5 книг, которые помогут познать себя
«Есть, молиться, любить», Элизабет Гилберт
«Чтобы обрести равновесие, ты должна стать, как это существо. Ты должна крепко на земле стоять, так, словно бы у тебя четыре ноги, а не две. Так ты сможешь оставаться в этом мире. Но тебе нужно перестать воспринимать мир через голову. Сердце должно стать твоими глазами. Только тогда ты познаешь Бога».
Автобиографичный роман английской писательницы Элизабет Гилберт рассказывает о том, какой путь может пройти женщина для того, чтобы познать себя. Главная героиня, Элизабет, после развода с мужем отправляется в длительное одиночное путешествие в поисках истины и смысла жизни. Ее путь начинается в Италии, где она, не думая ни о чем, учиться наслаждаться простыми вещами — вкусной едой и ароматным вином. Следующие четыре месяца в Индии учат Элизабет гармонии: занимаясь йогой и проходя школу послушания, она заново начинает узнавать свое тело и душу.
Такой, преображенной и вновь цельной, героиня приезжает на прекрасный остров Бали, где ей, наконец, удается узнать, что такое настоящая любовь.
«Маленький принц», Антуан де Сент-Экзюпери
«Себя судить куда труднее, чем других. Если ты сумеешь правильно судить себя, значит, ты поистине мудр».
Аллегорическая повесть Антуана де Сент-Экзюпери посвящена взрослым. Тем взрослым, которые забыли время, когда сами были детьми. В основе ее сюжета — путешествия маленького мальчика по разным планетам, каждое из которых наполнено новыми знакомствами и истинной, чистой мудростью. Это одно из немногих произведений, которое можно и нужно перечитывать: спустя какое-то время, когда мир, который мы оставляем, сменяется другим, а время — неутомимо бежит вперед. Мы, взрослые, так же, как и Маленький принц, который понимает самую главную вещь в своей жизни: «Ты в ответе за тех, кого приручил», после каждого нового прочтения открываем в себе и в мире вокруг нас все новые и новые грани.
«Сила настоящего», Экхарт Толле
«Наша жизнь все больше замыкается на воспоминаниях и ожиданиях, поскольку прошлое становится источником идентичности, а будущее — надеждой на спасение. Но все все это иллюзии».
Как избавить от душевных травм, начать жить настоящим и выйти, наконец, за рамки своего эгоистичного «я», в которых каждый из нас видит смысл и цель всего сущего? На эти вопросы отвечает Экхарт Толле, который говорит о том, что абсолютное присутствие Настоящего в нашей жизни способно кардинально изменить ее к лучшему. В Нем — наша истинная суть, в Нем — мы сами и наше духовное единство. «Сила настоящего» полна притч, реальных историй и духовных практик, которые меняют мировоззрение, отношение к жизни и самим себе, своим личным проблемам и миру вокруг.
«Поступай как женщина, думай как мужчина», Стив Харви
«Одна из самых больших ошибок, которые женщина совершает на ранней стадии отношений, — это когда она дотошно перечисляет, что ей хотелось бы получить от мужчины, не давая ему шанса показать, что он сам готов сделать для нее».
Ведущий американский эксперт по отношениям Стив Харви отвечает на самый главный женский вопрос: как понять мужчину и избежать конфликтов с ним? По мнению автора, проблемой многих представительниц прекрасного поля является то, что за советом они обращаются к другим женщинам. Но ведь любой мужчина мог бы рассказать больше о том, как решить конфликт и к каким хитростям стоит прибегнуть. Эта книга для женщин, которые хотят узнать о мужчинах больше, исправить или предотвратить ошибки во взаимоотношениях, а также лучше понять свою, женскую, сущность.
«Твое тело говорит. Люби себя», Лиз Бурбо
«Как следует из названия этой книги, любая болезнь является напоминанием о том, что ты должен любить себя. Почему? Да потому, что, когда человек себя любит, им руководит сердце, а не эго».
Автор этой книги, Лиз Бурбо, более 15 лет изучающая метафизику, является основательницей самого крупного в Канаде центра здоровья и духовного развития.
Ее книга — своего рода медицинская энциклопедия (все заболевания здесь представлены в алфавитном порядке), но очень необычная. По мнению автора, все заболевания человека, от насморка до рака, — это симптомы…беспорядка в его психике. Начать, в первую очередь, необходимо с исцеления собственной души. Например, мигрень может развиться у человека, которые не дает себе права быть самим собой, или ощущает вину. Книга Бурбо помогает не только физически стать здоровее, но и духовно, позволяя многое понять о себе и своей жизни.
