Как не отдавать свою энергию другим?
#1
#4
Гость
надо уметь постоять за себя. обхамили — обхами в ответ и иди спокойно дальше. нас в детстве учат что надо быть «выше» и не обращать внимание, но на практике такое «выше» означает сглотнул обиду и пошел ее обдумывать. когда даешь резкий отпор, то психика не цепляется как-то сама.
#6
Не ведитесь.Просто будьте наблюдателями и видьте их ухищрения и в душе улыбайтесь…
#7
#8
#9
#10
Гость
Сейчас кругом почти все -энергетические вампиры.
Посему защита от них-только равнодушие.Они раскачивают на эмоции, причём отрицательные, потому что это -их энергия, итогда могут забрать вашу энергию.
Не ведитесь.Просто будьте наблюдателями и видьте их ухищрения и в душе улыбайтесь…
#11
ужастик
неправда. энергию мы все отдаем более слабым энергетически, это как сообщающиеся сосуды, если у вас больше — перетечет туда, где меньше. чтобы сознательно вытягивать энергию, надо быть магом 80го уровня. а чтобы не отдавать, нужно уметь углубляться в себя, отрешаться от всего и создавать как бы кокон. поэтому проще научиться ее восстанавливать, чем не отдавать
#12
Мармотка
для начала поменьше болтать и не давать себя втягивать в пустые дискуссии
#13
#14
NADi
руку клади на живот во время разговора,читала где-то,тем самым перекрываешь энергетический поток.
#15
#16
Катерина
после общения мыть руки холодной водой начиная выше локтя. под струей воды.
#17
Автор
Да, это верно. Это можно избежать. Но если это не пустая дискуссия, а, допустим, серьезный разговор с начальником? Иногда мне даже дурно становится, я чувствую, что очень к этому чувствительна.
#18
#19
Автор
Завтра встречаюсь со знакомой, которая одна из этих забирателей энергии для меня. Подумала опять весь день уставшая буду. Реально голова болит после нее. Нормальная, общительная, доброжелательная девушка. Вот и создала тему, чтобы узнать можно ли как-то от этого оградиться.
Ей как то неудобно говорить об этом.
один — неожиданно тупой (по мне так вампиры должны быть умными и тонкими) .
очень милый любезный навязчивый. он ко мне в гости зашел — я пошла с ним на балкон курить (он не курит) пожаловалась что голова заболела (я уже знала что это от него у меня голова болит). он ответил : «так это энергия в сигарету ушла» )) т. е. еще и все понимает с.у.к.а. с ним же ходили в сауну (у нас приятельские отношения без интима) он предложил ахаться — так у него даже не стоял на тот момент. я отказалась — у него такие глаза злые были. в глазах желания я не увидела а именно злость.
второй тоже парень — мы пообщались нейтрально пол-часика. я пришла домой у меня аж ключицы болели. он мне позвонил я ему сказала что болит все тело. он ответил «а это не всегда так будет, ты потом ко мне привыкнешь»
#20
#21
Корова Флирта
Урину попить перед встречей еще можно! Я думаю, надо во время беседы концентрироваться на анализе механизма как вы тратите энергию.
В чем отличия общения с людьми, на которых энергия не тратится. Какие эмоции? Кто из вас больше говорит, может она много жалуется или еще что-то. Может нет над чем вместе смеяться. Хладнокровно последите. Может даже тот факт, что вы будете на подсознании думать об этом позволит не растратить энергию на нее, а только на себя.
#22
явно атакует она очень редко. в основном так мило-мило все а потом весь день из рук все валится и это все члены семьи заметили.
хотя последний раз она пожаловалась что у нее сердце болит и ей перед смертью скорую срочно надо звать срочно для освидетельствования смерти. сбежались все ближайшие родственники после чего ей полегчало и она как ни в чем не бывало даже отказалась от того что б ее домой отвезли. (это она у сына в гостях была) и сама домой потопала бодрая свежая и щастливая.
