Как сделать волосы густыми и толстыми мужчине: Как сделать волосы гуще и толще и укрепить корни [увеличить густоту]

Как определить свой тип волос?

Зачастую выбрать подходящее средство по уходу за волосами труднее, чем решить логарифмическую задачу. Для нормальных, для жирных, для склонных к сухости, для ломких, для густых, для кудрявых — выбор средств по уходу за волосами поражает своим разнообразием и даже ставит в ступор. И иногда мы выбираем шампунь и кондиционер либо по наитию, либо исходя из собственных убеждений о том, какие у нас должны быть волосы. Из-за неправильно подобранных средств волосы становятся тусклыми, ломкими, а мы в растерянности разводим руками и снова принимаемся скупать маски, масла и кондиционеры. 

Поверьте, все гораздо проще, чем кажется. Достаточно лишь один раз изучить матчасть и внимательно понаблюдать за волосами. В этой статье мы раз и навсегда поможем вам определить свой тип волос, чтобы муки выбора больше никогда не стояли перед вами.

Увы, как и любая другая тема в сфере красоты, вопросы ухода за волосами и определением их типа обросли тайнами и домыслами. Поэтому для начала мы остановимся на наиболее распространеных мифах и окончательно развеем их.

Миф 1 — Тип волос можно изменить. 

Нет, сделать этого не получится. Структура волос может меняться, но это происходит только в определенных случаях: при смене климата, при заболеваниях, термическом воздействии, окрашивании, либо просто с течением времени. Проконтролировать это нельзя. Поэтому, если вы ищете способ стать обладательницей прямых волос, будучи кудрявой от рождения, то нам жаль вас разочаровывать: вам поможет только выпрямитель или химическое воздействие на волосы. 

Миф 2 — Для мужчин и женщин разделяют разные типы волос. 

Это тоже далеко не так. Характеристика типов и подтипов волос едина для всех. Все остальное лишь индивидуальные особенности каждого отдельного человека.  

Миф 3 — Секущиеся волосы — это тип волос. 

Снова мимо! Секущиеся волосы — это не отдельный вид и даже не подвид волос. Это последствие ухода за волосами и повседневной жизни в целом. Кончики любого типа волос при близком рассмотрении могут делиться на несколько частей, то есть, рассекаться. 

Миф 4 — Окрашенные волосы — это тоже тип волос.

Выделение окрашенных волос в отдельный типаж в корне неверно. Окрашивание — это внешняя процедура, которая в свою очень может повлиять на изменение структуры волоса. Иными словами, волосы, склонные к жирности, вполне могут стать сухими после процедуры окрашивания.

Миф 5 — Жирность является показателем типа волос. 

Нет, нет и еще раз нет. Жирность определяет тип кожи головы, а не волос. Важно отметить, что кожа головы требует отдельного ухода, не зависящего от типа волос. Иными словами, шампунь лучше подбирать для кожи головы, а бальзам и маску — для длины. Так же помните, что очищающее средство наносится только на прикорневую зону, а не на все волосы сразу.

Миф 5 — Существует только 4 типа волос. 

В отличие от предыдущих пунктов, этот вполне правдив. Однако, у каждого типа волос выделяется несколько подтипов. Но об этом чуть позже…

Чтобы точнее всего понять, какой у вас тип и подтип волос, нужно определить их важнейшие характеристики: их густоту, толщину, пористость, эластичность и форму. Разберем все по порядку.   

Густота волос 

Густота волос — это плотность растущих рядом стержней и размещение волосяных фолликул относильно друг друга. Она зависит от генетики, национальности, возраста и полового признака. К сожалению, изменить густоту волос нельзя, можно лишь немного повлиять на нее с помощью масок для кожи головы и роста волос.  

По густоте волосы делятся на три типа:  

• Редкие
• Средние 
• Густые

Существует взаимосвязь между натуральным цветом и густотой волос: обладатели светлых волос склоны иметь густые волосы, шатены и брюнеты — средние, а у рыжеволосых чаще всего густые волосы. Однако, из этого общего правила есть исключения. 

Определить густоту своих волос крайне просто. Отделите большую часть волос у пробора и отведите в сторону. Внимательно посмотрите на корни: чем больше сквозь прядь видна кожа головы, тем реже ваши волосы. 

Толщина волос  

Толщина волос — это диаметр волоска. Этот показатель важно знать для окрашивания и подбора масок.

По толщине волосы делятся на: 

• Тонкие — волоски с наименьшим диаметром, которые легко поддаются окрашиванию и укладке.
• Средние — самый желаемая толщина. Такие волосы не вызывают проблем при создании причесок и легко поддаются любым косметическим и парикмахерским процедурам. 
• Толстые — волосы с большего диаметра. Они труднее поддаются термическому воздействию, требуют больше времени для восприятия маски и красящего пигмента.  

Определить толщину волос можно, сравнив их с обычной нитью. Расположите нить и волос на листке белой бумаги: между тонким волосом и нитью будет видна разница. Чем она больше, тем тоньше волос.

