Как поднять уголки губ в домашних условиях упражнения видео для женщин: Как поднять уголки губ [в домашних условиях и салоне] — упражнения, филлеры, правильный макияж

Как поднять уголки губ [в домашних условиях и салоне] — упражнения, филлеры, правильный макияж

Прежде всего улыбнитесь — вот первое упражнение, которое поможет поднять и уголки губ, и настроение. А потом внимательно прочитайте эту статью: она полностью посвящена тому, как как избавиться от выражения лица в виде вечного грустного смайлика 🙁

> 5 минут

Обновлено:
04.06.2021

Эка Инаури
Автор

Мария Невская
Дерматолог

Содержание

• Почему опускаются уголки губ: 5 основных причин
• Как поднять уголки губ в домашних условиях
• Как приподнять опущенные уголки губ с помощью косметологии
• Обзор косметики

Почему опускаются уголки губ: 5 основных причин

Опущенные уголки губ придают лицу унылое, хмурое, замученное или обиженное выражение. Окружающим кажется, что вы все время чем-то расстроены или озабочены, хотя при этом у вас может быть все о’кей.

Почему лицо превращается в застывший грустный смайл? Конечно, без негативных эмоций тут не обошлось, но мрачные мысли и переживания, отпечатавшиеся на лице, не единственные провокаторы. В опущении уголков рта повинен целый комплекс факторов:

• перенапряжение и даже спазм мимической мускулатуры, а именно, мышцы, опускающей угол рта, и мышцы, опускающей нижнюю губу;

• укорочение подбородочной мышцы — поджатый подбородок всегда идет в связке с опущением уголков губ;

• деформация круговой мышцы рта и снижение ее тонуса;

• нарушенная статика шеи: все деформации нижней части лица, включая «повисшие» уголки рта — следствие неправильной осанки; так называемая компьютерная шея нарушает эстетику лица, уголки губ опускаются.

• возрастная потеря упругости кожи.

  «Опущение уголков губ связано с депрессией мышцы, опускающей угол рта, а так же с общим процессом старения кожи, из-за которого атоничная ткань начинает провисать. Как результат — уплощаются скулы, появляются носогубные складки, опускаются углы рта и меняется овал лица».

Узнайте, каков истинный возраст вашей кожи прямо сейчас.

© Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Как поднять уголки губ в домашних условиях

Как вы уже, наверное, поняли, одного приема или средства тут нет, необходим комплексный подход. Если вы захотите поднять уголки губ в домашних условиях, придется заняться осанкой, держать правильно шею, освоить и регулярно практиковать упражнения (не только для зоны рта) и массаж.

Упражнения

Если опустились уголки губ, первое, что нужно сделать, — перестать сутулиться и отучить себя тянуть вперед шею, «проваливая» грудину. Это универсальный совет при любых деформация лица, и чем раньше вы займетесь осанкой, тем лучше. Хотя и в 60 не поздно. В этом деле вам помогут упражнения — расскажем о самых эффективных, с точки зрения редакции Skin.ru

Упражнение для статики шеи от Lancôme

• Положите правую ладонь на заднюю поверхность шеи и обхватите ее.

• Поворачивайте голову вправо, а ладонью скользите к зоне декольте, словно вы прокручиваете шею.

• Выполняйте упражнение медленно, работая с мышцей, а не с кожей.

• Повторите несколько раз с обеих сторон.

Упражнение для осанки «Птица»

Оно поможет вам удерживать спину ровно и не сутулиться.

• Отведите руки назад и напрягите их.

• Встаньте на цыпочки максимально высоко, одновременно все больше оттягивая напряженные сильные руки назад, словно вы хотите взлететь.

• Лопатки устремлены друг к другу, грудина раскрыта. Не тяните шею вперед!

• Дышите спокойно и ровно.

• Задержитесь в «позиции птицы» на пять счетов.

• Повторите три раза.

Сразу после упражнения вам не захочется сутулиться! Повторяйте его в течение дня.

Упражнение для губ «Восьмерка»

С возрастом уголки рта не только опускаются, но и «зажевываются», западают внутрь, из-за чего губы кажутся более узкими, напряженными, а выражение лица становится скептическим или даже немного злобным. Это упражнение поможет развернуть запавшие уголки губ и подтянуть их в домашних условиях.

• Округлите рот, cловно произносите звук «O».