Marie Claire Editorial
Фото: архив пресс-служб, Getty Images
Понять себя и всех вокруг: 30 лучших книг по психологии
Издательство «Альпина Паблишер»
123007, г. Москва, ул. 4-ая Магистральная, д. 5, стр. 1
+74951200704
следующая статья
31 января 2022
6133 просмотра
5 минут на чтение
Содержание
- Когда нужно разобраться в себе
- Когда нужно стать свободнее
- Когда хочется понять людей вокруг
- Когда нужно взять эмоции под контроль
- Когда прошлое не отпускает
- Когда психика даёт сбой
- Наука о нашей психике
- Гендерная психология
Психология — наука изучающая особенности человеческой психики: наши привычки, настроения, характер, причины поступков и в целом то, как работает наш мозг.
Мы собрали лучшие книги по теме, вы поймёте, от чего зависит настроение, как работают психические заболевания и почему так сложно полюбить себя и оставить прошлое в прошлом. Выбирайте свой раздел:
Когда нужно разобраться в себе
Прежде всего к психологам обращаются, чтобы разобраться с какими-то внутренними проблемами и ограничениями, но первый шаг можно сделать и без них. Собрали четыре книги, в которых врачи и исследователи учат понимать и любить себя как самого близкого человека.
Нас ограничивают страхи, тревожность, неуверенность в себе и чужое влияние — всё это можно побороть. Ниже книги, которые рассказывают как.
Когда хочется понять людей вокруг
Большинство конфликтов происходит из-за недостатка коммуникации: мы не понимаем причин поступков других людей. Три книги в подборке помогут вам относиться к окружающим терпимее и избегать взрывоопасных ситуаций.
Когда нужно взять эмоции под контроль
Иногда мы не понимаем, почему действия человека так ранят нас, что мы испытываем, когда слышим о чьих-то победах, и откуда берутся слёзы в глазах на очередной душещипательной сцене в кино.
Чтобы разобраться в этом, нужно всего лишь услышать свои чувства.
Когда прошлое не отпускает
Детские травмы, воспоминания, впечатления — обычная часть нашей жизни. Но кто-то проходит через них и движется дальше, а кто-то продолжает жить с мучительным грузом. Почему так происходит и как оставить прошлое в прошлом?
Когда психика даёт сбой
Иногда бывает, что мозг работает не так, как должен. Появляются психические расстройства и заболевания: БАР, шизофрения, депрессия, панические атаки и тревожные состояния. Со всем этим человеку нужно как-то жить, а окружающим людям — понимать его. Вот книги, которые в этом помогут.
Наука о нашей психике
Увлекательнее, чем самокопание, может быть только исследование научных экспериментов и психологических феноменов. В подборке уникальные труды по логотерапии, секреты Стэнфордского тюремного эксперимента и заметки нейробиолога, которая изменила свою жизнь, взломав мозг.
Гендерная психология
Мы не поддерживаем разделение психических проблем на женские и мужские, но у нас есть книги, написанные специально для первых и для вторых.
Что беспокоит женщин и как справиться с накатывающей тревогой? Почему мужчины становятся инфантильными и как им снова стать обаятельными и интересными? При этом читать книги, конечно, нужно и мужчинам, и женщинам: советы универсальны для всех.
Слушайте себя и будьте счастливы!
Самое интересное — у вас в почте.
Отправляем дайджест лучших статей раз в две недели.
Заполняя эту форму, я подтверждаю,
что ознакомился с Правилами сайта,
и даю согласие на обработку
персональных данных.
reCAPTCHA используется в соответствии с Политиками и Правилами использования Google.
Спасибо за подписку!
При копировании материалов размещайте
активную ссылку на www.alpinabook.ru
Книги, которые помогут вам лучше узнать себя
Если вы хотите понять, почему вы такой, какой вы есть, эти книги могут вам помочь.
Али Рофф Фаррар делится своей редакцией лучших книг, которые помогут вам лучше узнать себя.
Каждый час каждого дня мы проводим с самими собой, поэтому мы должны знать свои мысли лучше, чем кто-либо, верно? Но с постоянной цифровой стимуляцией, напряженными списками дел и всеми другими отвлекающими факторами в нашем современном мире часто может показаться, что мы не уверены, чего хотим, почему мы делаем тот выбор, который делаем, или даже кто мы на самом деле. являются. Итак, как нам лучше узнать себя? От дружбы с вашим подсознанием до понимания того, как ваши детские переживания повлияли на то, кем вы являетесь сегодня, в этих замечательных книгах могут быть ответы, которые вы искали. . .
Познакомьтесь со своим мозгом
Семь с половиной уроков о мозге
Лиза Фельдман Барретт поведение? Или понять связь между вашими мыслями и эмоциями? Вы когда-нибудь задумывались, является ли ваша личность результатом природы или воспитания? Книга 9 известного нейробиолога Лизы Фельдман Барретт включена в список лучших книг Amazon 2020 года.
