Как жить эту жизнь мем: Мем: «Как жить эту жизнь?» — Все шаблоны

Интернет: Интернет и СМИ: Lenta.ru

В 2002 году обычный канадский подросток Жислейн Раза (Ghyslain Raza) снялся в видео, в котором размахивал инструментом для сбора мячей в гольфе так, будто он герой саги «Звездные войны», орудующий световым мечом. Возможно, в будущем он бы и не вспомнил о ролике, но на следующий год другие школьники обнаружили кассету. В итоге видео очутилось в интернете и обрело неожиданную для того времени популярность. Там юношу прозвали Паренек «Звездные войны» (Star Wars Kid), а ролик стал основой для множества пародий. Однако подростку, который внезапно стал нулевым пациентом мемной эпидемии, такое внимание не принесло ничего, кроме страданий и травли. А спустя 20 лет после создания рокового ролика Раза снялся в документальном фильме канадской государственной службы кинематографии под названием «Паренек «Звездные войны»: Восхождение цифровой тени». В нем Паренек «Звездные войны» описал все свои злоключения. «Лента.ру» рассказывает, как превращение в один из первых мемов стало для Раза серьезнейшим испытанием юности.

Тотальная травля

Мем «Успешный ребенок», на котором изображен сжимающий горсть песка серьезный малыш — американец Сэм Грайнер, спустя годы после своего появления позволил семье в считаные дни собрать средства для операции отцу ребенка. Инженер-электротехник из Венгрии Андраш Арато, в интернете известный как Гарольд, скрывающий боль, благодаря популярности в сети снялся в рекламе известных брендов и разбогател.

Однако в начале 2000-х мемы, бывшие для пользователей сети диковинкой, еще не стали инструментом заработка и легкой славы. Для Жислейна Раза, которому было 15 лет, когда его настигла внезапная популярность, нежеланное внимание обернулось массовыми насмешками в школе и потерей тех единичных друзей, что у него были.

Когда я заходил на общие территории в школе, другие ученики запрыгивали на столы, чтобы выкрикивать оскорбления в мой адрес. Так что, конечно, я начал избегать таких мест. Но даже в школьных кабинетах мне порой приходилось быть объектом словесных нападок и некорректных комментариев. Атмосфера была настолько тяжелой, что учиться стало невозможно

Жислейн Разагерой мема «Паренек «Звездные войны»»

Школьники, встречаясь с Раза, также зачастую пародировали его движения из видео, толкали и пихали его, пытаясь добиться реакции. «Паренек «Звездные войны! Паренек «Звездные войны!»» — кричали они юноше.

Жислейн Раза

Кадр: Global News / YouTube

В течение первого месяца после того, как видео набрало популярность, Раза продолжал учиться в школе, пытаясь стоически переносить последствия популярности. Однако в конце концов, как он рассказал в документальном фильме, травля оказалась невыносимой. Администрация школы при этом, по словам Раза, не предпринимала никаких попыток помочь ему и даже, наоборот, пыталась преуменьшить серьезность ситуации. В итоге Раза сделал вывод, что в глазах педагогов и школьных управленцев проблемой и пятном на репутации учреждения был он, а не ученики, которые насмехались над ним.

Выходя за стены школы, подросток продолжал сталкиваться с травлей — над ним издевались в сети.

То, что я видел, было жестоким. Это была агрессия. Люди говорили, что я должен покончить с собой. (…) Как бы сильно я ни пытался игнорировать людей, подстрекавших меня совершить суицид, я ничего не мог поделать с тем, что ощущал себя ничтожным, как будто мне не стоило жить

Жислейн Разагерой мема «Паренек «Звездные войны»»

Кроме того, незнакомцы на улицах небольшого городка Труа-Ривьер, в котором жил Раза, узнавали его и припоминали ему ролик. Еще больше обстановку накаляло пристальное внимание к его семье журналистов. СМИ провинции Квебек, освещавшие ситуацию, как уверяет мужчина, опубликовали не только его имя, но и название школы, в которой он учился, а также домашний адрес. Представители прессы приходили к семье домой и даже пытались фотографировать их, прячась во дворе. По словам канадца, гнавшиеся за сенсацией журналисты попросту преследовали их.

Фото: Shutterstock

Члены семьи Раза практически не общались с журналистами. «Медиа относились ко мне как к цирковому животному. Вероятно, они просто пытались повысить свои рейтинги. Но они определенно не собирались помогать мне», — утверждает канадец.

В письме, которое он отправлял канадской газете, юноша заявлял, что хочет «вернуть назад» свою жизнь. «Твое безопасное пространство исчезает. Унижение, которым тебя поливают в школе, не прекращается, когда ты приходишь домой, потому что все так же присутствует в интернете, все присутствует в медиа. Это унижение преследует тебя повсюду», — так он описывал ощущения от травли и всеобщего внимания

В итоге подросток все-таки ушел из школы и стал заниматься на дому. Из-за внимания СМИ семья даже была вынуждена на время переехать. А спустя несколько месяцев после публикации видео в интернете они подали в суд, требуя денежную компенсацию. Ответчиками стали родители трех подростков, по мнению Раза и его семьи, непосредственно причастных к публикации видео в интернете и возникновению первой волны травли.

Согласно исковому заявлению, Раза пришлось закончить семестр в отделении местной больницы, которая специализируется на детской психиатрии. В нем также заявлялось, что подросток в течение неопределенного времени будет вынужден находиться под присмотром психиатров. Кроме того, в иске утверждалось, что Раза сталкивается с издевательствами бывших школьных товарищей и незнакомых людей даже спустя несколько месяцев после публикации ролика.

