5 особенностей уверенных в себе людей
1.Уверенность
Странное и довольно банальное начало списка, не так ли? И все же это качество нуждается в пояснении. Дело в том, что уверенными не рождаются (или, по крайней мере, не только рождаются) — ими становятся. И таким человеком можно стать в любом возрасте, невзирая на весь предыдущий опыт. Можно культивировать в себе это качество и, обретя его, начать вселять уверенность и в других.
Когда человек начинает верить в себя, практически не остается вещей, на которые он был бы неспособен. Перед ним открывается большинство дверей. Жизнь становится лучше и счастливее — и не только для самого человека, но и для его близкого окружения.
2.Наблюдательность
Считается, что у младшего ребенка в семье есть преимущество. Ещё психотерапевт Альфред Адлер писал, что такой мальчик или девочка получает шанс наблюдать за тем, как старшие братья и сестры заводят друзей, выстраивают границы, совершают ошибки и делают что-то в первый раз — и это становится для него или нее прекрасной школой.
Впрочем, развить в себе наблюдательность можно в любом возрасте и даже в том случае, если вы были единственным ребенком. Проделайте простое упражнение: сидя в кафе или в парке, понаблюдайте за тем, как окружающие люди себя ведут.
Как приветствуют друг друга, общаются, флиртуют. Улыбаются ли одни чаще других, слушают ли внимательнее, задают ли больше вопросов? Скорее всего, перед вами уверенные в себе люди — они действительно внимательнее относятся к собеседнику, наблюдают за ним, интересуются его жизнью и проблемами и дают более глубокие и содержательные ответы.
Рядом с уверенным в себе человеком нам становится хорошо и спокойно, мы сами начинаем чувствовать себя чуть увереннее. И, наблюдая за ним, можем со временем и сами стать такими.
3.Способность к адаптации
В детстве многие из нас думают, что школьный «паяц», главный «клоун» в классе очень уверен в себе. Это ошибка. Скорее всего, у такого ребенка очень низкая самооценка, и он испытывает потребность во внимании других — неважно, какой ценой.
И, напротив, есть люди, при одном появлении которых в комнате все инстинктивно оборачиваются — не потому, что они ярко одеваются или ведут себя вызывающе. Просто их уверенность притягивает внимание.
Но главное — такие люди прекрасно адаптируются к ситуациям и обстоятельствам. А значит, они легко находят общий язык с детьми и взрослыми, людьми разного социального статуса и положения, ничего специально для этого не делая. Разве что наблюдая.
4.Умение притворяться
Уверенные люди прекрасно притворяются, но не потому, что любят лгать. Просто они знают, что это лучший способ освоиться в новой роли или в ситуации, которая нервирует.
Они могут притворяться расслабленными и уверенными в себе в новой компании или при публичном выступлении — и рано или поздно действительно начать чувствовать себя таковыми. Или представлять, будто другие изначально им симпатизируют, и действительно снискать всеобщую симпатию.
Так что стоит опробовать их подход при ближайшем удобном случае — например, когда окажетесь на вечеринке, где никого не знаете, или когда начальство попросить вас выступить с презентацией.
5.Стремление стать лучше
Наверное, каждый из нас хотя бы раз задумывался о том, что буквально все вокруг живут более насыщенной, яркой и благополучной жизнью, чем мы. И тут есть два пути: опустить руки, плюнув на все, или же постараться стать той самой «лучшей версией себя».
Уверенные в себе люди не сдаются. Они находят ориентир и стремятся к нему. Они становятся теми самыми людьми, которые знают, как надо поступить в той или иной ситуации, — или, по крайней мере, притворяются до тех пор, пока не получится сделать все правильно.
12 привычек уверенных в себе людей
Внутренний источник счастья, отсутствие осуждения и другие
Уверенность в себе имеет множество форм, от надменности и заносчивости Флойда Мэйуэзера до тихой веры Джейн Гудолл. Истинная уверенность в себе как противоположность ложной, с помощью которой люди маскируют свои недостатки, ценна сама по себе.
Когда мы говорим об уверенности, верно лишь одно — по-настоящему уверенные в себе люди всегда имеют преимущество над теми, кто постоянно сомневается, так как они вдохновляют других и воплощают мечты в реальность.
