Как измениться до неузнаваемости за неделю: Как измениться до неузнаваемости внешне: советы девушке

Содержание

Как измениться до неузнаваемости внешне: советы девушке

  • 58092
  • Измениться внешне до неузнаваемости – желание, которое может внезапно посетить каждую женщину. И это является вполне нормальным.

    Иногда это просто необходимо для того, чтобы стать более уверенной в собственной привлекательности и чувствовать себя настоящей красавицей.

    Кардинально изменить свой внешний вид можно даже в домашних условиях. Главное не бояться экспериментов и учитывать рекомендации профессиональных стилистов и имиджмейкеров.

    С чего начать, чтобы измениться внешне?

    Если женщине пришло что-то в голову, то отговорить ее будет сложно. И уверения в том, что она и так красива не помогут, ведь периодически менять внешность, стиль, макияж — это естественная потребность девушек.

    Причины такого решения могут быть самыми разными: низкая самооценка, влюбленность, саморазвитие, желание привлечь к себе внимание и стать более популярной.

    Итак, чтобы девушке измениться до неузнаваемости, необходимо действовать по плану:

    • Подробно опишите цели, которых желаете достичь своим перевоплощением: влюбить в себя парня, получить повышение, стать более уверенной в себе, выглядеть сексусально и т.д.
    • Проанализируйте, какая польза будет извлечена от достижения цели: вы станете более красивой, успешной, популярной и т.д.
    • Выделите конкретный период времени, за который вы надеетесь достичь требуемого результата:день, неделя, месяц. Это важно, поскольку за день можно лишь приодеться и сменить стрижку, а за месяц можно и на пару килограмм похудеть. А это уже серьезные перемены.

    Итак, если план составлен, пора действовать.

    Меняемся до неузнаваемости в домашних условиях за 1 день

    Начнем с самого экстремального — изменения себя в домашних условиях за короткое время. Для этого поработаем над прической, макияжем и гардеробом.

    Меняем прическу. Зачешите волосы на другую сторону, если они гладкие. Воспользуйтесь бигуди или плойкой и сделайте их волнистыми, если всегда ходите с прямыми. Если были блондинкой, перекрасьтесь в шатенку и наоборот. Это займет всего пару часов в салоне.

    Выбираем другую технику макияжа. Если ранее вы выделяли глаза, а не губы, попробуйте сделать все наоборот. Красная помада, которой никогда не пользовались — отличный шаг навстречу переменам. А классические черные стрелки можно заменить на модные цветные. Если совершенно не красились — пора начинать!

    Обращаем внимание на брови. Брови играют далеко не последнюю роль в образе, поэтому, если они у вас тонкие и бесформенные, срочно займитесь ими. Подправить форму бровей в домашних условиях можно с помощью карандаша HANDAIYAN, который создает эффект татуажа.

    Если раньше вы всегда носили брюки или джинсы, замените их на юбку или платье. Только не нужно сразу надевать мини. Обратите внимание на модные модели средней длины. Они сделают образ женственным и нежным.

    Купите аксессуары, которых раньше у вас никогда не было. Берет, огромное металлическое ожерелье, широкий ремень — все это поможет привычным вещам «зазвучать» по-новому.

    Попробуйте увеличить губы в домашних условиях. Да это вполне реально сделать всего за 15 минут. Для этого используйте модное средство — маска для увеличения губ Jelliez Beauty. Эффект сохранится на пару дней.

    Итак, если необходимо измениться, до неузнаваемости всего за один день, лучше всего начать с прически. Новый цвет волос или стрижку (но не кончиков на 2 см) не заметить невозможно. Также попробуйте одеться в непривычном для себя стиле.

    Многие годами не носят каблуки и платья, ссылаясь на то, что в этом не удобно. Так вот, настоящая леди, никогда не показывает дискомфорта. На публике нужно быть при полном параде. И, конечно, помните об аксессуарах. С их помощью можно во все надоевшие образы вдохнуть новую жизнь.

    Как измениться внешне за неделю: простые советы

    Если есть неделя на то, чтобы измениться до неузнаваемости, можно не только переодеться и накраситься по-другому, но и пересмотреть привычки и образ в жизни в целом. Для начала, составьте для себя подробный план на неделю и ежедневно выполняйте каждый обозначенный в нем пункт.

    Пересмотрите весь свой гардероб и избавьтесь от всего того, что не надевали в течение года. Не нужно хранить хлам. Затем отправьтесь в магазин и купите пару базовых вещей: белую футболку, удобные лодочки на каблуках и кроссовки, тренч или пальто, платье средней длины и брюки. Эти вещи универсальные и их легко будет комбинироваться не только между собой, но и с тем, что уже есть в шкафу.

    Изменить прическу вы вполне можете, как самостоятельно, так и при помощи профессионалов. Если не готовы из блондинки стать брюнеткой и наоборот, не заставляйте себя. Отрежьте хотя бы челку. Это уже серьезный шаг на пути к переменам.

    В течение недели выделите время на уход за собой. Посетите мастера по маникюру и педикюру, удалите с тела лишние волосы и не забывайте при этом красиво одеваться и краситься.

    Также, если решили измениться до неузнаваемости за неделю, обзаведитесь книгами, которые помогают стать личностью. Прочтите хотя бы одну. Также просмотрите фильмы о сильных и успешных женщинах, которые сделали себя сами. Один из таких «Дьявол носит Прада».

    И, конечно, самое время записаться на спорт. Да, за неделю вы не успеете ни похудеть, ни привести в тонус мышцы, но ведь работа над собой — это тяжкий труд и нельзя останавливаться на полпути.

    Как за месяц измениться внешне и удивить всех

    Всего за месяц действительно можно сильно измениться. И не только внешне, но и внутренне. Для этого необходимо полностью изменить круг общения, записаться на какие-то курсы. Английский, испанский, верховая езда, шахматы или йога — подойдет все. Главное — получить новые знания и познакомиться с интересными людьми. Ведь вы привыкли жить в маленьком мирке, в котором изо дня в день ничего не меняется, а значит, и желание развиваться самой постепенно будет угасать.

    Помните, чтобы быть интересной женщиной, необходимо постоянно работать над собой. Много читать, слушать других, не нервничать по пустякам и научиться контролировать собственный гнев.

    А еще месяц — это вполне реальный срок, чтобы похудеть. Ведь низкая самооценка многих связана именно с фигурой. Стоит избавиться от пары килограмм, как и одежда смотрится иначе. и прическа любая подходит.

    Конечно, лучше всего записаться в тренажерный зал и заниматься с профессиональным финтес-инструктором. Но за месяц даже он не сможет сотворить из вас супермодель, поэтому стоит пересмотреть собственный рацион питания и отказаться от всего вредного.

    Кстати, переход на ПП поможет не только фигуре, но и настроению. Давно доказано, что правильное и здоровое питание благоприятно влияет на состояние человека в целом. Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном, не пропускайте завтрак и не наедайтесь на ночь.

    Также можно помочь организму избавиться от лишнего жира с помощью следующих средств:

    Монастырский чай

    Помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Пить монастырский чай рекомендуется несколько раз в день без сахара. Результат есть уже через неделю.

    Пурпурный чай «Чанг-Шу»

    Еще один полезный и натуральный напиток, который улучшает метаболизм и тем самым способствует скорейшему похудению — пурпурный чай «Чанг-Шу». Он, кстати, благоприятно влиет и на состояние кожи, и на волосы с ногтями.

    Патчи для похудения WonderPatch

    Если лишних килограммов не так много, и времени на спортзал нет, вместе чаем попробуйте применять патчи для похудения WonderPatch. Их необходимо клеить на живот и носить в течение 30 минут. Они дарят приятное ощущение свежести, а вместе с тем влияют на процесс пищеварения и ускоряют обмен веществ.

    Еще посмотрите видео о том, как выглядеть красиво и ухоженно.

    Напоследок хочется сказать, что конечно всего за один день можно измениться до неузнаваемости. Но это только внешне. Многие не сразу понимают, что дискомфорт не из-за отражения в зеркале, а по причине внутренних переживаний. Разберитесь в себе, читайте хорошую литературу и занимайтесь спортом. Это то, что поможет найти себя и свой образ.

    Поделись с друзьями!

    Следи за нами в соц. сетях!

    Как изменится полностью за неделю. Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне: эффективные способы

    Начиная свою жизнь с чистого листа, человек стремится изменить все вокруг: окружение, мысли, отношение и пр. Но самый важный психологический прием – изменить свою внешность, и лучше до неузнаваемости.

    И, поскольку, это самое кардинальное изменение предлагаем сегодня предлагаем обсудить именно этот вопрос.

    Психологи утверждают, что кардинальное внешнее изменение грамотный психологический шаг.

    Это помогает человеку (мужчине или женщине) посмотреть на себя с другой стороны, открыть в самом себе что-то новое: потенциал, взгляды, избавиться от неуверенности в себе, т.е. это решение позволяет легче и лучше настроится на грядущие изменения.

    И причины такого решения не важны, это может быть развод/расставание с любимым человеком, переход на новую работу, окончание учебного заведения в котором не все складывалось благоприятно – важно сделать правильные выводы и принять верное решение.

    Измениться внешне с чего начать?

    Чтобы женщине или девушке кардинально измениться до неузнаваемости в лучшую сторону внешне и внутренне, нужно переосмыслить свою жизнь в целом. Т.е. начать следует с внутреннего настроя: представить себя такой, какой хотелось бы стать, поставить перед собой цели на ближайшие 10-15 лет и составить подробный план их достижения.

    Цели можно ставить любые, даже самые заоблачные. Главное правильно разбить на достижимые блоки.

    После осознания достижимости и предстоящих возможностей наступят первые внешние изменения: изменится походка, взгляд и пр. , т.е. визуально девушка/женщина станет выглядеть уверенной в себе и своих силах.

    Итак, мы выяснили, что в начале новой вехи в своей жизни девушке нужно кардинально измениться до неузнаваемости. Если самостоятельно это сделать сложно – можно обратиться за помощью к подруге, маме или к специалисту, они помогут разобраться в своих мыслях и желаниях.

    В конечном итоге Вы почувствуете, что мир не так плох, как это казалось вначале, он меняется вместе с Вами, приобретает новые краски, становится лучше и светлее. Люди начнут проявлять желание знакомиться и продолжать приятное общение (Вы это хорошо будете чувствовать).

    После осознания этого придет и новое желание – кардинально сменить имидж. Этот шаг поможет закрепить внутренние изменения.

    Как измениться внешне в домашних условиях

    Быстро и кардинально изменить свою внешность девушке/женщине до неузнаваемости можно не только в дорогих салонах, но и в домашних условиях.

    Для этого достаточно иметь желание, принять решение, произвести подготовку и, главное определиться с выбором. Предлагаем ознакомиться с общими принципами преображения для девушек (рекомендации специалистов).

    Как изменить внешний вид за один день

    На вопрос, как изменить внешний вид девушке/женщине до неузнаваемости за один день дают рекомендации стилисты: первое, на что обращают внимание окружающие – одежда, поэтому важно изменить ее стиль.

    В помощь придут: советы опытных подруг, стилистов из телепередач, видео уроки по стилю или фото в журналах. Важно полностью избавиться от имиджа «серой мышки», при этом совершенно необязательно становиться яркой куклой.

    Достаточно просто привнести светлых тонов и оттенков в свой гардероб и правильно подобрать аксессуары и найти свой стиль.

    Измениться внешне за неделю с чего начать

    В большинстве вариантов женщине/девушке быстро и кардинально измениться внешне до неузнаваемости помогает именно прическа, особенно если изменен еще и цвет волос.

    Это еще один внешний фактор, который создает впечатление на людей. Проще всего следовать этому совету, конечно же, девушке/женщине. Не стоит бояться экспериментов, если хотите измениться внешне до неузнаваемости – без них не обойтись.

    Как за месяц измениться внешне

    Ну и напоследок еще один важный момент – кардинально и быстро преобразиться до неузнаваемости поможет макияж. Этому искусству необходимо обучаться, на это может уйти какое-то время (максимум месяц).

    Но именно он поможет до неузнаваемости измениться в лучшую сторону — советы девушке или женщине
    :

    Посетите уроки визажа или детально изучите видео уроки по теме;
    пробуйте различные техники макияжа и подберите свой стиль;
    научитесь правильно ухаживать за собой – это должно войти в привычку;
    следите за соблюдением единого стиля в одежде, прическе и макияже.

    Как видите, ничего ничего не возможного в этом мире не существует. Подводя итоги можно сделать общий вывод: чтобы девушке/женщине измениться внешне до неузнаваемости нужно начать внутренние изменения, поменять характер в лучшую сторону и вообще хотеть хороших перемен, но главное — верить в лучшее.

    pexels.com

    Одним махом изменить пищевые привычки сложно, так что начинайте с малого: первым делом исключите из рациона всё копчёное, жареное на большом количестве масла и сладости. Мы сейчас не предлагаем вам сесть на жёсткую диету, чтобы месяцок помучиться, а потом опять броситься в тёплые объятия пиццы и картофеля фри. Речь о постепенном изменении подхода к потреблению пищи. Навсегда, а не на несколько недель.

    21. Завтракайте каждое утро

    История о том, что на это нет времени, звучит неубедительно. Овсяную кашу с фруктами или ягодами можно приготовить за несколько минут, то же самое с яичницей. Поели утром — до обеда не будет соблазна съесть шоколадку или печенье.

    22. Носите на работу обеды

    Тут всё просто: если у вас с собой есть еда, значит, нет риска, что вы пропустите обед или вместо нормальной пищи ограничитесь пирожком и конфетами. Идеальный вариант перекуса — что-нибудь белковое (мясо или рыба) и гарнир из круп. Приготовьте еду с вечера и сложите её в контейнер, чтобы не тратить утром время.

    23. Следите за гигиеной полости рта

    Свежее дыхание — солидный бонус к внешнему виду. Всюду таскать с собой зубную щётку не будешь, так что держите в сумке очищающую пенку и зубную нить и используйте их после каждого приёма пищи.Проконсультируйтесь со стоматологом, какая зубная щётка вам подходит (жёсткая щетина, вопреки стереотипам, не очищает лучше, зато может повредить чувствительной эмали), и присмотритесь к ирригаторам.

    24. Бросьте курить

    Никотиновые пластыри. . Распечатанный план по сокращению количества выкуриваемых сигарет каждый день. Сила воли. Если вы курите, в борьбе с этой привычкой надо использовать все доступные средства, иначе большая часть остальных советов будет бесполезна.

    25. Устройте себе хотя бы один день без забот

    stocksnap.io

    Человека, который изрядно утомился от ежедневной рутины, видно сразу. Жертве цейтнота не поможет ни маникюр, ни новая причёска. Нужен отдых, причём не на родимом диване, а качественный. Сходите в спа-салон, можно даже выделить целый день на перечисленные в статье бьюти-процедуры: от стрижки до маникюра. Подобная практика позволяет наконец почувствовать себя человеком, а не машиной для работы или ведения домашнего хозяйства. Поверьте, на внешности это отразится лучшим образом.

