Михаил Лабковский: «Здоровый подход – это прилагать усилия к тому, что вам самим нравится»
Фото предоставлено Департаментом образования и науки города Москвы
Цикл лекций организован вместе с российским обществом «Знание» в рамках столичной программы психологической поддержки детей перед сдачей ЕГЭ.
В начале мероприятия вице-мэр Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова рассказала, что в этом году власти постарались сконцентрироваться на большей подготовке к ЕГЭ. Для этого с февраля все ребята посещали практикумы по выбранным предметам для ЕГЭ. А ещё выпускникам была впервые предоставлена возможность сдать пробный ЕГЭ в максимально близких к настоящему экзамену условиях. Однако многие выпускники всё равно очень переживают перед экзаменами, и для них был разработан курс советов и рекомендаций психологов, который поможет справиться с волнением и распределить время и силы в процессе подготовки. Председатель Московского городского регионального отделения Российского общества «Знание» и ректор НИУ ВШЭ Никита Анисимов выразил надежду, что эта практика станет востребованной и в других регионах нашей страны.
«Как чувствовать себя счастливым даже в непростых жизненных ситуациях, находить и сохранять ресурсное состояние для решения важных задач» – так звучала тема лекции Михаила Лабковского. Ребята делились с психологом подробностями своего эмоционального состояния перед ЕГЭ, многие признавались, что испытывают сильное напряжение и панические атаки. Михаил Лабковский дал им советы и привёл примеры из собственной жизни.
Отвечая на вопросы выпускников и журналистов, психолог неоднократно призывал не поддаваться чужому влиянию и подчёркивал важность принятия самостоятельных решений.
По его словам, родителям следует понять, что дети не являются ни их частью, ни их продолжением; они не обязаны удовлетворять родительские амбиции. У родителей и детей могут быть совершенно разные представления о счастье.
Ещё больше советов и цитат от Михаила Лабковского
- Сконцентрироваться на важном, не гнаться за тем, чтобы сдать все экзамены на «отлично», продумать план, как действовать, если баллов наберётся меньше, чем нужно для поступления на бюджет, и взять ответственность за себя самим.
- Здоровый подход – прилагать усилия к тому, что вам самим нравится.
- Когда цель – одни сплошные «пятёрки» – это повышенная тревожность. А когда ребёнок учится на «3-4-5», больше концентрируясь на любимых предметах, – это спокойствие.
- Когда начинаются панические атаки, разговаривайте с собой – рациональность подавляет эмоции, – и дышите: вдох на 4, выдох на 8.
- Быть счастливыми лучше всех получается у людей с легким характером: не обидчивым и не чувствующим всюду несправедливость по отношению к себе.
Следующая лекция пройдет 21 мая. В 14.00 в амфитеатре парка «Зарядье» нейробиолог, профессор биофака МГУ Вячеслав Дубынин выступит на тему: «Мозг всемогущий. Инструкция к применению».
Запись лекции Михаила Лабковского будет доступна на портале Школа.Москва.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал и читайте нас в соцсетях: Vk, Одноклассники, Яндекс.Дзен.
Теги:общество «Знание»Михаил ЛабковскийлекцииЕГЭДОНМгородское образованиеВести образованияАнастасия Ракова
Психологи помогут московским школьникам сдать ЕГЭ: Общество: Россия: Lenta.
ru
Вице-мэр Ракова: Москва и общество «Знание» психологически помогут детям перед ЕГЭ
Фото: пресс-служба Комплекса социального развития Москвы
В Москве в понедельник, 15 мая, пройдет первая из четырех общегородских лекций психологов для московских одиннадцатиклассников перед ЕГЭ. Она начнется в 17:00 на площадке «Известия HALL», проведет лекцию Михаил Лабковский — психолог с 40-летним стажем, а ведущим станет популярный блогер Артем Пименов, рассказала вице-мэр Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова. Такие лекции впервые организовали в Москве, чтобы поддержать выпускников перед экзаменами, помочь им настроиться на успех и справиться со стрессом.
Через 11 дней 68 тысяч столичных одиннадцатиклассников будут сдавать ЕГЭ. В этом году мы дали детям много новых возможностей для подготовки, однако знания на экзамене — не единственный фактор успеха. Поэтому мы запустили уникальную программу психологической подготовки московских выпускников перед сдачей ЕГЭ.
Она направлена на то, чтобы помочь им правильно настроиться на сложный жизненный период, снять тревоги, стресс и постараться сдать экзамены без лишних волнений
Анастасия Раковавице-мэр Москвы по вопросам социального развития
Ракова отметила, что организовать такую психологическую поддержку попросили сами школьники. Ранее в 2023 году в Москве уже создали специальный контент от психологов для «Московской электронной школы».
«А сегодня совместно с московским отделением всероссийского общества «Знание» мы запускаем ключевой элемент этой программы — цикл лекций известных психологов. Это первый в своем роде формат. Чтобы ребята могли не просто слушать выступления, но и получить больше удовольствия и эмоций, мы пригласили на лекции популярных у подростков блогеров, артистов и шоуменов. Мы надеемся, что лекции дадут ребятам не только правильный настрой перед экзаменами, но и знания, которые они смогут применять в своей дальнейшей жизни, уже не связанной с экзаменами», — рассказала вице-мэр.
Как отметил ректор НИУ ВШЭ, председатель Московского городского регионального отделения Российского общества «Знание» Никита Анисимов, в будущем лекции необходимо распространить и на другие регионы России.
«На мой взгляд, этот опыт должен быть масштабирован и на другие регионы, чтобы российские учащиеся могли пережить этот непростой для себя период без ущерба для своего ментального здоровья. Российское общество «Знание» со своей стороны готово продолжать оказывать проекту любое содействие везде, где мы представлены», — сказал Анисимов.