Если ты думаешь, что сможешь, ты прав. Если ты думаешь, что не сможешь, ты тоже прав. Генри Форд.
Высказывания Форда говорит нам о том, что образ мыслей влияет на способность достигать успеха. По результатам исследования Мельбурнского университета, уверенные в себе люди чаще получают прибавки к зарплате и повышения.
Разумеется, уверенность в себе — это важно, но что отличает уверенных в себе людей от остальных?
Вот 12 привычек и поступков уверенных в себе людей, которые вы можете успешно перенять и применять на практике.
1. Источник их счастья — они сами
Счастье — это неотъемлемая составляющая уверенности в себе. Невозможно получать удовольствие от того, что ты делаешь, если ты не счастлив.
Уверенные в себе люди получает удовлетворение от своих достижений, и никогда не задумываются о том, что думают о них окружающие. Они точно знают, что стороннее мнение редко соответствуют истине.
2. Они никого не осуждают
Уверенные в себе люди никогда не судят других, потому что они знают, что в каждом есть что-то хорошее.
Кроме того, им не нужно самоутверждаться за счет других людей. Пытаясь сравнивать себя с другими, мы лишь накладываем дополнительные ограничения. Уверенные в себе люди не тратят время на оценку окружающих и не беспокоятся о своем соответствии их ожиданиям.
3. Они не соглашаются с тем, что на самом деле им неприятно
Исследование, проведенное в Калифорнийском университете Сан-Франциско, доказывает, что люди, которым сложно ответить отказом, чаще испытывают стресс, подвержены эмоциональному выгоранию и даже депрессиям. Уверенные в себе люди знают, что отказ — это нормально, а их самооценка позволяет отказать так, чтобы у других не осталось никаких сомнений в их намерениях. Когда приходит время сказать «нет», уверенные в себе люди избегают таких фраз как «Не думаю, что могу это сделать» или «Я не уверен». Они говорят «нет» уверенно, потому что отказ от новых обязательств поможет эффективнее выполнить уже существующие обязанности.
4. Они чаще слушают, чем говорят
Уверенные в себе люди слушают чаще, чем говорят, потому что им не надо ничего доказывать.
Уверенные в себе люди слушают окружающих и уделяют им должное внимание, а потому имеют большие возможности для обучения и роста. Вместо того, чтобы расценивать взаимодействие с другими людьми как возможность показать себя, они сосредотачиваются на общении, так как знают, что это более приятный и продуктивный подход.
5. Они избегают двусмысленности
Уверенные в себе люди редко употребляют такие фразы как «Эмм…», «Я не уверен…», «Мне кажется…» Они произносят конкретные утвердительные фразы, так как знают, что бормотание и сбивчивая речь мешают донести мысль до собеседника.
6. Они ценят маленькие победы
Уверенные в себе люди любят испытывать себя на прочность и соревноваться с другими, даже если победа совсем незначительна. При победе, даже небольшой, в нашем мозге появляются дополнительные андрогенные рецепторы, которые подвержены влиянию тестостерона. В результате мы получаем уверенность в себе, мотивацию и готовность к новым испытаниям. Таким образом, серия небольших побед позволит вам почувствовать уверенность в себе на ближайшие несколько месяцев.
7. Они занимаются спортом
Исследование, проведенное в исследовательском институте Восточного Онтарио, доказывает, что люди, которые занимались спортом дважды в неделю в течение 10 недель, чувствовали себя более конкурентоспособными. Кроме того, у них была высокая самооценка, и они высоко оценивали свой внешний вид. Что лучше всего, физические упражнения влекут за собой повышенную уверенность в себе, и это ощущается мгновенно, сразу же после выброса в кровь эндорфинов в момент тренировки.
8. Они не ищут внимания других людей
Зачастую те, кто ищет внимания других, вызывают непроизвольное отторжение. Люди быстро оценивают ваше отношение к ним, а потому правильное отношение привлекает их больше, чем другие факторы (например, наличие знакомств и положения в обществе). Уверенные в себе люди всегда имеют правильное отношение к окружающим.
