Картинки для аффирмаций: Картинки аффирмации (37 фото) • Прикольные картинки и позитив

Сборник аффирмаций – заставок для рабочего стола

сборник аффирмаций – заставок для рабочего стола

Блог

Да будет Felicita!!!

представляет

новый сборник из 22 аффирмаций – заставок для рабочего стола.

В этот сборник вошли аффирмации, с которых стоит начинать заниматься аффирмациями.

Меня уже спрашивали читатели: “C каких аффирмаций надо начинать?”

Спрашивали не один раз, поэтому я решила составить сборник

Сделала его в виде заставок для рабочего стола компьютера, т.к., как уже говорила вот здесь, в наш компьютеризованный век – это очень удобно. Аффирмации читать можно и забыть, а вот включать компьютер (наш электронный дружок) забыть трудно! А заставки будут напоминать нам о главном! Например, так :

Или так :

(Замечание. В статье картинки маленького размера, а следовательно не очень четкие, но в сборнике все фото- аффирмации хорошего качества. )

В сборник вошли и новые заставки и заставки, уже знакомые постоянным читателям.

Вот  ссылки на скачивание набора аффирмаций – заставок для рабочего стола
1.1. Обои  для обычного экрана  компьютера скачать по ссылке  http://yadi.sk/d/L6mBrq-l7ed65
1.2. Обои  для широкого экрана компьютера скачать по ссылке http://yadi.sk/d/pyId7MBo7ebtc

.
Все фотографии в хорошем качестве, а значит немаленьких размеров. Я их запаковала вместе и заархивировала. В любой момент вы можете их скачать, разархивировать и пользоваться себе на радость и на пользу. Надеюсь, что технические вопросы не возникнут. А уж если возникнут, то пишите вопросы в комментариях под данной статьей.

Думаю, что все написала. А в заключение предлагаю вам посмотреть видео презентацию первого сборника аффирмаций для начинающих!

Искренне надеюсь, что вам понравятся заставки. Потому что мне они очень нравятся и создают хорошее настроение! Открою секрет: некоторые фото я сделала лежа на пузе в траве в обществе букашек и кузнечиков. Например, цветок земляники и вид ромашек снизу. В другой позе никак не получалось запечатлеть эту красотищу .

Вопрос: Какая из заставок вам понравилась больше всего?

До новых встреч!

Ваша Елена Молодцова и блог Да будет Felicita!!!

Ещё интересное:

Что могут, а что не могут аффирмации

Аффирмация — это позитивно сформулированная фраза-утверждение, работающая как самовнушение с задачей изменить привычный образ мыслей и сформировать то будущее, к которому хочется прийти. Примеры аффирмаций:

• Я уверенный в себе человек.
• Моя жизнь спокойна и безопасна.
• Я забочусь о своём здоровье.
• Меня уважают и любят окружающие.
• Мне нравится учиться.
• У меня красивая походка.
• Я умею зарабатывать деньги.
• Во мне видят лидера и за мной идут люди.

Что могут, а что не могут аффирмации? Кому они нужны? Как работать с аффирмациями, чтобы они помогали?

Аффирмации помогают прежде всего тем, кто в них верит, а чаще всего в аффирмации, как в маленькое колдовство, верят женщины. Женщины любят немного поколдовать, что-то себе пошептать, и после этого то, что казалось ранее трудным, вдруг становится доступным. Ритуал «говорить себе аффирмации» сам по себе действует, как самовнушение, как хорошая примета: поговорила с собой — сбудется то, о чем загадала. Не поговорила, поленилась почитать себе аффирмации — вот и не сложилось. Если человек рационального склада и склонен жить в авторской позиции, ему аффирмации нужны мало.

Чтобы самовнушение аффирмации начало действовать, их нужно многократно проговаривать. Проговаривать формулы внушения лучше вслух, всё это с ведением дневника (наблюдение мыслей, чувств, образов, ощущений по ходу выполнения). Полезно ежедневное написание левой и правой руками (для обоих полушарий) по 10-20 чётко сформулированных аффирмаций в течении трёх недель, затем неделя перерыв и неделя контрольная.

Внимание: выкиньте из головы идею о прослушивании записей с «подпороговыми внушениями», которые не слышите вы, но «слышит ваше подсознание». Идея о том, что можно менять жизнь (становиться стройным, уверенным, привлекательным, успешным предпринимателем и т.д.), прослушивая записи с «подпороговыми внушениями» — это не более, чем миф. Рекламный слоган «Вы просто слушаете специальную музыку, а на подсознательном уровне происходят нужные вам изменения» не имеет под собой никаких научных оснований. Коллеги, это — проверено.

Аффирмации — достаточно дружественная техника, они вполне могут «сосуществовать с» и дополняться практически любыми другими помогающими техниками: психотерапией, лечебной физкультурой и просто деловым подходом к жизненным задачам.

Аффирмация должна быть сформулирована от первого лица («Я», «Мне», «Меня») и касаться чётко обозначенной проблемной зоны: именно того, что вас беспокоит. Если какой-то человек у вас постоянно вызывает раздражение, формулировка «Мне нравятся люди» — слишком общая. Её можно использовать тоже, но основные формулы должны быть более локальными: «Мама моего мужа — уважаемый человек. Пожилые люди имеют право на свои взгляды, я с понимаем отношусь к ее особенностям. Я благодарна Наталье Ивановне за то, что она мама моего мужа!».

В формулировках используйте утверждения без отрицания (без частицы не) и без слова «могу». Как отмечает арт-терапевт Людмила Евтушевская, фраза «Я могу зарабатывать много денег» на доход ваш не повлияет никак: «Ну, можешь…» — и что? Да и слово «много» ненадежно. Чем четче, тем эффективнее. Теперь, как бы вас не грела мысль «деньги любят меня» или «мой начальник со мной вежлив и внимателен» — это о других. Запоминать и настраиваться имеет смысл на себя. «Я пользуюсь авторитетом у начальства», «Мой доход увеличивается каждый день». И, самое главное, чем уже (ударение на первую букву) ваш фокус, тем быстрее утверждение станет вашим. Не стремитесь в одно предложение вложить все желания и потребности. Работайте поочередно со здоровьем, увеличением собственной прибыли, новыми чертами характера. Дорогу осилит идущий, только не надо постоянно перебегать с одной тропинки на другую, иначе вытопчете полянку, но к цели приблизитесь только чуть-чуть…

Аффирмации срабатывают не всегда. Если человек пытается себе внушать то, что встречает в нем внутреннее сопротивление, что идет против тех или иных внутренних выгод, то и эффект внушений будет слабым и кратковременным, и, самое главное, сам человек не станет долго этими внушениями заниматься: «забудет», «как-то не до этого», «не срослось». Умные люди в этих случаях с собой разбираются, получится ли это у вас — сказать трудно. Бывают, конечно, очень волевые люди, эффективно использующие направленные самовнушения, однако чаще практика аффирмаций сводится к тому, что человек внушает себе то, к чему и так был склонен, и лишь подталкивает в себе то, что в нем и без этого бы произошло. Если вдруг это про вас, что делать? Самое простое — организовать себя с помощью внешнего окружения. Если вы начнете ходить на группу, где практикуются аффирмации, вам повезло: вы будете себе внушать нужные вещи, и ваши аффирмации будут эффективными. Возможно, там вы освоите и некоторые полезные приемы, которые будут усиливать действие ваших аффирмаций: дома вешаем напоминалки, организующие вас, организуем себе привычные ритуалы, практикуя аффирмации в привычное время, в привычном месте и в привычной позе, обращаемся к своим обоим полушариям.

Например, одну руку сжимаем в кулак, и, проговаривая аффирмацию, стучим по ладони другой руки (кулак со стороны ребра ладони). Меняем руки. Во время прогулки под ритм шагов заучиваем как считалочку…

Действие аффирмаций слабеет, когда внушаемая формула входит в противоречие с телесным корсетом и просто с вашим выражением лица. Проведите эксперимент: ссутульте плечи, беспомощно опустите руки, сделайте несчастное лицо и с жалобной интонацией произнесите: «Мир прекрасен! Все отлично!» — очевидно, что негативное внушение тела сильнее силы слова. Напротив того, расправьте плечи, разрешите рукам взлететь в победном приветствии, и с торжествующей интонацией проговорите: «Все хреново!» — результат очевиден, ваше настроение только повысится. Соответственно, если вы привычно живете с негативно построенным телесным форматом, самые лучшие аффирмации будут терять силу. Что делать? Всерьез — поправлять тело, работать с жестами, выражением своего лица и интонациями. Как быстрое решение — и отличное решение! — использовать аутогенную тренировку. Ее также нужно осваивать, но если вы начнете пользоваться этим инструментом, сила ваших аффирмаций увеличится в разы.

И напоследок — не увлекайтесь аффирмациями, не торопитесь заниматься самовнушениями там, где нужно заниматься делом.

Позитивные аффирмации, фразы типа: «Сегодня будет прекрасный день, сегодня у меня в школе будет все отлично! Я умный, я сильнее арифметики, я справлюсь со всеми заданиями, я могу сделать все, у меня все получится — Еее! Еее! Еее!» — отлично подходят для утреннего настроя школьников, хотя бы тем, что лишний раз напоминают, что все это у меня есть и я способен на большее.

