Как повысить жизненную энергию женщине: Как повысить жизненную энергию и получать радость от жизни. Основатель Javapresse назвал 3 необычных способа

Как повысить жизненную энергию и получать радость от жизни. Основатель Javapresse назвал 3 необычных способа

Предприниматели переживают взлеты и падения, которые отнимают у них много энергии. Но чтобы восстановить ее уровень, традиционных способов вроде 8-часового сна или медитации часто бывает недостаточно. Дело в ментальных блоках, с которыми люди сталкиваются на протяжении всей жизни. Серийный предприниматель и основатель компании Javapresse Радж Джана назвал Inc.com три способа, которые помогут убрать эти блоки и быстрее вернуться в состояние потока.

1. Избавьтесь от лишнего багажа

Большинство людей несут на себе «метафорические 200 фунтов багажа», написал Джана. Багаж может включать в себя токсичных людей, нерабочие бизнес-идеи, негативное мышление и даже чрезмерное потребление информации. В некоторых случаях этим багажом может стать затаенная обида на сотрудника или пренебрежение к извинениям, принесенным деловым партнером. Все это давит на предпринимателя.

Вместо того чтобы идти в спортзал и набирать мышечную массу, которая поможет нести этот груз, быстрее будет просто от него избавиться. Чем меньше вам придется тащить на себе, тем больше энергии вы сможете сохранить.

Начните избавляться от тех аспектов жизни, которые не способствуют вашему росту. Не думайте о том, что вы можете добавить, чтобы сделать свою жизнь лучше, а вместо этого найдите то, от чего вы можете избавиться, чтобы получать больше энергии.

2. Будьте честны с собой

Противоположность тому, чтобы быть переполненным энергией, — это выгорание. Если вы выгорели, проведите инвентаризацию своей жизни, чтобы найти сферы жизни, где ваше поведение не кажется искренним.

Горькая правда, по словам Джана, заключается в том, что если человек не честен с самим собой, он зря тратит время. Чем больше он занимается тем, что ему по-настоящему нравится, тем больше энергии он естественным образом генерирует, написал предприниматель.

«Я основал кофейную компанию и запустил подкаст об осознанности. Хотя это не имело прямого отношения к выращиванию, продаже и потреблению кофе, темы, которые мы поднимаем в шоу, — это часть моих увлечений. Идея, которую я давно хотел реализовать, принесла свои плоды. Наше сообщество начало чувствовать более тесную связь с брендом и продуктами, чем когда-либо. Делайте то, что кажется правильным, и энергия, и еще, вероятно, прибыль — придут», — написал Джана.

3. Прекратите делать то, что кажется вынужденным

Джана рассказал, что в 2021 году избавился от части своего бизнеса, связанного с коучингом. «Хотя мне нравились некоторые аспекты этого бизнеса, он истощал меня и я не чувствовал, что нахожусь в состоянии потока. После того как я оставил коучинг, у меня появились силы и время, чтобы сосредоточиться на проектах, которые в противном случае были бы мне недоступны», — написал предприниматель.

На это можно посмотреть с более практической точки зрения, используя принцип Парето. Он гласит, что 20% усилий дают 80% результата, а 80% усилий — лишь 20% результата. Если 80% вашего дохода поступает от 20% ваших продуктов, сосредоточьте свои силы на этих 20% и не тратьте их на те действия, которые кажутся вынужденными, посоветовал Джана.

Перестаньте думать о том, как обхватить сразу все области. Это реальный способ получить больше энергии для развития вашего бизнеса, заключил Джана.

как её развить и использовать

Женская энергетика – это не миф, не истории людей, которые верят в мистицизм или оккультные науки. Это некая целостная, внутренняя энергия, которая притягивает людей к девушке, делает ее неотразимой в глазах других. В той или иной мере женская энергетика присуща каждой женщине. Но у кого-то она присутствует от рождения, тесно вплетена в сущность, другие вынуждены учиться способам, как повысить женскую энергетику, постоянно искать в себе это удивительное свойство.

