Как стимулировать рост волос на голове у женщин: Как ускорить рост волос на голове [в домашних условиях] – 5 советов для мужчин и женщин

Как стимулировать рост волос на голове

Длинные ухоженные волосы — основа женской красоты. Обладательница роскошных локонов будет притягивать взгляды, даже если на пике моды — короткие стрижки. Непросто отрастить волосы желанной длины. Еще сложнее добиться того, чтобы они перестали выпадать и ломаться, выглядели сильными, здоровыми и ухоженными.

Производители косметики предлагают целые наборы, якобы стимулирующие рост волос на голове. Однако самые дорогие и профессиональные средства не помогут вырастить длинные косы. Маски, масла и процедуры действуют на поверхности кожи головы. Лечебная косметика защитит от перхоти, сделает волосы визуально более гладкими и блестящими, укрепит их. Но за скорость роста отвечают волосяные луковицы, на которые шампуни и маски не действуют.

Что нужно волосам?

Чтобы стимулировать рост волос на голове, нужно питать и укреплять волосяные луковицы изнутри. Улучшить их состояние помогут:

• 
  сбалансированная диета, богатая белком и микроэлементами,
• 
  активный образ жизни,
• 
  полноценный ночной отдых,
• 
  психологический комфорт и защита от стрессов.

Для нормальной работы волосяным луковицам нужны витамины и минералы. Но из еды питательные вещества в необходимом количестве получить сложно. Фрукты и овощи, которые месяцами лежат в магазине, не содержат почти ничего полезного. Стимулировать рост волос помогут специализированные биокомплексы. Ищите препараты, в состав которых входят все основные витамины: А, Е, С, D, группы В. При дефиците хотя бы одного микроэлемента волосы перестанут расти, состояние кожи головы ухудшится.

Витамины, стимулирующие рост волос, полезно принимать одновременно с минералами.

• 
  Медь необходима для нормального кровоснабжения волосяных луковиц.
• 
  Цинк предотвращает разрушение коллагеновых волокон.
• 
  Селен замедляет выпадение и ускоряет рост новых волос.

Обновленные рецепты наших бабушек

Еще в глубокой древности женщины задумывались, как стимулировать рост волос. Вырастить длинные и сильные локоны в те времена помогали целебные травы. Современные исследования подтвердили, что некоторые растительные экстракты действительно оказывают благотворное влияние на волосяные луковицы и состояние кожи головы. По мнению ученых, полезны для волос:

• 
  крапива — натуральный растительный антиандроген; ускоряет рост волос на голове, защищает от нежелательных волосков на теле;
• 
  черный перец — стимулирует кровообращение в коже головы;
• 
  конский каштан — напрямую питает волосяной фолликул, защищает от потери волос и ломкости;
• 
  горец многоцветковый — известное средство китайской народной медицины; омолаживает организм в целом и благотворно влияет на состояние кожи головы.

Все необходимое для быстрого роста волос Вы найдете в специализированном биокомплексе Lady’s formula Для Волос! При его создании специалисты использовали новейшие научные разработки и рецепты традиционной медицины. Регулярный прием комплексных витаминов для волос позволит добиться желаемой длины и получить прическу мечты. Минимальный курс — 1 месяц. Подробную информацию о правилах применения смотрите в инструкции к препарату.

смотреть все статьи

Комплексный уход за волосами — как стимулировать рост новых волос на голове

О причинах выпадения волос и специальной программе ухода MEZOLUX HAIR – Альфонсо Ромеро Де Ла Торре, к.х.н., директор по качеству международной лаборатории LIBREDERM.

Почему выпадают волосы?

Механизм ускоренного выпадения волос определяют три причины: нарушение крепления волоса, уменьшение размера волосяного фолликула и изменение цикла роста волос.

Главная часть волоса, ответственная за его здоровье и рост, – волосяной сосочек. Здоровый сосочек вырабатывает ламинин и коллаген – структурные белки, формирующие надежное крепление волоса в луковице. Если нарушается выработка ламинина и коллагена III и VII типа, «якорная» система нарушается, волосы становятся безжизненными и выпадают.

Средний срок жизни волоса на голове колеблется от трех до семи лет. По истечении этого времени старый волос выпадает и на его месте вырастает новый. За жизненный цикл фолликул проходит 3 фазы: роста (анаген), перехода (катаген) и отдыха (телоген). В случае, если фаза отдыха удлиняется, а фаза роста сокращается – волосы медленно растут.

