Книги для женщин для познания и раскрытия себя: Как услышать себя. Книги, которые помогут разобраться в своих чувствах

Прокачай себя. ТОП-12 книг по саморазвитию

Саморазвитие

Прокачай себя. ТОП-12 книг по саморазвитию

28 апреля 2014
2 927 365 просмотров

Екатерина Ушахина

Чтобы достигать профессиональных высот, быть успешным и счастливым, не нужно менять мир. Стоит начать с себя — научится бороться со своими недостатками и развивать лучшие качества. Мы составили ТОП-12 лучших книг по саморазвитию. Подборку 2022 года смотрите здесь.

Абсолютный бестселлер. Книга, из которой вы узнаете, как первый час дня определяет ваш успех и позволяет раскрыть свой потенциал. Книга, которая помогла тысячам людей изменить жизнь за счет правильного начала дня и утренних ритуалов. Вы измените любую сферу своей жизни — если правильно начнете свое утро до восьми часов утра.

Книга написана на основе курса Стенфордского университета по укреплению силы воли. Главное открытие: силу воли можно тренировать, как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать. Эта книга изменит ваше представление о силе воли.

Сборник вдохновляющих историй и практик по саморазвитию от человека, сумевшего развернуть свою собственную жизнь на 180 градусов. Вы узнаете, как выразить силу, которая есть у вас внутри. Как уйти с нелюбимой работы и реализовать себя. Как преодолеть страхи и найти окружение, которое поддержит. И еще много-много ответов на волнующие вопросы.

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я». В ней вы найдете конкретные техники и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации.

Книга № 1 по саморазвитию. Внутри вы найдете 21 метод повышения личной эффективности. Вы узнаете, как добиваться решения сложных задач и не бояться выходить из зоны комфорта.

В 16 лет Эдит Ева Эгер вместе с семьей попала в концлагерь Аушвиц. Ей удалось выжить. Позднее Эгер получила научную степень по психологии и до сих пор помогает людям. Эта книга не просто мемуары пережившего холокост человека — это хроники героизма и стойкости, милосердия и исцеления. Она показывает, что мы всегда можем выбирать, чему нас учит жизнь и как относиться к происходящему.

Вторая книга Эдит Эгер, автора бестселлера «Выбор» и лауреата нескольких премий. Доктор Эгер объясняет, что самой страшной тюрьмой, в которой она оказалась, была не та, куда ее отправили нацисты, а та, которую она создала сама для себя, тюрьма ее собственного разума. Она описывает 12 самых распространенных известных ей установок и рассказывает, как из устранить. Невероятное и очень светлое чтение.

В обычной жизни многие из нас предпочитают комфорт привычных убеждений неудобству сомнений. Но тем самым запираем внутреннего Ученого: бесконечно любопытного, настроенного скептически, в меру уверенного в себе. Адам Грант, профессор Уортонской школы бизнеса, рассказывает, как научиться мыслить гибко, преодолеть стереотипы и постоянно осваивать новые навыки.

Порой мы сами мешаем своему счастью. Портим отношения с близкими, упиваемся жалостью к себе, упускаем возможности. Саморазрушительное поведение входит в привычку. Психиатр Марк Гоулстон выявил 40 моделей самосаботажа. И написал практичную книгу о том, как с ними бороться.

От чего отталкиваться, начиная собственное дело? Где найти новую идею? Как научиться решать проблемы? Над чем работать и на что тратить силы и время? Автор Тина Силиг рассказывает о нестандартном подходе к решению бизнес-проблем, прорывном мышлении и инновациях в бизнесе.

Кто из нас не задавался вопросом: «Как мне найти свое истинное призвание?» Эль Луна характеризует его как перекресток между «надо» и «хочу». «Надо» — это то, что мы должны делать, как нам кажется, или что от нас ожидают другие. «Хочу» — то, о чем мы мечтаем в глубине души. Яркая книга вдохновит вас на то, чтобы найти свое истинное призвание и следовать ему.