Жислейн Раза

Фото: FRANÇOIS GERVAIS / Le Nouvelliste

Раза считает, что иск против обидчиков был справедливой попыткой его семьи получить компенсацию за траты на частного учителя и юридическую поддержку. Помимо того, судебными разбирательствами они хотели показать окружающим, что все происходящее с юношей неправильно. Однако реакция общественности оказалась неоднозначной.

Внезапно мои родители стали изображаться как обидчики. Очень расстраивал тот факт, что их обвиняли во всех смертных грехах, включая жадность и эксплуатацию, в то время как на самом деле они просто исполняли свои родительские обязанности

Жислейн Разагерой мема «Паренек «Звездные войны»»

В 2006 году СМИ сообщили, что тяжбы кончились внесудебным урегулированием спора. Раза в тот момент уже учился в колледже. В документальном фильме он объяснил, что сам принял решение завершить судебные разбирательства. Таким образом он хотел защитить семью от надвигающейся волны шумихи в медиа — перед ключевым заседанием в Труа-Ривьер решили направиться иногородние журналисты, а суду пришлось даже нанять охрану из-за обилия потенциальных посетителей. «Я подумал: «Я не могу позволить, чтобы мои родители прошли через это. (…) Мы решили разногласия вне суда. Я не могу раскрывать детали, но могу сказать, что сумма [компенсации] была далеко не такой, о которой писали в СМИ и интернете»», — признался мужчина.

Как уверяет адвокат семьи Раза Франсуа Вижан (Francois Vigeant), больше всего в этом деле его разочаровало отсутствие эмпатии — как со стороны детей, так и со стороны родителей. «Дети, по существу, остаются детьми. Но недостаток рефлексии, продемонстрированный взрослыми в этой ситуации, никогда не перестанет меня поражать», — признается он.

Материалы по теме:

«Худший человек, которого вы знаете»Как живет мужчина, которого в сети объявили самым плохим человеком в мире?

Скоординированная травля. Фейковые новости отравляют жизнь невинным людям. Как это остановить?

«Очень больно и страшно»В сети студента обвинили в совершении теракта. Как это превратило жизнь его семьи в ад?

Сейчас Раза — обладатель степени бакалавра и магистра юридических наук. Он готовится получить степень доктора юридических наук. Говоря о травле, жертвой которой он стал много лет назад, Раза обратил внимание на то, что СМИ не могут разглашать имя и показывать фото несовершеннолетнего правонарушителя. По горькой иронии, как отмечает канадец, если бы он совершил преступление, а не снялся в безобидном ролике, то его приватность была бы защищена лучше.

«Я понятия не имел, что за этим последует»

Для того чтобы серьезно подорвать социальную жизнь подростка, потребовалось около двух минут — именно столько длится видео с Раза. Оно склеено из нескольких коротких роликов. В каждом из них юноша с серьезным видом размахивает инструментом для сбора мячей в гольфе, отклоняясь и крутясь на месте, будто отражает атаки невидимого противника. Чем дольше идет видео, тем более остервенелыми становятся его движения, которые он также сопровождает характерным свистящим звуком, какой издают световые мечи в саге.

Вопреки представлениям пользователей сети, Паренек «Звездные войны» вовсе не являлся фанатом «Звездных войн». Раза, которому на момент съемок видео было 14 лет, помогал ученику 11 класса в создании проекта, пародирующего популярные фильмы.

Изначально юноша не должен был сниматься в видео. Однако у Раза возникли технические неполадки с наложением спецэффектов для световых мечей. Чтобы проверить свою догадку относительно причины багов, он взял инструмент для сбора мячей в гольфе и сделал несколько неспешных движений на камеру. Проблема повторилась, и подростку пришлось сделать дополнительные дубли. В финальном же видео, где Раза особенно яростно «сражается» с воображаемым соперником, он уже попросту «выпускал пар».

Я встаю перед камерой и из-за усталости или недовольства — или и того, и другого — думаю: «Нет, это будет не просто последний дубль». Я решил немного повеселиться. После того как я работал несколько часов, я был огорчен и хотел побаловаться. И вот так возникло то видео, которое вы все знаете

Жислейн Разагерой мема «Паренек «Звездные войны»»

По словам Раза, видео не предназначались для посторонних. Тем не менее подросток не стал удалять ролик: съемки в телестудии проходили постоянно, поэтому он даже не предполагал, что ролик может кого-то заинтересовать. Однако спустя несколько месяцев один из его школьных знакомых случайно обнаружил кадры, когда хотел снять футбольный матч. Он показал ролики своему приятелю, а тот сделал копии.

Позднее в показаниях на суде юноши уверяли, что хотели лишь подшутить над Раза. Впрочем, согласно перепискам в чатах, которые были представлены в иске, намерения подростков были не такими уж невинными. Уже после того, как на их товарища обрушилась травля, они не сочувствовали ему. Юноши также хвастали тем, что им удалось избежать последствий.

Вскоре школьники начали пересылать друг другу видео по электронной почте. Один из них пошел еще дальше — создал страницу в интернете и загрузил туда ролик с Раза. Неожиданно он начал широко распространяться на платформах для обмена файлами. Не прошло и нескольких недель, как пользователи сети принялись редактировать видео: одни превращали инструмент в руках юноши в световой меч, другие заставляли его сражаться с самим собой, а третьи накладывали на видео звуки метеоризма.

В начале 2000-х социальных сетей не существовало. (…) Однако это видео набрало неслыханную популярность. По нашим оценкам, всего его просмотрели более миллиарда раз. Даже по нашим сегодняшним меркам, сейчас это было бы видео, о котором говорили бы все вокруг

Джонатан Трюдель журналист

Считается, что едва ли не самый существенный вклад в популярность ролика внес сотрудник финансовой компании из США Энди Байо (Andy Baio). Молодой человек, как и многие другие, опубликовал видео в своем блоге — оригинал, а также одну из пародий. Кроме того, именно он назвал кадры «Паренек «Звездные войны»». Спустя две недели он сообщил на своем сайте, что видео с Раза были скачаны с его портала 1,1 миллиона раз. «У меня ушло, наверное, около пяти минут на то, чтобы выложить ролики и написать о них пост. Я понятия не имел, что за этим последует», — признается Байо.