В этой статье:

Что такое женская энергетикаОтличия женской энергетики от мужскойКак повысить женскую энергетикуКак развить и поддержать женскую энергетику?

Новости СМИ2

Что такое женская энергетика

Фото OSPAN ALI on Unsplash

Ты когда-нибудь замечала, что в некоторых женщинах есть нечто особенное, что приковывает к ним взгляды, где бы они ни находились? Физическая красота, модная прическа, новая одежда, маникюр? Ты обратишь на это внимание, возможно, даже вспомнишь в разговоре с подругой, хорошенько обсудишь, посплетничаешь.

Но все это не затронет твоего сердца, не заставит захотеть общаться с этой женщиной, быть похожей на нее. Достаточно ей переодеться в старую одежду, перестать заботиться о себе, как ты пройдешь мимо и даже не вспомнишь, что однажды была ей восхищена.

И все же, у некоторых женщин есть особая внутренняя энергетика. Это она заставляет оглядываться им вслед, восхищаться ими, притягивает, как магнит. Часто женскую энергию называют томной, похожей на летние вечера, или, наоборот, напоминающей изменчивое и бурное осеннее море. Она связана с чувственностью, нежностью, ощущением духовного богатства.

Мужчин такая энергия очаровывает. Они перестают обращать внимание на твой возраст, одежду, морщины. Ты для них превращаешься в эталон красоты, за который можно бороться. Женщины часто завидуют энергетики, втайне мечтать о ее обретении.

Отличия женской энергетики от мужской

Женская энергетика совсем непохожа на мужскую. Последняя кажется царицей, управляющей современным миром.

Три основных отличия между двумя видами энергии, на которые хотелось бы обратить твое внимание:

Что такое женская энергия?

• В основе мужской энергетики лежит контроль.

Нужно следить, чтобы все было сделано правильно, в соответствии с нормами, обычаями, законами. Этого требует работа, политика, диеты, устанавливаемые врачами, программы фитнеса. Ты сама требуешь этого дома, когда указываешь ребенку, что он плохо помыл посуду, или когда кричишь на мужа, испортившего рецепт.

А теперь вспомни – ты когда-нибудь искренне восхищалась женщиной, которая постоянно контролирует работу, домашних, занимается повсеместной муштрой? Возможно, в какой-то миг ты испытывала восхищение, но оно быстро исчезало.

Женская энергетика связана не с контролем, а с процессом, мягкостью, уступчивостью. Ей свойственно давать волю нежности, любви. Она может превращать тебя в королеву, но не ту, которая все контролирует, а ту, которая позволяет собой восхищаться, любить себя.

• Люди с превалирующей мужской энергетикой ориентируются на логику, мышление.

И этого требует современный мир. Каждый день ты должна думать о работе, бизнесе, детях, выстраивать логистику дом, школа, кружки. Если что-нибудь в цепочке ломается, наступает катастрофа. Вот здесь-то на помощь приходит женская энергетика. В ее основе – чувства, эмоции, переживания. Она действует, как клей, соединяет куски паззлов, собирает воедино то, что было разбито.

• Задача мужской энергии – реализовать цель, быстро добиться результата. Женская энергетика – медленная, томная.

Ее обладательницы живут здесь и сейчас, наслаждаются моментом. Ты легко узнаешь их в кафе – они получают удовольствие от каждого глотка кофе, пьют, не торопясь, спокойно разговаривают, наблюдают. Они могут позволить себе расслабиться, отдохнуть, заняться любимым делом, освободиться от стресса.

Кажется, что всего перечисленного легко добиться, достаточно расслабиться и наслаждаться жизнью. Но, как только ты решаешь дать волю женской энергетике, выясняется, что тебе нужно бежать за ребенком, делать срочную работу, выполнять поручение начальника. Ты забываешь на намерении расслабиться, прячешь женское очарование глубоко в сердце, даешь волю мужской энергии и бежишь побеждать мир.