Скотт Янг — суперученик. За год он освоил четырехлетний курс в MIT и выучил четыре языка (в том числе китайский). А еще исследовал опыт других суперучеников и рассказал, как получать знания не просто быстро, а экстремально быстро. Его книга — это 9 принципов, благодаря которым можно ускорить этот процесс. Актуальное, отлично структурированное, практичное чтение про развитие hard skills.

Еще больше книг по саморазвитию — здесь.

P.S. Хотите получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам. В первом письме — подарок.

ТОП-10 самых полезных книг по саморазвитию

Саморазвитие – трудный путь, который нельзя пройти до конца, а стоит лишь ненадолго прервать движение, как вас отбрасывает назад. И всё-таки нельзя переставать расти над собой, становиться чуть лучше, чем вчера. Помните, что это путь благородный, достойный и со множеством сопутствующих бонусов вроде успешности, признания и финансового благополучия. 

Вам в помощь собрали подборку из 10 самых полезных книг по саморазвитию. Эти «учебники жизни» реально работают! Проверено на личном опыте десятками людей. Какие они, лучшие книги по саморазвитию? С одной стороны, мы искали те, в которых много доказанных фактов, результатов реальных исследований и личного опыта. Нет голословности и лишней «воде». С другой стороны, составляя рейтинг, хотели, чтобы книги для саморазвития не были слишком уж академическими. Здорово, когда научпоп читается также легко, как…Больше

Саморазвитие – трудный путь, который нельзя пройти до конца, а стоит лишь ненадолго прервать движение, как вас отбрасывает назад. И всё-таки нельзя переставать расти над собой, становиться чуть лучше, чем вчера. Помните, что это путь благородный, достойный и со множеством сопутствующих бонусов вроде успешности, признания и финансового благополучия.  

Вам в помощь собрали подборку из 10 самых полезных книг по саморазвитию. Эти «учебники жизни» реально работают! Проверено на личном опыте десятками людей. Какие они, лучшие книги по саморазвитию? С одной стороны, мы искали те, в которых много доказанных фактов, результатов реальных исследований и личного опыта. Нет голословности и лишней «воде». С другой стороны, составляя рейтинг, хотели, чтобы книги для саморазвития не были слишком уж академическими. Здорово, когда научпоп читается также легко, как скажем, развлекательные статьи в медиа или блоги популярных психологов. 

Прогнали лучшие книги по психологии и саморазвитию через два этих «фильтра» и получили список, который вы видите ниже. В него вошли бестселлеры, которые помогают людям вот уже несколько лет подряд. Это действительно полезные книги — например, из «Эссенциализма» Грега МакКеона вы узнаете, как отсечь из жизни всё ненужное, оставив только важное и перестав, наконец, тратить часы, недели, месяцы и годы на то, что не приносит вам ни удовольствия, ни пользы. А книга Тины Силиг «Почему никто не рассказал мне это в 20?» поможет сориентироваться в том, что вам хочется от жизни, какие цели стоит ставить и какие задачи решать. Даже если вам не 20 и даже не 30, прочитать её стоит. 

Это еще не всё! В Рейтинг вошла, например, отличная книга «Искусство покоя», которая точно пригодится в наш век непрерывного прогресса, бесконечного улучшения и жарко горящих дедлайнов. А «Джедайские техники» Максима Дорофеева помогут, если вы хотите больше узнать о том, как устроен ваш мозг и память и намерены оптимально расходовать внутренние ресурсы, чтобы лучше концентрироваться на работе, легко решать сложные задачи, ничего не забывать и всё успевать.

Да, как сказали выше, саморазвитие — это путь и отправляясь в него не забудьте взять с собой лучшие книги по психологии. Они точно пригодятся — хотя бы будет, что почитать на «привале». 

Вам также могут понравиться следующие рейтинги:

• Самосовершенствование. Лучшие книги, чтобы стать сильнее
• Как стать уверенным в себе. Полезные книги, чтобы зарядиться вдохновением
• Лучшие мотивирующие книги 
• Лучшие книги по саморазвитию – 2020 
• Лучшие книги по саморазвитию -2018 
• Книги по саморазвитию. Наводим порядок в голове 2016

Книги для осознанности и самопознания

Перейти к содержимому

13 января 2023 г.