С фраз настроя и аффирмаций можно (и наверное нужно) хорошо начать, однако реальное состояние ваших дел эти фразы сами по себе не изменят. Реальные изменения происходят не после слов, даже убедительно сказанных, а после дела. Если у вас дом грязный и захламленный, с учебой проблемы — задолжности по всем предметам, вы реально плохо выглядите и часто болеете, то нужно заниматься не только самовнушением, а поправить дела: подтянуть учебу и навести порядок хотя бы у себя в комнате.

Любопытно, что на работе, в рабочем процессе, аффирмации обычно не нужны. Когда прописываются скрипты поведения сотрудников, ни в одной разумной организации нет пунктов «Если вам поступило рабочее задание, не торопитесь его выполнять, вначале используйте аффирмации, которые создадут вам необходимое внутреннее состояние…». Задание дано — задание делается. Это работа. Такой же деловой настрой лучше всего организует разумных людей и в их личной жизни: если вы запланировали строить загородный дом и у вас для этого есть всё необходимое, вам не нужно искать особое состояние души: нужно просто найти толкового подрядчика, который вам все сделает. Сильный и разумный человек не будет по любой ерунде обращаться за помощью к своему подсознанию, так же как и здоровый человек в повседневной жизни не нуждается ни в костылях, ни в таблетках. Если ваш руководитель узнает, что вы увлекаетесь аффирмациями, это скорее всего, снизит вашу деловую репутацию в его глазах.

Подсознание, конечно, всегда можно поставить себе на службу, но становиться зависимым от него — неправильно. Развивайте силу разума, тем более, что, скорее всего, его у вас вполне хватает. На работе без него справляетесь? Результаты достойные? Значит, вполне можете. Ваше новое главное убеждение: «Со всеми своими задачами я вполне справлюсь сам, за свои действия отвечаю я, а не мое подсознание». Если вы пока в это не верите, поработайте с этим, как с аффирмацией; главное — ваше намерение жить, как Автор своей жизни.

Как превратить мечту в реальность с помощью аффирмаций

8 августа 2019

11598 просмотров

Пожалуй, одна их самых памятных всем аффирмаций – фраза из одноименного фильма: «Я самая обаятельная и привлекательная…» Помните такую?

Аффирмации – короткие жизнеутверждающие фразы, которые помогают добиться желаемого. Их можно произносить про себя, проговаривать вслух, слушать, записать много раз на бумаге и даже петь. Любой их этих способов позволяет внедрить в свое подсознание позитивные установки, и они начинают работать. Причем, независимо от того, верите вы в них или нет.

Мы составили для вас подборку рекомендаций от авторов «ЖИ!» – как изменить свою жизнь, практикуя метод всемогущих аффирмаций.

Аффирмации. Как запрограммировать себя на успех

Ольга Штрайсель уверена, что аффирмации помогли ей пережить очень непростой период и достичь важных целей. В своей статье она дает подробную инструкцию, как сделать свои планы реальностью.

Совет №1 – совместить работу мысли и работу тела: «Главное – физически задействовать тело: бег, велотренажер, ходьба, йога… Мыслительный процесс замедляется, становится легче завести на уровень подсознания нужную информацию. Многократные повторения будут способствовать тому, что вскоре вы уже не будете воспринимать то, что говорите, как нечто из мира фантастики. Аффирмации войдут в ваш ежедневный мысленный поток и будут приняты подсознанием за правду. Так формируется убеждение».

Eсли вы не любитель бега, отличной альтернативой ему может стать ходьба.
Источник фото: Unsplash, автор Emma Simpson

Совет № 2 – не сдаваться: «Самое сложное – продолжать работy с аффирмацией, когда кажется, что ничего воoбще не сдвигается с мертвой точки. Иногда на это может уйти несколько лет».

Чем хороша рекомендация Ольги – и аффирмации в свою жизнь внедрите, и физическую форму в порядок приведете. Так что имеет смысл попробовать!

Финансовая стодневка. 20-30 июня

Однажды Светлана Покревская затеяла финансовую стодневку, во время которой провела эксперимент с аффирмациями: «Я много разного читала на эту тему и много раз замечала – работает! Но все это было сиюминутными успехами. Поработать с аффирмациями всерьез и проверить, работают ли они в долгосрочной перспективе, когда надо поменять что-то в корне – никогда не хватало терпения проверить. И вот этот эксперимент – отличная тренировка! Я старалась сохранять утверждения короткими и емкими, поэтому выбрала для себя два: «Я живу в изобилии» и «получать большие деньги весело и просто». Действительно, а кто вообще сказал, что это обязательно тяжкий труд? Я не согласна! Хочу, чтобы было легко. Вот и посмотрим».

Забегая вперед, скажем: приложенные Светланой усилия не пропали даром и принесли ей пусть не миллионы, но очень приятные бонусы. Воспользуйтесь ее опытом, быть может, и в вашей жизни забурлят финансовые потоки. Если вам интересно, чем закончился финансовый челлендж Светланы, можете прочитать об этом здесь.

Когда фонит мыслемешалка. Практика выключения внутреннего шума

Если вы устали от постоянных внутренних монологов, бесконечного прокручивания в голове событий дня прошедшего и прогнозов дня грядущего, попробуйте остановить слетевшие с катушек мысли с помощью инструментов, которые предлагает в своей статье Инесса Леббех.

Мыслемешалка – как мчащаяся на скорости машина: и резкое торможение невозможно, и двигаться вперед опасно. Но внутренний шум можно успокоить, если сбалансировать работу полушарий головного мозга.
Фото: Hey Paul Studios

Для борьбы с потоками негативных мыслей она предлагает использовать методики хоопонопоно и аффирмации. Первая – это «…выбор в пользу своей ответственности и понимания своим словам и действиям, прощения себя, благодарности и любви к себе: я сожалею, пожалуйста, прости меня, я люблю тебя, я благодарю тебя. Повторяя эти четыре фразы, вы как бы проветриваете свое внутреннее пространство. И грязный воздух негатива сменяется на свежий, позитивный. Кстати, можно и в реальности проветрить помещение. Слово «аффирмация» уже не нужно переводить с латыни. Все знают, что это «подтверждение». Правила для составления аффирмаций также известны. Так что создаем краткий, позитивный факт настоящего».

Более подробная инструкция по созданию аффирмаций, работающих на обретение внутренней тишины, вы найдете в статье Инессы.  А еще узнаете, как строить у себя в голове правильные нейросети.

Зачем ты проснулся сегодня: обзор книги «Магия утра»

В книге «Магия утра»  Хэла Элрода Юлия Скрипник нашла сразу несколько советов, как изменить свою жизнь с помощью слов и правильного внутреннего настроя. Нужно просто использовать в качестве камертона позитивные аффирмации, полностью игнорируя любой негатив: «Каждый из нас практически безостановочно ведет с собой внутренний диалог. Бо́льшей частью это происходит совершенно бессознательно, и некоторые наши мысли повторяются изо дня в день. Мы просто проигрываем на внутренней пластинке наш прошлый опыт. А между тем разговор с самим собой оказывает огромное влияние на ваш уровень успеха в любой сфере жизни, будь то здоровье, счастье, богатство, взаимоотношения с окружающими. И аффирмации работают либо на нас, либо против нас – все зависит от того, как вы их используете. Правильные аффирмации работают на вас, изменяя способ мышления, убеждения и чувства. Это помогает вам отказываться от непродуктивного поведения и заменять его поступками и действиями, нацеленными на достижение успеха. Чтобы выполнить этот пункт вам надо подготовить список аффирмаций. В книге описаны пять этапов создания собственных аффирмаций».

Можете прочитать статью Юлии и воспользоваться ее опытом, а можете переключиться на книгу Элрода – она для тех, кто хочет стать жаворонком, но никак не может покинуть ряды сов. И в этом тоже могут помочь аффирмации.

Влюбиться в себя по собственному желанию

Вот и та самая аффирмация про самую обаятельную и привлекательную. Светлана Неганова уверена: чтобы быть счастливым, нужно научиться любить себя, находить в себе хорошее, концентрироваться на достоинствах, хвалить за успехи, говорить себе комплименты и вести дневник успехов.

Кадр из фильма «Влюблен по собственному желанию».
Источник фото: Кinopoisk.ru

Формула любви проста: «Напишите пятьдесят  комплиментов себе, отмечайте каждый день два-три своих успеха, узнавайте себя самостоятельно с помощью рефлексии, с помощью тестов, в работе с коучем, находите в себе хорошее, глядя на себя в зеркало и заглядывая внутрь себя и т. д…. Растет то, чему мы уделяем внимание. Если концентрируемся на недостатках, они увеличиваются, если на достоинствах – мы становимся лучше!».

Какие слова выбрать для себя, любимого – решать вам. Кто лучше вас самих знает, какие аффирмации помогут вам поднять самооценку, вселить уверенность в своих силах и настроить на успех?! А начать можно с классики: «Я самая обаятельная и привлекательная…»

Сила слова. Как творить на уровне слов

Олеся Власова в силу слов верит безоговорочно: «Мало кто из нас всерьез относится к словам, которые употребляет ежедневно. Между тем мы творим наш опыт и нас самих на четырех уровнях одновременно: действия, мысли, состояния и слова, которые окрашивают нашу реальность в те или иные краски».

