Как облегчить себе жизнь: 11 способов облегчить себе жизнь, о которых ты забыл

11 способов облегчить себе жизнь, о которых ты забыл

Закатываешь глаза, когда в энный раз слышишь «слово — серебро, молчание — золото»? А как тебе фразы про управление своим временем? Да, прописные истины и сложные советы утомляют. Но лучше бы к ним прислушаться. И мы еще раз объясним почему.

1. Научись управлять своим сном

Насиловать себя счетом овечек каждую ночь — жестоко, а смириться с бессонницей — еще хуже. Эта проблема занимает умы как страдающих обывателей, так и ученых, скорее всего тоже страдающих. Уже составлены списки привычек, которые помогают и мешают нам уснуть. А диетологи называют перечень продуктов, которые успокаивают организм.

 При любом раскладе, в основе нормального сна лежит рутина. Слово неприятное, но точное: чтобы твой организм спал ночью, надо приучить его спать ночью. Если сам не заставишь его отрубиться в десять вечера и встать в шесть утра — чудо не произойдет.

2.

Умей сопереживать

 Это свойство не заменить ничем. Будь ты самым дисциплинированным и исполнительным работником, самым богатым заказчиком, и вообще самым милым и красивым человеком в мире — все останется незамеченным, если не научишься прислушиваться к другим людям.

 При этом сопереживание является одним из лидерских качеств, оно присуще успешным бизнесменам. В сфере продаж и обслуживания — это верный способ найти подход к клиенту. В коллективе — поднять командный дух. А во время деловых переговоров поможет найти общий язык с партнером, ведь никто не хочет иметь дело с подонками.

3. Освой управление временем

Умеешь правильно распланировать свой день, неделю, месяц? Более того, вправду можешь вовремя выполнить все записанные в календарь задачи? Ты уже ценный и для работодателей, и для своих работников — если предпочитаешь организовывать собственное дело.

 На подмогу в составлении планов приходят программы: Google Calendar, Trello — но мало просто разбросать задачи по датам. Еще важно просчитать, вправду ли успеешь с ними справиться до установленных дедлайнов. Иначе твой прекрасный план понемногу трансформируется в беспорядочный список, висящий  над твоей головой снежным комом. И если разобраться в программах-планировщиках легко, то оценивание своих задач, сил и времени подобно искусству. Более того, каждый создает его индивидуально.

4. Проси о помощи

Когда человек уткнулся в монитор и выполняет задачу, не проронив ни словечка за последние три часа — это настораживает. А если потом окажется, что он что-то недопонял и сделал не так — уже бесит. Ведь уточнение по ходу работы помогло бы этого избежать.

 Люди боятся просить о помощи из-за своего эго: «я задаю вопрос, значит выгляжу дураком». Но если ты не знаешь, как выполнить задачу, и при этом не спрашиваешь у шарящих людей, то информация чудом в твою голову не залезет. А в итоге будешь выглядеть дважды дураком: и потому, что не сделал, и потому, что не спросил.

 Между прочим, умение просить о помощи в нужный момент важно не только для новичков. Даже успешные бизнесмены порой обращаются за компетентным советом, чтобы их бизнес продолжал развиваться.

 Кроме того, просьбы об услуге помогают установить дружеские отношения: задавая вопросы, ты признаешь эрудированность человека, что всегда приятно.

5. Будь последовательным в поступках

Это умение напрямую связано с планированием времени. Когда идешь к цели, важно выстроить задачи в логическом порядке: так результаты одной станут опорой для следующей. Так не придется по десять раз переделывать работу.

Причем такой метод действует не только на работе, но и в быту. Есть люди, которые во время ремонта сначала укладывают паркет, а потом вспоминают о напольном обогреве и срывают доски, чтобы проложить трубы. Лишняя трата сил, времени и средств, больших, между прочим.

6. Говори о себе хорошее

На самом деле то, что ты думаешь сам о себе, намного важнее оценок посторонних. Когда пытаешься подать себя обществу, отталкиваешься от внутренних ощущений, а не вспоминаешь, что неделю назад сказали Маша или Ваня. Наша проблема лишь в том, что мнение других людей мы порой принимаем за вселенскую истину.

Умение воспринимать себя с позитивной стороны очень важно при знакомстве с новыми людьми. Только в сказках да сопливых любовных романах находятся желающие вытащить из скорлупы забитое закомплексованное существо.

7. Чувствуй, когда надо промолчать, и, собственно, делай это

Это умение сводится к двум установкам: 1. перестань делать замечания о том, что тебя вообще не касается; 2. сдерживайся, когда говоришь под влиянием негативных эмоций. Звучит разумно, делается с трудом, но если научишься — упрощает жизнь.

Подумай, сколько нервов ты сохранишь, если не будешь читать мораль о том, как правильно забрасывать картошку в борщ. Сама тема нравоучения смешно звучит — кому какое дело до чужой картошки в чужом борще? А из-за нее, между прочим, семьи распадаются.

Ну а то, что сгоряча легко наговорить лишнего, знакомо всем. Когда разговор переходит на повышенные тона, его понемногу покидает логика. Сейчас в этом легко убедиться, перечитав свои гневные переписки: эмоций много, смысла ноль.

8. Научись слушать и слышать

И это связано не только с умением вовремя замолчать. Более актуальной будет способность понимать, что именно тебе говорят — то есть принимать активное участие в процессе слушания того, что до тебя хотят донести. Да, слушать других и воспринимать сказанное — серьезное задание. Особенно когда вокруг разрываются телефоны, а почта и соцсети тонут в сообщениях.

9. Перестань лезть в чужие дела

Прекрасно сочетается с советом заткнуться в нужный момент. У каждого своя истина и свои правила жизни — не пытайся напялить другим на голову то, что удобно исключительно для тебя. Или общепринято в твоем подъезде.

Почаще вспоминай про абсурдность поучений о картошке в борще. Ведь правда много сил сэкономишь, если не пойдешь спорить об этом с каждой хозяйкой.

10. Не распускай и не поддерживай сплетни

Любые отношения — говорим ли мы о личной жизни или о работе коллектива — строятся на доверии. Но о каком доверии может идти речь, если ты шушукаешься о человеке за его спиной? Или этим шушуканьям веришь.