Ральдрич | Списки книг

Не всегда легко найти время для общения с самим собой. Это может быть сложным процессом, но он позволяет вам оставаться в гармонии со своим внутренним миром и оставаться в настоящем моменте. Обратитесь внутрь себя, откройте свою сложность и силу и культивируйте тепло внутри и снаружи — особенно в разгар зимней погоды — с помощью этих книг об осознанности и самопознании.

Самоотверженная медитация: практический нейронный дзен Джеймс Х. Остин

Это необычная книга по саморазвитию. Действительно, его главная предпосылка заключается в том, чтобы прислушаться к совету мастера дзэн быть менее эгоистичным. Да, это «еще одна книга слов о дзен», как признает автор, но эта книга объясняет медитативные практики с точки зрения «нейронного дзен». Последние результаты исследований мозга подтверждают его предположения. В книге «Самоотверженная медитация » Джеймс Остин — практикующий дзэн, невролог и автор трех известных книг по дзэн и неврологии — ведет читателей к тому открытому осознанию, которое уже ждет их на подушке и в естественном мире.

«Эта необыкновенная книга о медитации — совершенная жемчужина, проливающая свет на сложное и глубокое искусство практики медитации и нейронауки медитации». — Роши Джоан Галифакс, настоятель-основатель Дзен-центра Упая

Любознательные умы: сила связи Перри Цурн и Дэни С. Бассетт

Заинтересовались чем-то? Погугли это. Посмотри на это. Задайте вопрос. Но является ли любопытство просто поиском информации? Согласно этой волнующей, меняющей жанры книге, из общепринятого понимания любопытства остаются блуждающие тропы, переплетение понятий, плетение идей и соломенная система знаний — сети, отношения между идеями и между людьми. . Любопытство, говорят Перри Зарн и Дэни Бассет, — это практика установления связей: оно связывает идеи в сети знаний и связывает самих знающих как со знаниями, которые они ищут, так и друг с другом.

«Блестяще оригинальное исследование любопытства. Чтение этой амбициозной и радостной книги — прекрасный опыт расширения разума и сердца, соединения всех точек, чтобы представить себе лучший мир». — Барбара М. Бенедикт, Тринити-колледж; автор Любопытство

Счастье Тим Ломас

Что значит чувствовать счастье? Как состояние ума, оно неуловимо. Как концепция — несмотря на множество популярных книг по психологии на эту тему — она плохо изучена. В этом томе из серии MIT Press Essential Knowledge психолог Тим Ломас предлагает краткий и увлекательный обзор нашего современного понимания счастья. Ломас объясняет, что, хотя область позитивной психологии, которая фокусируется на счастье, возникла только в последние двадцать пять лет, интерес к смыслу счастья насчитывает несколько тысячелетий. Опираясь на различные дисциплины, от философии и социологии до экономики и антропологии, Ломас предлагает обширное видение того, что означает счастье, исследуя широкий спектр эмпирических территорий.

Миры скорби: исследование эмоционального опыта Мэтью Рэтклифф

Переживания горя могут сбивать с толку, дезориентировать и изолировать; все кажется каким-то другим, каким-то образом, который трудно понять и описать. Почему мир в целом кажется далеким, странным и незнакомым? Как мы можем знать, что кто-то умер, и в то же время находить это совершенно непостижимым, невозможным? Grief Worlds исследует множество философских вопросов, возникающих в связи с горем, и показывает, как философские исследования могут улучшить наше понимание горя и наоборот.

« Миры скорби обязательна к прочтению всем, кто интересуется философией горя, и, несомненно, станет ключевым ориентиром в быстро развивающейся области феноменологических исследований горя в ближайшие годы». — Аллан Кёстер, Национальный центр скорби, Дания

Тревожное Я: исследование разновидностей и свойств тревоги Чарли Курта

d, Чарли Курт предлагает философское объяснение беспокойства в его различных формах, исследуя его природу и доказывая его значение в деятельности, добродетели и принятии решений. Народная мудрость говорит нам, что тревога неприятна и болезненна, и научные исследования, кажется, дают эмпирическое и философское подтверждение этому. Но Курт указывает на положительные эффекты тревоги: повышение производительности, облегчение социального взаимодействия и даже вклад в моральное мышление и действия.