• Поставьте кончики указательных пальцев прямо на уголки губ.

• Соедините пальцами уголки губ вместе.

• Продолжайте сводить кончики пальцев, словно хотите приклеить их друг к другу, оказывая одновременно сопротивление уголками губ.

• Задержитесь, наращивая напряжение, на пять счетов.

• Полностью расслабьтесь.

• Повторите три раза.

  
  

Расслабление мышцы, опускающей угол рта

Это главное и самое эффективное упражнение для поднятия уголков губ, поскольку оно направлено на работу с мышцей, которая тянет угол рта вниз. И пока она напряжена и укорочена, результата не будет.

• Мышца, опускающая угол рта, расположена строго вертикально под уголками губ, по обеим сторонам от подбородка.

• С силой оттяните уголки губ вниз.

• Расположите средние пальцы рук под уголками рта, прямо на участке напряжения.

• Массируйте зону круговыми движениями, не ослабляя напряжения, в течение минуты.

• Полностью расслабьтесь.

Массаж

Он способствует расслаблению и в то же время притоку крови к проблемной зоне. Губы можно массировать с двух сторон — изнутри и снаружи.

Массаж «Растяжка»

• Поместите большой и указательный пальцы левой руки на середину верхней губы.

• Обхватите ее с двух сторон — так, чтобы большой палец оказался во рту, за губой, а другой — сверху, снаружи.

• Рядом точно так же разместите вторую руку.

• Левая рука фиксирует ткани, правая — вытягивает их в сторону уголков.

• Постепенно и медленно перемещайте руки, продолжая фиксацию и вытяжение, пока не дойдете до уголка.

• Повторите то же самое с другой стороны.

• Затем так же пройдитесь по нижней губе.

Правильный макияж

Дадим несколько общих рекомендаций, как приподнять уголки губ визуально с помощью макияжа.

1. 1

   Яркая помада. Она отвлечет внимание от опущенных уголков губ.

2. 2

   Контурный карандаш. С его помощью вы можете сделать акцент на уголках губ и задать им позитивное направление. Но прорисовывать контур нижней губы не стоит, чтобы не утяжелять нижнюю часть лица.

3. 3

   Корректор. Он поможет замаскировать морщинки и неровности вокруг губ, придать им более юный вид.

   
   

Подытожим все, что требуется для того, чтобы «убрать» опущенные уголки губ в домашних условиях:

Осталось выяснить, как ухаживать за кожей с помощью косметики, а также какими косметологическими методами можно решить проблему.

Вернуться к оглавлению

Как приподнять опущенные уголки губ с помощью косметологии

Для решения этой проблемы придумано не так много способов.

Ботулотоксин

Эффективны инъекции ботокса в область шеи. Цель — снять напряжение с платизмы (мышцы шеи) и таким образом ослабить натяжение. Только нужен опытный мастер, который точно знает, что делать, когда уголки губ опущены вниз.

Филлеры

Контурная пластика, процедура локальных инъекций гиалуроновой кислоты, поможет исправить заломы в уголках губ, равно как и поднять их вверх с помощью филлеров.

«При контурной пластике средней трети лица ставят болюсы в области скулы, у основания носа — так приподнимаются уголки рта и сглаживаются носогубные складки».

Аппаратная косметология

Аппаратные процедуры лифтинга активизируют синтез коллагена, кожа становится более плотной, и через 4 месяца наблюдается эффект лифтинга — уголки губ приподнимаются.

Массаж

Мануальная коррекция с помощью профессионального массажа, например, буккального — такая техника устраняет зажимы в мышцах за счет проработки наиболее напряженных точек на лице, а также тонизирует вялые, обвисшие, атоничные ткани.

Советуем почитать:

• Буккальный массаж лица
• Массажные линии лица
• Пластический массаж лица

Вернуться к оглавлению

Обзор косметики

Если уголки губ поползли вниз, а в области подбородка и рта наметились неровности, морщинки, а то и заломы, очевидно, что кожа теряет упругость и эластичность. Следовательно, ее нужно укрепить с помощью средств с эффектом лифтинга и косметики, разработанной для борьбы с морщинами.

Сыворотка для лица и шеи против морщин Revitalift Филлер [+гиалуроновая кислота], L’Oréal Paris

Гиалуроновая кислота двух видов отлично решает проблему потери эластичности и тонуса, ведь она интенсивно увлажняет кожу.