    Иногда в жизни наступает такой момент, когда становится очень важным именно сейчас, в эту минуту, измениться настолько кардинально, чтобы вся дальнейшая жизнь, наконец-то, заиграла совершенно другими красками. Неважно, какова причина подобного желания, ведь подсознательно она всегда тесно связана с назревшей необходимостью перемен, которые не только нужны, но и к которым вы готовы. Не спешите спрашивать совета у окружающих, стоит ли это делать, лучше прислушайтесь к себе и подумайте, с чего начать.

    Как изменить до неузнаваемости характер

    Нет предела совершенству, и рано или поздно, многие ощущают, что пришло время задуматься о том, а тем ли путем они идут, к тому ли стремятся. Подобные размышления чаще всего вызваны внутренней необходимостью проанализировать прожитые годы, оценить свои достижения и себя.

    С высоты полученного опыта мы смотрим по-другому на самих себя. Иногда этот взгляд заставляет гордиться собой ещё больше, а иногда становится сигналом, что что-то мы делаем не так, как нам хотелось бы. И здесь сразу же возникают вопросы, а что же мешает жить так, как нравится, какие препятствия возникают на пути, почему именно вам всё дается столь сложно и тяжело.

    И нередко мысли об этом становятся своеобразным толчком к переменам, к тому, чтобы начать всё сначала, а не продолжать бороться с массой проблем, которые мешают жить и настолько стали неотъемлемой частью, что их проще игнорировать, чем решать.

    Но только в том случае, когда у человека появляется мотивация, можно кардинально изменить сложившееся положение вещей, превратившись в абсолютно другую личность. В противном случае любые попытки добиться этого обречены на провал. Либо вы так и не сможете этого сделать, как бы ни старались, и сколько времени бы не потратили, либо желание так и останется просто желанием.

    Поэтому, прежде чем вы приступите к попыткам стать другой, убедитесь, что это действительно то, что вам нужно. Не стоит тратить силы и энергию напрасно. Лишь то, к чему лежит душа, способно принести долгожданную радость и нужный результат.

    Трудно определиться, готовы ли вы к подобным переменам, подумайте, для чего хотите превратиться в другого человека. Оцените необходимость изменений с позиции прожитых лет. Представьте, что добились своего, каковы ощущения, приносит ли это удовлетворение или наоборот вызывает странные чувства.

    Если почувствовали неловкость и дискомфорт, следует отказаться от этой затеи. Вы даже мысленно не готовы к резким переменам. Поэтому не стоит зря мучиться и ломать себя. Ищите причины недовольства и исправляйте то, что мешает жить. Это только в ваших руках и никто за вас это не сделает. Не пускайте все на самотек, принимайте решение и начинайте действовать.

    Фото: как измениться до неузнаваемости

    Изменение себя – это больше похоже на начало новой страницы в жизни, на панацею от трудностей, а не на методичную борьбу с ними. И относится к этому очень важно именно так. Иначе вместо новых встреч и свершений, вы с собой в новую жизнь возьмете весь накопленный груз разочарований. Его нужно оставить там, в прошлом, ведь желание измениться до неузнаваемости – это ещё и желание стать другой, одним махом избавившись от того, что было.

    В том же случае, когда при одной мысли об этом ощущаете радость и предвкушаете то, что вас ждет после разительного преобразования, вы на верном пути и это то, что вам действительно необходимо, как свежий воздух. Поэтому ничего не нужно бояться, ведь этого просит душа. Даже если немного страшно, не бойтесь экспериментировать, это не создаст лишних проблем, потому что никогда не поздно вернуть всё на свои места и стать той, кем были раньше. И уж тем более не нужно никого слушать, иначе вы рискуете отказаться от разительных перемен, ждущих впереди.

    А первым шагом чтобы измениться до неузнаваемости должен стать глубокий самоанализ. Внимательно присмотревшись к себе, не побоявшись, заглянуть внутрь, в большинстве случаев вы сами убедитесь, что многие проблемы возникают не по вине окружающих или внешних обстоятельств, их истоки спрятаны глубоко внутри нас.

    Какие-то черты характера не позволяют рисковать там, где это было нужно, другие не дают расти и развиваться, а третьи провоцируют возникновение чувства беспомощности и безнадежности. Именно они становятся главной причиной того, что вы не сумели получить то, что хотели, или достигнутое не принесло счастья. Подобное положение вещей не является чем-то новым, и все в той или иной степени страдают от недостатков в характере, у кого-то их больше, у кого-то меньше, идеальных людей не бывает. Но если не хотите оставаться такой же, как и раньше, их лучше изменить.

    Поэтому возьмите лист бумаги, и выпишите все те черты, которые вам не нравятся и от которых вы хотели бы избавиться. А затем, напротив каждой из них укажите, чем вы желаете их заменить. После чего решите, с чего лучше начать. Если слабая сила воли , не хватает целеустремленности, силы, уверенности в себе , займитесь их развитием, начав с воспитания «железной» силы воли, без неё поменяться невозможно. Не хотите тратить время на столь сложный путь, найдите в имеющихся чертах характера что-то положительное. Не всегда стоит бороться с собой, достаточно изменить к себе отношение, и тогда недостатки превратятся в достоинства.

    Топ 7 как измениться до неузнаваемости

    • Измените отношение к жизни. Перестаньте считать, что вам все должны. Откажитесь от критики, бранных слов, учитесь видеть вокруг и в себе самой исключительно позитив. Через две недели вы сами с удивлением заметите, как станете намного более уверенной в себе и научитесь спокойнее воспринимать многие вещи, которые раньше вызывали лишь раздражение. Как гласит известная пословица: «Изменись сама и мир поменяется вокруг тебя».

    Фото: как измениться до неузнаваемости

    • Мечтаете о карьере или собственном деле, сосредоточьтесь на том, что до сих пор так и не научились делать. Именно те знания, которые вы ещё не приобрели, могут дать шанс проявить себя. Ведь за прошедшее время имеющиеся навыки так и не принесли желаемого, раз вы решили резко изменить свою жизнь, значит, пора их дополнить или сфокусироваться на чем-то новом. Лишь методом проб и ошибок можно надеяться, что удача вам наконец-то улыбнется.
    • К тому же новые занятия, общения с единомышленниками, позволят расширить горизонты, научат мыслить масштабно. Тот, кто постоянно развивает интеллект, получает новый опыт, не боится мечтать, каждый день превращается в другого человека.
    • Учитесь пользоваться полученной информацией, откуда бы её ни получали. Относитесь к ней с изрядной долей скептицизма, приучив себя всегда сравнивать важные сведения с похожими новостями и анализировать так, чтобы извлекать пользу для себя. Не всегда она пригодится именно в данный момент времени, но обдумав её, «примерив» к себе и своей жизни, вы её словно отложите, а в нужный момент сразу же вспомните. Это не только убережет от поспешных шагов, но и превратит в более продвинутого человека, обладающего не просто большим количеством знаний, а планом действий в любой ситуации.
    • Признайте, что вы имеете право на успех. Перестаньте себя критиковать и выискивать недостатки. Отпустите прошлое, забудьте о нем. Ваше прошлое – это лишь ошибки, уроки, какие-либо достижения, все то, что привело вас к настоящему. Вы живете здесь и сейчас и от того, что вы делаете, зависит, каким будет ваше завтра, ваше будущее и вся жизнь.
    • Пусть вы не добились пока успеха, это совсем не значит, что ваше время ушло. Никогда не поздно исполнять мечты. Всегда можно найти тот путь, который позволит получить желаемое. Всё зависит исключительно от того, любите ли вы себя настолько, чтобы позволить быть счастливой и заниматься тем, что нравится, или согласны обречь только на выполнение бесконечной череды обязанностей по отношению к другим. Ведь намного правильнее найти занятие, которое одновременно принесет радость вам и пользу обществу, как например благотворительность.
    • И обязательно пересмотрите гардероб. Научитесь сочетать вещи, которые раньше даже бы не пришло в голову надеть вместе. Носите одежду, которая вызывает массу эмоций: от радости и удивления до стеснения. Почувствовать себя по-другому возможно только в том случае, когда вы решитесь изменить привычные вещи, вместо брюк наденете юбки и платья, из деловой женщины превратитесь в барышню, а из спортсменки — в леди. Покупайте по возможности красивые и дорогие вещи. Хорошая одежда заставляет женщину чувствовать себя по-другому: выше, значимее, увереннее и привлекательнее.

    Фото: как измениться до неузнаваемости

    Желание измениться до неузнаваемости всегда осознанно и выстрадано, оно не возникает, как дань моде. От подобных мыслей нельзя отказаться, потому что они не появляются просто так. В отношениях вы или нет, успешны по меркам общества или нет, всё это неважно, сейчас вам хочется перемен и для вашего же блага лучше всего сделать всё возможное, чтобы они наступили. В жизни почти всё можно исправить, но вернуть упущенное время не под силу никому.

    В этой статье мы не будем говорить о причинах такого решения, хотя они могут быть весьма тревожными и даже преступными. Будем считать, что на вопрос «Зачем?» у вас есть абсолютно здравый и адекватный ответ. Мы поговорим о том, как изменить внешность, причём необходимо отделять это понятие от «стать красивее». Это совершенно разные вещи. Жизнь очень жестока и несправедлива, поэтому стать красивыми могут далеко не все, но изменить внешность под силу каждому. И совсем не обязательно для этого ложиться под нож хирурга.

    Как поменять внешность?

    Когда дело касается женщин, то первое что приходит на ум — это подстричься под каре. Относительно мужчин таких клише нет, наверно в силу их большей выдержки и постоянства в этом вопросе.

    Приведём несколько универсальных способов:

    1. Как бы банально это не звучало, но одной из мер действительно является смена причёски
      . Желательно обратиться к хорошему стилисту, который подберёт для вас нечто оригинальное и соответствующее вашему душевному состоянию;
    2. Для мужчин — отрастить/сбрить бороду
      , для женщин — изменить макияж
      ;
    3. Сменить стиль одежды
      . Если вы всегда носили свободную одежду, то облачитесь в деловой костюм, если предпочитали сдержанные тона, то самое время для ярких фасонов с необычными принтами;
    4. Начните носить очки
      с обычными стёклами. Очень важно подобрать подходящую оправу. Если уже носите их, то наоборот — переходите на контактные линзы или сделайте лазерную коррекцию зрения;
    5. Обзаведитесь загаром
      . Искусственный или естественный — не имеет значения.

    Пробуйте что-то новое и экспериментируйте до тех пор, пока не почувствуете, что нашли что-то соответствующее вашим внутренним позывам к изменению внешности.

    Быстрые и дешёвые способы

    Как правило, ничего хорошего в таких способах нет, но иногда возникают такие жизненные обстоятельства, что приходится к ним прибегать:

    • Побриться налысо. Подходит как мужчинам, так и женщинам;
    • Набрать лишний вес, начав питаться дешёвой и вредной едой. Кто-то может возразить, что этот способ вовсе не быстрый, но на самом деле всё зависит от вашего усердия. Если вы уже можете ласково называть себя «пухляш», то это вам не подходит;
    • Изменить походку, начать сутулиться. Можете посмотреть фильмы об американских гетто и начать передвигаться как обитатели черных кварталов Нью-Йорка. Или посмотрите кино об эпохе Возрождения и постарайтесь скопировать аристократическую осанку и походку;
    • Начать одеваться не по возрасту, но не покупая новые вещи, а заимствуя их из гардероба своих родителей или детей (смотря какой у вас возраст).

    В эпоху кризиса, когда просвета в конце туннеля не видно, наверняка эти советы для кого-то окажутся полезными.

    Как измениться до неузнаваемости?

    Кардинальные перемены требуют кардинальных мер. Вот что кроме пластических операций можно предпринять:

    1. Сменить работу. Если сейчас вы трудитесь в офисе, то отправляйтесь работать в шахту или в районы Крайнего Севера. Столь кардинальные изменения непременно отразятся на внешности и даже на здоровье;
    2. Татуировки и пирсинг на лице. Некоторые считают это не эстетичным, но степень неузнаваемости довольно высокая;
    3. Сменить цвет волос или начать пользоваться париком. Причём цвет должен быть довольно радикальным, а парик экстравагантным;
    4. Сделать коронки для зубов из золота и бриллиантов. Сейчас их можно увидеть не только у рэперов, но и у поп-исполнителей.

    Как бы далеко вы не зашли, помните: в первую очередь человек должен принять и полюбить себя. Если никакие метаморфозы не способствуют этому постулату, то нужно остановиться и разобраться со своими психологическими проблемами.

    В данном ролике Анастасия Епифанова покажет, как и с помощью чего можно поменять свой внешний вид до неузнаваемости:

    Быть красивой и обворожительной – основное призвание девушки. Необязательно обладать голливудской внешностью, чтобы нравиться мужчинам и чувствовать уверенность в себе. Каждая женщина хотя бы раз в жизни задавала себе вопрос: «Как же изменить себя внешне?». Незначительных перевоплощений требует сама женская натура. Меняясь внешне, привнося изменения в образ, мы чувствуем себя обновленными. Для этого необязательно прибегать к пластическим операциям и покупать дорогие косметические средства.

    Как изменить внешность до неузнаваемости

    Каждая представительница прекрасного пола думает о том, как изменить свою внешность в лучшую сторону, создать необычайный образ. Удивительно, но порой хватает небольших деталей. Выразительная подводка глаз, пухлые губки, уверенная манера держаться, легкая походка, и ваши друзья, знакомые не узнают в вас прежнюю скромную женщину.

    Что изменить?

    Как изменить себя внешне, выглядеть привлекательно и окружить себя очарованными взглядами? Девушка может начать преобразование с:

    • прически;
    • макияжа;
    • одежды;
    • манеры речи;
    • элементов поведения.

    Чтобы измениться до неузнаваемости, начните со своей одежды, макияжа, прически. Проанализируйте достоинства и недостатки вашего облика. Что бы вам хотелось увидеть нового в своем отражении? Подберите соответствующие комплекты одежды, добавьте в образ строгости или легкости, роскоши, изящества, женственности. Необязательно кардинально менять весь гардероб. Внимательно изучите вещи в шкафу, скомбинируйте имеющиеся наряды, дополнив их аксессуарами.

    Как изменить свою внешность в домашних условиях?

    Не стоит начинать изменение внешности с пластической хирургии. Попробуйте подобрать макияж, для этого практикуйтесь дома, перед зеркалом или обратитесь к визажисту. Новый образ не должен сильно отличаться от привычного. Если задумываетесь, как кардинально изменить внешность, поразмыслите, насколько новый образ впишется в привычную для вас жизнь. Наберитесь смелости и украсьте свое тело татуировкой, если вы давно об этом мечтали, или сделайте короткую стрижку, измените форму и цвет бровей.