«Новый, философски сложный и научно обоснованный отчет о том, как моральное беспокойство является ценным моральным чувством». — Дэвид Б. Вонг, Университет Дьюка; автор книги Мохеб Костанди « Естественная мораль»

«Тело есть я: новая наука о самосознании»

Тело занимает центральное место в нашем чувстве идентичности. Это может быть полотно для самовыражения, украшенное одеждой, украшениями, косметикой, татуировками, пирсингом. Но тело — это нечто большее. Телесное осознание, говорит ученый и писатель Мохеб Костанди, является ключом к самосознанию. В Body Am I , Костанди исследует, как мозг воспринимает тело, как это восприятие преобразуется в наше сознательное восприятие тела и как этот опыт способствует нашему самоощущению. Попутно он исследует, что может произойти, когда механизмы телесного осознания нарушены, что приводит к таким явлениям, как фантомные конечности, чужие руки и фетиши ампутантов.  

« Body Am I поднимает жизненно важные вопросы о наших отношениях с плотскими проводниками, которые несут нас по жизни, о природе личности и о том, что значит быть человеком». — Линдси Фитцхаррис, автор книги The Facemaker

О гневе под редакцией Агнес Каллард

От Аристотеля до Марты Нуссбаум философы исследовали моральный статус гнева. Мы злимся по какой-то причине: мы чувствуем себя обиженными. Некоторые утверждают, что эта причина может быть вечной, потому что даже извинения или обещание, что это больше не повторится, не могут изменить факт первоначального вреда. Хотя есть прагматические причины для того, чтобы перестать злиться и двигаться дальше, моральна ли вечная злость? Является ли гнев праведным? В этом сборнике авторы рассматривают эти и другие вопросы о причинах и последствиях гнева.

«инструмент для разбора самых громоздких частей себя, моих близких и мира». — Хелен Рознер, The New Yorker

За пределами себя: беседы между буддизмом и нейробиологией Матье Рикара и Вольфа Сингера наука — задача эмпирического исследования сознания; в течение двух тысячелетий она занималась прямым исследованием ума посредством глубокого самонаблюдения. С другой стороны, нейронаука полагается на знания от третьего лица в форме научных наблюдений. В этой книге Матье Рикар, буддийский монах, получивший образование молекулярного биолога, и Вольф Зингер, выдающийся нейробиолог — близкие друзья, продолжающие непрерывный диалог — предлагают свои взгляды на разум, личность, сознание, бессознательное, свободу воли, эпистемология, медитация и нейропластичность.

«Мудрость, имеющая отношение к тому, как нам лучше вести свою жизнь, является основой этой очень читаемой, доступной и даже занимательной книги». — Пол Экман, Калифорнийский университет, Сан-Франциско; автор книг «Раскрытие эмоций» и «Ложь»

Ознакомьтесь с другими книгами по внимательности

10 лучших книг по самопознанию на 2023 год

Этот пост содержит партнерские ссылки, означающие, что без каких-либо дополнительных затрат для вас я получаю небольшую комиссию, если вы совершаете покупку по моим ссылкам. Для получения дополнительной информации посетите мое раскрытие партнерской программы.

Это 10 лучших книг по самопознанию, которые помогут вам в вашем собственном путешествии, чтобы раскрыть свое истинное «я».

Покупайте книги БЫСТРО

Самопознание — сложный процесс. Как люди, мы постоянно развиваемся, растем и меняемся. Раскрытие того, кто мы есть, — это постоянное путешествие, а не конечный пункт назначения.

Самопознание — это изучение своей жизни, выявление областей, в которых чего-то не хватает, и принятие мер к лучшему существованию.

Путь самопознания может показаться пугающим и сложным.

