Как перестать волноваться по пустякам и быть уверенным в себе: Как Стать Уверенным В Себе И Перестать Волноваться По Любому Поводу

Как Стать Уверенным В Себе И Перестать Волноваться По Любому Поводу

23.12.2016
v
13:20 Avtor Дмитрий Провоторов
/

Ещё раз привет всем!

С Вами снова Дмитрий и как Вы смогли понять из названия статьи, речь пойдет о том, как же всё-таки стать уверенным в себе человеком и перестать волноваться о том что думают, говорят о Вас другие люди. Эта тема мне близка, потому что я понимаю, как без сильной веры в себя сложно начать действовать. Чтобы со старта вдохновить Вас — процитирую известного физика Альфреда Даниэля-Брюне:

Неудачники верят в удачу, люди удачливые верят в себя (с) 

Чтобы Вам было сразу понятно, чем отличаются уверенные в себе люди и неуверенные, объясню на пальцах фрезировщика. Неуверенные, как видите считают, что успех приходит в результате некой удачи, лака, или фарта. Уверенные же люди упорно трудятся над своими целями, даже когда ничего не получается. Я это тоже проходил.

Давайте расскажу Вам об этом в двух словах.

Хочу сразу сделать экскурс к моей истории, чтобы Вы представляли для себя, как эта тема мне близка.

95 % составляющей моей жизни я проводил в неверии того, что могу сделать большинство вещей, о которых в тайне мечтал. Я с детства хотел иметь хорошие личные отношения, построить успешный бизнес, который будет приносить деньги, начать путешествовать по экзотическим странам и ещё много всего, о чём говорить без эмоций не могу. Но в глубине души я не верил в то, что могу превратить эти мысли в реальность.

И даже сейчас, когда пишу эти строки, никогда не думал, что смогу вести свой собственный блог и стать в какой-то мере «писателем», что-ли.

Раз Вы читаете эту статью, то смею предположить, что и Вы не достаточно уверены в себе и ищете способы, как справиться с этой проблемой. Смею допустить такой факт, что Вы даже несколько напуганы. Потому что уже решились на то, чтобы справиться с этой проблемой. Сделаю ремарку — тот факт, что Вы сейчас напуганы — ограничивает Ваш потенциал в жизни и сводит к минимуму способность оказать положительное влияние на мир вокруг Вас.

Сегодня в этой статье мы будем много говорить о страхах. Возможно даже Вам придется бросить вызов своим собственным убеждениям, которые сформировались в Вашей голове много лет назад, или вспомнить себя, когда Вы подорвали свои способности, сказав «Чао» своим навыкам, на которых сегодня с лёгкостью могли бы сделать интересный проект и начать продвигать его в Интернет, как я.

Вообще, это хорошо, что Вы читаете эту статью, потому что сегодня я Вам дам работающую инструкцию по тому, как стать уверенным в себе человеком и собирать сливки по жизни.

Начинаем меняться

Сейчас Вам придётся немного потрудиться. И для этого понадобиться ручка и листик. Только давайте договоримся. Вы будете выполнять то, что я говорю. И ничего больше. Выполнили?

Нет?

Тогда стопэ.

Всё, вижу листик и ручка есть. Идём дальше.

Итак:

• Первое, что Вам нужно сделать — это составить список Ваших талантов, навыков и положительных качеств. Простым языком — перечислите все Ваши сильные стороны, в которых как минимум в Вашем окружении нет равных. В любом случае, Вы в чём-то разбираетесь лучше остальных. Это будет Ваше оружие, которым Вы сможете воспользоваться, и если Вы покажете другим свое мастерство в определенном направлении — к Вам начнут относиться с уважением и доверием.

• Подумайте о том, что удерживает вас. Будьте честны с собой в своих мыслях, которые основаны на страхе, а не логике. Перестаньте бояться того, чего нет. В любых мыслях пытайтесь логически рассуждать, а не эмоционально. Под эмоциями принимать решения не стоит.

• Перестаньте сравнивать себя с другими.  Единственный человек, с которым Вы себя должны сравнивать — это то, кем Вы были год назад. На этот счёт есть крутое упражнение — я его назвал «Скажи себе правду в лицо». Он основывается на том, что Вы задаёте себе 7 вопросов, которые позволяют измерить себя в течении года. Вот эти вопросы — 1) Сколько мне лет? 2) Что я умею? 3) Сколько я зарабатываю? 4) Где я живу? 5) С кем я общаюсь? 6) Доволен ли я этим положением? 7) Чего я реально хочу? И эти вопросы задайте тому человеку, каким Вы были год назад и тому, кем Вы являетесь сейчас.

