Начать жить сегодня
21 февраля 2020
26749 просмотров
- Анна Солтыс
- Психолог, игропрактик, ведущая тренингов личностного роста. Владеет двумя иностранными языками: английским и польским, много путешествует, увлекается фотографией и ораторским искусством.
Три года тому назад я была совершенно другим человеком. Жизнь была налажена и понятна. Мне казалось, я знаю, что делать: дать образование сыну, вырастить, поставить на ноги.
Сыну было 16 лет, тяжелый возраст. Еще не взрослый, но уже и не ребенок. Независимый, дерзкий максималист, с ним было трудно.
Я должна была сделать для него все, что было в моих силах, потом можно было заняться и своей жизнью: реализовать давно отложенные, почти забытые мечты. Пожить для себя. Уйти с нелюбимой работы, заняться любимым делом, поехать на год в Азию, написать книгу, наладить личную жизнь. Отбросить в сторону все «надо» и просто наслаждаться жизнью.
Сын родился не вполне здоровым, с мужем мы быстро разошлись, и я посвятила себя ребенку. Бесконечные врачи, логопеды, дефектологи, неврологи, окулисты, кардиологи.
Жизнь была похожа на многоуровневый квест.
Проходишь один уровень в надежде, что дальше будет легче, но каждый следующий становится только сложнее.
Сначала мне казалось, что вот сейчас я решу очередную проблему и займусь своей жизнью, но за этой проблемой приходила другая, а потом еще одна и еще одна, и времени на себя не оставалось.
Источник фото: unsplash.com
Жизнь после жизни
Потом случилось самое страшное, что могло произойти в моей жизни. Сын погиб. Все рухнуло в один миг: планы, надежды, цели.
Вчера утром он еще был рядом, а сегодня его уже нет в живых. Все перестало иметь смысл. Первые полгода прошли в агонии.
Ежедневные слезы, мысли о самоубийстве, одноцветная мокрая тягучая тоска. Когда боль немного утихла, я решила, хочу жить. Но не той жизнью, что жила до этого, другой.
Мне хотелось попробовать все то, что так долго откладывала, чего так сильно боялась. Потому что, если не сейчас, то когда?
Да и какой смысл оставлять все как было, если не осталось больше ни смыслов, ни оправданий.
Казалось все так просто, делай то, что хочется и получай удовольствие. На деле все оказалось сложнее.
Я не понимала, чего хочу. Первая же попытка обернулась провалом.
Прежде всего, я ушла с работы и решила заняться любимым делом. Я была уверена, что хочу заниматься арбитражем трафика. И раз решила делать, что хочется, то именно арбитражем и занялась.
Через пару месяцев я уже ни видеть, ни слышать об арбитраже не могла. Лучше уж обратно, на прежнюю работу, но возвращаться я не стала.
Попробовала себя еще в нескольких направлениях, но мне не понравилось. И тут я вспомнила о втором своем высшем образовании.
Психология – это то, чем я никогда не переставала интересоваться, но относилась только как к хобби.
Да, это то, что мне нравится, что у меня получается, что я искренне люблю.
Вот оно, любимое занятие, которым я хочу заниматься.
Мечта номер два
Следующей на очереди мечтой была поездка в Азию на год, начать решила с Таиланда.
Собиралась два месяца, но к цели не приблизилась ни на сантиметр.
Озарение пришло неожиданно. Делилась с подругой мыслями о поездке и связанными с ней проблемами. И вдруг поняла, что не хочу никуда ехать, на год точно не хочу.
На неделю-другую поехать можно, но постоянно жить там я не хочу. Мне нравится Москва со всеми ее пробками, плохой погодой, толпами людей и вечной суетой. Я люблю этот город, а жить в вечном лете – красивая мечта, но не моя.
Все пришлось пересмотреть заново.
Выписала все свои желания и мечты, все, о чем мечтала с самого раннего детства. И каждое желание повторно пересмотрела, проверила, а мое ли оно, хочу ли я этого до сих пор.
Оказалось, исполнять свои желания не сложно, сложно понять, что я действительно хочу. Это как жить с незнакомым человеком, которого совсем не знаешь и потому не понимаешь, только этот человек живет внутри.
Мне захотелось познакомиться с собой поближе, узнать какая я на самом деле.
Кто я?
Знакомство оказалось увлекательным.
Сначала я вела себя робко, как будто боялась испугать незнакомку, потом смелее и настойчивее.
Некоторые моменты были мне знакомы, что-то стало открытием. Каждый день я узнаю о себе что-то новое, открываю неожиданные грани и способности.
Я совсем не такая, как мне всегда казалось. Но еще больше удивило меня то, что мне часто хочется именно того, что я отрицала в себе или даже осуждала в других.
Например, я люблю сумки разных цветов и форм и готова покупать их в больших количествах, просто потому что нравятся. Раньше я была уверена, что сумка должна быть одна на все случаи жизни, дорогая, черная, удобная.
Еще я полюбила большие и яркие украшения. Такие, на какие даже смотреть бы не стала пару лет назад.