#23
Корова Флирта
Еще одна мысль.
Из вашего комента, что неудобно руку на животе держать при разговоре с шефом. Может вы много думаете о том как выглядите в глазах других людей? И если человек с претензиями по жизни, вы ощущаете, что он к вам будто может придраться?
#24
Автор
Она много говорит, да. Как вообще тогда вести себя с такими людьми, говорить больше, чем она или наоборот поменьше…
мне даже давно сон снился что пришла рыжая типа ведьмочки меня на четыре части делить. и я понимала что технически вопрос с ней решается легко : за шкирку на порог и пенделя под зад и она улетит очень далеко.но вступила в дискуссию и начала спорить. спорили долго и эмоционально потом она на меня набросилась и лицо сожгла. еще тогда впросонке подумала «поменьше б спорила она б меня не поборола»
#25
Автор
Катерина, спасибо
Эксперты Woman.ru
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
274 ответа
Егор Мазурок
Клинический психолог
17 ответов
Носаченко Оксана
Психолог
29 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…195 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
29 ответов
Панкратова Елизавета
Нутрициолог
9 ответов
Иванова Светлана
Коуч
96 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
383 ответа
Юлия Каратеева
Эксперт по развитию.
..3 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
173 ответа
…
..#26
Мармотка
у меня бабушка вампир. причем смолоду а не только к старости. милейший и добрейший человек. но после ее визитов хочется обряд экзерцизма провести.
явно атакует она очень редко. в основном так мило-мило все а потом весь день из рук все валится и это все члены семьи заметили.
хотя последний раз она пожаловалась что у нее сердце болит и ей перед смертью скорую срочно надо звать срочно для освидетельствования смерти. сбежались все ближайшие родственники после чего ей полегчало и она как ни в чем не бывало даже отказалась от того что б ее домой отвезли.
(это она у сына в гостях была) и сама домой потопала бодрая свежая и щастливая.
#27
Подружка рассказывала одна бабка к ней подошла и тоже стала ее похлопывать.Не знаю раз или несколько раз и моей подруге через время стало плохо Вот так они забирают энергию через прикосновение А так если с кем общаться,никто у вас энергию не заберет не смогут.Но если вдруг уж считаете что вашу энергию забирают.
Трите темечко обычной щепоткой соли,темечко тереть секунды 3-4 вот и все,но этот процесс от сглаза
Или еще пробуйте так мысленно окружите себя кругом и перед собой зеркало мысленно ставьте,так им будет отражать их же энергию.и вашу не заберут
Но я повторяю,энергию могут забирать только через прикосновение А плохо может вам быть,от сглаза.может вы глазливая и после общения с некоторыми людьми вам плохо.Просто их глаза на вас так влияют,они вас глазят,просто посмотрев на вас.Да есть такая фигня.
Для этого я написала,щепотка соли, трете темечко.
#28
Мармотка
у меня бабушка вампир. причем смолоду а не только к старости. милейший и добрейший человек. но после ее визитов хочется обряд экзерцизма провести.
явно атакует она очень редко. в основном так мило-мило все а потом весь день из рук все валится и это все члены семьи заметили.
хотя последний раз она пожаловалась что у нее сердце болит и ей перед смертью скорую срочно надо звать срочно для освидетельствования смерти. сбежались все ближайшие родственники после чего ей полегчало и она как ни в чем не бывало даже отказалась от того что б ее домой отвезли. (это она у сына в гостях была) и сама домой потопала бодрая свежая и щастливая.
#29
Гость
Это вы сами себе придумали и вам плохо На самом деле энергетические вампиры,есть,но по рассказам моих знакомых,те кто забирают энергию они дотрагиваются до людей Допустим у соседки приходила к ней знакомая и все к ней прикоснуться, там к руке дотрагивается и дотрагивается и потом соседке поле этого было плохо
Подружка рассказывала одна бабка к ней подошла и тоже стала ее похлопывать.
