Сайт https://www.youtube.com/channel/UCR3-xxyiDytRLUZiQ_QmRkw — «Интересные мысли на канале с Михаилом Лабковским »
Это один из каналов Михаила Лабковского, видеоролики с которого я иногда прослушиваю. Лабковский онлайн посредством лекций и бесед в достаточном количестве представлен на Ютубе, но мне канал videoпсихология нравится больше, он удобнее для восприятия полезной информации.
Про родительские паттерны
Михаил Александрович Лабковский достаточно много времени уделяет рассмотрению родительских паттернов и их влиянию на дальнейшую жизнь обращающихся к нему людей. В детстве психолога сильно было влияние его мамы. Впрочем, у всех евреев мама на первом месте. Мамы бывают строги и излишне эмоциональны. Могут в сердцах сказать что-нибудь этакое, что ранит психику. Мамы бывают злые или чересчур строгие.
Детство психолога было не простое, он был впечатлительным, гиперактивным, иногда впадал в депрессию (как и многие люди), у него были сложные отношения с деньгами.
Но теперь это мудрый человек, который дает советы, к которым вполне можно прислушаться, ведь они помогают. У него многолетняя практика психологической помощи. Иной раз прослушиваю очередную лекцию, правила Лабковского – и становится легче и спокойнее.
Про невротиков
О, невротики, это «наше все»! Они постоянно тревожны, подвержены страхам, слишком эмоциональны, их еще называют токсами (токсичными людьми). Все люди в какой-то степени могут быть токсичными для кого-то. От перебора общения с такими людьми появляется постоянная усталость. Хорошо, что люди хоть задумываются о своем психологическом самочувствии. Сейчас даже психолога не обязательно посещать, ведь есть видеоканалы, психологов много (выбирай того, с кем тебе уютнее). Главное, чтобы такой специалист был приемлем для тебя, и чтобы хотя бы половина его мыслей приводила тебя в хорошее состояние, поддерживала.
Мне сначала не просто было слушать Лабковского, но потом я его книгу прочитала «Хочу и буду» и плавно перешла к просмотру канала.
В общем, не все могу принять из сказанного им, но в целом канал приятный, много мудрых мыслей.
6 правил Лабковского
Самых главных 2 правила – делай то, что хочется и не делай того, чего делать не хочется. Мысль по-мужски немного утрированная, но вполне функциональная. Конечно же, оголтелых эгоистов и токсов (токсичных людей) я не приемлю. Но если эту мысль перефразировать по отношению к работе, например, «делай что нравится и ни дня не придется работать» вполне приемлемо. Тут вопрос не в том, чтобы бездельничать, а в том, чтобы заниматься любимым делом, которое доставляет радость, обеспечивает хорошим заработком.
Вот 6 правил Лабковского смотрите в графическом изображении.
Взяла для себя только первых два правила. Остальные 4 – увы, пока под вопросом или просто мимо.
Про деньги
Сам психолог сначала обеспеченным не был. В студенчестве много приходилось брать всяких подработок, да и сейчас работает.
Конечно, нервничал из-за безденежья, как и многие люди, но со временем деньги для комфортной жизни появляются у любого человека, если он дружит с головой. Да и как им не появиться, если работаешь. Главное, как я поняла, это отпустить проблему и не нервничать о том, что денег пока нет, но они вполне могут появиться. Если вам интересно, посмотрите его видеоролики про деньги. Михаил Лабковский интересную параллель проводит в плане добывания денег Полом Маккартни и Майклом Джексоном.
Вывод
В общем и в целом канал мне понравился. Иногда просто фоном включаю. Мысли психолога привлекательны и интересны. Они подталкивают к размышлениям, а часто даже представляют собой уже готовое решение проблем.
Михаил Лабковский рассказал, как правильно сидеть дома
Михаил Лабковский рассказал, как правильно сидеть дома
В онлайн-трансляции на своем канале популярный российский психолог Михаил Лабковский рассказал подписчикам, как легко и спокойно пересидеть карантин.
Итак, вот он, заветный рецепт.