По утрам я люблю пить кофе и читать книжку. К слову, в детстве у нас в семье было категорически запрещено читать во время еды.
А еще мне нравится флиртовать и кокетничать.
Несколько месяцев назад я начала посещать клуб публичных выступлений, хотя была уверена, что говорить на публике – это точно не мое. Оказалось, это здорово, и у меня неплохо получается.
Занялась танцами и йогой, осваиваю искусство фотографии.
Позволь себе быть собой
Как так могло случиться, что все эти простые радости оставались для меня тайной все эти годы? Ведь для них мне не надо было уезжать в другую страну, ждать подходящего момента или совершать что-то особенное.
Все было здесь, внутри, всегда со мной, достаточно было только развернуться лицом к себе и посмотреть. Дать себе разрешение на радость и выпустить ее наружу.
Испытания меняют нас, часто становясь трамплином для развития и роста. Но разве так уж необходимо пережить тяжелую потерю, чтобы начать дышать полной грудью и радоваться?
Совсем не обязательно полностью менять свою жизнь или уезжать куда-то, чтобы стать счастливее.
Достаточно позволить себе быть самим собой, перестать откладывать жизнь до лучших времен и начать выполнять хотя бы одно свое маленькое желание, но каждый день.
Саморазвитие #мечты #саморазвитие #Самосовершенствование
Совет дня: 15 советов для интересной жизни
21 мая 2014
38849 просмотров
- Сергей Якупов
- Автор интернет-журнала MediaMedia.me
Для проекта «Жить интересно!» мне нужно было написать четыре совета, следование которым лично мне очень помогает. Неважно, из какой сферы будут эти советы, важна их личностная прикладная ценность.
Начав писать, я понял, что остановиться только на четырёх будет крайне непросто, потому что я довольно долго отбирал принципы работы и жизни, которые относительно полно характеризуют мой подход к этим аспектам. Выделить что-то более важное из всего списка оказалось практически невозможно. Поэтому пришлось писать всё, что есть. И вот, во что это вылилось.
15 советов на самые разные темы, которым я стараюсь следовать, чтобы работать и жить более эффективно.
1.
Если вы не управляете новостями, которые доходят до вас, значит, они управляют вами.
Информационная гигиена — обязательная процедура для любого современного человека, который хочет не только потреблять, но и успевать создавать что-то. Цените своё время, не читайте / не смотрите / не слушайте ненужных новостей. Будьте избирательны в выборе источников информации, настраивайте свои информационные потоки и не смотрите новости по ТВ.
2. Работайте только с теми людьми, с кем вы хотели бы после работы выпить чай/кофе.
Профессионализм профессионализмом, но суперпрофессиональная эгоистичная сволочь, на мой взгляд, во сто крат хуже и менее эффективна для команды, чем просто старательный и смышлёный приятный человек. Тут всё просто: неприятного человека переделать в приятного нереально, а вот обучить (или простимулировать к самообучению) толкового и приятного — всегда можно.
3. Не держите гаджеты в спальне.
Телефон, планшет и ноутбук не должен находиться на расстоянии вытянутой руки от кровати.
Тогда вам будет просто лень за ним идти, и вы будете отдыхать (чем и нужно заниматься в спальне).
4. Засыпайте «сегодня», а просыпайтесь «завтра».
Универсальный совет тем, кто испытывает хронический недосып. Фазы сна — это не миф. И ситуации, когда вам ну никак нельзя отложить дела в полночь, потому что утром будет поздно, крайне редки. Как правило, любое дело, которое вам «не даёт лечь спать поздно вечером», легко терпит до утра. Гораздо продуктивнее отложить его, лечь спать, проснуться утром часов в 6 и сделать спокойно всё, что нужно.
5. Не держите почтовую программу постоянно открытой.
Иначе вы будете отвлекаться на любое уведомление о новом сообщении, прерывая решение задач и тратя время на проверку, а потом на возвращение в рабочий ритм. Я проверяю почту дважды в день: утром (в начале рабочего дня) и вечером (в конце). И ничего от этого не теряю.
Это же касается мессенджеров типа ICQ, которые безбожно воруют наше время и тратят энергию.
6. Если вы пишете списки дел на сегодня, пишите их на бумажках типа post it.
Если ваш список дел не умещается на этой бумажке, значит или он нереальный для исполнения, или к концу дня вы будете выжаты как лимон, делая необязательные на сегодня дела и решая задачи, которые могут быть без проблем решены в другой, менее загруженный день.
7. Устраивайте себе недели «социального» детокса.
Это снижает влияние бессмысленного «социального белого шума» в голове. Но сначала определите, зачем вам социальные сети. Я давно перестал их воспринимать как средство коммуникации. Для меня это в большей степени и в первую очередь источник новостей или прочей интересной мне информации.
8. Помните, что ваши профили в соцсетях — это ваш интернет-портрет.