Лифтинг-уход для лица и шеи Revitalift, L’Oréal Paris

За счет повышения упругости и эластичности кожи контуры лица становятся более четкими, а лицо в целом — более подтянутым.

Узнайте, какая гамма L’Oréal Paris вам подходит.

© Skin.ru

Пройти тест

Крем-уход ночной «Восстанавливающий лавандин», Garnier Organics

Крем-уход борется с морщинами с помощью экстрактов растений. Приятный бонус — формула средства отмечена органик-сертификатом Ecocert в соответствии со стандартом Cosmos.

Крем для лица LiftActiv Collagen Specialist ночной, Vichy

Ночная версия крема с пептидами обогащена ресвератролом, чтобы кожа не только стала более упругой, но и выглядела моложе.

Интенсивный концентрированный антивозрастной уход Redermic Retinol, La Roche-Posay

Успешно борется с признаками старения кожи за счет оптимальной концентрации ретинола —– одного из наиболее прославленных антивозрастных компонентов.

Крем для всех типов кожи Rénergie Multi-Lift, Lancôme

Крем с шелковистой текстурой помогает коже разгладиться, подтянуться и выглядеть свежо.

Подберите свой уход Rénergie.

Lancôme

Пройти тест

Дневной крем Blue Therapy Amber Algae Revitalize, Biotherm

Янтарные водоросли и комплекс Life Plankton — главные компоненты формулы этого крема, который обещает коже восстановление и преображение.

Мультикорректирующий крем для лица Super Multi-Corrective Cream (c проксиланом, гиалуроновой кислотой и фитомиметиком витамина А), Kiehl’s

Список активных ингредиентов позволяет надеяться, что этот крем действительно поможет коже измениться к лучшему и омолодиться по всем параметрам, таким как упругость, увлажненность, эластичность и сияние.

Вернуться к оглавлению

Оцените статью

Вы уже оценили эту статью.

Как поднять уголки губ в домашних условиях с помощью макияжа

Уголки губ, которые тянутся вниз, могут быть особенностью строения лица или одним из возрастных изменений. И в том, и в другом случае это можно исправить с помощью грамотно сделанного макияжа

Содержание

• Почему опускаются уголки губ?
• Как визуально приподнять уголки губ с помощью макияжа?
• Корректирующий макияж: пошаговая инструкция
• Обзор средств для коррекции уголков губ

Есть техники макияжа, подчеркивающие достоинства. А есть приемы, у которых другая задача — корректировать недостатки. Осваивать надо и те, и другие, ведь мейкап позволяет нам становиться лучшей версией себя. Сегодня поговорим о корректирующем макияже. Расскажем, как можно маскировать несовершенства, чтобы вернуть уверенность в себе и привлекательность. Косметика дает нам возможность справиться даже со сложными случаями. К ним относится, например, опущение уголков губ. Объясним, как бороться с «грустной улыбкой» силой проверенных бьюти-средств.

Почему опускаются уголки губ?

Наиболее распространенная причина — птоз: возрастное обвисание кожи, которая с возрастом теряет тонус. Снижение ее эластичности в сочетании с активной мимикой приводит к тому, что вместе с заломами, складками и обвисанием щек появляется новая проблема. Уголки губ начинают смотреть вниз, а за ними следует и улыбка. По этой причине выражение лица становится грустным, что усиливает «возрастной эффект».

© Makeup.ru

Иногда опущенные вниз уголки губ являются индивидуальной особенностью строения лица. Однако и в этом, и в предыдущем случае действовать нужно будет схожим образом.

Как подтянуть уголки губ?

Методы решения проблемы могут быть самыми разными, от радикальных до мягких. Кто-то решается на уколы красоты или даже пластическую операцию, чтобы подтянуть уголки губ. Но этого можно избежать, если выбрать эффективный лифтинговый уход за лицом.

Приподнять уголки помогает и массаж, который сегодня можно делать даже в домашних условиях с помощью модных приспособлений — скребка гуаша или jade-роллера.

© Getty

Хорошо себя зарекомендовали упражнения из комплексов по фейсбилдингу — да, оказывается можно тренировать и губы, чтобы их уголки не начали ползти вниз. Произносите скороговорки со множеством гласных звуков или проговаривайте эти гласные ([а], [о], [у], [ы], [и]) вслух отдельно. Пытайтесь улыбнуться, придерживая кончиками пальцев уголки губ — так, чтобы они в процессе не двигались.