Они умеют распределять свое внимание. Если они получают свою порцию признания, то быстро смещают фокус на тех, кто помог им добиться успеха.
Они не стремятся получить одобрение или похвалу, потому что и так знают себе цену.
9. Они не боятся ошибиться
Уверенные в себе люди не боятся совершать ошибки. Они открыто высказывают свое мнение, чтобы проверить его правильность. Они умеет учиться на своих ошибках и учить других людей, если их мнение оказалось правильным. Уверенные в себе люди знают, на что они способны, и не воспринимают ошибку как личную неудачу.
10. Они не боятся рисковать
Когда уверенный в себе человек видит возможность, он ею пользуется. Вместо того, чтобы беспокоиться о возможном провале, они спрашивают себя: «А что у меня остановит? Почему я не могу это сделать?», а затем бросаются в самую гущу событий. Страх не удерживает их, потому что они знают, что тот, кто не пробует свои силы, никогда не достигнет успеха.
11. Они признают заслуги других людей
Неуверенные в себе люди постоянно сомневаются в своих силах, а потому постоянно пытаются критиковать других и осуждать их, чтобы доказать свою значимость.
Уверенные в себе люди, с другой стороны, не беспокоятся о своей пользе, потому что внешний мир не влияет на их самооценку. Вместо того, чтобы сосредоточиться на своих мыслях, уверенные в себе люди сосредотачиваются на окружающих, что позволяет им увидеть пользу, которую те приносят. В результате они способны положительно оценивать других людей и признавать их заслуги.
12. Они не боятся просить о помощи
Уверенные в себе люди знают, что просьба о помощи не делает их слабыми или глупыми. Они знают свои сильные и слабые стороны и ищут других людей, способных заполнить пробелы. Они также знают, что у других людей можно научиться чему-нибудь новому, тем самым улучшив свои навыки.
Подводя итоги,
можно сказать, что приобретение уверенности в себе — это процесс, а не конечная цель. Пожалуйста, поделитесь со мной своими мыслями, т.к. я учусь у вас так же, как вы учитесь у меня.
Dr. Travis Bradberry, linkedin.com
Перевод: Айрапетова Ольга
11 привычек уверенных в себе людей
Одно из ключевых качеств успешного лидера — уверенность.
В конце концов, если у вас нет уверенности в себе и своем бизнесе, как вы можете ожидать ее от своих клиентов, поставщиков и конкурентов?
Ваш разум — мощный инструмент. Влияние ваших мыслей и слов нельзя недооценивать. Они создают ваши эмоции. И ваши эмоции создают ваши действия. Уверенные люди имеют больший контроль над своим разумом и установили свой компас на «Я могу».
Уверенность не возникает просто так. Он вырос и утвердился со временем. Чтобы помочь вам начать, вот 11 привычек уверенных в себе людей, которые вы можете применить в своей жизни:
1. Познайте себя
Уверенные люди обладают истинным чувством собственного достоинства. Они знают, что им нравится, и, что более важно, знают, что им не нравится. Они знают, в чем они хороши, и знают, когда обратиться за помощью. Найдите время, чтобы узнать, кто вы, что вам нравится и куда вы хотите пойти.
2. Не усложняйте
Легко откладывать дела на потом. Знайте, чего вы хотите, составьте план и действуйте.
3. Доверяйте своим инстинктам
Знаменитый писатель Малкольм Гладуэлл однажды сказал: «Мгновение может принести не меньше пользы, чем месяцы рационального анализа». Вы знаете свое дело и себя, доверяйте тому, что знаете.
4. Выйдите из зоны комфорта
Ничто так не укрепляет уверенность, как действие. Начните с малого и укрепите свою уверенность с уровнем риска, на который вы готовы пойти. По пути найдите инструменты от сверстников и наставников о том, как преодолеть свои страхи.
5. Воспринимайте неудачу как возможность для обучения
Уверенные в себе люди не застрахованы от неудач. Они просто не позволяют, если остановить их. В следующий раз, когда вы совершите ошибку, рассматривайте ее как возможность научиться выполнять задачу по-другому в следующий раз.