Мы творим наш опыт и нас самих на четырех уровнях одновременно: действия, мысли, состояния и слова, которые окрашивают нашу реальность в те или иные краски.
Источник фото: Pixabay

Как творить нужную вам реальность силой слов и мыслей, Олеся подробно рассказывает в своей статье. Мы взяли из нее только небольшой отрывок-инструкцию: «… используйте положительные установки, если вам требуется коррекция какого-то явления в жизни. Можно выработать себе воодушевляющую фразу и повторять ее утром и вечером, а также в течение дня, когда получится… придавайте вашим установкам силу чувств. Слово творит сильнее, если чувствовать его смысл. Сами по себе слова – это пустышки, наполненные эмоциями. У разных людей будут разные ассоциации на одни и те же слова, соответственно и творить такие слова у них будут по-разному».

Как распутать свои проблемы?

Еще Олеся Власова использует аффирмации для работы со своими убеждениями и для того, чтобы решать проблемы, созданные этими убеждениями. В своей статье она рассказывает, как взращивать у себя в подсознании вдохновляющие установки и убеждения: «Повторяйте про себя: «Я могу…» Только подставляйте в аффирмацию то, к чему вы стремитесь. Концентрируйтесь на том, что у вас получается,  как мысленно, так и словесно. Говорить надо спокойно, уверенно, даже обыденно. Никакого пафоса и нагнетания. Нужно вывести мысль, что решение этой задачи для вас доступно на уровень нормы. Вообще с собой полезно так разговаривать через «я могу», «все получится», «все складывается». Нашему подсознанию все равно, что вы там болтаете на поверхности. Оно у себя утрамбовывает то, что чаще повторяется, и то, в чем есть сила. Как правило, максимально заряженные мысли имеют страх или острое желание удовольствия/радости».

Слой за слоем поедая пирог сверхсознания (начинаем с вишенки)

С помощью аффирмаций можно не только настроить себя на позитив, но и познать свой внутренний мир. Для того, чтобы устроить встречу с собой настоящим Ирина Капитонова советует:

«Составьте список того, что мешает, так называемый список ограничивающих убеждений. Благодаря правильным аффирмациям и визуализации можно добиться колоссальных результатов. Например, мне удалось сформировать список своих ограничений и блоков и заменить их на новые мысли. Еще я записываю свои аффирмации на диктофон в телефоне с приятным музыкальным фоном и прослушиваю их по утрам, когда иду на работу. Перед сном слушаю успокаивающую мантру, записанную собственным голосом. Утром и вечером подсознание наиболее открыто, поэтому лучше использовать это время для визуализаций и работы над собой.

При желании вы можете сделать эту практику своим ежедневным ритуалом. Я, к примеру, всегда была неуверенным, о-о-очень тревожным и беспокойным человеком. Переживала по поводу и без, никому не доверяла и всегда готовилась к худшему. Благодаря новым мыслям-аффирмациям мне удалось достичь гармонии с собой, сконцентрироваться на главном, на круге влияния, а не круге забот, который мы технически спешим отработать каждый день, не замечая самого важного».

Саморазвитие #Визуализация #Инструменты #Перемены 

390 аффирмаций для карты желаний по секторам

Каждый из нас имеет собственные мечты и желания. Некоторые из них осуществить очень просто, другие же требуют определенных усилий. Нам хочется, чтобы все наши желания и мечты осуществились, ведь как только они начинают воплощаться в реальность, наше настроение заметно повышается, мы становимся счастливыми и успешными людьми, а качество нашей повседневной жизни значительно улучшается!

Что же необходимо сделать, чтобы все то, о чем мы мечтаем, стало частью нашего повседневного существования? Нужно осознать, что наши мысли способны творить настоящие чудеса! Чтобы желания исполнялись качественно и с максимальной скоростью, мысли следует не только визуализировать, но и подкреплять правильными словами.

Карта желаний, благодаря которой можно заручиться поддержкой Вселенной, является лучшим способом визуализации сокровенных желаний и хотений. Она представляет собой созданный по специальным правилам и разделенный на 9-13 секторов коллаж больших размеров. В каждый из тематических секторов (любовь, семья, богатство, слава, творчество, здоровье, карьера, путешествия, знания, мудрость, дети, отношения, брак) необходимо поместить четкие, яркие и привлекающие внимание картинки или фотографии.

Карта желаний сама по себе является мощным инструментом, благодаря которому можно наладить диалог с Вселенной и попросить её помочь воплотить в жизнь ваши мечты и желания. Но её мощь и эффективность можно усилить при помощи аффирмаций – сформулированных в настоящем времени позитивных фраз-установок, которые помогут поменять ваш привычный стиль мышления и избавиться от негативных мыслей-автоматизмов.

Предлагаем вашему вниманию самые популярные, действенные и эффективные аффирмации для каждого отдельно взятого сектора карты желаний, благодаря которым вы сможете не только активизировать свою карту, но и запрограммировать её на успех.

Аффирмации для карты желаний по секторам: несколько важных советов

О том, как правильно делать карту желаний и составлять аффирмации, чтобы они реально помогли воплотить все мечты и желания в жизнь, мы уже говорили в предыдущих статьях. Сегодня же поговорим о том, что вам необходимо сделать, чтобы усилить положительное влияние аффирмаций на созданную вами карту желаний.

✔ Негативные мысли, деструктивные жизненные установки и отрицательные когниции, которые существенно влияют на ваш образ мышления, мешают вашим мечтам и желаниям исполняться. Вы не сможете двигаться вперед до тех пор, пока не избавитесь от них! Чтобы удалить из собственной жизни все лишнее, ненужное, негативное и тормозящее вас на вашем жизненном пути, следует осознать, что окружающая вас реальность является всего лишь отражением вашей внутренней сущности.

✔ Мир не плохой и не хороший, он справедливый и объективный. Поэтому не только прекращайте обвинять во всех своих неудачах других людей, но и не занимайтесь самобичеванием и самоедством.

Любая неудача – это бесценный опыт и важный урок, при помощи которого Вселенная хочет продемонстрировать вам, что пришло время взять собственную жизнь под контроль!

✔ Если вас раздражает то или иное явление, то не тратьте свои силы на то, чтобы изменить окружающий вас мир. Лучше потратьте время и энергию на то, чтобы изменить свой образ мышления и избавиться от беспочвенных страхов.

✔ Каждому человеку Вселенная посылает то, о чем этот человек думает больше всего. Поэтому ставьте перед собой правильные и адекватные цели, совершайте правильные и добрые поступки и не забывайте, что возникающие у вас в голове мысли имеют способность создавать определенное энергетическое излучение. Хорошие и добрые мысли создают позитивное энергетическое излучение, а плохие и деструктивные мысли – негативное энергетическое излучение.

✔ Огромной силой обладает не единожды промелькнувшая в вашей голове мысль, а та мысль, которую вы будете многократно и осознанно повторять. Именно поэтому позитивные аффирмации для карты желаний нужно повторять ежедневно. Делать это необходимо совершенно осознанно и в хорошем расположении духа, так как произнесенные на автомате аффирмации не только не усилят мощность карты желаний, но и могут существенно снизить её эффективность.

Создаем видео аффирмацию

Приветствую Вас снова, на моем блоге о сетевом бизнесе.

Многие из вас задаются вопросом, как быстрее получать желаемое.
Ответ очень простой — нужно внедрить в себя это.

Наше подсознание не отличает правду от неправды и работает с той информацией, которая поступает к нам из всевозможных источников.

Теперь вы наверное задумались о том, какая информация вас окружает и как ваше окружение влияет на ваше подсознательное. 🙂

Недавно я рассказывал о том, как создать личную аудио аффирмацию с использованием голоса. Этот же аудио файл можно использовать сейчас.

Создаем видео аффирмацию.

Наша видео аффирмация будет состоять из слайдов отражающих ваши желания. Фотографии должны быть хорошего качества и оказывать на вас максимальное эмоциональное воздействие.

Используйте, только ту информацию, которая действительно вам нужна. Навязанные обществом мерседесы будут безразличны, если вы этого действительно не хотите.

Для того, чтобы понять чего не хватает в вашей жизни, проведите практический анализ. Узнайте насколько ваша жизнь сбалансирована с помощью этой статьи.

Подбор слайдов для аффирмации.

1) Проще всего зайти на Яндекс Картинки и по нужным ключевым словам подобрать желаемые файлы. —http://yandex.ru/images/

2) Найдите желаемую музыку для аудио-сопровождения.

Скачиваем программу для видео аффирмации.

Для создания аффирмации будем использовать простую и бесплатную программу — Bolide Slideshow Creator. Скачайте ее здесь.
Она очень простая в освоении, но некоторые инструкции опишу ниже.

Создаем видео аффирмацию.

1) Запустите программу Bolide Slideshow Creator.

2) Во вкладке «Фото» нажмите на значок папки и загрузите необходимые картинки.

3) Перетаскивайте картинки на нижнюю шкалу вашего слайдшоу.

4) Используйте вкладку «Переходы» для добавления желаемых переходов между слайдами.

5) Для добавления текста используйте значок буквы «Т».

6) Чтобы добавить музыку используйте вкладку «Аудио».
Перетащите файл на узкую шкалу под слайдами.

7) Чтобы сохранить слайдшоу в виде ролика, нажмите на кнопку «Сохранить видео»

8) Выберите путь и подходящий формат.
Вот таким простым способом можно создавать аффирмации под свои нужды.