Пару лайфхаков

Есть ещё 1 приём, который помог мне в своё время стать уверенным. Он называется «Фальсификация уверенности». Он очень простой — ничего делать не надо. Всё, что нужно — просто вообразить, что Вы уже уверенный в себе человек и в конце концов поймете, что это не так уж сложно почувствовать. Затем начните одеваться таким образом, как Вы чувствуете себя лучше всего, а не так, как этого [ как Вы думаете ] хотят  окружающие Вас люди, потому что Вы не знаете о чём они реально думают.

 Ещё трюки:

• Выделите достаточно времени каждый день личной гигиене, чтобы начать чувствовать себя на пределе уверенности. Принимайте ежедневный душ — он бодрит и заряжает, особенно если ещё начать использовать шампунь лайм. Зубы начните не просто чистить — а вычищать нитью и приведите в порядок свою кожу и волосы. Когда Вы хорошо выглядите — Вы становитесь увереннее в глазах других.

• Новый гардероб — купите что-нибудь новое и необычное. Всё старое и ненужное в Вашем доме, что Вы не носите — отдайте в приют сирот или помогите малоимущим людям. А свой стиль измените, пусть все интересуются — что в Вашей жизни изменилось…

• Совершенствуйте свою осанку. То,  как Вы преподносите себя во время разговора — много говорит о Вас, поэтому убедитесь , что, когда Вы говорите, Ваша спина не сгорблена. Держите плечи и позвоночник прямыми, а подбородок высоко. Когда садитесь за стол, не ложитесь [ в буквальном смысле ] в кресло, а сядьте прямо и сделайте взгляд, как будто весь мир вокруг для Вас не в новинку. Сделайте вид, как будто Вы не удивлены. Так Вас сочтут за уверенного человека.

• Самообман. Вы будете не только обманывать всех остальных — Вы будете обманывать себя тоже. Даже, если внутри Вы социофоб и социопат — Вы сможете создать первое впечатление интересного человека. Просто постарайтесь это сделать. Вас ведь никто не заставляет говорить правду. Но Вы ведь и врать то не будете. Вы будете недоговаривать 😉 На это Вы имеете право.

• Улыбка. Всегда улыбайтесь — Вы будете удивлены, как даже самые маленькие улыбки могут разрядить любые ситуации и заставить всех чувствовать себя более комфортно. Вот Вы к кому обратились бы за помощью — к хмурому человеку или к улыбающемуся? Если вы беспокоитесь о поддельности улыбки, просто не улыбайтесь во всё лицо. Поддельная улыбка может быть замечена за милю. С другой стороны, если Вы по-настоящему счастлив — люди вокруг по достоинству оценят вспышку Ваших жемчужно белых зубов [ только не забывайте их чистить ]

• Зрительный контакт.  Это довольно тонкий психологический контакт, который о Вас скажет многое. Не бойтесь встретиться взглядом с кем-то еще; Ваши глаза показывают не только то, что Вы являетесь человеком достойным общения, но он говорит, что Вы уважаете своих собеседников тем, что  признаете их присутствие и заинтересованы в разговоре.

Глаза — это зеркало души

Вы наверно слышали такое высказывание? Да, так и есть. С помощью глаз мы можем многое сказать и выразить свои чувства к другим людям. И не бойтесь заглядывать в глаза собеседника, демонстрируйте свою уверенность и силу.

• Будьте доступным в общении человеком. Вспомните себя, когда Вы ютитесь в углу, делая вид, что играете в игры на своем мобильном телефоне или сёрфите новостную ленту Facebook. Как Вы считаете — такое поведение характеризует Вас как интересного и открытого собеседника? Согласитесь, что нет. Вы можете этим заниматься, если находитесь одни, но не в случае, когда вокруг Вас социум. Поэтому, если Вы хотите разнообразить своё общение и повысить этим коэффициент своей уверенности, убедитесь , что вы доступны в данный момент времени!

• Язык тела. Все читали книгу Алана Пиза «Язык телодвижений». И, наверняка, Вы не исключение. И вспомните, что он писал в своих книгах про скрещенные ноги и руки. Находясь в таком положении Вы говорите миру, что Вы не заинтересованы в текущем порядке вещей. Поэтому постарайтесь не использовать закрытые и зажатые позы. Это только отталкивает собеседника.

