цены, отзывы. Выбирайте лучшего специалиста на «Крэйс-Мастерс»
Фильтр подбора:
Услуга
Услуга коллагеновое восстановление волос
Выбор услуги
Город
Поиск города
Район
Район
Поиск района
По рейтингу
Ангелина Алексеевна Зенкович
Услуги: парикмахеры, стрижка, ламинирование волос
Образование, курсы:
• НТБО «Колледж парикмахерских искусств», 2012–2014 гг.
Опыт:
• Мастер реконструкции волос — 3 года.
парикмахеры договорная
выпрямление волос 3 000 — 6 000 ₽
нанопластика волос 3 000 — 8 000 ₽
биовыпрямление волос 3 000 — 8 000 ₽
Еще 11 услуг
Работа была выполнена качественно и быстро.
Всегда хотела прямые волосы, и вон Ангелина это сделала. Очень довольна результатом. Также мастер общителе…
Все отзывы
Выбрать
Инга Сергеевна Дубровина
Услуги: макияж, свадебный стилист, причёски
причёски 800 — 1 500 ₽
вечерние причёски 1 000 — 1 500 ₽
причёски для фотосессии 1 000 — 1 500 ₽
причёски на выпускной 1 000 — 1 500 ₽
Еще 11 услуг
Выбрать
Мария Владимировна Мокрушина
Услуги: парикмахеры, укладка, окрашивание волос
Образование, курсы:
• Частное учреждение дополнительного образования «Про кудри», курс «Парикмахер-универсал 3 разряда», 2020 г.
• Колорист-эксперт, Школа Екатерины Сергеевой, 2021 г.
• Мастер восстановления волос, BH, 2021 г.
• Сертификат о прохождении семинара «Холодное восстановление волос», 2021 г.
• Международный учебный центр Красота, курс «Женские салонные стрижки», 2021 г.
• Brarus professional, семинар — трихология, 2021 г.
• Курс «Подложки + 4х ступенчатая реконструкция волос», 2021 г.
• Презентация бренда H-Tokyo, 2021 г.
парикмахеры договорная
окрашивание волос 1 000 — 5 000 ₽
окрашивание в один тон договорная
окрашивание корней договорная
Еще 11 услуг
Всё великолепно, всё хорошо, мне очень понравилось, всё так, как мне нужно было
Все отзывы
Выбрать
Татьяна Сергеевна Розгон
Услуги: парикмахеры, химическая завивка волос, лечение волос
парикмахеры 2 000 ₽
полировка волос 1 500 ₽
лечение волос 3 000 — 8 000 ₽
кератиновое восстановление волос 2 500 — 8 000 ₽
Еще 8 услуг
Выбрать
Наталья Александровна Черкасова
Услуги: лечение волос, выпрямление волос, бразильское кератиновое выпрямление волос
выпрямление волос договорная
бразильское кератиновое выпрямление волос договорная
нанопластика волос договорная
лечение волос договорная
Еще 2 услуги
Выбрать
Алина Александровна Поликарпова
Услуги: парикмахеры, окрашивание волос, лечение волос
Образование, курсы:
• ОЦ «Катарина», парикмахер-универсал, 2015 г.
• Образовательный центр «Катарина», стилистика и мода, 2015 г.
• Академия BRARUS, мастер по нанопластике волос, 2019 г.
• Brarus Academy, программа «Мастер-эксперт Honma Tokyo», 2019 г.
• II Международный форум мастеров реконструкции волос, 2020 г.
• DK Keratin, превентивная медицина для волос, 2020 г.
парикмахеры договорная
выпрямление волос 2 500 — 7 000 ₽
нанопластика волос 3 000 — 8 000 ₽
бразильское кератиновое выпрямление волос договорная
Еще 11 услуг
Всё очень хорошо
Все отзывы
Выбрать
Анна Арамаисовна Мартиросян
Услуги: парикмахеры, стрижка, укладка
Опыт:
• Более 10 лет, 2010–2022 гг.