Если у вас нет желания создавать свои ролики, то можете воспользоваться готовыми аффирмациями на успех, деньги и богатство.

Вот что получилось у меня:

Аффирмации на деньги и успех

Верите ли вы, что простое повторение аффирмаций полностью изменит вашу жизнь в лучшую сторону?

Я точно не верю в это: хоть миллион раз скажи, что ты богат, но ничего не сделай для этого, вряд ли разбогатеешь.

Но я знаю другое: каждое утро мы сами создаем настрой на весь день, осознанно или нет, не суть важно. Вы это делаете.

Почему бы в понедельник не заложить настрой на всю неделю?

Чтобы дела спорились. Вложенные усилия возвращались сторицей.

Чтобы вы знали, что Вселенная всегда поддерживает вас. В том числе и в деньгах!

Аффирмации на деньги и изобилие

№1 – Я успешна, потому что знаю, чего хочу и прошу это.

№2 – Я доверяю жизни, ведущей меня по пути успеха и изобилия.

№3 – Я открываю свою жизнь для процветания и счастья. Мир прекрасен. Я – в гармонии с жизнью.

№4 – Я благодарна за все деньги, которые приходят ко мне легко и без усилий.

№5 – Я с уважением отношусь к деньгам и с радостью впускаю их в мою жизнь.

№6 – Мой разум готов к приему и реализации новых и процветающих идей каждый день.

№7 – Я в гармонии с большим потоком денег.

№8 – Жизнь с готовностью откликается на все мои желания и ожидания.

№9 – Я радуюсь успехам окружающих, потому что успеха хватит на всех.

№10 – Я позволяю себе иметь всё, что предлагает жизнь.

№11 – Я самый счастливый человек! Я привлекаю все самое лучшее в свою жизнь! Все мои желания исполняются!

№12 – От сегодняшнего дня я жду радости и изобилия.

№13 – Ко мне приходят деньги из разных источников, как ожидаемых, так и неожиданных.

№14 – Бесконечные возможности появляются регулярно. Каждый день мне приносит бесконечную удачу.

№15 – Всё, к чему я прикасаюсь расцветает и приумножается!

№16 – Деньги поддерживают меня.

№17 – Основа моего процветания – понимание себя и вера в себя. Благодарность делает меня богаче.

№18 – Я твердо встала на путь достижения и успеха.

№20 – Каждый день я создаю новую цветущую реальность для себя.

№21 – Я наслаждаюсь изобилием жизни и ценю то, что имею.

№22 – Мое жизненное предназначение – счастье и успех. Я вдохновляю себя на новые свершения.

P.S. Еще больше цитат и аффирмаций в группе «Ключи Мастерства» ВКонтакте:

Ключи Мастерства🙏Духовные практики 🧘‍♀️Медитации

Что такое аффирмации и как диалог с самой собой может все изменить — www.ellegirl.ru

И несмотря на всю нелепость таких пожеланий и советов, призыв мыслить позитивно мы слышим ежедневно и со всех сторон. Казалось бы, да вы что все, шутите? Но нет, ты просто не умеешь этим пользоваться. А это работает. Мы проверяли. И сейчас расскажем тебе как.

Аффирмации (от англ. affirm – утверждать) – это мысли, которые человек сознательно формирует.

Задача: составить позитивные установки-убеждения, которые будут помогать добиваться поставленных перед собой целей. Это работает, как те самые «сигналы в космос», только здесь все проще: адресат определен, а в таком случае на обратный ответ рассчитывать хотя бы имеет смысл. Если ты и без аффирмаций искренне (только не лукавь) уверенный в себе и своих силах человек, то можешь закрывать эту статью и переходить к следующей. Но сначала маленький тест.

Давай проанализируем твои типичные разговоры с собой. Присутствуют ли в них такие сетования, как «ну я и олень», «вечно мне не везет», «все, что я делаю, бесполезно и никому не нужно» и «жизнь – боль»? Если да, то велком в сообщество сомневающихся – но только это нужно срочно исправлять.

Говоря такие вещи, ты, скорее всего, даже не отдаешь отчета в том, что настраиваешь свое сознание на то, чтобы во всей этой неприятной ситуации и оставаться. Вплоть до того, что в какой-то момент ты укоренишься в мысли, что все то плохое, что с тобой происходит, и должно происходить: судьба такая, а ты просто неудачница.

Но мы заметили одну странную вещь: если ждешь беды, она обязательно случится. Анализируя все это, мы и задались вопросом: а, собственно, почему так? А потом прочитали про аффирмации, и картинка сложилась.

Сознание – это рычаг управления твоей жизнью.

И в зависимости от того, в какую сторону ты его повернешь, будет складываться происходящее вокруг. Решишь быть одинокой, бедной и больной, убедив себя, что ты недостаточно красивая, недостаточно умная и все время простужаешься, – жди последствий своих самовнушений уже завтра. Но если вдруг решишь стать классной girlfriend, большим боссом и достойной спортсменкой, то просто используй другие аффирмации.

Да, понятно, это не значит, что самовнушением нужно заниматься лежа в кроватке в перерывах между просмотром сериалов в надежде, что все ништяки свалятся на тебя сами собой. Приложить силы – и немало – все же придется. Но в этом и есть фишка аффирмаций: при правильно заданных установках тебя перестанут настигать приступы бесконечной лени – наоборот, будет хотеться делать больше и лучше, преодолевая все трудности на пути к большой (или маленкой) цели.

Поймите правильную точку зрения с 10 положительными утверждениями для фотографов и видеооператоров

Если вы боретесь с уверенностью в себе до или во время съемки, вы знаете, что это может очень сильно повлиять на то, как вы действуете, и на снимки, которые вы делаете. Попробуйте эти позитивные утверждения специально для фотографов и видеооператоров, чтобы помочь вам контролировать свои мысли.

Если вы никогда не пробовали их раньше, аффирмации — это просто позитивные, реалистичные утверждения, которые вы повторяете про себя, чтобы помочь взять под контроль свои мысли.Они действительно полезны, если вы испытываете неуверенность в себе или беспокойство, особенно перед съемками. Выберите некоторые из них ниже или напишите свои. Хорошее утверждение короткое, использует мощный язык и часто напрямую обращается к некоторым характеристикам самооценки. Когда у вас есть набор, повторите его пару раз в течение дня, особенно перед съемкой. Чем более последовательно и часто вы будете их повторять, тем лучше станет ваше мышление, и вы заметите, что лучше умеете общаться с клиентами и принимать правильные творческие решения.Вот десять для начала:

1. Мои творческие способности позволяют людям увидеть себя в ином свете.
2. Я создаю заветные воспоминания о некоторых из самых важных моментов в жизни человека.
3. У меня есть способность необычайно показать обыденное.
4. Меня приняли на работу, потому что мой клиент восхищается моей работой.
5. У меня есть сила воплотить свое воображение в реальность.
6. Мои фото / видео начинаются там, где кончаются слова.
7. Моя страсть заразительна, и она проявляется в моей работе.
8. Красота жизни проходит через мой объектив, и я сохраняю ее навсегда.
9. Моя работа меняет жизни людей.
10. Эта съемка откроет все новые и новые возможности.

Сначала они кажутся банальными, если вы никогда их не делали, но попробуйте их в течение недели (особенно перед съемкой) и посмотрите, оказывают ли они успокаивающее действие и немного повышают вашу уверенность в себе. Если они не работают на вас, я буквально съеду свою обувь.

(Примечание: я не съем свою обувь.Но обязательно попробуйте.)

15+ позитивных аффирмационных мероприятий для детей и подростков

Положительные утверждения — это ободряющие слова, которые мы говорим, чтобы ободрить и мотивировать себя на этом пути. Это такие фразы, как «Я могу это сделать» и «Сегодня будет великий день». Казалось бы, простые слова, которые имеют большое влияние на наш разум.

Вот лишь некоторые из преимуществ использования позитивного разговора с самим собой:

• Это вселяет уверенность. Чтобы дети и подростки чувствовали гордость и уверенность в своих силах, они должны напоминать себе, в чем заключаются эти сильные стороны.
• Повышает мотивацию. Иногда бывает трудно начать выполнение задачи или выполнения работы. Дети и подростки могут использовать положительные слова, чтобы двигаться вперед.
• Это стратегия выживания. Все мы переживаем эмоциональные взлеты и падения. Позитивный разговор с самим собой — это простая техника, которую дети и подростки могут брать с собой куда угодно, чтобы справляться с эмоциями.
• Он способствует любви к себе. Забота о себе очень важна. Всегда стоит потратить время на то, чтобы научить детей и подростков, что они ценны, красивы и достаточно такие, какие они есть.

Прежде чем приступить к практике позитивных аффирмаций с детьми и подростками, научите учащихся, что такое позитивный разговор с самим собой и как он им поможет. Стоит отметить, что сначала они могли не быть верующими. Это нормально! Позитивный разговор с самим собой — это практика, то есть деятельность, которую мы улучшаем каждый раз, когда делаем это.

Вот идеи для практики позитивных аффирмаций:

Список любимых утверждений

Прочтите список положительных утверждений. Затем предложите детям и подросткам выбрать 10 основных утверждений, которые они хотят сказать себе. В этом занятии замечательно то, что список у всех будет разным! Учащиеся могут разместить свои 10 лучших списков в своих шкафчиках, на своих партах или хранить в своих переплетах, чтобы читать, когда им нужно. Возьмите этот бесплатный список для печати или перейдите к 101 положительному утверждению для детей и подростков.

