Как перестать волноваться по пустякам и быть уверенным в себе: 6 способов вернуть уверенность в собственных силах

Содержание

6 способов вернуть уверенность в собственных силах

«Газета.Ru» выяснила, что нужно делать, чтобы перестать сомневаться и стать наконец уверенным в себе человеком.

Человек каждый день успевает подумать до 70 тыс. мыслей. Причем, чтобы не сойти с ума, мозг отбирает те, которые вы думаете сознательно, а из них еще и те, которые вы запоминаете. Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что за последние 20 лет мысли о «неуверенности в себе» человеческий мозг стал отбирать намного чаще.

В основном социологи связывают это с тем, что мы все больше и больше ориентированы на успех, больше от себя требуем и, что закономерно, нам становится все сложнее эти требования оправдывать.

Из-за этого мы все больше себя осуждаем и все больше сомневаемся в себе, что негативно сказывается на нашей способности добиваться большего, да и просто быть счастливыми. Прервать это круг не просто, но возможно.

1. Признайте, что вы такой не один
Перед тем как начать сомневаться в себе, мы сравниваем себя с окружающими. И нам часто кажется, что люди вокруг умнее, напористее, талантливее нас и что у нас нет шансов этих восхитительных людей хоть в чем-то обойти. Особенно нас впечатляет то, что они, кажется, совершенно в себе не сомневаются. Это не так. В себе сомневаются все, даже самые на первый взгляд сильные и уверенные люди. И даже о том, что вы сами в себе сомневаетесь, окружающим чаще всего неизвестно. Со стороны вы тоже наверняка кажетесь им исключительно уверенным в своих силах человеком. Так что вы не один. Вы такой же, как и все остальные. Во всяком случае, вы не хуже.

2. Перестаньте сравнивать себя с друзьями и коллегами
Еще один хороший способ прекратить сомневаться в себе — это постоянно сравнивать свои достижения с достижениями своих друзей и коллег. Вы должны понимать, что победы других не являются мерилом вашего успеха. Ваш опыт уникален. Сравнение, в чью бы пользу оно ни было, будет не честным. Все люди находятся в разных условиях, и у них разные цели. Не сравнивайте себя с другими, а…

3. Сравнивайте себя с собой в прошлом
Вспомните себя пять лет назад. Где вы были? Чем занимались? Какие цели перед собой ставили?

Сегодня вы наверняка намного больше зарабатываете и наверняка намного больше умеете, чем пять лет назад. Все это значит, что вы двигаетесь вперед.

Видите, вам уже многого удалось добиться, а значит, вы в будущем сможете добиться еще большего, так что вы не должны быть к себе так строги. Вы вообще-то молодец.

4. Перестаньте думать о том, что о вас думают другие
Во-первых, потому, что вы можете только предполагать, но знать наверняка вы не можете. Во-вторых, потому, что это довольно глупая трата времени. И главное, это не приносит вам ровно никакой пользы. Перед вами есть выбор: или жить так, чтобы вас одобряли окружающие и стараться подстроиться под их изменчивые и иррациональные вкусы, или жить в свое удовольствие. Тут вам конечно очень мешает неуверенность в себе — вам кажется, что жить так, как вам самому бы хотелось, — недостаточно хорошо, недостаточно амбициозно, недостаточно смело, — ну или каких еще отговорок вы там себе напридумывали вместо того, чтобы признать, что лучше вас никто не знает, как сделать себя счастливее.

Доверяйте своему мнению — не сомневайтесь в нем. Хотя бы потому, что оно все равно в деле осчастливливания себя — самое компетентное.

5. Не бойтесь принимать решения
Вы настолько в себе сомневаетесь, что вам кажется, что какое бы решение вы ни приняли — оно наверняка будет самым неправильным. Такое отношение к собственным способностям постепенно приводит к тому, то вы стараетесь не принимать решения вообще, чтобы не ошибиться. Не принимаете решения — значит, никуда не двигаетесь. Вы должны понять, что даже самое плохое решение (и с чего вы вообще взяли, что оно самое плохое) — намного лучше, чем никакого решения. Так что терять вам совершенно нечего. Смело принимайте решение, доверяйте себе, не сомневайтесь! В конце концов решение всегда можно изменить — и это тоже принятие решение.