6. Будьте осторожны с языком
Слова — мощный инструмент. Они могут обезоружить и вдохновить. Уверенные люди не говорят о себе плохо, они подвергают сомнению свои сомнения и придают новые чувства убеждениям, которые их вдохновляют.
7. Не унижайте других
Точно так же, как уверенные в себе люди не зацикливаются на неудачах или неуверенности в себе, они также не отзываются негативно о других. Повышение чьей-то уверенности гораздо более вдохновляет и воодушевляет, чем унижает их, как для них, так и для вас.
8. Возьмите на себя ответственность
Уверенные в себе люди ищут решения. Они не тратят время на то, чтобы обвинять других в своих несчастьях. Они признают свою слабость и ищут знаний у тех, кто был там, чтобы узнать, как не оказаться в такой ситуации снова.
9. Не принимайте близко к сердцу чужое мнение
Предпринимательство может быть пугающим. В вашей жизни могут быть люди, которые все предостерегают и не поощряют. Хотя важно слушать этих людей, не принимайте это близко к сердцу. Вы знаете себя и свое дело. Будьте уверены в этом.
10. Посвятите свою энергию тому, что важнее всего
Уверенные в себе люди знают, когда сказать «нет». Убедитесь, что вы экономите время и энергию для своих приоритетов.
Люди будут больше уважать вас за это.
11. Осознанный язык тела
Язык тела не только вселяет уверенность в других, но и работает на вас. Хотите оставаться сосредоточенным? Сидеть прямо. Хотите докопаться до истины? Зрительный контакт. Хотите повысить свою уверенность в том, что вы говорите? Кивайте головой, говоря это. Эти маленькие вещи дадут вам и вашей аудитории импульс.
Уверенность в себе строится всю жизнь. Чем больше вы практикуетесь, тем легче становится. Так что встаньте прямо, расправьте плечи, улыбнитесь и подумайте, чему вы сегодня посвятите свою энергию.
Здесь, чтобы помочь
Независимо от того, на каком этапе бизнеса или с какой проблемой вы сталкиваетесь, Small Business BC предлагает ряд семинаров и индивидуальных консультационных сессий, подходящих для любого бизнеса.
Посмотреть другие статьи
Поделиться этой историей
9 черт, общих для уверенных в себе людей
1 апреля 2022 г.
Практика уверенности в себе может значительно улучшить вашу профессиональную, личную и личную жизнь во многих отношениях.
Уверенные в себе люди решительны и принимают решения, основываясь на том, что они считают лучшим вариантом, и избегают чрезмерного обдумывания. Кроме того, уверенные в себе люди высоко ценятся окружающими и могут с большей вероятностью получить возможность трудоустройства или продвижения по службе, чем менее квалифицированный, менее уверенный в себе сверстник.
Хотя многие люди желают иметь уверенность в себе, многие из нас могут ее улучшить. Вы можете знать уверенного в себе человека и думать, что он родился с высоким уровнем уверенности в себе. Хотя это может быть правдой для некоторых людей, со временем этому можно научиться и усовершенствовать. Все, что для этого требуется, — это иметь правильное мышление и практиковать то, что, по вашему мнению, делает и думает лучшая, самая уверенная в себе версия себя в течение дня.
Если вы хотите повысить свою уверенность в себе, читайте дальше, чтобы узнать, что общего у уверенных в себе людей.
Хотя не все самоуверенные люди одинаково выражают свою уверенность, многие из них имеют общие черты.
Понимание черт, которые разделяют уверенные в себе люди, может помочь вам взрастить и развить больше уверенности в себе. Ниже приведены 9 черт, которые разделяют уверенные в себе люди.
1. Они не ищут одобрения у других
Уверенность в себе означает уверенность в себе. Это может относиться ко всему, от того, кто вы есть как личность, то есть к вашему характеру, и к вашим достижениям. Уверенные в себе люди не ищут одобрения у других, потому что они получают это одобрение внутри себя, они точно знают, кто они и когда хорошо поработали. Поэтому они не требуют подтверждения от других.
2. Их вербальные сигналы совпадают с их невербальными сигналами
Если вы когда-либо разговаривали с кем-то и уходили с чувством, что они неискренни, это может быть потому, что их вербальные сигналы не соответствовали их невербальным сигналам. Например, если кто-то делал комплимент другому человеку, морщась или изображая улыбку, это может быть признаком того, что он не имел в виду то, что говорил.