    Как поменять имидж?

    Не знаете, как изменить внешность в лучшую сторону? Подберите образ актрисы или певицы, которая больше всего вам импонирует, опробуйте ее макияж или прическу. Чтобы ответить на вопрос, как изменить имидж девушке, определитесь с обликом одного дня. Для придания повседневному образу женственности, купите туфли на небольшом каблуке, сделайте из прямых прядей пышные локоны, смените рюкзак или мешковатую сумку на элегантную и стильную.

    С чего начать?

    Чтобы изменить себя внешне и внутренне, следует трудиться ежедневно:

    • Вставайте на 40 минут раньше и делайте утреннюю гимнастику. Эта полезная привычка преобразит тело и добавит энергии на предстоящий день.
    • Правильно питайтесь, только здоровая пища стимулирует сохранение позитивных начинаний.
    • Будьте всегда элегантной, даже при выходе в магазин.

    Устали от офисной одежды, хочется креатива? Тогда яркие летящие блузки и джинсы с оригинальным узором помогут создать ощущение легкости. Главное – не бояться изменений, а идти навстречу своим желаниям. Если есть сомнения, обратитесь к профессиональному стилисту. Он грамотно подберет новый образ исходя из ваших внешних данных. Запишитесь к мастеру маникюра и визажисту, приведите руки в порядок и подберите красивый мейкап.

    Как изменить свой стиль?

    Самосовершенствуйтесь, только ощущение внутренней гармонии воспринимается окружающими как привлекательность. Даже самая очаровательная девушка с первых фраз может выдать в себе серую мышку. Вне зависимости от внешности, внутренний мир должен быть богатым и развитым, думайте позитивно и много улыбайтесь. Несколько советов:

    • читайте книги;
    • найдите себе хобби;
    • проводите время с друзьями;
    • радуйтесь каждому дню.

    Чтобы изменить свой стиль, представьте новый образ, визуализируйте его. Затем обратите внимание на детали этой картинки – мечты. Чем они отличаются от нынешних реалий? Зарисуйте новый образ, тогда подобрать одежду, макияж, аксессуары не составит труда. Овладейте заветными качествами, такими как уверенность, женственность, чувственность, физическое здоровье.

    Программа для изменения внешности на фото

    Порой мы не получаем удовольствия от своего изображения на фотографии. Это происходит потому, что не умеем вести себя перед камерой. Прежде чем избегать фотоаппарата, узнайте, как изменить внешность на фотографии. С помощью компьютерных программ, корректирующих изображение, возможно.

    Как измениться до неузнаваемости внешне и внутренне за неделю, за месяц?

    Быть собой, выглядеть и одеваться так, как тебе нравится, устанавливать свои правила в жизни — что может быть лучше? Но иногда случается так, что человеку просто необходимо срочно изменить себя и свои предпочтения, причем кардинальным образом. Как измениться до неузнаваемости? Почему возникает такая необходимость? Об этом подробно поговорим ниже.

    Причины возникновения желания изменить себя

    Оснований для перемен может быть очень много, ведь, как известно, сколько людей — столько и мнений. Людей на эксперименты над собой чаще всего толкают такие причины:

    1. Любовь. Особенно первая, подростковая влюбленность, или острое чувство, влечение к противоположному полу. Человек впервые за все годы своей жизни может проснуться с мыслью: «Хочу измениться до неузнаваемости, так, чтобы мой возлюбленный (моя возлюбленная) смог полюбить меня».
    2. Низкая самооценка. Когда человек понимает, что при сегодняшнем положении вещей, при том, как он выглядит и относится к людям, ему не добиться ничего в жизни, он решается на кардинальные перемены.
    3. Желание стать популярнее, привлечь к себе внимание. Эгоцентричные натуры очень склонны к частым переменам. Безусловно, они любят себя, но та оболочка, внешность, в которой они находятся, их постоянно не устраивает.
    4. Саморазвитие. Здоровое желание поменять что-либо в своей жизни, в себе возникает ввиду обычного человеческого любопытства. Все мы любим узнавать что-то новое и привносить это в свой быт.

    Помимо этого, существуют и психологические факторы, подвигающие человека на перемены. Различные стрессовые ситуации, конфликты и неудачи могут вызвать желание измениться. Новый образ подсознанием будет восприниматься как защита от негатива, связанного с прошлым.

    Внешние изменения для мужчин

    Представителям сильной половины человечества поменяться внешне достаточно сложно без помощи специалиста. Ниже рассмотрим несколько способов, как измениться внешне до неузнаваемости, подходящие мужчинам:

    • Активно заняться спортом. Это отличная возможность изменить не только жизненный уклад, но и внешность. Пожалуй, многие мужчины мечтают о красивом, рельефном теле. Но достичь таких результатов без физических нагрузок нереально.
    • Сменить имидж. Состригите отросшую бороду, усы или же, наоборот, отрастите. Это сильно меняет черты лица. Попробуйте изменить цвет глаз при помощи цветных линз, кардинально поменяйте свой гардероб.
    • Научиться правильно и грамотно общаться с противоположным полом. Женщины любят ушами, а значит, для того, чтобы заполучить в свои сети объект страсти, вам необходимо поменять манеру общения.
    • Принять себя таким, какой ты есть. Согласие с собственным «Я» ускоряет процесс как внутреннего, так и внешнего преображения. Решившись на перемены, обязательно согласуйте этот вопрос с самим собой, детально разобрав, для чего и почему вы это делаете.

    Безусловно, у мужчин меньше вариантов для перемен. И самым кардинальным методом остается пластическая хирургия. Но стоит ли прибегать к таким мерам?

    Способы внешних перемен для женщин

    Даме достаточно посетить салон красоты, как она невообразимо преображается. Как измениться до неузнаваемости девушке? Достаточно следовать простым рекомендациям:

    • Смена гардероба. Перемена в имидже должна производиться с учетом особенностей фигуры. К примеру, если у вас короткие и полные ноги, то замена юбки макси на мини не является целесообразной. Для начала определитесь, какой стиль вам подходит больше всего. Если ранее вы предпочитали строгую, классическую одежду, то для кардинальных перемен можно попробовать спортивный или городской стиль.
    • Смена прически. Изменение формы и цвета волос позволяет преобразиться буквально за 1,5-2 часа. Вы были блондинкой с длинными волосами? Станьте жгучей брюнеткой с короткой стрижкой! Однако стоит помнить, что частое окрашивание волос может привести к их выпадению.
    • Использование декоративной косметики. Как измениться до неузнаваемости? Применить косметику. Правильно нанесенные средства могут сделать лицо совершенно другим.
    • Сброс веса. Хотите кардинальных перемен? Начните со своего веса. Совершенно необязательно садиться на жесткую диету и изнурять себя голодовками. Достаточно определить для себя количество килограммов, от которых необходимо избавиться.

    И это далеко не все способы того, как измениться до неузнаваемости. Дамы более изобретательны в этом плане, они могут кардинально поменять себя за 1 день, неделю или месяц, причем без вмешательства специалистов.

    Общие рекомендации

    Все изменения начинаются с внутренних перемен. Обязательно обговорите с собой каждый пункт, который желаете применить к себе. Представителям обоих полов, прежде чем начать меняться, стоит задуматься, а для чего все это нужно? Если вы желаете сделать это ради кого-то или для кого-то, то задайтесь вопросом, будет ли этот человек рядом с вами после всех изменений? Станете ли вы успешнее, красивее и популярнее? Не стоит резко менять все в своей жизни из-за мимолетного желания — перевоплощение должно быть постепенным и обдуманным.

    Как измениться до неузнаваемости внутренне? Начать с небольших шагов, которые постепенно изменят ваш образ, темп жизни, а также характер.

    Расставьте приоритеты

    Определитесь с тем, чего вы хотите больше всего. Создайте определенный список желаний, выделите самое вожделенное. Не нужно растрачивать себя на реализацию бытовых, обыденных планов, к примеру, таких как покупка новой стиральной машины или кухонной плиты. Подумайте о том, когда вы в последний раз отдыхали, расслаблялись, проводили время с семьей? Начните с отпуска, с совместных обедов и прогулок с родными. Одиноким людям подойдет общение с друзьями и родителями, новые знакомства.

    Планируйте свой день правильно. Составьте список наиболее важных дел на сегодня и по мере выполнения вычеркивайте пункты — визуальное представление помогает подсознанию понять, что задача выполнена, а значит, мысли о ней более не уместны.

    Научитесь тому, о чем всегда мечтали

    Мы учимся всю жизнь, постоянно узнавая что-то новое. Но не всегда у нас есть возможность получить те знания, которые необходимы для реализации скрытого потенциала. Выучите иностранный язык, возьмите уроки игры на гитаре, рояле, попробуйте себя в роли певца или дизайнера. Любая новая роль позволит вам открыться и перемениться в короткое время.

    Реально ли измениться до неузнаваемости за месяц за счет новых навыков и знаний? Все зависит от вашего стремления к переменам, а также того вида деятельности, который решились освоить. Чем он сложнее, тем длительнее будет процесс обучения и изменения.

    Новые эмоции — новое «Я»

    Путешествуйте как можно чаще, и не обязательно по зарубежным странам. Посетите каждый маленький уголок родины — наплыв новых эмоций вам обеспечен. Оседлайте велосипед, прокатитесь по улицам родного города, встретьте рассвет на берегу озера — все это привнесет в вашу жизнь море позитива. Возьмите для себя за правило чаще улыбаться — с улыбкой меняетесь не только вы, но и мир вокруг вас.

    Как измениться за неделю до неузнаваемости? Начать излучать позитив. За один день, увы, этого добиться не получится, если человек по природе своей угрюм и не умеет радоваться жизни. Специальные тренировки помогут овладеть этим умением.

    Помните, что ваше внутреннее «Я» — храм, потому не пускайте в подсознание всякий мусор в виде бытовых проблем, конфликтов, мелких неурядиц. Они дестабилизируют эмоциональное состояние человека, мешая радоваться жизни.

    Повторение и упорство

    Будьте настойчивее в своих поступках, не опускайте руки. Постоянное повторение, поиск и искоренение допущенных промахов позволяет понять, как измениться до неузнаваемости. Характер можно переменить только методом проб и ошибок. Определите в себе ту черту, от которой хотите избавиться как можно скорее, и начните работу над собой.

    Если вы решили поменяться кардинальным образом, то начните с отказа от лени и праздности. Постоянный контроль своих мыслей и поступков, согласие с собственным «Я» — вот что поможет преодолеть трудности, связанные с переменами.

    Живите настоящим

    То, что было с вами в прошлом, должно отойти на второй план. Даже если ушедшие события приносят вам положительные эмоции и помогают расслабиться, их все равно стоит отодвинуть в сторону на время перемен. Помните! Тот человек, кем вы были в прошлом, и та личность, которой являетесь сейчас — это абсолютно разные люди.

    Концентрируйте свое внимание на том, что происходит в данный момент, не задумываясь о других вариантах развития событий. Во время прогулки одновременно фиксируйте взор на нескольких окружающих предметах, людях. Уходите с головой в ту ситуацию, в которой находитесь. При постоянных упражнениях вы научитесь медитировать и налаживать контакт с собой, а также примете реальность такой, какая она есть.

    Занятие позволяет обезопасить себя от негатива, исходящего от нас же самих, и излишнего беспокойства. Принятие реальности способствует улучшению жизни человека, помогает ему меняться внутренне, учит любить и ценить то, что у него есть.

    Как изменить внешность? 12 секретов как измениться внешне

    Красота для девушки — то же, что и мужественность для парня. Для улучшения качества жизни, взаимоотношений с окружающими многие девушки прибегают к внешней трансформации. Как изменить внешность и привлечь приятные сюрпризы в свою жизнь? Достаточно ли поменять одну деталь или нужно учитывать ряд особенностей? Правда, что походка полностью меняет человека? Какой макияж идет лучше всего? Если возникло настроение поскорее распрощаться с титулом «простушки» и быть «королевой стиля», тогда перейдем прямо к делу! После прочтения статьи вы будете знать то, над чем стоит поработать.

    Перед тем, как начать экскурсию в мир женской внешности, важно затронуть ее внутреннее состояние. Именно от него исходит желание взять и начать кардинальные перемены. Есть вдохновение сменить длинные роскошные волосы на короткую стрижку? Перекраситься из платинового блонда в жгучую брюнетку? Нужно найти безошибочный путь, который будет самым верным и долговечным. Как изменить внешность, когда психологически девушка не готова? Для понимания своего внутреннего мира, важно всегда действовать таким правилам:

    • Всегда мыслить позитивно. Просмотр веселых, добрых фильмов, прослушивание вдохновляющей музыки помогут не зацикливаться на негативе.
    • Улыбаться — лучшее лекарство от подавленного настроения, от которого случаются неудачные эксперименты.
    • Развивать себя всесторонне через духовные практики, физические упражнения, встречи с интересными людьми. Все это будет вдохновлять идти к переменам, не «пылиться» в одном образе.

    1. Изменить походку.

    Как измениться всесторонне, когда от одной только ходьбы дамы исходит зажатость? Привычный стиль ходьбы отражает психологию человека. От этого зависит его статус в обществе и, в первую очередь, самооценка. «Насколько мы открыты внутри, не имеем комплексов, зависит наша уверенность».

    Уверенная женщина идет, словно грациозная кошка, с уверенным взглядом и притягательной улыбкой. Зажатая же сутулится, идет, как дворовой мальчик, вечно устремляет корпус вперед. Изменив привычный способ передвигаться, можно полностью стать другим человеком. Без преувеличения! Насколько завораживающе идут некоторые модели на подиуме. Каждое движение манит взгляд еще издали. Домохозяйка 45 лет, бизнес-леди или студентка ничем не хуже!

    Пройти тест на самооценку

    Как изменить походку и быть прекрасной:

    • Никогда не терять осанку! Как можно не пользоваться тем, что делает зрительно грудь округлой, талию стройной, а тело элегантным? Развернуть плечи, слегка забросить их и отпустить — три компонента красивой осанки.
    • Голова слегка приподнята. Взгляд должен падать не на уровень подвала, а на второй этаж. Немного приподнятый подбородок говорит о статусе персоне и ее уверенности в себе.
    • Как в фильме «Служебный роман». «Походкой пантеры, которая готовится к прыжку! И от бедра». Еле уловимые раскачивания бедром делают образ сногсшибательным.
    • Широкие шаги. Эффектная дама никогда не делает шагов, как в фильме о гейшах.
    • Плавный и целеустремленный образ придают шаги, которые полностью прокатываются по всей площади стопы.
    • Выбрасывать ноги вперед нужно свободно. Тянуть носок вперед, не отводя его обратно — такому правилу придерживаются балерины большого театра.
    • Идти по ровной полосе. Можно зрительно представить нарисованную мелом линию. Это помогает развивать координацию движений и не казаться, как в нетрезвом состоянии.
    • Расслабить лицо! Как изменить внешность, когда мимика говорит о полном дискомфорте? Девушка с едва уловимой улыбкой в публике будет сиять, как звезда.
    • Не торопиться. Часто люди торопятся по общему темпу в толпе, привычкам. Жизнь в мегаполисе приучила забывать о плавности. Дама, спокойно разгуливающая вдоль дороги, не останется без комплимента.