С чего начать? Как мне действительно начать раскрывать, кто я есть на самом деле? Какие шаги я предприму, чтобы открыть свое истинное «я»?

К счастью, вам не нужно делать это вслепую. Есть несколько невероятных ресурсов, которые помогут вам на пути к самопознанию.

На своем пути к самосовершенствованию я обнаружил, что одним из лучших ресурсов для самопознания является книга. Ага. Это действительно как все просто.

Когда я говорю, что есть книги, которые буквально изменили мою жизнь , я не преувеличиваю. Книги действительно способны полностью изменить ваше мышление, ваше мышление, ваши привычки и, как следствие, личность, которой вы являетесь.

Если вы чувствуете себя потерянным и истощенным в своем путешествии по самопознанию, знайте, что вы не одиноки… и вы НЕ безнадежны. Ниже приведены 10 лучших книг о самопознании, которые помогли мне сохранить мотивацию в моем личном процессе поиска.

Каждая из этих книг уникальна и предлагает свой взгляд на самопознание, что делает каждую из них по-своему ценной. Эти книги помогли мне развить лучшую, правдивую, всесторонне развитую и сбалансированную версию самого себя.

Это действительно 10 лучших книг по самопознанию, которые помогут вам соединиться с самим собой.

10 лучших книг по самопознанию

Приобретите эти книги по самопознанию в одном месте

1.

Untamed Гленнон Дойл

Начну с книги №1 по самопознанию, которая полностью изменила мою жизнь.

Untamed Гленнона Дойла — это книга-святой Грааль для самопознания. Вся книга о том, как стать НЕПРИКОСНОВЕННЫМ от того, чем вас заставило стать общество, и вместо этого твердо утвердиться в том человеке, которым вы действительно являетесь. (Привет, самопознание!)

Включите JavaScript для просмотра контента

Купить на Amazon

Buy on Target

Untamed — это одна из тех книг, где вы действительно хорошие строки выделяете стикерами или маркером строки… а затем хотите выделить всю книгу. Там так много предложений, абзацев и даже целых глав, которые составляют всего одно большое « ДА! ». Я никогда не чувствовал себя так понятым книгой, как Untamed .

Моя мама на самом деле первая фанатка Гленнона Дойла. Теперь она превратила меня и мою сестру в товарищей-гепардов (прочитайте книгу, чтобы понять эту отсылку;)). Теперь я страстно слушаю подкаст Гленнон с ее сестрой и ее женой Эбби Вамбах (да, футбольной олимпийской чемпионкой!). я тоже только что получил журнал, который идет вместе с Untamed , и я не могу дождаться, чтобы начать работать над ним.

2.

13 вещей, которые не делают сильные духом люди Эми Морин

Сила духа. Это ключевая часть навигации по самопознанию — и именно об этом ВСЕ эта книга.

Включите JavaScript для просмотра контента

Купить на Amazon

В Walmart

Эта книга входит в десятку лучших книг по самопознанию для меня просто потому, что она учит вас тому, как стать психологически устойчивым и устойчивым. Морин признает, что жизнь трудна . При этом она помогает вооружить нас инструментами и стратегиями, чтобы оставаться сильными в трудные времена.

Психическая стойкость имеет решающее значение для изменения вашего отношения и вашего взгляда на жизнь. Прочитав эту книгу, я заметил, что очень хорошо осознаю «13 вещей» в своей жизни. Да, я был виновен во ВСЕХ из них . Но, благодаря этой книге, теперь я был как минимум осведомленным . Я был в состоянии признать, когда появляются эти слабости, и активно противодействовать им — изменения, которые я видел в своей собственной жизни, огромны.

3.

Unf*ck Yourself Гэри Джон Бишоп

Список книг по самопознанию был бы неполным без жесткой любви Гэри Джона Бишопа. Сейчас у Бишопа есть целая серия книг, хотя пока что я читал только «Отъебись сам». (Надеюсь прочесть остальные в этом году!) подход к самопознанию. В этой книге много говорится о ваших собственных внутренних ограничивающих убеждениях и о том, как вы сдерживаете себя от того, чтобы жить той жизнью, которой действительно хотите жить. Бишоп дает советы и инструменты, как избавиться от собственных мыслей, чтобы жить более счастливой жизнью.