• Задержите взгляд. Теперь, когда Вы научились устанавливать зрительный контакт, пришло время попробовать всё это на практике. А знали ли вы , что другие люди так же, как и Вы, стесняются зрительного контакта? Протестируйте: установите зрительный контакт с кем-то и посмотрите, кто первым отводит взгляд. Они отводят взгляд первыми? Видите?! Вокруг Вас такие же неуверенные в себе люди! Если Вы первым отводите, то тем самым выдаете себя. Бывает и такое, что можно попасть в неловкую ситуацию. И Вас спросят «Чё пялишься?». Ничего не говорите. Просто улыбнитесь:) Ведь улыбка разрешает любой конфликт

Вернемся к Вашим талантам и качествам. Независимо от того, насколько уныло Вы себя воспринимаете, попробуйте отнестись к себе с уважением и сосредоточьте внимание на своих лучших атрибутах, чтобы Вас не отвлекали осознанные Вами недостатки и повысилось чувство собственного достоинства. Подумайте о ваших хороших качествах ещё раз. Для этого:

• Вспомните комплименты от других людей. Что они рассказывали о Вас, что Вы не смогли заметить. Может быть, они отметили Вашу улыбку, или вашу способность оставаться хладнокровным и собранным в стрессовых ситуациях.

• Вспомните прошлые достижения. Это может быть что-то, что другие люди признали в Вас. Возможно — это победы на соревнованиях, решение определенных проблем и вопросов, кои не были решены ими. Осознайте тот факт, что Вы это сделали, а никто другой

• Подумайте о качествах, которые Вы пытаетесь развивать. Никто не совершенен, но если Вы активно пытаетесь быть благородным, хорошим человеком, сделайте над собой усилие — начните осваивать новые навыки в своей сфере и получите новый опыт, который сможете применить на практике и получить совсем иные результаты, чем есть сейчас. Это даст Вам новую почву для дальнейших действий и изменений

• Запишите все свои недостатки — Всё то, что тянет Вас вниз и в чём Вы слабы — начните совершенствовать эти изъяны и делать их сильными сторонами. Помните — только сильный человек признаёт свои слабые стороны и знает о них — и понимает, что их надо изменить. Просто возьмите лист бумаги и напишите все, что Вы думаете, что удерживает Вас стать уверенным человеком, например, плохие оценки, интроверсия, отсутствие коммуникабельности, не так много друзей и т. д. Теперь спросите себя: Это действительно так или эмоциональное впечатление? Если эмоциональное, то начните включать свою голову и рассуждать логически.

Домыслы

Теперь поговорим о том, что думают о Вас другие.

Я хочу открыть Вам глаза на некоторые вещи.

Вот истинный факт для Вас: большинство людей слишком заняты своими личными проблемами и у них нет времени думать о Вас. 99% людей внутренне сосредоточенны. Вздохните с облегчением и признайте, что Вы пытаетесь быть попусту уверенным, просто чтобы доказать окружающим, а не самому себе.

Начните практиковать уверенность действиями.

Для этого Вам необходимо:

• Если у Вас есть спорт или хобби, которым Вы всегда хотели заниматься, чтобы стать лучшим, то сейчас самое время! Улучшение Ваших навыков укрепит Вашу веру в то, что Вы талантливы, а затем повысит Вашу самооценку.  Научитесь играть на музыкальном инструменте или разговаривать на иностранном языке, разработайте свой проект — начните его реализовывать.

• Перестаньте откладывать дела на потом. Вы вероятно со многим согласны, с тем, что описано Выше. И Вам всё понятно, но почему-то ничего не делаете. Вы хотите стать уверенным, но не прилагаете к этому должных усилий. Этот феномен называется — Прокрастинация и мне пришло в голову начать обучать людей тому, как с ней бороться. Кстати, это мой самый первый продукт, который я создал в Интернет-бизнесе. Об этом я рассказываю в своём закрытом обучении.
• Найдите единомышленников. Любимым делом всегда в кайф заниматься, когда есть команда единомышленников. Поиск таких людей, которые разделяют ваши интересы может быть простым способом найти настоящих друзей и создать атмосферу доверия.

