Книги для уверенности в себе для девушек: Лучшие 12 книг в категории «Книги, которые помогут обрести уверенность в себе»

Лучшие 12 книг в категории «Книги, которые помогут обрести уверенность в себе»

Тема: Психология и саморазвитие

Успех во многом зависит от вашей самоуверенности. Как избавиться от нерешительности, обрести гармонию и стать по-настоящему счастливым? На эти вопросы отвечают опытные психологи, знаменитые бизнесмены и тренеры по саморазвитию. В нашей подборке книги, которые помогут поверить в себя и изменить жизнь к лучшему.

К себе нежно. Подарочное издание

Ольга Примаченко

«К себе нежно» — это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других.

Подробнее

1932 ₽

2199 ₽

-12%

Выберите самую удобную акцию:

Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить

Михаил Лабковский, Ольга Примаченко, Татьяна Мужицкая, Анастасия Афанасьева, Андрей Кузнецов, Анна Лебедева, Антон Нефедов, Артем Толоконин, Галина Петракова, Елена Садова, Игорь Романов, Майя Богданова, Марина Гогуева, Ольга Берг, Ольга Савельева, Роман Доронин, Сергей Грабовский, Сона Лэнд, Юлия Булгакова, Юлия Пирумова, Юрий Мурадян, Виктория Ахмедянова, Ирина Тева Кумар

Первый в мире путеводитель по психологическим синдромам.

В него вошли статьи как про всем известные синдромы, вроде самозванца, отличника и спасателя, так и про те, о которых редко можно прочитать в открытых источниках. Например, о синдроме сбитого летчика, пустого гнезда, мачехи принцессы или уточки.

Подробнее

835 ₽

835 ₽

Выберите самую удобную акцию:

Электронная книга Аудиокнига Валюта любви. Отважное путешествие к счастью, уверенности и гармонии. Автобиография основательницы бренда Roxy

Джилл Додд

Откровенная автобиография основательницы бренда Roxy, одежды для независимых и уверенных в себе женщин. Джилл Додд рассказывает о своем пути от наложницы саудовского миллиардера до владелицы многомиллионного бизнеса. Девушке удалось добиться невероятного успеха благодаря вере в себя и стремлению к свободе.

Подробнее

106 ₽

819 ₽

-87%

Выберите самую удобную акцию:

Гвоздестояние. Встаньте на гвозди, чтобы не вставать на грабли

Ольга Коробейникова

Ольга Коробейникова — психолог, нутрициолог, эксперт по психосоматике, основатель Академии осознанного мышления. На ее счету более 30 000 благодарных клиентов и уникальный 10-летний опыт. В своей новой книге Ольга делится собственной методикой правильного стояния на гвоздях и рассказывает, как высвободить скрытые ресурсы тела; проработать целый спектр блоков, мешающих вам «расправить крылья»; обрести внутреннюю гармонию и стать сильнее, счастливее и увереннее в себе. Эта книга будет вашим наставником на пути личной трансформации. Вас ждут инсайты о работе вашего тела, советы по выбору досок садху и аромамасел, авторские медитации и многое другое.

Подробнее

Ребенок в тебе может найти любовь. Построить счастливые отношения, не оглядываясь на прошлое

Стефани Шталь

Стефани Шталь, известный немецкий психотерапевт и автор бестселлера «Ребенок в тебе должен обрести дом», уверена: гармоничные отношения — вопрос не удачи, а личного выбора, и поиск нового партнера не решит ваших проблем. Каждый из нас способен любить и быть любимым — нужно только найти баланс между близостью и свободой и избавиться от негативных паттернов, усвоенных в детстве.

Подробнее

600 ₽

729 ₽

-18%

Выберите самую удобную акцию:

Электронная книга Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле

Надя Нараин Филлипс, Катя Нараин

Книга от британских гуру ЗОЖ Нади Нараин и ее сестры Кати сразу стала бестселлером. Сестры уверены, для того, чтобы понравиться окружающим, необходимо полюбить себя. В книге вы найдете полезные советы по уходу за собой, лайфхаки об отношениях на работе, в любви и семье, а также много способов избавления от стресса.

Подробнее

Электронная книга Аудиокнига Ты можешь все, что захочешь! Как подсознание способно изменить жизнь в лучшую сторону

Ян Бекер

Если вам кажется, что мир вокруг рушится, ничего не получается, а жизнь проходит мимо, пришло время все изменить. В этом вам поможет книга популярного немецкого коуча по саморазвитию и НЛП Яна Бекера. Среди его клиентов бизнесмены, политики и спортсмены. Теперь всеми своими знаниями Ян делится с читателями. Вы узнаете самые эффективные техники по самогипнозу, которые помогут решить проблемы со здоровьем, карьерой и личной жизнью.