Не знаю раз или несколько раз и моей подруге через время стало плохо Вот так они забирают энергию через прикосновение А так если с кем общаться,никто у вас энергию не заберет не смогут.Но если вдруг уж считаете что вашу энергию забирают.
Трите темечко обычной щепоткой соли,темечко тереть секунды 3-4 вот и все,но этот процесс от сглаза
Или еще пробуйте так мысленно окружите себя кругом и перед собой зеркало мысленно ставьте,так им будет отражать их же энергию.и вашу не заберут
Но я повторяю,энергию могут забирать только через прикосновение А плохо может вам быть,от сглаза.может вы глазливая и после общения с некоторыми людьми вам плохо.Просто их глаза на вас так влияют,они вас глазят,просто посмотрев на вас.Да есть такая фигня. Для этого я написала,щепотка соли, трете темечко.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 709 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 428 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
860 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?1 107 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
211 ответов
Как разрулить?#30
в городе несколько лет назад в автобусе ехала и девушка чуть постарше меня рядом сидела причем скорее всего она на меня даже внимания не обратила и я на нее тоже но мне резко сплошало и я четко понимала что из за нее. еле к выходу дотопала. потом спустя время ее же в маршрутке видела захотела рассмотреть — потом в глазах как будто песок был.
и еще в детстве в толпе в глаза человеку заглянула и в обморок моментально упала при том что я ребенком на редкость здоровым и выносливым была.
#31
#32
Автор
Офигеть. И так даже бывает. Интересно, осознают ли эти люди сами, что берут энергию у других.
#33
#34
Апрель
Ну вы даете! Ни разу ничего подобного не испытывала, чтобы кто-то энергию забирал у меня.
#35
#36
Мармотка
Автор
Офигеть. И так даже бывает. Интересно, осознают ли эти люди сами, что берут энергию у других.
думаю всегда осознают. у меня бабушка например может определить пол и возраст приблизительный человека за закрытой дверью. притом что она ни разу не экстрасенс.
#37
Апрель
Ну вы даете! Ни разу ничего подобного не испытывала, чтобы кто-то энергию забирал у меня.
#39
Автор
МармоткаАвтор
интересно, они осознанно вытягивают энергию или осознают, что берут и ничего не могут с этим поделать.
Очень интересно. И как от этого защититься. Вот как вы с бабушкой ? Понимаете конечно, что родной человек и зла вроде не желает, но в то же время вам надо было как то от нее защититься.
#40
Новые темы
Прерывистые месячные
Нет ответов
Я не могу разлюбить человека, который ко мне ничего не чувствует, и мы никогда не встречались
Нет ответов
Почему женщины так открыто одеваются?
1 ответ
Беременна шоколадкой
1 ответ
Я стала самой распутной девушкой клуба
2 ответа
#41
Катерина
я тоже ни когда не верила в это. пока с подругой не пообщалась.и с мужем-спали на разных кроватях-я как конь утром, а когда вместе (всегда он настаивал) утром больная.
#42
Катерина
я тоже ни когда не верила в это. пока с подругой не пообщалась.и с мужем-спали на разных кроватях-я как конь утром, а когда вместе (всегда он настаивал) утром больная.
#43
Автор
интересно, возможно ли это изменить или всегда будешь тем кто отдает.
#44
#45
Гость
а нет у вас возможности прекратить общение с такими вампирами в вашем окружении? или минимизировать. Я как только чувствую нечто подобное сразу прерываю общение, при том что сама вампирю и осознанно. Особенно с мужем. После скандалов чувствую себя гораздо бодрее, всячески провоцирую его на эмоции сильные, но он поумнел и не ведется, знает мою цель )) А вообще сильную энергетику у других чувствую сразу и если она для меня положительная, то подпитываюсь от таких людей.
у меня еще преподша на кафедре была. как зайду в преподавательскую так она сразу на меня накидывалась с дурацкими вопросами. у меня аж слезы на глаза наворачивались.