Вы берете лист бумаги и создаете полное расписание на завтрашний день, с утра до вечера.
Верхняя строчка — подъем. Можете встать хоть в 6 часов вечера, но у вас должно быть написано точное время, когда вы встанете с постели.
Последнее строчка — это сон.
Важное правило: между вашими делами не должно проходить более двух часов.
Если кино смотрите или книгу читаете — это тоже менее двух часов.
Сюда войдет все: кино, книги, спорт, развлечения, душ. Конкретно, детально, ничего не забывая. Даже телефонный звонок должен быть запланирован: если вам звонят в то время, когда вы читаете книгу, вы просите собеседника перенести время разговора.
В расписании может быть и так написано, если вам хочется: ничего не делать. Можно! Но в это время вы действительно НИЧЕГО не делаете. Вы можете лежать, сидеть или стоять, смотреть в окно, плевать в потолок. Но не можете есть, говорить по телефону, ничего делать нельзя! Поверьте, это очень непросто.
Но если у вас есть желание ничего не делать — не делайте.
Если вы читаете, то вы читаете ровно в то время, которое написано в плане. Если у вас написано — время обеда, вы закрываете книгу и идете готовить обед.
Бывает, человек написал: в 2 часа ночи я иду спать. И ровно в 2 часа ночи, даже если у вас 5 минут до конца боевика — вы идете спать по расписанию, а телевизор выключаете.
Если у вас проблемы со сном — за 2 часа до сна вы не должны смотреть телевизор и пользоваться гаджетами.
Расписание очень жесткое. Отступление максимум на 1-2 минуты, больше нельзя.
Еще одно правило. Вы можете одно дело в течении дня поменять. Например, книгу на сериал, или ковыряние в носу на чистку ботинок. Но если дела в расписании нет, вы поменять на него ничего не можете.
Как отмечаем выполнение в своем листе? Ставим плюсы и минусы в каждой строчке.
Вот, допустим я встал, но не в 9. Ставим плюс, а рядом минус. Расписание я выполнил по содержанию, но не выполнил по времени.
Дальше одно предложение — объяснение, честное, допустим, “проспал”. Максимум одно. Дальше — только минус, потому что мы пропускаем душ. Для того, чтобы успеть дальше соблюсти расписание, я должен его пропустить и успеть на завтрак.
А теперь самое главное: в чем фишка этой игры?
Сразу в первый день у вас не получится иметь одни плюсы.
Но у вас есть интересная задача. 7 дней прожить с одними плюсами. Если вы настолько управляете своей жизнью, то когда все закончится, вы далее можете даже не писать расписание — вы добились своих целей.
Самое главное, чего вы достигнете — вы получите свою, полноценную, независимую жизнь.
источник
В комментариях к трансляции пользователи поделились своими ощущениями от самоизоляции
Ирина: Я дома: шью, вяжу, готовлю, занимаюсь уборкой, вообще некогда скучать, а вечером смотрю фильм с огромным удовольствием и уставшая ложусь спать.
Мне не скучно😉👌
Таша: А меня не напрягает, могу сколько угодно долго дома быть…
Лена: Дома посидеть не проблема, можно занять себя, проблема будет после этого…может не для всех, но для многих, когда нужно будет как- то выкарабкаться из сложившихся денежных трудностей, в связи с потерей заработка и даже работы, жаль людей…
Графинюшка: Я люблю находится дома, но — одна. Мне никогда с собой не скучно, наоборот, провожу время с приятным мне человеком 🙂 Жить в семье и быть от неё независимой — невозможно! Дети, муж, домашние дела, с этим всем дома — не забалуешь 🙂 Мне с детства была привита «немецкая модель воспитания»: порядок и распорядок как в голове так и вокруг себя. Ложась спать, уже знаю, что буду делать завтра и никогда не откладываю на завтра то, что можно сделать сегодня. Всем приятного карантина!
Мария: Вроде элементарно, все это знаем с детства, а попробовать и становится и трудно и интересно проверить себя уже, вдруг все же справлюсь.