Пористость волос 

Это критерий определяет структуру волоса и плотность прилегания чешуек друг к другу. Выделяют следующие типы пористых волос:

• Низкопористые (стекловидные)  — чешуйки прилегают друг к другу плотно. Из-за этого они плохо намокают и хуже пропускают красители и средства по уходу внутри волоса. Они очень гладкие, никогда не пушатся и с трудом поддаются укладке.
• Среднепористые — в их структуре чешуйки немного раскрыты. Очень похожи на низкопористые. Разницу можно заметить во влажную погоду, поскольку они начинаются пушится. Отлично держат укладку. 
• Высокопористые — у них чешуйки волос раскрыты очень сильно. Это объемные и пушистые волосы. Быстро теряют влагу, а потому склоны к сухости и повреждениям.

Определить пористость волос можно благодаря стакану воды. Опустите волос в стакан и подождите. Те, что обладают самой низкой пористостью останутся на поверхности, а те, чья пористость выше, пойдут ко дну. При том, чем выше пористость, тем быстрее волосок утонет.

Эластичность или ломкость 

Она определяет способность волос растягиваться и менять форму без повреждений. Ломкость напрямую связана с пористостью: чем более пористый волос, тем меньшую эластичность он имеет.

Есть три вида ломкости волос: 

• Низкая 
• Средняя 
• Высокая 

Проверять эластичность волос нужно на влажных волосах. Возьмите небольшую прядку волос и мягко оттяните ее в сторону. Если ваши волосы легко вернулись в исходное состояние, значит, они обладают средней или высокой эластичностью. Если же они начинают обламываться, то их уровень ломкости достаточно высокий.

Важно сказать, что все эксперименты по определению вышеуказанных характеристик важно проводить на вымытых волосах, без нанесения стайлинговых или уходовых средств и высушенных естетственным путем.

Основой классификации типа волос является из форма. Она волос определяется формой завитка (или его отсутствием). Определить форму волоса проще всего: помойте голову и дайте волосам высохнуть. Посмотрите, какую форму они примут — и вуаля! 

Существует всего 4 типа формы волос и у каждого из них есть свой подтип подтипы A, B и C, зависящий от тех характеристик, про которые мы рассказали выше. Остановимся на каждом по порядку.

Первый тип — прямые волосы

Прямые волосы характиризуются неизменностью своей формы и отсутствием завитка. Чаще всего это блестящие, эластичные волосы. Из-за своей низкой пористости, они с трудом окрашиваются и держат укладку. Зато их очень трудно пересушить! 

Обладателям прямых волос легче всего ухаживать за кожей головы, даже если они густые: частички скрабов легче распределяются по голове и не застревают в длине волос. Для их очищения подойдет практически любой бессульфатный шампунь и кондиционер. Они также спокойно переносят сушку феном и другое термическое воздействие. Однако, это не означает, что стоит забывать про хорошую термозащиту!  

Тип 1A описывает самые тонкие, ровные и шелковистые волосы. На них не держится никакая укладка, а аксессуары для волос просто соскальзывают. Чтобы на них хорошо держались прически и укладка, советуем воспользоваться текстурирующими средствами. 

Волосы типа 1B, как правило, тоже будут прямыми, но все же с небольшим изгибом. Они гораздо гуще, чем тип 1A. Для него характерны жирные корни и сухие концы, поэтому советуем воспользоваться сухим шампунем и маслом для волос.

Тип 1C наиболее плотный и грубый, а значит, более склонен к волнистости, сухости и ломкости. Если у вас прямые волосы, которые подвергались окрашиванию или термической обработке, то, скорее всего, вы относитесь к этому типу. Мы советуем воспользоваться питательными и увлажняющими масками для волос.

Второй тип — волнистые волосы

Волосы этого типа имеют свойство ложиться легкой волной при естественной сушке и легко распрямляться при помощи горячей укладки. По сравнению с прямыми волосами, они имеют больше изгибов по длине. Поэтому если вы заметили 1-2 изгиба на некоторых прядях, то вероятнее всего, у вас не волнистые, а прямые волосы.

Такие волосы ощутимо более толстые, склоны к пушистости, ломкости и спутыванию. Пористость может варьироваться от низкой до высокой, в зависимости от подтипа.

Для таких волос подходят мягкие бессульфатные шампуни, а также питательные маски для предотвращения сухости.

Тип 2A — это тонкие, плоские волосы с легким S-рисунком. Они не обладают высокой густотой, зато более пористые, чем 1, поэтому укладывать их гораздо легче. Советуем воспользоваться либо спреем с морской солью, либо легкими фиксирующими средствами. Сильную фиксацию лучше оставить в стороне — она утяжелит пряди.

Волнистые волосы типа 2B имеют более четкий завиток. Чаще всего, это волосы средней и большой толщины, склонные к пышности. Такие волосы не стоит часто расчесывать, так как это только усугубит проблему пушистости. Их так же не рекомендуется сушить феном. Им подходят средства, содержащие масла.

Тип 2C имеет ярко выраженный S-рисунок. Такие волосы имеют среднюю или высокую пористость и ломкость. Они легко завиваются и также быстро теряют четкость завитка. Так как это еще не кудрявые волосы, особых усилий по уходу они не требуют. Тем не менее, стоит обратить внимание на средства для формирования завитка и питания волос.