• Холодные контакты. В своём первом бизнесе [ это было оффлайн] мне пришлось расширять свою зону комфорта и искать новые контакты для того, чтобы расширить сферу влияния и увеличить организацию. И мне пришлось осваивать технику холодных контактов. Я отрабатывал навык знакомства с людьми прямо на улице. Да, представьте себе — для того, чтобы расширить партнерскую сеть в незнакомом регионе — мне пришлось знакомиться в незнакомом городе с незнакомыми людьми. Наверное — это самый ценный опыт, благодаря которому я смог стать увереннее в десятки раз, когда нахожусь в новом обществе людей. Тут особый критерий подхода — то, что я описал выше — внешний опрятный вид, ухоженное лицо и грамотная речь — для более лучше уверенности — составьте скрипт разговора, чтобы с ходу знать, что спросить у человека.

• Принимайте комплименты изящно. Не закатывайте глаза от восторга, а просто кивните и улыбнитесь. Вы заслужили их, если Вам их говорят! Улыбнитесь, и скажите «благодарю». Будьте благодарны.

• Отбросьте тех, кто тянет Вас вниз. Вы уже 1000 раз слышали про то, что окружение очень сильно влияет на нашу текущую действительность и Вы знаете я на самом деле это понял, когда окунулся в окружение людей, которые говорят об идеях, целях, которые стремятся что-то создать и в целом которым не всё равно, что с ними произойдет в ближайшие 100 лет. В такой среде ты сильно меняешься и становишься «настоящим», самим собой. Когда я работал по найму — всё было совсем иначе. Я варился в котле сплетен, нытья и слабых людей. И где-то в глубине чувствовал, что становлюсь таким же. Наверное, именно это и заставило меня начать заниматься предпринимательством.

• Ожидание мгновенных результатов. Нельзя сразу взять и стать уверенным человеком. Потому что мы становимся такого уровня людьми, какого уровня были наши действия и старания. Когда мы думаем , что мы потерпим неудачу, мы на самом деле выбрали лёгкий путь. Мы сами себя неосознанно обманываем. Наш мозг обманывает нас же самих. Наш родной мозг… Когда мы думаем , что мы не достаточно хороши, мы часто действуем не лучшим образом, а создаём имитацию действий. Ещё раз повторяю — будьте честны с самим собой. Это главное.

• Рискуйте. Иногда единственный выход из ситуации — это риск. Для того , чтобы получить лучшее от жизни жизни, Вы должны столкнуться лицом к лицу с опытом и страхом , которые заставляют Вас учиться. Помните, что если Вы продолжаете делать то, что Вы всегда делали, Вы получите то, что получали всегда. То есть ничего. Вы должны рисковать, чтобы расти.

• Результатов не будет. Они конечно будут, но в 95% их не будет. Вы будете делать много действий на пути к тому, чтобы стать уверенным человеком, а получите только 5% отдачи и результата. Жизнь — она, как природа — всегда приходиться отдавать намного больше, чем получать. Примите жизнь такой, какая она есть. Это суровые, но справедливые законы.

P.S.

Если Вы дочитали до этого момента, то Вы смогли познакомиться с моим опытом, который я наработал за целых 5 лет своей предпринимательской деятельности. У Вас сейчас багаж знаний, как стать уверенным в себе человеком, который мне пришлось добывать целых 1.825 дней. Сегодня Вы всё это узнали совершенно бесплатно и за 10 минут чтения.

Согласитесь, уходить без комментариев — было бы не слишком корректно:)

Так что прямо сейчас сделайте это!

У меня всё. Мы ещё увидимся. Читайте мой блог

-Дмитрий

Ещё контент>>>>

 Моя история [ Клик]

Как совмещать желание заработать с Вашей ценностью для рынка [Клик]

Смотреть закрытое обучение [ Клик ]

Next

6 Главных Выводов, Которые Я Забираю С Собой в Новый 2017 Год



6 способов вернуть уверенность в собственных силах

«Газета.Ru» выяснила, что нужно делать, чтобы перестать сомневаться и стать наконец уверенным в себе человеком.

Человек каждый день успевает подумать до 70 тыс. мыслей. Причем, чтобы не сойти с ума, мозг отбирает те, которые вы думаете сознательно, а из них еще и те, которые вы запоминаете. Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что за последние 20 лет мысли о «неуверенности в себе» человеческий мозг стал отбирать намного чаще.