Подтверждение дня

Выберите одно положительное утверждение на день. Сделайте акцент на этой позитивной мысли утром и несколько раз в течение дня. Как только учащиеся поймут идею, вы можете предложить им также выбрать позитивное утверждение дня.

Утренний ритуал подтверждения

Сделайте положительные аффирмации повседневной жизнью! Составьте список любимых утверждений и включите в расписание время, чтобы читать их каждое утро.Это можно делать дома или в первую очередь, когда ученики приходят в школу каждый день. Используйте этот бесплатный список образцов или придумайте свой собственный!

Круг подтверждения

Встаньте в круг. Попросите одного ребенка начать с чтения или произнесения положительного утверждения вслух. Попросите этого ученика попросить другого ученика прочитать вслух утверждение. Продолжайте кружок утверждения, пока все ученики не произнесут вслух хотя бы одно утверждение. Вы можете добавить движения, попросив учащихся бросить мяч тому, кто будет читать дальше.

Sing It!

Спойте каждое положительное утверждение на мелодию любимой песни или просто инструментального фона. Сделайте это вызовом, чтобы увидеть, кто сочтет лучшую песню.

Заполните бланк

Предложите начало предложения, например «Я…» или «Сегодня я буду…», и попросите учащихся заполнить пропуск. Дети и подростки могут сделать это письменно или вслух. Еще одна мысль — написать это начало предложения на доске.Затем попросите студентов подойти и закончить утверждение. Когда все студенты закончат, доска будет заполнена множеством различных положительных утверждений, таких как: я сильный, я красивый, я уникальный, и меня достаточно. Вы даже можете попробовать эти карточки для позитивного разговора с самим собой, чтобы развить эти навыки в цифровом формате.

По комнате

Напишите положительные утверждения на палочках от мороженого или полосках бумаги. Сложите их все вместе в сумку или коробку. Обойдите комнату и попросите учащихся случайным образом выбрать листок для чтения.Это дает каждому учащемуся возможность прочитать случайное положительное утверждение.

Подтверждения мяча на пляже

Используйте надувной пляжный мяч и напишите разные утверждения повсюду. Подбросьте мяч. Когда один ученик получает мяч, ему нужно прочитать вслух положительные слова, которых касается их указательный палец. Затем они могут передать мяч кому-то другому и продолжить процесс.

Дыхание позитивных мыслей

Попытайтесь дышать позитивными мыслями.В этой технике вы можете сначала научить осознанному дыханию, практике, в которой мы сосредотачиваемся на своем дыхании, чтобы помочь успокоить свое тело и разум. Чтобы попробовать, подумайте о позитивных мыслях, медленно вдыхая. Задержите дыхание на несколько секунд, а затем выдохните.

Напишите стихотворение

Попросите детей и подростков написать стихотворение, используя только положительные утверждения. Они могут использовать список положительных утверждений, чтобы помочь им, или они могут сами придумать ободряющие слова.Дайте возможность прочитать стихи вслух. В качестве дополнения студенты могут написать свое стихотворение на плакатном картоне или бумаге большего размера, а затем сделать дизайн вокруг него.

Напоминания в виде стикеров

Попросите детей записать на стикерах несколько различных положительных утверждений. Затем разместите их в местах, где они могут случайным образом напоминать им ободряющие слова. Например, дети могут положить в тетрадь по математике, в папку с домашним заданием, в шкафчик или на холодильник дома.Они могут служить мини-напоминаниями, чтобы помочь детям делать все возможное, мыслить позитивно и оставаться сосредоточенными.

Коллаж положительного подтверждения

Попросите учащихся создать свой собственный коллаж с изображением себя посередине. Повсюду вокруг своей фотографии они должны добавлять слова и изображения, ориентированные на положительные утверждения. Это может быть самым забавным, когда студенты вырезают слова из журналов, но вы также можете попросить их написать положительные слова на бумаге и наклеить их прямо на свой коллаж.Узнайте больше о других способах интеграции социально-эмоционального обучения в искусство.

Сделайте подтверждение Мини-книга

Предложите детям и подросткам выбрать свои лучшие положительные утверждения. На каждой странице перечислите это положительное утверждение и нарисуйте картинку. Составьте книгу так, чтобы дети и подростки могли использовать их, когда они чувствуют себя подавленными или нуждаются в помощи.

Плакаты с подтверждением дизайна

Попросите учащихся выбрать свое любимое положительное утверждение и превратить его в плакат.Они могут раскрашивать и добавлять картинки, как захотят. По завершении студенты могут повесить свои плакаты, или вы можете повесить их по комнате. Вы даже можете разместить их как доску объявлений, наполненную словами поддержки.

Использование реальных сценариев

Практикуйтесь в использовании положительных аффирмаций, используя сценарии из реальной жизни. Вы можете спросить детей и подростков: «Представьте, что вы собираетесь пройти тест, но вы чувствуете себя подавленным. Что бы вы сказали себе? » Вы даже можете выполнить это задание, используя персонажей рассказа или романа.

Выделите слова

Некоторые популярные песни содержат тексты с положительными утверждениями. Некоторые примеры включают «Roar» Кэти Перри, «Good Life» One Republic, «Happy» Фаррелла Уильямса и «Beautiful Life» Ace of Base. Распечатайте текст и предложите студентам прочитать их. Они могут выделять положительные слова, читать и даже петь их.

Я надеюсь, что эти упражнения помогут вам раскрыть невероятную силу позитивного мышления среди детей и подростков.Есть ли у вас любимая? Поделитесь в комментариях, чтобы другие знали!

Связанные

утверждений изображений | Affirmations.online

Подтверждения изображений | Affirmations.online Перейти к содержанию Чувство уверенности в себе переполняет меня! Я чувствую себя уверенно и знаю, что у меня все получится! Я все сделаю! Я могу добиться всего этого сегодня!

Я продолжаю думать позитивно и привносить в свою жизнь много интересного!

Я изучаю жизнь и обращаю внимание на то, что со мной происходит, и на то, как я реагирую!

Все, что хочу, зовет мое имя! Все, что я ищу, ищет меня! Все, чего я жду, ждет меня!

Я остаюсь верным своему выбору и своим решениям в жизни!

Я горжусь собой: постоянно отдаю все самое лучшее!

Я не позволю боли прошлого разрушить мою настоящую жизнь!

У меня масса причин для улыбки! Я вижу прекрасное в своей жизни! И у меня есть привычка быть позитивным и много улыбаться!

Я никогда не сдамся: мои мечты возможны! Я никогда не останавливаюсь: мои мечты возможны! Я никогда не стою на месте: я каждый день приближаюсь к своей мечте!

Я предпочитаю жить безмятежным умом! Я отпускаю страх, боль и беспокойство!

Никогда не поздно изменить свою жизнь к лучшему! Лучше поздно, чем никогда! Я всегда могу попробовать, а потом попробовать еще раз — никогда не поздно!

Каждый раз, когда мне нужно почувствовать себя счастливым, я вспоминаю, что счастье во мне, и выбираю быть радостным, любящим, добрым и счастливым!

Что бы ни случилось, я помню, что меня ждет большое будущее! Я никогда не теряю надежды; Я никогда не теряю веру!

Я принимаю свои повседневные переживания мирно и с большой осознанностью!

Жизнь дает мне то, что я хочу и в чем нуждаюсь!

Жизнь ежедневно напоминает мне о моей силе! Каждый раз, когда я сталкиваюсь с сложной ситуацией, я вспоминаю, сколько у меня сил!

Страх бесполезен: я выбираю храбрость!

Время для меня Сейчас! Пришло время действовать в соответствии с мечтой, чувствовать себя хорошо, делать что-то хорошее, помогать кому-то, протягивать руку помощи, наслаждаться жизнью и делать все, что я когда-либо собирался сделать! Прошлое остается в прошлом: я двигаюсь вперед! То, что было в прошлом, больше не здесь! Я живу сегодня!

Мои мысли — это мысли об успехе, мысли о счастье и мысли о великих достижениях! Я полностью способен достичь всего, чего хочу, и я не могу отказаться от этого! Как бы трудно это ни было, я никогда не сдаюсь!

Боль и страх не могут меня напугать! Я рискую! Я преодолеваю вызовы!

Деньги должны приходить ко мне, и они всегда приходят! Что бы я ни делал, это приносит мне деньги!

Жизнь направляет меня и вселяет надежду! Я любимое дитя Жизни! Ничто плохое не может причинить мне вреда или причинить мне вред!

Я чувствую себя самоуважением и самолюбием, и я очень дорожу собой! Каждый день меня охватывает чувство любви к себе, и я чувствую себя счастливой!

Каждый день, каждую минуту своей жизни я могу быть спокойным: Вселенная заботится обо мне!

Люблю и уважаю себя; поэтому я выбираю быть счастливым!

Какой бы сложной ни казалась ситуация, я смело принимаю меры!

Я выбираю счастье вместо боли! Я выбираю улыбающееся лицо! Я выбираю улыбаться всем сердцем!

Я игнорирую плохие мысли, которые могут прийти мне в голову!

Моя жизнь прекрасна, потому что на моем пути идут удивительные люди! Я общаюсь с позитивными людьми каждый день и при этом испытываю положительные эмоции!