Сплетников не любят, даже если часами поддерживают с ними оживленный разговор. А что, сейчас этот человек радостно перебирает грешки общего знакомого — но завтра выберет жертвой тебя.

 Но чтобы жизнь была проще, а совесть чище, мало перестать верить слушкам и не распускать их самому. Еще важно пресекать их. И вот этому предстоит учиться. Пока фраза «извини, но это не мое дело» не начнет выскакивать в нужный момент как рефлекс.

11. Направляй свои мысли

Все барьеры —  в твоей голове. Впрочем, как и возможности. Настроишь себя на достижение цели — достигнешь. А будешь повторять по сто раз, что не справишься, так и за дело не возьмешься.

Мозг дает советы по поводу сможешь / не сможешь, отталкиваясь от твоего опыта. Так что если дело провалилось один раз, рано перечеркивать саму идею. Наоборот, шанс на удачу повышается, если проанализируешь былые ошибки.

Воспринимай позитивно и советы, которые звучат подобно затертым пословицам, и те, что кажутся заумными и невыполнимыми. Их дают с какой-то целью. И вряд ли, чтобы тебя обмануть. Когда рекомендация превратилась в что-то само-собой разумеющееся, то это повод ей следовать, а не отмахиваться как от старой скучной информации. Потому что именно о таком «само собой» мы зачастую и забываем.

via

30 советов, которые облегчат вашу жизнь

8 сентября 2014

Советы

Мы выбрали 30 советов, которые облегчат вашу жизнь и изменят её навсегда!

Оказывается, не всему стоит учиться годами. Иногда даже небольшие советы, на освоение которых уйдёт не больше 10 минут, могут повлиять на нашу жизнь.

Благодаря Quora многие из них стали нам доступны. Мы выбрали самые лучшие советы, польза от которых не заставит себя ждать!

1. Если вы выступаете на презентации, всегда имейте под рукой бутылку воды. И если вы забыли, что нужно сказать, сделайте глоток. Никто не заметит вашего ступора, а у вас будет ещё немного времени для того, чтобы вспомнить мысль.
2. Не можете найти продавца-консультанта в магазине? Встаньте перед самым дорогим телевизором, компьютером или другой вещью и смотрите на цену. Кто-то сразу же подойдёт. 🙂
3. Если вы подозреваете, что за вашей машиной кто-то следит, сделайте четыре поворота в одну сторону. Тем самым вы вернётесь на прежнее место, и если машина по-прежнему за вами, значит, вы были правы.
4. Наденьте на синюю ручку красный колпачок. Никто не крадёт красные ручки!
5. Если вас когда-нибудь застукают за унизительным занятием, скажите, что вы проиграли спор.
6. В магазинах самые дешёвые товары находятся ниже и выше линии зрения.
7. Тратите слишком много времени на социальные сети? Воспользуйтесь помощью специальных расширений для браузеров.
8. Шесть порций воды, одна порция кукурузного сиропа и две порции жидкого мыла помогут создать нелопающиеся мыльные пузыри!
9. Свет от инфракрасной лампочки на пульте нельзя увидеть невооружённым глазом. Однако его видно через камеру телефона. Поэтому, если пульт перестал работать, вы сможете проверить, разрядился он или сломался. Свет от лампочки на пульте видно через камеру смартфона!
10. Покупая клубнику, понюхайте её. Если у неё сильный и приятный аромат, значит, она будет очень вкусной. Если же внешне она выглядит хорошо, но запаха нет, от покупки лучше воздержаться.
11. При покупке апельсинов и грейпфрутов обращайте внимание на вес фрукта. Неважно, какой у него размер — чем тяжелее фрукт, тем он сочнее и вкуснее.
12. Потратьте 15 минут перед сном и запишите план на завтра. Проснувшись на следующий день, постарайтесь его придерживаться.
13. Вы можете скачать себе на компьютер всю «Википедию». Размер файла всего 40 Гбайт, и вы сможете читать её без доступа к Интернету. Торрент-файл находится здесь.
14. Как правильно наливать сок и молоко из тетрапака: Наливайте сок из тетрапака колпачком вверх, а не вниз
15. Достаньте свой телефон из кармана и снимите трёхсекундное видео о том, что находится возле вас. Повторяя такой трюк каждый день, в конце года вы получите 18-минутное видео о том, что происходило с вами целый год.
16. При написании имейла оставляйте поле «Кому» пустым до самого последнего момента. Так вы сможете избавить себя от случайной отправки письма.
17. Случайно написали сообщение не тому человеку? Сразу же включите режим «В самолёте». После того как произойдёт сбой отправки, вы сможете его удалить.
18. Чтобы не забыть какую-то вещь при выходе из дома, положите её в обувь!
19. Кладите свои футболки в шкаф вертикально. Так они занимают меньше места, и вам будет проще найти нужную. Кладите футболки в шкаф вертикально
20. Если вы чувствуете, что что-то попало в глаз, посмотрите вниз, широко раскройте глаза и начните моргать.
21. При знакомстве с человеком повторите его имя, так вы уменьшите шанс того, что вы его забудете.
    

    — Привет, меня зовут Саша.
    — О, Саша, приятно познакомиться!

22. Создайте своему маленькому ребёнку почтовый ящик и скидывайте туда интересные фотографии из его жизни. На его восемнадцатилетие скажите ему логин и пароль от ящика. Ему будет очень интересно посмотреть, каким он был. 🙂
23. Нажимая клавиши от 1 до 9 при просмотре ролика на YouTube, вы будете перемещаться на 10, 20, 30, 40%… вперёд.
24. Белый текст с чёрной окантовкой отлично читается на любом фоне.
25. Всегда держите под рукой блокнот с ручкой.
26. Если вы делаете выпечку и забыли купить яйца, то можете заменить их бананами. 1 яйцо = половина банана.
27. Если вам нужно очень быстро зарядить телефон, переведите его в авиарежим. Тем самым вы сократите время зарядки почти в два раза.
28. Сделайте небольшой узелок на одном из наушников, чтобы никогда не путать левый с правым. Сделайте узелок на одном из наушников!
29. Научитесь медитировать, в этом нет никакой магии.
30. 15 минут смеха влияют на здоровье так же, как 30 минут приседаний.