Подробнее

Другие издания

Итак, вас публично опозорили. Как незнакомцы из социальных сетей превращаются в палачей

Джон Ронсон

Несколько лет Джон Ронсон изучал феномен «публичного шейминга», встречаясь с его жертвами, оскандалившимися по-крупному. Всего одно прегрешение — и волна народной ярости накатывала подобно мощному цунами, снося все на своем пути. Что это: новый вид правосудия или превышение полномочий? «Итак, вас публично опозорили» — это исследование Ронсона, одновременно обескураживающее и невероятно смешное, о том, как люди под прикрытием восстановления справедливости порой буквально разрушают жизни других людей.

Подробнее

642 ₽

769 ₽

-17%

Выберите самую удобную акцию:

Другие издания

Очнись, детка! Перестань верить в ложь о том, кто ты есть, чтобы стать той, кем тебе предназначено

Рейчел Холлис

Феномен литературы по саморазвитию. Эта книга буквально ворвалась в топ-20 amazon.com и в считанные недели возглавила его. Ее автор – Рейчел Холлис – известный блогер, владелец медиа-компании, знаменитый бизнес-оратор. Тони Роббинс для женщин. Книга разоблачает 20 главных мифов, которые мешают современным женщинам быть счастливыми и самодостаточными.

Подробнее

Другие издания

Мой бодипозитив. Как я полюбила тело, в котором живу

Тесс Холлидей

Эта книга мощный мотиватор для тех, кто когда-либо сомневался в себе. Тесс Холлидей – активистка бодипозитива, самая скандальная и высокооплачиваемая модель плюс-сайз. Она прошла сложный путь от забитой девчонки до успешной женщины, которая красуется на обложках модных журналов. Секретом своего успеха девушка делится в книге.

Подробнее

493 ₽

629 ₽

-22%

Выберите самую удобную акцию:

Электронная книга Аудиокнига #Girlboss. Как я создала миллионный бизнес, не имея денег, офиса и высшего образования

София Аморузо

Как из заурядной продавщицы обуви превратиться в обладательницу многомиллионного состояния, при этом, не имея связей, денег и даже образования? На этот вопрос отвечает создательница многомиллионного бизнеса София Аморузо.
#Girlboss станет отличным руководством для неуверенных в себе людей, мечтающих кардинально поменять свою жизнь. Она научит верить в себя и не бояться начинать собственный бизнес, даже если ты ничего в этом не смыслишь.

Подробнее

642 ₽

779 ₽

-18%

Выберите самую удобную акцию:

Другие издания

Другие издания

Идеальных не бывает. Как научиться принимать себя

Андреа Оуэн

Книга получила позитивные отзывы от Джен Синсеро, автора «Ни Сы». Как преодолеть свои комплексы и начать радоваться жизни? Известный мотивационный коуч, основатель сообщества yourkickasslife.com Андреа Оуэн объясняет, откуда появляется комплекс самозванца и подробно рассказывает, как от него избавиться.

Подробнее

Другие издания

Книги для женщин Психология. Книги для женщин, повышающие самооценку, уверенность. Быть женщиной.

20 января 2016

Книги для женщин Психология.

Книги для женщин, повышающие самооценку, уверенность. Быть женщиной.

Книги по психологии для женщин. Книги для женщин, как полюбить себя. Книги для женщин, повышающие самооценку, уверенность. Книги для раскрытия и развития женственности. Книги для женщин — психология. Книги для женщин — как полюбить себя, психология. Книги Быть женщиной. Книги о женской сексуальности. Женская психология.