Энди Байо

Кадр: Global News / YouTube

Реакция пользователей на Раза в блоге Байо была настолько противоречивой, что молодому человеку пришлось отключить возможность писать новые комментарии под постом. Помимо того, впоследствии он удалил самый жестокий троллинг юноши.

Как нетрудно представить, большая часть юзеров насмехалась над подростком не только из-за комичных пафосных движений, но и из-за его лишнего веса. На телосложение юноши обращали внимание и СМИ, называя героя видео в своих статьях «дородным» и «упитанным». Кроме того, как отмечает в документальном фильме эксперт по массовой культуре Жан-Мишель Бертьем (Jean-Michel Berthiaume), общество тогда было не так благосклонно к гикам, как сейчас. Вкупе это вылилось в то, что Раза на форумах дразнили ботаном, сравнивали с героем «Звездных войн» Джабба Хаттом — упитанным слизнеподобным созданием. А кто-то даже назвал юношу «оспой на теле человечества».

Увидев масштабы насмешек над Раза, Байо не только вступился за него на своем форуме, но и вместе с приятелем организовал сбор средств для парня, чтобы купить ему iPod, а также подарочный сертификат магазина электроники. Таким образом молодой человек хотел частично компенсировать трудности, которые, сам того не ожидая, обеспечил незнакомому человеку. Позже подарок, а также письмо со словами поддержки были отправлены юноше. «Помни, что интернет любит тебя», — говорилось в послании

Впрочем, некоторые пользователи уже в то время хохотали не над Раза, а вместе с ним. «Не мог перестать смеяться. Что за классный пацан», — писал один из посмотревших видео в блоге Байо. «Ха-ха-ха, давайте все посмеемся над толстым пареньком. Повзрослейте уже», «Респект пацану с палкой. А вам всем желаю гореть в аду», — защищали подростка другие юзеры. Некто также организовал петицию, призывающую создателей фильмов «Звездные войны» дать Раза роль в следующей картине по вселенной. Ее подписали более 16 тысяч человек.

Подросток так и не попал в сагу, однако мем «Паренек «Звездные войны»» отвоевывал все более прочное место в поп-культуре. Пародия на видео появилась в ситкоме «Замедленное развитие», а в сериале «Офис» в одном из эпизодов упоминается «толстый паренек «Звездные войны»». Музыкант Странный Эл Янкович спародировал юношу в клипе на свой трек White&Nerdy. Помимо того, героя, крайне похожего на Раза, показали в мультсериалах «Южный парк» и «Американский папаша!». А еще он появился в видеоигре Tony Hawk’s Underground 2.

Видеть, как ролик с его участием появляется в массовой культуре, было достаточно сюрреалистично, утверждает Раза. Другой неожиданностью стало то, что к подростку и его родителям со временем стали обращаться с просьбой об интервью такие звезды телевидения, как Опра Уинфри и Дэвид Леттерман, СМИ калибра «Би-би-си» и Associated Press. Однако семья продолжала хранить молчание.

Журналисты со всего мира обращались к Жислейну за интервью. Японские телешоу предлагали ему крупные суммы денег за то, чтобы он снялся в шоу в Японии. Его семья также получала рекламные предложения

Джонатан Трюдель журналист

Кадр: мультсериал «Американский папаша!»

Раза высказался перед широкой публикой только спустя 10 лет после появления мема, в 2013 году. В интервью канадскому журналу L’actualité он признался, что решил пообщаться со СМИ в связи с серией громких случаев кибербуллинга, которые привели к тому, что их жертвы совершили суицид. Молодой человек понадеялся, что его опыт поможет другим подросткам справиться с травлей в интернете, а также призвал тех, кто стал жертвой кибербуллинга, переступить через чувство стыда и просить о помощи.

Ты выживешь. Ты справишься с этим. И ты не один. Тебя окружают люди, которые любят тебя

Жислейн Разагерой мема «Паренек «Звездные войны»»

Способы справиться

«Я не держу обид», — уверяет Раза в документальном фильме, говоря о тех, кто привел его к нежеланной славе. По словам мужчины, он уже давно не ощущает негодование по поводу произошедшего. Канадец считает, что никто из вовлеченных в ситуацию людей не мог предвидеть то, насколько масштабной в итоге окажется проблема.

Вместе с тем Раза отметил, что обидчики, ставшие инициаторами травли, так и не извинились перед ним. Исключением стал Энди Байо. В документальном фильме он попросил у мужчины прощения, признавшись, что глубоко сожалеет о своем поступке и не стал бы его совершать, знай он, чем обернется невинная, на первый взгляд, публикация забавного видео. Встречу с ним Раза впоследствии назвал приятным сюрпризом, а собеседника — чутким и добросердечным человеком, который допустил ошибку.

Однако канадцу на протяжении долгого времени было сложно принять тот факт, что двухминутный ролик для массы людей будет определять, кем он является. «В моих глазах я не Паренек «Звездные войны». Это не я. Я — Жислейн», — сказал мужчина, подчеркивая, что сильно отличается от своего персонажа, который в какой-то момент начал жить собственной жизнью.

Кадр: мультсериал «Южный парк»

По мнению Раза, ему повезло, потому что, несмотря на юный возраст, он был эмоционально зрелым человеком, когда началась травля.