Жизнь проста и дружески ориентирована на меня!

Я живу сегодня! Прошлое ушло из моей жизни — это воспоминание, а моя жизнь сейчас! Теперь я живу! Теперь я мечтаю обо всем хорошем!

Ситуации, с которыми я сталкиваюсь ежедневно, закаляют меня! И с новым днем ​​я новый, более сильный!

Когда мне плохо, я остаюсь на месте, прислушиваюсь к своему сердцу и нахожу внутри себя безопасное место!

Я приветствую повседневные жизненные вызовы, и, преодолевая их, я становлюсь лучше!

Каждый день я делаю осознанный выбор быть счастливым, радоваться, быть любопытным и интересующимся жизнью! Каждый день я позитивно смотрю на мир вокруг себя!

Я развиваюсь; Я меняю; Я слежу за ритмом жизни и ежедневно совершенствуюсь! Я един с жизнью — я двигаюсь и меняюсь — я не остаюсь на месте!

Все вокруг меня прекрасно, и моя жизнь прекрасна!

Я в безопасности; и все в моей жизни хорошо! Я в безопасности и спокоен! Меня ничего не беспокоит, ничего не беспокоит! Я живу прекрасной, спокойной и мирной жизнью!

Теперь я живу! Теперь я мечтаю обо всем хорошем! Теперь я строю планы на свою жизнь! Теперь добился успеха!

Положительные ежедневные аффирмации для фотографов, чтобы они не только делали снимки для бизнеса, но и делали моменты своего бизнеса, используя закон притяжения (без сокращений) в Apple Books

Каждый хочет жить жизнью, полной смысла, цели и успеха.

Тем не менее, вы загромождаете свой разум ограничивающими мыслями о том, что нельзя этого сделать, не могу этого, это слишком высоко, слишком далеко, слишком велико, чтобы достичь этого.

Эта аудиокнига, разделенная на две части: «Подсознательные утверждения» и «Законы притяжения», покажет, что ваше подсознание является самым мощным инструментом, помогающим изменить вашу жизнь в лучшую сторону.

Негативные мысли подобны сорнякам, которые все время растут без какой-либо заботы, поскольку в природе человека думать о негативных последствиях.

С другой стороны, позитивное мышление о здоровье, любви, богатстве, успехе трудно достичь, и, как и все, за что стоит бороться в этой жизни, они требуют большого внимания и заботы.

Эта аудиокнига призвана дать вам именно то, что вам нужно: средство оставаться позитивным с помощью постоянных утверждений, призванных помочь улучшить себя, изменить плохое поведение или направить вселенную для привлечения хороших вещей в вашу жизнь.

Назовите это медитацией или даже самовнушением, но принципы, изложенные в аудиокниге, действительно работают.Доказано, что повторяющиеся конструктивные утверждения привлекают в вашу жизнь положительную энергию, и что желание — это первый шаг к достижениям.

Аудиокнига, наполненная подсознательными утверждениями, показывает, что для привлечения возможностей, которые улучшат ваше здоровье, личную жизнь или даже богатство, все, что вам нужно, — это несколько минут в день, чтобы изменить свое мнение с помощью позитивных утверждений.

Вы можете повторять их громко и гордо, или они могут повторяться в уме во время простоя, например, в дороге на работу или даже в душе.

Думайте позитивно, будьте уверены в себе и измените свою жизнь прямо сейчас, приняв меры и загрузив эту аудиокнигу. Не будьте пессимистом и уходите прочь. Вы не добьетесь успеха, если ваше мышление постоянно преследует негатив.

Загрузите эту аудиокнигу и улучшите свою жизнь!

Дополнительные темы ежедневных подтверждений доступны на: PositiveAffirmationsHub.com

45 позитивных аффирмаций для улучшения имиджа вашего тела

Использование позитивных аффирмаций для улучшения вашего образа тела — это мощный инструмент, потому что аффирмации используют Закон притяжения.Результат? Вы лучше относитесь к своему телу и принимаете правильные решения в отношении своего здоровья. Вы и ваше тело — команда!

Позитивный образ тела помогает получить то, что вы хотите

Почему так важно иметь здоровый образ тела? Если вам не нравится свое тело, ваш выбор в отношении еды, упражнений и даже отношений и вашей карьеры будет направлен на то, чтобы наказывать ваше тело, а не любить его. Неужели вам действительно нужно заставить себя стать более здоровым? Поверьте, это не работает!

Использование положительных аффирмаций для улучшения образа тела приводит к полному изменению вашего отношения к себе.Как только вы решите полюбить свое тело и принять добрые решения для своего здоровья, вы будете поражены, как улучшатся ваши привычки в еде. Вы будете заниматься спортом, чтобы чувствовать себя хорошо и радоваться тому, на что способно ваше тело.

Вам будет приятно увидеть, как это повлияет на вашу личную жизнь. Вы обнаружите, что можете больше любить других людей, если любите себя. Не говоря уже о повышении уверенности, которое может помочь вам вывести ваши отношения и карьеру на новый уровень!

Ненависть к своему телу не сделает вас здоровее

Я работаю со многими клиентами, которые рады встретиться со мной и получить индивидуальный план питания, который поможет им достичь своих целей в области питания и здоровья.Но, кажется, что-то стоит на их пути. Для многих людей еда используется для подавления эмоций, а не для борьбы с ними. Его можно использовать в качестве наказания и награды способами, выходящими за рамки питания.

Я призываю своих клиентов не только думать о том, «что» и «когда», когда речь идет об их привычках питания, но и о «почему» и «как», чтобы помочь распутать некоторые препятствия на пути следования их плану здорового питания. Часто самосаботаж и сопротивление частично исходит из того, что они бьют свое тело, а не работают с ним и уважают его.

Когда вы весь день думаете о своем теле негативно, стоит ли удивляться, что вы не видите, как оно развивается в позитивном направлении?

Фотография предоставлена: Tif Pic через Flickr.

Закон притяжения — это сосредоточение вашего ума на том, чего вы хотите, а не на том, чего вы не хотите. Если вы пытаетесь похудеть, набрать вес, сбросить жир, нарастить мышцы … в любом случае, размышления о том, что вам не нравится в себе, только укрепит эти элементы в вашем уме и заставит вас застрять в колее.

Практикуйте ежедневные позитивные аффирмации, чтобы улучшить образ своего тела. Это поможет обратить ваши мысли в силу позитивного мышления. То, на чем вы сосредоточите свое внимание, станет вашей новой реальностью: вы будете здоровее, счастливее!

45 позитивных аффирмаций для улучшения вашего #bodyimage СЕЙЧАС! Нажмите, чтобы твитнуть

Как улучшить имидж своего тела с помощью ежедневных положительных аффирмаций

Из списка ниже выберите 7 аффирмаций, которые действительно резонируют с вами .Запишите их и повторяйте перед зеркалом вслух каждое утро и перед сном.

Утренние аффирмации и аффирмации перед сном — самые эффективные средства для использования силы позитивного мышления. Если вы хотите чаще повторять аффирмации или произносить их про себя в то время, когда вам нужно повысить самооценку или позитив, пожалуйста, сделайте это!

Фотография предоставлена: Ганеш К. Сваминаатан через Flickr.

Положительные аффирмации для улучшения имиджа вашего тела

1.Я люблю свое тело и люблю себя.

2. Я совершенен и совершенен таким, какой я есть.

3. Я кормлю свой организм здоровой питательной пищей и даю ему полезные питательные упражнения, потому что он заслуживает заботы.

4. Я знаю ответы и решения. Я слушаю себя и доверяю своему внутреннему суждению.

5. Мой мозг — самая сексуальная часть моего тела.

6. Моя жизнь — это то, что я из нее делаю.У меня есть вся сила.

7. Мое тело — сосуд моего великолепия.

8. Я ем разнообразную пищу для моего здоровья, хорошего самочувствия и удовольствия.

9. В жизни есть не только беспокойство о своем весе. Я готов это испытать.

10. Еда не плохая и хорошая. Это не имеет морального значения. Я могу выбирать, быть хорошим или плохим, и это не имеет никакого отношения к количеству потребляемых калорий или углеводов.

11.Заземленность и целостность делают меня красивой. Я могу достичь этого, просто оставаясь неподвижным, дыша, прислушиваясь к своей интуиции и делая все возможное, чтобы быть добрым по отношению к себе и другим.

12. Я заслуживаю любви и уважения.

13. Даже если я не вижу, насколько я потрясающий, есть кто-то, кто это понимает. Меня любят и восхищаются.

14. Я выгляжу именно так, как должна. Я знаю, потому что таким образом Бог (используйте любую религиозную или духовную высшую силу, в которую вы верите) создал меня!

15.Дело не в работе над собой; это о том, чтобы быть в порядке с тем, кем я уже являюсь.

16. Тело, если ты сможешь любить меня такой, какая я есть, я обещаю любить тебя такой, какая ты есть.

17. Мое тело может творить удивительные вещи.

18. Мое тело — подарок. Я отношусь к этому с любовью и уважением.

19. Жизнь слишком коротка и слишком драгоценна, чтобы тратить время на то, чтобы заниматься своим телом. Я собираюсь позаботиться об этом в меру своих возможностей и выбраться из головы в мир.

20. Целевой вес — произвольное число; то, что я чувствую, важно.

