Когда все в жизни рушится: Ошо цитата: Когда кажется, что в жизни все рушится, начинайте думать о …

Цитаты из книги «Когда все рушится» Пемы Чодрон📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.

Что выбрать

Библиотека

Подписка

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

1. Главная
2. Зарубежная психология
3. ⭐️Пема Чодрон
4. 📚Когда все рушится
5. Цитаты из книги

3 281 

цитата

Когда мы останавливаемся и не предпринимаем никаких действий, тогда мы встречаемся со своим сердцем.

30 марта 2019

Поделиться

Страх возникает как естественная реакция, когда мы приближаемся к истине.

2 апреля 2019

Поделиться

стоит только подружиться со своими демонами и принять свои слабости, как жизнь наполнится радостью и легкостью.

9 июня 2019

Поделиться

Суть медитации – это принятие всего, что возникает.

10 апреля 2019

Поделиться

Жизнь – хороший учитель и друг. Все постоянно меняется, нужно только осознать это. Можно сколько угодно воображать, как все будет, но реальность всегда окажется другой. Неустойчивое, шаткое положение – это идеальная ситуация, в которой мы можем открыть свое сердце и ум и выйти за обычные пределы. Это очень нежное, неагрессивное, открытое состояние.

7 февраля 2019

Поделиться

Ситуация, когда наш привычный мир рушится, – это испытание, но также и возможность исцеления. Нам кажется, что мы должны решить проблему, но правда в том, что это невозможно. Все возникает и исчезает, снова и снова. И так все время. Исцеление происходит, когда мы создаем пространство, в котором возможно все: пространство для горечи, для утешения, для несчастья и радости.

29 марта 2019

Поделиться

Если ты подружишься с собой, внешний мир станет более дружелюбным по отношению к тебе».

31 января 2019

Поделиться

Такому спокойному одиночеству присущи шесть свойств. Это: меньше желаний, удовлетворенность, отказ от ненужной деятельности, абсолютная дисциплина, отказ от блуждания в мире желаний, отказ от поиска убежища в своих мыслях.

11 апреля 2019

Поделиться

Только открывшись разрушению, мы сможем найти в себе неразрушимое

31 января 2019

Поделиться

Люди так одержимы бегством, что забывают насладиться красотой окружающего мира.

11 апреля 2019

Поделиться

Премиум

(316 оценок)

Читать книгу: «Когда все рушится»

Пема Чодрон

123

…

329

О проекте

Что такое MyBook

Правовая информация

Правообладателям

Документация

Помощь

О подписке

Купить подписку

Бесплатные книги

Подарить подписку

Как оплатить

Ввести подарочный код

Библиотека для компаний

Настройки

Другие проекты

Издать свою книгу

MyBook: Истории

Урок 17 Когда все рушится, на самом деле может оказаться, что все встает на свои места

Есть старая пословица: «Одни годы задают вопросы, другие на них отвечают». Большинство из нас предпочли бы жить в те годы, которые отвечают на вопросы.

Иногда бывает, что месяцы или годы тянутся в неуверенности, когда кажется, что все внешнее погрязло в непроходимом застое. Как будто ты застрял в зиме, и никакого роста не видно. А когда оглядываешься на эти периоды времени, видишь, что отращивал корни.

Бывают годы, когда замечаешь результаты своего труда, цветешь, даешь ростки, мир видит этот букет – и радуется ему. «Корешковые годы» не настолько привлекательны. В них нечем похвастаться, и только гораздо позже сознаешь, что это были самые важные годы в твоей жизни.

Я задумалась об этом, когда узнала о Мэри Энн Корриган-Дэвис. У нее была работа-мечта, потом она лишилась ее и нашла для себя более совершенную мечту. Она окончила колледж как специалист по французскому языку и планировала заняться международным бизнесом. Она получила степень MBA в Западном резервном университете Кейза и сразу по окончании учебы рассчитывала на прекрасную работу.

Ей потребовался год собеседований, чтобы найти работу менеджера по продажам в American Greetings, компании по производству открыток. Она не собиралась долго задерживаться на этом месте, ей хотелось найти работу своей мечты. А в результате она проработала в этой компании 27 лет. Она добралась до должности главы отдела розничной торговли, под началом у нее было 440 магазинов в 40 штатах, она работала в Австралии и поднялась по карьерной лестнице до позиции старшего вице-президента по бизнес-инновациям. И на этом ее карьера застопорилась.