Моим способом справиться с происходящим было помнить о том, кем я являюсь на самом деле. Это видео не было мною. Оно никогда не было мною, и это остается так и на сегодняшний день. Я знаю, кто я такой. Я живу своей жизнью. Благодаря такой твердой почве под ногами я способен пережить бурю

Жислейн Разагерой мема «Паренек «Звездные войны»»

***

Если бы события с Раза произошли сейчас, то подросток мог даже оказаться в тренде, однако в 2003 году он был не похож на всех остальных, в связи с чем и стал жертвой травли, объяснила в беседе с «Лентой.ру» клинический психолог, эксперт программы «Травли NET» АНО «БО «Журавлик» Мария Афонина. Она уточнила, что во время травли группа, как правило, объединяется вокруг преследования непохожих на нее людей.

Кибербуллинг, жертвой которого был и Раза, опасен тем, что может происходить круглосуточно, подчеркнула Афонина. По ее словам, от такого вида травли невозможно скрыться, просто покинув школу.

Кибербуллинг быстро распространяется, а число преследователей увеличивается в геометрической прогрессии. Он позволяет сохранять полную анонимность, что делает нападки на жертву более жестокими

Мария Афонинаклинический психолог, эксперт программы «Травли NET» АНО «БО «Журавлик»

Травля в интернете также может привести к повторной травматизации жертвы, так как агрессивное сообщение или комментарий можно перечитывать, подчеркивает кандидат психологических наук, научный сотрудник Центра исследований современного детства НИУ ВШЭ Александра Бочавер. «В школе время линейно, и неприятная ситуация так или иначе заканчивается. В сети же контент репостится, обновляется в качестве воспоминаний. К примеру, один из пользователей лайкнул или репостнул неприятное видео, событие всплывает и снова оказывает негативное влияние на жертву», — объяснила она.

Как считает доктор психологических наук Галина Солдатова, из-за анонимности кибербуллеры ощущают на себе меньше ответственности за то, что они делают. И так как агрессор в интернете зачастую не видит реакцию жертвы, он может не осознавать наносимый им вред.

Близким подростка, пострадавшего от травли в интернете, нужно разъяснить ему, что проблема не в нем, подчеркивает Афонина. Помимо того, необходимо сохранить доказательства травли — к примеру, текстовые и голосовые сообщения, сделать скриншоты. Скриншоты могут послужить доказательствами для руководства школы, если травля связана с одноклассниками, или в случае обращения в правоохранительные органы, полагает Солдатова.

После травли в интернете создайте ребенку безопасную среду. Не позволяйте бесконечно читать обидные комментарии, дайте выпустить эмоции. Пусть в сети на него напали, но есть дом, родители, которые его любят и не предадут. Только после того как ребенок пришел в себя, можно предпринимать дальнейшие действия

Александра Бочаверкандидат психологических наук, научный сотрудник Центра исследований современного детства НИУ ВШЭ

Афонина рекомендует сообщить о травле администраторам и модераторам площадки, на которой происходит кибербуллинг. Профили, с которых поступают оскорбления и угрозы, следует заблокировать, также возможно изменить настройки конфиденциальности, обеспечив своим аккаунтам большую приватность. По мнению эксперта, несовершеннолетнему также следует несколько дней не пользоваться соцсетями. Подросток может обратиться за психологической помощью — в том числе на телефон горячей линии психологической поддержки АНО «БО «Журавлик», указала она.

Фото: Shutterstock

При этом интернет-изоляция несовершеннолетнего — не выход, уверена Бочавер. По словам психолога, интернет сегодня стал средой для социализации подростка. «Если лишать ребенка возможности общаться в сети, это представляет уже насильственную безопасность. Так он теряет и благополучное общение. Ребенок без смартфона или планшета уже становится по воле своих родителей немного аутсайдером. У него нет опыта взаимодействия в соцсети, школьник не видит мемов, клипов, шуток — того, что обсуждают другие дети», — рассказала она.

***
Хотя в 2022 году новые вирусные видео появляются едва ли не каждую неделю, пользователи порой возвращаются к мему «Паренек «Звездные войны»». В комментариях к видео на YouTube, которое было опубликовано 16 лет назад, многие ностальгируют по прошлому, а также по-доброму подтрунивают над Раза и сочувствуют мужчине. «Тогда люди травили тебя, но теперь ты — легенда в мире мемов. Респект», — обращается к канадцу один из юзеров. Поклонники саги также уверяют: в юности все они хоть раз да побывали в роли Паренька «Звездные войны». Пусть и не на камеру.

10 советов от психолога, когда не знаешь, как жить эту жизнь

Автор admin На чтение 9 мин Опубликовано 17.09.2021

Здравствуйте! Если вы однажды себе сказали: «Я не знаю как жить эту жизнь» – тогда сегодняшняя статья именно для вас. Когда нет желания и смысла утром просыпаться, но приходится заставлять себя из-за обязательств перед другими. Не понятно, чего вообще хочется и чем заняться, чтобы или «убить время» или, наконец, получить удовольствие. Когда всё то, что раньше радовало, теперь вызывает безразличие. Будто инструкция, данная при рождении, оказалась на каком-то неизвестном языке.

Содержание

1. 10 советов психолога
2. Жить в настоящем
3. Помощь слабым и беззащитным
4. Энергия
5. Поддержка
6. Потребности
7. Свобода
8. Социальные роли
9. Переоценка ценностей
10. Любовь
11. Вдохновение
12. Завершение

10 советов психолога

Жить в настоящем

Жизнь состоит из мгновений, маленьких кусочков. Если размышлять глобально, например, думая над своим основным смыслом жизни – то можно впасть в отчаянье, особенно, если он сразу не обнаруживается. Даже самые сложные задачи разбивают на части, чтобы приступить к работе и понимать, с чего вообще начать. Поэтому максимализм, мысли о чём-то глобальном и общем вам в данной ситуации могут не помочь. Постарайтесь заметить настоящее, в котором вы находитесь в данный момент – это и есть ваша жизнь. Верно ведь? Чему вы её сейчас посвящаете? Что полезного для себя делаете? Допустим, читаете эту статью. Это то, чего вам хотелось?