📖 Кларисса Пинкола Эстес — Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях. Кларисса Эстес, более двадцати лет практикующая и преподающая психоанализ Юнга и исследующая мифы разных культур, показывает, как можно возродить исконный Дух женщины посредством «психоархеологических раскопок» в области женского бессознательного. Здоровая, инстинктивная, ясновидящая, исцеляющая архетипическая Дикая Женщина живет полнокровной жизнью в древних мифах и сказках. Но она может снова проявиться в душе каждой женщины в условиях современного мира.
📖 Екатерина Михайлова — Я у себя одна, или Веретено Василисы. Бывают книги, встреча с которыми становится событием. Как минимум потому, что они помогают взглянуть на свою жизнь иначе, чем мы привыкли. К их числу принадлежит и эта. Именно таким необычным взглядом она и отличается от многочисленных книг «про женщин» и «про женскую психологию». Хотя, разумеется, речь в ней идет и о том, и о другом. А также о том, почему мы такие, какие есть, и может ли быть иначе. Узнавания сменяют открытия, боль и страх чередуются с иронией и озорством, пониманием и любовью… Так и крутится веретено, сплетая нитку жизни — жизни женщины и жизни вообще, в которой столько разного…
📖 Нэнси Куоллз-Корбетт — Святая проститутка. Архетип вечной женственности. В основе книги — концепции К.Юнга. Здесь есть развернутая иллюстрация того, как сексуальность и способность радоваться зависят от доступности глубинных слоев нашей личности. Речь идет о возрождении того, что автор называет «душой святой проститутки». Без осознавания и символизации ее образа мы постоянно проживаем лишь роли Персоны.  Эмоциональная глубина и полнота жизни связаны с ее достижением. Автор подводит читателя к пониманию природы фемининности и вечной женственности. Исследования автора относятся к связи сексуальности с духовностью и показывают, как один аспект может оживить другой.
📖 Джейми Кэт Каллан — Бонжур, Счастье! Французские секреты красивой жизни (2011). ЛУЧШИЕ КНИГИ 2015. Вы никогда не встретите француженку, которая не любила бы жизнь во всех ее проявлениях. Круассан и ароматный кофе в изысканной чашечке на завтрак; капля духов, вызывающих столько воспоминаний; загадочный взгляд в сторону незнакомца у перекрестка… Каждый день у француженки особенный, ведь она умеет во всем найти очарование. Впервые самые обворожительные женщины мира поделятся секретами красивой жизни: как найти свой источник радости и вдохновения; как покупать меньше, но с гораздо большим толком; как выглядеть на миллион за несколько евро; как флиртовать по-французски (с намерением и просто так) и как радоваться жизни каждый день.
📖 Татьяна Зинкевич-Евстигнеева — Семь дорог Женственности Книга «Семь дорог женственности» была создана для женщин, которые искренне хотят сделать свою жизнь лучше и красивее, и готовы приложить для этого максимум усилий. Автор книги уверена, что одна из самых непростых задач женщины — НАУЧИТЬСЯ ХОТЕТЬ ПРАВИЛЬНО, но если этому научиться, то можно воплотить в жизнь все мечты и стремления. В книге вы найдете интересные сказки и упражнения, которые научат вас радоваться жизни, любить и быть любимой, достичь гармонии во всех сферах жизни. Посвящается всем женщинам, искренне желающим сделать свою жизнь лучше.

📖 Люси Дензигер, Кэтрин Бирндорф — 9 комнат счастья. Это книга про счастье для женщин. Чтобы быть счастливой, необходимо наладить порядок в 10 комнатах, которые являются прототипом основных сфер жизни — любовь, карьера, дети, друзья…  И, конечно, есть еще последняя — секретная десятая. Она особо важна. Очень важно полностью отдавать себя текущему моменту, а не ждать, пока наступит следующий.  Цель — полностью погружаться и наслаждаться тем, что происходит в настоящую минуту. Что делает вас счастливой? Что вы любите и как можете посвящать этому больше времени? Нужно понять, к чему у вас есть пристрастие или хотя бы что просто нравится, от чего «cepдцe поет». Потому что все, что увлекает и захватывает, обычно приводит нас к цели и смыслу существования.

📖 Мария и Валентин Ревновы — Кот, который знает все. О чуде исцеления души и тела, доступном каждому. История про Кота, который стал для своих хозяев источником мудрости, — не без выдумки, но она невероятно близка к жизни, а главное — наглядно и ярко иллюстрирует то, что мы обычно упускаем из виду в череде бытовых хлопот. Читая эту книгу в кругу семьи, вы напомните самим себе, что в наших силах создавать и менять свою жизнь так, как мы этого хотим, — и поможете своим детям понять это. Здоровье, мирные отношения, доверие, благосостояние, достаток  — лишь результат наших мыслей, настроений, намерений и желаний.
📖 КНИГИ ДЛЯ ЖЕНЩИН. РОМАНЫ. Лучшие книги для женщин. Лучшие романы для женщин. Легкое чтение для женщин. Книги, которые должна прочесть каждая женщина. Женские романы. Современные книги для женщин. Женское почитать.

10 лучших книг о самооценке, которые обязательно нужно прочитать девочке-подростку

Если вы ищете книги, которые помогут повысить самооценку вашей дочери-подростка, не ищите дальше! Я составил список из 10 лучших книг по самооценке для девочек-подростков, основываясь на рекомендациях родителей и экспертов.