Ее понизили в должности. Потом умер ее отец, а потом она заболела раком груди.

Все – в один год.

Она сказала: «Господь, я вся – внимание. Что ты хочешь, чтобы я делала?»

В тот момент ее жизнь напоминала грязный неухоженный сад, но при взгляде в прошлое становится ясно, для чего было нужно это время.

Она должна была находиться рядом с отцом в его последние дни.

Она должна была лечиться и сделать выздоровление своей основной работой.

Она должна была укрепить свою веру, проходя через химиотерапию и радиолечение, ту веру, которая глубоко укрепилась в ней за годы, проведенные в Академии св. Иосифа, католической высшей школе для девочек.

Пережив эту бурю, Мэри Энн увидела над собой огромную радугу. Она получила работу своей мечты, ту, которой не существовало, пока ее не понизили в должности. Ныне она – президент Академии св. Иосифа, той школы, которую всегда любила. Ей понравилось место, где она ощущает жизненное призвание, а не стремление к выгоде.

– Жизнь подобна «американским горкам», – говорила она мне. – Иногда кажется, что тебя вот-вот вывернет наизнанку. Просто нужно верить, что потом станет лучше.

Как же это – верить?

Заставлять отрицание работать на себя. Верить, несмотря на статистику. Верить, несмотря на сомнения. Верить – что бы ни случилось.

Когда мне в 1998 году поставили раковый диагноз и я только что избавилась от страха, мне тут же стало казаться, что болезнь – это бессмысленно уходящее время. Для работы я была практически бесполезна, по крайней мере на мой взгляд. Я тратила бесконечные часы на общение с врачами и медицинские процедуры. Все окружающие решали свои задачи и покоряли мир, а я в это время сражалась с очередной МРТ, сканированием или побочным эффектом химиотерапии.

Верить, несмотря на статистику. Верить, несмотря на сомнения. Верить – что бы ни случилось.

Рак – это отстой. Никаких приличных слов, чтобы описать это, не существует. Рак высасывает из тебя энергию и энтузиазм. Даже когда нет боли, нормально ты себя не чувствуешь. Это все равно что целый год болеть гриппом. Рак отбросил меня на обочину жизни. На ту обочину, которая в то время меня возмущала, но сегодня я за нее благодарна. Этот раковый опыт углубил все сферы моей жизни и заставил меня расти духовно, эмоционально и физически. Я всегда хотела уметь вдохновлять людей, чтобы они прожили свою жизнь как можно лучше. И очень многое из того, что вдохновляет меня, я нашла на той обочине, по которой тащилась. Обочина жизни учит человека делать то, что необходимо, потом делать то, что возможно, и очень скоро ты уже делаешь невозможное.

Это было страшное время. В моей семье рак всегда был фатальной болезнью. Все, кто заболевал им прежде, умирали. Мои тетки Вероника, Фрэнси и Морин умерли от рака груди. Я заболела раком груди в 41 год. Годом позже такой же диагноз был поставлен двум моим кузинам. Именно тогда мы все решили пройти генетический анализ.

Я выяснила, что являюсь носителем мутации под названием BRCA1. Она повышает шансы заболеть раком до 85 процентов. Пяти моим двоюродным сестрам был поставлен этот диагноз. Моя сестра Патриция тоже прошла анализ на этот ген. Его обнаружили, и она решила что-нибудь с этим сделать.

Она говорит всем и каждому: «Я обманула рак».

Да, она воистину его обманула.

Благодаря мужеству, готовности и упорству.

Она – младшая дочь в нашей семье, где было одиннадцать детей. Она помнит, как вместе с моим отцом ходила навещать сестру Веронику в больнице, когда та сражалась с раком. Она покупала ей парики. Вероника умерла в 44 года, оставив шестерых детей в возрасте от двух до четырнадцати лет.

Патриция решила не ждать, пока рак проявит себя. В возрасте 39 лет она прошла профилактическую двустороннюю мастэктомию с реконструкцией. Ее сыну было всего два года.