Как повысить женскую энергетику

Продолжая жить в бешеном темпе, стремясь к достижению результатов, постоянному контролю, ты никогда не сможешь избавиться от тревожности, стресса и спешки. Но стоит тебе представить себя красивой, интеллигентной дамой, способной остановиться, прожить момент, прочувствовать ароматы цветов, их красоту, как ты поймешь, что наступило время узнать, как повысить женскую энергетику.

Предлагаем несколько способов:

• Останавливайся почаще, наслаждайся тем, что происходит здесь и сейчас.

Торопишься с ребенком из садика домой, и вдруг пошел летний дождь? Вы уже намокли, не бегите, подставьте лица дождю, пусть он смоет усталость и тревоги дня. Проголодались, а дома нужно еще два часа готовить ужин?

Купите по дороге готовую еду, сядьте на скамейку в парке, поешьте, заодно обсудите, что было на работе, в садике, понаблюдайте за людьми, посмейтесь над шутками. Ты можешь гулять и одна – выйди из офиса в обеденный перерыв. Вместо того, чтобы проверять соцсети, удивляйся красоте окружающего мира.

• Медитируй.

Дома с утра или перед сном. Сядь в удобную позу, закрой глаза, погрузись в свой внутренний мир. Пусть мысли, тревоги останутся в прошлом и вместо них придет новое знание, уверенность в себе, свобода.

• Не стесняйся принимать любовь, восхищение, особенно со стороны мужчин.

Их нежность, прикосновения, поцелуи, стремление помочь тебе, позволит раскрыться источнику твоей внутренней энергии.

• Сама выражай свои чувства, не прячь их в себе, прорабатывай негативные эмоции.

Если любишь, люби. Испытывая злость, агрессию, найди причины, постарайся их устранить.

Giphy

• В современном мире многие женщины выбирают джинсы, брюки, шорты. Попробуй походить несколько дней или даже недель в платье.

Пусть оно будет достаточно свободным, приятным для тела, не стягивающим – так оно подчеркнет твою женскую красоту, даст ощущение свободы. Сама ты почувствуешь себя более раскованной, нежной, внутренне богатой.

• Твоя жизнь, вероятно, похожа, на замкнутый круг – дом, офис, дом, иногда спорт. Ты сидишь, едешь из одного места назначения в другое на машине, общественном транспорте, опять сидишь, лежишь. Разрывай этот круг – каждый день включай танцы, катание на коньках, роликах, пробежку.

Это позволит тебе снять напряжение, дать волю чувствам, испытать удовольствие от жизни.

• Сделай что-то безумное или необычное.

Можешь отправиться в путешествие, полетать на параплане, пойти в горы. Старайся выбираться из дома каждый месяц. А раз в неделю гуляй по любимым местам, не бойся посещать новые районы, улицы, площади.

• Общайся, встречайся с подругами.

Тебе нужно проявлять свою энергию, а лучший способ для этого – научиться говорить о своих чувствах, сомнениях, сочувствовать другим. Каждый разговор с подругами подобен мастер-классу.

• Делись своими мыслями, переживаниями с дневником.

Попробуй каждый вечер вспоминать яркие события дня, записывай их. В начале будет сложно организовать себя, потом привыкаешь.

Фото Judeus Samson on Unsplash

• Женская энергетика тесно связана с творчеством.

Необязательно рисовать или лепить из глины. Можно заниматься кулинарией, выращивать цветы, вязать, плести, играть с детьми.

• Ходи по магазинам.

Примеряй одежду, представляй, как на тебе будет выглядеть платье, туфли. Заходи в книжный магазин, читай книги, смотри на обложки, фотографии, фантазируй, что было бы, если бы ты оказалась героиней.

• Дари себе удовольствие быть красивой.

Не стесняйся полежать в ванной чуть больше обычного, сделать красивую прическу, записаться на массаж.

Существует множество способов повысить женскую энергетику. Но главное – научиться жить в настоящем, получать удовольствие от того, что ты делаешь сейчас. Избегай постоянного контроля, дай возможность другим проявляться себя и чувствовать свободу.

Как развить и поддержать женскую энергетику?

