Разное

Лабковский уверенность в себе: Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться

admin

Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться

Как стать увереннее в себе в программе «Нам надо поговорить» на RTVI рассказал психолог Михаил Лабковский.

Корень слова «уверенность» – «вера». Это значит, что человек должен сам себе доверять, полностью принимать, любить и сам решать, как ему жить. Уверенный в себе человек не боится попросить прибавку к зарплате, работает на любимой работе, состоит в отношениях с тем, кого любит, а не терпит.

Михаил Лабковский: «У нас очень избирательная уверенность и не уверенность. Самый трусливый человек в чем-то уверен, например, в профессиональных навыках. Самый смелый герой абсолютно не уверен с женщинами – нам это часто в фильмах показывают, когда крутой убийца в отношениях становится нежным подростком. У всех у нас есть слабые и сильные стороны. Но это не нормально. Я считаю, что уверенность должна быть тотальной».

Уверенность 99% женщин связана с наличием мужчины в жизни. Но на самом деле это не должно быть так – женщина, как и мужчина должны быть самоценны не зависимо от наличия пары. Уверенность женщины в себе ценнее внешности во многом. И вообще, завышенная самооценка лучше, чем заниженная.

Откуда ноги растут

Главная причина – тревога по поводу всего. Сомнения по поводу того, что он достоин самого лучшего. Обычно корни этих состояний лежат в детстве, когда родители и учителя говорили ребенку «не трогай», «не бери», «ты идиот» и т.п. Иногда родители за счет унижения своих детей повышают собственную самооценку. Иногда родители сравнивают с другими детьми.

Уверенность не равно наглость

По-хорошему уверенные в себе люди не наглые – им не нужно ничего доказывать никому, они не пытаются утвердиться за счет других, они настолько внутренне сильны, что им не нужно доказательства из вне. А наглые пытаются демонстрировать свое превосходство. Но наглый лучше, чем застенчивый.

Как стать увереннее в себе:

Начать нужно с определения проблемы и устранения причин.

Можно лишь демонстрируя признаки уверенности в себе стать уверенней. У человека всегда есть выбор – делать то, что он хочет или нет. Решиться на это сложно, но нужно преодолеть себя.

При общении смотрите людям в глаза.

Не бойтесь и не раболепствуйте перед работодателем.

Если вы парень – подойдите к девушке, которая нравится. Если вы девушка – подойдите к парню, который нравится.

Неуверенный боится отказа, а уверенный – готов это пережить, у него от этого не упадет самооценка.

Если уверенность зависит от того, как человек выглядит и во что он одет – это неуверенность, это зависимость от мнения других людей.

Никогда не оправдывайтесь

Говорите прямо о своих желаниях

Ходите прямо, если у вас сгорбленная спина – исправьте это, запишитесь на гимнастику.

Как воспитать уверенность в ребенке?

1. Быть уверенным самому. Неуверенный родитель не может воспитать человека с высокой самооценкой.

2. Ребенка нужно поддерживать вообще во всем и безусловно любить. Не ругать ни при каких обстоятельствах и тем более – не наказывать физически, то есть не бить.

Пример уверенного в себе человека: Жуков не боялся Сталина и мог на военном совете спорить с ним, в то время как другие за слово, сказанное поперек мнения вождя, боялись потерять жизнь.

Показатель неуверенного в себе человека: он ходит носками во внутрь, со сгорбленной спиной.

Фразы неуверенного в себе человека: «я полагаю», «мне кажется», они как будто извиняются за то, что они живут.

6 фраз, которые говорят только по-настоящему уверенные в себе люди

  • Образ жизни

У таких людей с самооценкой все в порядке, а главное — они доверяют себе. Без веры в себя, по мнению психолога Михаила Лабковского, ни о какой счастливой жизни не может быть и речи.

13 декабря 2022

Источник:
unsplash.com

Как считает известный психолог Михаил Лабковский, уверенный в себе человек обычно более успешен в жизни. И дело тут не в удаче или каком-то особом складе характера, а в том, что он себе верит.