Знаете ли вы, что каждая седьмая девочка недовольна своей внешностью к моменту окончания начальной школы? И, что тревожно, этот показатель возрастает до 1 из 3 к тому времени, когда им исполняется 14 лет.

Как мама двух девочек, одна из которых приближается к окончанию начальной школы, я в ужасе от результатов недавнего исследования, проведенного The Prince’s Trust и Институтом политики в области образования.

Но я также знаю, что мы, родители, можем многое сделать, чтобы уменьшить негативное влияние полового созревания и подросткового возраста на эмоциональное благополучие наших дочерей.

Интересно, что в том же исследовании также было обнаружено, что у 40% девушек, проводивших в социальных сетях более 5 часов в день, были признаки депрессии.

Но для младших подростков или девочек, которые не пользуются социальными сетями, нам, родителям, все еще необходимо признать тот факт, что наши любимые дочери, вероятно, испытают падение своей самооценки в какой-то момент между возрастом из 8 и 14.

И теперь мы знаем это, мы должны быть к этому готовы.

К счастью, существует множество замечательных книг, которые могут помочь девочкам-подросткам повысить самооценку.

Здесь я собираюсь поделиться с вами моими 10 книгами о самооценке, которые обязательно нужно прочитать девочкам-подросткам.

Что такое низкая самооценка и почему девочки-подростки испытывают ее чаще, чем мальчики?

Самоуважение определяется как то, как вы относитесь к себе. Это голос в вашей голове, который говорит вам, достаточно ли вы хороши, хорошо ли вы работаете или просто не созданы для чего-то.

У девочек-подростков может быть особенно распространена низкая самооценка.

Есть несколько причин, по которым девочки-подростки могут иметь более низкую самооценку, чем мальчики.

• Средства массовой информации полны изображений и сообщений, которые говорят девушкам, что им нужно быть стройными, красивыми и «идеальными», чтобы их ценили.
• Девочки также склонны больше сравнивать себя с другими, что может привести к чувству неполноценности.
• Половое созревание приносит с собой целый ряд изменений, к которым может быть трудно приспособиться как физически, так и эмоционально.
• Девочки чаще усваивают свои эмоции, а это значит, что они чаще винят себя за то, что идет не так.

Все эти факторы могут способствовать низкой самооценке девочек-подростков. К счастью, есть много вещей, которые родители и опекуны могут сделать, чтобы повысить самооценку девочки.

По теме: Поделитесь этими 40 цитатами об уверенности в себе для девочек со своей дочерью

Как распознать признаки низкой самооценки вашей дочери-подростка

Может быть трудно определить, имеет ли ваша дочь низкую самооценку. Тем не менее, есть некоторые общие признаки, на которые вы можете обратить внимание.

Если вы заметили что-либо из перечисленного ниже у своей дочери, это может свидетельствовать о низкой самооценке. У вашей дочери может быть низкая самооценка, если она:

• слишком озабочена тем, что другие люди думают о ней.
• с трудом принимает комплименты.
• избегает рисковать или пробовать что-то новое.
• чрезмерно критична к себе.
• часто неблагоприятно сравнивает себя с другими.
• очень чувствителен к критике, даже если она полезна или конструктивна.
• чувствует, что она недостаточно хороша или не заслуживает хороших вещей в своей жизни.
• замкнулась в себе и перестала заниматься тем, что ей когда-то нравилось.
• начинает верить, что она недостаточно хороша или достойна любви и внимания.

Один из этих признаков сам по себе не обязательно вызывает беспокойство. Возможно, у вашей дочери был плохой день.

Но если вы начнете замечать, что некоторые из этих признаков развиваются с течением времени, то у вашей дочери вполне может быть низкая самооценка.

Связанный: Откройте для себя 7 жизненных уроков, которые я хочу, чтобы мои дочери усвоили

Опасности низкой самооценки для девочек-подростков

Низкая самооценка может иметь глубокие и длительные последствия для девочек-подростков. Вот пять наиболее тревожных последствий, связанных с низкой самооценкой:

Во-первых, девочки-подростки с низкой самооценкой чаще страдают депрессией.

Это происходит потому, что они склонны видеть себя в негативном свете и с трудом справляются с повседневными стрессорами. Кроме того, они чаще обращаются к нездоровым механизмам выживания, таким как алкоголь или наркотики, чтобы заглушить свои негативные эмоции.

Во-вторых, девочки предподросткового возраста с низкой самооценкой более склонны к рискованному поведению.

Это происходит потому, что они могут чувствовать, что недостойны любви или уважения, и поэтому могут добиваться внимания нездоровыми способами. Кроме того, им может не хватать уверенности, они могут полагать, что они недостаточно хороши, или идти на ненужный риск, чтобы доказать свою ценность.