Сначала придется себя заставлять, но потом войдете во вкус и даже будете получать удовольствие, потому что впервые за долгое время вам начнет казаться, что ваша жизнь находится у вас под контролем.

Почему? Потому что так оно и есть.

6. Ставьте перед собой недостижимые цели с умом
Если ваши жизненные цели вас не пугают, значит, они недостаточно большие. С другой стороны, если они достаточно большие, то вероятность того, что вы будете осуждать себя за то, что до сих пор их не добились, тоже растет. Не верьте тем, кто рекомендует ставить перед собой цели попроще. Нет. Не надо идти на компромиссы, но путь этот можно немного для себя облегчить. Как и любое сложное дело, это можно разбить на множество простых.

Распишите себе план достижения цели и обязательно награждайте себя за преодоление каждого этапа, каким бы маленьким он ни был.

Это придаст вам уверенности в себе, и вы наконец поймете, какая вы, оказывается, целеустремленная и уверенная в себе личность.

Не надо стесняться или Как стать более уверенным в себе

Джеймс Виктор — автор, дизайнер, режиссер и руководитель независимой школы дизайна. Кроме того, он преподаёт и каждый семестр проводит импровизированное исследование на предмет застенчивости студентов, просто спрашивая у них, кто считает себя застенчивым. Каждый раз по крайне мере три четверти студентов поднимают руки… хотя и только на уровне плеча, не выше. Но разве это явление свойственно только студентам, изучающим изобразительное искусство? Что на счет других профессий: бухгалтеров, инженеров, менеджеров — страдают ли они от этого? Неужели мы все стесняемся?

Психология общения: застенчивость не является генетическим фактором. Нет такого гена, отвечающего за робость. Это то, что образуется внутри нас под воздействием окружающей среды, семьи, удачных или неудачных моментов в жизни. Вот простой пример из жизни Джеймса, который лично мне и наверняка многим из вас является до боли знакомым:

«Будучи ребенком, я был очень застенчивым. Я не верю, что родился таким. Но меня всегда представляли примерно так: «А это наш малыш. Он немного стесняется.» И я стал стесняться! Это вошло в привычку. Авторитетный для меня человек сказал, что я застенчивый, и я стал с этим жить, будто я всегда был таким.»

К сожалению, будучи взрослым, понимаешь, что эта привычка мешает. Оказавшись в незнакомом публичном месте или перед камерой, приходится прикидываться кем-то другим — будто вам комфортно и спокойно. Годы практики помогают притупить страх, но каждый раз оказываясь в подобной ситуации, вам требуется проявить мужество, чтобы преодолеть свою стеснительность.

Получается, что застенчивость — это банальная привычка, а не личностная характеристика, данная от рождения. Точно так же уверенность — одна из тех неоднозначных черт, как сила воли или интуиция, которую можно развить и натренировать подобно мышцам. Но, как и любые физические упражнения, это тяжело и требует постоянной работы. И, что более важно, постоянного осознания.

Это значит находиться, как говорится, здесь и сейчас, помнить о своей главной цели, а не отвлекаться на посторонние мысли или копаться в своей голове. Не слушать грозного критика внутри себя или представлять, что другие думают о вас, осуждать их или пытаться предугадать их реакцию. Просто двигаться вперед, и делать это уверенно!