Есть ли у вас подобные советы? Делитесь ими в комментариях!
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

30 простых способов сделать жизнь проще

В последние годы я узнал больше способов упростить и облегчить свою жизнь. Будь то воспоминания о том, за что быть благодарным, или записи в дневнике, я проделал долгий путь.

Несмотря на то, что мои взрослые обязанности продолжают расти, моя жизнь стала более гладкой.

Нам всем нравится проживать свои дни, не сталкиваясь с большим сопротивлением.

Жизнь никогда не будет идеальной и не всегда будет легкой. Независимо от того, занимаетесь ли вы бизнесом, заботитесь о ребенке или идете в школу, время от времени вы будете сталкиваться с большими проблемами.

Несмотря на это, вы можете сделать свою повседневную рутину немного проще с помощью нескольких конкретных привычек. Вот 25 способов сделать жизнь намного проще.

Советы, которые сделают жизнь намного проще

Обязательно подумайте о том, как творчески применить эти простые жизненные советы в своей жизни, пока вы их читаете.

Некоторые из этих рекомендаций могут не соответствовать вашему образу жизни, но более широкие перспективы могут быть универсальными для того, как мы все упрощаем свою жизнь.

1. Установите границы и правила

Нам всем неоднократно говорили, что важно устанавливать границы. Важно знать свои пределы и просить других уважать их.

Вы также должны установить границы с самим собой. Это означает установление правил того, что вы будете и не будете делать в своей жизни.

В своей жизни я обычно посвящаю первые час или два дня уходу за собой. Установка подобных личных правил для себя поможет вам избежать стресса от нерешительности в течение дня.

Вы можете испытывать меньше вины из-за того, что вам следует тратить свое время на что-то другое.

У каждого свои ограничения. Определите свой способ, который лучше всего подходит для вас. Подумайте, на что вы сейчас тратите свое время, энергию и деньги.

Если появляются идеи об определенных границах, которые вы хотите установить, запишите их и попробуйте в течение определенного периода времени.

2. Упростите время приема пищи

За последнее десятилетие или около того, приготовление пищи и ее планирование получили все большее распространение. Службы доставки еды также набирают популярность.

Любая из этих опций значительно облегчит принятие решения о том, что есть в течение дня. Вам также может быть интересно узнать о методе jar.

У каждого свои способы упростить прием пищи. Вы можете найти систему, которая лучше всего подходит для вас, чтобы облегчить кормление вашей семьи или самого себя.

3. Пауза

Представьте, что ваша жизнь — это фильм, в котором вы можете нажать на паузу, когда захотите. Позвольте себе замедлиться, чтобы вы могли быть уверены, что принимаете лучшие решения.

Вы можете сделать паузу, когда собираетесь совершить покупку, принять приглашение или выбрать что-нибудь поесть.

Это поможет вам принимать менее импульсивные решения и делать более осознанный выбор в соответствии с вашими приоритетами.

Вы также можете поставить свой день на паузу, чтобы замедлить темп и расслабиться, когда дела очень заняты. Вы можете немного посидеть в машине и сделать несколько вдохов, прежде чем выполнять следующее поручение.

Это может помочь установить душевное спокойствие в ваши дни.

4. Рано ложиться спать

Когда у вас больше энергии, вам легче заниматься делами. Когда вы устали, это может быть сложнее.

Крайне важно, чтобы вы высыпались для физического и психического здоровья. Большинство специалистов по сну рекомендуют спать от 7 до 9 часов.

Хотя это не всегда возможно для всех, вы все равно можете стремиться получать его большую часть дней в неделю.

Это может означать, что однажды вечером вы согласитесь на еду на вынос, или просто решите выполнить задачу в другой день.

Когда наступает вечернее время, сделайте все возможное, чтобы сон раньше был главным приоритетом вашей ночи.

5. У вас есть дом для всех ваших вещей

Если вы потеряете свой телефон или даже просто пульт дистанционного управления, это может расстроить вас.

Жизнь становится проще, когда у вас есть определенное место, куда вы кладете определенный принадлежащий вам предмет.

Экономьте свое время и умственную энергию, зная, где найти то, что вы ищете большую часть времени.

6. Придумайте, как избавиться от болевых точек

Интересной идеей, которую я обнаружил, был аудит болевых точек. Подумайте о том, что причиняет вам душевную или физическую боль в течение дня.

Где вы чувствуете больше всего стресса и трения? Это может быть что-то незначительное, например, невозможность найти свой телефон, или что-то большее, например, ежедневные поездки на работу.

Запишите все свои болевые точки, а затем придумайте простой способ их устранения. Например, у вас может быть место, куда вы всегда кладете свой телефон.

Вы могли бы найти самый простой маршрут на работу и, возможно, ехать раньше, чтобы избежать пробок.

Сведение к минимуму этих стрессов в течение дня значительно облегчит вашу жизнь.

7. Наведите порядок в доме

Чем меньше вещей в вашем доме, тем меньше вам нужно убирать. Это позволяет вам иметь больше энергии, времени и, возможно, денег в жизни.

Здесь вы можете узнать больше о том, как навести порядок в доме. Вам также может быть интересно узнать больше о минимализме и о том, как он может сделать вашу жизнь лучше.

8. Найдите то, что можно повторить

Разнообразие иногда может придавать жизни остроту, но слишком большое его количество может усложнить жизнь.

Вам не всегда нужно искать новую одежду или новый рецепт.

Простота мытья, полоскания и повторения рутинных действий в определенных сферах жизни может доставлять удовольствие. Вот несколько примеров того, что вы можете повторить в жизни:

• Носите одинаковые наряды на протяжении всей недели

• Регулярно ешьте еду на вынос

• Завтракайте одинаково

Цель состоит в том, чтобы ограничить количество умственной энергии, которую вы должны использовать в течение дня, и уменьшить количество ненужной работы.

9. Сделайте свое расписание плавным

Возможно, существует множество способов упростить расписание. Например, вы можете пойти в тренажерный зал рядом с продуктовым магазином, чтобы сделать покупки после физических упражнений.

Вы избавите себя от необходимости расходовать энергию на дорогу до магазина через весь город.

Вы также можете помнить о задачах, которые требуют много энергии, и о задачах, которые требуют мало энергии.