«Вот вам наглядный пример: на одной моей лекции при полном зале одна девушка обратилась ко мне дважды, тогда как многие не смогли задать даже одного вопроса. Ее внутреннее убеждение в своей правоте было настолько сильным, что ей поднесли микрофон оба раза, минуя поднятые руки остальных слушателей, — ее уверенность просто горы сворачивала», — рассказал Михаил Лабковский в своем телеграм-канале.

Обрести такую уверенность, по словам специалиста, можно, если научиться работать со своими страхами и тревогами. Причем это не значит, что надо настраивать себя на успех и стараться быть лучше всех. Вовсе нет.

«Люди со здоровой самооценкой видят себя своими глазами. Они не ориентируются на друзей, родителей, партнеров, чтобы составить свое мнение или оценить свои поступки. Уверенные люди не зависят от других и принимают себя, а главное — любят», — добавил Михаил Лабковский.

Психолог назвал фразы, которые говорят о настоящей уверенности в себе и здоровой самооценке.

  1. «Я люблю и принимаю себя таким/ой, какой/ая я есть», а не «Я лучше всех»;

  2. «Я не боюсь пробовать, потому что доверяю себе», а не «Я точно преуспею и все смогу»;

  3. «Во мне есть плюсы и минусы, я не оглядываюсь на окружающих и не сравниваю себя с другими», а не «Я идеальный/ая»;

  4. «Моя внешность нравится лично мне — и этого достаточно», а не «Я потрясающе красив/ая»;

  5. «Я могу ошибаться и принимаю свои ошибки, исправляя их там, где это возможно», а не «Я должен/на всегда быть прав/а»;

  6. «Если этого заслужили Саша-Ваня-Таня, то и у меня есть все возможности добиться успеха», а не «Это должен/на был быть я!».

Читайте также

Как рассказывала ранее психолог Инна Шияневская, уверенность в себе — это вера в собственную эффективность и высокая оценка своих способностей, навыков и знаний, которые необходимы для реализации целей. Причем специалист также подчеркивает, что уверенный в себе человек не страдает от иллюзий всемогущества, он адекватен в оценке себя и жизненных обстоятельств. Просто появляющиеся мысли о том, что что-то не получится, не останавливают процесс деятельности — наоборот, у него рождаются варианты развития событий, стратегии, план.

Что же делать, чтобы стать увереннее в себе? Вот что советовала психолог:

  1. Научитесь замечать свои успехи и достижения. Дробите большие дела на маленькие шаги и двигайтесь к цели.

  2. Не склеивайте результаты своей деятельности со своей личностью. Неудача в делах — не равно неудачник.

  3. Занимайтесь самопознанием. Понимание и признание своих сильных и слабых сторон позволяют эффективно собой управлять. Чтение литературы, знание новинок поднимают уверенность в себе и формируют соответствующий образ в коллективе.

  4. Не сравнивайте себя с другими, успешными, по вашему мнению, людьми. Сравнивайте себя с самим собой в аналогичных ситуациях, делайте выводы, пробуйте новые подходы.

Автор текста:Анастасия Романова

высокая самооценка — Перевод на английский — примеры русский

Эти примеры могут содержать нецензурные слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова на основе вашего поиска.

Парень уверенный в себе имеет высокую самооценку и верит в себя.

Een man die is zelfverzekerd heef hoge eigenwaarde en gelooft in zichzelf.

На протяжении десятилетий психологи считали высокую самооценку инструментом успешной и позитивной жизни.

Psychologen hebben jaren geroepen dat een hoge eigenwaarde essentiel is om een ​​’succesvol’ leven te leiden.

Вам не нужно быть идеальным, чтобы иметь завышенная самооценка .

Je hoeft niet perfect te zijn om veel eigenwaarde te hebben.

Высокая самооценка и хорошая уверенность в себе — важные качества, которые помогут вам на вашем пути.

Veel eigenwaarde en zelfvertrouwen zijn essentiel op je pad naar succes.

У вас высокая самооценка и уверенность в себе.

Je hebt heel erg veel zelfvertrouwen en Bent zelfverzekerd.

На начальных этапах любви вы можете заметить повышенное настроение, завышенную самооценку , склонность делать непривычные для вас вещи.

In de beginfase van de verliefdheid kun je een verbeterde gemoedstoestand, veel zelfvertrouwen en de neiging hebben om dingen te doen die je normalaal niet doet.