Программу психологической подготовки одиннадцатиклассников перед сдачей ЕГЭ и лекции психологов организовали в этом году в рамках пилотного формата обучения в московских школах с акцентом на подготовку к ЕГЭ.
В этом учебном году мы помогли московским одиннадцатиклассникам сделать упор на подготовку к ЕГЭ и целиком перестроили обучение в подавляющем большинстве школ, — отметила вице-мэр Ракова. — До февраля дети закончили основные предметы и начали посещать специальные практикумы только по тем предметам, которые нужны им для сдачи ЕГЭ.
Так получилось снизить учебную нагрузку, и ребята смогли уделить больше времени по важным для них предметам в школе
Анастасия Раковавице-мэр Москвы по вопросам социального развития
Она подчеркнула, что впервые у детей появилась возможность написать пробные экзамены по всем предметам, которые не повлияли на оценки. Они прошли дважды, чтобы дети могли понять свою подготовку в динамике.
«Лекции психологов завершают наш пилотный формат обучения в этом учебном году. Начать такие изменения мы смогли только благодаря большому труду и колоссальной поддержке директоров, учителей и родителей. И я благодарна за вклад каждого педагога, директора школы за то, что этот проект стал возможен, родителям — за ежедневную поддержку своих выпускников. Эффективность и перспективы такого подхода мы сможем проанализировать вместе уже по результатам экзаменов», — добавила Ракова.
Персональное приглашение на лекции было отправлено каждому московскому одиннадцатикласснику. Участие для детей бесплатное, однако количество мест на площадках ограниченно.
Посмотреть онлайн-трансляции лекций смогут все желающие на портале «Школа. Москва», в группе Департамента образования и науки Москвы «ВКонтакте», в группах «ВКонтакте» и «Одноклассники» телеканала Москва 24, а также на YouTube-канале просветительского проекта «Мослекторий».
На первой лекции, которая пройдет 15 мая, Михаил Лабковский расскажет о том, что такое счастье, отчего оно зависит, как получать удовольствие от жизни и находить душевное равновесие в разных ситуациях и можно ли быть счастливым только с высоким баллом за экзамен.
Следующая встреча запланирована на 21 мая. В 14:00 в амфитеатре в парке «Зарядье» нейробиолог, профессор биофака МГУ имени М. В. Ломоносова Вячеслав Дубынин расскажет об особенностях работы мозга в стрессовых ситуациях и даст рекомендации, как справиться с этим состоянием.
Третья лекция пройдет 28 мая в 14:00 на площадке центра современного искусства «Винзавод», где семейный психолог, телеведущая и автор книг Виктория Дмитриева расскажет, как детям и родителям наладить общение и сохранить психологическое равновесие в семье во время подготовки к экзаменам и в другие сложные периоды.
Завершится цикл 4 июня в 14:00 в амфитеатре в парке «Зарядье» лекцией Ларисы Сурковой, практикующего психолога, кандидата психологических наук, автора книг, многодетной матери и блогера. Она расскажет о том, почему важно не оставаться в одиночестве в сложный период и к кому обратиться за поддержкой.
Stan Labkovsky Номер телефона, адрес, возраст, контактная информация, общедоступные записи ᐈ Radaris
Youtube
Mysteries #1 | Ниже II. | Станник и Радзе | Странный звонок
Продолжительность:
5 мин 41 с
Опубликовано:
28 марта 2021 г.
Канал:
Насилие
900 19
Тайны №1 | Кат. номер: MSTR1 | 12-дюймовый EP и цифровой формат | 3Tracks | Выпуск 23 декабря 2019 г.0005
Продолжительность:
20M 19S
Опубликовано:
27 марта, 2023
Канал:
Altsview Podcast
В эпизоде 1 AltsView ко мне присоединился Марк Станкато, финансовый консультант Brooklyn Financial.
Обсуждаем предысторию Марка,…
Ответы на вопросы от 16.07.2022 #96 О Таро Елена Лабковская.
Продолжительность:
1ч 2м 10с
Опубликовано:
31 декабря 1969
Канал:
ELENLAB
Ответы на вопросы от 16.07.2022 #96 на ТАРО Елена Лабковская.***… Положи пальцы…
Кэнакс Празднуют Легенды Стэн Смил, Тревор Линден, Павел Буре И Маркус Наслунд
Продолжительность :
7м 19с
Опубликовано:
28 марта 2021
Канал:
SPORTSNET
Смотрите, как «Ванкувер Кэнакс» празднует карьеру Стэна Смила, Тревора Линдена, Павла Буре и Маркуса Наслунда.
@Kolegistudio | Стрим 103
Продолжительность:
1ч 56м 58с
Опубликовано:
31 декабря 1969
Канал:
STAND UP Battle Club 9 0006
Ответы на вопросы по Таро #99 От Елены Лабковской 29.
08.2022
Продолжительность:
53 м 2 с
Опубликовано:
31 декабря 1969 г.
Канал:
ELENLAB
Ответы на вопросы по ТАРО #99 от Елены Лабковской 29.08.2022****… Положи пальцы…
Лекция 1 | Programming Abstractions (Stanford)
Продолжительность:
43 мин 3 с
Опубликовано:
28 марта 2009 г.
Канал:
Stanford
Первая лекция Джулии Зеленски для курса «Абстракции программирования» (CS106B) в Стэнфордском университете компьютерных наук…
Vlog 823 — Всем волшебного дня! | Стэн Ли Камео — Стражи Галактики Том 2
Продолжительность:
9s
Опубликовано:
27 марта 2023 г.
Канал:
Майкл Т. Чуанг
Физическая подготовка. Я тренируюсь по мотивам Marvel и каждый день пью клубничный коктейль. На данный момент я потерял 40 фунтов и собираюсь.