Испортить его легко, восстановить — крайне сложно. Следите за тем, что и как вы публикуете. Уважайте ваших читателей, и они станут благодарной аудиторией вашего контента. Создавайте для аудитории ценность своим существованием в соцсетях, а не просто присутствуйте, размещая всякую чушь.
9. Попробуйте работать стоя.
Это полезно для тела, но долго стоять не очень удобно, поэтому вы будете более эффективно и продуктивно работать, чтобы получить возможность отойти от рабочего места и немного передохнуть. Я периодически практикую это, размещая компьютер и вообще рабочие инструменты на более высоком столе или тумбе. Совет, мне кажется, больше подходит тем, кто работает не в офисе.
10. Обучайте других, рассказывайте сообществу то, о чём знаете.
Обучая других, мы сами учимся. Поэтому если есть возможность принять участие в каком-то мероприятии в качестве лектора, выступить перед аудиторией, используйте её. Это поможет глубже погрузиться в интересную вам тему во время подготовки к выступлению. А сам факт выступления перед аудиторией поможет решить ещё несколько задач: преодолеть страхи, научиться умению говорить перед аудиторией, научиться группироваться и быстро соображать, отвечая на вопросы слушателей. Кроме того, это поможет вам заслужить авторитет в своей области.
И, конечно, не отказывайте в советах, консультациях, отвечайте на вопросы людей.
11. Отсекайте лишнее и не плодите сущности.
Периодически я провожу чистку того, чем занимаюсь. Удаляю неиспользуемые программы на гаджетах, удаляю ненужные профили в ненужных соцсетях и проектах, избавляюсь от ненужных (лишних, неэффективных) проектов, чищу адресную книгу в телефоне, отписываюсь от ненужных сервисов. У меня есть глубокое убеждение, что всё то, что у нас есть, и мы это не используем 100 % его потенциала, — ненужный груз, который тормозит, снижает нашу эффективность. Избавляясь от лишнего, мы становимся похожи на воздушный шар, который сбрасывает балласт, чтобы подняться выше. Главное, не испытывать малодушие и пытаться как-то оправдать наличие лишних вещей, проектов, людей, сервисов и смыслов. Если решились освободиться, режьте быстро и окончательно.
12. Держите рабочее место в порядке.
Рабочий стол на экране компьютера и фактический рабочий стол, на котором этот компьютер стоит, у меня всегда не то чтобы чисты.
.. на них просто ничего нет к началу рабочего дня и к его концу. В конце дня я убираю всё с рабочего стола компьютера. А поскольку из бумажных носителей я пользуюсь только записной книжкой, то мой «аналоговый» рабочий стол почти всегда пуст. Если же там что-то есть, то в худшем случае на следующий день это что-то (как правило, это бумажка какая-нибудь) отправляется в мусорную корзину.
Кроме того, каждое утро и вечер я обнуляю подписки в rss-ридере, выбрав то, что мне интересно и отправив в сервис отложенного чтения Pocket (если нет возможности прочитать или обработать информацию сразу же). И если я не возвращаюсь к какому-то материалу в Pocket в течение трёх дней, я смело удаляю его и оттуда тоже. Значит, не так это было и важно.
Я убеждён, что порядок в голове начинается с порядка в окружающем пространстве. Не ленитесь.
13. Делу время — потехе час.
Посыл «я работаю на себя и могу работать, когда угодно», это чаще самообман. Лучше всего выделить для работы определённые часы, а остальное время посвящать себе, семье, друзьям.
Мне удобно обычное рабочее время: с 9:00 до 18:00. Иногда я перевожу себя в режим «6:00 — 14:00», что очень удобно. Мой коллега, например, предпочитает работать ночью. Плюс, я отучаю себя работать в выходные. Иначе риск превратить свою жизнь в постоянную работу (пусть даже это и лучшая работа в мире, как в моём случае), а близких и друзей превратить в номинальных участников жизни, крайне велик. Стоит это того? Вряд ли.
14. Расширяйте кругозор и собственные возможности.
Удивительно, как много решений и возможностей скрыто в казалось бы совершенно несвязанных с вашей основной сферой деятельности областях. Проверено на себе. Поэтому не зацикливайтесь на чём-то одном, смотрите на мир шире, путешествуйте, читайте книги, участвуйте в непрофильных мероприятиях, интересуйтесь, пробуйте, учитесь. Это всё стимулирует креативность, расширяет кругозор и открывает новые горизонты.
Мне часто приходится сталкиваться с кучей всего нового по своей теме (медиа, журналистика).
Отрасль очень бурно развивается. И я стараюсь попробовать по максимуму то, что узнаю. Во-первых, это позволяет разобраться в технологиях, понять алгоритм работы. Во-вторых, часть новинок я так или иначе использую в работе. Так что, польза от постоянного «пробования» очевидна. Но здесь важно не скатиться в крайность, когда с манией сумасшедшего пробуешь абсолютно всё. Отсеивайте ненужное. Это не так и сложно, если чётко представлять проблему, которую нужно решать.
15. Не будьте равнодушным и циничным.