Включите JavaScript для просмотра контента

Купить на Amazon

Купить на Target

Лично мне нравится подход Гэри Джона Бишопа к самопознанию и самосовершенствованию. Его ругательство и жесткая любовь вызывают чувство мотивации и юмора. Такое ощущение, что вы сидите и ведете жесткую беседу с близким другом.

4.

Все это время вы цвели Морган Харпер Николс

Морган Харпер Николс — один из лучших авторов и поэтов. Ее слова так глубоко прекрасны, вдохновляющи и искренни. Все это время ты цвела — это сборник ее прекрасных поэтических слов.

Включите JavaScript для просмотра контента

Купить на Amazon

Купить у цели

Все вместе вы цвели — уникальное чтение. Вместо того, чтобы быть отформатирована как традиционный сборник глав, как большинство этих книг по самопознанию, эта книга представляет собой сборник отдельных коротких стихов и прозаических произведений. Из-за этого она быстро и легко читается, но определенно не лишена мощного содержания.

Когда я впервые прочитал Все это время вы цвели , я прочитал всю книгу за один присест. Да, вы правильно прочитали. Я прочитал всю книгу за одну ночь .

Во второй раз, когда я прочитал это, я стал медленнее. Я рассматривал это как своего рода ежедневную молитву/вдохновение. Я читал одну или две страницы за утренним кофе, и это превращалось в такую ​​прекрасную утреннюю рутину.

5.

Uninvited by Lysa TerKeurst

Лиза ТерКурст — писатель-христианин, которая прекрасно сочетает христианство с самосовершенствованием и вдохновением. « Незваный номер » — бестселлер ТерКурст №1 по версии New York Times и первый ее роман, который я когда-либо читал.

Незваный грубо, искренне и честно говорит о чувствах одиночества, незащищенности и неуверенности в себе, с которыми мы все сталкиваемся в жизни. ТерКурсту удалось как подтвердить, так и уважать эти чувства боли и отторжения, а также предложить действенные советы для продвижения вперед.

Включите JavaScript для просмотра содержимого

Купить на Amazon

Купить на Target

После того, как я прочитал Незваный , я передал его своей маме, сестре и лучшему другу. Я считаю эту книгу одной из лучших книг по самопознанию, которые я читал. Это так глубоко мощно и трогательно. Определенно отличное чтение для вашего собственного путешествия по самопознанию.

6.

Свободная душа Майкл А. Сингер

Свободная душа — это CLASSIC книга о самопознании. Написанная в 2007 году, эта книга по сей день остается одной из лучших книг для самопознания и личностного роста.

Включите JavaScript для просмотра контента

Купить на Amazon

Купить на Target

Одним из самых сложных моментов в стремлении к личному росту, счастью и самопознанию являются ваши собственные ограничения и негативные представления о себе. Эта книга поможет вам погрузиться в свое внутреннее путешествие и освободиться (или отвязаться) от этих препятствий.

Освобожденная душа была одной из самых влиятельных книг в моем путешествии по исцелению от травм, психических заболеваний и боли. Эта книга помогла мне научиться присутствовать в настоящем моменте, избавляться от болезненных воспоминаний и избавляться от саморазрушительных привычек — всем ключевым компонентам самопознания.

7.

То, что я знаю наверняка Опры Уинфри

Опры Уинфри. Достаточно сказано?

Шучу, эта книга слишком хороша, чтобы о ней не говорить.

Что я знаю наверняка Опры Уинфри — это сборник советов, знаний и мудрости Опры. Книга представляет собой множество эссе, организованных по темам. Темы включают в себя — радость, устойчивость, связь, благодарность, возможность, трепет, ясность и сила.

Включите JavaScript для просмотра содержания

Купить на Amazon

Купить на Target

Это отличная книга для самопознания по нескольким причинам. Прежде всего, знания и слова Опры Уинфри просто вдохновляют. Опра — одна из самых влиятельных женщин, которых я могу представить. Слушать ее личные истории удивительно.