Распространенная причина выпадения волос – повышенная чувствительность волосяных фолликулов к действию гормонов. Например, гормон тестостерон содержится организме как мужчин, так и женщин. Вы, вероятно, встречали раннее выпадение волос у мужчин на макушке. Это действие фермента 5-альфа-редуктазы, который превращает обычный тестостерон в губительный для волосяного фолликула дегидротестостерон (DHT). У женщин андрогенное выпадение волос возникает вследствие генетической предрасположенности. И в том и в другом случае механизм одинаковый – фермент вызывает регресс волосяного фолликула, чувствительного к дегидротестостерону (DHT), в результате чего он уменьшается в размерах, волосы постепенно укорачиваются, истончаются и выпадают.

Как распознать выпадение волос?

Косвенные признаки вы можете обнаружить сами – на подушке после пробуждения или на расческе остается больше волос, чем обычно. Иногда поредению волос предшествуют их постепенное истончение и ломкость. Например, они теряют объем. Если вы делаете укладку горячим способом – феном и плойкой, профилактика выпадения волос так же необходима.

Есть ли норма выпадения волос?

В норме в день выпадает до 100 волос.

Как работают средства MEZOLUX HAIR?

Средства воздействуют на все причины выпадения волос:

• способствуют улучшению крепления волоса

• нормализуют фазу роста волос

• защищают волосяной фолликул от разрушения 5-альфа-редуктазой.

В чем смысл комплексной программы ухода MEZOLUX HAIR?

Программа MEZOLUX HAIR – комплексный уход за волосамидля укрепления и стимуляции роста новых волос.

Например, шампунь для роста и укрепления волос со специальной системой мягких пенообразующих компонентов бережно очищает кожу головы и стимулирует рост волос.

Сыворотка-кондиционер для волос восстанавливает волосы и усиливает их рост.

Это первые и обязательные этапы ежедневного ухода MEZOLUX HAIR.

При поврежденных волосах, склонных к выпадению, для достижения эффекта достаточно добавить к программе маску 2–3 раза в неделю. Маска для укрепления и роста волос интенсивно увлажняет ослабленные, поврежденные волосы.

Если вы замечаете истончение и избыточное выпадение волос, подключите на 2 месяца к уходу спрей для роста и укрепления волос. Средство активизирует рост и обеспечивает надежную термозащиту волос во время укладок горячим способом.

Таким образом 4 средства MEZOLUX HAIR помогают создать индивидуальную программу при любой степени выпадения волос.

Средства Мезолюкс действуют на фермент 5-альфа-редуктазу, они не гормональные?

Средства Мезолюкс локально воздействуют на причины выпадения волос и не являются гормональными.

Какие компоненты содержатся в средствах MEZOLUX HAIR?

Основной действующий ингредиент – комплекс двух активных компонентов: биоканина А и ацетил тетрапептида-3. Биоканин А – изофлавон, полученный из красного клевера, ингибирует активность 5-альфа-редуктазы (типа I и II), которая регулирует превращение тестостерона в DHT при андрогенной аллопеции. В результате нормализуется цикл роста волос и уменьшается их выпадение.

Ацетил тетрапептид-3 – производное сигнального пептида, который воздействует на волосяной фолликул путем изменения сигнала. В результате фолликул увеличивается в размере, волосы становятся крепче и обретают жизненную силу.

Для восстановления волос по длине в средствах содержится увлажняющий комплекс.

Средства дополнены кондиционирующим полимером, который повышает устойчивость волос к влажности, сохраняет блеск, увеличивает сопротивление к запутыванию и облегчает укладку.

Доказана ли эффективность против выпадения и для роста волос клинически?

Комбинация изофлавона биоканина А из красного клевера и ацетил тетрапептида-3 успешно прошла клинические испытания в лабораториях Франции и Канады.

Главный активный компонент средств программы MEZOLUX HAIR предупреждает преждевременное выпадениеи стимулирует рост новых волос. 70 % респондентов, участвующих в исследованиях средств MEZOLUX, подтвердили заметили улучшение состояния волос через 4 месяца применения.

! Ежедневное применение в течение 4 месяцев, 30 добровольцев, по сравнению с плацебо.

Лучшие домашние средства для роста волос

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Рост волос зависит от нескольких факторов, включая генетическую историю человека. Тем не менее, есть некоторые домашние средства, которые могут помочь.

Независимо от того, пытается ли человек предотвратить выпадение волос или стимулировать их рост, знание некоторых советов по питанию и уходу за волосами может помочь им достичь своей цели.

Однако, если выпадение волос вызвано каким-либо заболеванием, лучше проконсультироваться с врачом о подходящем лечении.

Следующие домашние средства могут стимулировать рост волос:

Поделиться на PinterestУпотребление в пищу продуктов с высоким содержанием белка, таких как орехи, может помочь организму вырастить новые волосы.

Организму нужен белок для роста новых волос. Выпадение волос может возникнуть из-за дефицита белка.