Это хорошо для героев сериалов, но реальная жизнь многомернее любого сериала. Равнодушие ведёт к безнаказанности, а цинизм — к чёрствости и к убийству душевных порывов. Оно вам надо? Мне — нет. Мир погубят не ядерные бомбы или террористы, а равнодушные и циничные люди. Будьте живыми, сопереживайте, сочувствуйте.
Конечно, к этому списку можно добавить массу других пунктов, но я решил ограничиться этими, поскольку им достаточно легко следовать, а результат виден почти сразу же.
Мне важно, чтобы моя работа и жизнь вплетались друг в друга и дополняли, а не заменяли. Важно, пользуясь минимальными средствами (не засоряя и не плодя сущности), эффективно, вдохновенно работать и интересно жить. Как мне кажется, следуя в общем-то несложным советам, у меня это начинает получаться.
Саморазвитие #Продуктивность #Совет дня
10 привычек, которые помогут начать интересную жизнь
Facebook
Твиттер
Вы чувствуете, что застряли в колее? Вам скучно в вашей жизни? Если это так, пришло время внести некоторые изменения! В этом посте мы обсудим 10 привычек, которые помогут вам начать жить интересной жизнью. Пришло время выйти из зоны комфорта и попробовать что-то новое. Вы не только получите новый опыт и узнаете о себе, но и получите незабываемые воспоминания, которые останутся с вами на долгие годы.
1. Больше путешествий
Чтобы жить интересной жизнью, необходимо выйти из зоны комфорта.
Будь то поездка на выходные или годичное путешествие, путешествие может открыть вам глаза на красоту нашего мира. Вы можете познакомиться с разными культурами и новыми блюдами и даже встретить удивительных людей по пути. Это не только поможет вам обрести уверенность и самосознание, но и создаст воспоминания, которыми вы сможете дорожить всю жизнь.
2. Расширьте свой круг общения
Когда вы окружаете себя правильными людьми, жизнь становится более приятной. Потратьте время на знакомство с разными людьми из разных слоев общества, обладающими уникальными навыками и взглядами. Вы можете познакомиться с людьми на работе, в школе или даже в Интернете. Наличие разнообразной группы друзей даст вам больше интересных разговоров и обмена опытом.
3. Узнайте что-то новое
Обучение никогда не прекращается, и важно всегда бросать себе вызов, чтобы оставаться интеллектуально стимулированным. Будь то язык, музыкальный инструмент или новое хобби, изучение чего-то нового обязательно заинтересует и развлечет вас.
4. Неструктурированное время
Если вы постоянно в пути, важно, чтобы в вашей жизни было свободное время. Найдите то, что вас расслабляет и заряжает энергией, например, чтение книги или прогулка, и включите это в свой распорядок дня или недели.
5. Выйдите из зоны комфорта
Риск и подталкивание себя могут помочь вам выйти из зоны комфорта и по-новому взглянуть на жизнь. Попробуйте что-то, что пугает вас или заставляет столкнуться лицом к лицу со своими страхами. Будь то прыжки с парашютом или уроки публичных выступлений, выход из зоны комфорта может стать отличным способом вырасти и узнать больше о себе.
6. Присоединяйтесь к новым социальным группам
Знакомство с новыми людьми может быть отличным способом узнать о разных культурах и опыте. Вступайте в клубы или организации, которые вас интересуют, например, в книжный клуб, походную группу или художественный класс. Это поможет вам познакомиться с новыми людьми и завести друзей в процессе.
7. Попробуйте разные кухни
Попробовать разные кухни — отличный способ исследовать мир. Посетите рестораны, где подают новые блюда, и выйдите из зоны комфорта со своим вкусом. Это не только отличный способ познакомиться с разными культурами, но и открыть для себя удивительные новые вкусы.
8. Будьте открыты для новых идей
Обучение и открытость для новых идей помогут вам оставаться гибким в своем мышлении и смотреть на мир с другой точки зрения. Общайтесь с людьми, у которых другое мнение, смотрите документальные фильмы или читайте книги на интересующие вас темы — это поможет расширить ваш кругозор и увлечет вас.
9. Проявите свою творческую сторону
Творчество может стать отличным выходом для ваших эмоций и идей. Это не только позволяет вам выразить себя, но и может дать вам другой взгляд на жизнь. Будь то рисование, письмо, музицирование или любая другая творческая деятельность — дайте волю своему творчеству!
10.
Примите новые вызовы
Примите новые вызовы, и это поможет вам развить себя и расширить свои личные границы. Это не только поможет вам глубже понять себя, но также может стать удивительным опытом обучения, который может открыть еще больше возможностей в будущем. Так что не бойтесь пробовать что-то новое — никогда не знаешь, что из этого может получиться.
Жить полной и интересной жизнью требует усилий, но оно того стоит. От изучения новых мест до изучения различных навыков и решения новых задач — существует множество способов добавить в свою жизнь больше волнения и радости. Поэтому убедитесь, что вы нашли время, чтобы насладиться всем, что может предложить жизнь.