#46
Гость
а нет у вас возможности прекратить общение с такими вампирами в вашем окружении? или минимизировать. Я как только чувствую нечто подобное сразу прерываю общение, при том что сама вампирю и осознанно. Особенно с мужем. После скандалов чувствую себя гораздо бодрее, всячески провоцирую его на эмоции сильные, но он поумнел и не ведется, знает мою цель )) А вообще сильную энергетику у других чувствую сразу и если она для меня положительная, то подпитываюсь от таких людей.
#47
Мармотка
а вы не преподаватель?)
у меня еще преподша на кафедре была. как зайду в преподавательскую так она сразу на меня накидывалась с дурацкими вопросами.
у меня аж слезы на глаза наворачивались.
#48
Мармотка
может психологически в разных бытовых ситуациях не нужно роль жертвы на себя брать. или побольше сосредаточенности на себе любимом. т. е. думать не о собеседнике и его каше между ушей а о своем маникюре например или о своих чудесных планах на выходные.
#49
Автор
Спасибо за ответ. Все таки осознанно тоже бывает. Можно Вас спросить как Вы это делаете. То есть я бы хотела тоже как Ваш муж не вестись на такое и защищаться. Минимизировать можно, но это ведь не решение проблемы. Особенно, если люди близкие.
#50
Наша энергия в общении – как не выходить из контакта истощенным — Вероника Иванова на vc.ru
Фото из интернета
9244
просмотров
Бывает, что общение с некоторыми людьми оказывается для нас утомляющим, и даже после короткого разговора возникает чувство, что мы опустошены.
Психолог Семейного центра «Хорошевский» Марина Рейн расскажет, как обеспечить свой комфорт и не терять жизненную энергию в общении.
У всех нас есть определенные запасы энергии. И когда мы выходим за пределы, возникает ощущение утомления. Никто не может быть активным и энергичным постоянно. Общение с людьми также требует определенной энергии. Даже с близкими мы не можем поддерживать комфортный контакт постоянно, иногда нам требуется одиночество для восстановления сил.
Однако бывает, что с некоторыми людьми мы чувствуем истощение гораздо быстрее, чем обычно. Таких людей иногда называют «энергетическими вампирами».
Почему так происходит?
Важно помнить, что такой человек не делает это специально. Речь не идет про осознанную мотивацию навредить нам, забрать наши силы. Подобный процесс происходит неосознанно, на бессознательном уровне.
Источником нашего истощения обычно является интенсивная эмоциональность собеседника. Причем чаще всего речь идет про те эмоции, которые обычно называют негативными – злость, гнев, печаль, грусть, зависть.
Когда мы сталкиваемся с подобными чувствами другого человека, из-за их яркости нам самим приходится ощущать то, что проживает наши собеседник. Это и забирает нашу энергию – ведь проживание состояния сильной злости требует от нас большого количества сил.
Что же делать?
Справиться с чужими эмоциями помогает понимание собственных. Когда мы можем справиться со своей злостью или грустью, аналогичные чувства нашего собеседника не заберут у нас так много энергии. Научитесь сталкиваться со своими переживаниями, не пытайтесь их заблокировать и ничего не чувствовать. Ведь только так мы научимся совладать со своими и чужими эмоциями.
Также не бойтесь отказывать. Часто бывает, что мы бежим помогать человеку в его беде, не имея на это сил. Как итог: и его поддержать не получается, и сами остаемся обессиленными. Если вы замечаете, что вы устали и не готовы сейчас общаться – скажите человеку «нет», позаботьтесь в первую очередь о себе.
Как восстановить свои силы?
Восполнение энергии происходит, когда мы погружаемся в себя.
Для этого можно использовать техники релаксации и медитацию. Дайте себе возможность побыть в расслабленном контакте с собой, с собственными ощущениями, мыслями и образами.