    2. Изменить стиль.

    «Кто на свете всех милее, всех прекрасней и белее?», — известная фраза из сказки переросла в нечто большее. Красивая девушка не может считаться красивой, без достойного ухода. Сколько бы тонн косметики не было на лице, какая бы одежда не скрывала тело, внешность полностью зависит от правильного ухода. Что сразу бросается во внимание? Ухоженные ногти, чистая кожа, приятный аромат, состояние волос.

    Как измениться внешне, когда нет возможности тратить огромные суммы на дорогие средства? Совсем не обязательно пользоваться косметической продукцией премиум брендов. Бюджетные средства доступны в широкой продаже. Нужно подобрать те, которые лучше подойдут по особенностям организма.

    Качественный уход за собой помогает добиться чистой, приятной на ощупь кожи. При достаточном увлажнении на коже не возникают раздражающая сыпь, прочие дефекты, эпидермис быстрее восстанавливается. Как изменить прическу, если состояние волос плачевное? Избавиться от посеченных кончиков, излишней сухости, жирности, выпадения волос помогут лечебные средства.

    3. Сделать новую стрижку.

    Как изменить прическу, когда стрижка не приносит зрительного удовольствия? Стрижка — это то, что способно полностью поменять внешность девушки. Она должна создаваться профессионалом, ведь от каждой детали зависит легкость укладки, закручивания волос. Удачная стрижка способна стереть с лица обладательницы десятки лет.

    Пройти тест на уверенность в себе

    4. Перекраситься в кардинально новый цвет.

    Как измениться внешне до неузнаваемости? Перекрасить волосы в другой цвет! Важно подобрать покраску по тону лица. Для обладателей белой кожи подходят темные и холодные оттенки. Загорелым лучше идут светлые, теплые тона. С помощью одного цвета волос можно сделать образ ярким. Эксперименты лучше доверить настоящему профессионалу. Пора выйти из зоны комфорта и принять перемены с головой.

    5. Взять за привычку делать стильную прическу.

    Прической называется форма волос, которая создается при помощи различных заколок, резинок, шпилек. Важно следить за актуальными тенденциями. Периодически пересматривая фотографии из показов, знаменитостей, стоит брать для себя подсказки. Достаточно небрежно закрутить волосы, переместить прядь или сделать бойцовские косички, как перед тобой другой человек.

    6. Научиться макияжу.

    Откорректировать посадку глаз, глубину взгляда можно по общедоступным техникам. Доступны шикарные способы скрыть видимые недостатки, подчеркнуть контур глаза. Сегодня моветон носить метровые накладные ресницы, краситься вызывающе. Как изменить внешность и не тратить много времени на подготовку? Спасением девушек станет профессиональное наращивание ресниц. Оно держится продолжительное время, не требует часами делать макияж.

    7. Сделать новую форму бровей.

    Мода на брови всегда менялась. В 20-е годы было модно носить тонкие, как ниточка, брови. Сегодня надбровная дуга должна иметь натуральную ширину. Главное правило — брови должны быть полностью симметричны. Тогда не создается впечатление перекошенного лица. Нельзя делать цвет бровей чересчур выразительным, используя карандаш. В меру выраженные и правильные по форме — лучший способ стать стильной.

    Пройти тест: Шкала самоуважения

    8. Изучить основы контурного макияжа.

    Как придать форме лица выразительный облик? Светские львицы выкладывают обворожительные фотографии своему идеального лица. Контуринг — техника, помогающая скрыть видимые недостатки. Важно знать особенности скульптуры лица. Большой нос? Подправим! Широкие скулы? Уменьшим! Правильное затемнение, осветление кожи в нужных местах делает чудо.

    9. Подчеркнуть губы.

    Губы по праву занимают первое место в списке самых привлекательных частей тела. Всегда применять помаду нюдовых тонов? Не пора ли сменить тон и стать немного ярче? Визажисты рекомендуют сделать один акцент в виде выразительных губ. Яркие помады нужных тонов идут каждому!

    10. Изучить секреты зоны декольте.

    Для многих вырез в области груди — недопустимая идея! Многие комплексуют по поводу небольшой груди, а некоторые стремятся скрыть объемную. Открытая область декольте показывает также шею, ключицы, что привлекает еще больше внимания. Образ становится более женственным, а значит пора пополнить гардероб вещами с вырезом. Трудно сразу приступить? Стильным будет навязать на шею тонкий платок или шарф, который зрительно создаст легкий барьер.

    11. Добиться привлекательной фигуры.

    Всегда нужно находить минуту физическому здоровью. Скидывая лишние килограммы, прорабатывая рельеф, так и хочется подчеркнуть результат усердной работы новыми вещами.

    12. Уметь выбирать обувь и аксессуары.

    Как измениться внешне при помощи всего одной пары обуви? В личной коллекции иметь обувь на каблуке, но устойчивом. Надевая ее, девушка мгновенно приобретает стройные, длинные ноги. Обувь обязательно должна быть устойчивой и удобной. Сегодня много моделей на плоском ходу смотрятся как с деловым, так и кэжуал нарядом.

    Особенное внимание стоит уделить носку обуви. Слегка заостренный, но округлый сапог, туфли, балетки выглядят удачно. Как измениться при помощи аксессуаров? Они соблюдают баланс во внешности, делают образ продуманным до мелочей. К сдержанным вещим подойдут едва броские украшения, шарф, сумочка или пояс. Для гармоничного сочетания аксессуаров одного цвета не должно быть более двух.

    Дочитав статью до конца, вы узнали те секреты, которые помогут вам стать другой. Как изменить внешность гарантированно? Довериться внутренним ощущениям и пробовать себя в различных ролях. Мы знаем, что не все советы вы примените, но хотя бы часть сделает вас счастливой. Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями в соц. сетях!

    Пройти тест на тип личности

    Как полностью изменить свою жизнь за 12 месяцев

    Все мы хотим что-то изменить в своей жизни, но, как всегда, находим 150 причин, почему мы не можем это сделать.

    Специально для вас AdMe.ru подготовил 12 заданий, которые вы должны выполнять каждый месяц. Отсчет пошел!

    Каждый год мы строим планы, обещаем изменить свою жизнь к лучшему, но всегда найдутся причины, почему мы не можем достигнуть этих целей. Главная наша проблема — мы неправильно планируем.

    Преподаватель и блоггер Маня Борзенко нашла способ, с помощью которого можно добиваться всего того, что захотел. Итак, приступим.

    1. Определяем, что в нашей жизни есть важного.
    2. Определяем, что из этого важного работает само собой.
    3. Поддерживаем работающее в режиме неотмирания.
    4. Определяем, как запустить провисающее.
    5. Вперед!

    На первый взгляд, все кажется легко и просто, главное — соблюдать все эти правила.

    Многие привычки мешают нам жить счастливо. Избавиться от них, конечно, сложно, но можно. И вот несколько советов:

    1. Привычка посвящать круглые сутки работе.
      Не забивайте ваш день бесконечными делами. Всегда находите время, чтобы отдохнуть, поразмышлять и перезарядиться. И не обманывайте себя — вы не настолько заняты, чтобы не позволить себе расслабиться пару минут.
    2. Привычка вспоминать свое прошлое.
      Вы уже не те, какими были год, месяц и даже неделю назад.​ Вы всегда растете и меняетесь. Такова жизнь.
    3. Привычка нравиться каждому.
      ​Мы не должны любить каждого встречного, и все вокруг не должны любить нас.

    Работать над собой нужно каждый день. Первое время будет тяжело отвыкать от всех привычек, но со временем вам станет только лучше. 

    Начало весны — самое лучшее время, чтобы заняться своим телом. Впереди лето, а значит, нужно сбрасывать лишние килограммы. Для начала попробуйте сделать упражнение «планка». Это самый эффективный способ для укрепления живота и плечевого пояса.

    1. Встаньте на руки и колени. Выпрямите ноги и упритесь носками стоп в пол.
    2. Напрягите мышцы живота и по очереди отрывайте ноги от пола, на несколько сантиметров поднимая их вверх.
    3. Упражнение выполняйте в течение минуты. Спину держите прямо, не прогибаясь в пояснице.

    10 минут в день — и  ваше тело за месяц может измениться до неузнаваемости. Это всего лишь одно из упражнений, которое вам нужно выполнять каждый день

    Сейчас, благодаря интернету, мы можем получить знания бесплатно и не выходя из дома. Вы можете научиться программированию, игре на гитаре или пианино, стать чемпионом по шахматам. Все в ваших руках. Стоит только захотеть, а время найдется всегда.

    Мы нередко испытываем трудности в общении с родителями, руководством или друзьями. Настало время исправить это!

    Как разговаривать с руководством
    Чтобы правильно преподнести информацию, которую мы планируем сообщить, и выбрать нужное время для того, чтобы поговорить с боссом, нужно поставить себя на его место. Лучше спросить руководителя, как ему будет удобнее обсудить просьбу: лично или по электронной почте. Что касается имейла, то не стоит копировать фразы собеседника: это пассивно-агрессивный способ общения.

    Как разговаривать со своей второй половинкой
    Стоит обращать внимание на то, что нам говорят. Если на свидании все, о чем вещает собеседник, пропитано негативом, это повод задуматься: а не боится ли он отношений, в которые вступил с нами?

    Наступило лето, и пора выкинуть весь ненужный хлам, который у нас завалялся. Наш дом — это продолжение нас самих, наше отражение. Если хотите изменений — первым делом займитесь своим жилищем. Когда дом содержится в чистоте и порядке, то и разум приходит в порядок, и дела налаживаются.

    Пришло время сменить обстановку и отправиться покорять горные высоты или песчаные пляжи. Не стоит экономить деньги на отпуск. Самое ценное в нашей жизни — это эмоции и впечатления. В другой стране вы познакомитесь с новыми людьми, новыми культурами, обычаями, откроете для себя что-то новое. Разве это не прекрасно?

    Август — делимся добром

    Когда мы помогаем другому человеку, то становимся чуточку счастливее. Не пожалейте времени и помогите своему другу с переездом, переведите бабушку через дорогу, накормите бездомного щенка. Пусть август будет месяцем вашей доброты. Вы сами заметите, как станете счастливее благодаря таким поступкам. 

    Сентябрь — навстречу вдохновению

    Пришла осень, и пора заняться творчеством. Рисуйте, играйте на фортепьяно, пишите стихи, шейте платья, фотографируйте. Благодаря этим занятием вы сможете улучшить концентрацию внимания, снимите стресс и улучшите работоспособность. 

    Если вы уже знаете английский, то смело можете браться за испанский язык или любой другой, который вам нравится. Вот несколько советов, которые вам могут пригодиться:

    1. Говорите с носителями языка по Skype.
    2. Придумывайте ассоциации.
    3. Учитесь говорить, как носители языка.

    Ноябрь — готовим новые блюда

    На свете столько разных вкусных блюд, которые обязательно нужно попробовать. Возьмите себе за правило каждую неделю готовить разные супы, тортики и другие блюда. Вы и не заметите, как быстро станете крутым кулинаром, а ваши родные будут засыпать вас словами благодарности. 

    Декабрь — подводим итоги

    Если вы следовали всем нашим советам, то за год вы должны были стать обалденным шеф-поваром с подтянутой фигурой и душевной гармонией. Это хороший результат. А сейчас пришло время подвести итоги этого года и настроиться на не менее продуктивный наступающий год. Удачи!

    Меняя внешность, люди стремятся избавиться от проблем

    Желание кардинально изменить свою внешность может внезапно посетить любую женщину независимо от ее возраста. Оно возникает, когда девушка не нравится себе, из-за неуверенности в своей привлекательности или если она недавно рассталась с парнем. Ей хочется выделиться из толпы, показать свои лучшие черты и почувствовать себя обновленной. Но самая главная причина — это внутренние перемены. Женщина чувствует, что она стала немного другой, ее внутреннее состояние не соответствует внешнему. Появляется новый образ и перемены в поведении.

    ВАЖНО ЗНАТЬ!
    Гадалка баба Нина:
    «Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…» Читать подробнее >>

    Мужчина, который хочет изменить себя, чувствует неуверенность и недостаток внутренней силы. Ему надо выработать сильный характер и тренировать не только дух, но и тело, сделав его спортивным и выносливым.


    С чего женщине начать меняться

    Чтобы изменить себя в лучшую сторону, надо учитывать свои достоинства и недостатки. Не забывать, что внешность отражает внутреннее состояние и качества, они в большей степени повлияют на то, как будет выглядеть «новая» женщина.

    Все манипуляции со своей внешностью можно произвести в домашних условиях и при минимальных затратах.
    Придется всего лишь перекрасить волосы, изменить длину волос и воспользоваться косметическими средствами, которые преобразят лицо. Это не означает, что не надо идти в парикмахерскую. Профессионал лучше подберет краску и стрижку. А с заменой гардероба женщина справится и сама: что-то уберет и кое-что докупит, полистает журналы и подберет новый стиль.

    Чтобы кардинально сменить внешность, в первую очередь нужно многое изменить в себе:

    Что изменить
    Результат
    Сменить стрижку и цвет волос

    Необязательно состригать длинные волосы и становиться похожей на мальчика-подростка. Достаточно:

    • поменять место пробора;
    • сделать тонировку волос;
    • перекрасить волосы в другой цвет;
    • завить локоны или распрямить свои волнистые волосы;
    • сделать новую укладку;
    • подстричь челку.