31 способ сделать жизнь более интересной и захватывающей
Когда дело доходит до жизни, каждый скажет вам, что хотел прожить веселую, более наполненную, захватывающую и более интересную жизнь.
Похоже все хотят быть счастливыми и жить хорошо ; никто не хочет скучать, живя паршивой и посредственной жизнью.
Это именно то, что вы узнаете сегодня в этой статье.
Есть много способов сделать жизнь интересной, однако есть 5 принципов, которые вы должны понять, чтобы сделать свою жизнь по-настоящему интересной.
Без этих 5 принципов, что бы вы ни делали, будь то медитация, запись своих целей, планирование своей жизни, изучение нового языка и т. д., все это не окажет на вас положительного эффекта.
Эти 5 принципов в основном снабдят вас правильным мышлением о том, что это ваша жизнь, и вы должны выбирать, как ее прожить. Вы обязаны сделать свою жизнь интересной и захватывающей…
5 принципов, лежащих в основе того, как сделать свою жизнь интересной и захватывающей
Помните, что вы несете ответственность за свою жизнь. Если вы не любите свою жизнь прямо сейчас, вы можете выбрать и принять решение измениться.
Иногда это может быть нелегко, но вы все равно можете рискнуть и сделать это. Все зависит от вас. Вы должны понять, как устроена жизнь, и взять на себя обязательство, что именно вы живете своей жизнью, а не другие.
1) Никогда не беспокойтесь о том, что подумают о вас другие
Если вы хотите жить более интересной жизнью, вам никак не избежать этого принципа. Поймите, что вам не нужно беспокоиться о том, что другие думают о вас.
Это твоя жизнь, и ты должен жить по-своему. Конечно, я говорю о законных и этических способах.
В конце концов, вы человек, который должен нести ответственность за то, что вы делаете . Так что игнорируйте скептиков и никогда не живите из-за того, каким вас хотят видеть другие. Вы должны принять решение и следовать своему сердцу.
Если вы любите петь, следуйте своему сердцу. Вы не должны слушать, как другие хотят, чтобы вы прожили свою жизнь.
2) Иногда для великих моментов не нужны деньги
Вам не нужны деньги, чтобы сделать жизнь веселой и увлекательной. Ведь самые сладкие и запоминающиеся моменты создаются без денег.
Деньги могут усилить эффект прекрасного момента, но никто не говорит, что без денег не может быть прекрасной жизни.
Пока вы благодарны за то, что у вас есть, вы можете быть самым богатым человеком в мире и жить прекрасной жизнью. А лучших моментов обычно создаются без денег .
3) Вы всегда можете сделать больше времени
Некоторые люди всегда думают, что у них нет времени на лучшее. Когда вы попросите их отправиться в короткую поездку или встретиться, они скажут вам, что у них нет времени.
Хотя это правда, что вам придется проводить большую часть своего времени за работой, и к тому времени, когда вы доберетесь до дома, будет уже вечер, но вы всегда можете выкроить время.
Люди, которые живут прекрасной жизнью, всегда наслаждаются своими моментами, потому что они находят время для того, что для них важнее всего .
Прочитайте предложение еще раз. Люди, которые больше всего наслаждаются жизнью, находят время для того, что для них важнее всего.
Ты должен быть таким же. Узнайте, что для вас важнее всего, и найдите для этого время.
У каждого есть 24 часа в сутки, и некоторые люди наслаждаются своей жизнью, а другие жалуются, что им не хватает времени. Научитесь управлять собой и научитесь управлять тем, как вы тратите свое время.
Вы слишком много смотрите телевизор или, возможно, тратите слишком много времени на то, что не имеет значения?
4) Когда ты слишком серьезен, ты теряешь
Иногда тебе не нужно быть слишком серьезным. Жизнь коротка и может закончиться в мгновение ока, и все исчезнет.
Закройте глаза и представьте, что вы делали и как вы делали год назад? Вы делали то же самое и жили той же жизнью?
Вся жизнь состоит в том, чтобы ценить каждое мгновение, проведенное с вами. Когда вы состаритесь и выйдете на пенсию, дни, которые вам больше всего нравились и веселились, — это те дни, которые вы будете помнить больше всего.
Так живи полной жизнью . Иногда просто не нужно слишком серьезно относиться к жизни. Сделайте его веселым и захватывающим.
5) Сделать ее веселой, захватывающей и интересной
Да, именно так нужно жить. Больше улыбайся, больше плачь, больше чувствуй и будь человеком.
Каждый может жить прекрасной жизнью, какой захочет. Полноценная жизнь не имеет ничего общего с тем, чтобы быть богатым или бедным. Это не имеет ничего общего с вашим богатством, и это имеет прямое отношение к как вы проводите и наслаждаетесь каждым моментом .
А поскольку время будет продолжать двигаться независимо от того, что вы делаете, вы можете просто наслаждаться каждой секундой и каждой минутой своей жизни. Так сделайте свою жизнь приятной.