Также энергией заряжают и физические нагрузки. Несмотря на активность, в момент занятия спортом появляется возможность сфокусироваться на себе, не отвлекаясь на внешний мир.
Обеспечивайте себе позитивные впечатления. Не забывайте выделять время на хобби, на встречи с друзьями, на любимые книги и фильмы, на поездки в интересные места.
Если вы замечаете, что общение с людьми иногда сильно вас выматывает, и вы не можете справиться с этим самостоятельно, вы можете обратиться за консультацией к психологам Семейных центров города Москвы.
9 способов не растратить свою личную силу
Getty Images
Как автор книги 13 вещей, которые не делают психически сильные люди , я часто слышу от людей о том, с какой из 13 вещей они борются больше всего. Второй пункт в списке — ментально сильные люди не расстаются со своей силой — это то, что они чаще всего называют самым трудным.
Бизнесмен признался мне, что партнер всегда пробуждает в нем самое худшее. Родитель-домохозяйка сказала, что тип ее дня почти полностью зависит от того, в каком настроении находится ее супруг. моды в то или иное время.
Раздача личной силы лишает вас силы духа. Сознательный выбор вернуть себе силу — ключ к контролю над своей жизнью. Но прежде чем вы сможете создать позитивные изменения, вам нужно понять, как вы отдаете свою силу.
Вот девять способов сохранить личную силу.
1. Не тратьте энергию на жалобы.
Есть большая разница между жалобами и решением проблем. Обращение к друзьям, семье и коллегам помогает вам сосредоточиться на проблеме и мешает найти решение. Ворчание не только означает, что у вас нет власти над ситуацией, но также показывает, что вам не хватает власти над своим отношением.
2. Возьмите на себя ответственность за то, что вы чувствуете.
Если вы скажете, что ваша свекровь делает то, что вы плохо себя чувствуете, или заявляете, что ваш босс делает тем, что вы злитесь, предполагает, что они имеют власть над вашими чувствами.
Не позволяйте поведению других людей влиять на ваши эмоции. Примите тот факт, что управлять своими эмоциями полностью зависит от вас, независимо от того, как ведут себя другие люди.
3. Установите здоровые границы.
Поддавшись чувствам вины и отказа говорить за себя, вы даете силу другим людям. Вместо того, чтобы обвинять других в том, что они тратят ваше время впустую или заставляют вас что-то делать, признайте, что вы отвечаете за себя. Установите здоровые физические и эмоциональные границы, которые дадут вам контроль над тем, как вы проводите свое время и с кем вы его проводите.
4. Практикуйте прощение.
Злоба на того, кто причинил вам боль, не наказывает другого человека. Вместо этого он только наказывает вас. Когда вы тратите драгоценное время на размышления о человеке, который, по вашему мнению, обидел вас, это лишает вас возможности наслаждаться моментом.
Прощение кого-то — лучший способ вернуть себе силу.
Но, чтобы было ясно, прощение не означает, что человек сделал все в порядке. Вместо этого речь идет о том, чтобы отпустить боль и гнев, которые мешают вам наслаждаться жизнью.
5. Знайте свои ценности.
Когда вы не знаете, каковы ваши ценности, вы рискуете стать больше похожим на беспомощного пассажира, чем на уверенного в себе водителя. Вы рискуете присоединиться к чужим идеям и легко сбиться с пути. Верните свою силу, признав свои ценности и живя в соответствии с тем, что важно для вас.
6. Не тратьте время на непродуктивные мысли.
Вы когда-нибудь приходили домой с работы и весь вечер желали, чтобы вам не пришлось возвращаться завтра? Внезапно вы уделяете своему восьмичасовому рабочему дню 12 часов своего времени. Возьмите под свой контроль мысли, которые занимают ваш разум, чтобы не тратить больше мозговой энергии на области своей жизни, которые этого не заслуживают.
7. Избегайте формулировок, которые подразумевают, что вы жертва.