парикмахеры договорная
окрашивание волос 2 000 ₽
мелирование волос 6 500 ₽
окрашивание в один тон 3 500 ₽
Еще 11 услуг
Выбрать
Валентина Александровна Калухова
Услуги: наращивание волос, лечение волос, выпрямление волос
выпрямление волос 3 500 ₽
бразильское кератиновое выпрямление волос договорная
нанопластика волос договорная
наращивание волос 25 ₽/прядь
Еще 11 услуг
Выбрать
Нерта Алиса
Услуги: парикмахеры, стрижка, укладка
свадебные причёски 1 500 ₽
парикмахеры договорная
лечение волос 1 500 ₽
«Счастье для волос» 500 — 2 000 ₽
Еще 11 услуг
Выбрать
Анна Вадимовна Кукарина
Услуги: лечение волос, молекулярное восстановление волос, фототрихограмма
лечение волос 2 000 — 4 500 ₽
молекулярное восстановление волос 2 000 — 4 500 ₽
коллагеновое восстановление волос 2 000 — 4 500 ₽
фототрихограмма 500 ₽
Выбрать
Кристина Петровна Кохли
Услуги: лечение волос, «Счастье для волос», спа-процедуры для волос
Образование, курсы:
• Курс блиц реконструкция волос Noxx и восстановления волос, 2021 г.
Скидка 5%
Предоставляется при первой процедуре
лечение волос 1 500 — 3 000 ₽
коллагеновое восстановление волос 1 500 — 3 000 ₽
«Счастье для волос» договорная
спа-процедуры для волос договорная
Выбрать
Анастасия Вячеславовна Каратыш
Услуги: массаж, ламинирование волос, лечение волос
Образование, курсы:
• Парикмахер-универсал, 2019 г.
выпрямление волос 1 500 — 4 500 ₽
бразильское кератиновое выпрямление волос 1 500 — 4 500 ₽
биксипластия волос 1 500 — 4 500 ₽
нанопластика волос 2 000 — 5 000 ₽
Еще 11 услуг
Выбрать
Анастасия Сергеевна Рыжова
Услуги: парикмахеры, ламинирование волос, лечение волос
парикмахеры договорная
лечение волос договорная
кератиновое восстановление волос договорная
молекулярное восстановление волос договорная
Еще 8 услуг
Огромное спасибо за проделанный труд .
Мучалась со мной Анастасия больше 5 часов 🙈 Делали на нижнюю часть тотальную реконструкцию для восполнения внут…
Все отзывы
Выбрать
Алёна
Услуги: парикмахеры, стрижка, укладка
парикмахеры договорная
укладка договорная
сушка волос договорная
стрижка договорная
Еще 11 услуг
Выбрать
Надежда Валерьевна Баринова
Услуги: парикмахеры, стрижка, укладка
Образование, курсы:
• Академия мастеров индустрии красоты г.Новосибирск, 2018 г.
парикмахеры договорная
окрашивание волос договорная
укладка договорная
локоны договорная
Еще 11 услуг
Выбрать
Анастасия Андреевна Гаркушева
Услуги: лечение волос, кератиновое восстановление волос, нанопластика волос
нанопластика волос договорная
лечение волос договорная
кератиновое восстановление волос договорная
коллагеновое восстановление волос договорная
Выбрать
Дарья Игоревна Тишкина
Услуги: стрижка, окрашивание волос, ламинирование волос
Образование:
• Сертификат, восстановление волос, 2021 г.
• Сертификат, кератиновое выпрямление, 2021 г.
Достижения:
• Сертификат Melissa, мезотерапия волос, 2022 г.
выпрямление волос 1 500 — 8 000 ₽
бразильское кератиновое выпрямление волос 3 000 ₽
нанопластика волос 3 000 ₽
обучение выпрямлению волос 7 000 ₽
Еще 11 услуг
Выбрать
Александра Алексеевна Донец
Услуги: парикмахеры, ламинирование волос, лечение волос
парикмахеры договорная
выпрямление волос 2 000 — 10 000 ₽
бразильское кератиновое выпрямление волос договорная
лечение волос 1 000 — 7 000 ₽
Еще 3 услуги
Выбрать
Галина Валерьевна Селега
Услуги: парикмахеры, стрижка, укладка
Опыт:
• Парикмахер -универсал — 25 лет.