Те, которые не требуют много энергии, можно запланировать позже в течение дня, а те, которые требуют, можно запланировать раньше.

Таким образом, вы сможете выполнить больше самых важных задач. Если вам нужна помощь в организации своего расписания таким образом, вы можете попробовать приложение со списком дел.

10. Спросите, почему вы что-то делаете

Если нет хорошего ответа на вопрос, почему вы что-то делаете в жизни, это верный признак того, что вам нужно пересмотреть свое решение.

Возможно, вы считаете, что должны делать много вещей, которые не приносят никакой пользы в вашей жизни.

Этот вопрос позволит вам определить, от чего вам нужно отказаться, чтобы жить более целенаправленной жизнью.

11. Находить радость в трудных задачах

Жизнь полна моментов, когда нам просто нужно делать то, что делать не хочется.

Несмотря на это, не жалуйтесь на них и найдите способ доставить удовольствие задаче.

Вы можете включать музыку, которая вам нравится, когда вы убираете свой дом. Вы можете слушать подкасты, когда долго едете на работу.

Найдите способ сделать свою работу максимально приятной.

12. Соблюдайте утренний и вечерний распорядок

В детстве я никогда не был рутинным человеком. Но по мере того, как вы получаете больше обязанностей в жизни, они действительно могут упростить вам жизнь.

Вам не придется много думать о том, что вы делаете в течение дня или когда вы это делаете. Вы можете запланировать время сна, время приготовления пищи и другое время, которое вам нужно запланировать.

Я написал статьи о правильном начале дня и правильном его завершении, которые могут быть вам полезны.

13. Смиритесь с медленным прогрессом

Как бы всем нам ни хотелось, чтобы успех и счастье пришли за одну ночь, чаще всего на это требуется время. Будьте в мире с путешествием, в котором вы находитесь, и доверяйте процессу.

Со временем медленный прогресс приводит к большому успеху. Мы не можем сделать все, что хотим, за день, но пока мы что-то делаем, мы можем гордиться собой.

Вам не нужно корить себя, и вам не нужно постоянно тереться и суетиться. Отмечайте маленькие победы и делайте все проще, где только можно.

14. Имейте ежедневные намерения

Подумайте, что может сделать сегодняшний день полезным для вас. Это может быть одно большое дело, на котором вы намеренно сосредоточитесь, и которое заставит вас чувствовать себя хорошо.

Таким образом, когда вы закончите это дело, все остальное станет вишенкой на торте.

И вы можете позволить себе отдохнуть спокойнее, зная, что вы сделали одно важное дело, которое хотели сделать.

15. Упростите свои финансы

Вот три вещи, которые вы можете сделать, чтобы упростить свои финансы. Бюджет, автоматизация и использование. Начнем с бюджетирования.

Просмотрите свои расходы за предыдущие месяцы. Составьте реалистичный план того, сколько вы хотите сэкономить в ближайшие месяцы.

Будьте усердны в управлении своими расходами. Вы можете использовать одно из этих приложений для составления бюджета, чтобы помочь вам начать работу. Я также создал статью о минималистском бюджете, которая может быть вам полезна.

С помощью автоматизации вы можете сэкономить умственную энергию, установив в своем банке систему для автоматической оплаты счетов в определенную дату.

Наконец, используйте свои деньги на вещи, которые, по вашему мнению, помогут вашему физическому и психическому благополучию. Это может быть массаж, найм уборщицы или даже посещение терапии.

Финансы — одна из самых напряженных частей нашей жизни. Упрощение управления денежными средствами, безусловно, значительно упростит вашу жизнь.

16. Планируйте свое время прибытия раньше

Своевременное посещение встреч или других важных мероприятий может быть стрессовым. Многие из нас заканчивают тем, что спешат и едва добираются до того места, где должны быть.

Не проще ли просто не беспокоиться об этом? Попробуйте этот лайфхак. Установите время, когда вы планируете прибыть на 15 минут раньше

Если вы опоздаете к этому времени, угадайте, что? У вас есть 15 минут свободного времени. Меньше стресса, легче жизнь.

17. Меньше проверяйте электронную почту

Работающие люди часто сталкиваются с этой проблемой. В колледже я переставал делать уроки после восьми вечера или ночью.

Я взял ту же привычку и применил ее в своей работе. После семи или восьми вечера я не отвечаю на рабочие электронные письма.

Нет необходимости постоянно находить время для нужд других людей. Ваш вечер должен быть вашим временем, чтобы расслабиться и сосредоточиться на себе.

Еще одна вещь, которая может упростить вам задачу, — навести порядок в почтовом ящике.

Посмотреть это видео на YouTube

18. Выбирайте только один из трех вариантов

Выбор между несколькими вариантами может вызвать стресс. Подумайте о ресторанных меню, в которых 30 вариантов на одной странице.

Независимо от того, принимаете ли вы большие или малые решения, сузьте круг до трех вариантов. Будет быстрее принять решение и двигаться дальше.

19. Попросите о помощи

Мы можем быть упрямыми, пытаясь разобраться во всем сами. Хорошо делать что-то самостоятельно, когда это возможно.

Иногда помощь оказывается все быстрее и быстрее. Если вы чувствуете, что застряли на чем-то, обратитесь за советом к тем, кто может знать больше.

Возможно, в ваш день есть задача, с которой вы боретесь. Если есть возможность, попросите кого-нибудь, кто умеет это делать. Меньше энергии и времени впустую, и больше легкости в жизни.

20. Делайте то, что откладывали

Мы все иногда делаем это. Мы откладываем то, что запланировали сегодня, на завтра. Это ненужное бремя, которое нам не нужно в жизни.

Если вы отложили что-то на неделю, сделайте это завтра первым в своем списке дел. Рано или поздно вам придется это сделать.

Убери это с дороги и почувствуй себя хорошо, что это больше не задача.

21. Займитесь хобби, в котором вы сможете быстро преуспеть

Хобби могут стать отличным способом обрести уверенность в себе. Неуверенность — еще одна вещь, которая может усложнить жизнь.

Выберите новое занятие, в котором, по вашему мнению, вы сможете быстро освоиться. Начните делать это и практикуйтесь ежедневно, если можете. Менее чем за месяц вы можете стать действительно хорошим в этом хобби.