Вот такими вопросами возвращайте себя к реальности, к «здесь и сейчас». К сожалению, бывают ситуации, когда мы перестаём контролировать собственные мысли. Отчего погружаем себя в «эмоциональное болото», думая, как всё плохо, как не везёт и вообще несправедливо устроен мир. Как только будете замечать, что сами себя «грузите», останавливайтесь. Такое поведение совсем не ресурсное, меняйте мышление, чтобы не обесценивать свою жизнь.

Помощь слабым и беззащитным

Если не знаете, как жить эту жизнь, то пока не обнаружили ценности, которые будут вдохновлять и мотивировать, займитесь благотворительностью. Несмотря на ваше положение, которое лишило смысла существования, есть люди, животные, которые находятся ещё в худших условиях. Порой, чтобы понять, как вам повезло, достаточно встречи с теми, кто прикладывает намного больше усилий для выживания. Есть высказывание, отражающее эту суть: «Я так страдал, от того, что у меня не было ботинок, пока однажды не набрёл на человека, у которого не было обеих ног».

К тому же, помогая другим и получая благодарность, вы ощутите свою ценность и значимость. И ложась вечером спать, будете наверняка знать, что прожили этот день не зря. Я не призываю всё свободное время и финансы посвящать благотворительности. Делайте это по возможности, но обязательно помогайте тем, кто нуждается в помощи. Безучастность отдаляет и изолирует от мира, а вам в таком состоянии ни в коем случае нельзя обосабливаться.

Энергия

Энергию нужно выпускать. Если нет желания с кем-то общаться, займитесь спортом. Навязчивость мыслей и ощущение пустоты внутри хорошо «лечат» физические нагрузки.

Полная апатия и утрата интереса обычно возникает в случае длительного удерживания чувств. В основном – это агрессия. Не позволяя себе злиться или выражать своё раздражение, человек её подавляет. Но это не значит, что она исчезает. Она накапливается и тогда уже «давит» другие чувства. Это если вектор злости направляется на саму личность. Психике тогда ничего не остаётся, как отключить эмоциональную сферу в целях безопасности. Тогда, соответственно, ни радости, ни удовольствий.

Если вам не свойственно подавлять чувства, то попробуйте обнаружить, куда именно ваша энергия девается. Что её отбирает, что лишает сил и желаний. К примеру, нелюбимая работа или бесперспективные отношения, изжившие себя, но продолжающиеся по каким-то причинам?

Поддержка

Обратитесь за поддержкой к людям, которым вы доверяете. Простой разговор по душам может дать столько тепла и близости, что интерес к жизни проснётся сам собой. Выговаривайтесь, спрашивайте о похожем прожитом опыте, возможно, способы обращения с таким состоянием значимых вам людей помогут и вам. Само понимание, что вы не один в этом мире такое испытываете и есть люди, которые смогли справиться, перешагнуть этот сложный период – уже является ресурсом для «выздоравливания».

Главное выбрать таких собеседников, которые смогут не только выслушать, но и поделиться опытом. К сожалению, тема не интереса к жизни вызывает настолько сильный страх у людей, что им проще от неё «откреститься», сказав, что это всё глупости. Сложно разговаривать о смерти, не понимания смысла своего бытия. Поэтому обвинять таких людей не стоит, они защищаются от таких тем, как умеют. Просто ищите поддержку у тех, кто её способен оказать. Если среди близких и друзей нет таких, существуют специалисты помогающих профессий, психологи, психотерапевты. Не оставайтесь один на один со своей проблемой, вы обязательно найдёте отклик у окружающих, если обратитесь к ним.

Потребности

Умение распознавать свои потребности и следовать им – на самом деле очень ценный навык. Хоть и кажется на первый взгляд простым. Если игнорировать собственные желания, сигналы тела – то со временем действительно можно «обрасти» бесчувственностью и проживать растерянность от того, что не понятно, как жить в этом мире.

Вот, например, человек ощутил какие-то изменения в организме и решил, что голоден. Чего хочется съесть – не определил и приобрел, допустим, солёную рыбу. Набил живот, а удовлетворение не приходит. Только тяжесть в желудке и на душе. Потому что, может оказаться, что на самом деле, ему хотелось поддержки и тепла или таки поесть, но сладкого.

Поэтому, если вы вроде бы всё сделали для реализации потребности, но насыщения и радости не испытали – подумайте, а действительно ли вы этого хотели? Или действовали из совершенно других соображений и побуждений? Допустим, чтобы угодить родителям, потому что раньше это радовало или окружающие так делают и вполне себе счастливы. Может быть масса причин, чтобы игнорировать импульсы организма. А чем больше неудовлетворённости – тем ближе состояние апатии.

Свобода

Не требуйте от себя мгновенных изменений. Не ждите, что уже на следующей неделе вы станете счастливым и лёгким на подъём. Отбросьте ожидания. Тогда и разочарований будет меньше. Даже если кажется, что у окружающих, в отличие от вас – жизнь прекрасна. На самом деле вы знаете только то, что вам показывают. И не всегда в курсе того, каких жертв порой требуют некоторые блага.

Например, плата за статус замужней женщины может состоять в том, что она терпит издевательства супруга или его пьянство и прочее. Поэтому цените то, что у вас есть и ни в коем случае не обесценивайте. В этом и состоит секрет счастливых личностей. Они умеют замечать то, чем обладают, вместо того, чтобы акцентировать внимание на том, чего нет, страдая от нереализованности и недостижимости мечты.