А потом мы узнали, что моя дочь – тоже носительница этого гена. Она получила его от меня. Какой удар – знать, что я передала дочери ген, который может угрожать ее жизни! И все же наличие этого гена изменило ее жизнь и придало ей смысл.

Обочина жизни учит человека делать то, что необходимо, потом делать то, что возможно, и очень скоро ты уже делаешь невозможное.

Через год после того как выяснилось, что она является носительницей гена BRCA1, Габриэль начала работать в сети Университетских больниц, сотрудничающей с Национальным институтом рака. До этого она была хедхантером и увидела объявление о вакансии координатора партнерских программ для отдела информационных услуг Национального института рака. Ей показалось, что лучше ничего и быть не может. В этом качестве она работала с организациями, распространяя новейшую информацию и помогая людям узнавать о переменах в образе жизни, сканированиях и клинических исследованиях, проводимых с целью снизить риск заболеваемости раком и повысить шансы на выживание. Отчасти ее работа состояла в том, чтобы донести информацию о раке и его лечении до тех, у кого не было медицинской страховки. Она спасала жизни.

Когда она не смогла найти группу поддержки для молодых женщин, которые были носительницами этого гена, она помогла основать такую группу. Она общалась с теми участницами групп поддержки в Интернете, у кого не было рака груди, но был провоцирующий его ген. Наличие этого гена одновременно пугало ее и придавало ей силы. Просветительская работа дарила ей чувство контроля над тем, что она не могла контролировать. Она стояла на страже ради всей своей семьи. Она собирала все диагнозы и истории болезней, чтобы создать из них единое семейное древо и передать двоюродным и троюродным сестрам. Она стала нашим личным семейным просветителем и рассылала нам всем последние исследования, материалы конференций, клинических исследований и адреса онлайн-ресурсов.

Она тоже перенесла операцию по удалению обеих грудей. Поначалу это ее печалило, но теперь она мать троих детей и благодарна за то, что жива и может видеть, как они растут. Родив детей, она решила уйти с работы и стать генеральным менеджером своей семьи на полную ставку. Она никогда не чувствовала себя счастливее.

Все это стало причиной еще одного подарка судьбы. Когда я искала себе платье, чтобы надеть его на свадьбу дочери, мне трудно было найти что-нибудь элегантное с рукавами или без низкого выреза. Платье должно было скрыть толстые лямки специального бюстгальтера, поддерживавшего грудные протезы. Другие женщины, пережившие рак, советовали мне подружиться с моими новыми «наперсницами», так что я назвала их Тельмой и Луизой. Патриция помогала мне искать платье и была поражена тем, как трудно найти подходящую одежду после мастэктомии.

Потом, когда моей дочери тоже пришлось смириться со своей операцией и печалью из-за того, что до конца дней ей придется носить специальные купальники, Патриция взялась за работу. Она начала делать наброски купальных костюмов. Моя сестра, архитектор по профессии, стала создавать роскошные купальные костюмы для женщин, перенесших мастэктомию. Свою линию купальников она назвала «Вероника Бретт», в честь нашей тети. Патриция хочет, чтобы каждая женщина чувствовала себя прекрасной, элегантной и особенной. Я очень нравлюсь себе в ее купальниках.

Девиз, напечатанный на ярлычках ее купальников, идеально подходит и для самих костюмов, и для каждой из тех, кто с мужеством смотрит в лицо предстоящим переменам: «Жизнь еще никогда не выглядела сексуальнее».