Когда вы это сделаете, вы сможете поделиться своим хобби с друзьями и почувствовать себя успешным. Эта повышенная уверенность заставит вас почувствовать, что вы можете сделать больше в жизни.

Чем больше вы чувствуете, что можете сделать что-то в жизни, тем больше вы будете это делать. Вам будет легче заставить себя попробовать что-то новое.

22. Держите открытыми не более трех вкладок браузера

Если в браузере открыто меньше вкладок, это поможет избавиться от беспорядка в цифровом виде. Все открытые вкладки в любом случае могут замедлить работу компьютера.

Это также может затруднить концентрацию на одной важной задаче. Старайтесь открывать только несколько вкладок, когда вы используете Интернет.

Это поможет вам меньше отвлекаться и лучше выполнять свои задачи.

23. Не парься по мелочам

Плохие вещи могут случиться в наши дни. Это просто жизнь. У вас есть выбор. Вы можете либо позволить этому повлиять на весь ваш день, либо просто принять это и двигаться дальше.

Некоторые вещи действительно не стоят времени и энергии. Если тебя кто-то подрезал, так тому и быть. Надеюсь, куда бы им ни нужно было добраться так быстро, оно того стоило.

Мы можем иметь преимущество в жизни, не завися от мелочей. Пока другие застревают в своих эмоциях, мы делаем свое дело.

Мы делаем большие вещи в жизни. В результате наша жизнь становится легче.

24. Записывайте негативные эмоции

Сдерживая негативные эмоции в бутылках, мы только замедляемся. Получите их, написав в журнале. Исследования показали, что это может быть полезно для обработки эмоций.

Вы сможете лучше понять ситуацию. Это поможет вам определить, как двигаться дальше.

Писательство стало для меня отличным инструментом, позволяющим обдумывать вещи и двигаться дальше. Моя жизнь проще, чем была бы, если бы я этого не делал.

25. Организуйте свои пароли

Если вы забыли свой пароль, это может раздражать. Вы должны тратить время на получение по электронной почте нового и изменение его.

Вместо того, чтобы проходить через это, упорядочите свои пароли. Существуют инструменты и приложения, которые могут безопасно хранить все ваши пароли в одном месте.

Другим вариантом является выбор опции запоминания при входе в систему. Экономит время, так как вообще не нужно вводить пароль.

26. Найдите время, чтобы позаботиться о себе

Наша нехватка энергии часто является прямым результатом того, что мы не заботимся о себе. Старики знают это лучше, чем кто-либо.

Чем меньше вы заботитесь о себе, тем тяжелее будет ваша жизнь в долгосрочной перспективе. Все, что для этого нужно, — делать несколько простых вещей ежедневно.

Высыпайтесь, регулярно занимайтесь спортом, правильно питайтесь, часто пейте воду, загорайте, отдыхайте и стройте хорошие отношения.

Делайте все это хорошо, и вы удивитесь, насколько легче станет жизнь.

27. Менее близко к сердцу воспринимайте вещи

Люди могут все время говорить грубые или злые вещи. Пока вы знаете и владеете тем, кто вы есть, кого волнует, что они говорят.

Я потратил впустую много времени, зацикливаясь на том, что люди думают обо мне. Может быть, он просто стал старше, но мне просто стало все равно.

Единственные мысли человека о вас, которые должны иметь наибольшее значение, — это ваши собственные. Мысли всех остальных, кроме профессионалов, в лучшем случае следует рассматривать как предложения.

Ничего страшного, если предложения некоторых людей будут иметь больший вес. С людьми, которые давно вас знают, вы должны серьезно относиться к их мыслям о вас.

Опять же, помните, что вам решать, верны эти мысли или нет. Жизнь станет намного проще, если вы не будете принимать все так близко к сердцу.

28. Верь, что все будет хорошо

Пессимизм, наверное, еще ни у кого в жизни не заходил так далеко. Иногда наши мысли обладают большей силой, чем мы думаем.

Вера в то, что все будет хорошо, может дать вам больше спокойствия в жизни. Я всегда думаю, что через что бы я ни прошел, все будет хорошо.

Я найду способ заставить что-то работать, и все будет не так уж плохо. Беспокойство о будущем или наихудших сценариях только замедляет вас.

Сохраняйте позитивное отношение к жизни. Вы сможете сосредоточиться на том, чтобы делать все возможное, чтобы все работало на вас.

29. Думайте о позитивных аффирмациях

Аффирмации помогут вам лучше сосредоточиться на том, чего вы пытаетесь достичь в жизни.

Исследование удачи доказало, что наше собственное мышление может привести нас к осознанию возможностей, которые могут помочь нам добиться успеха.

И, конечно, чем успешнее ты становишься, тем легче может быть жизнь. Попробуйте думать о своих позитивных утверждениях в течение дня.

30. Молитесь чаще

В статье Psychological Science отмечается, что исследования доказали, что молитва может нас успокоить.

Когда мы спокойны, нам легче сосредоточиться и сделать то, что нам нужно.

Попробуйте больше молиться, чтобы сделать вашу жизнь проще.

Жизнь может быть легкой

Жизнь так же сложна, как и выбор, который вы делаете. Чем лучший выбор вы сделаете, тем меньше стресса вы почувствуете.

Сосредоточьтесь на поиске способов сделать жизнь гладкой. Когда вы это сделаете, ваша жизнь может стать проще, чем когда-либо прежде.

15
акции

25 способов сделать жизнь проще для себя и своей семьи

Нет ни одного человека, который не хотел бы облегчить жизнь себе и своей семье. Я прав?

Совмещать работу, семью и общественные обязанности может быть тяжело, и, честно говоря, иногда кажется, что в сутках не хватает времени, чтобы все успеть.

Некоторые люди могут подумать, что простая жизнь просто невозможна в современном мире, но я верю, что это лучший способ жить, а может быть, даже единственный.

Когда дело доходит до облегчения жизни, вы можете сделать многое. Будь то упрощение ваших будней, расстановка приоритетов или просто подготовка, эти советы помогут сделать вашу жизнь немного проще.

Когда я начал действовать таким образом, чтобы облегчить жизнь, я обнаружил, что чувствую себя менее напряженным, перегруженным и как будто у меня появилось больше времени для того, чтобы заниматься действительно важными делами.