Итак, вы готовы открыть для себя 31 способ жить более интересной и захватывающей жизнью? Вот они…
1. Научитесь овладевать навыком
Какой навык вы всегда хотели освоить, но никак не могли? Пришло время овладеть этим навыком и стать в нем лучшим. Это может быть управление вашим бизнесом, игра в гольф, плавание, пение, игра на гитаре и т.
д.
Если вы освоите что-то и станете лучшим в этом, ваша жизнь станет полноценной. Вы почувствуете себя достойным этого и будете очень довольны, когда сделаете это.
Вот список из 48 навыков, которым вы можете научиться.
2. Подышать утренним свежим воздухом
Постарайтесь проснуться пораньше. Дышите свежим воздухом и начинайте свой день рано. Исследования доказали, что люди, которые просыпаются рано каждый день, как правило, делают больше дел и, как правило, живут лучше.
Вам может быть трудно встать с теплой постели, но вы должны преодолеть это. Научитесь выходить из зоны комфорта и делать то, что некомфортно.
3. Плотный и полезный завтрак
Завтрак — самый важный прием пищи за весь день. Вы спали не менее 6 или 7 часов, и вашему телу нужна пища для переваривания энергии и вода для увлажнения организма.
Так что не забудьте позавтракать и выпить много воды по утрам. Вы знаете, почему это называется «завтрак»? Это прерывание поста после хорошего ночного сна.
4. Прочтите книгу
Вы можете читать любую книгу, которую захотите. Я посоветую вам прочитать больше книг по личностному развитию и книг, которые вас вдохновят. Однако вы можете изменить его и читать другие книги в соответствии с вашим хобби.
Чтение дает множество преимуществ. Одним из них является расширение ваших знаний и тренировка вашего внимания.
5. Выйти из сети и отключиться
Вам не нужно делать это целый день. Выберите момент, когда, по вашему мнению, вам следует отключиться от мира и выйти из сети. Оставайтесь наедине и будьте с собой.
Вы можете заниматься своими делами, например, работать над своим проектом, выполнять самые важные задачи, размышлять о своей жизни, пересматривать свои цели, читать книгу и т. д.
6. Отправьтесь на короткую поездку на выходные
Работа и отсутствие развлечений делают Джека скучным мальчиком. Вам нужно время от времени получать удовольствие и расслаблять свой ум. Люди не могут оставаться сосредоточенными только на чем-то одном в течение длительного времени.
Уровень нашей продуктивности упадет, и мы будем как-то отвлекаться.
Поэтому время от времени отправляйтесь в короткие поездки на выходные. Находясь в поездке, найдите время, чтобы замедлиться и подумать о своей жизни. Что вы сделали и чего добились?
7. Поужинать в новом ресторане
Хотите сделать свою жизнь интереснее? Попробуйте сегодня вечером в новом ресторане. Отправляйтесь туда, где вы никогда не были. Попробуйте то, что вы никогда не пробовали раньше.
Если вы никогда раньше не пробовали корейскую еду, попробуйте сегодня вечером. Если вы никогда раньше не пробовали суши, попробуйте сегодня вечером. Сделайте свою жизнь красочной с помощью еды и вкуса.
8. Какое у тебя хобби? Сделай это
Что ты любишь делать? Какие у тебя хобби? Хобби — отличный способ сделать нашу жизнь приятной и веселой. Вы любите играть в баскетбол? Вы любите плавать? Или вы любите походы?
Каждую неделю уделяйте время тому, что вам нравится. Работайте со своим хобби.
Если вы любите плавать, организуйте время для купания хотя бы раз в неделю.
9. Найди нового друга
Есть поговорка: «Важно не то, что ты знаешь, а то, кого ты знаешь». И это очень верно. Мы не сверхчеловеки, и мы просто не можем все делать сами. Нам нужна помощь, и наша сеть будет нашей опорой, которая будет поддерживать нас в жизни.
Вы знаете, к кому идти, когда вам нужна помощь? Успешные люди успешны, потому что они знают, как использовать свою сеть людей для достижения цели. Поэтому постарайтесь чаще заводить новых друзей.
Прочтите: 7 типов людей, которые сделают вас более успешными в жизни
10. Уединитесь и практикуйте уединение
Альберт Эйнштейн сказал, что воображение сильнее знания. И можно только представить, когда ты один и в одиночестве. Так что чаще проводите время наедине с собой.
Научитесь понимать себя и управлять своими мыслями. Вот почему вам нужно просыпаться рано, потому что раннее утро — лучшее «священное» время, чтобы побыть с самим собой.
Поэтому практикуйте уединение, потому что именно с него начинается ваша жизнь.
11. Практикуйте медитацию
Медитация дает множество преимуществ. Например, это может снять стресс и снизить давление. Мало того, вы можете увеличить продолжительность концентрации внимания и научиться лучше сосредотачиваться с помощью медитации.
Медитировать не обязательно, но попробовать не помешает. И кто знает, может быть, вам это понравится, и вы станете более продуктивным и получите больше удовольствия от жизни.