Третий тип — вьющиеся волосы

Такие волосы ложатся уже не волнами, а полноценными завитками-пружинками. Эти волосы очень пористые и, как следствие, ломкие и сухие. Для таких волос превосходно подойдет метод кудрявой девушки, о котором мы рассказывали ранее.

Если у вас вьющиеся волосы любого подтипа, то вам стоит оставить в стороне фен, выпрямители и щипцы для завивок. Любая горячая укладка приведет к еще большей сухости и, скорее всего, будет просто бессмысленна. Также, крайне не рекомендуется расчесывать их в сухом виде.

Для вьющихся волос лучше всего подойдут увлажняющие и питающие шампуни и кондиционеры. Но будьте аккуратнее с бессульфатными средствами! Они тоже могут привести к сухости.

Вьющиеся волосы типа 3A характеризуются рыхлостью, пористостью и тонкостью. Они быстро и легко реагируют на такие внешние воздействия, как влажность, ветреная погода и сухость воздуха. Помимо питания и увлажнения, можно воспользоваться фиксирующими гелями или муссами, которые зафиксируют завиток, но не забьются в чешуйки волос.

Волосы 3B своим завитком могут обогнуть палец или маркер. Это пушистые, пористые и плотные волосы. В этом случае стоит воспользоваться не шампунем, а кондиционером для ковошинга и несмываемым бальзамом. Если вы хотите придать более четкую форму прядям, то просто накрутите их. Бальзам поможет пригладить их и сохранит ту форму, которую вы хотите.

Тип 3C — это завитки меньшего диаметра: примерно с карандаш или соломинку. Они очень густые, плотные, что создает невероятный объем. Они все так же пористые, склонны к сухости и сечению концов. В этом случае, помимо уже указанных шампуней и кондиционеров, стоит так же воспользоваться маслянистыми спреями или просто маслами.

Четвертый тип — кудрявые волосы

Это самый сложный по уходу тип волос. Форма таких волос может варьироваться от тугого S-образного до Z-образного рисунка. Это от природы очень ломкие и крайне пористые волосы. Они подвержены сухости, легко повреждаются и совсем не поддаются укладке. Так же, как и волнистые волосы, они требуют постоянного питания и увлажнения с небольшими корректировками.

Тип 4A имеет узкие завитки и маленькие спирали, которые легко можно обернуть только вокруг зубочистки. Эти волосы легко теряют четкость прядей, а потому для придания им формы, стоит воспользоваться стайлинговыми средствами с сильной фиксацией.

4B имеют те же характеристики, что и 4A. Разница лишь в том, что они напоминают зигзаг. Еще эти волосы более жесткие и имеют свойство «усаживаться» к голове. Если ваши волосы относятся к этому типу, мы советуем воспользоваться средствами для фиксации мокрых локонов.

Зигзагообразный рисунок волос 4C гораздо плотнее, чем 4A. Уникальность этого типа в том, что волосы имеют меньше чешуек и тонкую кутикулу. В связи с этим, обладателям кудрявых волос этого типа нужно как можно сильнее напитывать волосы влагой. В этом им помогут маски и увлажняющие бальзамы.

Несмотря на множество деталей, дополнений и исключений, определить свой тип волос достаточно просто и невероятно важно! Это поможет вам правильно подобрать уход, что скажется на красоте и здоровье ваших волос.

Заботьтесь о своих волосах вместе с LOOKFANTASTIC!

Как сделать волосы жесткими: 12 советов, которые работают

Как должны выглядеть идеальные волосы? Согласно рекламе, они должны быть «мягкими и шелковистыми». Но если вам вдруг понадобились жесткие волосы (может, вы хотите сделать какую-нибудь авангардную прическу, когда волосы должны торчать во все стороны?), то так и быть, поговорим о том, как сделать волосы жесткими.

1. Если сушить волосы феном, а при укладке использовать пенку, спрей или лак для волос сильной фиксации, то они будут выглядеть более густыми и жесткими.
2. Маска из черного хлеба помогает визуально сделать волосы толще. Для этого залейте хлеб кипятком на несколько часов, затем нанесите эту кашицу на волосы, а через 1-2 часа смойте одной водой.
3. Мыть волосы горчицей: к 2 ст. л. горчицы добавить 1 чайн. л. яблочного уксуса – только натурального! Горчица делает волосы суше и жестче, за счет этого лучше держится объем, а уксус предотвращает пересушивание волос, придает им блеск, препятствует возникновению зуда и перхоти.
4. Желатином тоже можно сделать волосы толще: растворите в 1 порции шампуня 1 ст.л. желатина и смешайте с желтком. Смесь держите 5 минут, затем смойте прохладной водой.
5. Укладка с помощью желатина: 1 ст.л. желатина растворите в воде (1/3 стакана) и добавьте эфирные масла. Такая смесь хранится в холодильнике несколько дней. Наносите ее очень маленькими дозами, иначе волосы на вид будут просто грязными.
6. Перед укладкой можно смачивать волосы лимонным соком. Во избежание пересушивания волос не стоит часто пользоваться этим способом.
7. Укладка с отваром льняного семени: залейте 2 чайн. ложки льняного семени 0,5 ст. воды, доведите до кипения, несколько минут кипятите. Перед укладкой нанесите на волосы буквально чуть-чуть, чтобы не было впечатления жирных волос. Помогает избавиться от секущихся кончиков.
8. Жирные волосы мойте отваром дубовой коры, благодаря воздействию ее дубильных веществ волосы станут жестче.
9. Для укладки пользуются также крепко заваренным чаем и пивом (учтите, что при влажной погоде пиво будет давать запах). Еще для укладки можно растворить 1 чайн. ложку меда в 1 стакане травяного отвара.
10. Чтобы волосы сохраняли жесткость, сделайте отвар из корней лопуха. Его нужно варить в воде примерно час. Таким отваром полощите волосы каждый день два месяца, за счет этого она станут более жесткими и упругими.
11. Для этой же цели можно использовать отвар из крапивы.
12. Волосы станут более жесткими и объемными, если сделать такую маску: 3 ложки бесцветной хны смешать с половиной ложки горчицы, залить кипятком до консистенции сметаны. Маску нанести на волосы на полчаса, затем смыть.