Социальные роли

Неверное восприятие социальных ролей может вести к неудовлетворению потребностей, отчего появляется растерянность и отчаянье. Становится не понятно, как жить. В разных отношениях мы выполняем совсем разные роли и получаем совсем разные эмоции, ресурсы и прочее. Допустим, если человек ожидает от начальства безусловной любви, как от мамы – то вполне закономерно, что он чувствует себя несчастным от того, что её не получает.

Это в основном происходит неосознанно, поэтому очень важно спрашивать себя периодически: «А кто я сейчас?». Хоть и выглядит этот вопрос нелепо, но каждый раз вы будете получать разные ответы. Например, отец, сын, коллега, друг, внук, менеджер… Понимая, в какой социальной роли вы сейчас, будет яснее, как себя вести и на что можно претендовать.

Если мы перестанем путать и смешивать социальные роли, то жизнь будет казаться проще. Тогда появится некая структура, в которой определён формат отношений и то, что из них можно вынести или наоборот, вложить. А ясность лишает тревоги, беспокойства из-за путаницы.

Переоценка ценностей

Если вы не знаете, как жить дальше – это значит, что наступило время менять ценности. Видимо то, что было значимым и важным раньше, перестало являться таковым. А как иначе – вы пока не придумали. Так обычно начинаются кризисы, личностные, возрастные, кризисы отношений. Когда старое перестало работать, а новое ещё не создано. Состояние растерянности про то, как быть дальше – на самом деле достаточно пугающее. В таком случае может помочь рационализация, если сесть и разложить по полочкам свои ценности.

А также вспомните, что именно раньше вас радовало и доставляло удовольствие. Пусть это будут мелочи в виде падающего осеннего листка, не стоит их обходить стороной. Чего вы всегда хотели, но не позволяли себе, находя различные отговорки? Теперь настало время действовать, понемногу восстанавливая уровень удовлетворённости жизнью.

Любовь

Человек – социальное существо и нередко основным его смыслом существования является любовь. Кто же не хочет её чувствовать, дарить другим? Кажется, что если будет тот, кто любит и любим – то все невзгоды вполне реально пережить, если вместе.

Но всегда удаётся сразу встретить того самого человека, так что же делать тогда? А я скажу вам – любить себя. Потому что, прежде всего, вы есть у себя и если вы будете ценить свою личность, окружающие также будут к вам относиться.

И я совсем не об эгоизме, нет, я о том, чтобы не позволять с собой грубо обращаться, причиняя боль, насилие. Исследовать ресурсы и таланты, чтобы не зависеть от похвалы со стороны, а опираться на собственные знания. Разрешать себе иногда ошибаться, ведь мы не совершенны. Следовать своим желаниям, а не приносить их в жертву, считая потребности других более важными.

Вдохновение

Ищите то, что вдохновит вас действовать, жить, в конце концов. Начните с фильмов, в них порой вполне реально почерпнуть немало полезного. Особенно из тех картин, что были созданы на основе событий, происходящих в действительности. Читайте книги, это уж наверняка не помешает. В процессе чтения нередко возникает инсайт, то есть внезапное озарение, осознание.

Оправьтесь в путешествие, даже если не хочется. На крайний случай – загляните в новую кофейню, пиццерию на другом конце города. Посещайте выставки, театр. Не стоит отчаиваться, пусть вашим временным смыслом будет поиск вдохновения, того, что затронет вашу душу и вызовет приятные эмоции. Вдруг, зацепившись за новое увлечение, вы откроете в себе способности, о которых раньше не догадывались? Или обретёте верного друга, который разделяет ваши интересы?

Не меняя привычный устрой – вы не получите ничего нового. Поэтому выходите из зоны комфорта, делайте не так, как привыкли и рискуйте, заботясь при этом о безопасности. Тогда наступят значительные перемены, сменив серость и обыденность.

Завершение

Познавайте себя и свои возможности. Раскрывайте их и в соответствии с ними действуйте. Замечайте настоящее, себя в нём и прислушивайтесь к желаниям. И со временем вы поймёте, что на самом деле жизнь прекрасна, не всегда справедлива, но прекрасна!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

20 жизненных мемов, которые изменят все за несколько секунд

Купить сейчас

Мы занятые люди, которые должны быть в спешке с того момента, как наши ноги коснулись пола, и пока наша голова не коснется подушки.

У нас есть работа, которую нужно сделать, семья, которую нужно игнорировать, эпизоды «Игры престолов», которые нужно посмотреть, и это еще до того, как мы попадем в наш список невыполненных работ. Затем нам нужно совершить кое-какое убийство в Overwatch, написать тираду из 40 абзацев на Amazon о фильме «Ведьма-подросток» и съесть несколько яичных макмаффинов, питаясь диетическим доктором Пеппер. Между видео с кошками просто нет времени философствовать.

Лучшее, что мы можем сделать, это ретвитнуть любую мудрость печенья с предсказанием.

Посмотреть в галерее

Чтобы сэкономить вам еще больше времени, мы собрали 20 жизненных мемов , чтобы помочь вам получить всю мудрость размером с укус, с которой вы можете справиться. Они потрясут ваш мир за считанные секунды.

1. Единственный способ найти смысл в переменах — погрузиться в них, двигаться вместе с ними и присоединиться к танцу. Изменения произойдут. Хитрость не в том, чтобы остановить изменения, а в том, чтобы научиться играть с реальностью и участвовать в веселье. Вы не можете остановить поезд, но если вы сообразительны, вы научитесь ездить на нем и наслаждаться видом.

2. В любой момент у вас есть право сказать: история так не закончится

Посмотреть в галерее

Предлагая надежду не только тем, кто может думать о самоубийстве, но и всем, кто чувствует, что они уперлись в стену, Кристина говорит нам перевернуть сценарий и перезапустить наш день, неделю, месяц или жизнь, изменив страницу и рассказав новую историю. Пока ты жив, ты можешь найти другой путь и переписать конец.