Не поймите меня неправильно, жизнь не всегда прекрасна и идеальна, но она стала намного проще, чем раньше.

Хотя некоторые из них могут вам не подойти, некоторые будут именно тем, что вам нужно. Вам не нужно пробовать все 25 одновременно, принимайте несколько за раз и смотрите, что лучше всего подходит для вас и вашей семьи.

Вам также могут понравиться:

• 9 причин, по которым вам следует предпочесть качество количеству
• 10 действенных способов построить дружбу с намерением
• Простые способы рационально использовать свое время, энергию и деньги
• 10 простых шагов для создания минималистского семейного дома
• Важность избавления от ожиданий
• 50 жизненных девизов, чтобы жить счастливой жизнью
• Как снова полюбить свой дом: 12 способов возродить любовь к дому

PIN-КОД ДЛЯ ПОСЛЕДНЕГО

Table Of Contents

1. Вот 25 способов, с помощью которых вы можете начать делать жизнь проще для себя и своей семьи уже сегодня.
2. 1. Наведите порядок
3. 2. Не берите на себя чрезмерных обязательств
4. 3. Бюджет
5. 4. Устраните отвлекающие факторы
6. 5. Регулярно занимайтесь спортом
7. 6. Уделите время себе

   80 Упрощайте больше 9.0 Упрощайте 9.0 ваше расписание

8. 9. Хватит откладывать на потом
9. 10. Распоряжайтесь временем
10. 11. Переоценивайте свои приоритеты
11. 12. Планируйте заранее
12. 13. Будьте реалистичны в своих целях
13. 14. Найдите способы уменьшить стресс
14. 15. Наслаждайтесь мелочами
15. 16. Держите дом в чистоте
16. 17. Не сравнивайте себя
17. 18. Часто выражайте благодарность
18. 19. Живите настоящим
19. 20. Отпустите ожидания
20. 22. Отдайте предпочтение своему здоровью
22. Готовьте еду заранее
23. 24. Установите границы
24. 25. Живите честно

Вот 25 способов, с помощью которых вы можете начать делать жизнь проще для себя и своей семьи уже сегодня.

1. Наведите порядок

Когда в вашем доме беспорядок, это может быть стрессовым и подавляющим. Трудно расслабиться или сосредоточиться, когда вы окружены беспорядком.

Но когда в вашем доме нет беспорядка, в нем царит мир и покой. Вы сразу почувствуете себя более расслабленным и непринужденным.

Наводить порядок нужно не только в доме. Другие аспекты вашей жизни тоже должны быть расхламлены.

Наведение порядка в доме облегчит уборку и сделает его более функциональным. Расхламление вашей жизни сделает то же самое, сделав ее менее напряженной, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что для вас важнее всего.

Следующие посты помогут вам избавиться от хлама и облегчить себе жизнь:

• Минималистский список вещей, от которых нужно избавиться
• Перегружены беспорядком? Как добраться до корня вашей проблемы с беспорядком
• Как навести порядок в доме за один день: из комнаты в комнату

2.

Не берите на себя чрезмерных обязательств

Правда в том, что в сутках не так много часов, и вы можете сделать так много.

Сколько раз вы говорили «да», когда люди просили вас что-то для них сделать? Как часто вы соглашаетесь на то, на что у вас действительно нет времени?

Часто мы говорим «да», потому что чувствуем себя обязанными или, может быть, потому, что хотим казаться хорошим человеком. Мы хотим иметь возможность говорить «нет» и тратить время на то, что нам действительно нужно делать, а не только на то, чего хотят от нас другие люди.

Если вы перегружены, то ваше расписание будет забито делами, которые вам на самом деле не нужны или которые вы не хотите делать. Вы не сможете расслабиться или получить удовольствие от того, что вам действительно нравится делать, потому что вы будете тратить все свое время на достижение чужих целей, а не своих собственных.

Чтобы облегчить себе и своей семье повседневную жизнь, попробуйте говорить «нет», когда люди просят о помощи или предлагают вам что-то сделать. Поначалу это может показаться трудным, но вы сможете получать удовольствие от того, что для вас важнее всего, и облегчите себе жизнь.

3. Бюджет

Составление бюджета — один из лучших способов облегчить жизнь вашей семьи. Когда вы составляете бюджет, это дает вам лучшее представление о том, куда уходят ваши деньги, и помогает вам откладывать деньги на случай, когда что-то случится.

Не только это, но и экономит ваше время (и даже стресс), помогая избежать ненужных покупок или трат сверх необходимого.

Если вы похожи на большинство людей, вы могли бы использовать немного дополнительных денег, чтобы делать то, что вам нравится, или копить на что-то особенное. Бюджетирование является способом достижения этого.

Когда вы составляете бюджет, гораздо сложнее отказаться от своего слова, потому что вы знаете, куда уходят все ваши деньги и что остается. Это означает, что у вас будет меньше шансов совершить покупку, которая не нужна или не соответствует вашему бюджету.

Привлеките всю семью к составлению бюджета. Детям не нужно знать точные цифры, но, помогая составить бюджет, они будут чувствовать себя более вовлеченными и с большей вероятностью поймут.

Читайте также: 10 способов достичь финансового минимализма

4. Устранение отвлекающих факторов

Телевидение, социальные сети, Интернет, мобильные телефоны — в наши дни почти невозможно прожить более 5 минут, не столкнувшись с каким-либо отвлекающим фактором.

Ваше внимание ограничено; у вас есть не так много времени в день, и когда вас постоянно отвлекают, вы тратите свою ценную энергию на вещи, которые на самом деле не имеют значения.

Избавьтесь от отвлекающих факторов, отключитесь от социальных сетей , чтобы сосредоточиться на главном. Вы сэкономите время, не тратя его на второстепенные дела, и сможете лучше направить свою энергию на то, что действительно сделает вашу жизнь проще.

5. Регулярно занимайтесь спортом

Упражнения не только поддерживают вашу форму; он также имеет много преимуществ, которые облегчают жизнь.

Во-первых, это позволяет вам более ясно мыслить и принимать более взвешенные решения. Это также дает вам больше энергии (кто этого не хочет?).