Примеры полезных пищевых источников белка включают:

• бобы
• яйца
• рыба
• орехи
• постное мясо
• семена

Суточная потребность человека в белке зависит от того, насколько он физически активен и сколько у него мышц. масса у них.

Железо — еще одно питательное вещество, необходимое организму для роста здоровых волос. Некоторые пищевые источники железа включают:

• моллюски
• чечевица
• устрицы
• семена тыквы
• шпинат
• белая фасоль
• нежирная говядина 900 14
• индейка

Многие производители также обогащают свои продукты железом, что означает, что они добавили в них железо.

У людей, которые не едят мясо, потребность в железе в 1,8 раза выше, чем у людей, которые едят мясо. Это связано с тем, что организм не так эффективно усваивает неживотные источники железа.

По мнению авторов исследования 2011 года, ароматерапия может стимулировать рост волос.

Примеры трав, которые практикующие ароматерапевты могут использовать для стимулирования роста волос, включают:

• кедр
• лаванда
• розмарин
• тимьян
• туласи

900 23

При использовании эфирных масел для кожи головы смешивайте только несколько капли в масло-носитель, такое как кокосовое масло или масло грецкого ореха. Исследователи также утверждают, что вдыхание аромата этих масел может повлиять на рост волос.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, являются ли эфирные масла эффективным решением для роста волос.

У некоторых людей могут возникнуть местные аллергические реакции при использовании эфирных масел, поэтому лучше всего попробовать небольшой тестовый пластырь за 24 часа до нанесения смеси на всю голову.

Массаж головы помогает стимулировать приток крови к коже головы, что способствует росту волос.

Небольшое японское исследование показало, что мужчины, которые массировали кожу головы в течение 4 минут в день с помощью устройства для массажа головы, через 6 месяцев имели более густые волосы.

Подушечками пальцев можно массировать кожу головы легкими круговыми движениями. Устройства для массажа кожи головы также доступны в аптеках и в Интернете.

Поделиться на PinterestПрием масла семян тыквы может увеличить рост волос.

Авторы исследования 2014 года изучали, может ли масло семян тыквы способствовать росту волос.

Они обнаружили, что у мужчин, принимавших 400 миллиграммов (мг) масла из семян тыквы в течение 6 месяцев, среднее количество волос увеличилось на 40 процентов, тогда как у тех, кто принимал плацебо, наблюдалось только 10-процентное увеличение.

У всех мужчин в анамнезе была андрогенная алопеция или облысение по мужскому типу. В настоящее время они не принимали другие добавки от выпадения волос, и им было от 20 до 65 лет.

Двухлетнее исследование показало, что добавки с пальмой сереноа могут увеличить рост волос у мужчин с облысением по мужскому типу.

Участники принимали 320 мг пальмы сереноа каждый день на протяжении всего исследования.

Через 2 года у участников наблюдался рост волос в основном на макушке или на верхней и задней части головы. Это обычное место для залысин у мужчин.

Многие люди страдают от старческого истончения волос или облысения по мужскому или женскому типу.

Врачи обычно делят выпадение волос, не связанное с возрастом, на две основные категории: выпадение волос с образованием рубцов и выпадение волос без образования рубцов. Вообще говоря, рубцевание выпадения волос является постоянным. Примеры рубцовой причины выпадения волос включают рубцовую алопецию.

Причины выпадения волос без рубцов могут включать очаговую алопецию (выпадение волос участками) или телогеновую алопецию.

Telogen effluvium заставляет волосяные фолликулы оставаться в состоянии покоя. В результате волосы человека не растут так быстро и не так сильно, как раньше.

Это состояние может быть результатом следующих «потрясений» организма:

• роды
• лихорадка
• недостаточное потребление белка
• перенесенная серьезная операция
• тяжелое хроническое заболевание

9 0023

• прием определенных лекарств, таких как антидепрессанты, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов или ретиноиды

Поделиться на PinterestЛюди могут попытаться стимулировать рост волос, избегая использования фена, настроенного на высокую температуру.

Полноценное питание и низкий уровень стресса могут помочь предотвратить выпадение волос и стимулировать их рост.

В дополнение к этим шагам другие способы стимулирования роста волос включают:

• отказ от использования аксессуаров для волос, которые могут вызвать ломкость волос, таких как шпильки, заколки и резинки
• отказ от средств для укладки, которые могут повредить и сломать волосы , такие как фены, настроенные на высокую температуру, утюги для выпрямления и щипцы для завивки
• ограничение использования отбеливателей, релаксантов и красок для волос
• избегать чрезмерного мытья головы или расчесывания
• когда волосы влажные, избегать расчесывания или использования пластиковых или резиновых резинок для волос

Максимально бережное обращение с волосами может помочь сохранить их и свести к минимуму скорость выпадения волос.

Иногда, однако, выпадение волос неизбежно из-за возраста.