3. Вы меняете свою жизнь, изменяя свое сердце

Посмотреть в галерее через quotesgram.com

Хотя внешний мир неизбежно изменится, вы не сможете увидеть его по-другому, если не изменитесь сами. Расширяя представление Уоттса, Макс Лукадо говорит нам, что даже когда каждый день кажется одинаковым, все может перевернуться с ног на голову, если мы просто повернём свои внутренности в другом направлении.

4. Вам не нужно быть великим, чтобы начать, но вы должны начать, чтобы стать великим. покупайте обувь по завышенной цене, сделанную за границей, но мнение такое же: вы просто должны это сделать. Каждый в какой-то момент является новичком, поэтому не беспокойтесь, если вы потерпите неудачу. Начинайте, пробуйте и стремитесь… это единственный путь к величию, если только вы не родились с серебряной ложкой или сексуальным телом. Тогда люди верят, что ты великий, когда это не так.

5. Когда жизнь преподносит вам лимоны, возьмите текилу и соль выпивка.

Для тех, кто не пьет, это пример того, что у всего есть цель, нужно только ее найти.

6. Я не родился, чтобы просто оплачивать счета и умирать

Посмотреть в галерее через Fiveablog.wordpress.com

7. Я все время улыбаюсь, чтобы никто не знал, насколько мне грустно и одиноко на самом деле

Большинство из нас работает на работе, которую ненавидит, только для того, чтобы покупать вещи, которые нам не нужны, чтобы произвести впечатление на людей, которые нам не нравятся — по крайней мере, согласно перефразированию «Бойцовского клуба». Если вы научитесь упрощать и не влезать в долги, вы сможете гораздо больше, чем просто сдержать кредиторов. Живите хорошо по средствам, и вы сможете жить намного лучше.

Посмотреть в галерее через funnyand.com

Трактат о современном обществе, большинству из нас приходится каждый день надевать набор масок, чтобы смотреть в лицо миру. Мы скрываем свои страдания, хотя почти все мы страдаем одинаково. Этот фасад радости может убивать нас, и мы можем быть поражены тем, что происходит, когда мы позволяем ему упасть.

8. Когда у нас появится свобода действий и достоинство в отношении того, как мы живем, и мы поймем свою роль, тогда мы сможем двигаться вместе, чтобы убедиться, что у нашего вида есть здоровое место для жизни

Посмотреть в галерее через asustainablemind.com

Простое заявление о мобилизации как вида, чтобы помочь защитить место, которое мы все называем домом. Когда мы увидим, насколько мы сильны, и сбросим оковы беспомощности, мы сможем достичь величия для всех и сделать каждую жизнь, каждый день и каждую часть нашего мира лучше во всех отношениях.

9. Не ждите, пока перестанете бояться делать то, что хотите. Сделай это страшно

См. в галерее через businessboutique.com

Наличие смелости что-либо изменить не означает, что вы будете бесстрашны, это означает, что у вас будет достаточно сил, чтобы пережить этот опыт. Гарантий нет, и если вы не попробуете, у вас ничего не получится. Страх может быть недостатком более реальным и более сильным, чем любой физический недуг. Не позволяйте этому калечить вас.

10. Внимание — редчайшая и чистейшая форма щедрости

Посмотреть в галерее на сайте richlifechildren.com

Чтобы быть щедрым, вам не нужно раздавать богатства, пожертвовать органы или открывать свой дом для каждой заблудшей души. Все, что вам нужно сделать, это дать то, что у вас всегда есть: ваше внимание. Быть услышанным и понятым – это то, чего жаждет почти каждый человек. Пытаясь сделать это, вы дарите свое время, а это единственное, чего вы не можете получить больше.

11. Если не видел своими глазами и не слышал своими ушами, не выдумывай своим маленьким умом, а поделись своим большим ртом

Посмотреть в галерее через sodahead.com

Агрессивно, но в цифровую эпоху дезинформации здесь важен посыл: признайте то, чего вы не знаете, и избегайте распространения лжи, слухов или ядовитой полуправды. Говорите свою правду и оставьте остальных в покое. Мы все невежественны, просто не все в этом признаются.

12. Честность — очень дорогой подарок, не ждите ее от дешевых людей.

Неважно, насколько богат человек или насколько престижным кажется его положение, если он лжет, то это дешевый человек, который недостаточно ценит вас, чтобы сказать вам правду. Игнорируйте их и дайте им исчезнуть.

13. Я думаю, что говорю от имени группы девушек, когда говорю, что идея феминизма совершенно естественна и даже не должна быть чем-то, что я долгое время считал естественным. Для меня это не какая-то сумасшедшая инопланетная концепция.

Посмотреть в галерее через attn.com

Потрясающий пример того, как далеко продвинулись люди за последние сто лет, молодая девушка, такая как Лорд, показывает, как далеко мы продвинулись к достижению реального равенства между полами. Постепенно мы движемся навсегда к равным правам для всех людей, таким, что это становится обычным, как дыхание.

14. Не ждите лидеров; делайте это в одиночку, от человека к человеку

Посмотреть в галерее через quotesgram.com

Апатия — одна из болезней, поражающих человечество, и самоуспокоенность может привести к разрушению так же неизбежно, как поднесение спички к труту. Нам не нужно быть частью огромного движения, просто один человек обращается к другому, предлагая то, что мы можем, и, таким образом, становясь лидером, которого требует наша жизнь.

15. Неграмотными в 21 веке будут не те, кто не умеет читать и писать, а те, кто не умеет учиться, разучиваться и переучиваться

Посмотреть в галерее через aplanetruth.info

Наука уникальна тем, что она радостно меняется по мере появления новых данных. Как люди, мы должны быть такими же гибкими, иначе мы закроем наши умы и наши сердца для новых, лучших переживаний, обрекая нас на жизнь во тьме и глупости, вместо того, чтобы идти в солнечном свете открытий.