В основном социологи связывают это с тем, что мы все больше и больше ориентированы на успех, больше от себя требуем и, что закономерно, нам становится все сложнее эти требования оправдывать.

Из-за этого мы все больше себя осуждаем и все больше сомневаемся в себе, что негативно сказывается на нашей способности добиваться большего, да и просто быть счастливыми. Прервать это круг не просто, но возможно.

1. Признайте, что вы такой не один
Перед тем как начать сомневаться в себе, мы сравниваем себя с окружающими. И нам часто кажется, что люди вокруг умнее, напористее, талантливее нас и что у нас нет шансов этих восхитительных людей хоть в чем-то обойти. Особенно нас впечатляет то, что они, кажется, совершенно в себе не сомневаются. Это не так. В себе сомневаются все, даже самые на первый взгляд сильные и уверенные люди. И даже о том, что вы сами в себе сомневаетесь, окружающим чаще всего неизвестно. Со стороны вы тоже наверняка кажетесь им исключительно уверенным в своих силах человеком. Так что вы не один. Вы такой же, как и все остальные. Во всяком случае, вы не хуже.

2. Перестаньте сравнивать себя с друзьями и коллегами
Еще один хороший способ прекратить сомневаться в себе — это постоянно сравнивать свои достижения с достижениями своих друзей и коллег. Вы должны понимать, что победы других не являются мерилом вашего успеха. Ваш опыт уникален. Сравнение, в чью бы пользу оно ни было, будет не честным. Все люди находятся в разных условиях, и у них разные цели. Не сравнивайте себя с другими, а…

3. Сравнивайте себя с собой в прошлом
Вспомните себя пять лет назад. Где вы были? Чем занимались? Какие цели перед собой ставили?

Сегодня вы наверняка намного больше зарабатываете и наверняка намного больше умеете, чем пять лет назад. Все это значит, что вы двигаетесь вперед.

Видите, вам уже многого удалось добиться, а значит, вы в будущем сможете добиться еще большего, так что вы не должны быть к себе так строги. Вы вообще-то молодец.

4. Перестаньте думать о том, что о вас думают другие
Во-первых, потому, что вы можете только предполагать, но знать наверняка вы не можете. Во-вторых, потому, что это довольно глупая трата времени. И главное, это не приносит вам ровно никакой пользы. Перед вами есть выбор: или жить так, чтобы вас одобряли окружающие и стараться подстроиться под их изменчивые и иррациональные вкусы, или жить в свое удовольствие. Тут вам конечно очень мешает неуверенность в себе — вам кажется, что жить так, как вам самому бы хотелось, — недостаточно хорошо, недостаточно амбициозно, недостаточно смело, — ну или каких еще отговорок вы там себе напридумывали вместо того, чтобы признать, что лучше вас никто не знает, как сделать себя счастливее.

Доверяйте своему мнению — не сомневайтесь в нем. Хотя бы потому, что оно все равно в деле осчастливливания себя — самое компетентное.

5. Не бойтесь принимать решения
Вы настолько в себе сомневаетесь, что вам кажется, что какое бы решение вы ни приняли — оно наверняка будет самым неправильным. Такое отношение к собственным способностям постепенно приводит к тому, то вы стараетесь не принимать решения вообще, чтобы не ошибиться. Не принимаете решения — значит, никуда не двигаетесь. Вы должны понять, что даже самое плохое решение (и с чего вы вообще взяли, что оно самое плохое) — намного лучше, чем никакого решения. Так что терять вам совершенно нечего. Смело принимайте решение, доверяйте себе, не сомневайтесь! В конце концов решение всегда можно изменить — и это тоже принятие решение.

Сначала придется себя заставлять, но потом войдете во вкус и даже будете получать удовольствие, потому что впервые за долгое время вам начнет казаться, что ваша жизнь находится у вас под контролем.

Почему? Потому что так оно и есть.

6. Ставьте перед собой недостижимые цели с умом
Если ваши жизненные цели вас не пугают, значит, они недостаточно большие. С другой стороны, если они достаточно большие, то вероятность того, что вы будете осуждать себя за то, что до сих пор их не добились, тоже растет. Не верьте тем, кто рекомендует ставить перед собой цели попроще. Нет. Не надо идти на компромиссы, но путь этот можно немного для себя облегчить. Как и любое сложное дело, это можно разбить на множество простых.

Распишите себе план достижения цели и обязательно награждайте себя за преодоление каждого этапа, каким бы маленьким он ни был.