парикмахеры договорная
лечение волос договорная
молекулярное восстановление волос 1 200 — 5 000 ₽
кератиновое восстановление волос договорная
Еще 11 услуг
Выбрать
Анастасия Андреевна Холод
Услуги: парикмахеры, окрашивание волос, наращивание волос
Скидка 10%
На первый заказ.
парикмахеры договорная
лечение волос 1 000 ₽
«Счастье для волос» 2 000 ₽
коллагеновое восстановление волос 2 000 ₽
Еще 11 услуг
Выбрать
Показать еще
12
Подобрать мастера?
Подобрать
коллагеновое восстановление волос — как выбрать мастера в Краснодаре?
Вы можете найти мастера по каталогу или создать заказ — тогда специалисты откликнутся сами.
«Krace.ru» представляет лучших мастеров по услуге «коллагеновое восстановление волос».
коллагеновое восстановление волос — какой средний рейтинг мастера в Краснодаре?
4.84 средняя оценка мастера в категории коллагеновое восстановление волос в Краснодаре на основе 0 проверенных отзывов
Кератиновое восстановление волос в Киеве
От стрессов, неблагоприятной экологической среды,
гормональных нарушений и даже от хлорированной воды волосы истончаются, секутся
и ломаются, вследствие чего выглядят тусклыми и нездоровыми.
Улучшить структуру волос и оздоровить их на молекулярном
уровне поможет кератиновое восстановление – одна из самых эффективных уходовых
процедур.
Кератиновое лечение волос представляет собой обогащение
волосяных луковиц полезными веществами и реконструкция волосяного стержня с
помощью препаратов, содержащих кератины, которые представляют собой
фибриллярные белки впечатляющей прочности, укрепляющие волосы на структурном
уровне.
Помимо кератинов в состав препарата входит коллаген и органические
масла, которые увлажняют, придают гладкость и блеск.
Какие существуют показания к кератиновому восстановлению
волос?
- Окрашенные, осветленные, пересушенные волосы;
- Волосы, ослабленные химическими завивками и агрессивным стайлингом;
- Сухие, пористые, ломкие волосы с секущимися кончиками;
- Слабые, безжизненные, тусклые волосы.
Также кератиновый уход, цена на который приемлемая,
подойдет для девушек, которые мечтают отрастить длинные волосы, но по разным
причинам им это не удается
Особенности лечение волос кератином
Глубокое кератиновое восстановление волос это
лечебно-уходовая процедура с прологированным результатом действия. Процедура
базируется на использовании препаратов, содержащих натуральные белковые
структуры, способные преобразить волосы на молекулярном уровне.
С помощью кератина мы также осуществляем кератинирование –
для долгосрочного восстановления и бразильское выпрямление волос.
Второй
вариант подойдет для девушек, мечтающих о идеально гладких, прямых и блестящих
волосах.
Если вам нужно знать цену на кератиновое восстановление
волос, то в нашем салоне она довольно демократичная.
Следует уточнить, что процедура подойдет под любой тип
волос. Если у вас кудрявые волосы, то вы не сможете сохранить четкий завиток,
так как кератин отяжеляет локоны, а специальный утюжок для запаивания состава
внутри их распрямляет.
Как проходит кератиновое восстановление?
Для начала мастер моет голову, чтобы волосы стали более
восприимчивыми к используемым препаратам.
Наносится кератиновый состав на каждую прядь.
Далее волосы сушат феном.
На последнем этапе состав «запаивают» с помощью
специального утюжка, который дополнительно разглаживает волосы.
Мастер наносит состав, отступая от корней на 1 см, чтобы
предотвратить попадания веществ на кожу.
После сеанса не рекомендуется двое суток мыть голову, а также использовать заколки во
избежание заломов.
В нашем салоне можно записаться на коллагеновое
восстановление волос в Киеве, при котором применяются препараты с коллагеном,
насыщающие волосы полезными аминокислотами и стимулирующие их рост.
Профессиональная косметика для кератинового лечения волос
по выгодной стоимости
У нас также можно заказать профессиональные средства для
кератинового восстановления волос дома по доступным ценам.