    Если волосы короткие, их легко нарастят в салоне и если хочется, перекрасят, завьют или сделают прямые пряди

    Макияж Следующий простой способ произвести кардинальное изменение — изменить стиль макияжа. Скромные или нежные девушки, которые используют косметику в редких случаях, резко сменят свой образ, если перейдут на стиль яркой и броской женщины «вамп». А женщины, которые не обходятся без обилия косметики на лице, откажутся от ярких тонов и накладных ресниц. Завершить перевоплощение помогу линзы другого цвета или очки в интересной оправе, особенно если раньше никто не видел девушку в очках. Можно сделать новую форму бровей или немного увеличить губы
    Стиль в одежде Необязательно выбрасывать все вещи. Достаточно докупить несколько новых, которые будут сочетаться с любимыми вещами. Важно чувствовать себя в новой одежде комфортно. Если носить джинсы, кроссовки или туфли только на низком каблуке, будет сложно плавно перейти на мини-юбки, узкие платья и высокие каблуки. Это может быть даже опасно, если подвернуть ногу и упасть. Сначала надо потренироваться у себя дома и привыкнуть к новой обуви, а затем уверенно шагать в ней по улице
    Сбросить вес Сделать коррекцию фигуры с помощью физических упражнений и здоровой диеты. Люди обязательно обратят внимание на подтянутый силуэт, красивые руки и ноги. Никто не заставляет ходить в дорогой зал или проводить занятия с индивидуальным тренером. Достаточно несколько минут делать комплексные упражнения в домашних условиях и не тратить время на дорогу и деньги на личного тренера. В интернете есть много специальных упражнений, которые быстро приводят тело в нужную форму. Главное — не лениться и соблюдать диету
    Изменить походку Она добавит заметный штрих к новому образу. Необязательно учиться модельной походке или делать большие шаги. Достаточно замедлить или ускорить шаг и расправить плечи, слегка подняв подбородок. Шагать уверенно и расслабить лицо, чтобы не выглядеть напряженно
    Привычки В основе характера и внешнего образа лежат привычки. Они формируют шаблонное поведение и задают ритм дню и всей жизни. Отражаются на внешности и манерах поведения. Придется избавиться от старых привычек и приобрести новые, чтобы все заметили, что перед ними другая личность

    Несколько интересных аксессуаров дополнят новый образ. Необычный пояс, бусы, заколки, сумки и рюкзачки добавят изюминку с минимальными затратами.

    Внешность — это самое простое, что можно изменить в себе. Если хочется кардинально измениться, надо обогатить свой внутренний мир, поработать над характером и приобрести новые навыки.

    Как мужчине изменить себя

    Мужчина, который желает изменить себя, хочет выглядеть более мужественно.
    Если он никогда не занимался спортом, ему надо начать тренировать свое тело. Мышцы придадут рельеф телу, сформируют мощный торс и широкие плечи. Спортивная фигура сделает парня привлекательнее в глазах женщин и придаст ему уверенности. Появится блеск в глазах и изменится выражение лица. Пропадет напряженность и суетливость.

    Если хочется кардинально изменить внешность, следует по-другому постричь волосы, отрастить аккуратную бороду и поменять стиль в одежде. Парню надо быть ухоженным и чистоплотным, даже если он стал выглядеть как хипстер и начал носить винтажные вещи. Такие аксессуары, как браслеты, очки и шарф дополнят образ кардинально изменившегося мужчины. Если парень выглядел хулиганом, предпочитал длинные волосы и одежду на размер больше, то одев строгие брюки и рубашку и сделав аккуратную стрижку, он изменится до неузнаваемости.

    Изменив свою внешность, следует приступить над улучшением личностных качеств. Мужчине надо заняться самообразованием, избавится от вредных привычек и приобрести полезные. Если он мало читал и не скрывал этого, то начав интересоваться литературой, удивит своих друзей начитанностью и эрудированностью в какой-нибудь области. Окружающие скажут ему, что он сильно изменился и в лучшую сторону. И если он услышит это, значит, он смог добиться цели — стать другим человеком, но внутренне оставаясь собой, сохраняя свои желания, создавая новые цели и не пугаясь перемен в своей жизни.

    Как улучшить себя внутренне

    Изменяя свою внешность простыми, но дающими хороший результат методами, попутно надо поменять мировоззрение и расширить круг общения. Произвести внутренние изменения и стать лучше помогут некоторые проверенные правила:

    1. 1.
      Вставать пораньше и выпивать стакан воды. Сделать зарядку или пробежку.
    2. 2.
      Составить план дня.
    3. 3.
      Проводить день так, чтобы все время быть занятой.
    4. 4.
      Завести дневник и отмечать все изменения, которые начали происходить.
    5. 5.
      Следить за своим внешним видом.
    6. 6.
      Научиться управлять своими эмоциями.

    Полезно иметь хобби, читать книги и пополнять словарный запас. Общаться с людьми, у которых интересы не сводятся к вечеринкам, шопингу и обсуждению сериалов. Надо ходить на выставки, в музеи и на классические концерты. Они обогащают внутренний мир и никогда не оставляют после себя пустоту. И конечно же, следует избавиться от вредных привычек и перейти на здоровое питание.

    Улучшить себя помогут новые навыки и сострадание к людям. Добрый человек не нуждается в глобальном улучшении. Ему достаточно не стоять на месте и развиваться, не смотреть на людей свысока и оказывать посильную помощь. Это не означает, что надо идти на жертвы. Но и оставаясь равнодушной, сложно изменить себя внутренне и стать лучше.

    Сразу не получится изменить мировоззрение и характер.
    Если человек обладает мягким нравом, податливый и спокойный, ему сложно стать настойчивым, задиристым и смелым. Эти качества непросто выработать в себе, а если человека любят именно за его миролюбивый и добрый характер, ему не следует менять его, ломая себя и свои принципы. Чтобы почувствовать внутренние изменения, можно выработать в себе дополнительные качества и навыки.

    Быть собой, выглядеть и одеваться так, как тебе нравится, устанавливать свои правила в жизни — что может быть лучше? Но иногда случается так, что человеку просто необходимо срочно изменить себя и свои предпочтения, причем кардинальным образом. Как измениться до неузнаваемости? Почему возникает такая необходимость? Об этом подробно поговорим ниже.

    Причины возникновения желания изменить себя

    Оснований для перемен может быть очень много, ведь, как известно, сколько людей — столько и мнений. Людей на эксперименты над собой чаще всего толкают такие причины:

    1. Любовь. Особенно первая, подростковая влюбленность, или острое чувство, влечение к противоположному полу. Человек впервые за все годы своей жизни может проснуться с мыслью: «Хочу измениться до неузнаваемости, так, чтобы мой возлюбленный (моя возлюбленная) смог полюбить меня».
    2. Когда человек понимает, что при сегодняшнем положении вещей, при том, как он выглядит и относится к людям, ему не добиться ничего в жизни, он решается на кардинальные перемены.
    3. Желание стать популярнее, привлечь к себе внимание. Эгоцентричные натуры очень склонны к частым переменам. Безусловно, они любят себя, но та оболочка, внешность, в которой они находятся, их постоянно не устраивает.
    4. Саморазвитие. Здоровое желание поменять что-либо в своей жизни, в себе возникает ввиду обычного человеческого любопытства. Все мы любим узнавать что-то новое и привносить это в свой быт.

    Помимо этого, существуют и психологические факторы, подвигающие человека на перемены. Различные стрессовые ситуации, конфликты и неудачи могут вызвать желание измениться. Новый образ подсознанием будет восприниматься как защита от негатива, связанного с прошлым.

    Внешние изменения для мужчин

    Представителям сильной половины человечества поменяться внешне достаточно сложно без помощи специалиста. Ниже рассмотрим несколько способов, до неузнаваемости, подходящие мужчинам:

    • Активно заняться спортом. Это отличная возможность изменить не только жизненный уклад, но и внешность. Пожалуй, многие мужчины мечтают о красивом, рельефном теле. Но достичь таких результатов без физических нагрузок нереально.
    • Состригите отросшую бороду, усы или же, наоборот, отрастите. Это сильно меняет черты лица. Попробуйте при помощи цветных линз, кардинально поменяйте свой гардероб.
    • Научиться правильно и грамотно общаться с противоположным полом. а значит, для того, чтобы заполучить в свои сети объект страсти, вам необходимо поменять манеру общения.
    • Принять себя таким, какой ты есть. Согласие с собственным «Я» ускоряет процесс как внутреннего, так и внешнего преображения. Решившись на перемены, обязательно согласуйте этот вопрос с самим собой, детально разобрав, для чего и почему вы это делаете.

    Безусловно, у мужчин меньше вариантов для перемен. И самым кардинальным методом остается пластическая хирургия. Но стоит ли прибегать к таким мерам?

    Способы внешних перемен для женщин

    Даме достаточно посетить салон красоты, как она невообразимо преображается. Как измениться до неузнаваемости девушке? Достаточно следовать простым рекомендациям:

    • Смена гардероба. Перемена в имидже должна производиться с учетом особенностей фигуры. К примеру, если у вас короткие и полные ноги, то замена юбки макси на мини не является целесообразной. Для начала определитесь, какой стиль вам подходит больше всего. Если ранее вы предпочитали строгую, классическую одежду, то для кардинальных перемен можно попробовать спортивный или городской стиль.
    • Смена прически. Изменение формы и цвета волос позволяет преобразиться буквально за 1,5-2 часа. Вы были блондинкой с длинными волосами? Станьте жгучей брюнеткой с короткой стрижкой! Однако стоит помнить, что частое окрашивание волос может привести к их выпадению.
    • Использование декоративной косметики. Как измениться до неузнаваемости? Применить косметику. Правильно нанесенные средства могут сделать лицо совершенно другим.
    • Сброс веса. Хотите кардинальных перемен? Начните со своего веса. Совершенно необязательно садиться на жесткую диету и изнурять себя голодовками. Достаточно определить для себя количество килограммов, от которых необходимо избавиться.

    И это далеко не все способы того, как измениться до неузнаваемости. Дамы более изобретательны в этом плане, они могут кардинально поменять себя за 1 день, неделю или месяц, причем без вмешательства специалистов.

    Все изменения начинаются с внутренних перемен. Обязательно обговорите с собой каждый пункт, который желаете применить к себе. Представителям обоих полов, прежде чем начать меняться, стоит задуматься, а для чего все это нужно? Если вы желаете сделать это ради кого-то или для кого-то, то задайтесь вопросом, будет ли этот человек рядом с вами после всех изменений? Станете ли вы успешнее, красивее и популярнее? Не стоит резко менять все в своей жизни из-за мимолетного желания — перевоплощение должно быть постепенным и обдуманным.

    Как измениться до неузнаваемости внутренне? Начать с небольших шагов, которые постепенно изменят ваш образ, темп жизни, а также характер.

    Расставьте приоритеты

    Определитесь с тем, чего вы хотите больше всего. Создайте определенный список желаний, выделите самое вожделенное. Не нужно растрачивать себя на реализацию бытовых, обыденных планов, к примеру, таких как покупка новой стиральной машины или кухонной плиты. Подумайте о том, когда вы в последний раз отдыхали, расслаблялись, проводили время с семьей? Начните с отпуска, с совместных обедов и прогулок с родными. Одиноким людям подойдет общение с друзьями и родителями, новые знакомства.

    Планируйте свой день правильно. Составьте список наиболее важных дел на сегодня и по мере выполнения вычеркивайте пункты — визуальное представление помогает подсознанию понять, что задача выполнена, а значит, мысли о ней более не уместны.

    Научитесь тому, о чем всегда мечтали

    Мы учимся всю жизнь, постоянно узнавая что-то новое. Но не всегда у нас есть возможность получить те знания, которые необходимы для реализации скрытого потенциала. Выучите иностранный язык, возьмите уроки игры на гитаре, рояле, попробуйте себя в роли певца или дизайнера. Любая новая роль позволит вам открыться и перемениться в короткое время.

    Реально ли измениться до неузнаваемости за месяц за счет новых навыков и знаний? Все зависит от вашего стремления к переменам, а также того вида деятельности, который решились освоить. Чем он сложнее, тем длительнее будет процесс обучения и изменения.

    Новые эмоции — новое «Я»

    Путешествуйте как можно чаще, и не обязательно по зарубежным странам. Посетите каждый маленький уголок родины — наплыв новых эмоций вам обеспечен. Оседлайте велосипед, прокатитесь по улицам родного города, встретьте рассвет на берегу озера — все это привнесет в вашу жизнь море позитива. Возьмите для себя за правило чаще улыбаться — с улыбкой меняетесь не только вы, но и мир вокруг вас.

    Как измениться за неделю до неузнаваемости? Начать излучать позитив. За один день, увы, этого добиться не получится, если человек по природе своей угрюм и не умеет радоваться жизни. Специальные тренировки помогут овладеть этим умением.

    Помните, что ваше внутреннее «Я» — храм, потому не пускайте в подсознание всякий мусор в виде бытовых проблем, конфликтов, мелких неурядиц. Они дестабилизируют эмоциональное состояние человека, мешая радоваться жизни.

    Повторение и упорство

    Будьте настойчивее в своих поступках, не опускайте руки. Постоянное повторение, поиск и искоренение допущенных промахов позволяет понять, как измениться до неузнаваемости. Характер можно переменить только Определите в себе ту черту, от которой хотите избавиться как можно скорее, и начните работу над собой.

    Если вы решили поменяться кардинальным образом, то начните с отказа от лени и праздности. Постоянный контроль своих мыслей и поступков, согласие с собственным «Я» — вот что поможет преодолеть трудности, связанные с переменами.

    Живите настоящим

    То, что было с вами в прошлом, должно отойти на второй план. Даже если ушедшие события приносят вам положительные эмоции и помогают расслабиться, их все равно стоит отодвинуть в сторону на время перемен. Помните! Тот человек, кем вы были в прошлом, и та личность, которой являетесь сейчас — это абсолютно разные люди.

    Концентрируйте свое внимание на том, что происходит в данный момент, не задумываясь о других вариантах развития событий. Во время прогулки одновременно фиксируйте взор на нескольких окружающих предметах, людях. Уходите с головой в ту ситуацию, в которой находитесь. При постоянных упражнениях вы научитесь медитировать и налаживать контакт с собой, а также примете реальность такой, какая она есть.

    Занятие позволяет обезопасить себя от негатива, исходящего от нас же самих, и излишнего беспокойства. Принятие реальности способствует улучшению жизни человека, помогает ему меняться внутренне, учит любить и ценить то, что у него есть.

    В жизни каждого человека бывает период, когда ему хочется перемен. Менять себя в лучшую сторону можно бесконечно, ведь нет предела совершенству. Стремление к переменам положительно влияет и на характер человека, и на отношение к окружающему миру. Причин для такого желания может быть много, но чтобы добиться успеха, нужно не врать себе. Необходимо четко понимать, что именно раздражает и вызывает чувство неудовлетворения. Устранив источники беспокойства, человек обретает гармонию и становится счастливым.

    Задумываясь, как изменить себя внешне, нужно в первую очередь настроиться на позитивный лад. Любые перемены начинаются изнутри, только они способны изменить мировоззрение и отношение к жизни.

    Как измениться внешне?

    Женщины всегда хотят хорошо выглядеть и прикладывают для этого немалые усилия. Порой в поисках своего образа проходит вся жизнь. Чтобы добавить в повседневность новые краски и эмоции, стоит изменить собственное отражение в зеркале. И тогда возникает вопрос: «Как изменить себя внешне? С чего начать?» Оценив себя и проанализировав каждую деталь, женщина даже тогда не всегда понимает, чего она хочет и что нужно менять.