Это придаст вам уверенности в себе, и вы наконец поймете, какая вы, оказывается, целеустремленная и уверенная в себе личность.

Хватит беспокоиться о том, что подумают другие! 9 советов, как обрести уверенность

Лидерство

Роберт Пальярини

Обновлено: 2 июня 2011 г. / 13:22
/ MoneyWatch

Шекспир ошибался. Весь мир не сцена, вы только думаете, что это так. И именно эта мысль — вера в то, что вам нужно выступать для постоянно наблюдающей и всегда критикующей публики, — вызывает сильное беспокойство. Если вы хотите вернуть часть времени и энергии, которые вы тратите на беспокойство о том, что думают другие, тогда читайте дальше и вдохновляйтесь быть, творить и делиться своими талантами, не опасаясь смущения.

Есть три верных способа избавиться от критики в своей жизни: быть ужасно нормальным, не идти на какой-либо риск и сделать все возможное, чтобы пожертвовать своим особенным и уникальным, чтобы как можно больше слиться с остальными. Конечно, это явно не рецепт для живи своей лучшей жизнью . Вы не можете избежать критики, но вы можете научиться жить с ней и не позволять ей так сильно влиять на вашу жизнь — другими словами, вы можете дойти до того, что станете так сильно заботиться о себе или своей идее, что re не отстранен критическим комментарием, негативным отзывом или поднятой бровью.

Перестаньте позволять страху и тревоге мешать вам быть тем, кто вы есть, и делиться своими творческими способностями с помощью этих девяти советов:

1. Найдите образец для подражания. На прошлой неделе в кинотеатры вышла первая часть экранизации классической книги Айн Рэнд «Атлант расправил плечи». Но если вы действительно хотите получить заряд вдохновения от одного из величайших творческих жуликов в истории литературы, прочитайте ее другую книгу, Источник . Говард Рорк заставит вас аплодировать.
2. Сосредоточьтесь там, где это необходимо. Думайте о доступном вам внимании как о стакане с ограниченной емкостью. Вы выбираете то, что входит в стакан, но стакан ограничивает сколько можно в него положить. У вас ограниченное количество умственной энергии, с помощью которой можно сосредоточить внимание. У великих ораторов есть хитрость, позволяющая уменьшить нервозность. Чем больше они сосредотачиваются на своем послании, на том, какое влияние они хотят произвести, и на потребностях своей аудитории, тем меньше умственной энергии они должны тратить на свои бабочки, на то, чтобы облажаться, или на то, насколько презентация может улучшить или разрушить их карьеру. . Итак, проводите ли вы собеседование при приеме на работу, представляете нового клиента, пишете книгу, размещаете сообщение в блоге, танцуете или просите о повышении, чем больше вы можете сосредоточиться на поставленной задаче, тем меньше энергии вы потратите впустую. боится или беспокоится.
3. Будь как Брюс Ли. Тревога — это результат противостояния того, что есть, и того, что могло бы быть. Лучший способ уменьшить тревогу — очистить голову от того, что может быть. Брюс Ли был мастером в этом. Вместо того, чтобы сосредоточиться на исходе боя, он опустошил свой разум и стал бесформенным и бесформенным, чтобы в данный момент приспособиться к тому, что было, а не к тому, что могло бы быть. Сосредоточьтесь в данный момент на делании, а не на победе.
4. Будьте осторожны, кого вы спрашиваете. Перестаньте спрашивать людей, что они думают о вас и ваших идеях, особенно о критично настроенных, неудачливых или несчастливых. Их комментарии будут меньше касаться вашей идеи и больше отражать их негативное и нездоровое состояние.
5. Десенсибилизировать себя. Каков наихудший сценарий? Плохой отзыв? Освистали со сцены? Быть уволенным? Представьте себе наихудший сценарий, а затем спросите себя: «Смогу ли я пережить это?»
6. Хватит читать негативные комментарии/отзывы. Бывало ли так, что официант когда-нибудь ставил перед вами тарелку и предупреждал, что она очень горячая, но через несколько секунд вы все равно чувствовали необходимость прикоснуться к ней? Почему мы делаем это с собой? Я разговаривал с авторами бестселлеров, которые получили сотни отзывов «5 звезд» на Amazon, но они становятся одержимы чтением и перечитыванием горстки негативных комментариев. Если больно, не делай этого!
7. Задавайте правильные вопросы. Во-первых, убедитесь, что вы спрашиваете нужного человека. Затем, вместо того, чтобы спросить: «Что ты думаешь?» гораздо лучший (и более позитивный) вопрос: «Как я могу сделать это лучше?»
8. Молитесь о критике. Негативные отзывы хуже всего, но хуже всего то, что их игнорируют. Воспользуйтесь шансом повлиять на жизнь нескольких человек, вместо того, чтобы быть проигнорированным всеми. Помните это.
9. Не нужно всем нравиться. Достаточно, чтобы 51% людей полюбил вас (, а иногда даже не ), чтобы стать президентом Соединенных Штатов. Это значит, что у самого влиятельного человека в мире есть работа, с которой полстраны хочет его уволить. Кем бы вы ни были и чем бы вы ни занимались, всегда найдутся люди, которые не согласятся. Примите это или спрячьтесь. Это ваши единственные два варианта.