Говоря что-то вроде «У меня есть , чтобы работать 60 часов в неделю» или «У меня не было другого выбора, кроме как сказать «да», вы предполагаете, что вы стали жертвой неудачных обстоятельств. Хотя решения, которые вы принимаете, безусловно, будут иметь последствия, признайте, что у вас всегда есть выбор.
8. Сделайте свою самооценку независимой от чужого мнения.
Если ваша самооценка зависит от того, насколько высоко к вам относятся другие, вы, скорее всего, станете угождать людям. Не все должны нравиться вам и соглашаться с вашим образом жизни. Оценивайте достоинства получаемой вами критики, но никогда не позволяйте мнению одного человека определять вашу самооценку.
9. Будьте готовы выделиться из толпы.
Неуверенность в себе и страх могут привести к тому, что вы захотите слиться с окружающими. Но попытка вписаться в толпу заставит вас скрывать, кто вы есть на самом деле. Поверьте, что вы достаточно сильны ментально, чтобы выделиться и осмелиться быть другим.
21 декабря 2015 г.
Спонсируемый бизнес-контент
10 способов перестать давать людям власть над собой
Психотерапевт: 10 способов перестать давать людям власть над собой
Перейти к
- Основное содержание
- Поиск
- Счет
Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск».
Рынки США Загрузка…
ЧАС
М
С
В новостях
Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА
Стратегия
Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.
Читать в приложении
Не давайте другим власть над своей жизнью.
Ридо/Шаттерсток
- Когда кто-то оказывает негативное влияние на какой-либо аспект вашей жизни, вы даете ему власть над собой, и это может сдерживать вас.
- Вместо этого установите здоровые границы с окружающими вас людьми и возьмите на себя ответственность за свои эмоции, а не за их.
- Следуйте своим ценностям и осознайте, что вы всегда делаете выбор — вы должны делать что-то для себя, а не для того, чтобы показать себя другим людям.
- Не тратьте время на жалобы или размышления о плохом взаимодействии.
- Посетите домашнюю страницу Business Insider, чтобы узнать больше.
LoadingЧто-то загружается.
Спасибо за регистрацию!
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Каждый раз, когда вы позволяете кому-то оказывать негативное влияние на то, как вы думаете, чувствуете или ведете себя, вы даете ему власть над вами.
Иногда незаметно. Возможно, вы меняете свое отношение к определенным людям, потому что хотите им угодить, но это не слишком сильно влияет на вашу жизнь.
А может, это главное. Возможно, вы позволяете резкой критике близкого человека серьезно подрывать ваше благополучие.
В любом случае, раздача вашей личной силы истощает ваши умственные силы, необходимые для того, чтобы быть лучшим. Вот 10 способов перестать давать людям власть над собой.
1. Установить здоровые границы
Спросите, что вам нужно.
Студия WAYHOME/Shutterstock
Независимо от того, есть ли у вас коллега, который тратит ваше время впустую, говоря о том, как сильно ей не нравится ее работа, или друг, который всегда просит денег в долг, некоторые люди отнимут ваше время, деньги и пространство, если вы позволите им это сделать.
Важно установить для себя здоровые границы.
Скажи нет, поговори и попроси то, что тебе нужно. Когда люди нарушают ваши границы, действуйте с четкими последствиями.
2. Возьмите на себя ответственность за свои эмоции
Примите позитивные меры.
хсинкобан / Гетти
Не вините никого в том, что из-за из вы чувствуете себя виноватым или из-за из вы чувствуете себя плохо.
Возьмите на себя полную ответственность за то, что вы чувствуете.
Если кто-то бесполезно воздействует на ваши эмоции, примите меры. Либо измените ситуацию, либо измените свое отношение к ситуации. Возможно, вы решите уйти и войти в новую среду. Или, может быть, вы решите сделать несколько глубоких вдохов, попрактиковаться в позитивном разговоре с самим собой и продолжить трудный разговор.