21. Пока я хороший, добрый и порядочный, не имеет значения, что другие люди думают обо мне.

22. Я доверяю мудрости своего тела.

23. Я использую свою энергию, чтобы обращать внимание на себя, свою внутреннюю мудрость, свои добродетели, свой путь и свой путь.

24. Когда я смотрю на других, чтобы диктовать, кем я должен быть или как я должен выглядеть, я отвергаю то, кем я являюсь.

25. Принятие себя таким, какой я есть сейчас, — это первый шаг в росте и развитии.

26. Все журнальные фотографии обработаны аэрографом, отфотошоплены и искажены.

27. Люблю и уважаю себя.

28. Мне нравится чувствовать себя хорошо. Я заслуживаю того, чтобы чувствовать себя хорошо.

29. Худой или толстый — не мое. Меня отличает то, кем я являюсь внутри, любящий, замечательный человек.

30.Мое мнение о себе — единственное, что имеет значение.

31. Я сострадательный и теплый. Мое присутствие доставляет удовольствие людям.

32. Само мое существование делает мир лучше.

33. Самым важным для меня является самочувствие. Я несу ответственность за себя.

34. Никто не может заставить меня чувствовать себя плохо без моего разрешения.

35. Я ем для энергии и питания.

36. Мои потребности так же важны, как и потребности других.

37. Шоколад (или закажите еду, с которой у вас непростые отношения) не враг. Это тоже не мой друг. Это просто шоколад, он не властен надо мной.

38. Жизнь не начинается с 10 фунтов (введите число, которое имеет для вас значение) , она уже началась. Я делаю выбор включиться в него.

39.Бедра, спасибо, что отвели меня туда, куда я хочу.

40. Живот, спасибо за помощь в переваривании.

41. Скин, спасибо за защиту.

42. Другие люди не диктуют мне мой выбор, я знаю, что лучше для меня.

43. Я кормлю свой организм жизнеутверждающими продуктами, поэтому я здоров и живу.

44. Забота о себе — это хорошо.

45. Я предпочитаю делать и говорить добрые вещи о себе и себе.

Мое тело — сосуд моего великолепия! 🙂 Получайте больше положительных подтверждений для лучшего #bodyimage: нажмите, чтобы твитнуть

Обнимать вас и поддерживать, когда вы принимаете эти положительные утверждения и используете их, чтобы стать самым счастливым и здоровым.

Мне бы хотелось услышать, как ежедневные позитивные аффирмации для улучшения образа тела помогли вам. Пожалуйста, поделитесь в комментариях ниже.

Связанные

15 великолепных обоев с положительными утверждениями

Это страница обоев для 15-дневной проверки.Задача решена, но вы можете выполнять ее в удобное для вас время. Посетите страницу обзора для всех задач и сообщений Affirmation Challenge.

Всем привет! Теперь, когда задание «Подтверждение» подошло к концу, я хотел бы поделиться с вами 15 обоями подтверждения, которые я создал специально для этого задания. Это те же обои, которыми я поделился в сообщении о задании на соответствующий день, и я собрал их в одном сообщении в блоге для удобной загрузки. Эти обои помогут вам ежедневно практиковать позитивные аффирмации и сделать их частью вашего мышления по умолчанию.:)

Если у вас есть несколько избранных, не беспокойтесь о том, что вам нужно будет выбрать только ОДИН для установки на рабочий стол — вы можете загрузить все обои и использовать программу для переключения обоев, такую ​​как Background Cycler, которая изменит обои за вас с заданным интервалом!

Обои доступны в размерах 1366 × 768, 1600 × 900 и 1920 × 1080, которые сегодня являются наиболее распространенными разрешениями экрана. Если ваш монитор другого размера, просто выберите размер, наиболее близкий к вашему разрешению, и измените его в своем любимом графическом редакторе.

1. [Новое начало] Обои

Утверждение: «Сегодня совершенно новый день. Мое прошлое меня не определяет. Мое будущее принадлежит мне, чтобы творить ».

Скачать (щелкните правой кнопкой мыши и сохраните): [1366 × 768] [1600 × 900] [1920 × 1080]

2. [Любовь к себе] Обои

Подтверждение: «Я люблю себя безоговорочно».

Загрузить (щелкните правой кнопкой мыши и сохраните): [1366 × 768] [1600 × 900] [1920 × 1080]

3. [Способности] Обои

Утверждение: «Я могу достичь всего, чего хочу, если пока я настроен на это.»

Загрузить (щелкните правой кнопкой мыши и сохраните): [1366 × 768] [1600 × 900] [1920 × 1080]

4. [Неудачи] Обои

Подтверждение:« Я в силах преодолеть любое препятствие, которое стоит на моем пути ».

Скачать (щелкните правой кнопкой мыши и сохраните): [1366 × 768] [1600 × 900] [1920 × 1080]

5. [Благодарность] Обои

Подтверждение: «Я благодарен за все в моем жизнь.»

Загрузить (щелкните правой кнопкой мыши и сохраните): [1366 × 768] [1600 × 900] [1920 × 1080]

6.[Самооценка] Обои

Утверждение: «Я достоин любви, успеха и счастья».

Загрузить (щелкните правой кнопкой мыши и сохраните): [1366 × 768] [1600 × 900] [1920 × 1080]

7. [Возможности] Обои

Утверждение: «Возможности есть везде. Моя задача — найти (или создать) их, и ДЕЛАТЬ, ЧТО ПРОИСХОДИТ «.

Загрузить (щелкните правой кнопкой мыши и сохраните): [1366 × 768] [1600 × 900] [1920 × 1080]

8. [Внешний вид] Обои

Подтверждение: «Я красивая, просто как я.»

Загрузить (щелкните правой кнопкой мыши и сохраните): [1366 × 768] [1600 × 900] [1920 × 1080]

9. [Отношения] Обои

Подтверждение:« Я нахожусь в сознательных отношениях, которые поднять и поддержать меня ».

Скачать (щелкните правой кнопкой мыши и сохраните): [1366 × 768] [1600 × 900] [1920 × 1080]

10. [Любовь] Обои (для одиночных игр)

Подтверждение: «Я привлекаю моя родственная душа.»

Загрузить (щелкните правой кнопкой мыши и сохраните): [1366 × 768] [1600 × 900] [1920 × 1080]

11.[Любовь] Обои (для тех, кто состоит в отношениях)

Подтверждение: «Я нахожусь в любовных отношениях, наполненных безусловной любовью, доверием и уважением».

Загрузить (щелкните правой кнопкой мыши и сохраните): [1366 × 768] [1600 × 900] [1920 × 1080]

12. [Карьера] Обои

Подтверждение: «Я делаю то, что люблю, и зарабатывая на этом кучу денег ».

Загрузить (щелкните правой кнопкой мыши и сохраните): [1366 × 768] [1600 × 900] [1920 × 1080]

13.[Богатство] Wallpaper

Подтверждение: «Я финансово обеспечен, и деньги приходят ко мне естественно».

Загрузить (щелкните правой кнопкой мыши и сохраните): [1366 × 768] [1600 × 900] [1920 × 1080]

14. [Здоровье] Обои

Подтверждение: «Я становлюсь здоровее и сильнее с каждым день.»

Загрузить (щелкните правой кнопкой мыши и сохраните): [1366 × 768] [1600 × 900] [1920 × 1080]

15. [Self-Image] Обои

Подтверждение: «Я идеален, как я сам. .”

Загрузить (щелкните правой кнопкой мыши и сохраните): [1366 × 768] [1600 × 900] [1920 × 1080]

Не забудьте проверить: 15 красивых вдохновляющих обоев для рабочего стола

(Изображения: Цветок« Гора и солнце, Форма сердца в песке, Воздушный шар, Цветущий кокос, Цветочное поле, Растение, Девушка в поле, Девушка на холме, Силуэт пары, Одуванчики, Денежные купюры, Человек растягивается, Красный цветок)

Подтверждений образа тела для любви к себе

Хотите почувствовать себя увереннее и повысить самооценку?

Вот список лучших…

• Аффирмации любви к себе для телесного разговора
• Аффирмации для полных женщин
• Аффирмации для женщин, которые чувствуют себя непривлекательными
• Положительные подтверждения внешнего вида и образа тела
• Утверждения о здоровом теле
• Положительные мантры для самоуважения
• Положительные подтверждения для выздоровления от расстройства пищевого поведения
• Цитаты о вдохновляющих изображениях тела
• Утверждения о переедании

Аффирмации любви к себе для телесных разговоров

Я люблю то, что я есть.

Я принимаю себя и свое тело.

Мое тело красивое и сексуальное.

Я уважаю свое тело.

Я здоровый и счастливый человек.

Положительные утверждения тела

Я люблю свое тело.

Я красивый человек.

Я чувствую себя здоровым и счастливым в своем теле.

Я благодарен за то тело, которое у меня есть.

Я буду питать свое тело здоровой пищей и мыслями.

С каждым днем ​​я люблю свое тело все больше и больше.

Я люблю и принимаю себя.

Положительные подтверждения внешнего вида

Я красивая женщина.

Мне нравится, как я выгляжу.

Принимаю себя и свою внешность.

Мое тело привлекательно и желательно.

Мужчины находят меня привлекательной.

Имею затонированный и подтянутый кузов.

Утверждения о здоровом теле

Мое тело в отличной форме.

Я питаю свое тело подходящей пищей.