    Перемены начинаются с прически

    Специалисты советуют начинать создание своего стиля с прически. Кардинально другая стрижка или цвет волос способны полностью перевернуть взгляды женщины. Процесс лучше доверить мастерам салона, чтобы не сомневаться в качестве результата. Не стоит бояться экспериментировать, иногда неожиданное решение становится самым подходящим.

    Не каждая женщина готова тратить деньги на услуги стилистов, поэтому многих интересует, как изменить себя внешне в домашних условиях. Найти свой образ помогут глянцевые журналы, фотографии известных людей и советы профессионалов. Но прежде стоит определить, как женщина хочет выглядеть в идеале. Картинка должна быть продумана в мельчайших подробностях.

    Цвет волос

    Яркость образу добавят волосы таких цветов, как блонд, баклажан, оттенки рыжего или иссиня-черный. Чтобы правильно подобрать цвет, можно «поиграть» с тониками, которые быстро смываются. Но самое верное решение — воспользоваться помощью профессионального стилиста.

    Девушкам со светлой кожей не стоит выбирать агрессивные темные тона, лучше остановить выбор на мягких оттенках. А вот смуглым женщинам подойдет черный цвет или оттенки каштанового.

    Стрижка и укладка

    Подчеркнуть привлекательные черты лица и скрыть недостатки можно с помощью стрижки. Большой лоб лучше прятать под челкой, а оттопыренные уши — под стрижкой каре. Если лицо пухлое, девушке стоит отрастить длинные волосы.

    Размышляя над тем, как изменить себя внешне и выбрать стрижку, не стоит забывать и о состоянии волос. Даже длинные локоны вряд ли привлекут восторженные взгляды, если они секутся и ослаблены. В этом случае лучше отдать предпочтение коротким стрижкам или носить волосы средней длины.

    Сегодня в специализированных магазинах можно приобрести различные средства для лечения волос. Они быстро вернут блеск и силу локонам, но на их качестве экономить не стоит.

    Если женщина — обладательница густых и тяжелых волос, ей отлично подойдет ассиметричная стрижка, слегка небрежная. Так общий образ будет легче и воздушнее. Вьющиеся волосы затрудняют выбор стрижки, но они без труда укладываются с помощью пенок и муссов. Поэтому лучше отрастить их и делать аккуратные локоны.

    Вариантов, как изменить себя внешне, очень много. В первую очередь женщина должна прислушаться к себе и своим желаниям.

    Очки и аксессуары

    Если у женщины плохое зрение, настало время откинуть комплексы и стереотипы и надеть очки. Сейчас их выбор огромен, и можно подобрать модель под любую внешность. К тому же с помощью очков можно скрыть такие недостатки, как мешки под глазами или морщинки.

    Женщинам, которые носят очки, можно поменять их на контактные линзы. Это не только обновит образ, но и позволит менять цвет глаз. Яркие глаза привлекают внимание мужчин и притягивают заинтересованные взгляды.

    Макияж

    Один из самых легких способов того, как изменить себя внешне, — это сменить макияж. Действовать нужно, используя метод «от противного» — если раньше женщина красилась совсем чуть-чуть, можно попробовать более яркий макияж. Но делать акцент нужно или на глаза, или на губы. Чтобы правильно пользоваться палитрой и научиться тонкостям визажа, стоит посетить стилиста. Он поработает с лицом и даст ценные рекомендации.

    Как вести себя в бутиках?

    Женщинам, которые думают над тем, как изменить себя внешне за неделю, нужно заняться шопингом. С помощью одежды можно не только скрыть недостатки фигуры, но и кардинально поменять имидж. В гардеробе каждой женщины должна быть одежда разных стилей и на любой случай.

    В магазине не нужно стесняться и чувствовать себя неуверенно. Все комплексы должны остаться в прошлом, ну, или хотя бы за порогом бутика. За примерку денег не берут, поэтому стоит экспериментировать и примерять даже те варианты, которые раньше казались совершенно неприемлемыми. Часто в процессе женщина начинает по-другому оценивать себя и свое тело, у нее повышается самооценка и появляется уверенность в себе. А это главный секрет успеха. Женщина, которая любит себя, восхищает мужчин и заставляет их сердца биться быстрее.

    Фигура и тело

    На пути к переменам не нужно забывать и о фигуре. Женское тело должно быть всегда ухоженным и подтянутым, поэтому на занятия спортом не стоит жалеть времени. Для девушек в теле ответ на вопрос о том, как изменить себя внешне до неузнаваемости, ответ очевиден: похудеть! На тренировках можно не только привести себя в порядок, но и познакомиться с интересными людьми.

    Любые перемены — это шаг в лучшее будущее! Но занимаясь внешностью, не стоит забывать и о внутреннем мире.

    Каждый человек по-своему уникален. Это одна из тех банальностей, которые большинство из нас автоматически пропускает мимо ушей. И правда, сколько же можно об одном и том же?! Но порой даже такая избитая фраза приобретает актуальность – например, когда приходится полностью изменить себя. И перемены во внешности – это еще полдела, а как насчет того, чтобы кардинально изменить себя и свою жизнь? Тут уж смены прически и покупки пары новых туфель явно будет недостаточно. Чтобы полностью изменить себя, придется пересмотреть многие внутренние установки – иначе со временем вы снова вернетесь к старым привычкам.

    Интересно, что изменить себя внешне девушке проще, чем мужчине. Зато представителям сильного пола легче даются именно внутренние изменения. Но в итоге каждому придется потрудиться, чтобы изменить себя, и чтобы эти перемены были направлены в лучшую сторону. И в погоне за наилучшим результатом желательно спланировать свои действия. В частности, продумать их очередность. Мы предлагаем вам начать перемены с внешнего облика, уделив внимание каждое его детали. Тогда новое отражение в зеркале поможет вам легче справиться с пересмотром взгляда на мир и в итоге изменить себя кардинально, до неузнаваемости.

    Как кардинально измениться? И зачем?

    Существует множество возможных причин для желания измениться. Это могут быть как вынужденные меры, так и стремление к развитию. Среди самых распространенных поводов: попытки забыть неразделенную любовь и наоборот, новая влюбленность, погоня за модой и смена имиджа ради новой работы, намерение скрыть признаки старения и просто тяга к обновлению! В любом случае, вы должны быть готовы к тому, что даже самое сильное внутреннее намерение встретит на своем пути несколько препятствий. В первую очередь, это будут ваши собственные привычки и повадки, которые за много лет стали частью вашей натуры, не отделимой и потому незаметной в повседневной жизни. Косметика, которой вы сейчас пользуетесь, одежда и аксессуары, которые удачно комбинируются между собой, особенности питания и любимые места для проведения досуга. Сохранить все, как было раньше, не получится. Но будут новые, лучшие и просто другие приобретения.

    Во-вторых, вы можете неожиданно столкнуться с сопротивлением извне. Ваши знакомые и друзья, а особенно – самые близкие люди, привыкли видеть вас в определенном свете и ассоциируют с какими-то своими стереотипами. И для того, чтобы без дополнительных проблем изменить себя внешне кардинально или хотя бы частично, вы будете преодолевать не только свои, но и чужие переживания. Приготовьтесь к тому, что это будут не только положительные, но и отрицательные эмоции. Справитесь ли с ними? Не свернете с намеченного пути? Все эти вопросы необходимо задать себе еще до того, как вы начнете менять себя внешне и внутренне. И ответить на них как можно более искренне, чтобы последствии избежать непредвиденных разочарований. Но не расстраивайтесь раньше времени и не опускайте руки. Почаще напоминайте себе о том, что любые изменения всегда лучше предсказуемости и скуки. Пусть представление о переменах будет неразрывно связано для вас с саморазвитием и совершенствованием. Это станет не только мотивацией на первых порах, но и весомой поддержкой в процессе. Верьте в правильность работы над собой – и тогда у вас обязательно получится полностью изменить себя и улучшить свою жизнь.

    Как кардинально изменить себя в лучшую сторону

    Чтобы полностью изменить внешность, нужно для начала разобраться, из каких составляющих состоит представление о ней. Возможно, вы даже удивитесь и поймете, что нет необходимости менять себя полностью – достаточно лишь некоторых, но правильно выбранных трансформаций. Тем более, что, чем глубже перемены и чем их больше – тем сложнее в случае необходимости «отмотать» их назад. И в некоторых случаях это станет вообще невозможным. Поэтому прежде чем решиться и начать кардинально себя менять, сделайте вот что:

    • Откройте альбомы со своими фотографиями: новыми, старыми, школьными, детскими. Пересмотрите их не так, как обычно, обращайте внимание не на связанные со снимками воспоминания, а постарайтесь посмотреть на себя якобы со стороны. Что бы вы сказали, если бы перед вами был другой человек? Что вам нравится в его облике? Что не нравится? Так вы поймете, что действительно не помешает изменить, а что можно оставить по-прежнему.
    • Потратьте время на то, чтобы просмотреть светскую хронику в печатных и электронных СМИ. Рассматривайте фотографии знаменитостей и отмечайте те, которые вам понравятся. Суть не в том, чтобы слепо копировать внешность других, богатых и знаменитых людей. Просто учитывайте, что над их образами работают профессиональные стилисты и имиджмейкеры. Эти профессионалы владеют навыками и могут косвенно подсказать идеи внешних перемен, до которых трудно додуматься самостоятельно.

    В общем, ваша основная задача на ближайшее время заключается в том, чтобы четко определить цель и средства грядущих перемен. Взвесить все «за» и «против», посоветоваться с родными и с внутренним голосом. Только после того, как решение кардинально изменить себя полностью созреет, можно будет смело приступать к его реализации.

    Как кардинально изменить свою внешность

    Итак, вы готовы полностью измениться и начать новую жизнь. Похвальное решение, осталось только составить план действий. И в этом мы готовы помочь – вам останется лишь выбрать из предложенного списка те пункты, которые подойдут лично вам. Что касается гендерных различий, то некоторые из перечисленных процедур помогут изменить себя девушкам и мужчинам, другие могут быть использованы только представительницами прекрасного пола. Просто помните, что ваша внешность, как и все, что с ней связано в жизни, – в ваших руках. С этой уверенностью начинайте кардинально менять себя:

    1. Гардероб.
      Стиль одежды и обуви, манера сочетать базовые предметы гардероба с аксессуарами – неотъемлемая часть внешнего облика. Порой достаточно переодеться в не типичные вещи, чтобы на вас посмотрели по-новому. Сложно давать конкретные рекомендации, не зная человека лично. Но в общем смысле существует два основных пути смены имиджа. В одном случае, вы можете резко и круто поменять содержимое шкафа, выбросить или раздарить старые вещи и купить вместо них новые, кардинально иные по фасонам, расцветке и/или качеству. Например, если раньше вы носили обувь исключительно на плоской подошве, то теперь придется научиться ходить на каблуках. Сменить удобные джинсы на короткие юбки, кожаную косуху – на кашемировое пальто, или наоборот. Во втором случае, начните менять гардероб постепенно, присматриваясь к отражению в зеркале и прислушиваясь к собственным ощущениям. Сохраните несколько старых вещей на тот случай, если так и не сможете полностью отказаться от привычного стиля. Отдельное внимание уделите украшениям, головным уборам и сумкам. Эти, казалось бы, второстепенные детали очень сильно влияют на образ в целом. В частности, с помощью нескольких разных поясов можно каждый день преображать вполне заурядное платье или свитер.
    2. Прическа.
      Волосы помогают как составить впечатление о человеке, так и кардинально его изменить. Самый распространенный способ изменить себя как среди женщин, так и среди мужчин, — это короткая стрижка. Чем короче – тем кардинальнее перемены. Мужчинам можно даже сбрить волосы налысо – ведь считается, что они хранят энергетическую информацию о человеке. Начисто избавившись от шевелюры, вы тем самым начнете жить будто бы заново, с чистого листа. Женщинам, не готовым к таким радикальным поступкам, достаточно заметно поменять длину волос, отрезать косу или придать стрижке новую форму. Подстриженные пряди, в свою очередь, придется укладывать по-новому, так что в итоге образ изменится достаточно сильно. Есть и противоположный способ: если прежде вы ходили с короткими волосами, теперь нарастите их или хотя бы приобретите парик. Кстати, парик, как и накладные пряди – это отличный способ кардинально изменить себя на некоторое время, ради костюмированного праздника, маскарада или другого особого события.
      Кроме стрижки, меняет внешность покраска волос. Трудно представить себе более кардинальную перемену внешности, чем «превращение» брюнетки в блондинку, блондинки – в рыжую и т.п. Выбирая новый цвет волос, учитывайте цветовой тип своей внешности и используйте качественные краски, что вместо нового образ не получить испорченные пряди. Тогда стрижка останется вашим единственным способом изменить себя. А пока можете начать с постепенных изменений: купите плойку и накрутите прямые волосы, или с помощью утюжка распрямите вьющиеся. Чтобы не тратить время на то каждое утро, обратитесь в салон за перманентной завивкой или ламинированием прядей. Посоветуйтесь с мастером, который, в отличие от родственников и вас самой, посмотрите на вашу внешность свежим взглядом. А для разнообразия купите цветную тушь для волос, несколько разноплановых зажимов и аксессуаров для волос, не бойтесь экспериментировать с прическами, плетениями и укладками.
    3. Лицо.
      Это самая заметная часть человеческого облика. Менять ее нужно очень осторожно, ведь кардинальные перемены в лице зачастую нельзя отменить. Поэтому начнем с малого. Для девушек это, конечно, макияж и другие косметические средства. Первое, что необходимо для изменения к лучшему – решить существующие проблемы самостоятельно или под руководством профессионального косметолога. И уж затем обратиться к визажисту или своим силами подобрать новые приемы макияжа. Главный плюс декоративной косметики – в ее легком и бесследном удалении, поэтому с макияжем вы можете экспериментировать сколько угодно и меняться с его помощью хоть каждый день. Тем же, кто уже и так пользуется большим количеством косметики, можно сделать иначе: отказаться от краски и перейти на более спокойные тона и естественный малозаметный макияж. Возможно, не помешает нарастить ресницы или исправить форму бровей – все зависит от ваших природных данных.
      Мужчинам изменить свою внешность легко, всего лишь отрастив или сбрив бороду и/или усы. Начать можно с брутальной трехдневной щетины, а затем довести растительность на лице до более заметных объемов. Но самый радикальный способ измениться до неузнаваемости – это, конечно, пластическая хирургия. Скальпель в руках хирурга может поменять форму вашего носа, разрез глаз, высоту скул и весь овал лица. Операции эти не дешевы и достаточно рискованны, поэтому прибегать к ним стоит только в случае крайней необходимости. По большому счету, прямым показанием к пластике может быть только травма, состояние здоровье или другая, не менее уважительная объективная причина. Тем не менее, к услугам хирургов зачастую прибегают только потому, что собственная внешность кажется недостаточно привлекательной. Что ж, только вы вправе распоряжаться вашим лицом и всеми его чертами, но и ответственность за изменения придется нести тоже вам.
    4. Тело.
      Для того, чтобы изменить фигуру, придется потрудиться. Заняться спортом, перейти на здоровое и сбалансированное питание. И все равно положительный результат будет ограничен возможностями телосложения, данного природой. Грубо говоря, вы можете убрать живот, подтянуть ягодицы и похудеть, но длина ног и рост останутся прежними, форма костей и ширина таза не изменятся. Серьезные отклонения можно скорректировать хирургическими методами: аппаратом Илизарова, протезами и имплантатами. Хотя последние часто используются как раз из субъективных пожеланий для увеличения груди, ягодиц, губ и других частей тела. К столь же специфическим процедурам можно отнести удаление ребер для сужения талии, липосакцию, пересадку волос и кожи. В зависимости от ситуации, эти методы могут как спасти человека, так и выполнить модную прихоть. Так что, если вы не уверены в необходимости серьезного вмешательства в организм, лучше ограничьтесь спортивными тренировками. Ну, или сделайте татуировку, в конце концов.
    5. Иллюзия.
      Самый быстрый и не затратный способ изменить себя понарошку. Он стал очень популярен на волне массового увлечения социальными сетями. Речь идет об изменении внешности не в реальности, а на фотографии. С помощью Фотошопа и/или другого графического редактора можно «помолодеть», «похудеть», избавиться от морщин, седины и других внешних недостатков. К сожалению, у этого метода есть один огромный минус: ни одна из этих трансформаций, сколь бы радикальными они ни были, не изменит вас по-настоящему. Но зато и весомый плюс можно найти: откорректированные изображения могут стать мощным стимулом для того, чтобы вы захотели измениться. Распечатайте фотографию и положите в бумажник, повесьте на видное место или сохраните в телефоне. При взгляде на нее каждый раз отмечайте, какой важный путь вам предстоит, и замечайте все позитивные изменения.