12. Приветствуйте и улыбайтесь незнакомцам
Никто не рождается счастливым, но мы рождаемся со способностью создавать счастье. Наша улыбка может изменить мир за один раз. Улыбайтесь больше, чтобы доставить себе удовольствие. Улыбайтесь незнакомцам, чтобы сделать мир лучше.
Нужно ли мне объяснять это подробнее? Каждое утро, когда вы просыпаетесь и смотрите в зеркало в своей ванной, улыбайтесь и говорите себе: «Сегодня отличный день, и со мной придут чудеса».
13. Помогите кому-нибудь
Мы все должны сосредоточиться на том, чтобы сделать жизнь других людей лучше. Если подумать, спортсмены и актеры развлекают своих фанатов. Успешные деловые люди обменивают некую ценность для своих клиентов на деньги, которые они зарабатывают.
Когда вы пришли в ресторан и заказали еду, ресторан обменивает еду на ваши деньги. Другими словами, каждый каждый раз производит, создает или обменивает какую-либо форму ценностей.
Поэтому сосредоточьтесь на том, как вы можете прикоснуться и помочь другим. Научитесь создавать ценности в своей работе и в своем бизнесе. Только так можно добиться настоящего успеха в жизни.
14. Приготовьте себе еду
Знаете ли вы, что приготовление собственной еды может доставить вам удовольствие, и это прекрасный момент для наслаждения?
Не имеет значения, даже если еда, которую вы готовите, не так хороша, пока вы тратите время на то, чтобы сделать что-то для себя, вы сделаете свою жизнь более интересной.
Как насчет того, чтобы позвонить своим друзьям и сказать им, что вы приготовите им ужин сегодня вечером?
15. Путешествовать в одиночку
Пробовали ли вы путешествовать в одиночку? Тебе следует это попробовать. Вам не нужно сразу ехать за границу или в чужую страну самостоятельно. Всегда можно начать с малого.
Возможно, вы можете отправиться в однодневную поездку в одиночку и посмотреть, как вам это понравится. И тогда вы можете расти больше оттуда.
Когда вы думаете о путешествии в одиночку по странам, в которых вы никогда раньше не были, это вызовет у вас волнение и волнение.
16. Изучайте новый язык
Жизнь станет интереснее, когда вы сможете говорить на новом языке. Если вы говорите, что у вас нет времени, подумайте еще раз. Время в пути можно использовать для изучения нового языка.
Помните принцип, который вы узнали выше? Всегда можно найти время для чего-то. Изучение нового языка даст толчок вашему мозгу. Это может улучшить вашу память, продолжительность концентрации внимания и заставить вас чувствовать себя удовлетворенным своей жизнью.
17. Наведите порядок и наведите порядок
Это один из самых недооцененных способов, о которых большинство людей никогда не задумывались, когда дело доходит до захватывающей и интересной жизни. Когда у вас на работе и в доме беспорядок, беспорядок будет и в вашей жизни.
Представьте себе, что вы работаете над чем-то веселым и захватывающим, и вдруг вас отвлекает мысль о том, что вам нужно убраться в доме, нужно вымыть посуду, выбросить мусор и т.д.
Вы никогда не сможете иметь максимальную продуктивность и в полной мере наслаждаться жизнью. Так что учитесь расхламляться и наводить порядок.
18. Приведите себя в порядок
Когда вы приведете себя в порядок и наденете красивую одежду, вы почувствуете себя по-другому. Попробуйте надеть новую рубашку и посмотрите, как вы себя чувствуете. Тебе полегчает; вы почувствуете себя более уверенно и почувствуете себя свежим.
Вот почему вам нужно постоянно ухаживать за собой. Сделайте новую прическу и купите новую одежду, если это необходимо.
19. Измени окружение
Еще один отличный способ сделать свою жизнь интереснее — изменить окружение. Вы можете изменить свое рабочее место, и вы можете изменить свое место жительства. Я не говорю, что вы должны переехать, но вы можете попробовать поменять мебель, посадить больше зелени и растений, перекрасить дом и т. д.
Окружающая среда создаст вас, а может и сломать. Успешные люди успешны, потому что они общаются с другими успешными людьми и заставляют себя оставаться в успешной среде, которая поддерживает их мечты. Вы должны сделать то же самое.
20. Запишите свое видение, мечту и свои цели
Что может быть интереснее и веселее, чем иметь четкое видение и цель для достижения? Записывая свое видение жизни и свои цели, вы получите четкое направление в жизни.
Вы будете знать, чего ожидать и чего хотите добиться каждый день. И видеть, как вы продвигаетесь вперед и приближаетесь к своей мечте, — это то, что будет волновать вас каждый день.
Хотите научиться ставить цели и достигать их? Используйте мою формулу постановки целей здесь .
21. Работайте над своими мечтами и целями
Вы никогда не сможете двигаться вперед, не приняв меры к осуществлению своей мечты. Жить своей мечтой интересно и весело. Невозможно прожить интересную жизнь, не воплотив свои мечты.