16. Нет ничего, чего бы я так боялся, как разделения республики на две большие партии, каждая из которых организована под своим лидером и согласовывает [организует] мероприятия в противовес друг другу. Этого, по моему скромному мнению, следует опасаться как величайшего политического зла при нашей конституции.

Посмотреть в галерее на сайте thelastamericanvagabond. com

Острый урок для каждой промышленно развитой страны с двухпартийной системой: даже многие отцы-основатели ненавидели эту идею. Голосование за прямой билет без принятия решений превращает нас в слепых последователей. Мы никогда не должны отказываться от своей свободы воли и свободы мысли, следуя за стаей. Наши страны не могут оставаться такими разделенными.

17. Работа маргиналов не в том, чтобы привилегированные чувствовали себя комфортно

Посмотреть в галерее через family-sprouts.com

Вызов всем, кого эксплуатируют те, кому преподносят мир на блюдечке: постоять за себя и перестать быть рабом тех немногих, кто вас угнетает. Будь то экономика, социальный статус или просто жестокая эксплуатация нас, мы не должны облегчать наше угнетение нашим угнетателям.

18. Не позволяйте стыду бросить курить, чтобы помешать вам уважать свои потребности в данный момент

Посмотреть в галерее через Onceandalwaysanathlete.com Есть время стремиться и время сдаваться. Знайте, когда сдаться, потому что битва проиграна. Уважайте свои потребности и игнорируйте тех, кто посрамит вас за решение поступать как лучше, даже если это означает признание бессилия. Быть верным себе означает знать, когда сказать «стоп».

19. Когда человек говорит вам, что вы причинили ему боль, вы не можете решить, что это не так.

Посмотреть в галерее через exiledcreatures.blogspot.com Поступать иначе — это отрицание или безумие.

20. Расслабься, братан. Тебе нужно отпустить это дерьмо.

Посмотреть в галерее на сайте Infectious-awareness.tumblr.com

Счастье часто заключается не в том, что у вас есть, а в том, что вы выпускаете. Пусть все идет своим чередом, и все может быть хорошо. Держитесь за то, что мы не можем изменить, и мы отравляем свой разум, растрачиваем свою энергию и закрываемся от того, что можем изменить.

Я пытаюсь жить нормальной продуктивной жизнью Генератор мемов

Самый быстрый генератор мемов на планете. Легко добавляйте текст к изображениям или мемам.

Без пробеловВерх и низВерхНиз

Автоматический цветБелыйЧерный

10%15%20%25%35%50%75%100%

Популярные

Мой

901 14

loading. ..

Пусто

Просмотреть все Мем Шаблоны (ещё 1000…)

← Цвет фона. Нажмите, чтобы изменить.

Примечание. Шрифт можно настроить для каждого текстового поля, щелкнув значок шестеренки.

Совет: Если вы ,
ваши мемы будут сохранены в вашей учетной записи

Что такое генератор мемов?

Это бесплатный онлайн-редактор изображений, который позволяет добавлять в шаблоны текст, изображения и многое другое с изменяемым размером.
Люди часто используют генератор для настройки существующих мемов,
такие как те, которые можно найти в коллекции шаблонов мемов Imgflip.
Однако вы также можете загрузить свои собственные шаблоны или начать с нуля с пустыми шаблонами.

Как сделать мем

1. Выберите шаблон. Вы можете использовать один из популярных шаблонов, поиск по более чем 1 миллиону
   загруженные пользователем шаблоны с помощью ввода поиска или нажмите «Загрузить новый шаблон», чтобы загрузить свой собственный шаблон
   с вашего устройства или с URL-адреса. Для проектирования с нуля попробуйте найти «пустые» или «пустые» шаблоны.
2. Добавить настройки. Добавляйте текст, изображения, наклейки, рисунки и интервалы с помощью кнопок рядом с
   ваш мем холст.
3. Создавайте и делитесь. Нажмите «Создать мем», а затем выберите, как поделиться и сохранить свой мем. Ты можешь
   поделиться в социальных приложениях или через телефон, или поделиться ссылкой, или загрузить на свое устройство. Вы также можете
   поделиться с одним из многочисленных мем-сообществ Imgflip.

Как настроить мем?

• Вы можете перемещать текстовые поля и изменять их размер, перетаскивая их. Если вы используете мобильное устройство,
  возможно, вам придется сначала установить флажок «Включить перетаскивание» в разделе «Дополнительные параметры». Вы можете добавить столько
  дополнительные текстовые поля, как вы хотите, с помощью кнопки «Добавить текст».
• Вы можете настроить цвет шрифта и цвет контура рядом с местом ввода текста.
• Вы можете дополнительно настроить шрифт для каждого текстового поля, используя значок шестеренки рядом с полем ввода текста.
  Imgflip поддерживает все шрифты, установленные на вашем устройстве, включая стандартные Windows, Mac и веб-шрифты.
  включая полужирный и курсив. Более 1300 бесплатных шрифтов также поддерживаются для всех устройств. Любой другой шрифт
  который вы хотите, можно использовать, если вы сначала установите его на свое устройство, а затем введите имя шрифта на Imgflip.
• Вы можете вставлять популярные или нестандартные наклейки и другие изображения, включая шляпы отморозков, смиритесь с этим
  солнцезащитные очки, речевые пузыри и многое другое. Поддерживаются непрозрачность и изменение размера, и вы можете копировать/вставлять изображения.
  используя CMD/CTRL + C/V для быстрого создания.
• Вы можете вращать, переворачивать и обрезать любые загруженные вами шаблоны.
• Вы можете рисовать, набрасывать или делать наброски на своем меме, используя панель над изображением предварительного просмотра мема.