Все это — работа на перспективу, которая не даст мгновенных результатов в коррекции проблемы. А вот на косметику можно положиться, если результат нужен здесь и сейчас.

Вернуться к оглавлению

Как визуально приподнять уголки губ с помощью макияжа?

Если вы не привыкли красить губы, но у вас есть проблема опущенных уголков губ, придется менять свои бьюти-предпочтения — эффект вас приятно удивит.

1. 1

   Акцент на цвет

   Когда губы не накрашены, особенно заметны те морщинки, которые, как ниточки, тянут уголки губ вниз. Яркая помада переключит внимание на себя и тем самым улучшит положение.

   © Makeup.ru

2. 2

   Работа с контуром

   С помощью карандаша вроде Infaillible от L’Oréal Paris
   вы можете практически заново нарисовать контур, сделав его более «оптимистичным».

   © Makeup.ru

3. 3

   Заполнение морщинок

   Уделите внимание коже вокруг губ. Праймер-филлер заполнит неровности рельефа и буквально «сотрет» те линии, из-за которых уголки визуально опускаются вниз, а дополнительную маскировку обеспечит тональный крем или консилер.

   © Makeup.ru

Основные принципы макияжа при опущенных уголках губ

Как правило, опущенные уголки губ — не единственная неприятность, с которой приходится бороться. Она появляется вместе с другими возрастными изменениями. И в этом случае мейкап в целом должен обеспечивать лифтинг-эффект, как при создании омолаживающего макияжа.

© Makeup.ru

Все линии в нем должны стремиться вверх. Стрелки рисуют с хвостиком, заостренным кверху. Даже кончики бровей стараются не сильно загибать. А румяна или бронзер растушевывают от скул к вискам, как бы растягивая цвет по диагонали.

До и После © Makeup.ru

Средства для коррекции опущенных уголков губ

1. 1

   Праймер

   Начинайте макияж, который сможет поднять уголки губ, с подготовки. Заполняйте неровности кожи в этой области специальной базой.

2. 2

   Тональный крем или консилер

   Корректирующее средство нужно для того, чтобы в случае чего «стереть» природный контур губ на тех участках, где его нужно обозначить заново.

   © Makeup.ru

3. 3

   Карандаш для губ

   Самое важное средство: с его помощью вы будете выправлять уголки губ так, чтобы они не смотрели вниз и не тянули за собой нижнюю часть лица.

   © Makeup.ru

4. 4

   Помада

   Пригодится средство, насыщенное пигментами. Во-первых, оно будет отвлекать от недостатка. Во-вторых, с яркими губами настроение всегда повышается, а значит, вы будете чаще улыбаться.

   © Makeup.ru

Чего не нужно делать?

Противопоказан макияж, который «утяжеляет» нижнюю губу. Не нужно прорисовывать ее контур с внешней стороны, стараясь добавить объема. Это будет оптически тянуть ее вниз, что в сочетании с опущенными уголками только ухудшит ситуацию.

Советуем почитать:

• Как накрасить губы яркой помадой: пошаговая инструкция
• Как красить губы карандашом
• Как правильно наносить матовую помаду?

Вернуться к оглавлению

Корректирующий макияж: Пошаговая инструкция

Как визуально приподнять уголки губ с помощью макияжа? Визажист Рита Стрельцова знает простой лайфхак, который поможет даже новичкам.

1. 1

   Добавьте немного хайлатера на верхнюю часть губы.

   © ritastreltsova

2. 2

   Увлажните губы гигиенической помадой.

   © ritastreltsova

3. 3

   Нанесите консилер очень тонким слоем.

   © ritastreltsova

4. 4

   Бежевым карандашом обведите губы, чуть выходя за естественные контуры.

   © ritastreltsova

   © ritastreltsova

5. 5

   Внутреннюю часть губ закрасьте темным оттенком помады или блеска, а уголки нижней губы подчерните консилером. Это поможет визуально их приподнять.

   © ritastreltsova

Кстати, разные варианты макияжа губ с акцентом на контур мы показывали в этом видео.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств для коррекции уголков губ

Каким средствам можно доверять? По мнению редакции, стоит обратить внимание на этот набор.