Высокий уровень энергии важно поддерживать каждой женщине. Это делает ее жизнь гармоничной, наполненной и радостной. Представительницы прекрасного пола, которые все время работают над своей энергетикой, обладают удивительной силой, целеустремленностью  и решительностью. Они знают, чего хотят от жизни, непременно добиваются своих целей, строят крепкие отношения с избранником.

Когда же энергия на нуле мир вдруг становится тусклым и неинтересным. Ни на что не хватает сил, ничего не хочется делать и все цели кажутся бессмысленными. Теряется всякий интерес. Женщина большую часть времени пребывает в депрессивном состоянии, и, кажется, что выхода из нее не существует.

Признаки катастрофической нехватки энергии:

• Сильная раздражительность, необоснованная агрессия.
• Внутренние противоречия, которые мешают определить конкретные цели в жизни.
• Психологическая нестабильность. Хорошее настроение часто сменяется чувством опустошенности, отчаяния. Исчезают жизненные ценности, ориентиры. Все кругом кажется бессмысленным.
• Постоянные ссоры в семье. Часто возникают конфликты с детьми, мужем. Возникает желание развестись.
• Чувство вины, собственной ненужности.
• Постоянная физическая усталость.
• Обесценивание живого общения с друзьями.

При любых проявлениях нехватки жизненной энергии, следует начать практиковать специальные методики, которые помогут восстановить энергетический баланс, вернуть силы и желание жить дальше.

Эти простые техники научат вновь ощущать радость и красоту жизни. Даже непродолжительная ежедневная практика поможет восполнить недостаток энергии и преобразить современную суматошную жизнь человека в океан спокойствия.

Способы для поднятия энергии на физическом уровне

• Каждый день выделяй себе время для отдыха. Он должен занимать не менее 20 минут. Это может быть чтение, музыка, просто лежание на диване и т.д. В случае, когда твои негативные мысли вновь начнут рисовать мрачную картину жизни, осознанно возвращай себя в состояние отдыха.
• Максимально разнообразь свой рацион питания. Важно в него включить свежие фрукты и овощи, соки. Обязательно должны быть продукты, богатые белками, рыба, орехи. Но не стоит специально есть только полезную пищу. Желательно экспериментировать с разными продуктами и вкусами. Цель – получать максимальное удовольствие от еды.
• Ежедневные физические упражнения. Уже давно доказано, что физическая активность улучшает работу мозга, настроение, работоспособность. Даже обычная пешая прогулка подарит отличное самочувствие. Необходимо выбрать тот вид физической активности, который будет доставлять истинное удовольствие.
• Медитация. Медитативные техники наполняют человека спокойствием и гармонией, позволяют избавиться от негативных мыслей. В процессе практики ты полностью сосредотачиваешься на дыхании и своем внутреннем состоянии.

Происходит полное освобождение от негатива и дурных мыслей. Многие рассказывают, что после медитации их буквально накрывает волна вдохновения, радости и истинного, ни с чем не сравнимого, наслаждения.

Методы для психологического уровня

• Тотальное прощение и благодарность. Каждый день перед сном необходимо благодарить Вселенную за все свои успехи и неудачи. Если кажется, что жизнь остановилась, то можно сказать спасибо даже за самые повседневные мелочи. Такая практика дает возможность понять, что окружающий мир состоит из тысячи красивых моментов.

Прощать не менее важно, чем благодарить. Прими все обиды и оставь все в прошлом. Иначе они непременно найдут отражение в твоем теле в виде различных патологий и болезней. С грузом накопившихся эмоций очень сложно дальше двигаться по жизни, причем они очень сильно блокируют жизненную энергию.

• Будь в моменте сейчас. Быть в ситуации здесь и сейчас – значит видеть жизнь во всем ее многообразии. Это мощный ресурс, который помогает изменить человеческое сознание и перенаправить энергию в нужное русло – для реализации собственных целей.

Живя в прошлом или будущем, человек упускает самое важное в жизни – текущий момент, который дает начало всем целям, желаниям и их воплощениям. Твое внимание должно быть сосредоточено только на настоящем.

