудобном. Будьте гибкими и двигайтесь по течению. Преодолеть негибкость может быть так же просто, как отойти от ситуации, глубоко вдохнуть на счет 4, задержать дыхание на счет 4, отпустить его на счет 4 и удерживать его на счет 4. это четыре раза подряд, просто сосредоточившись на своем дыхании. Это поможет вам расслабиться, вернуться в свой сердечный центр и посмотреть с более широкой точки зрения.
Прости другого человека (или даже себя). Затем подтвердите: «Я гибкий.
Я сгибаюсь и течет с легкостью. Все хорошо.»
5. Астма. Астма — это распространенное заболевание, которым страдают многие люди. В этом часто обвиняют окружающую среду — воздух. Что, если бы я сказал вам, что среда, которую вы выбираете, — это не обязательно воздух, а ваши отношения и ваша вера в способность дышать самостоятельно?
Испытывали ли вы чувство вины за то, что считается неправильным в вашем окружении? Вы чувствуете себя недостойным иметь то, что имеете? Недостоин любви? Или вы чувствуете удушье, подавляете свой плач или чувствуете, что не можете дышать самостоятельно? Все это симптомы вашего окружения, и их можно решить, дыша, плача, говоря свою правду и иногда выходя из ситуации, в которой вы находитесь. Вы также можете утверждать: «Теперь для меня безопасно взять на себя ответственность за свою жизнь. Я выбираю быть свободным».
У меня была астма в течение многих лет, когда я не говорил свою правду, когда я подавлял свои чувства и чувствовал себя недостойным любви.