Это проверенные способы, которые действительно помогают, попробуйте и убедитесь в этом сами!

Как сделать волосы гуще: 14 стратегий для мужчин

Если вы столкнулись с истончением волос, вы не одиноки. Выпадение и истончение волос довольно распространены, особенно с возрастом.

В Соединенных Штатах 50 миллионов мужчин страдают от выпадения волос из-за андрогенетической алопеции или облысения по мужскому типу. Это может быть связано с залысинами или появлением лысины на макушке.

Выпадение волос может быть вызвано различными факторами, включая:

• наследственные факторы
• стресс
• телогеновая алопеция
• очаговая алопеция
• выдергивание волос (трихотилломания)
• лекарства
• гормоны
• инфекции
• псориаз
• совсем недавно у людей, перенесших инфекцию COVID-19

Хотя выпадение волос может быть наследственным, вы также можете испытывать выпадение волос из-за определенных заболеваний, таких как телогеновая алопеция, очаговая алопеция или трихотилломания. Чрезмерная потеря веса, болезнь или стресс также могут сыграть свою роль.

Если вы ищете способы справиться с истончением волос и даже увеличить их густоту, вы можете попробовать несколько различных техник. От уникальных советов по укладке до лекарств, отпускаемых без рецепта (OTC), вот 14 стратегий, которые вы можете использовать, чтобы сделать волосы гуще.

Бережно относитесь к редеющим волосам во время мытья. Даже если вы принимаете душ каждый день, вам не обязательно мыть голову каждый день.

При мытье используйте шампунь, который мягко воздействует на кожу головы и не сушит волосы.

Волосы после мытья всегда нужно бальзамировать. Кондиционер создает на волосах защитный барьер, который предотвращает их ломкость и сечение.

Хотя мытье головы не вызывает выпадения волос, то, как вы чистите волосы и ухаживаете за ними, может помочь укрепить и защитить их.

Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует наносить шампунь на кожу головы, а кондиционер — только на кончики волос. Это важно, потому что кондиционер на ваших волосах может сделать тонкие волосы мягкими.

Если у вас истончаются волосы, изменение прически может улучшить их внешний вид. Обязательно аккуратно обращайтесь с редеющими волосами, когда укладываете их. Это предотвратит слишком быстрое выпадение нежелательных волос.

Следуйте этим советам для бережной укладки:

• Не тяните за волосы, особенно когда они мокрые.
• Избегайте слишком долгой сушки волос феном и устанавливайте низкую температуру.
• Попробуйте уложить волосы с помощью более широкой расчески, которая не будет выдергивать волосы при ее использовании.
• Используйте помаду или текстурирующий спрей, чтобы сделать волосы более густыми.
• Дайте волосам высохнуть на воздухе вместо того, чтобы расчесывать или расчесывать их для увеличения объема.
• Попробуйте сделать новую прическу, если толщина ваших волос изменилась. Стилист может порекомендовать красивую стрижку, обычно со слоями, чтобы казаться толще.

Некоторые прически, такие как тугие косы, кукурузные пряди и хвостики, также могут привести к выпадению волос в долгосрочной перспективе. Вам не нужно полностью избегать этих стилей, но делайте перерывы и будьте осторожны со своими волосами между ними.

Если вы используете средства для ухода за волосами в домашних условиях, такие как обесцвечивание, горячее масло или химические выпрямители для волос, подумайте еще раз. Эти процедуры могут способствовать истончению волос или сделать их еще более хрупкими.

Если вы чувствуете, что после этих процедур ваша прическа выглядит лучше, обратитесь за советом к профессиональному парикмахеру. Они могут порекомендовать средство для укладки, которое подходит для истонченных волос.

Ваш врач может определить причину истончения волос и порекомендовать наиболее эффективный способ ее лечения. Подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту, например дерматологу, по поводу истончения волос.

Сертифицированные дерматологи специально обучены лечению кожи, волос и ногтей. Они могут помочь диагностировать и лечить причины выпадения волос у мужчин и женщин.