Выпадение волос не обязательно влияет на общее состояние здоровья человека, но может сильно повлиять на его психическое благополучие и самооценку.

Человек должен обратиться к врачу, если его беспокоит выпадение волос, особенно если он принимает добавки или изменил диету и теряет волосы.

Врач может порекомендовать обратиться к дерматологу, который при необходимости может провести дополнительные анализы для определения подходящего лечения.

Некоторые аспекты роста волос, такие как генетика, находятся вне контроля человека. Тем не менее, человек может заметить улучшение роста волос, если он будет соблюдать здоровую и питательную диету.

Использование некоторых домашних средств и правильный уход за волосами могут помочь увеличить их толщину и рост. Если человека беспокоит выпадение или рост волос, ему следует поговорить с врачом.

Средства от выпадения волос для женщин: лекарства, шампуни и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Выпадение и отрастание волос случается у всех. На самом деле, по данным Американской академии дерматологии (AAD), вы, вероятно, теряете от 50 до 100 отдельных волосков каждый день.

Но когда вы начинаете терять больше волос и меньше отрастаете, вы можете заметить более значительное выпадение волос.

Выпадение волос может происходить по многим причинам, но независимо от причины, это может быть очень неприятно, даже если оно временное. Но мы здесь, чтобы помочь.

Узнайте об основных причинах и симптомах выпадения волос. Вы также найдете множество методов борьбы с временной, обратимой и постоянной потерей волос, чтобы вы могли изучить свои варианты и найти лечение, которое подходит именно вам.

Выпадение волос у женщин является естественной частью процесса старения, при этом у большинства женщин выпадение волос происходит после наступления менопаузы. Более половины женщин в возрасте 65 лет и старше испытывают ту или иную степень выпадения волос.

Но с женским облысением вы, вероятно, заметите, что рост ваших волос замедляется, и требуется больше времени, чтобы новые волосы начали расти. Волосяные фолликулы также будут сокращаться, поэтому волосы, которые вырастут, могут:

• выглядеть тоньше
• чувствовать себя тоньше
• легко ломаться

Женское облысение, или андрогенная алопеция, похоже на мужское облысение, за исключением того, что женщины могут терять волосы по другому типу, чем мужчины.

Если вы заметили признаки облысения у женщин, знайте, что вы далеко не одиноки. По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии (AOCD), это состояние часто встречается у женщин, особенно после менопаузы.

Если вы заметили усиление выпадения волос, вам следует записаться на прием к дерматологу или другому медицинскому работнику. Они могут помочь определить, испытываете ли вы облысение по женскому типу или другой тип выпадения волос, вызванный другими факторами. 9

• внезапное выпадение волос

4

Возможные причины

Несколько различных факторов, которые способствуют облысению у женщин, могут включать:

• Генетика: Это состояние является наследственным, и вы можете унаследовать ген облысения от любого из родителей.
• Гормоны: Облысение у женщин обычно начинается после наступления менопаузы, хотя оно также может возникать во время беременности.
• Основные состояния здоровья : Основное эндокринное заболевание или опухоль, секретирующая гормоны, также может вызывать облысение у женщин.

К четырем типам алопеции относятся:

• Андрогенная алопеция — облысение по женскому типу или выпадение волос, вызванное генетическими факторами. Это основная причина выпадения волос у женщин, которая может начаться постепенно в любое время после полового созревания. В то время как мужчины, как правило, замечают облысение как залысины и определенные проплешины, выпадение волос у женщин проявляется скорее как общее истончение.
• Очаговая алопеция описывает внезапное очаговое выпадение волос на голове или теле. Этот тип алопеции обычно начинается с одного или нескольких круглых залысин, которые могут перекрывать друг друга.
• Рубцовая алопеция — это группа состояний, вызывающих необратимое выпадение волос в результате образования рубцов. Волосы выпадают, а фолликул замещается рубцовой тканью.
• Травматическая алопеция вызывает выпадение волос в результате различных укладок. Использование горячих расчесок, фенов, выпрямителей или некоторых химикатов для окрашивания или выпрямления волос может привести к повреждению и поломке волосяного стержня.

У вас есть несколько различных вариантов лечения выпадения волос, вызванного женским облысением и другими видами алопеции. Врач или дерматолог может помочь вам определить наилучший подход для ваших нужд.

Возможные методы лечения могут включать:

• препараты для местного применения, такие как Rogaine
• лазерная терапия
• гормональная терапия
• пересадка волос

лечение для несколько месяцев.

Выпадение волос, вызванное стрессом или гормональными изменениями, такими как беременность или менопауза, не всегда требует лечения, поскольку этот тип выпадения волос обычно прекращается сам по себе, когда ваше тело приспосабливается. Тем не менее, дерматолог или другой медицинский работник может предложить дополнительные рекомендации по стратегиям, которые помогут свести к минимуму выпадение волос.