Мы предлагаем такие средства:
Кератиновый шампунь и кондиционер с витаминным комплексом
А, В, С, D, Е, РР и коллагеном в составе.
Маска для реконструкции волосяного стержня – органическое
средство с большим содержанием, обогащенное протеинами шелка и витамином Е.
Маска применяется для процедуры кератинового лечения волос по выгодной цене в
Киеве и является невероятно полезной для домашнего применения. Маска смягчает,
увлажняет, питает и наполняет волосы полезными веществами по всей длине, а
также укрепляет, делает сильнее и добавляет сияния.
Марокканское масло – аргановое масло с большим содержанием
витамина Е в составе.
Сегодня марокканское масло является одним из лучших по
уходу за волосами. Оно быстро впитывается, не липнет, имеет легкую текстуру, а
после применения дарит глянцевый блеск даже самым тусклым волосам. Масло можно
купить в нашем салоне по демократичной цене для кератинового восстановления в
домашних условиях.
Если вас интересует кератиновое восстановление в Киеве
цена, то в нашем салоне стоимость на все процедуры демократичная, так как мы
напрямую работаем официальными представителями в Украине благодаря чему
получаем косметические средства без посредников, что и влияет на конечную цену.
Помните, что результат от процедуры кератинового
восстановления вы увидите сразу же после сеанса, а потому спешите записаться,
чтобы получить волосы, словно из рекламы шампуня – здоровые, гладкие и
блестящие!
5 научно обоснованных способов, которыми коллаген может улучшить состояние ваших волос
Лиззи Стрейт, MS, RDN, LD — обновлено 23 января 2019 г. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.
Вот наш процесс.
Коллаген является наиболее распространенным белком в организме и участвует в формировании сухожилий, связок и кожи (1).
Ваше тело вырабатывает коллаген, но вы также можете получать его из пищевых добавок и продуктов, таких как костный бульон.
Он может иметь различные преимущества для здоровья, такие как укрепление здоровых и крепких волос.
Вот 5 научно обоснованных способов улучшения состояния волос с помощью коллагена.
1. Содержит аминокислоты, которые можно использовать для роста волос
Волосы в основном состоят из белка кератина.
Ваше тело использует несколько аминокислот для создания кератина, некоторые из которых можно найти в коллагене (2, 3).
Когда вы потребляете коллаген и другие белки, ваше тело расщепляет их на аминокислоты, которые затем используются для создания новых белков и соединений (4).
Существует 11 заменимых аминокислот, которые может вырабатывать организм, и 9 незаменимых, которые необходимо получать из пищи.
Коллаген в основном состоит из 3 заменимых аминокислот: пролина, глицина и гидроксипролина (1, 5, 6).
Пролин также является основным компонентом кератина. Таким образом, потребление богатого пролином коллагена должно обеспечить ваше тело строительными блоками, необходимыми для создания волос (2).
Однако исследования воздействия коллагена на волосы на людях отсутствуют, что затрудняет определение того, способствует ли этот белок росту волос.
Краткая информация
Коллаген богат аминокислотами, которые необходимы вашему организму для выработки кератина, белка, из которого состоят волосы. Тем не менее, исследования на людях по использованию коллагена для увеличения роста волос отсутствуют.
2. Помогает бороться с повреждением волосяных фолликулов
Коллаген может действовать как антиоксидант и бороться с повреждениями, вызванными свободными радикалами.
Свободные радикалы — это соединения, образующиеся в организме в результате стресса, загрязнения воздуха, курения, неправильного питания, употребления алкоголя и других воздействий окружающей среды.
Слишком много свободных радикалов может нанести вред вашим клеткам, белкам и ДНК (7).
Исследования показывают, что свободные радикалы также могут повредить волосяные фолликулы. Поскольку с возрастом защита вашего организма от свободных радикалов снижается, пожилые люди особенно подвержены повреждению волос (8).
Для борьбы со свободными радикалами и укрепления здоровья волос вашему организму нужны антиоксиданты.
Несколько исследований в пробирке показали, что коллаген, особенно из рыбьей чешуи, может обладать мощной антиоксидантной активностью (9, 10, 11).