Они также могут порекомендовать определенные продукты для использования при истончении волос или порекомендовать лекарство для предотвращения дальнейшего выпадения волос или стимулирования их роста.

Безрецептурные препараты для лечения истончения волос включают продукты, содержащие миноксидил. Марка Rogaine, доступная в виде пены или жидкости, содержит этот ингредиент.

Исследования показывают, что миноксидил способствует восстановлению роста волос и препятствует их дальнейшему выпадению. Рогаин особенно полезен для волос, выпавших из-за андрогенетической алопеции.

Вы можете приобрести продукты, содержащие миноксидил, включая шампуни, жидкости и пены. Вы должны наносить эти продукты на кожу головы два раза в день.

Вы можете не увидеть результатов до тех пор, пока не начнете использовать лекарство в течение 6 месяцев, а если вы прекратите прием, вы, вероятно, снова потеряете волосы.

В последнее время увеличивается количество исследований аденозина для лечения выпадения волос. Исследования, сравнивающие его как с ниацинамидом, так и с миноксидилом, показывают, что он быстрее увеличивает толщину волос, имеет меньше побочных эффектов и больше удовлетворенности пользователей.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) еще не одобрило аденозин для лечения выпадения волос. Однако вы можете купить безрецептурные продукты, такие как шампуни или кондиционеры, которые содержат аденозин. Ищите концентрацию не менее 0,75 процента.

Существует ряд лекарств для лечения облысения у мужчин. Некоторые из них требуют рецепта.

Врач может прописать вам пероральный препарат под названием финастерид, который помогает при истончении волос. Это также известно как Пропеция.

Это лекарство может остановить истончение волос или даже отрастить часть ваших волос. Вы должны принимать его постоянно, чтобы увидеть результаты.

Ваш врач может также назначить низкую дозу перорального миноксидила. Это обычно используется для лечения высокого кровяного давления и не одобрено FDA для лечения выпадения волос.

Тем не менее, в некоторых клинических исследованиях миноксидил в низких дозах показал эффективность при лечении выпадения волос по мужскому типу, однако он еще не одобрен FDA. Ваш врач может назначить пероральный миноксидил в качестве лечения выпадения волос по мужскому типу «не по прямому назначению».

Дерматолог может помочь вам определить конкретный тип выпадения волос, с которым вы столкнулись, и предложить лечение, нацеленное на этот тип выпадения волос.

Операция по замене волос может сделать ваши волосы гуще. При пересадке волос врач перемещает волосы из одной точки вашего тела, часто с затылка, где волосы более густые, в истонченную область кожи головы.

Это можно сделать амбулаторно с использованием местной анестезии, но кожа головы может быть болезненной после трансплантации. Вам также может понадобиться более одной процедуры для достижения желаемой густоты волос.

Обратите внимание, что эта косметическая процедура может не покрываться страховкой. Возможно, вам придется заплатить за операцию из своего кармана, даже если у вас есть страховка.

Имейте в виду, что операция по пересадке волос не остановит прогрессирование мужского облысения в долгосрочной перспективе.

Обогащенная тромбоцитами плазма (PRP) — это процедура, при которой берут кровь для отделения плазмы от эритроцитов, а затем вводят этот богатый тромбоцитами материал обратно в кожу головы.

PRP используется для лечения различных заболеваний, и недавно появился интерес к его использованию для лечения выпадения волос и стимулирования роста новых волос.

Тем не менее, эксперты до сих пор не знают точно, как работает PRP, чтобы инициировать рост волос. Теоретически это может сработать, так как является источником факторов роста, в частности ИФР-1.

Из-за отсутствия исследований PRP для лечения выпадения волос не существует стандартизированного протокола, которым пользуется каждый дерматолог. Скорее всего, это не будет покрываться страховкой, так как это считается эстетической процедурой.

Рекомендация экспертов: от 3 до 4 процедур с интервалом от 4 до 6 недель между каждым сеансом, с дополнительными процедурами каждые 6–9месяцев по мере необходимости.

Вы также можете попробовать микропигментацию кожи головы (SMP), если ваши волосы редеют.

SMP похож на микроблейдинг бровей, в котором микроточки пигмента наносятся непосредственно на кожу. Это считается «медицинской татуировкой».

Эта процедура на самом деле не утолщает волосы. Тем не менее, он создает иллюзию более густых волос, заполняя более тонкие участки пигментом.

Ищите специалиста, который получил сертификат по обучению SMP. Вы можете попросить своего дерматолога дать местные рекомендации или направление в клинику эстетической дерматологии.

Поскольку SMP считается косметической процедурой, она не покрывается страховкой. Сеанс лечения может стоить от 400 до 1000 долларов и дает полупостоянные результаты.

Курение не только опасно для здоровья, но и связано с выпадением волос.

Многие факторы способствуют выпадению волос у курящих людей. В частности, было показано, что курение повреждает ДНК волосяного фолликула, что приводит к воспалению и рубцеванию и, в конечном итоге, к андрогенетической алопеции.