3. Пусть другие люди несут ответственность за свои эмоции
Вы не управляете тем, что чувствуют другие.
JGI/Джейми Грилл/Getty Images
Еще одно замечание: не берите на себя ответственность за эмоции других людей.
Вы не можете сделать всех счастливыми, и вы не можете сделать кого-то сумасшедшим.
Хотя важно осознавать, как ваши действия влияют на других, вы не должны управлять чувствами других людей.
4. Подтвердите свой выбор
Восприятие вещей как выбора помогает вам расширить свои возможности.
точечный шок / Shutterstock
Когда вы поймаете себя на мысли, что должны что-то сделать, измените свой язык.
У вас нет , чтобы сходить за продуктами. И у вас нет , чтобы отвезти собаку к ветеринару. Это выбор.
Даже ходить на работу и оплачивать счета — это выбор. Конечно, если вы этого не сделаете, будут последствия, но признание того, что у вас есть право голоса в этом вопросе, дает вам возможность взять на себя ответственность за свою жизнь.
5. Живите в соответствии со своими ценностями
Определите, что для вас наиболее важно.
Паоло Парадизо / Shutterstock.com
Вы будете меньше заботиться о том, чтобы идти в ногу с толпой, и вы будете меньше беспокоиться о мнении других людей, когда будете четко понимать свои ценности.
Определите, что для вас наиболее важно, и живите соответственно. Означает ли это, что вы цените свое свободное время, много работаете, любите хобби или практикуете свою веру, тратите время и энергию на то, что важно для вас. Когда вы уверены в своих приоритетах, суждения других людей будут иметь меньшее значение.
6. Прости и иди вперед
Вам не нужно связываться с ними.
ГаудиЛаб / Shutterstock
Затаив обиду, вы уменьшаете свою жизнь, а не чью-либо еще.
Не тратьте впустую свое драгоценное время и энергию, перефразируя свои прошлые обиды и пытаясь наказать кого-то еще.
Однако поймите, что прощение не означает, что кто-то сделал что-то нормально. И это не значит, что вы должны с ними общаться. Вместо этого прощение может включать в себя освобождение от гнева, который держит вас в тупике, чтобы вы могли сосредоточиться на более важных вещах.
7. Перестаньте пытаться доказать, что люди ошибаются
Работайте над целями для себя.
Вестенд61 / Getty Images
Возможно, вы на какое-то время почувствуете прилив сил, когда скажете: «Я им покажу!» Но попытка доказать людям, что они не правы, на самом деле дает им власть над вами.
Попытка показать кому-то, что вы лучше, чем они думают, касается их, а не вас. Работайте над важными для вас целями. Если вы удивите людей по пути, считайте это дополнительным бонусом, а не основной целью.
8. Не позволяйте своей самооценке зависеть от мнения других людей
Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.
Мартин Новак / Getty Images
Если вам нужно одобрение или подтверждение от других, что вы достаточно хороши, эти люди всегда будут иметь над вами власть.
Не ставьте свою самооценку в зависимость от кого бы то ни было.
Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошим человеком (будь то посещение тренажерного зала или добровольная помощь другим), и ваша самооценка будет построена на гораздо более прочном и независимом фундаменте.
9. Не тратьте энергию на жалобы
Это позволяет им занимать больше места в вашей жизни.
Шаттерсток
Чем больше времени вы жалуетесь на людей, тем больше места вы позволяете им занимать в своей жизни.
Поэтому, прежде чем погрузиться в 20-минутный монолог о том, как сильно вы не любите своего босса или как раздражает ваша невестка, подумайте о том, что вы будете уделять им больше времени и энергии. Направьте свое время и энергию на более позитивные и полезные дела.
10. Перестаньте думать о бесполезном взаимодействии с другими
Не размышляйте о обидных вещах.
Томмазо79/Гетти изображения
Перефразирование разговоров и воображение ужасных взаимодействий позволяет людям занять больше вашего мозга.