Одно исследование показало, что морской коллаген способен бороться с четырьмя различными свободными радикалами, а другое исследование показало, что этот белок может быть более эффективным антиоксидантом, чем хорошо известное соединение, содержащееся в чае (10, 11).
Тем не менее, имейте в виду, что исследования проводились только в изолированных клетках в лабораториях. Таким образом, антиоксидантный потенциал коллагена в вашем организме неясен.
Резюме
Волосяные фолликулы могут быть повреждены свободными радикалами. Коллаген может действовать как антиоксидант, который может бороться со свободными радикалами и предотвращать повреждение волос, но исследования ограничены.
3. Может предотвратить истончение волос, связанное со старением
Коллаген составляет 70% вашей дермы, среднего слоя вашей кожи, который содержит корень каждого отдельного волоса (12).
В частности, коллаген способствует эластичности и прочности вашей дермы. С возрастом ваше тело становится менее эффективным в производстве коллагена и пополнении клеток в дерме. Это может быть одной из причин, по которой волосы со временем истончаются (13, 14, 15, 16).
Таким образом, обеспечение организма коллагеном может помочь сохранить здоровую кожу и предотвратить истончение волос.
Одно восьминедельное исследование с участием 69 женщин в возрасте 35–55 лет показало, что ежедневный прием коллагеновых добавок значительно улучшает эластичность кожи по сравнению с плацебо (17).
Другое 12-недельное исследование с участием более 1000 взрослых показало, что ежедневный прием коллагена увеличивает количество этого белка в коже и уменьшает признаки старения кожи (18).
Поскольку волосы растут из вашей кожи, способность коллагена противодействовать эффектам старения кожи может способствовать лучшему росту волос и уменьшению их истончения. Однако исследования влияния коллагена на истончение волос недоступны.
Резюме
Поскольку коллаген защищает слой кожи, содержащий корни волос, он может помочь предотвратить возрастное выпадение и истончение волос, но исследования этого воздействия в настоящее время недоступны.
4. Может помочь замедлить поседение
Благодаря своим антиоксидантным свойствам коллаген может бороться с повреждением клеток и замедлять поседение.
На возрастное поседение волос в значительной степени влияет генетика, но также может играть роль повреждение свободных радикалов клеток, отвечающих за цвет волос (19).
С возрастом клетки, вырабатывающие пигмент меланин, который естественным образом придает цвет волосам, начинают отмирать. Однако свободные радикалы, возникающие в результате неправильного питания, стресса и загрязнения окружающей среды, также могут повредить клетки, вырабатывающие меланин (20).
Без достаточного количества антиоксидантов для борьбы со свободными радикалами ваши волосы могут начать седеть. Фактически, одно исследование в пробирке показало, что антиоксидантная активность седых волосяных фолликулов была намного ниже, чем у волосяных фолликулов, которые все еще содержали пигмент (20, 21).
Поскольку было показано, что коллаген борется со свободными радикалами в пробирках, теоретически он может помочь предотвратить повреждение клеток, отвечающих за цвет волос. В результате он может предотвратить преждевременное поседение или замедлить возрастное поседение (9)., 10).
Тем не менее, исследования антиоксидантного действия коллагена на человека в настоящее время отсутствуют.
Резюме
Повреждение свободными радикалами клеток, отвечающих за цвет волос, может в некоторой степени ускорить поседение. Поскольку коллаген может действовать как антиоксидант, он может бороться с этим повреждением и замедлять поседение.
5. Легко добавить в свой распорядок дня
Вы можете добавить коллаген в свой рацион через продукты питания или добавки.
Поскольку он входит в состав соединительной ткани млекопитающих, он содержится в коже, костях и мышцах курицы, говядины, свинины и рыбы.
Бульон из костей животных содержит как коллаген, так и желатин, приготовленную форму коллагена. Этот костный бульон можно пить как напиток или использовать в качестве основы для супов (22).
Кроме того, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием витамина С может повысить естественную выработку коллагена в организме. Апельсины, сладкий перец, брюссельская капуста и клубника являются отличными источниками этого витамина (23).
Наконец, коллаген можно принимать в виде дополнительных таблеток или порошка. Большинство коллагеновых добавок гидролизуются, то есть они уже расщеплены и легче усваиваются (24).