Во-вторых, Опра предлагает реальный, честный и реалистичный совет, как стать лучшей версией себя. Ее воодушевляющие слова и честный дух побуждают ее к глубокому самопознанию.

8. Четыре соглашения Дона Мигеля Руиса

Дон Мигель Руис — спиритуалист-толтек, автор нескольких книг. Возможно, вы слышали о его работах — «Мастерство любви», «Мастерство себя», «Четыре соглашения», «Пятое соглашение» и т. д.

Включите JavaScript для просмотра контента

Купить на Amazon

Купить на месте

Четыре соглашения также считается «Практическим руководством к личной свободе». Теперь, если это не кричащая книга о самопознании, я не знаю, что делает.

Четыре соглашения в основном о наших самоограничивающих убеждениях и о том, как они мешают нам стать лучше.

Мудрость толтеков — невероятно мощный источник. После того, как я прочитал Мастерство любви , Четыре соглашения было несложно стать следующим в моем списке. Это помогло мне копнуть глубже, определить свои ограничивающие убеждения и научиться освобождаться от них. Определенно отличная книга для самопознания, если вы хотите освободиться от своего внутреннего критика.

9.

Как перестать чувствовать себя дерьмом Андреа Оуэнс

Книга Андреа Оуэнс Как перестать чувствовать себя дерьмом книги по самосовершенствованию, такие как «Отцепись от себя» (см. выше) и «Тонкое искусство пофигизма» (еще одна замечательная книга о самопознании).

В своей книге Оуэнс называет 14 привычек, которые есть у многих из нас и которые заставляют нас чувствовать себя – ну – дерьмо. Это одна из лучших книг о самопознании для женщин, в частности, поскольку Оуэнс ориентирует свое письмо на женщин, а самосаботажные привычки, которые она обнаружила, сдерживают нас. Я люблю эту книгу, потому что она сочетает в себе жесткую любовь с сочувствием и пониманием. Это похоже на глубокий разговор с лучшей подругой или сестрой.

Включите JavaScript для просмотра контента

Купить на Amazon

Полная достоверность, я официально еще не закончил эту книгу. Сейчас я на последних трех главах. В рамках своего новогоднего обещания я поставил перед собой задачу заменить социальные сети чтением перед сном. Эта книга была первой в моем списке чтения на Новый год, и я не мог выбрать лучшую книгу для самопознания в этом году.

10.

The Daily Stoic Райан Холидей

Я сомневаюсь, назову ли я The Daily Stoic самопознанием роман … Это действительно больше ежедневного руководства по медитации, присутствию, внимательности, росту и, конечно же, самопознанию.

Включите JavaScript для просмотра контента

Купить на Amazon

Купить на Target

Daily Stoic предназначен для однодневного руководства по медитации и упражнениям осознанности. В книге 366 ежедневных медитаций (по одной на каждый день года). Эта книга идеально подходит для самопознания, потому что она направляет вас внутрь себя и обращает вас к вашему внутреннему я, объединяя вас с вашим внутренним знанием.

Я не проработал все 366 дней, но эта книга мощная. Если вы ищете практическое руководство по самопознанию, это идеальный вариант для вас.

Приобретите эти 10 книг по самопознанию:

Включите JavaScript для просмотра контента

Итак, теперь, когда вы знаете лучшие книги по самопознанию…

Применять их на практике полностью зависит от вас. Изучение книг по самопознанию — многообещающий первый шаг. Теперь задача состоит в том, чтобы довести до конца и воплотить идеи этих книг в жизнь, когда вы столкнетесь с вопросом…

«Кто ты?»

Когда вы сталкиваетесь с этим сложным, постоянно меняющимся, извечным вопросом, я надеюсь, что эти 10 лучших книг по самопознанию помогут вам найти ответ.

Имейте в виду, что у самопознания нет конечного пункта назначения. Пока вы живы, вы развиваетесь, и вопрос остается. Тем не менее, эти книги по самопознанию могут помочь вам сделать лучший шаг в правильном направлении вашего путешествия.