В 1980-х годах это переросло в непоколебимую веру в то, что высокая самооценка — это то, к чему нужно стремиться.

In de jaren tachtig groeide dit uit tot de onwrikbare overtuiging dat een hoge eigenwaarde iets is dat iedereen na zou moeten streven.

Связь между высокой самооценкой и достижениями можно проследить до исследовательской статьи 1969 года под названием «Психология самооценки» Натаниэля Брандена, в которой говорилось, что «чувство самооценки является ключом к успеху в жизни».

Het verband tussen een hoge eigenwaarde en prestaties kwam voor het erst naar voren in The Psychology of Self-Esteem, een onderzoeksartikel van Nathaniel Branden uit 1969, waarin staat dat «het gevoel van eigenwaarde de sleutel is tot een succesvol leven».

Она страдает от завышенной самооценки .

Ze heeft te veel zelfvertrouwen .

Высокая самооценка означает, что мы любим и принимаем себя такими, какие мы есть, и обычно чувствуем себя удовлетворенными большую часть времени.

Veel eigenwaarde betekent dat we onszelf accepteren en van onszelf houden zoals we zijn, en meestal tevreden zijn.

В целом вы привыкли активно приобретать знания, и у вас высокая самооценка .

Over het algemeen ben je gewend actief bezig te zijn met je studie en heb je een sterk gevoel van eigenwaarde .

У нее высокая самооценка и она не хочет скрывать своих чувств.

Ze heeft een hoog zelfbeeld en wil haar gevoelens niet verbergen.

У тебя высокая самооценка , да?

Je hebt toch gevoel voor eigenwaarde ?

Лекции дали ей высокую самооценку , так как она мастер-тренер, потому что обучение — одна из ее самых сильных сторон.

Het lesgeven heeft een diepere betekenis gekregen sinds ze master train is, want opleidingen geven vind ze één van de leukste dingen om te doen.

Где мой друг, который разделяет мои взаимные страдания высокая самооценка ?

Waar is m’n vriendin die net als ik lijdt aan een hoge eigendunk ?

Столкнувшись с женщиной с завышенной самооценкой , парень начинает буквально выпрашивать ласки.

Geconfronteerd met een vrouw met een hoog zelfbeeld , begint de man letterlijk om liefkozingen te smeken.

Лабковский утверждает, что люди с высокой самооценкой , любящие и принимающие себя такими, какие они есть, сознательно или бессознательно придерживаются этих правил.

Labkovsky betoogt dat mensen met een hoge zelfwaardering , die van zichzelf houden en zichzelf accepteren zoals ze zijn, zich bewust of onbewust aan deze regels houden.

Благодаря вашему чувству напористости и высокая самооценка , это идеальное время, чтобы принимать решения, вступать в отношения и следовать своему призванию.

Door jouw gevoel van assertiviteit en grote gevoel van eigenwaarde is dit de tijd bij uitstek om beslissingen te nemen, een relatie aan te gaan en je roeping te volgen.

Дети, которые растут в соответствующей среде и имеют высокую самооценку имеют больше шансов стать всесторонне развитыми гражданами, которые вносят свой вклад в толерантное и благосклонное общество.

Kinderen die goed omkaderd worden en zich goed in hun vel voelen maken immers meer kans zich te ontplooien tot volwaardige burgers die bijdragen tot een tolerante en solidaire maatschappij.

Считаете ли вы, что всем учащимся должно нравиться высокая самооценка из своего академического опыта?

Vind jij DAT Alle leerlingen een goed gevoel van eigenwaarde zouden moeten kunnen opbouwen op base van hun schoolervaringen?

Возможно неприемлемый контент

Примеры используются только для того, чтобы помочь вам перевести искомое слово или выражение в различных контекстах. Они не отбираются и не проверяются нами и могут содержать неприемлемые термины или идеи. Пожалуйста, сообщайте о примерах, которые нужно отредактировать или не отображать. Грубые или разговорные переводы обычно выделены красным или оранжевым цветом.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть больше примеров
Это простой и бесплатный

регистр
Соединять

Наука построения уверенности и самоуважения с Эми Кадди