    Приступая к кардинальным изменениям, помните, что изменить себя внешне можно лишь до определенного предела, зато внутренние изменения к лучшему безграничны, и заниматься ими можно всю жизнь, открывая в себе все новые ресурсы и возможности. Поэтому не останавливайтесь только на смене прически и гардероба. Путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми и читайте хорошие книги, смотрите новаторское кино и вслушивайтесь в звуки непривычной музыки. Все это поможет вам измениться внутренне и дополнить внешние перемены к лучшему.

    В этой статье мы не будем говорить о причинах такого решения, хотя они могут быть весьма тревожными и даже преступными. Будем считать, что на вопрос «Зачем?» у вас есть абсолютно здравый и адекватный ответ. Мы поговорим о том, как изменить внешность, причём необходимо отделять это понятие от «стать красивее». Это совершенно разные вещи. Жизнь очень жестока и несправедлива, поэтому стать красивыми могут далеко не все, но изменить внешность под силу каждому. И совсем не обязательно для этого ложиться под нож хирурга.

    Как поменять внешность?

    Когда дело касается женщин, то первое что приходит на ум — это подстричься под каре. Относительно мужчин таких клише нет, наверно в силу их большей выдержки и постоянства в этом вопросе.

    Приведём несколько универсальных способов:

    1. Как бы банально это не звучало, но одной из мер действительно является смена причёски
      . Желательно обратиться к хорошему стилисту, который подберёт для вас нечто оригинальное и соответствующее вашему душевному состоянию;
    2. Для мужчин — отрастить/сбрить бороду
      , для женщин — изменить макияж
      ;
    3. Сменить стиль одежды
      . Если вы всегда носили свободную одежду, то облачитесь в деловой костюм, если предпочитали сдержанные тона, то самое время для ярких фасонов с необычными принтами;
    4. Начните носить очки
      с обычными стёклами. Очень важно подобрать подходящую оправу. Если уже носите их, то наоборот — переходите на контактные линзы или сделайте лазерную коррекцию зрения;
    5. Обзаведитесь загаром
      . Искусственный или естественный — не имеет значения.

    Пробуйте что-то новое и экспериментируйте до тех пор, пока не почувствуете, что нашли что-то соответствующее вашим внутренним позывам к изменению внешности.

    Быстрые и дешёвые способы

    Как правило, ничего хорошего в таких способах нет, но иногда возникают такие жизненные обстоятельства, что приходится к ним прибегать:

    • Побриться налысо. Подходит как мужчинам, так и женщинам;
    • Набрать лишний вес, начав питаться дешёвой и вредной едой. Кто-то может возразить, что этот способ вовсе не быстрый, но на самом деле всё зависит от вашего усердия. Если вы уже можете ласково называть себя «пухляш», то это вам не подходит;
    • Изменить походку, начать сутулиться. Можете посмотреть фильмы об американских гетто и начать передвигаться как обитатели черных кварталов Нью-Йорка. Или посмотрите кино об эпохе Возрождения и постарайтесь скопировать аристократическую осанку и походку;
    • Начать одеваться не по возрасту, но не покупая новые вещи, а заимствуя их из гардероба своих родителей или детей (смотря какой у вас возраст).

    В эпоху кризиса, когда просвета в конце туннеля не видно, наверняка эти советы для кого-то окажутся полезными.

    Как измениться до неузнаваемости?

    Кардинальные перемены требуют кардинальных мер. Вот что кроме пластических операций можно предпринять:

    1. Сменить работу. Если сейчас вы трудитесь в офисе, то отправляйтесь работать в шахту или в районы Крайнего Севера. Столь кардинальные изменения непременно отразятся на внешности и даже на здоровье;
    2. Татуировки и пирсинг на лице. Некоторые считают это не эстетичным, но степень неузнаваемости довольно высокая;
    3. Сменить цвет волос или начать пользоваться париком. Причём цвет должен быть довольно радикальным, а парик экстравагантным;
    4. Сделать коронки для зубов из золота и бриллиантов. Сейчас их можно увидеть не только у рэперов, но и у поп-исполнителей.

    Как бы далеко вы не зашли, помните: в первую очередь человек должен принять и полюбить себя. Если никакие метаморфозы не способствуют этому постулату, то нужно остановиться и разобраться со своими психологическими проблемами.

    В данном ролике Анастасия Епифанова покажет, как и с помощью чего можно поменять свой внешний вид до неузнаваемости:

    Измените вашу жизнь за 2 недели: 14 простых вещей, которые сделают вас счастливее

    Вы замечали, что ваши диеты или попытки измениться за короткое время не длятся долго? И вы очень быстро возвращаетесь к старому. Всё потому, что мы существа привычек. И чтобы внести длительные и положительные изменения в нашу жизнь мы должны работать над улучшением наших привычек. Одна за другой. Достижение здоровой и счастливой жизни не должно стать для вас какой-то мукой, которая задавит то, чем вы занимаетесь, и то, что вам нравится. Не нужно меняться очень резко. Нужно всё делать постепенно.

    День за днём, привычка за привычкой.

    Мы разработали для вас двухнедельный курс, который поможет вам изменить вашу жизнь. Некоторые задачи могут показаться вам очень простыми, другие — более сложными. И это нормально. Следующие две недели только для вас. Начните с первого дня и оставайтесь на первом дне столько, сколько вы посчитаете нужным. Вам нужно сделать это упражнение вашей привычкой. Нам было бы интересно услышать, что ваша жизнь изменилась. Изменилась в положительную сторону.

    День 1. Пейте больше воды

    Нашему телу нужна вода, чтобы правильно функционировать. И мы не можем накапливать воду, как верблюды. Нам нужно пить её каждый день. Вода необходима для большинства функций нашего организма. Взрослому человеку необходимо выпивать минимум 2 литра чистой воды ежедневно. Но это не значит, что это число универсально для всех. Если, выпивая 2 литра, вы всё ещё чувствуете жажду, пейте больше. Если чувствуете, что 2 литра для вас много, пейте немного меньше. Вам просто нужно прислушиваться к своему организму.

    День 2. Подумайте о том, что вы пьёте

    Теперь, после того как вы увеличили ваше потребление воды, это сделать немного легче. В следующий раз, когда вы начнёте что-то пить, я хочу, чтобы вы спросили себя, а является ли этот напиток полезным для меня. Сладкие напитки содержат много калорий, но не содержат других полезных питательных веществ. А регулярное употребление сладких напитков может привести к увеличению веса, ожирению, снижению прочности костей и зубов.

    Старайтесь пить воду или зелёный чай вместо сладких напитков. Зелёный чай может защитить вас от заболеваний сердца, а кофе (при умеренном употреблении) может помочь защитить от диабета второго типа.

    День 3. Ешьте осознанно

    Настало время прекратить есть на бегу, в машине, смотря телевизор и не обращая внимания на то, что вы на самом деле кладёте себе в рот. Теперь я хочу, чтобы вы помнили, что едите. Спросите себя, получит ли ваше тело нужные ему питательные вещества с этой едой. Также начните практиковать следующее: ешьте только тогда, когда вы голодны, и прекращайте есть, когда вы наелись.

    Пищеварение начинается во рту, поэтому тщательнее пережёвывайте то, что вы едите. Нужное количество — приблизительно 20 раз, прежде чем проглотить. Тогда вы действительно получите наслаждение от еды, а ваши желудок и кишечник будут вам благодарны чуть позднее.

    День 4. Спите достаточно

    Все мы знаем, как важно высыпаться и как мы себя чувствуем, если не высыпаемся. Исследования показывает, что идеальное время для того, чтобы выспаться, — это семь ночных часов. Хотя некоторым людям может потребоваться немного больше.

    Опять же, нужно прислушиваться к своему телу и принимать к сведению количество сна, которое подходит вам больше всего. Затем, когда вы выясните ваше идеальное количество сна, придерживайтесь его и не поддавайтесь соблазну поспать подольше.

    День 5. Хватит покупать нездоровую пищу

    Очень трудно пройти мимо вашего любимого фастфуда и не соблазниться на его покупку, когда вот же он, рядом, только руку протяни. «Всего лишь пару сухариков не помешают ведь». А затем вы слопали весь пакет чипсов, всю пачку сухариков, плитку шоколада и половину упаковки мороженого. Да, это было восхитительно. Но регулярное употребление такой пищи не помогает вашему здоровому питанию.

    Вам нужно не поддаваться соблазну и перестать покупать подобную пищу. Избавьтесь от всего жирного, сладкого и солёного. Вычистите от этого мусора ваш холодильник и даже не приближайтесь в магазинах к полке с подобной едой.

    День 6. Не бойтесь жиров

    Один из самых распостранённых мифов о еде заключается в том, что потребление пищевых жиров сделает вас жирным. На самом деле, употребление любого макроэлемента (углеводы, белки или жиры) в избытке приведёт к увеличению веса. Дело в том, что жиры добавляют аромат, и если его убрать, то его место занимают подсластители и искусственные ароматизаторы. И поверьте мне, это не очень хорошие вещества.

    Выбирая между жирами и подсластителем или искусственным ароматизатором, я всегда отдам предпочтение жирам.

    День 7. Любите себя

    Сделайте это в день седьмой! Изменение ваших вредных привычек — это нелёгкая работа. И если вы придерживались предписаний, указанных выше, то вы очень неплохо поработали. Что же, посвятите седьмой день тому, чтобы подумать о себе. Сделайте то, что делает вас счастливым. Гордитесь собой и тем, чего вы достигли. Вы уже на полпути к успеху!

    День 8. Уменьшите употребление сахара

    Мы уже поработали над тем, чтобы исключить из своего рациона сладкие напитки. Но теперь пришло время, чтобы уменьшить количество сахара и в других областях. Я знаю, это может оказаться большой проблемой для некоторых. Но я не прошу вас резко отказаться от сахара навсегда. Уменьшайте по чуть-чуть день за днём. Есть сотни статей и исследований, которые говорят о вреде чрезмерного употребления сахара. На самом деле, что угодно в больших количествах — это плохо.

    День 9. Добавьте побольше овощей и фруктов в ваш рацион

    Вы уже знаете, что употребление в пищу большого количества фруктов и овощей улучшает ваше самочувствие. Так что же вас останавливает? Сделайте список овощей и фруктов, которые вам нравятся, и укажите, каким образом вы планируете добавить их в свой рацион.

    Пара советов: храните готовые к употреблению фрукты там, где они могут попасться вам на глаза.

    Добавьте фрукты и овощи в каждый свой приём пищи. Покупайте небольшое количество сезонных фруктов, чтобы они были у вас всегда. Насладитесь всеми преимуществами, которые вы увидите и почувствуете, когда начнёте включать в рацион эти продукты.

    День 10. Ешьте белок по утрам

    Я считаю, что здоровый белковый завтрак помогает контролировать аппетит и помогает ясному мышлению.

    Высокопротеиновый завтрак уменьшает количество грелина (гормона, который стимулирует чувство голода) в крови более эффективно, чем это делают завтраки с высоким содержанием углеводов.

    институт пищевых технологий

    Попробуйте поесть протеин (яйца, греческий йогурт, фрукты, мясо) и посмотрите, как вы будете себя чувствовать. Затем сравните ощущения с теми, которые у вас бывают после обычного завтрака. Я думаю, вы будете удивлены, увидев разницу. Теперь, делая себе завтрак, следите за тем, чтобы в нём было поменьше сахара и переработанных злаков.

    День 11. Поменяйте свою зубную щётку

    Стоматологи рекомендуют менять зубные щётки каждые три-четыре месяца. Ваша зубная щётка — это дом для микроорганизмов из вашего рта. Регулярно меняйте свою зубную щётку. Это позволит уменьшить количество бактерий, вредному воздействию которых вы подвергаетесь. Убедитесь, что вы всегда хорошо чистите свои зубы.

    День 12. Побольше физкультуры

    Настало время, чтобы заставить ваше замечательное тело побольше двигаться. Никаких оправданий и поблажек! Вы знаете, что вам нужно это сделать. Просто возьмите на себя это обязательство и сделайте это. Несколько идей по добавлению физических упражнений в вашу рутину:

    • Всегда ходите по лестнице.
    • Вы в ванной комнате? Сделайте 20 приседаний.Если, конечно же, размеры вашей комнаты это позволяют.
    • Используйте свой обеденный перерыв, чтобы прогуляться.
    • Припаркуйте свою машину подальше от работы и насладитесь пешей прогулкой.
    • Прежде чем сесть вечером на диван, сделайте 25 приседаний, 25 отжиманий, 25 скручиваний (пресс).
    • Танцуйте во время приготовления еды, уборки, работы, да чего угодно! Да, может, со стороны это смотрится немного странно, но кого это волнует? Это весело!

    День 13. Заготавливайте еду

    Готовка еды — это один из лучших способов, который позволит вам оставаться на диете. Ведь, когда у вас в холодильнике стоят вкуснейшие блюда, вы выберете их, а не фастфуд или полуфабрикаты. Выделите один день в неделю (выходной?) и решите, что вы будете есть в течение недели. Закупите продукты и сделайте всевозможные приготовления для быстрой готовки в нужный день.