• Карандаш для губ Infaillible, L’Oréal Paris

  © loreal-paris.ru

  С помощью мягкого грифеля, который, однако, оставляет четкие линии, вы без труда сможете сделать контур губ безупречным. У средства стойкая формула — линии не сотрутся и удержат в обозначенных границах помаду. Макияж губ продержится весь вечер и будет притягивать взгляды.

• Помада Rouge Pur Couture The Slim, Yves Saint Laurent Beauté

  © yslbeauty. com.ru

  С этой помадой Yves Saint Laurent Beauté карандаш вам не понадобится: у стика ромбовидный срез, грани которого позволяют ровно очертить губы непосредственно при нанесении цвета. А гамма насыщенных матовых оттенков обеспечит акцент, благодаря которому ваша улыбка будет только восхищать; о том, что вас тревожили какие-то недостатки, никто и не узнает.

Приходилось ли вам когда-то серьезно корректировать внешность с помощью макияжа? Есть ли у вас фирменные приемы? Напишите комментарий.

Вернуться к оглавлению

Вот 3 упражнения, которые помогут естественным образом поднять уголки рта

Когда мы становимся старше, наши мышцы естественным образом начинают терять силу. Это включает в себя мышцы нашего лица. Одним из побочных эффектов этого является то, что уголки наших ртов могут начать опускаться, заставляя нас выглядеть несчастными, даже когда мы чувствуем себя совершенно счастливыми и довольными.

Мы также можем заметить обвисание щек или небольшую асимметрию на разных сторонах лица. Итак, в этом посте я собираюсь показать вам три упражнения для лица, которые нацелены на эти области и помогают естественным образом поднять уголки рта.

Эти три техники выполняются быстро и просто. В целом, полная рутина должна занять всего несколько минут, так что, надеюсь, ее легко вписать в свой день.

Вы можете выполнять эти упражнения как часть утреннего или вечернего ухода за кожей (или обоих). Многим людям легче запомнить выполнение упражнений, если они интегрируют их в свои существующие привычки.

Однако прелесть йоги для лица в том, что большинство движений можно выполнять где угодно. Вам не нужно никакого специального оборудования — только ваши руки и, возможно, зеркало и немного сыворотки. Таким образом, вы можете легко выполнять эти техники перед телевизором, во время короткого перерыва на работе или в душе.

Ключ в том, чтобы регулярно выполнять техники. Как и любая другая форма упражнений, упражнения для лица работают лучше всего, чтобы привести мышцы в тонус и подтянуть лицо, если вы делаете их постоянно — в идеале каждый день.

Если вы предпочитаете следить за видео, вы можете найти демонстрацию этих трех методов на моем канале YouTube. Не забудьте подписаться, чтобы быть в курсе всех моих последних видео — я делюсь множеством последовательностей йоги для лица, советами по массажу лица и советами по поддержанию вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Подготовка к занятиям

Убедитесь, что ваши руки чистые, прежде чем приступать к любой последовательности йоги для лица. В идеале вы также хотите иметь чистое лицо, поэтому многие люди любят делать это как часть своей процедуры по уходу за кожей перед нанесением макияжа.

Эта последовательность требует лишь минимального количества прикосновений, поэтому вы можете выполнять ее и в течение дня.

Найдите удобное место, чтобы сесть или встать. Для некоторых из этих упражнений полезно иметь под рукой зеркало, чтобы вы могли убедиться, что сохраняете симметрию, удерживая позы.

Если у вас есть сыворотка, нанесите несколько капель на кожу вокруг рта и нижней части щек. Мне нравится использовать мою увлажняющую сыворотку для лица Fusion by Danielle Collins Pro Lift, которая прекрасно подходит для йоги для лица.

Сделайте несколько глубоких успокаивающих вдохов через нос. И вы готовы начать.

1. Подтяжка губ

Втяните губы, держите рот закрытым и напрягите мышцы, чтобы поднять уголки рта.

Посмотрите в зеркало, чтобы увидеть, не образуются ли линии вокруг рта. Используйте свои указательные пальцы, чтобы аккуратно сгладить любые линии, которые действительно появляются. Держите пальцы по обе стороны рта, чтобы ваша кожа оставалась гладкой, пока вы удерживаете позу. Мы никогда не хотим создавать свежие линии, занимаясь йогой для лица!

Задержитесь здесь примерно на 20 секунд. Вы почувствуете, как работают ваши мышцы. Это упражнение помогает привести в тонус и поднять мышцы вокруг рта, стягивая и натягивая прикрепленную кожу и помогая приподнять уголки рта.