С другой стороны, уверенные в себе люди, как правило, имеют в виду то, что говорят. Вы можете сказать, когда кто-то искренен, потому что то, что он говорит, совпадает с тем, что говорят вам его невербальные сигналы. Если вы действительно счастливы или взволнованы чем-то, ваши слова и физические сигналы должны отражать это.
3. Они не беспокоятся о вещах, находящихся вне их контроля
Хотя есть время и место для небольшого беспокойства, чрезмерное беспокойство о чем-то, особенно о чем-то, что находится вне вашего контроля, является проблемой. Уверенные в себе люди всегда будут отстаивать то, что они считают правильным, и извлекать максимальную пользу из любой ситуации, но они также понимают, что есть определенные вещи, которые они не могут контролировать. Когда что-то выходит из-под контроля или выходит из-под их контроля, уверенные в себе люди позволяют этому идти своим чередом, зная, что они сделали все возможное.
4. Они не боятся просить о помощи
Уверенные в себе люди точно знают, кто они, и понимают, что никто не совершенен.
Они также понимают, что они не являются экспертами по каждому предмету и не являются лучшими в какой-либо конкретной области. Поскольку они это понимают, они знают, что нет ничего постыдного в том, чтобы просить о помощи. Наоборот, они считают, что просить о помощи — это признак силы. Обращение за помощью к другим — отличный способ получить представление о проблеме или задаче и по-новому взглянуть на нее, поэтому уверенные в себе люди обращаются за помощью, когда они в ней нуждаются.
5. Они решительны
Несмотря на то, что быть критичным, когда вы работаете над проектом или принимаете решение, полезно, чрезмерное обдумывание является явным признаком неуверенности. Иногда нас встречают с несколькими вариантами выбора, которые могут показаться относительно равными, и мы не знаем, какой выбрать. Оценив риски и возможности каждого выбора, уверенные в себе люди принимают решение, а не раздумывают.
6. Они напористы
Напористость — еще один ключевой элемент уверенности.
Как вы можете называть себя уверенным в себе, если вы не хотите рассказывать людям о своих чувствах, во что вы верите и чего, по вашему мнению, вы заслуживаете как сотрудник, друг, партнер и т. д.? Уверенные люди ясно выражают свои чувства и желания, не переступая черту. Например, если вы знаете, что очень много работаете на своей работе и считаете, что заслуживаете повышения зарплаты, будьте настойчивы и дайте знать о своих чувствах.
7. Они признают, когда совершили ошибку
Уверенность никогда не следует путать с упрямством. Упрямый человек может не хотеть или быть не в состоянии признать, что совершил ошибку, а это уже ошибка сама по себе. Хотя уверенные в себе люди стараются изо всех сил, они тоже люди и поэтому обязаны совершать ошибки. Лучшее, что любой может сделать после совершения ошибки, — это признать ее и попытаться исправить ее, насколько это возможно, и это именно то, что делают уверенные в себе люди.
8. Они настойчивы
Уверенные в себе люди не только признают свои ошибки, но и проявляют настойчивость.
Столкнувшись с отказом и неудачей, уверенные в себе люди не начинают сомневаться в себе и поддаваться негативным мыслям; вместо этого они настойчивы в своих начинаниях, потому что уверены в себе и знают, что то, что они могут предложить, ценно. Моменты отказа и неудачи могут быть нежелательными, но они также дают возможность переоценивать, учиться и совершенствоваться.
9. Они кажутся уверенными в себе
Как люди, мы склонны проецировать то, как мы относимся к себе. Неуверенные в себе люди могут избегать зрительного контакта, избегать разговоров и использовать язык тела, который изображает неуверенность в себе. Уверенные в себе люди не только уверены в себе, они действуют и выглядят уверенно. Уверенность говорит о многом, и нетрудно заметить кого-то, кто уверен в себе, как только вы начнете замечать общие черты уверенных в себе людей. По-настоящему уверенные в себе люди не будут уклоняться от зрительного контакта или разговора, у них хорошая осанка и язык тела, излучающий позитив и безопасность.