Жизнь многих сопряжена с чуть ли не ежедневной борьбой с застенчивостью. Всё это время каждый раз приходится делать большой шаг из собственной зоны комфорта. Это сопровождается утомительными переживаниями, постоянной тревогой и чувством глубокой неуверенности в себе. Внутренний критик начинает твердить: «Я слишком глуп(-а), уродлив(-а), молод(-а)… Ничего не получится…Все будут смеяться, или они даже не посмотрят…»

Почему мы оказываемся погруженными в такие глубокие раздумья? Что такого плохого с нами может случиться? Мы просто-напросто боимся провала. Большинство опасается неудачи настолько, что предпочитает не рисковать. Хуже того — риск становится тем, что пытаешься избежать любой ценой. Так и формируется привычка. Мы сами себя лишаем возможности перестать отстраняться от людей, чтобы те смогли контактировать с нами и реагировать на наши действия.

Страх быть отвергнутым — это нормально. У каждого бывают периоды неуверенности в себе: у кого-то это секунды, у кого-то более длительный срок. Страх — это испытание: значит вы должны обратить на что-то свое пристальное внимание, собрать волю в кулак и не растеряться.

Сомнение исходит не только от внутреннего критика, но и извне: от друзей, семьи и «доброжелателей», которые стараются всячески уберечь вас от опасности и оставить вас в вашей (или в их собственной) зоне комфорта. Доверяйте себе, посмотрите в глаза собственному страху, не поддавайтесь на общественный призыв «быть как все».

Ваше стремление к уверенности стимулирует других бороться со своими страхами. Ваша свобода от страхов — это напоминание им об ИХ мнимой сдержанности и о тех ограничениях, которые они сами себе выставляют. Тем не менее, ваша уверенность будет для других маяком. Люди так устроены: они следуют за храбрецами, сильными и уверенными в себе. Уверенный в себе человек — это очень сильный мотиватор для других.

Дело не в том, чтобы создать себе броню в виде альтернативного Супер-Эго или разбудить в себе неукротимый внутренний дух… Важно быть на чеку и не дать страху управлять вашей жизнью. Чтобы вы смогли воспринимать себя таким какой(-ая) вы есть, спокойно переносить страх и сомнения. Уверенность не живет под властью страха и сомнений, а воспринимает их как неотъемлемую часть жизни.

Уверенность даёт мужество и свободу идти вперёд, обращаться за помощью, требовать большего и того, чего вы заслуживаете. А самое главное — уверенный в себе человек спокойно переносит неудачу, если таковая случается.

Так что боритесь с дурными привычками (каковой как мы выяснили и является стеснительность) и побеждайте страхи, мешающие вашему успеху! И читайте Lifehacker.ru, конечно же, — мы подскажем, как исправить различные несовершенства жизни:)

Важные советы о том, как справиться с тревогой на работе

Marek Struszczyk

Соучредитель ManagerUp

Последнее изменение: 9 июня 2023 г.

Важно научиться справляться с тревогой на работе.

Тревога может прервать цепь ваших мыслей и речи. Это может привести к тому, что вы споткнетесь или даже заикаетесь во время важных презентаций или обсуждения деталей проекта с клиентами.

Беспокойство также может привести к ошибкам, поскольку ваше мышление не полностью сосредоточено на работе, которую вы делаете. Игнорирование воздействия беспокойства может сделать сотрудников вспыльчивыми. Они могут даже избегать участия в общественных собраниях и встречах.

Генерализованное тревожное расстройство — это психологическое расстройство, характеризующееся чрезмерным и постоянным беспокойством по поводу различных вещей.

По данным Американской ассоциации тревожных расстройств, каждый четвертый сотрудник испытывает постоянную тревогу, которая может ухудшить его или ее способность оптимально функционировать на рабочем месте.

Некоторые факторы, которые были определены как триггеры тревоги, включают чрезмерные рабочие обязанности, соблюдение сроков и отношения с людьми на работе.

Вы можете следовать приведенным ниже советам, чтобы научиться справляться с беспокойством на работе и уменьшить его влияние на вашу эффективность.

Резюме:

1. Обратите внимание на свои тревожные мысли и определите триггеры

Периодическое беспокойство является частью жизни и считается естественным. Например, тревога при мысли о сделке, которую вы планируете заключить с новым партнером, обязательно вызовет у вас тревогу и возбуждение одновременно.