Каждый день я ем здоровую пищу, полезную для меня.

Мое тело полно энергии и жизненных сил.

Мое здоровое тело излучает хорошую энергию.

Положительные мантры для самоуважения

Я люблю то, что я есть.

Принимаю себя.

Я прекрасно себя чувствую и люблю свою жизнь.

Я красивый человек.

Я заслуживаю хорошего в своей жизни.

Подтверждения переедания

Я ем только когда голоден.

Я ем правильные порции пищи.

Я ем, чтобы жить.

Я контролирую свои пищевые привычки.

Аффирмации для женщин с избыточным весом

Я люблю свое тело.

Мое тело — храм.

Мое тело заслуживает уважения и любви.

Я благодарен за пищу, которая питает меня и дает мне жизнь.

У меня здоровое отношение к еде, и я контролирую свой выбор.

Моя самооценка не определяется цифрами на шкале.

Я предпочитаю чувствовать себя комфортно и быть счастливым в собственной шкуре.

Я рад создать для себя здоровый образ жизни.

Я контролирую свое тело и пищевые привычки.

Это нормально — расслабляться и время от времени ничего не делать. Я не буду чувствовать себя виноватым из-за этого.

Я люблю заниматься спортом и с нетерпением жду энергии, которую они мне дадут.

Я отпускаю все чувства и мысли телесного стыда и смущения.

Я принимаю себя и чувствую себя красивой.

Красивые женщины на телевидении и в журналах не настоящие.Чтобы они выглядели идеально, они обработаны аэрографом и отфотошоплены.

Я принимаю свое тело таким, какое оно есть в данный момент.

Аффирмации для женщин, которые чувствуют себя непривлекательными

Принимаю себя.

Я люблю себя.

Я красивый человек.

Я особенный и уникальный.

Мой характер и личность делают меня сексуальной.

Правильный мужчина сочтет меня привлекательной.

Я решаю основывать свои достижения на том, что я могу делать, а не на том, как я выгляжу.

Что другие могут подумать обо мне, меня не касается.

Физическая привлекательность не сделает меня лучше и не защитит меня.

Я знаю, что мое восприятие себя искажено и не основано на реальности.

С каждым днем ​​я учусь любить себя все больше и больше.

Я стремлюсь к прогрессу, а не к совершенству.

В мире нет никого, кто был бы похож на меня, что делало бы меня уникальным и особенным.

Я окружаю себя людьми, которые любят меня таким, какой я есть, а не тем, как я выгляжу.

Я не позволяю своему разуму запугивать мое тело.

Я предпочитаю не делать образ своего тела приоритетом в жизни.

Я не буду сравнивать свою внешность с другими, потому что знаю, что это просто расстроит меня и заставит чувствовать себя некомпетентным.

Когда мужчины смотрят на меня, они восхищаются моей уверенностью и находят меня доступным.

Я больше не полагаюсь на признание и одобрение других, чтобы чувствовать себя хорошо.

Единственное мнение, которое имеет значение, — мое, и я такая красивая, какая я есть.

Хотите больше?

Посетите наш путеводитель по положительным аффирмациям.

Цитаты об изображениях тела

Любовь к себе — величайшая революция.

Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия. — Элеонора Рузвельт

Потерять уверенность в своем теле — значит потерять уверенность в себе. — Симона де Бовуар,

Доброта делает вас самым красивым человеком в мире, как бы вы ни выглядели. — Неизвестный

Тренировка, потому что вы любите себя, а не потому, что вы ненавидите свое тело.

Быть собой в мире, который постоянно пытается сделать из вас что-то еще, — величайшее достижение. — Ральф Уолдо Эмерсон

Также полезно осознать, что то самое тело, которое у нас есть, которое сидит прямо здесь прямо сейчас… с его болями и удовольствиями… это именно то, что нам нужно, чтобы быть полностью людьми, полностью бодрствующими, полностью живыми. — Пема Чодрон

Любите себя, обнимайте себя. Люби себя. Когда вы любите себя, люди могут уловить это: они видят уверенность, чувство собственного достоинства и, естественно, люди тянутся к вам.- Лилли Сингх

Девушки могут быть красивыми всех мастей — от худых, больших, невысоких, очень высоких, из черного дерева до фарфоровой кожи; причудливые, неуклюжие, застенчивые, общительные и все промежуточные. Это непросто, потому что многие люди до сих пор помещают красоту в ограниченную, узкую коробку… Думайте нестандартно… Пообещайте, что вы посмотрите в зеркало и найдете в себе уникальную красоту. — Тайра Бэнкс

Люди часто говорят, что «красота в глазах смотрящего», и я говорю, что самое освобождающее в красоте — это осознание того, что вы наблюдаете.Это дает нам возможность находить красоту там, где другие не осмеливаются заглянуть, в том числе внутри нас самих. — Сальма Хайек

Наша культура помешана на совершенстве, особенно когда дело касается внешнего вида женщин. Параметры приемлемости с точки зрения внешнего вида настолько ограничены, что лишь небольшая группа женщин действительно попадает в эту категорию. А остальным остается либо втискивать себя в формы, которые не подходят, постоянно ненавидя себя, либо мы просто полностью сдаемся.- Янси Лаэль

В следующий раз, когда вы посмотрите в зеркало, постарайтесь отпустить сюжетную линию, в которой говорится, что вы слишком толстый или слишком желтоватый, слишком пепельный или слишком старый, у вас слишком маленькие глаза или слишком большой нос; просто посмотрите в зеркало и увидите свое лицо. Когда критика утихнет, то вы увидите только вас, без осуждения, и это будет первый шаг к преобразованию вашего восприятия мира. — Опра Уинфри,

Каждый день напоминайте себе: я отвечаю за свое счастье.Я не позволю ничему, кроме меня, контролировать меня. Я создаю жизнь, которая приятна внутри, и она превратится в хорошие впечатления снаружи.

Самое главное, чтобы обрести настоящее счастье, вы должны научиться любить себя за то, кем вы являетесь, а не только за то, как вы выглядите. — Portia de Rossi

Женщины, любящие себя, представляют опасность; но мужчин, которые любят настоящих женщин, тем более. — Наоми Вольф

Ключ к лучшему — не выглядеть лучше.Это означает, что мы чувствуем себя лучше в своей жизни и лучше понимаем, чем на самом деле являются наши тела — средства передвижения, в которых мы можем ощущать жизнь. Наши тела не являются самой жизнью; они объекты движения, а не восхищения. — Рози Молинари

Я наконец узнал свое тело таким, какое оно есть: система передачи личности, специально разработанная для того, чтобы переносить моего персонажа с места на место сейчас и в ближайшие годы. — Анна Куиндлен

Вы идеальны. Постоянно и неизбежно дефектный. И ты красива.- Эми Блум

Похудание не делает людей счастливыми. Или мирный. Худощавость не решает пустоту, у которой нет формы, веса или имени. Даже чрезвычайно успешная диета — это колоссальный провал, потому что внутри нового тела такое же замирающее сердце. — Джинен Рот

Любить себя таким, какой вы есть, — это чудо, а искать себя — значит найти себя на данный момент. А теперь все, что у нас есть, и любовь — это то, кто мы есть. — Энн Ламотт

Сколько времени я потратил на диеты и как я выгляжу? Не торопитесь и свой талант и выясните, что вы можете сделать для этого мира.И перестань, черт возьми, как выглядит твоя задница в этих джинсах! — Америка Феррейра

Вы не ошиблись. Вы не проблема, которую нужно решать. Но вы не обнаружите этого, пока не перестанете биться головой о стену стыда, клетки и страха. — Джинен Рот

Как было бы прекрасно, если бы мы могли видеть только души, а не тела? Видеть любовь и сострадание вместо кривых. — Карен Куан

Настоящая красота — это не симметрия, вес или макияж; речь идет о том, чтобы смотреть жизни прямо в глаза и видеть все ее великолепие, отраженное в вашем собственном.- Валери Монро

Нет ничего более редкого и прекрасного, чем женщина, которая сама себе не извиняется; комфортно в ее совершенном несовершенстве. Для меня это истинная сущность красоты. — Стив Мараболи

Для того, чтобы стать вашим будущим… требуется стремление заботиться о себе, как если бы вы были редкими и драгоценными, каковыми вы и являетесь, и относиться ко всей жизни вокруг вас как к равной, что так и есть. — Виктория Моран,

Ваша самооценка не зависит от частей тела. Вам нужно время от времени отходить от зеркала и искать другое отражение, подобное тому, которое находится в глазах людей, которые вас любят и восхищаются вами.- Стейси Лондон

Beauty не должна быть связана с изменением себя, чтобы достичь идеала или стать более социально приемлемым. Настоящая красота, интересная и по-настоящему приятная — это уважение к красоте внутри вас и вне вас. Речь идет о знании того, что чужое определение красивого не имеет над вами никакого отношения. — Голда Порецкая

Когда вы всегда пытаетесь соответствовать норме, вы теряете свою уникальность, которая может быть основой вашего величия. — Дейл Арчер

Наши тела были напечатаны как чистые страницы, чтобы заполнить их чернилами наших сердец.- Майкл Бионди

Перестаньте тратить весь день на одержимость, проклятия и совершенствование своего тела, будто это все, что вы можете предложить миру. Ваше тело — это не ваше искусство, это ваша кисть.