0017 Семь с половиной уроков о мозге состоит из семи эссе, каждое из которых содержит быстрые и увлекательные уроки о мозге, которые помогут вам немного лучше понять свой мозг и, следовательно, самого себя. Он включает в себя увлекательное эссе, объясняющее, что мы рождаемся со «строящимся» мозгом и остаемся такими в течение довольно долгого времени; «Они не принимают свою полную взрослую структуру и функции, пока не закончат свою основную проводку, а этот процесс занимает около двадцати пяти лет».
Купить Bookamazonblackwell’s’sbook Desplictybookshop.orgfoyleswaterstonswh Smithwordery
Познакомьтесь с вашим подсознанием
Cambridge Code
. затем есть подсознание — часть нашей психики, к которой у нас нет легкого доступа, но которая во многом определяет то, кто мы есть, и выбор, который мы делаем в жизни. Эти две сферы нашей психики часто сравнивают с айсбергом: верхняя видимая часть — это сознательный разум, а нижняя часть, скрытая от глаз, — наше подсознание.
Но что, если бы мы могли надеть очки для плавания и взглянуть на невидимую часть? Кембриджский кодекс: один простой тест, чтобы узнать, кто вы есть доктора Эммы Лавридж и доктора Керли Молони выходит за рамки установленных психологических измерений и психотерапии и предоставляет своим читателям профиль их подсознания, помогая нам понять скрытое «бессознательное». разум, который во многом отвечает за то, как мы думаем, ведем себя и реагируем.
Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery
Узнайте, кто вы в отношениях
Прикрепленный
Амир Левайн
Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery
Какой у вас тип взаимоотношений? В приложении : вы беспокоитесь, избегаете или чувствуете себя в безопасности? Как наука о привязанности взрослых может помочь вам найти и сохранить любовь, Психиатр и нейробиолог Амир Левин и психолог Рэйчел Хеллер изучают, как понимание вашего стиля привязанности может помочь вам лучше понять себя в отношениях.
Согласно теории привязанности, в отношениях мы ведем себя одним из трех способов: тревогой, избеганием и безопасностью. Левин и Келлер разбирают каждый стиль привязанности и с помощью тестов и психологического опыта помогают вам определить свой собственный и распознать чужой, чтобы вы могли создать счастливые и сбалансированные отношения.
Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery
Узнайте, как ваше детство повлияло на то, кем вы являетесь сейчас
Что с вами случилось?
Опры Уинфри
Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery
Часто, когда мы спрашиваем: «Почему я такой, какой я есть?», мы размышляем, связан ли ответ с нашим детским опытом. В Что с тобой случилось?: Беседы о травмах, стойкости и исцелении , авторы доктор Брюс Перри и Опра Уинфри, которые сами пережили многочисленные детские травмы, задаются вопросом: «Как наше детство влияет на то, кем мы являемся во взрослом возрасте?».
Вместе они исследуют идею спрашивать не «что с тобой не так?», а вместо этого «что с тобой случилось?», и обсуждают влияние того, что происходит с нами в детстве (будь то хорошее или плохое), как на наши физические и эмоциональное здоровье.
Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery
Узнайте, где вы находитесь и куда направляетесь
Навигация
Как окружающий мир влияет на то, кто мы есть? И не только события, происходящие в нашем внешнем окружении, но и , где мы оказываемся пространственно в нашем окружении и как мы путешествуем по нему? В Wayfinding Майкл Бонд исследует наши эволюционные отношения с тем, как мы перемещаемся по местам, которые населяем, утверждая, что мы «первопроходцы», «исследователи до мозга костей» и что наши пространственные способности являются «фундаментальными для того, что делает нас Он даже охватывает некоторые увлекательные исследования и рассуждения о том, как мужчины и женщины по-разному ориентируются в окружающем мире и видят его.
Wayfinding предназначен для всех, кто интересуется тем, что означает «дом» и почему нас тянет туда вернуться, как наше физическое окружение влияет на наше поведение и эмоции, и как умение путешествовать было неотъемлемой частью нашего выживания. Это книга для исследователей и странников, которые исследуют землю в надежде найти себя.
Узнайте, почему вы не можете измениться
Какого черта я не могу измениться?
Доктор Габия Толейките
Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery
Изменения — сложная тема. Иногда нам хочется измениться, избавиться от вредных привычек, сформировать новые здоровые или начать новый жизненный этап. И все же в других случаях перемены навязываются нам, хотим мы этого или нет. Так почему же нам иногда так сложно измениться? По словам нейробиолога и тренера по поведению доктора Габии Толейките, «наш мозг сопротивляется внезапным изменениям по множеству причин».
В своей книге «, какого хрена я не могу измениться?» она подводит нас к первопричине того, почему мы формируем определенные привычки и поведение, чтобы помочь нам понять, почему нам трудно измениться, и помочь нам избавиться от вредных привычек навсегда.
Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery
7 вдохновляющих книг, которые нужно прочитать, чтобы лучше узнать себя…
7 вдохновляющих книг, которые нужно прочитать, чтобы лучше узнать себя…
книги • ★ ★★★☆
Корина
Мне всегда нравилось читать книгу, которая может помочь мне понять, кто я, чего хочу и как полностью раскрыть свой потенциал, поэтому я подумала, что было бы неплохо рассказать вам о некоторых действительно вдохновляющих книгах, которые вам нужно прочитать, чтобы лучше узнать себя. Хорошая вдохновляющая или мотивационная книга поможет вам увидеть вещи с другой точки зрения, а также поможет вам научиться верить в себя достаточно, чтобы знать, что вы добьетесь успеха.
Итак, вот мой список из 7 вдохновляющих книг, которые вам нужно прочитать, чтобы лучше узнать себя:
1 Дэниел Гоулман – Эмоциональный интеллект: почему он может иметь большее значение, чем IQ
В iTunes по адресу: itunes.apple.com
Я начну свой список с одной из моих самых любимых вдохновляющих книг, которые вам нужно прочитать для того, чтобы лучше узнать себя, и я говорю об этом удивительном шедевре, написанном Дэниелом Гоулманом. Мне было трудно выбрать только одну из его книг, потому что у него так много замечательных книг, которые помогут вам более объективно и искренне познать себя и окружающих вас людей. Многие критики сказали, что эта замечательная книга по-новому определила, что значит быть умным, и я думаю, это говорит о многом; на мой взгляд, это лучший способ описать эту невероятно удивительную книгу.
2 Джордж У. Бернс – 101 история исцеления: использование метафор в терапии
На Amazon по адресу: amazon.
com
О, как я люблю эту потрясающую книгу! Я знаю, что это может быть настоящей золотой жилой для терапевта, но это также чрезвычайно ценно для любого, кто ищет себя или ищет ответы на некоторые важные экзистенциальные проблемы. Он содержит 101 вдохновляющую историю, притчу, басню и метафору, применимую к очень широкому кругу проблем и в то же время помогающую людям заново открыть силу и ресурсы, скрытые глубоко внутри них. Вы обязательно должны дать этой книге шанс; оно того стоит!
3 Дэниел Гоулман – Социальный интеллект: новая наука о человеческих отношениях
В iTunes по адресу: itunes.apple.com
Я знаю, я ничего не мог поделать, мне пришлось включить еще одну замечательную книгу Дэниела Гоулмана в этом списке, но это только потому, что это такая замечательная и полезная книга. Это было даже огромным международным явлением; он фигурировал в списке бестселлеров New York Times более года, и по всему миру было продано более пяти миллионов копий.
Можно даже считать ее продолжением первой книги об эмоциональном интеллекте. Если вы хотите лучше узнать себя и особенно других, вам обязательно стоит прочитать эту книгу!
4 Гай Финли – Секрет отпускания
На Amazon по адресу: amazon.com
О, это еще одна из самых замечательных и полезных книг, которые я когда-либо читал! Пегги Макколл, автор бестселлера New York Times «Переключение судьбы», говорит: «Секрет отпускания — жизненно важное руководство для всех, кто хочет освободиться от ограничивающих убеждений и поведения». Я считаю, что это идеальное описание этой замечательной книги. Для меня это была отличная мотивация, особенно потому, что речь идет о том, чтобы избавиться от негативных разговоров с самим собой, действительно разрушительного поведения. Эта книга действительно творит чудеса!
5 Бертран Рассел – Завоевание счастья
В iTunes по адресу: itunes.apple.com
Можно сказать, что эта книга, написанная Бертраном Расселом, представляет собой идеальный рецепт хорошей жизни.
Во-первых, он описывает основные причины несчастья и во второй части книги; он говорит о главных причинах счастливой полноценной жизни. Мне очень нравится эта конкретная цитата: мудрец будет счастлив настолько, насколько позволяют обстоятельства, и если созерцание вселенной покажется ему невыносимо болезненным, он вместо этого будет созерцать что-то другое. Эта книга действительно обязательна к прочтению!
6 Klein & Lehmann — Наука о счастье: как наш мозг делает нас счастливыми и что мы можем сделать, чтобы стать счастливее
На сайте Amazon по адресу: amazon.com
журналисты, исследуйте природу счастья с помощью последних исследований в области науки о мозге. Я очень рада, что прочитала эту книгу! Есть известное анонимное высказывание о том, что «в погоне за ним теряется много счастья». Но благодаря этой замечательной книге эта проблема решена. Эта книга предназначена не только для любителей науки; это довольно легко читать, и это может помочь вам получить много информации.