Недостаток питательных веществ часто можно устранить с помощью диетических изменений или добавок, хотя никогда не помешает сначала получить рекомендации от врача или дипломированного диетолога. Обученный медицинский работник может помочь выявить и лечить дефицит питательных веществ, вызванный основным заболеванием.

Всегда полезно поговорить с врачом о выпадении волос, так как он может помочь определить любые медицинские условия, способствующие выпадению волос, и порекомендовать правильное лечение.

Хотите узнать больше о вариантах лечения? Вот восемь для рассмотрения.

Руководство по ценообразованию

Цены на эти процедуры указаны следующим образом:

• $: до 30 долларов
• $$: 31-100 долларов
• $$$: свыше $100

Было ли это полезно?

1. Раствор миноксидила для местного применения

• Цена: $
• Плюсы: легко наносится, продается без рецепта
• Минусы: может вызвать покраснение и раздражение, занимает около 3-6 месяцев для результатов

Миноксидил, также известный как Рогейн, одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для лечения очаговой алопеции или андрогенной алопеции.

Это лекарство, которое можно приобрести без рецепта (OTC), выпускается в форме пены или жидкости. Вы будете наносить его на кожу головы каждый день. Сначала это может привести к большему выпадению волос, а новый рост может казаться короче и тоньше, чем раньше. Вам также может потребоваться использовать его в течение 6 месяцев или более, чтобы предотвратить дальнейшую потерю и способствовать отрастанию.

Рогейн подходит не всем. Он работает только при определенных типах облысения и только в том случае, если вы не отстаете от его применения.

Это может также сопровождаться некоторыми побочными эффектами, такими как:

• раздражение кожи головы
• рост волос на других частях лица или рук, которые вступают в контакт с лекарством
• тахикардия (учащенное сердцебиение)

Вы должны не используйте Rogaine, если:

• у вас внезапно началось выпадение волос, и волосы выпадают участками.
• вам еще нет 18 лет.
• кожа головы обесцвечена, зудит или вызывает болезненные ощущения при прикосновении, или у вас развилась инфекция кожи головы.
• Выпадение волос вызвано средствами для ухода за волосами, химическими веществами или методами укладки волос, такими как тугие косы и хвостики.
• Выпадение волос вызвано таким заболеванием, как заболевание щитовидной железы или очаговая алопеция, дефицитом питательных веществ, рубцеванием кожи головы или лекарствами, такими как химиотерапия.

Если у вас есть заболевание сердца, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать Rogaine.

Вы также можете спросить своего врача о пероральном приеме миноксидила для лечения андрогенетической алопеции.

Начните с Keeps

2. Таблетки спиронолактона, отпускаемые по рецепту

• Цена: $$
• Плюсы: пероральную таблетку легко принимать
• Минусы: может вызвать понижение артериального давления, требуется рецепт

В некоторых случаях медицинский работник может назначить лекарство спиронолактон (альдактон) не по прямому назначению для лечения выпадения волос. Этот препарат связывается с рецепторами андрогенов и снижает выработку тестостерона в организме. Однако на то, чтобы начать работать, может уйти от 6 месяцев до года.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не маркировало спиронолактон как средство для лечения андрогенной алопеции. Обычно его используют для уменьшения отеков при заболеваниях печени и нефротическом синдроме (проблемах с почками). Он также может лечить высокое кровяное давление, сердечную недостаточность и гиперальдостеронизм (чрезмерную секрецию гормона альдостерона).

Возможные побочные эффекты включают:

• аллергические реакции
• проблемы с электролитами или жидкостью
• высокий уровень калия
• увеличение груди (гинекомастия)
• зуд и другие кожные реакции
• сонливость
• диарея и спазмы в животе
• тошнота и рвота
• судороги ног
• головная боль
• головокружение

90 011 нерегулярные менструальные циклы или кровотечения после менопаузы

Пероральная таблетка спиронолактона может взаимодействовать с другими лекарства и добавки, включая витамины и травы. Если вы хотите попробовать это лекарство от выпадения волос, врач или фармацевт может дать дополнительные рекомендации о том, может ли оно работать на вас.

Начните с Hers

3. Шампунь с кетоконазолом

• Цена: $
• Плюсы: легко наносится
• Минусы: 90 006 может вызвать жирность, сухость, обесцвечивание

Кетоконазол по рецепту, 2 % (Низорал) предлагает еще один вариант лечения андрогенной алопеции. Это лекарство в форме шампуня является противогрибковым средством, которое может помочь снизить выработку организмом тестостерона и других андрогенов, вызывающих выпадение волос. Вы также можете найти 1%-ную концентрацию в местной аптеке, но она может быть не такой эффективной.