Точно так же чувство беспокойства при смене работы также является распространенным явлением, поскольку существует неуверенность, связанная с рабочей средой и новыми коллегами, с которыми вам приходится работать.

Но когда беспокойство становится слишком частым и начинает мешать вашей повседневной работе, это может серьезно повлиять на вашу производительность.

Эта форма беспокойства называется генерализованным тревожным расстройством (ГТР) и включает в себя сильное беспокойство или нервозность по пустякам. По данным Американской ассоциации тревоги и депрессии, около 40 миллионов взрослых в США страдают тревогой.

Когда беспокойство становится слишком частым и начинает мешать вашей повседневной работе, это может серьезно повлиять на вашу производительность.

Согласно исследованию, опубликованному в Medical News Today, группа клеток головного мозга играет роль в возникновении этих тревожных ощущений. Это может привести к тому, что вы застрянете с повторяющимся чувством беспокойства.

Это может привести к некоторому повторяющемуся поведению, например, если вы сдадите все своему боссу, потому что боитесь, что если это не идеально, это докажет, что вы не заслуживаете этой роли.

Эта склонность беспокоиться по пустякам может снизить вашу уверенность в себе и даже повлиять на ваше общее впечатление во время важных встреч.

Этих чувств можно избежать, прилагая сознательные усилия, чтобы замечать их, когда они возникают, и определять триггеры таких тревожных мыслей.

После того, как вы определили триггеры, вы можете избегать их и, таким образом, предотвращать негативные мысли, подпитывающие тревогу. НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ СВЯЗАТЬСЯ

Запись в дневнике того, что вы делали, когда появилось это чувство, поможет вам определить предшествующие триггеры.

Ведение дневника своих эмоций поможет вам определить закономерность, которая соотносится с различными ситуациями, вызывающими тревогу. Вы также можете ознакомиться с нашими лучшими книгами о стрессе, беспокойстве и сне и освободиться от тревог прямо сейчас!

ПОДРОБНЕЕ СЕЙЧАС!

2. Очистите свой разум и избавьтесь от беспокойства

Примите меры, чтобы очистить свой разум и избавиться от беспокойства, которое не основано ни на каких объективных истинах или не может быть изменено.

Исследования в Поведенческих исследованиях и терапии доказали, что принятие может помочь вам легче избежать беспокойства, чем борьба с тревожными мыслями.

В вашей работе есть определенные вещи, которые вы не можете изменить, например, отношение ваших коллег. Вы должны понимать, что беспокойство по поводу несговорчивых коллег не поможет улучшить ситуацию.

Когда вы знаете, что не можете изменить отношение своих коллег, примите их такими, какие они есть, или просто игнорируйте их поведение, если оно напрямую не влияет на вашу работу.

В вашей работе есть вещи, которые вы не можете изменить. Принятие может помочь вам избежать беспокойства.

Вам также необходимо определить факторы, которые вызывают у вас чувство неуверенности или страха. Такие чувства могут заставить вас нервничать.

Например, страх испытать ментальный блок во время произнесения речи может сделать вас более тревожным, даже если на самом деле этого не происходит. Одна лишь мысль о том, что это может произойти, может заставить вас нервничать еще больше и заставить вас спотыкаться во время выступления. С такими причинами страха и беспокойства можно тактично справиться, делая заметки перед выступлением, чтобы вы знали, что можете обратиться к ним, если у вас возникнет ментальный блок.

Точно так же большинство руководителей обеспокоены тем, что их могут уволить, даже если они упорно трудятся и добиваются успехов на работе. Анализ таких причин беспокойства поможет вам осознать, насколько беспочвенны ваши страхи.

Когда вы заметите подобные беспокойства, будьте уверены в своей работе и своих возможностях и очистите свой разум от тревожных мыслей.

С такими причинами страха и беспокойства можно тактично справиться, сделав заметки перед выступлением, чтобы вы знали, что можете обратиться к ним в случае ментального блока.