Коллагеновый порошок не имеет вкуса и запаха и может добавляться в коктейли, кофе и другие горячие или холодные жидкости. Также доступны ароматизированные сорта.
Согласно текущим исследованиям, коллагеновые добавки безопасны для большинства людей. Однако в некоторых сообщениях предполагается, что добавки могут вызывать длительное послевкусие, дискомфорт в желудке или изжогу (25).
Резюме
Коллаген можно найти в пищевых продуктах, таких как костные бульоны и мясо животных, включая кожу. Также доступны коллагеновые добавки, многие из которых содержат коллаген, который уже расщеплен, что облегчает его усвоение.
Практический результат
Коллаген может укреплять волосы различными способами.
Во-первых, ваше тело может использовать аминокислоты коллагена для создания белков волос и укрепления кожи, содержащей корни волос.
Это также может предотвратить повреждение волосяных фолликулов и поседение.
Однако исследования воздействия коллагена на волосы человека ограничены.
Если вы хотите попробовать коллаген для улучшения состояния ваших волос, подумайте о костном бульоне или добавках, которые можно смешивать с едой или напитками.
Коллагеновые добавки можно приобрести в местных магазинах или в Интернете.
5 научно обоснованных способов, которыми коллаген может улучшить состояние ваших волос
Автор Lizzie Streit, MS, RDN, LD — обновлено 23 января 2019 г.
Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Коллаген является наиболее распространенным белком в организме и участвует в формировании сухожилий, связок и кожи (1).
Ваше тело вырабатывает коллаген, но вы также можете получать его из пищевых добавок и продуктов, таких как костный бульон.
Он может быть полезен для здоровья, например, укреплять волосы.
Вот 5 научно обоснованных способов улучшения состояния волос с помощью коллагена.
1. Содержит аминокислоты, которые можно использовать для роста волос
Волосы в основном состоят из белка кератина.
Ваше тело использует несколько аминокислот для создания кератина, некоторые из которых можно найти в коллагене (2, 3).
Когда вы потребляете коллаген и другие белки, ваше тело расщепляет их на аминокислоты, которые затем используются для создания новых белков и соединений (4).
Существует 11 заменимых аминокислот, которые может вырабатывать организм, и 9 незаменимых, которые необходимо получать из пищи. Коллаген в основном состоит из 3 заменимых аминокислот: пролина, глицина и гидроксипролина (1, 5, 6).
Пролин также является основным компонентом кератина. Таким образом, потребление богатого пролином коллагена должно обеспечить ваше тело строительными блоками, необходимыми для создания волос (2).
Однако исследования воздействия коллагена на волосы на людях отсутствуют, что затрудняет определение того, способствует ли этот белок росту волос.
Краткая информация
Коллаген богат аминокислотами, которые необходимы вашему организму для выработки кератина, белка, из которого состоят волосы. Тем не менее, исследования на людях по использованию коллагена для увеличения роста волос отсутствуют.
2. Помогает бороться с повреждением волосяных фолликулов
Коллаген может действовать как антиоксидант и бороться с повреждениями, вызванными свободными радикалами.
Свободные радикалы — это соединения, образующиеся в организме в результате стресса, загрязнения воздуха, курения, неправильного питания, употребления алкоголя и других воздействий окружающей среды. Слишком много свободных радикалов может нанести вред вашим клеткам, белкам и ДНК (7).
Исследования показывают, что свободные радикалы также могут повредить волосяные фолликулы.
Поскольку с возрастом защита вашего организма от свободных радикалов снижается, пожилые люди особенно подвержены повреждению волос (8).
Для борьбы со свободными радикалами и укрепления здоровья волос вашему организму нужны антиоксиданты.
Несколько исследований в пробирке показали, что коллаген, особенно из рыбьей чешуи, может обладать мощной антиоксидантной активностью (9, 10, 11).
Одно исследование показало, что морской коллаген способен бороться с четырьмя различными свободными радикалами, а другое исследование показало, что этот белок может быть более эффективным антиоксидантом, чем хорошо известное соединение, содержащееся в чае (10, 11).