Потенциальные побочные эффекты включают:

• некоторое раздражение кожи, обычно в виде прыщей, в месте нанесения
• жирность или сухость волос или кожи головы обесцвечивание волос

В редких случаях шампунь с кетоконазолом может привести к выпадению волос, поэтому, если вы заметили этот побочный эффект, немедленно обратитесь к врачу.

Хотя исследования преимуществ кетоконазола при выпадении волос показывают многообещающие результаты, эксперты соглашаются с необходимостью проведения рандомизированных контролируемых испытаний для подтверждения этих результатов.

Начало работы в Keeps

4. Лазерная терапия

• Цена: $$$
• Плюсы: может помочь сделать существующие волосы гуще, низкий риск неблагоприятных побочных эффектов
• 9 0005 Минусы: требует лечения как минимум два раза в неделю, может пройти несколько недель, прежде чем вы заметите результаты

Лазерное лечение может стимулировать рост волос у людей с андрогенной алопецией и облысением. Другие названия лазерного лечения включают:

• терапия красным светом
• холодный лазер
• мягкий лазер
• фотобиомодуляция
• биостимуляция

Процедуры лазерной терапии можно пройти у дерматолога, но вы также можете приобрести портативные лазерные устройства без рецепта. Такие компании, как HairMax, продают носимые устройства, предназначенные для стимуляции ослабленных фолликулов и предотвращения истончения или выпадения волос.

Эти одобренные FDA устройства используют лазерную энергию для непосредственного оживления и стимуляции волосяных фолликулов, способствуя росту новых здоровых волос с помощью лазерной терапии низкого уровня (LLLT). Лазерные устройства помогают улучшить кровообращение и удалить отходы в фолликулах, чтобы поддержать естественный рост волос и сделать существующие волосы гуще.

Примеры этих устройств:

• щетки
• расчески
• колпачки
• ленты

Исследования 2015 года показывают, что регулярное использование LLLT может помочь остановить выпадение волос и улучшить их состояние. отрастание. Короче говоря, этот тип лазерной терапии кажется безопасным и эффективным для людей, которые не заметили улучшения при стандартных методах лечения выпадения волос.

Просто имейте в виду, что правила FDA для лазерной терапии отличаются от правил для лекарств, и экспертам еще предстоит определить долгосрочную безопасность лазерной терапии. Тем не менее, LLLT при выпадении волос, по-видимому, не вызывает серьезных побочных эффектов.

Начало работы с HairMax

5. Инъекции кортикостероидов

• Цена: $$$
• Плюсы: новый рост волос может появиться в течение 4 недель
• Минусы: требует инъекций в место выпадения волос, только для тех, у кого диагностирована алопеция

Инъекции кортикостероидов также могут быть полезны при лечении определенных типов выпадения волос, в том числе:

• гнездная алопеция
• выпадение волос, вызванное дискоидной волчанкой
• выпадение волос, вызванное плоским лишаем, формой красного плоского лишая, поражающей кожу головы

Некоторые виды выпадения волос возникают, когда иммунная система атакует естественные процессы организма. Кортикостероиды имитируют кортизол, гормон, естественным образом вырабатываемый надпочечниками вашего организма, и они предотвращают эти атаки, модулируя активность иммунной системы и уменьшая воспаление.

Вам будут делать инъекции в несколько участков в пораженной области, чтобы стимулировать рост новых волос, которые вы заметите уже через 4 недели после лечения. Вы можете повторять это лечение каждые 4-6 недель.

Побочные эффекты инъекций могут включать:

• атрофию кожи
• истончение кожи головы

У вас также есть выбор местных кортикостероидов, но они не обязательно столь же эффективны. Пероральные кортикостероиды могут вызывать ряд нежелательных побочных эффектов.

Вы можете получать инъекции кортикостероидов только у медицинского работника.

6. Третиноин для местного применения

• Цена: $$
• Плюсы : может улучшить усвоение других ингредиентов, направленных на ускорение роста волос
• Минусы : может вызвать раздражение или покраснение, в некоторых случаях может вызвать выпадение волос

Третиноин для местного применения (Retin-A) иногда используется в сочетании с миноксидилом для лечения андрогенной алопеции.

Исследования того, может ли третиноин сам по себе способствовать возобновлению роста волос, остаются ограниченными, но более раннее исследование 2007 года предполагает, что он является многообещающим в качестве лечения в сочетании с другими лекарствами. Тем не менее, это лечение обычно не используется.

Некоторые побочные эффекты третиноина могут включать:

• раздражение или сухость кожи
• боль или шелушение в месте нанесения
• потемнение или осветление кожи

FDA одобрило крем и гель третиноина для местного применения для кожи забота и для омолаживающих целей, но не для лечения выпадения волос. В некоторых случаях третиноин может вызывать выпадение волос, поэтому важно пробовать это лекарство только под наблюдением врача.