С.Дж. Скотт и Барри Дэвенпорт также могут помочь вам очистить свой разум.

ПОДРОБНЕЕ СЕЙЧАС!

3. Расписание времени беспокойства

После того, как вы очистили свои нереальные тревоги и приняли тревоги, которые нельзя изменить, с остальными причинами беспокойства, которые основаны на фактических обстоятельствах, которые вы можете изменить, нужно заняться более тщательно.

Если беспокойство по таким причинам стало для вас рутинным занятием, вы также можете включить его в другие повседневные задачи и запланировать определенное время для беспокойства.

Идея в том, что когда вы назначаете определенный день и время недели для размышлений или беспокойства о том, что происходит в вашей жизни, вы с меньшей вероятностью будете думать о них в остальное время.

Когда вы сталкиваетесь с негативной мыслью, которая мешает вам во время работы над проектом, запишите ее и скажите себе, что вы можете обдумать ее в течение следующего запланированного периода «времени беспокойства». беспокойство на работе, поскольку оно позволяет вам отложить в сторону тревожные мысли и сосредоточиться на продуктивной деятельности.

4. Техники релаксации

Когда у вас осталось всего несколько минут до важной встречи с клиентом, и тревога овладела вами, попробуйте справиться с ней с помощью техник релаксации.

Техники релаксации, такие как диафрагмальное дыхание, при котором во время дыхания выпячивается живот, а не грудь, это отличный способ расслабить разум и избежать беспокойства.

Для практики положите руку на живот и почувствуйте, как живот движется во время дыхания.

Счет во время дыхания, медитация и круговое дыхание, которое включает в себя вдох через нос и выдох через рот, также отличные способы успокоить беспокойный ум.

Эти техники работают мгновенно и облегчают ваши чувства, позволяя вам с большей уверенностью смотреть на клиента.

Вы также можете использовать повязку для медитации, чтобы сохранять спокойствие и расслабление и избегать беспокойства.

ПОПРОБУЙТЕ СЕЙЧАС!

5. Контролируйте свой разум телом

Ваше тело способно контролировать то, что происходит в вашем уме. Когда вам трудно отмахнуться от назойливой мысли, мешающей вашей работе, вы можете использовать силу своего тела, чтобы контролировать свой разум.

Когда вызывающая тревогу мысль отказывается уходить, найдите несколько секунд, чтобы определить свою позу или язык тела.

Чаще всего вы обнаружите, что беспокойно ерзаете пальцами, двигаете ногами или раскачиваете стул. Эти движения происходят на подсознательном уровне и отражают турбулентность в вашем уме.

Приложите сознательные усилия, чтобы остановить непроизвольные движения. Контролируйте свой разум своим телом.

Сядьте прямо, подбородок вверх. Эта поза характеризует уверенную личность. Это вселит чувство уверенности в ваш беспокойный ум и позволит вам думать с позитивным настроем. Улучшите осанку сидя.

УЗНАЙТЕ КАК СЕЙЧАС!

Вы также можете посмотреть выступление Эми Кадди о силе языка тела, чтобы понять, как изменение языка тела может помочь вам избежать беспокойства и добиться успеха на работе и в жизни.

6. Упражнения

Исследование, проведенное для оценки влияния упражнений и физической активности на тревогу, доказало, что упражнения могут помочь уменьшить тревогу.

Было обнаружено, что анксиолитический (успокаивающий) эффект упражнений, как правило, длится дольше, привнося чувство оптимизма.

Это отличный способ научиться справляться с беспокойством на работе, а также улучшить свою физическую форму.

По данным Американской ассоциации по борьбе с тревогой и депрессией, физическая активность приводит к высвобождению в мозге химических веществ, называемых эндорфинами, которые действуют как естественные обезболивающие и уменьшают тревогу.