• Четко формулируй свои желания. Формулировка своих целей и желаний – важный момент психологической трансформации. Необходимо понять, чего конкретно ты хочешь от жизни. Это поможет избавиться от завышенных ожиданий, ненужных волнений и бесцельной траты энергии.

Поэтому нужно четко прописывать свои желания и стремиться к их реализации. Важно сформулировать их в позитивном ключе. Этот простой способ заменяет тысячи ненужных действий и позволяет действительно достичь желаемого.

• Определи для себя жизненные приоритеты. Источником всех наших бед является отсутствие жизненных ценностей, приоритетов. Многие из нас не понимают, к чему и зачем стремиться. Приоритеты важно определить для того, чтобы понимать в каком направлении нужно двигаться дальше. Что действительно важно для тебя? Дом, семья, карьера, дети?..

Практики для личностного развития

• Поработай над своей женственностью. Понятие женственность – очень многогранное. Это касается не только внешности, но и внутреннего состояния. В характере можно проявлять больше ласки, нежности, терпения. Работа над внешностью заключается в подборе нового гардероба, косметики, прически. Не бойся меняться и экспериментировать.
• Заведи себе дневник, где честно и откровенно будешь записывать свое ежедневное психологическое состояние. Такой способ помогает оценить свою жизнь со стороны и выявить много негативных моментов.

Кроме того, перенос своих страхов и переживаний помогает разрядить мозг и снизить психоэмоциональную нагрузку. Но это будет работать только в том случае, если ты будешь честна сама с собой.

• Живи в своем потоке. Очень часто наша жизнь зависит от стереотипов и мнения окружающих. Вместо того, чтобы слушать себя, мы слушаем других, которые, несомненно, знают, как нам именно жить и что делать.

Это сдерживает наш духовный и личностный рост, мешает наслаждаться и радоваться жизни. Хорошо, если наша система ценностей выживает под гнетом правил и условностей, а если нет, то мы просто начинаем терять себя.

Восполнение запасов энергии – дело не одного дня. Это занимает достаточно много времени. Личная трансформация никогда не бывает быстрой. Это ежедневный тщательный труд, в основе которого лежит любовь к себе. По своей природе человек достаточно ленивое существо. Пока жизнь не поставит его на колени, он не начнет шевелиться. Не стоит доводить себя до упадочного состояния. Лучше начать работу над собой прямо сейчас.

Как улучшить женскую жизненную силу

Жизнеспособность определяется как чрезмерная физическая сила или умственная энергия. Вы чувствуете прямо противоположное этому? Ты не один.

Согласно исследованию, проведенному CDC, женщины почти в два раза чаще, чем мужчины, часто чувствуют себя очень усталыми или истощенными. Легко понять, почему это так. Как женщины, мы часто являемся сиделками, уборщиками, покупателями продуктов (не забывайте о салфетках для носа, приготовлении пищи, консультантах подростков…), часто одновременно работая полный рабочий день. Неудивительно, что мы не чувствуем себя энергичными и бодрыми.

В Kardish мы ценим все, что вы делаете, и мы хотим, чтобы вы чувствовали себя как можно лучше, когда делаете это. Вот наши лучшие стратегии, чтобы почувствовать себя сильным, позитивным и энергичным.

Борьба с усталостью надпочечников

Надпочечники помогают нам справляться со стрессом, но когда мы испытываем хронический стресс и тревогу, надпочечники истощаются. Симптомами усталости/истощения надпочечников являются увеличение веса, трудности с преодолением эмоций, потребность в стимуляторах, таких как кофе, и пробуждение посреди ночи. Продукт, похожий на ADRENAsmart  предназначен для поддержки надпочечников и облегчения симптомов.

Получение большего количества солнечного витамина

Витамин D играет важную роль в нашем психическом здоровье, и, по данным Канадской ассоциации психического здоровья, «от 2 до 3% канадцев в течение жизни испытывают САР. Еще 15% будут испытывать более легкую форму САР». Добавление витамина D к вашему режиму пищевых добавок может стать простым шагом к улучшению настроения и психического благополучия.