Основная программа из шести шагов

Что делать, если жизнь рушится: Основная программа из шести шагов

• Условия
  • Избранные
    • Зависимости
    • Тревожное расстройство
    • СДВГ
    • Биполярный дистресс порядок
    • Депрессия
    • ПТСР
    • Шизофрения
  • Статьи
    • Расстройство адаптации
    • Агорафобия
    • Пограничное расстройство личности
    • Детский СДВГ
    • Диссоциативное расстройство личности
    • Нарциссическое расстройство личности
    • Нарколепсия
    • Оппозиционно-вызывающее расстройство
    • Паническая атака
    • Послеродовая депрессия
    • Шизоаффективное расстройство заказ
    • Сезонное аффективное расстройство
    • Сексуальная зависимость
    • Специфические фобии
    • Подростковая депрессия
    • Травма
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Психическое здоровье чернокожих
    • Горе
    • Эмоциональное здоровье
    • Секс и отношения
    • Травма
    • Понимание терапии
    • Психическое здоровье на рабочем месте
  • Оригинальная серия 9 0002
  • Моя жизнь с ОКР
  • Хроники воспитателей
  • Эмпатия на работе
  • Секс, любовь и все вышеперечисленное
  • Parent Central
  • Mindful Moment
• Новости и события
  • Новости психического здоровья
  • COVID-19
  • Live Town Hall: Психическое здоровье в центре внимания
• Подкасты
  • Inside Mental Health
  • Inside Schizophrenia
  • Inside Bipolar

  9 0008

Медицинская экспертиза Научного консультативного совета — Пэтти Джеймс, 13 февраля , 2010

Что представляет собой развал жизни? Смерть любимого супруга или члена семьи? Брак или отношения, которые угасли или, возможно, закончились внезапно? Потеря работы, потенциально ведущая к финансовому краху (по крайней мере, вы так думаете сейчас)?

Какая бы ситуация ни была ближе всего к вашей, есть несколько шагов, которые вы должны пройти, чтобы выйти на другую сторону с неповрежденным сердцем и новой жизнью.

6 шагов:

1. Погрузитесь в это . Этот шаг очень важен. Повторяйте все, через что вы прошли и все еще проходите, много раз всем, кто будет слушать. Хорошие друзья и семья будут очень терпеливы в этой части процесса. Если ваша большая перемена в жизни включала измену супруга, на этом этапе уместно самодовольное негодование. Часть этого шага включает в себя вставание с постели и перестановку одной ноги перед другой. Помните, что этот шаг временный. Более развитые из нас могут полностью пропустить этот шаг и сразу перейти к прощению и принятию.
2. Есть или не есть? Часть исцеления — это забота о себе. Возможно, вы пожиратель стресса или (что не менее опасно) пьяница от стресса — употребляете алкоголь, чтобы онеметь ваши измученные нервы, а затем часто пьете напитки с высоким содержанием кофеина, чтобы взбодриться. Если вы пожиратель стресса, сначала вам нужно распознать тот факт, что вы открываете дверь морозильной камеры. Если мороженое — ваша слабость, почему бы не повесить на морозилку табличку с надписью «Иди прогуляйся вместо этого»? Или съешьте яблоко с небольшим количеством арахисового масла. По сути, мы говорим о том, чтобы перенаправить ваше внимание на более здоровые решения, которые не заставят вас впоследствии чувствовать себя виноватыми и суровыми по отношению к себе, что усилит ваш стресс. Возможно, вы не едите стресс. Вы не можете выносить мысли о еде и просто перестаете есть, заставляя свое тело питаться само по себе, истощая мышцы и влияя на химию мозга, усиливая и без того подавленное состояние. Если вы не едите стресс, возможно, вам нужно разложить по дому карточки со словами: «Пожалуйста, накормите меня, мне нужно топливо». Опять же, выбор здорового образа жизни начинается с осознания.
3. Получить помощь . Вашим друзьям и семье нужен перерыв, но вам все равно нужно с кем-то поговорить, поэтому запишитесь на прием к психотерапевту. Если у вас проблемы с финансами, существуют общественные организации, которые могут помочь вам или дать направление. Ваше место поклонения может предложить вам утешение. Терапевтический массаж, иглоукалывание, медитация и йога помогут успокоить нервы. Не стоит недооценивать целительную силу природы. Прогулка в лесу или у моря или даже наблюдение за звездами с крыши высотного дома может дать вам огромную исцеляющую энергию.
4. Прочтите все книги, которые сможете найти . Есть много книг, которые скажут именно то, что вы хотите услышать, а некоторые — нет; в конце концов, прочитайте их все. Вот несколько хороших вариантов:
5. Верьте в себя . Жизнь начинается заново. Выбирайте учиться на собственном опыте, выбирайте доверие, выбирайте глубокое дыхание, подтягивайте себя за шнурки и двигайтесь дальше. Копните глубже и узнайте о тех частях себя, о которых вы забыли. Во время саморефлексии многие из нас укрепили то, что мы уже знали, а именно то, что семья, друзья и сообщество — это, по сути, все. Выберите (это выбор!) преодолеть страх и поверить в себя. Вы верите в себя? Если вы верите в себя и свои дары — а они есть у всех нас, — другие тоже поверят в вас. Выберите быть открытым сердцем. Лучшее еще впереди. Поверь в это!
6. Оплатить вперед . Если вы пережили событие, изменившее вашу жизнь, и знаете кого-то, кто переживает это сейчас, вы можете помочь, как другие помогли вам. Прислушивайтесь, слушайте — действительно слушайте — и делайте все, что в ваших силах, чтобы помочь. Вспомните, что вам помогло.