Вы можете избежать беспокойства, занимаясь спортом по 15-20 минут в день. Вы можете выбрать простую ходьбу или бег трусцой или даже попробовать плавание, игру в теннис или любой другой вид спорта, чтобы справиться с беспокойством. Мы выбрали обязательные к прочтению книги, чтобы тренироваться шаг за шагом.

Ваше беспокойство может стать очевидным для ваших клиентов, коллег и начальства, поскольку оно вызывает дрожь, влияет на тон вашего голоса и увеличивает потоотделение.

Это может создать неблагоприятное впечатление о вас на рабочем месте и уменьшить ваши возможности для выполнения сложных проектов или принятия на себя более ответственных обязанностей.

Следуйте этим методам, чтобы справиться с беспокойством на работе, чтобы чувствовать себя уверенно и получать лучшие проекты и возможности.

Если у вас есть какие-либо предложения по борьбе с беспокойством, оставьте комментарий ниже, чтобы поделиться ими с нами.

Хватит беспокоиться о том, что подумают другие! 9 советов, как обрести уверенность

Лидерство

Роберт Пальярини

Обновлено: 2 июня 2011 г. / 13:22
/ MoneyWatch

Шекспир ошибался. Весь мир не сцена, вы только думаете, что это так. И именно эта мысль — вера в то, что вам нужно выступать для постоянно наблюдающей и всегда критикующей публики, — вызывает сильное беспокойство. Если вы хотите вернуть часть времени и энергии, которые вы тратите на беспокойство о том, что думают другие, тогда читайте дальше и вдохновляйтесь быть, творить и делиться своими талантами, не опасаясь смущения.

Есть три верных способа избавиться от критики в своей жизни: быть ужасно нормальным, не идти на какой-либо риск и сделать все возможное, чтобы пожертвовать своим особенным и уникальным, чтобы максимально слиться с окружающими. Конечно, это явно не рецепт для , чтобы прожить свою лучшую жизнь . Вы не можете избежать критики, но вы можете научиться жить с ней и не позволять ей так сильно влиять на вашу жизнь — другими словами, вы можете дойти до того, что станете так сильно заботиться о себе или своей идее, что re не отстранен критическим комментарием, негативным отзывом или поднятой бровью.

Перестаньте позволять страху и тревоге мешать вам быть тем, кто вы есть, и делиться своим творчеством с помощью этих девяти советов:

Найдите образец для подражания. На прошлой неделе в кинотеатры вышла первая часть экранизации классической книги Айн Рэнд «Атлант расправил плечи». Но если вы действительно хотите получить заряд вдохновения от одного из величайших творческих мошенников в истории литературы, прочитайте ее другую книгу, The Fountainhead . Говард Рорк заставит вас аплодировать.
Сосредоточьтесь там, где это необходимо. Думайте о своем доступном внимании как о стакане с ограниченной емкостью. Вы выбираете то, что помещается в стакан, но стакан ограничивает , сколько вы можете положить в него. У вас ограниченное количество умственной энергии, с помощью которой можно сосредоточить внимание. У великих ораторов есть хитрость, позволяющая уменьшить нервозность. Чем больше они сосредотачиваются на своем послании, на том, какое влияние они хотят произвести, и на потребностях своей аудитории, тем меньше умственной энергии они должны тратить на свои бабочки, на то, чтобы облажаться, или на то, насколько презентация может улучшить или разрушить их карьеру. . Итак, проводите ли вы собеседование при приеме на работу, представляете нового клиента, пишете книгу, размещаете сообщение в блоге, танцуете или просите о повышении, чем больше вы можете сосредоточиться на поставленной задаче, тем меньше энергии вы потратите впустую. боится или беспокоится.
Будь как Брюс Ли. Тревога — это результат противостояния того, что есть, и того, что могло бы быть. Лучший способ уменьшить тревогу — очистить голову от того, что может быть. Брюс Ли был мастером в этом. Вместо того, чтобы сосредоточиться на исходе боя, он опустошил свой разум и стал бесформенным и бесформенным, чтобы в данный момент приспособиться к тому, что было, а не к тому, что могло бы быть. Сосредоточьтесь в данный момент на делании, а не на победе.
Будьте осторожны, кого вы спрашиваете. Перестаньте спрашивать людей, что они думают о вас и ваших идеях, особенно о критично настроенных, неудачливых или несчастливых. Их комментарии будут меньше касаться вашей идеи и больше отражать их негативное и нездоровое состояние.
Десенсибилизация. Каков наихудший сценарий? Плохой отзыв? Освистали со сцены? Быть уволенным? Представьте себе наихудший сценарий, а затем спросите себя: «Смогу ли я пережить это?»
Хватит читать негативные комментарии/отзывы. Бывало ли так, что официант когда-нибудь ставил перед вами тарелку и предупреждал, что она очень горячая, но через несколько секунд вы все равно чувствовали необходимость прикоснуться к ней? Почему мы делаем это с собой? Я разговаривал с авторами бестселлеров, которые получили сотни отзывов «5 звезд» на Amazon, но они становятся одержимы чтением и перечитыванием горстки негативных комментариев. Если больно, не делай этого!
Задавайте правильные вопросы. Во-первых, убедитесь, что вы спрашиваете правильного человека. Затем, вместо того, чтобы спросить: «Что ты думаешь?» гораздо лучший (и более позитивный) вопрос: «Как я могу сделать это лучше?»
Молитесь о критике. Негативные отзывы хуже всего, но хуже всего то, что их игнорируют. Воспользуйтесь шансом повлиять на жизнь нескольких человек, вместо того, чтобы быть проигнорированным всеми. Помните это.
Не нужно всем нравиться. Чтобы стать президентом Соединенных Штатов, достаточно, чтобы вы понравились 51% людей (90 198, а иногда даже не 90 199). Это значит, что у самого влиятельного человека в мире есть работа, с которой полстраны хочет его уволить. Кем бы вы ни были и чем бы вы ни занимались, всегда найдутся люди, которые не согласятся. Примите это или спрячьтесь. Это ваши единственные два варианта.

Не пытайтесь довести себя до такой степени, что вам просто станет все равно, чтобы позволить критике повлиять на вас. Эта стратегия неверна и опасна. Гораздо лучший подход — глубоко заботиться о том, кто вы и что вы создаете. Следуйте своей страсти и своему вдохновению. Иди туда, куда тебя зовут, и создавай то, что внутри тебя. Заботьтесь о других так сильно, что вам все равно, что они думают. Величайшие достижения, которые когда-либо видел мир, были начаты людьми, которые маршировали в такт другому барабанщику. Когда вы намереваетесь изменить мир, просто убедитесь, что ваш барабан достаточно громкий, чтобы заглушить всех критиков.

Готовы ли вы создать больше денег, времени, энергии и страсти в своей жизни? Узнайте, как жить лучше, используя эти бесплатные ресурсы:

Получите электронную книгу и видео «Достижение максимальной производительности» прямо сейчас!
(бесплатно в течение ограниченного времени)

Вы также можете присоединиться к сообществу увлеченных людей по телефону Richer Life , которые хотят добиться большего в жизни и на работе. С вашим бесплатным членством вы можете участвовать в беседах, которые я веду с экспертами, знаменитостями, писателями и лидерами мнений, которые сосредоточены на практических способах привлечь больше денег, мотивации и смысла в вашу жизнь. Сделайте первый шаг на пути к лучшей жизни, присоединившись к Жизнь богаче бесплатно прямо сейчас!

Подробнее о MoneyWatch:

3 шага к созданию более сильного образа себя
Сбалансированная жизнь для неудачников
Перестаньте ждать разрешения: сделайте то, чему вы сопротивлялись
Самый быстрый способ радикально изменить свою жизнь: используйте радикальные изменения
Никогда не позволяйте оправданиям снова тянуть вас вниз
Почему вы не достигаете своих целей (и что с этим делать)

Актуальные новости