Вам понадобится рецепт на Ретин-А.

7. Антралин для местного применения

• Цена: $$
• Плюсы: безопасно и эффективно для лечения алопеции, можно применять дома
• Минусы: 9000 6 может вызвать временное изменение цвета кожи

Антралиновый крем для местного применения (Дитралин), первоначально использовавшийся для лечения псориаза, может также оказаться эффективным для лечения очаговой алопеции легкой степени.

Известный как «сенсибилизатор кожи головы», антралин вызывает раздражающую реакцию, которая стимулирует иммунную систему и стимулирует рост волос. Вы будете наносить этот крем один раз в день непосредственно на кожу головы в тех областях, где вы хотите стимулировать рост волос. Новый рост волос может появиться через 2-3 месяца.

Побочные эффекты включают:

• раздражающий дерматит
• может вызвать временное коричневатое обесцвечивание более светлых тонов кожи и волос

Вам потребуется рецепт на антралин.

8. Терапия обогащенной тромбоцитами плазмой (PRP)

• Цена: $$$
• Плюсы: некоторые исследования показывают, что это безопасно и эффективно
• Минусы: требует, чтобы ваша кровь была взята и введена обратно в твое тело

Терапия PRP включает забор крови и помещение ее в центрифугу, которая отделяет эритроциты от плазмы. Затем плазму, содержащую факторы роста, вводят обратно в организм.

При PRP-терапии выпадения волос эта плазма вводится в ваши волосяные фолликулы. Процедура вызывает лишь минимальный дискомфорт для большинства людей и занимает около 10 минут.

В течение нескольких месяцев лечения вы можете начать замечать меньшее выпадение волос. Вскоре после этого вы можете заметить увеличение толщины или возобновление роста.

Это лечение является относительно новым, поэтому исследования, подтверждающие его эффективность, остаются ограниченными. Тем не менее, небольшое исследование 2014 года показывает, что это просто и эффективно, и многие люди довольны результатами.

Терапия PRP включает в себя постоянное лечение: вам будут делать несколько инъекций с интервалом в несколько недель, а также поддерживать их каждые 4–6 месяцев.

Возможные риски включают:

• повреждение кровеносных сосудов или нервов
• инфекцию
• рубцовую ткань или кальцификацию в местах инъекций

Вы можете пройти PRP-терапию только у медицинского работника.

Вы также можете самостоятельно принять меры для укрепления здоровья волос и кожи головы. Эти подходы могут быть особенно полезны, если выпадение волос вызвано:

• телогеновой алопецией (TE). Эта вторая наиболее распространенная форма выпадения волос, диагностируемая дерматологами, происходит из-за изменения количества волосяных фолликулов, из которых растут волосы.
• стресс
• травма волос от тугих укладок
• дефицит диеты

1. Сделайте выбор в пользу более мягких причесок

Это может помочь избежать тугих причесок, таких как косы, пучки или конские хвосты, и старайтесь максимально воздерживаться от скручивания или растирания волос.

Вместо этого аккуратно вымойте или расчешите волосы. Использование расчески с широкими зубьями также может помочь предотвратить слишком сильное выдергивание корней.

Другие инструменты и продукты для волос, от которых следует отказаться или отказаться от них, включают:

• термобигуди
• щипцы для завивки или выпрямления
• обработка горячим маслом
• обесцвечивание, окрашивание и другие химические обработки

Ознакомьтесь с нашим полным руководством по мытью волос.

2. Добавьте в свой рацион продукты, богатые питательными веществами

Добавление в рацион питательных веществ, которые, как известно, способствуют росту волос, может изменить ситуацию.

Употребление в пищу разнообразных цельных продуктов, богатых витаминами и минералами, может помочь организму питаться, в том числе в областях, отвечающих за возобновление роста волос.

Конкретные примеры включают:

• продукты, богатые витамином А, такие как сладкий картофель, морковь, тыква, шпинат и капуста
• продукты, богатые витамином В, включая обогащенные злаки, свинину и говядину, яйца и йогурт
• продукты, богатые витамином С, в том числе клубника, перец, гуава и цитрусовые

Если вы подозреваете, что у вас может быть дефицит питательных веществ, попросите свою медицинскую бригаду провести анализ для проверки уровня витаминов. Медицинские работники также могут помочь устранить другие причины дефицита питательных веществ, такие как расстройства пищевого поведения или состояния здоровья, которые могут препятствовать усвоению питательных веществ.

Вы также можете попробовать провести тестирование на дефицит витаминов в домашних условиях.