Так что действуйте и работайте над тем, чего вы хотите достичь в жизни. Это топливо и драйв, которые покажут вам, как вы должны жить захватывающей жизнью.
22. Удивите своих близких
Мы не можем жить одни на острове; нам нужны другие, чтобы мы чувствовали себя полными. Так что время от времени удивляйте своих близких и обогащайте свои отношения с людьми, которые вам небезразличны.
Вы почувствуете себя лучше, сможете идти дальше и всегда будете чувствовать себя любимыми, когда будете знать, что близкие поддерживают вас со спины. Тогда вы сможете добиться большего и с большей уверенностью идти дальше.
23. Упражнение
Вы не можете жить интересной и веселой жизнью, если вы в плохой форме. Так что тренируйтесь часто и убедитесь, что вы делаете это.
Если вы изучите успешных людей, вы увидите, что большинство из них тратят свое время на тренировки и упражнения перед тем, как начать свой день. Они знают, что упражнения важны, и они просто не могут наслаждаться жизнью, если они слабы и постоянно болеют.
24. Хвалите 3 человек каждый день
Теперь, если вы никогда не делали этого раньше, попробуйте. Старайтесь находить в людях хорошее и хвалить их. Каждый день хвалите не менее 3 человек. Вы сделаете их счастливыми, и вы сделаете себя счастливым тоже.
Слишком часто нас приучают критиковать и искать в других что-то плохое. Пришло время изменить это и сосредоточиться на положительном. Ищите хорошее в людях и хвалите их.
25. Примите новый вызов
Жизнь коротка; вы должны принимать больше вызовов, и вы должны взять на себя обязательство делать больше.
Вы не хотите состариться только для того, чтобы сожалеть о вещах, которые вы никогда не делали.
Поставьте перед собой цель и бросьте себе вызов. Это может быть финансовая цель, развлекательная цель или что-то, что вы хотите улучшить. Например, вы можете поставить перед собой задачу сэкономить 1000 долларов к концу месяца. Или вы можете поставить перед собой задачу похудеть на 5 фунтов за 2 месяца.
Какой бы ни была задача, сделайте ее интересной и веселой.
26. Приютите маленького питомца
В жизни интересно завести питомца. Ваш питомец может подарить вам счастливые и веселые моменты и в то же время научить вас быть более ответственными в жизни.
Заведите щенка или кошку, если хотите. Тем не менее, убедитесь, что вы можете позаботиться о своем питомце, прежде чем принять его. Или просто забудьте об этом.
27. Подсчитайте свои благословения
Возьмите лист бумаги и просто запишите все, за что вы благодарны. Это может быть ваша жена, ваш супруг, ваша собака, ваша машина, ваш телевизор, ваш дом, ваши друзья, ваш босс, ваша работа, ваше мышление, ваши волосы, ваш гардероб и т.
д.
Когда вы считаете свои благословения, это действие заставляет вас чувствовать себя более благодарным за то, что у вас уже есть. Этот процесс научит вас быть более благодарным и всегда искать положительную сторону в каждом событии.
28. Расслабьтесь и абсолютно ничего не делайте
Представьте, что вы лежите на пляже, наслаждаетесь закатом и ничего не делаете, как это приятно? Если вы не можете попасть на пляж, вы можете сидеть на балконе; наслаждайтесь прекрасным видом с любимым напитком. Вы должны больше наслаждаться жизнью.
Иногда вы застреваете и чувствуете, что никуда не идете. Так что замедлитесь и расслабьтесь. Наслаждайтесь моментом и абсолютно ничего не делайте. Вы удивитесь, как это может сделать вашу жизнь более продуктивной и интересной.
29. Планируйте свою жизнь
Знаете ли вы, какой должна быть ваша жизнь? Некоторые люди говорят, что лучше жить на полной случайности, и я в чем-то согласен. Однако, когда дело доходит до общей картины, вы должны понимать, в каком направлении вы хотите двигаться и какой должна быть ваша жизнь.
Вот почему вам нужно планировать. Успешные люди знают, чего хотят, и понимают, чего хотят добиться в жизни. Вот почему они могут достигать удивительных результатов благодаря сосредоточенности и знанию своего направления.
Вы должны быть такими же. Планируйте свою жизнь, знайте, чего вы хотите достичь, и знайте направление. А потом просто живите жизнью и смотрите, куда она вас приведет.
30. Будьте в данный момент
Когда вы пьете кофе, пейте кофе. Наслаждайтесь моментом и будьте в нем. Вам не нужно беспокоиться о том, что произошло и что произойдет.
Вместо этого оставайтесь в настоящем и наслаждайтесь моментом. Когда работаешь, работай. Когда вы играете, отпустите весь стресс и давление и наслаждайтесь игрой.
31. Сделайте прыжок веры
Наконец, совершите прыжок веры. Попробуйте некоторые из способов, которыми мы поделились с вами выше. Если после прочтения этого вы все еще решите жить той жизнью, которой всегда жили, вы получите тот же самый старый результат.