Сделайте несколько вдохов и выдохов, а затем повторите это упражнение еще три раза.

2. Улыбнитесь

Расслабьте мышцы вокруг рта, а затем слегка улыбнитесь, держа губы вместе.

Поместите указательные пальцы в уголки рта. Задержитесь здесь, глубоко вдыхая и выдыхая через нос.

Помимо того, что это упражнение помогает придать вашему рту вертикальное положение, оно стимулирует прилив энергии и кровообращение, благодаря чему нижняя часть лица выглядит более свежей и яркой.

3. Оберните губы с наклоном головы

Немного приоткройте рот, чтобы вы могли обернуть губы вокруг зубов. Поднимите уголки рта вверх, как будто вы улыбаетесь.

Еще раз, используйте свои указательные пальцы, чтобы сгладить любые линии, поместив их по обе стороны от рта, пока вы удерживаете позу. Используйте свое зеркало, чтобы убедиться, что обе стороны вашего рта симметричны, когда вы выполняете это упражнение.

Удерживая рот и пальцы на месте, осторожно наклоните голову назад, пока не посмотрите на потолок.

Вернитесь и еще раз проверьте свое положение в зеркале. Затем повторите движение, запрокинув голову назад и снова опустившись.

Готово

Опустите руки и отпустите губы. В завершение сделайте несколько глубоких вдохов, сосредоточившись на расслаблении и снятии напряжения с мышц нижней части лица.

Надеюсь, мышцы вокруг рта чувствуют себя так, как будто они хорошо потренировались. Со временем, если вы продолжите регулярно выполнять эти упражнения, вы начнете замечать улучшение симметрии в этой области. Вы также должны заметить, что уголки вашего рта естественным образом принимают более улыбчивое, приподнятое положение.

Я люблю делиться с вами такими простыми, быстрыми, но эффективными советами. Если вас также тянет к йоге для лица и вы хотели бы обучать этим замечательным навыкам других, вы можете посетить мои курсы подготовки учителей.

Я предлагаю два курса подготовки учителей: один по йоге для лица и один по гуаша для лица. Очевидно, что эти навыки очень дополняют друг друга, поэтому многие люди проходят оба курса, но вы также можете пройти каждый из них по отдельности.

Помимо изучения дополнительных техник и упражнений йоги для лица, вы узнаете, как организовать семинар, как организовать свой бизнес и как продавать свои предложения. Оба курса доступны для дистанционного обучения, и вы можете работать с материалами в своем собственном темпе, что означает, что вы можете приспособить свое обучение к своей жизни.

Вы можете узнать больше в разделе обучения учителей на моем веб-сайте.

Упражнения йоги для лица для полных губ

• Дом
• Красота
• Проблемы с кожей

Автор: Kinnari Ashar, 13 июля 2022 г.

С возрастом наше лицо начинает терять мышечный тонус, и нарушается кровообращение, из-за чего наши губы выглядят тоньше. Есть еще естественный и здоровый способ укрепить лицевые мышцы и увеличить кровоток — йога для лица! Ваши губы станут более пухлыми, так как благодаря этим упражнениям вырабатывается коллаген. Вот как сформировать губы с помощью упражнений.

1. Улыбнись и поцелуй 

Ваш рот должен быть закрыт, а губы должны быть нежно сжаты, пока вы улыбаетесь. Задержите улыбку на пять секунд, после чего следует сморщить губы, как будто собираетесь кого-то поцеловать. Представьте, что вы пытаетесь коснуться уголков рта, максимально утрируйте это действие. Расслабьтесь на 5 секунд, затем повторите упражнение 10 раз.

2. Круговая мышца рта

Круговую мышцу вокруг рта, круговую мышцу, можно тренировать, чередуя режимы сокращения и расслабления, устраняя мелкие морщинки и создавая полные, упругие губы. Использование воды или небольшого количества масла для смазывания области вокруг рта предотвратит растрескивание губ. Возьмите оба указательных пальца и поместите их по обе стороны рта. Аккуратно вытяните губы с каждой стороны. При этом движении ваша круговая мышца рта будет сокращаться. Задержитесь в этом положении на две секунды, а затем потяните немного сильнее, еще больше напрягая мышцы. Вы должны повторить это упражнение 25 раз. Удерживая сокращение на протяжении всего повторения, вы выполняете изометрическое и изотоническое упражнение, изменяющее длину мышцы.