Узнайте больше на LetsGetChecked

3. Спросите врача о пищевых добавках с железом и цинком

Дефицит железа и цинка может способствовать выпадению волос, но получение достаточного количества этих витаминов может помочь предотвратить выпадение волос в будущем и способствовать росту новых.

Спросите своего врача о добавках железа и цинка.

Ваш врач может назначить анализы крови, чтобы проверить уровень железа и цинка и порекомендовать правильную дозу добавки для вашего уровня дефицита.

Прием слишком большой дозы может привести к побочным эффектам, поэтому всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые добавки в свой рацион.

Покупайте железо в Care/Of

Покупайте цинк в Care/Of

4. Попробуйте иглоукалывание

Акупунктура, форма китайской медицины, практикуется на протяжении тысячелетий.

Это может помочь при выпадении волос из-за очаговой алопеции, поскольку иглы, вставленные в кожу головы, могут стимулировать волосяные фолликулы и способствовать возобновлению роста.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что это может быть многообещающим средством лечения:

В одном исследовании 2011 года исследователи разделили 78 человек на две группы. Те, кто прошел иглоукалывание при очаговой алопеции, сообщили о большем улучшении в течение 4 месяцев, чем те, кто принимал аминокислоту цистин и витамин B6 и применял миноксидил (рогейн) в течение того же периода времени.

В исследовании 2020 года сравнивались две группы лечения. В одну группу вошли 43 человека, которые принимали цистин и витамин В6. Другая группа включала 44 человека, которые прошли иглоукалывание иглами цветков сливы — когда иглотерапевты вводят 5-7 игл неглубоко по схеме цветения — в сочетании с поверхностно-консолидирующей терапией, укрепляющей ци.

Исследователи обнаружили, что эффективность лечения для группы акупунктуры составила 95,45%, а для группы западной медицины — 81,4%.

Хотя исследования, подтверждающие преимущества акупунктуры, остаются ограниченными, иглоукалывание считается достаточно безопасным методом лечения, если оно проводится обученным и лицензированным специалистом по акупунктуре.

Если вы хотите попробовать иглоукалывание, медицинский работник может дать вам направление. Вы также можете выполнить поиск в справочнике Национальной аттестационной комиссии по акупунктуре и восточной медицине.

5. Попробуйте методы снятия стресса

Вы не всегда можете предотвратить стресс, возникающий в вашей жизни, но вы можете более эффективно справляться с ним с помощью таких стратегий, как:

• упражнения
• йога
• методы осознанности, такие как медитация
• забота о себе

Принятие мер по минимизации стресса и управлению им до того, как он захлестнет вас, может помочь снизить ваши шансы столкнуться с физическими побочными эффектами, такими как выпадение волос.

Не знаете, как справиться с хроническим или постоянным стрессом? Терапевт может предложить дополнительную поддержку в выявлении триггеров и отработке полезных навыков преодоления трудностей.

Узнайте больше на сайте Betterhelp

Если вы испытываете выпадение волос, вам следует обратиться к дерматологу, который может:

• помочь определить, какой у вас тип выпадения волос
• исключить какие-либо основные медицинские причины
• предложить больше информации о ваших вариантах лечения
• при необходимости направит вас к другому специалисту

Возможно, вы захотите обратиться как можно раньше, если заметите:

• внезапную или очаговую потерю волос или большую потерю волос, чем обычно
• изменения в выпадение и отрастание волос
• любое раздражение, воспаление или обесцвечивание кожи головы

Остались вопросы о лечении выпадения волос? Получите несколько ответов ниже.

Как узнать, какое средство от выпадения волос лучше всего подходит для меня?

Выбор плана лечения выпадения волос — это очень личное решение. Изучая возможные варианты, лучше всего поговорить с врачом, чтобы точно определить возможные причины. Некоторые люди добиваются успеха с помощью домашних средств или безрецептурных средств от выпадения волос, а некоторые не замечают результатов, пока не попробуют рецептурные лекарства и методы лечения.

Как узнать, есть ли у меня выпадение волос?

Признаки выпадения волос могут сильно различаться у разных людей, но вы можете заметить:

• большее количество волос, скапливающихся в расческе или сливе душа
• истончение волос и шелушение кожи головы
• зуд или раздражение кожи головы

Дерматолог может помочь вам понять, есть ли у вас выпадение волос, чрезмерное выпадение волос или и то, и другое, а также определить возможные причины.

Когда следует обратиться к врачу?

Если вы заметили внезапное или очаговое выпадение волос или сыпь на коже головы, подумайте о том, чтобы обратиться к дерматологу. Внезапное выпадение волос может указывать на основное заболевание, которое требует немедленного лечения.

Выпадение волос может быть обычным явлением, но вы можете принять меры для решения этой проблемы.