Делаю что-то для вас

Вы можете принимать все добавки в мире, но они будут бесполезны, если вы продолжите делать все, не уделяя времени себе. Ваша семья может думать, что вы суперженщина, но пришло время признать, что вы не можете делать все это. Узнай, что говорить «нет» и уделять время себе — это нормально. Получите сообщение, сходите в спа-центр или почитайте книгу в своем любимом кафе.

Поддержка диеты из цельных продуктов

Хорошо сбалансированная диета, богатая цельными продуктами, важна, но иногда жизнь случается, и мы изо всех сил пытаемся получить наши 8-10 порций фруктов и овощей. Поливитамины, такие как New Chapter  или  MegaFood  изготавливается из фруктов, овощей и трав и дополняет питательную диету.

Улучшение гигиены сна

Самой большой причиной плохого сна является просто недостаток сна. Мы рекомендуем убрать телевизор из спальни и поставить старомодный будильник вместо телефона. Держите электронику подальше от спальни, чтобы не было соблазна пролистать электронную почту или отправить быстрое текстовое сообщение. Искусственный свет от экранов может снижать уровень мелатонина и возбуждать мозг, что негативно влияет на качество сна. Если вам нужно немного помочь заснуть, попробуйте мелатонин или травяную смесь, например 9.0015 Эссенция для сна Flora .

Поддерживайте водный баланс в течение всего дня

Начинайте каждый день со стакана воды, смешанной с лимонным соком и, возможно, даже с порошкообразной зеленью. Вода является жизненно важным компонентом каждого процесса в нашем организме. Без достаточного количества воды это повлияет на нашу умственную концентрацию, пищеварение и настроение. Держите многоразовую бутылку с водой, например, S’well , или банку на рабочем столе и дома, чтобы напоминать вам о необходимости выпить. Есть даже бесплатные приложения, которые напоминают выпивать восемь чашек в день.

Включите легкие упражнения

Если вы имеете дело с усталостью надпочечников, интенсивные упражнения могут вызвать ухудшение симптомов. Легкие упражнения, такие как инь-йога и тай-чи, могут улучшить гибкость, поддержать сухую мышечную массу и уменьшить стресс.

Баланс уровня сахара в крови

Дисгликемия — это термин, обозначающий нарушения уровня сахара в крови. Многие женщины ежедневно сталкиваются с нарушениями уровня сахара в крови; Мне нравится называть это «катанием на американских горках с сахаром в крови». Стабилизируйте уровень сахара в крови, употребляя сбалансированные по макронутриентам блюда и закуски (имеются в виду белки, сложные углеводы и жиры). Отличным примером является смузи с замороженными ягодами, протеиновым порошком, семенами чиа и кокосовым молоком.

Сексуальная жизненная сила для женщин — Ageless & Wellness Center доктора РэндольфаDr. Медицинский центр Ageless and Wellness Randolph’s

Гормональный дисбаланс может повлиять на многие системы организма, вызывая проблемы с физическим, эмоциональным и психическим благополучием. Сексуальная жизнеспособность женщин особенно страдает после тридцатилетнего возраста. Сексуальная активность снижается, когда гормоны не сбалансированы, что вызывает снижение полового влечения и множество других симптомов.

В медицинском центре Ageless & Wellness мы считаем, что сексуальное здоровье является важным аспектом качества жизни каждого человека, независимо от вашего возраста или прошлого опыта. Мы здесь, чтобы помочь вам достичь гормонального баланса и улучшить вашу жизнь.

Важность тестостерона для женщин

Большинство женщин осознают, как с возрастом меняется динамический баланс между эстрогеном и прогестероном, но они склонны думать о тестостероне только как о мужском гормоне. Однако женщинам также требуется тестостерон для поддержания хорошего настроения, полового влечения и здоровых мышц и костей.