Не пытайтесь довести себя до такой степени, что вам просто станет все равно, чтобы позволить критике повлиять на вас. Эта стратегия неверна и опасна. Гораздо лучший подход — глубоко заботиться о том, кто вы и что вы создаете. Следуйте своей страсти и своему вдохновению. Иди туда, куда тебя зовут, и создавай то, что внутри тебя. Заботьтесь о других так сильно, что вам все равно, что они думают. Величайшие достижения, которые когда-либо видел мир, были начаты людьми, которые маршировали в такт другому барабанщику. Когда вы намереваетесь изменить мир, просто убедитесь, что ваш барабан достаточно громкий, чтобы заглушить всех критиков.

Готовы ли вы создать больше денег, времени, энергии и страсти в своей жизни? Узнайте, как жить лучше, используя эти бесплатные ресурсы: .

Получите электронную книгу и видео «Достижение максимальной производительности» прямо сейчас!
(бесплатно в течение ограниченного времени)

Вы также можете присоединиться к сообществу увлеченных людей по телефону Richer Life , которые хотят добиться большего в жизни и на работе. С вашим бесплатным членством вы можете участвовать в беседах, которые я веду с экспертами, знаменитостями, писателями и лидерами мнений, которые сосредоточены на практических способах привлечь больше денег, мотивации и смысла в вашу жизнь. Сделайте первый шаг на пути к лучшей жизни, присоединившись к Жизнь богаче бесплатно прямо сейчас!

Подробнее о MoneyWatch:

• 3 шага к созданию более сильного образа себя
• Сбалансированная жизнь для неудачников
• Прекратите ждать разрешения: сделайте то, чему вы сопротивлялись
• Самый быстрый способ радикально изменить свою жизнь: используйте радикальные изменения
• Никогда не позволяйте оправданиям снова тянуть вас вниз
  
• Почему вы не достигаете своих целей (и что с этим делать)

Актуальные новости

Роберт Пальярини

Роберт Пальярини одержим тем, чтобы вдохновлять других на творчество и давать им возможность жить полной жизнью, радикально меняя то, как они вкладывают свое время и энергию. Он является основателем Richer Life, сообщества увлеченных людей, которые хотят учиться и достигать большего в жизни и на работе. Он является сертифицированным специалистом по финансовому планированию и президентом Pacifica Wealth Advisors, специализированной фирмы по управлению активами, обслуживающей внезапных получателей богатства и состоятельных людей. Он выступал в качестве финансового эксперта в программах «20/20», «Доброе утро, Америка», «Доктор Фил», «Изменения жизни доктора Дрю» и многих других.

Твиттер

Впервые опубликовано 26 апреля 2011 г. / 14:05

© 2011 CBS Interactive Inc. Все права защищены.

Спасибо, что читаете CBS NEWS.

Создайте бесплатную учетную запись или войдите в систему
, чтобы получить доступ к дополнительным функциям.

Пожалуйста, введите адрес электронной почты, чтобы продолжить

Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты, чтобы продолжить

Не беспокойтесь и будьте уверены!

Уверенность — это действительно все! Уверенность позволяет нам рисковать, отваживаться на неизведанное, знакомиться с новыми людьми, строить здоровые отношения, жить независимо и верить в себя. Тем не менее, все больше людей сообщают, что им не хватает уверенности. Этому есть много объяснений и способствующих факторов, но есть и хорошие новости: завоевать доверие не так уж и сложно, хотя это и требует много времени.