3. Улыбка с закрытым ртом 

С помощью упражнений йоги для лица вы можете предотвратить обвисание уголков рта. Прижмите губы к зубам так, чтобы вы видели только самый край губ. После этого на несколько секунд приподнимите уголки рта в улыбке. Теперь расслабьтесь на несколько секунд и повторите 10 раз. Со временем вы сможете увеличивать количество повторений по мере того, как становитесь сильнее.

4. Pucker 

В йоге для лица упражнения заменяют необходимость хирургического вмешательства, обеспечивая естественную подтяжку лица. Вы можете использовать это упражнение для лица, чтобы ваши губы выглядели более упругими и сильными, используя мышцы вокруг них. Держите спину прямо, сжимая губы. Держите губы сжатыми во время улыбки. Целуйте губы так, будто это воздушный поцелуй.

5. Сжимание губ с сопротивлением 

Сделайте губы почти прямыми, плотно сжав их. Постарайтесь как можно сильнее сомкнуть губы, представляя, как что-то пытается открыть вам рот. Средние пальцы должны быть помещены в угол рта, а затем аккуратно вытянуты в этом положении, чтобы на губах не образовались морщины. Задержитесь в этом положении на 5 секунд, затем расслабьтесь и повторите это 10 раз.

6. Нарисуйте букву «О» 

Подобные упражнения помогут убрать мелкие морщинки вокруг уголков рта. Сложите губы в форме буквы «О». Почувствуйте, как сокращаются мышцы щек, когда вы напрягаете губы и улыбаетесь изо всех сил.

7. Техника буккального массажа 

С помощью техники буккального массажа можно массировать губы изнутри, улучшая их внешний вид и уменьшая морщины. Сделайте V-образную форму указательными пальцами вокруг губ, нанеся на руку немного масла для лица. Проведите пальцами в противоположных направлениях по губам. Затем вставьте большой палец в рот и поднимите его вверх, чтобы приподнять обвисшие уголки и стереть тонкие линии.

Вы можете использовать сыворотку Simple Booster Serum — 10% масло семян конопли + витамин B3, который заряжает кожу и увлажняет ее, образуя прочный кожный барьер. Он насыщен про-керамидами, которые успокаивают и восстанавливают кожу.

8. Круги губ 

Ваши губы должны быть слегка сморщены, когда вы держите рот закрытым. Двигая губами вправо, задержите их на несколько мгновений, затем переместите их влево. Затем вы должны попытаться переместить их в виде восьмерки — сначала в одном направлении, а затем в противоположном. Вы должны повторить эту серию движений десять раз.

9. Сосать

С помощью этого упражнения вы можете подтянуть и привести губы в тонус. Постарайтесь как можно сильнее сосать указательный палец, когда указательный палец находится у вас во рту. Когда вы делаете это, ваши губы и мышцы щек сокращаются. Через пять секунд медленно отпустите палец и откройте рот. Сделайте это десять раз.

10. Скороговорка для языка 

Это упражнение йоги для лица — простой и эффективный способ укрепить лицевые мышцы и язык, получая при этом удовольствие. Для этого не требуется никаких специальных навыков — нужно просто шесть раз прокатать язык внутри губ справа налево, а затем обратно, чтобы совершить один полный оборот. Поскольку это упражнение требует меньше усилий, вы можете выполнять его шесть дней в неделю по 20 минут в день. С помощью Скороговорки вы можете держать рот в форме, потому что, как и все мышцы, он нуждается в регулярных тренировках, чтобы оставаться сильным. С помощью этого упражнения вы сможете естественным образом и без боли поднять губы, занимаясь им по 20 минут каждый день. Это так просто!

Часто задаваемые вопросы 

Эффективна ли йога для лица для увеличения губ?

Когда вы занимаетесь обычной йогой, ваше тело уменьшается, а йога для лица заставляет ваши губы расти. Вы можете увеличить и определить свои губы, тренируя мышцы вокруг рта.

Можно ли увеличить губы массируя их?

Вы можете подумать, что массаж лица — это слишком хорошо, чтобы быть правдой, но это один из лучших и самых здоровых способов сделать ваши губы пухлыми. Но как массировать губы, чтобы они были полнее? Это просто. Вы можете улучшить внешний вид своих губ, регулярно разминая мышцы рта.