В-третьих, у девочек предподросткового возраста с низкой самооценкой чаще возникают трудности в школе.

Это происходит потому, что им часто не хватает мотивации для достижения успеха, и они могут чувствовать, что недостаточно умны. Кроме того, им может быть трудно заводить друзей и приспосабливаться, что может привести к дальнейшей изоляции и ощущению неполноценности.

По теме: узнайте, почему моя дочь думала, что девочки не могут быть космонавтами, и что я с этим делала

В-четвертых, у девочек-подростков с низкой самооценкой чаще развиваются расстройства пищевого поведения.

Это связано с тем, что у них часто возникают проблемы с восприятием тела, что приводит к искаженному представлению о своем теле. Они могут считать себя толстыми или непривлекательными, хотя на самом деле имеют нормальный вес для своего возраста и роста. Кроме того, они могут использовать еду как способ справиться со своими негативными эмоциями.

Наконец, девочки-подростки с низкой самооценкой чаще испытывают тревогу.

Это потому, что они часто беспокоятся о том, что другие думают о них, и могут чувствовать, что они недостаточно хороши. Кроме того, они могут избегать социальных ситуаций из-за боязни быть отвергнутыми или высмеянными, что опять же приводит к дальнейшей изоляции и чувству неполноценности.

Низкая самооценка может иметь серьезные и долгосрочные последствия для девочек-подростков. Если вы обеспокоены тем, что ваша дочь может бороться с низкой самооценкой, важно обратиться за профессиональной помощью.

Как родители могут повысить самооценку своей дочери-подростка?

Нам может быть трудно наблюдать, как наши дочери переживают подростковый возраст.

Наши милые дочки, когда-то полные бесконечного счастья, теперь кажутся капризными, раздражительными и вообще несчастными. Не всегда, но достаточно, чтобы наши сердца немного разбились.

Для нас, родителей, совершенно нормально чувствовать себя беспомощными и думать, что мы можем сделать, чтобы повысить уверенность нашей дочери.

Вот пять главных советов о том, как родители могут повысить самооценку своей дочери-подростка:

1. Поощряйте дочь выражать свои чувства. Ей важно знать, что злиться, расстраиваться или грустить — это нормально. Дайте ей понять, что вы рядом с ней и хотите помочь ей пройти через все, через что она проходит.
2. Помогите дочери найти занятия, которые заставят ее чувствовать себя хорошо. Будь то спорт, хобби или внеклассные занятия, найдя то, что ей нравится и бросает ей вызов, она создаст чувство компетентности и поможет повысить ее самооценку.
3. Поощряйте свою дочь быть доброй к себе. Помогите ей понять, что ей не обязательно быть идеальной, чтобы ее любили и ценили. Научите ее принимать себя такой, какая она есть.
4. Хвалите свою дочь за ее достижения, какими бы маленькими они ни были. Помогите дочери определить свои сильные стороны, подкрепите идею о том, что она способная и компетентная.
5. Найдите для нее время. Дайте ей понять, что она важна для вас и что вам нравится проводить с ней время. Покажите ей, что она может рассчитывать на вашу поддержку.

Следуя этим простым шагам, вы поможете своей дочери повысить самооценку.

10 лучших книг о самооценке, которые обязательно нужно прочитать девочкам-подросткам

Если вы ищете книги, которые помогут повысить самооценку вашей дочери-подростка, не ищите дальше!

Я составил список из 10 лучших книг по самооценке для девочек-подростков на основе рекомендаций родителей и экспертов.

Чтение этих книг поможет вашей дочери научиться любить себя, ценить свои уникальные качества и чувствовать себя уверенно в том, кто она есть.

Вот список лучших книг по самооценке для девочек-подростков, написанных специально для девочек-подростков.

{Этот пост содержит партнерские ссылки. Это не будет стоить вам ничего дополнительно, но позволит мне бесплатно давать вам полезные советы и рекомендации. Вы можете прочитать мое полное раскрытие здесь}

1. Дневник гениального ребенка: совершенно секретный путеводитель по удивительности

Мне посчастливилось посетить обучающее мероприятие, которое проводил Энди Хоуп (он же Доктор Счастья), и мне очень понравилось его подход к психическому здоровью. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, почему люди в депрессии или несчастливы, он исследовал, что делает счастливых людей счастливыми. Я купил эту книгу для моих 9годовалая дочь тут же. И мы читаем его вместе. В нем много отличных советов и забавных анекдотов, которые развлекали нас обоих от корки до корки.