Исследования показали, что регулярные физические упражнения высвобождают эндорфины; гормоны хорошего самочувствия в мозгу. Вы почувствуете себя лучше и будете более уверены в своем новом здоровом образе жизни.

Привлеките всю семью к прогулкам на свежем воздухе и занятиям спортом. Это не должно быть строго регламентировано; даже прогулка в выходные пойдет вам на пользу.

6. Находите время для себя

Легко ставить всех остальных на первое место — семью, друзей, коллег по работе, — но важно также уделять время себе.

Это может быть очень сложно, если у вас плотный график, но иногда вам нужно уходить.

Каждую неделю или месяц находите время для некоторого «я» времени; Делая что-то только для себя, вы поможете сохранить баланс в своей жизни и обеспечите удовлетворение своих потребностей.

7. Делегируйте больше

Будучи работающим взрослым, вы должны сделать миллион и одну вещь. Легко позволить некоторым из них провалиться или вообще забыть, потому что вы слишком заняты.

Не будем слишком обобщать, но если вы работающая мать, скорее всего, вы берете на себя даже больше обязанностей, чем средний взрослый.

Вряд ли это хорошо; у каждой задачи в вашем списке есть намеченная цель, и если она не будет выполнена, это означает, что ее место должно занять что-то другое.

Хитрость заключается в том, чтобы получить помощь от окружающих вас людей, особенно от вашей семьи. Может быть трудно делегировать повседневные задачи, такие как работа по дому и приготовление пищи, но это освободит ваше время для более важных дел. Хотя вашей семье может не понравиться идея брать на себя дополнительную ответственность, делать все вместе и иметь больше времени, чтобы проводить время вместе — это беспроигрышная ситуация, которая в конечном итоге облегчит жизнь.

8. Упростите свой график

Если вы каждый день бегаете с места на место и работаете дольше, чем планировали, возможно, ваш график уже заполнен до краев.

Это означает, что вы не можете заниматься важными делами, например, проводить время с семьей или друзьями, уделять время себе или преследовать свои цели. Важно выделить время для отдыха и расслабления. Вы не можете работать все время.

Хотя иногда полезно работать на полную катушку, чтобы добиться цели, нужно дать мозгу отдохнуть, иначе вы быстро сгорите. Это касается всей семьи. Дети, которые перегружены внеклассными занятиями, тоже могут страдать от выгорания.

Простое расписание , где на повестке всего несколько дел, поможет всем. Упрощение вашего графика позволит вам сосредоточиться на самом важном и поможет облегчить жизнь всем участникам, обеспечив больше времени простоя.

9. Хватит откладывать дела на потом

Прокрастинация — одна из худших вещей, которые вы можете сделать для своей продуктивности.

Чаще всего, когда вы откладываете дела на потом, они не выполняются. Если они не выполняются, вам нужно выделить время, чтобы исправить их, или наверстать упущенное, работая допоздна.

Есть несколько способов избавиться от прокрастинации, в том числе разбить задачи на более мелкие, сосредоточиться на одной задаче за раз и избавиться от отвлекающих факторов — не проверяйте свою страницу в Facebook каждые 5 минут!

10. Будьте целеустремленны со своим временем

Часто мы настолько поглощены жизнью, что забываем, почему мы делаем то, что делаем. Легко выполнять движения, делая то, что, по вашему мнению, от вас ожидается, не останавливаясь и не задумываясь о том, почему вы это делаете.

Шаг назад позволит вам видеть вещи более ясно; не только ваши цели, но и ваши приоритеты.

Вы сможете направить свою положительную энергию на то, что действительно важно, вместо того, чтобы тратить время на то, что не имеет значения .

Рациональное использование времени может помочь улучшить качество вашей жизни и значительно облегчить жизнь.

11. Пересмотрите свои приоритеты

Знаете ли вы, что самое важное в вашей жизни?

Есть несколько различных способов сделать эту оценку, включая составление списка всех ваших приоритетов и расстановку их в порядке важности, или сесть со своим партнером и задать себе несколько трудных вопросов.

Часто, когда ваш пересматривает ваши приоритеты , вы можете обнаружить, что вещи, которые раньше казались важными, на самом деле не стоят усилий или времени.

Если это не то, что вам действительно нужно, удалите это из своей жизни и упростите жизнь. Ваш новый рационализированный образ жизни будет намного проще, чем раньше.

12. Планируйте заранее

Одна из самых больших проблем, с которыми мы сталкиваемся, это попытка сделать все сразу.

Если вы когда-либо оказывались в ситуации, когда вы пытаетесь жонглировать слишком многими разными вещами, то планирование заранее очень поможет. Если вы можете определить, когда у вас самые продуктивные часы, и соответственно планировать задачи, это значительно облегчит вам жизнь.

И это касается не только планирования повседневных задач. Планирование своего будущего также важно. Планировать свои финансы, откладывать деньги на то, что вы хотите, ставить цели, к которым нужно стремиться — все эти вещи станут более управляемыми, если вы запланируете их заранее.

13. Будьте реалистичны в своих целях

Легко настолько увлечься всеми нашими списками обязательных дел и амбициозными планами, что мы забываем остановиться и спросить себя, действительно ли эти вещи реалистичны.

Если вы собираетесь стать врачом, нереально ожидать, что вы закончите медицинскую школу через пару лет или что вам заплатят целое состояние, если вы отработаете первую смену в больнице.

Достичь любой цели достаточно сложно, не добавляя к ней лишнего. Будьте честны в том, чего вы можете достичь за определенный период времени, а чего нет. Это поможет смотреть на вещи в перспективе и устранить ненужный стресс, который может помешать любому прогрессу, потому что вы просто не можете найти на это время или энергию.

14. Найдите способы уменьшить стресс

Стресс является испытанием для всех в какой-то момент жизни, но есть способы значительно уменьшить его.

Существует множество различных стратегий, которые вы можете использовать, чтобы снизить уровень стресса и повысить уровень энергии, включая такие мелочи, как прогулка, когда у вас есть свободная минутка, и время, проведенное с друзьями и семьей.

Однако лучшее, что вы можете сделать, — это сделать шаг назад и посмотреть, можно ли что-то изменить в своей повседневной жизни, чтобы снизить давление.