Тем не менее, имейте в виду, что исследования проводились только в изолированных клетках в лабораториях. Таким образом, антиоксидантный потенциал коллагена в вашем организме неясен.
Резюме
Волосяные фолликулы могут быть повреждены свободными радикалами. Коллаген может действовать как антиоксидант, который может бороться со свободными радикалами и предотвращать повреждение волос, но исследования ограничены.
3. Может предотвратить истончение волос, связанное со старением
Коллаген составляет 70% вашей дермы, среднего слоя вашей кожи, который содержит корень каждого отдельного волоса (12).
В частности, коллаген способствует эластичности и прочности вашей дермы. С возрастом ваше тело становится менее эффективным в производстве коллагена и пополнении клеток в дерме. Это может быть одной из причин, по которой волосы со временем истончаются (13, 14, 15, 16).
Таким образом, обеспечение организма коллагеном может помочь сохранить здоровую кожу и предотвратить истончение волос.
Одно восьминедельное исследование с участием 69 женщин в возрасте 35–55 лет показало, что ежедневный прием коллагеновых добавок значительно улучшает эластичность кожи по сравнению с плацебо (17).
Другое 12-недельное исследование с участием более 1000 взрослых показало, что ежедневный прием коллагена увеличивает количество этого белка в коже и уменьшает признаки старения кожи (18).
Поскольку волосы растут из вашей кожи, способность коллагена противодействовать эффектам старения кожи может способствовать лучшему росту волос и уменьшению их истончения. Однако исследования влияния коллагена на истончение волос недоступны.
Резюме
Поскольку коллаген защищает слой кожи, содержащий корни волос, он может помочь предотвратить возрастное выпадение и истончение волос, но исследования этого воздействия в настоящее время недоступны.
4. Может помочь замедлить поседение
Благодаря своим антиоксидантным свойствам коллаген способен бороться с повреждением клеток и замедлять поседение.
На возрастное поседение волос в значительной степени влияет генетика, но также может играть роль повреждение свободных радикалов клеток, отвечающих за цвет волос (19).
С возрастом клетки, вырабатывающие пигмент меланин, который естественным образом придает цвет волосам, начинают отмирать. Однако свободные радикалы, возникающие в результате неправильного питания, стресса и загрязнения окружающей среды, также могут повредить клетки, вырабатывающие меланин (20).
Без достаточного количества антиоксидантов для борьбы со свободными радикалами ваши волосы могут начать седеть. Фактически, одно исследование в пробирке показало, что антиоксидантная активность седых волосяных фолликулов была намного ниже, чем у волосяных фолликулов, которые все еще содержали пигмент (20, 21).
Поскольку в пробирках было показано, что коллаген борется со свободными радикалами, теоретически он может помочь предотвратить повреждение клеток, отвечающих за цвет волос. В результате это может предотвратить преждевременное поседение или замедлить возрастное поседение (9, 10).
Тем не менее, исследования антиоксидантного действия коллагена на человека в настоящее время отсутствуют.
Резюме
Повреждение свободными радикалами клеток, отвечающих за цвет волос, может в некоторой степени ускорить поседение. Поскольку коллаген может действовать как антиоксидант, он может бороться с этим повреждением и замедлять поседение.
5. Легко добавить в свой распорядок дня
Вы можете добавить коллаген в свой рацион через продукты питания или добавки.
Поскольку он входит в состав соединительной ткани млекопитающих, он содержится в коже, костях и мышцах курицы, говядины, свинины и рыбы.
Бульон из костей животных содержит как коллаген, так и желатин, приготовленную форму коллагена. Этот костный бульон можно пить как напиток или использовать в качестве основы для супов (22).
Кроме того, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием витамина С может повысить естественную выработку коллагена в организме. Апельсины, сладкий перец, брюссельская капуста и клубника являются отличными источниками этого витамина (23).
Наконец, коллаген можно принимать в виде дополнительных таблеток или порошка. Большинство коллагеновых добавок гидролизуются, то есть они уже расщеплены и легче усваиваются (24).
Коллагеновый порошок не имеет вкуса и запаха и может добавляться в коктейли, кофе и другие горячие или холодные жидкости.