Связь между выпадением волос и курением — еще одна причина задуматься о том, чтобы бросить курить. Сегодня существует множество средств и программ по прекращению курения, которые вы можете попробовать.

Обратитесь к медицинскому работнику, чтобы подобрать для вас подходящий план.

Точно так же, как вы защищаете свою кожу солнцезащитным кремом, также важно защищать свои волосы от непогоды. Это особенно полезно, если ваши волосы уже истончены или ломки.

AAD рекомендует использовать кондиционер. В то время как кондиционер улучшает силу и блеск волос, он также может защищать от ультрафиолетовых лучей.

Вы также можете нанести солнцезащитный крем непосредственно на кожу головы, чтобы защитить ее. Однако обычный солнцезащитный крем может оставить густой белый налет и сделать волосы жирными.

Существует множество солнцезащитных продуктов, включая порошки, сухие шампуни, легкие лосьоны и спреи, предназначенные для использования на коже головы и волосах.

Если вы собираетесь плавать, важно защитить волосы от хлора или соленой воды. Подумайте о том, чтобы сначала ополоснуть волосы и нанести кондиционер перед тем, как войти в бассейн.

Шапочка для плавания также может защитить ваши волосы. Но убедитесь, что он не слишком тугой — это может вырвать хрупкие волосы.

Сбалансированная диета, включающая большое количество различных фруктов, овощей и белков, может предотвратить истончение волос. Диета может повлиять как на рост ваших волос, так и на их структуру.

Цинк, железо и белок способствуют здоровому росту волос. Вам может не хватить их, если вы придерживаетесь определенной диеты или недавно сильно похудели из-за сокращения потребления калорий.

Продукты, богатые железом, включают:

• красное мясо
• яйца
• листовую зелень

Некоторые продукты, богатые цинком, включают:

• красное мясо

90 009 бобовые

• семена и орехи
• молочные продукты

пищевые продукты Богатые белком, включают:

• красное мясо
• лосось
• бобовые
• семена и орехи

Опрос Gallop 2020 года показал, что 60 процентов опрошенных взрослых американцев испытывают ежедневный стресс.

Стресс может иметь ряд последствий для здоровья, включая выпадение волос. Сильные стрессоры могут привести к состоянию, называемому телогеновой алопецией, которое вызывает временное выпадение волос.

Нужна помощь в снятии стресса? Вот простые способы избавиться от стресса и беспокойства.

Принимать добавки для густоты волос непросто. Сначала вам следует поговорить с врачом о добавлении в свой рацион витаминов и минералов для стимулирования роста волос.

Например, слишком много железа или цинка может привести к токсичности или другим побочным эффектам.

Некоторые исследования связывают биотин с возобновлением роста волос у людей с дефицитом этого витамина, но у большинства людей он уже есть. Биотин попадает под зонтик витамина B.

Добавки не контролируются и не одобряются FDA, поэтому нет четких указаний по оптимальной дозировке. Безопасность различных доступных брендов также не доказана.

Вы также можете принять во внимание, что чрезмерное употребление некоторых витаминов, таких как А и Е, может способствовать выпадению волос.

Если вы испытываете истончение волос, есть несколько способов остановить выпадение волос и, возможно, сделать их гуще — независимо от причины.

Внимательное отношение к уходу за волосами и сбалансированное питание могут стать первыми шагами в борьбе с истончением волос.

Поговорите с врачом, если вы хотите попробовать лекарства для утолщения волос, добавки, предназначенные для ускорения роста волос, или операцию по замене волос.

Как сделать волосы гуще: 14 стратегий для мужчин

Если у вас истончаются волосы, вы не одиноки. Выпадение и истончение волос довольно распространены, особенно с возрастом.

В Соединенных Штатах 50 миллионов мужчин страдают от выпадения волос из-за андрогенетической алопеции или облысения по мужскому типу. Это может быть связано с залысинами или появлением лысины на макушке.

Выпадение волос может быть вызвано различными факторами, включая:

• наследственные факторы
• стресс
• телогеновая алопеция
• очаговая алопеция
• выдергивание волос (трихотилломания)
• лекарства
• гормоны
• инфекция
• псориаз
• более недавно с людьми, перенесшими инфекцию COVID-19

Хотя выпадение волос может быть наследственным, вы также можете выпадение волос из-за определенных состояний здоровья, таких как телогеновая алопеция, очаговая алопеция или трихотилломания. Чрезмерная потеря веса, болезнь или стресс также могут сыграть свою роль.

Если вы ищете способы справиться с истончением волос и даже увеличить их густоту, вы можете попробовать несколько различных методов. От уникальных советов по укладке до лекарств, отпускаемых без рецепта (OTC), вот 14 стратегий, которые вы можете использовать, чтобы сделать волосы гуще.

Аккуратно относитесь к редеющим волосам во время мытья. Даже если вы принимаете душ каждый день, вам не обязательно мыть голову каждый день.

При мытье используйте шампунь, который мягко воздействует на кожу головы и не сушит волосы.

После мытья волос всегда следует использовать кондиционер. Кондиционер создает на волосах защитный барьер, который предотвращает их ломкость и сечение.

Хотя мытье головы не вызывает выпадения волос, то, как вы чистите волосы и ухаживаете за ними, может помочь укрепить и защитить их.

Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует наносить шампунь на кожу головы, а кондиционер — только на кончики волос. Это важно, потому что кондиционер на ваших волосах может сделать тонкие волосы мягкими.

Если у вас истончаются волосы, изменение прически может улучшить их внешний вид. Обязательно аккуратно обращайтесь с редеющими волосами, когда укладываете их. Это предотвратит слишком быстрое выпадение нежелательных волос.

Следуйте этим советам для нежной укладки:

• Не тяните за волосы, особенно когда они мокрые.
• Избегайте слишком долгой сушки волос феном и устанавливайте низкую температуру.
• Попробуйте уложить волосы с помощью более широкой расчески, которая не будет выдергивать волосы при ее использовании.
• Используйте помаду или текстурирующий спрей, чтобы сделать волосы более густыми.
• Дайте волосам высохнуть на воздухе вместо того, чтобы расчесывать или расчесывать их для увеличения объема.
• Попробуйте сделать новую прическу, если толщина ваших волос изменилась. Стилист может порекомендовать красивую стрижку, обычно со слоями, чтобы казаться толще.

Некоторые прически, такие как тугие косы, кукурузные пряди и хвостики, также могут привести к выпадению волос в долгосрочной перспективе. Вам не нужно полностью избегать этих стилей, но делайте перерывы и будьте осторожны со своими волосами между ними.

Если вы используете средства для ухода за волосами в домашних условиях, такие как обесцвечивание, горячее масло или химические выпрямители для волос, подумайте еще раз. Эти процедуры могут способствовать истончению волос или сделать их еще более хрупкими.

Если вы чувствуете, что после этих процедур ваша прическа выглядит лучше, обратитесь за советом к профессиональному парикмахеру. Они могут порекомендовать средство для укладки, которое подходит для истонченных волос.

Ваш врач может определить причину истончения волос и порекомендовать наиболее эффективный способ ее лечения. Подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту, например дерматологу, по поводу истончения волос.

Сертифицированные дерматологи специально обучены лечению кожи, волос и ногтей. Они могут помочь диагностировать и лечить причины выпадения волос у мужчин и женщин.

Они также могут порекомендовать определенные продукты для использования при истончении волос или порекомендовать лекарство для предотвращения дальнейшего выпадения волос или стимулирования их роста.

Безрецептурные препараты для лечения истончения волос включают продукты, содержащие миноксидил. Марка Rogaine, доступная в виде пены или жидкости, содержит этот ингредиент.

Исследования показывают, что миноксидил способствует восстановлению роста волос и препятствует их дальнейшему выпадению. Рогаин особенно полезен для волос, выпавших из-за андрогенетической алопеции.

Вы можете приобрести продукты, содержащие миноксидил, включая шампуни, жидкости и пены. Вы должны наносить эти продукты на кожу головы два раза в день.

Вы можете не увидеть результатов до тех пор, пока не начнете использовать лекарство в течение 6 месяцев, а если вы прекратите его использование, то, скорее всего, снова потеряете волосы.

В последнее время увеличивается количество исследований аденозина для лечения выпадения волос. Исследования, сравнивающие его как с ниацинамидом, так и с миноксидилом, показывают, что он быстрее увеличивает толщину волос, имеет меньше побочных эффектов и больше удовлетворенности пользователей.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) еще не одобрило аденозин для лечения выпадения волос. Однако вы можете купить безрецептурные продукты, такие как шампуни или кондиционеры, которые содержат аденозин. Ищите концентрацию не менее 0,75 процента.

Существует ряд лекарств для лечения облысения у мужчин. Некоторые из них требуют рецепта.

Врач может прописать вам пероральный препарат под названием финастерид, который помогает при истончении волос. Это также известно как Пропеция.

Это лекарство может остановить истончение волос или даже отрастить часть ваших волос. Вы должны принимать его постоянно, чтобы увидеть результаты.

Ваш врач может также назначить низкую дозу перорального миноксидила. Это обычно используется для лечения высокого кровяного давления и не одобрено FDA для лечения выпадения волос.

Тем не менее, в некоторых клинических исследованиях миноксидил в низких дозах показал эффективность при лечении выпадения волос по мужскому типу, однако он еще не одобрен FDA. Ваш врач может назначить пероральный миноксидил в качестве лечения выпадения волос по мужскому типу «не по прямому назначению».

Дерматолог может помочь вам определить конкретный тип выпадения волос, с которым вы столкнулись, и предложить лечение, нацеленное на этот тип выпадения волос.

Операция по замене волос может сделать ваши волосы гуще. При пересадке волос врач перемещает волосы из одной точки вашего тела, часто с затылка, где волосы более густые, в истонченную область кожи головы.

Это можно сделать амбулаторно с использованием местной анестезии, но кожа головы может быть болезненной после трансплантации. Вам также может понадобиться более одной процедуры для достижения желаемой густоты волос.

Обратите внимание, что эта косметическая процедура может не покрываться страховкой. Возможно, вам придется заплатить за операцию из своего кармана, даже если у вас есть страховка.