Например, если многочасовая работа без выходных создает ненужную нагрузку на ваши плечи, рассмотрите возможность сокращения рабочего времени. Это все хорошо и хорошо, если вы потратите время на то, чтобы снять стресс, но если вы не можете справиться с тем, что вызывает стресс, в первую очередь, это только краткосрочное решение, не добавляющее много пользы или облегчающее вашу жизнь.

15.

Наслаждайтесь мелочами

Легко чувствовать себя увязшим в нашей беспокойной жизни и огромном количестве дел, которые нам нужно сделать, поэтому неудивительно, что иногда мы забываем сделать шаг назад и насладиться тем, что дала жизнь. нас.

Собираетесь ли вы на прогулку по пляжу с семьей или просто наслаждаетесь настольной игрой после работы, эти маленькие моменты могут быть очень приятными.

Самое смешное, что чем проще становится ваша жизнь, тем больше вы начинаете ценить те мелочей, которые делают вашу жизнь достойной жизни.

16. Содержите дом в чистоте

Как только ваш дом станет чистым, жизнь станет намного проще.

Проблема в том, что поддержание чистоты в доме может быть сложным и занимать много времени. Чтобы иметь хоть какой-то шанс держать все это под контролем, вам нужно придумать несколько систем, которые работают на вас.

Каждый вечер я трачу 15 минут, чтобы расставить все по своим местам и почистить прилавки. Это означает, что я провожу очень мало времени, и когда я встаю на следующее утро, все чисто и аккуратно.

Чем больше вы будете успевать за такими вещами, как уборка и выполнение обычных домашних дел, тем меньше времени вам потребуется на это в свободное время.

17. Не сравнивайте себя

Сравнение себя с другими может быть опасным, потому что зачастую это нечестный бой.

Каждый человек обладает уникальным набором талантов и навыков, а также своими личными трудностями, о которых вы ничего не знаете.

Легко смотреть на других людей и чувствовать, что вы не правы, но если вы потратите некоторое время на то, чтобы узнать этих людей поближе, вы быстро поймете, что они не всегда там, где вы думаете.

Так что сравните себя с собой и убедитесь, что вы делаете все возможное каждый день, и не позволяйте никому сломить вас. Поставьте перед собой задачу каждый день делать что-то лучше, даже если это просто заправлять постель каждое утро.

18. Чаще выражайте благодарность

Благодарность — одна из самых сильных эмоций, которая может формировать ваш взгляд на жизнь. Когда вы благодарны за то, что у вас есть , вы больше цените все, что у вас есть.

У всех есть разные вещи, за которые они благодарны, но, в конце концов, речь идет о том, чтобы найти те вещи, которые заставляют вас ценить жизнь и напоминать себе каждый день.

В конце каждого дня я люблю записывать одну вещь, за которую я благодарен, как напоминание о том, что произошло что-то хорошее, и я хочу воспользоваться этой возможностью, чтобы отметить их.

Когда вы довольны тем, что есть у вас и вашей семьи, и не зацикливаетесь на том, чего у вас нет, в долгосрочной перспективе это облегчит вам жизнь. Счастье – это конечная цель.

19. Живите настоящим моментом

Найдите время, чтобы ценить настоящий момент, потому что когда он ушел, он ушел навсегда. Это может показаться клише, но быть в данный момент — это больше, чем просто говорить, что это то, что вы можете практиковать каждый день.

Когда вы занимаетесь рутинными делами на работе или по дому, уделите 10 минут тому, чтобы замечать все, что вас окружает, и ценить все, что происходит.

Это может показаться простым, но замедлить темп и жить настоящим моментом может иметь огромные преимущества для вашей жизни гораздо приятнее, когда вы тратите время, чтобы оценить их.

20. Отпустите ожидания

Ожидания могут сдерживать нас, потому что никто не совершенен. И когда вы ожидаете чего-то от себя и от других, легко потерять бдительность и разочароваться.

Мне нравится иметь аккуратный дом, потому что это дает мне чувство спокойствия, когда я знаю, что все находится на своих местах.

Но мне пришлось отказаться от ожиданий, что все всегда будет чисто или, по крайней мере, идеально чисто. Это нормально иметь беспорядок в доме время от времени, пока вы делаете все возможное.

Вы можете применить это к ситуациям на работе и в семейной жизни. Пока все стараются изо всех сил, вы не можете ожидать большего, и это облегчит жизнь всем участникам.

22. Ставьте здоровье на первое место

Мы все виноваты в том, что уделяем больше внимания другим людям или другим вещам, а не своему здоровью. Я определенно виноват в этом!

И это касается не только вашего физического здоровья, но и вашего психического здоровья. Когда ты здоров, легче делать все остальное. Чтобы выйти и достичь своих целей, достижение хорошего здоровья является частью этого. И если вы не чувствуете себя хорошо умственно или физически, это ограничивает ваши возможности.

Так что попробуй несколько минут подумать о том, как здоровые привычки повлияют на твою жизнь. Будь то прогулка по возвращении домой с работы или отказ от сахара, посещение врача, о котором вы давно мечтали.

Возможно, вы не почувствуете разницу в своей повседневной жизни, но когда вы это почувствуете, это будет иметь большое значение для того, как вы живете и наслаждаетесь жизнью.

23. Готовьте еду заранее

Я знаю, что эта идея не станет революционной для всех, но она определенно произвела на меня сильное впечатление. Приготовление еды заранее может не только сэкономить ваши деньги, но и улучшить ваше здоровье и даже снизить уровень стресса.

Каждую неделю я стараюсь готовить обеды партиями, и это дает много преимуществ. Это избавляет от трудных решений, когда дело доходит до еды, исключает возможность приготовления нездоровой пищи и высвобождает время по вечерам. Заблаговременное приготовление еды — верный способ облегчить жизнь всей семье.

24. Установите границы

Важно установить границы и научиться, как и когда их применять. Это поможет вам создать более позитивную среду для себя и других людей в вашей жизни.

Перенапрягать себя, постоянно говоря «да», вредно для здоровья. Гораздо лучше иногда сказать «нет», признать, что вы не можете что-то сделать, или осознать, что у вас есть другие приоритеты в жизни, поэтому вам не нужно во всем участвовать.