Во-первых, для укрепления уверенности в себе необходимы изменения в вашем мышлении и поведении, и это изменения, которым вы должны следовать всю жизнь. Точно так же, как нужно время, чтобы научиться кататься на велосипеде, нужно время, чтобы ваша уверенность росла… но это проект, за который определенно стоит взяться! Уверенность окажет значительное влияние на вашу жизнь и сделает вас счастливее в целом, так почему бы не начать сегодня? Вы должны сделать это для себя!

Шаг 1: Измените свое мышление!

То, как вы думаете после того, как что-то потерпели неудачу или сделали что-то неловкое, является результатом тренированного поведения. Уверенные в себе люди терпят неудачу и выходят из ванных комнат в платьях, заправленных в нижнее белье, как это делают менее уверенные в себе люди, но когда у г-жи Уверенной такая спина, она думает: «Это было неловко! О, это жизнь!» и она записывает это как забавную историю. Точно так же, когда г-жа Уверенная не может получить работу, которую она хотела, или тот парень в отличной форме отказывает ей, она снова списывает это на свой жизненный опыт и идет дальше, она не винит себя и не проводит ночь за ночью, прокручивая ситуацию. в ее голове.

Неуверенные в себе люди склонны мыслить негативно и, как правило, винят себя за то, что вышло из-под их контроля. Когда с ними случается что-то неловкое, они могут представить себе, что другие могут сказать или подумать об этом. Они могут недоумевать, почему такие вещи случаются только с ними, и доводят себя до того, что строят крепости под своими кроватями и отказываются уходить, пока мир не забудет обо всем этом! Этот тип мышления и чрезмерного анализа является результатом негативного мышления и, как и отношение мисс Уверенной выше, это натренированное поведение. К счастью, отработанное поведение можно забыть и заменить другим, так что не бойтесь!

Изменить способ мышления не так уж сложно, но это требует много времени, и вы должны взять на себя обязательство делать это с этого момента. Для негативных мыслителей их автоматической реакцией на что-то будет негативное мышление о себе/ситуации. Звучит знакомо? Хитрость заключается в том, чтобы понять, когда вы это делаете, а затем остановить себя и заменить мысль позитивной. Негативные мысли очень легко обнаружить — это что-то осуждающее, например: «Ты такой [введите личное оскорбление]»… и такие мысли просто не нужны в повседневной жизни. Замените эти мысли мыслями, подобными вышеприведенной мисс Уверенной. Вы можете признать разочарование и смущение, но главное не зацикливаться на этом. Если вы обнаружите, что боретесь с этим, тогда займите свой ум чем-то другим, будь то книга, фильм, работа или чтение таблицы умножения!

Шаг 2: Не боготворите других людей.

Неуверенные в себе люди часто думают, что их недостатки и падения намного хуже, чем у кого-либо другого. Это потому, что они склонны смотреть на других сквозь розовые очки. Они создают образ человека как идеального, а затем ставят себя намного ниже этого идеального человека, и, к сожалению, это еще больше снижает уверенность человека!

Умение замечать хорошее в других — очень ценное качество, за которое нужно держаться, но замечать хорошее в других — это не боготворить других. Преклонение перед кем-то ставит под угрозу не только вашу уверенность в себе, но и ваш собственный потенциал, поскольку, возводя кого-то на пьедестал, вы даете себе предлог не достигать того, чего добился он. Выполнение первого шага позволит вам со временем признать в себе хорошее, а до тех пор важно, чтобы вы перестали боготворить других, иначе вы будете препятствовать своему собственному прогрессу. Может быть хорошей практикой помнить об одном или двух хороших качествах, которыми вы восхищаетесь в себе (например, о своей способности видеть хорошее в других), и просто повторять «Я умею видеть хорошее в других» снова и снова, чтобы чтобы отвлечь ваше внимание от того друга/коллеги/знаменитости, которого вы боготворите.

Шаг 3: Оставайтесь верными себе!

Я знаю, что это звучит слишком часто, но люди повторяют это снова и снова потому, что это правда! Неважно, что вам нравится (конечно, если это законно!), важно, кто вы есть, и это нормально! Не нужно вписываться в какой-то стереотип — ничего страшного, если вы предпочитаете спортивные штаны платьям и любите хэви-метал, а не попсу; это нормально интересоваться паровозами или путешествиями во времени! В конце концов, это просто не имеет значения! Вы не будете довольны собой, пока не примете себя.