Имейте в виду, что операция по пересадке волос не остановит прогрессирование мужского облысения в долгосрочной перспективе.

Обогащенная тромбоцитами плазма (PRP) — это процедура, при которой берут кровь для отделения плазмы от эритроцитов, а затем вводят этот богатый тромбоцитами материал обратно в кожу головы.

PRP используется для лечения различных заболеваний, и недавно появился интерес к его использованию для лечения выпадения волос и стимулирования роста новых волос.

Тем не менее, эксперты до сих пор не знают точно, как работает PRP, чтобы инициировать рост волос. Теоретически это может сработать, так как является источником факторов роста, в частности ИФР-1.

Из-за отсутствия исследований PRP для лечения выпадения волос не существует стандартизированного протокола, которым пользуется каждый дерматолог. Скорее всего, это не будет покрываться страховкой, так как это считается эстетической процедурой.

Эксперт рекомендует проводить от 3 до 4 процедур с интервалом от 4 до 6 недель между каждым сеансом, с повторными процедурами каждые 6–9 месяцев по мере необходимости.

Вы также можете попробовать микропигментацию кожи головы (SMP), если ваши волосы редеют.

SMP похож на микроблейдинг бровей, в котором микроточки пигмента наносятся непосредственно на кожу. Это считается «медицинской татуировкой».

Эта процедура на самом деле не утолщает волосы. Тем не менее, он создает иллюзию более густых волос, заполняя более тонкие участки пигментом.

Ищите специалиста, который получил сертификат по обучению SMP. Вы можете попросить своего дерматолога дать местные рекомендации или направление в клинику эстетической дерматологии.

Поскольку SMP считается косметической процедурой, она не покрывается страховкой. Сеанс лечения может стоить от 400 до 1000 долларов и дает полупостоянные результаты.

Курение не только опасно для здоровья, но и связано с выпадением волос.

Многие факторы способствуют выпадению волос у курящих людей. В частности, было показано, что курение повреждает ДНК волосяного фолликула, что приводит к воспалению и рубцеванию и, в конечном итоге, к андрогенетической алопеции.

Связь между выпадением волос и курением — еще одна причина задуматься о том, чтобы бросить курить. Сегодня существует множество средств и программ по прекращению курения, которые вы можете попробовать.

Обратитесь к медицинскому работнику, чтобы подобрать для вас подходящий план.

Точно так же, как вы защищаете свою кожу солнцезащитным кремом, также важно защищать свои волосы от непогоды. Это особенно полезно, если ваши волосы уже истончены или ломки.

AAD рекомендует использовать кондиционер. В то время как кондиционер улучшает силу и блеск волос, он также может защищать от ультрафиолетовых лучей.

Вы также можете нанести солнцезащитный крем непосредственно на кожу головы, чтобы защитить ее. Однако обычный солнцезащитный крем может оставить густой белый налет и сделать волосы жирными.

Существует множество солнцезащитных средств, включая порошки, сухие шампуни, легкие лосьоны и спреи, предназначенные для использования на коже головы и волосах.

Если вы собираетесь плавать, важно защитить волосы от хлора или соленой воды. Подумайте о том, чтобы сначала ополоснуть волосы и нанести кондиционер перед тем, как войти в бассейн.

Шапочка для плавания также может защитить ваши волосы. Но убедитесь, что он не слишком тугой — это может вырвать хрупкие волосы.

Сбалансированная диета, включающая большое количество различных фруктов, овощей и белков, может предотвратить истончение волос. Диета может повлиять как на рост ваших волос, так и на их структуру.

Цинк, железо и белок способствуют здоровому росту волос. Вам может не хватить их, если вы придерживаетесь определенной диеты или недавно сильно похудели из-за сокращения потребления калорий.

Продукты, богатые железом, включают:

• красное мясо
• яйца
• листовую зелень

Некоторые продукты, богатые цинком, включают:

• красное мясо

9 0009 бобовые

• семена и орехи
• молочные продукты

пищевые продукты богаты белком, включают:

• красное мясо
• лосось
• бобовые
• семена и орехи

Опрос Gallop 2020 года показал, что 60 процентов опрошенных взрослых американцев испытывают ежедневный стресс.

Стресс может иметь ряд последствий для здоровья, включая выпадение волос. Сильные стрессоры могут привести к состоянию, называемому телогеновой алопецией, которое вызывает временное выпадение волос.

Нужна помощь в снятии стресса? Вот простые способы избавиться от стресса и беспокойства.

Принимать добавки для густоты волос непросто. Сначала вам следует поговорить с врачом о добавлении в свой рацион витаминов и минералов для стимулирования роста волос.

Например, слишком много железа или цинка может привести к токсичности или другим побочным эффектам.

Некоторые исследования связывают биотин с возобновлением роста волос у людей с дефицитом этого витамина, но у большинства людей он уже есть. Биотин попадает под зонтик витамина B.

Добавки не контролируются и не одобряются FDA, поэтому нет четких указаний по оптимальной дозировке. Безопасность различных доступных брендов также не доказана.

Вы также можете принять во внимание, что чрезмерное употребление некоторых витаминов, таких как А и Е, может способствовать выпадению волос.