Знайте в своем сердце, что большую часть времени в развалинах есть уроки, и такие времена дают шанс учиться и расти. Используйте свой опыт, чтобы стать лучшей версией себя.

Последний медицинский осмотр 13 февраля 2010 г.

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:

Медицинский обзор Научного консультативного совета — Пэтти Джеймс, 13 февраля 2010 г. 200 Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

Неадекватные мечтания включают длительные периоды структурированных фантазий, которые могут мешать вашей повседневной жизни, как правило, в ответ на травму. Но помогите…

ПОДРОБНЕЕ

Что делать, если жизнь рушится

Когда жизнь рушится, не делай еще хуже .

Есть много других вещей, которые можно делать или не делать, но правило номер 1 — не делай хуже.

Жизнь гарантированно развалится. Мечты умирают; надежды разбиты; ожидания не оправдываются. Если ваша жизнь никогда не разваливалась, возможно, вы прожили недостаточно долго. Жизнь развалится.

Когда это происходит, великий человеческий соблазн состоит в том, чтобы принимать ужасные решения, которые, к сожалению, ухудшают и без того плохую ситуацию.

• скорбящая вдова опрометчиво тратит деньги на страхование жизни
• игнорируемый подросток ищет утешения у первого мальчика, который уделяет ей внимание
• обманутый супруг находит интрижку, чтобы сравнять счет

Когда жизнь рушится, человечество делает ее еще хуже.

Мы принимаем плохие решения; мы делаем глупости; мы падаем в яму и копаем ее глубже.

Большинство жизненных проблем не являются результатом того, что с нами происходит, а являются результатом нашей реакции на то, что с нами происходит.

Вообще говоря, мы можем справляться с тем, что бросает нам жизнь, но мы не можем позволить себе ухудшить эти ситуации из-за собственных неверных решений. Тем не менее, это именно то, что мы делаем.

Когда что-то идет не так, человек в первую очередь должен следить за тем, чтобы не принять плохое решение, которое может усугубить проблему. Успех в достижении этой цели может спасти всю жизнь от суматохи.

Почему?

Очевидный вопрос: почему человечество так часто усугубляет плохие ситуации?

Ответ прост: потому что когда жизнь рушится, мы не в состоянии принять мудрое решение.

Когда ваш супруг изменяет, когда ваш дом сгорает, когда вас увольняют, столько эмоций захлестывает ваш разум, что принять мудрое решение почти невозможно, а приходится принимать много решений.

Вместо того, чтобы осознать свою уязвимость, мы игнорируем свои потребности и пытаемся принимать правильные решения.

К сожалению, мы не всегда принимаем правильные решения, когда жизнь идет хорошо. Что дает нам высокомерие думать, что мы примем правильные решения, когда жизнь пойдет плохо?

Когда мы злы, одиноки, устали или убиты горем, мы не в том настроении, чтобы принимать разумные решения.

Именно в это время нам нужно:

Притормозить. Когда жизнь рушится, большинство людей испытывают сильное давление, чтобы быстро принимать важные решения. Редко важные решения приходится принимать быстро. Уточнив, что должно быть решено сейчас, а то, что можно отложить на потом, мы можем ослабить самонавязанное давление, которое может заставить нас принять плохое решение. Быстрые решения редко бывают хорошими. Если решение можно отложить до того времени, когда мы не будем в шоке или горе, его следует отложить.

Ищите мудрости.