Уровни тестостерона у женщин

Женщины естественным образом вырабатывают 0,25 миллиграмма тестостерона в день, в то время как мужчины могут производить от 4 до 7 миллиграммов: в десять-сорок раз больше. У женщин тестостерон вырабатывается в яичниках и надпочечниках, а у мужчин – в яичках и надпочечниках. И женщины, и мужчины достигают своего пика уровня тестостерона в возрасте 20 лет, после чего уровень снижается примерно на один процент в год.

При оптимальном уровне тестостерона как мужчины, так и женщины выигрывают от повышения энергии, снижения содержания жира, здорового либидо и защитного действия на сердце и кровеносные сосуды. Когда дело доходит до сексуального роста и функции, тестостерон лучше всего известен как гормон желания. В дополнение к подпитке либидо, он способствует сексуальному удовольствию, делая соски и клитор чувствительными к прикосновению.

ДГЭА у женщин

Дегидроэпиандростерон (ДГЭА) — еще один гормон, который влияет на сексуальную активность, хотя и более косвенным образом. ДГЭА называют «гормоном-предшественником», потому что он может быть преобразован в тестостерон. Уровни ДГЭА естественным образом снижаются с возрастом, а в более позднем возрасте уровни ДГЭА снижаются примерно до пяти-десяти процентов от количества, вырабатываемого женщиной в репродуктивном возрасте.

Возраст — не единственный фактор, влияющий на выработку ДГЭА. Хронический стресс также снижает уровень ДГЭА. Опросы женщин связывают снижение выработки ДГЭА у женщин с уменьшением склонности думать о сексе или инициировать его, а также сообщают о снижении чувства сексуального удовлетворения.

Сексуальная жизнеспособность на протяжении всей жизни

Пременопауза

На этом этапе жизни преобладание эстрогена и дефицит тестостерона одновременно приводят к снижению либидо. Хотя яичники и надпочечники все еще вырабатывают оптимальные уровни тестостерона, женщины в пременопаузе также могут страдать от состояния, называемого «относительным дефицитом тестостерона». Это происходит потому, что уровень другого гормона, называемого глобулином, связывающим половые гормоны (ГСПГ), увеличивается в два-три раза по сравнению с нормальным уровнем. Затем ГСПГ связывается с этими свободными молекулами тестостерона, циркулирующими в организме. Это приводит к тому, что тестостерон не может выполнять свою миссию по подпитке полового влечения на клеточном уровне. Увеличение ГСПГ происходит естественным образом с возрастом, но также может ухудшиться при использовании синтетических противозачаточных таблеток.

Перименопауза

Перименопауза — это период жизни, когда уровень эстрогена начинает снижаться и вызывают нерегулярные менструации, но это не означает, что у всех женщин в перименопаузе дефицит эстрогена. Как указывалось ранее, доминирование эстрогена является относительным состоянием слишком большого количества эстрогена по сравнению с недостаточным количеством прогестерона. У некоторых женщин в перименопаузе уровень эстрогена будет снижаться настолько медленно, что их соотношение эстрогена к прогестерону все еще квалифицирует их как дефицит эстрогена. Другие женщины в перименопаузе будут по-прежнему эстроген-доминантными, потому что лишний жир продолжает производить много эстрогена, даже когда их яичники этого не делают.

Это также годы, когда производство тестостерона яичниками снижается. Дефицит тестостерона (медицински называемый андрогенной недостаточностью) вызывает переход от низкого либидо к отсутствию либидо. Этот дефицит, в дополнение к другим факторам, связанным с перименопаузой, способствует общему снижению полового влечения.

Менопауза, постменопауза или гистерэктомия

В прошлые годы сексуальность после менопаузы, как известно, не привлекала внимания со стороны традиционного медицинского сообщества. Сегодня 42 миллиона женщин в постменопаузе в Соединенных Штатах осознают, что могут прожить еще сорок лет. Либидо и сексуальная функция в настоящее время являются центральным компонентом женской медицинской стратегии здорового старения. Проблема в том, что многие врачи не знают, как обратить вспять негативное влияние снижения уровня гормонов на либидо и другие аспекты женского сексуального здоровья. Женщинам в период менопаузы, перенесшим гистерэктомию, необходимо повысить уровень гормонов по всему спектру: прогестерон, эстроген и тестостерон.

Восстановите свою сексуальную активность с доктором Рэндольфом

Доктор Рэндольф и его команда профессионалов предлагают множество решений, которые помогут вам восстановить здоровую сексуальную активность. С помощью тщательного тестирования мы поможем вам определить лучший курс лечения. От биоидентичной заместительной гормональной терапии (БГЗТ) с использованием тестостерона и/или прогестерона до фармацевтических добавок, повышающих либидо, мы можем лечить основные гормональные причины естественным путем.

Натуральные добавки

Доктор Рэндольф разработал специальные рекомендации, которые помогут вам определить ваши индивидуальные потребности в добавках и правильную дозировку. Тип добавки, которую вы выбираете, зависит от вашего возраста, менструального цикла, симптомов и результатов гормонального анализа (если они у вас есть). Рекомендуемые добавки основаны на определенных критериях, включая возрастной диапазон, жизненный цикл и связанные с этим сдвиги уровня гормонов, возникающий в результате тип дисбаланса/заболевания и общие симптомы. Все гормональные добавки представляют собой биоидентичные составы, которые дублируют естественную физиологию гормонов в организме. Перечисленные ингредиенты получены из натуральных и/или растительных веществ.

Анализ крови

Чтобы определить, преобладает ли у вас эстроген или дефицит, мы рекомендуем вам пройти анализ крови. Ваше влагалище также является хорошим барометром. Дефицит эстрогена вызывает сухость влагалища и истончение стенки влагалища. Если у вас возникли трудности со смазкой до и во время секса, или если половой акт стал болезненным, ваше влагалище дает вам понять, что ему не хватает столь необходимого эстрогена.

The O-Shot®

Для наших пациентов, которые хотят сделать следующий шаг к улучшению сексуального здоровья, теперь мы предлагаем лечение O-Shot® (также называемое Orgasm-Shot) в кабинете для увеличения сексуальной энергии.

O-Shot® — это медицинская процедура, разработанная и зарегистрированная под торговой маркой доктора Чарльза Рунелса, доктора медицинских наук. Он был первым, кто применил проверенную технику с использованием богатой тромбоцитами плазмы для увеличения кровотока и создания новой ткани — с целью сексуального здоровья. .
Доктор Рэндольф и Стивен Гарсес, ARNP, MSN, прошли обучение и сертификацию для проведения процедур O-Shot® (и Priapus Shot® для мужчин). Обогащенная тромбоцитами плазма (PRP), полученная из простого забора крови, вводится в ваше тело в стратегически важные места для омоложения тканей. Результатом является рост новых тканей и усиление кровотока.

Уже более 15 лет медицинские работники используют PRP для ускорения послеоперационного заживления травм. Эта техника использовалась для профессиональных спортсменов; вводя PRP в суставной хрящ, игроки могут быстрее восстановиться после травмы и вернуться на поле сильнее, чем раньше.

При использовании PRP для омоложения тканей используются естественные лечебные факторы вашего собственного тела. O-Shot® использует тот же материал, который ваше тело использовало для лечения царапин на колене, когда вы были ребенком, — факторы роста и стволовые клетки, которые стимулируют заживление ран. Результатом является новый коллаген, образование новых кровеносных сосудов и увеличение жировых клеток без образования аномальных клеток.

Для женщин, которые испытали изменения во влагалище в связи с родами, проблемы с недержанием мочи или боли при половом акте, O-Shot® может значительно улучшить сексуальное здоровье и качество жизни.

Преимущества лечения

Первый вопрос, который вы должны себе задать: что вы можете ожидать от режима естественного гормонального баланса. Ответ прост: избавление от нежелательных симптомов! Вы должны ожидать улучшенного либидо, большего количества смазки, меньшего количества ночного пота и приливов, улучшения настроения, памяти и сна, новых сил и энергии, способности легче сбрасывать лишние килограммы и живота, который из толстого становится плоским.