    День 14. Будьте счастливы

    Счастливые люди счастливы не потому, что всё и всегда блестяще и замечательно в их жизни. Счастливые люди выбирают быть счастливыми, искать позитив в любой ситуации. Они сделали счастье приоритетом в своей жизни. Поэтому выбирайте хотя бы одну вещь в день, которой вы будете счастливы и за которую вы будете благодарны.

    Поздравляю вас с переменами в вашей жизни!

    24 парня, которые приложили огромные усилия, чтобы измениться до неузнаваемости

    Существует стереотип, что только девушки беспокоятся о лишнем весе и проблемах с внешностью. Но мужчин тоже беспокоит свое тело, и они готовы проводить много времени в тренажерном зале на пути к идеальному телу.

    AdMe.ru нашел 24 парня, которые изменили образ жизни и сбросили лишние килограммы. Вы заметите, что все мужчины использовали разные способы похудения, но почти у всех изменились лица — они стали еще красивее!

    Результаты кетогенной диеты

    Этот человек утверждает, что похудел с помощью кетогенной диеты, которая содержит минимальное количество углеводов и максимальное количество жиров (диета Аткинса — ее более простая версия).Он также много тренировался в тренажерном зале.

    «Я похудел на 120 фунтов за 3 года трезвости».

    Он потерял 70 фунтов

    «Мой прогресс за 18 месяцев».

    За это время этот парень похудел почти на 90 фунтов и стал самодисциплинированным.

    «Я худею 5 лет».

    Этот парень начал ходить в спортзал не только для того, чтобы быть красивее, но и из-за своего здоровья: ему поставили диагноз «гипертония».

    Отличные результаты за 4 месяца

    Пользователь imgur позвонил тому парню, который говорит, что раньше любил выпить и на самом деле не заботился о своем здоровье. Но однажды он решил, что пора все менять. С тех пор прошло всего 4 месяца, но результат впечатляет: он похудел на 40 фунтов.

    «Я решил, что пришло время для некоторых изменений».

    В течение одного года этот человек избавился от 110 фунтов, используя общие принципы: он отказался от жирной и сладкой пищи и занялся спортом.

    Он потерял 265 фунтов за 2 года.

    В 2013 году Майк Маркс весил почти 400 фунтов, но ему удалось сбросить почти половину этого веса и полностью изменить свою жизнь. Здесь он описывает свое путешествие.

    Минус 100 фунтов за 2 года

    «Если мне удалось это сделать, то сможет каждый».

    Он потерял 100 фунтов за год.

    Этот парень говорит, что он много бегал, ел много овощей и ходил в спортзал. Он также собрал 3000 долларов для благотворительной организации.

    Благодаря диете он похудел на 48 фунтов.

    Этот мужчина сидит на кетогенной диете (мы упоминали об этом выше). Ознакомиться с его блюдами можно здесь.

    Он избавился от 120 фунтов.

    «После многих лет неудачных попыток и невыполненных обещаний я, наконец, сделал это и достиг своей цели по снижению веса».

    Минус 39 фунтов за 6 месяцев.

    «Раньше я регулярно тренировался, но попал в ловушку фаст-фуда и шоколадных батончиков. Начал правильно питаться и заниматься 6 раз в неделю.«

    « Я планировал сбросить 20-30 фунтов, но потерял 59. »

    Можете представить, что он сделал это за 4 месяца? Он на диете, но признается, что позволяет себе время от времени кусочек пиццы ко времени.

    Он потерял половину своего веса. Он счастлив.

    «Мое путешествие по снижению веса закончилось сегодня, и я очень счастлив! Примерно с 310 фунтов до 155 фунтов »

    « Мой парень потерял 143 фунтов за один год ».

    Ему удалось сбросить 150 фунтов.

    «Вчера я достиг своей цели похудеть».

    2 года назад этот парень весил 285 фунтов. Сейчас он весит 163.

    «Больше не толстый».

    Как и другие герои этой статьи, этот парень думает, что если он может это сделать, то сможете и вы.

    «2,5 года спустя».

    «Наконец-то начал чувствовать себя действительно хорошо после потери 130 фунтов».

    Минус 170 фунтов за 3,5 года

    Он потерял 59 фунтов.

    Он выиграл телешоу и стал «одним из самых крутых пожарных Австралии».

    Сэм Руан весил 339 фунтов, когда ему было 19 лет. 10 лет назад он принял участие в австралийской версии The Biggest Loser. Он потерял 156 фунтов и выиграл. И его жизнь изменилась: он стал одним из тех красивых пожарных, которые спасают жизни и позирует для благотворительных календарей.

    Эти парни очень вдохновляют, не так ли? Нажмите кнопку «Нравится», чтобы увидеть больше подобных статей и поделиться в комментариях фотографиями вас или своих друзей, которые тоже многое сделали для того, чтобы кардинально измениться.

    «Мой бизнес изменился до неузнаваемости». Узнайте, что сказала бы Кэролайн о удвоении прибыли

    Последние несколько лет я оттачивал трансформационную бизнес-программу в Интернете, которую назвал «Удвойте свою прибыль».

    Курс рассчитан на 12 недель и сочетает в себе еженедельные онлайн-модули и групповые видеозвонки. Когорты намеренно малы, чтобы каждый получил много внимания и ценности.

    Цель курса — помочь сделать ведение вашего бизнеса проще, приятнее и выгоднее с финансовой точки зрения. В частности, я стремлюсь разблокировать прибыль, которая может ускользать от вас, не прося вас работать больше — просто умнее.

    Если вы смотрели какой-либо из моих веб-семинаров, то знаете, что этот курс дал людям фантастические результаты, в том числе утроение продаж за несколько недель. Вероятно, самой быстрой и впечатляющей победой стала Кейли Фосетт-Уильямс, которая заработала 10 600 фунтов стерлингов всего за несколько недель после изменения целевой аудитории и маркетинговых сообщений для своего онлайн-курса.

    Одна из бывших студенток программы «Двойная ваша прибыль» — Кэролайн Боб из AD ASTRA Coaching, Mentoring and Training. Кэролайн любезно согласилась рассказать мне о том, как она нашла курс и как он ей помог. Вот что она говорит:

    «Модуль быстрых выигрышей и желудей полностью изменил мой способ зарабатывать деньги».

    А:

    «Моя известность увеличилась… мои продажи увеличились, объем оказываемых мной услуг увеличился.Работая с вами, я действительно развил множество разных сфер бизнеса. Вы помогли мне взглянуть на бизнес в целом, сузить круг вопросов, сосредоточиться на каждой области в отдельности и собрать все воедино ».

    Если вы хотите узнать больше о том, как курс помог Кэролайн, какие бронирования у нее были до того, как присоединиться, что могло бы произойти, если бы она не записалась на него, и о самом важном уроке, который она извлекла из программы, то вы можете смотрите короткое интервью здесь:

    Я спросил Кэролайн конкретно, что она скажет тому, кто подходит для этого курса, но не решается присоединиться к ней.Вот ее ответ:

    .

    «Если вы хотите вывести свой бизнес на новый уровень, если вы хотите повысить свою уверенность, свои бизнес-знания, увеличить продажи, возможно, увеличить свою видимость, добиться успеха, я определенно рекомендую работать с Ханной в Talented Ladies Club, потому что в течение нескольких месяцев ваш бизнес преобразится.

    «Вы станете намного увереннее и успешнее, и это действительно хорошее вложение. В то время это может показаться большим, но о нем вы не пожалеете.”

    Любите читать больше интервью с историями успеха Double Your Profits?

    Если вам нужна помощь, чтобы вывести свой бизнес на новый уровень, и вы, как Кэролайн, любите действовать, узнайте больше о том, как работает «Удвоение прибыли».

    Неделя моды изменилась до неузнаваемости. Что дальше? — Круглый стол по моде

    Айне Роуз Кэмпбелл

    В прошлом сезоне мы увидели, что Неделя моды приняла новую норму — сокращение выбросов при установке струи, почти полное исключение первого ряда или использование мертвого материала.Многие бренды вообще отказались от участия в Неделе моды. Цирк, которым стала Неделя моды, теперь представляет собой цифровое предложение, которое помогает подтолкнуть моду к более устойчивому и справедливому будущему.

    Например, Dolce & Gabbana, бренд, олицетворяющий роскошь и диковинность, переработал старую ткань прошлых сезонов, чтобы уменьшить воздействие на окружающую среду своего шоу в Милане. Вместо того, чтобы привозить моделей со всего мира, многие дизайнеры предпочитают заказывать новых и местных моделей, делая свои показы меньше о том, кто находится на подиуме, а больше об одежде.Кроме того, нарушив иерархию «его» лиц, другие модели получили возможность найти работу, которая могла изменить их карьеру. Когда Версаче отменила свое шоу с уведомлением за неделю, никто не удивился. Японский бренд Comme des Garçons решил не показываться в Париже, как обычно, а остаться в Токио и выступить в октябре вне официального календаря. В Нью-Йорке Прабал Гуранг решил не проводить шоу, заявив; «Все в индустрии бегали в догонялки, не видя реальной цели… Все, что мы там размещаем, должно иметь причину своего существования; красивой одежды уже недостаточно ». Многие дизайнеры последовали их примеру, отказавшись от участия, в том числе Ральф Лорен, Майкл Корс, Проенза Шулер и Марк Джейкобс. Благодаря цифровому стримингу люди со всего мира могут просматривать коллекции одновременно с влиятельными лицами и редакторами. И так много дизайнеров, которые раньше сталкивались с высокими барьерами для входа из-за стоимости и жестких правил планирования, получили шанс показать себя.

    Год назад, предлагая что-то подобное любому, кто принимает участие в Неделе моды, видел бы, как вы смеялись над зданием, но этот формат будет продолжен и в следующем сезоне, после чего массовый цифровой аспект Недели моды покажется вам знакомым. и, без сомнения, продолжится во всех следующих сезонах.

    Судьбу предстоящей Недели моды в Париже (19-24 января) решила Федерация высокой моды и моды, сообщившая брендам, что им не разрешается приглашать гостей в этом сезоне. По указанию полиции, организация французской моды заявила, что физические собрания запрещены и публичное присутствие недопустимо. В заявлении для Associated Press федерация сообщила: «Мы подтверждаем, что на Неделе моды в Париже не может быть публичных собраний», добавив, что «дома по-прежнему могут организовывать« настоящие »показы на подиумах с моделями, транслируемыми в прямом эфире, при условии, что их мероприятия место за закрытыми дверями.«

    Аналогичным образом Британский совет моды подтвердил, что февральская неделя моды в Лондоне будет продолжаться, но только в режиме онлайн. Чтобы сбалансировать безопасность Covid и обеспечение продолжения работы модного бизнеса, British Fashion Совет решил провести мероприятие только в цифровом формате, которое будет проходить с 19 по 23 января. Шоу, презентации и инсталляции будут сниматься и фотографироваться, но не с приглашенной аудиторией. Это небольшое отклонение от прошлого сезона, когда небольшая группа бренды организовали социально-дистанционные шоу и презентации, среди которых были Bora Aksu, Mark Fast и Eudon Choi.

    На пути к более устойчивой и справедливой индустрии моды
    Что будет дальше, когда индустрия моды показала, что способна к таким радикальным изменениям? Пришло время обратить все внимание на создание более экологичной и справедливой одежды. Шесть способов добиться этого:

    1. Восстановительное сельское хозяйство, которое возрождает и укрепляет почву и природу вокруг нее.

    2. Изготовление одежды из переработанных материалов, что позволяет сохранить ее на свалках.

    3. Более тесное сотрудничество с ремесленным сектором, который является вторым по величине двигателем развития экономики развивающихся стран и который также позволяет сохранить многие навыки коренных народов.

    4. Обеспечение справедливой и приемлемой заработной платы тем, кто шьет нашу одежду.

    5. Отслеживание поставок с помощью блокчейна, чтобы предоставить брендам и потребителям больше информации о том, как и где производится их одежда.

    6. Использование повествования в средствах массовой информации для изменения понимания людьми моды с формы потребления на форму самовыражения.

    «Люди могут мгновенно измениться до неузнаваемости» — Патрик Адамек, автор книги «Drunks»

    Патрик Адамек родился в Хомутове, но на его детство и личность во многом повлияло десятилетие, которое он провел со своими родителями во Флориде. Вернувшись в Чешскую Республику, Патрик начал заниматься музыкой и искусством, играл на саксофоне и изучал живопись и методы графического дизайна. Он решил использовать свое художественное образование и опыт семейной компании, изучая архитектуру и промышленный дизайн в ČVUT.Однако вскоре он понял, что хочет сменить сферу деятельности, и в 2017 году поступил в Академию художеств.

    Как ты попал в АВУ? Или, другими словами, как перейти от обучения в более технически ориентированном ЧВУТе к чисто художественному АВУ?

    Все время, когда я так или иначе чувствовал это, я хотел быть скульптором, даже когда начал изучать архитектуру в ЧВУТ. Через некоторое время я перешел на промышленный дизайн — это еще было в ЧВУТ.Я изучал это в течение двух лет, но все больше и больше чувствовал, что мне нужно более свободно выражать свои мысли. В конце концов я решил обратиться в АВУ. Я знал, что это правильный шаг, и все сработало с первой попытки.

    Как бы вы сравнили эти два учреждения?

    Академия полностью отличается от ЧВУТ. Люди говорят, что это легко, но я все равно прикладываю к этому максимум усилий. При этом давление со стороны школы не такое сильное, как в ЧВУТ, где подготовка к экзаменам занимала два-три месяца.В AVU у меня есть целый год, чтобы сосредоточиться на работе. На данный момент я работаю над личным исследованием пылесоса объектов, которым занимаюсь с первого года обучения, сейчас я учусь на третьем курсе. Я постоянно совершенствуюсь и чувствую, что могу заниматься этим всю свою жизнь. Об этом говорили и мои профессора, исходя из того, как я работаю, на чем сосредоточен и какая у меня энергия.

    Откуда вы взяли вдохновение для создания серии Drunks, где объекты, которые вы деформируете, вакуумируя?

    Это связано с моей подработкой в ​​баре Cobra, где я проработал два года.Я провел там очень напряженно, главным образом потому, что это было новое заведение в популярном месте на Летне. Некоторые вечера были довольно беспокойными, и вы встретили там интересных людей. Что касается баров, я также встречал пьяных и бестактных людей, что было бы одним из отрицательных аспектов такой работы. Во время учебы в AVU я начал экспериментировать с тем, что вижу вокруг себя, в основном это были люди с точки зрения за стойкой. Я начал их соединять и делать портреты.Что мне показалось интересным, так это то, что люди могут измениться до неузнаваемости в одно мгновение, и я попытался превратить эту отрицательную черту в положительную. Результатом стали юмористические портреты пьяных людей.

    Как люди отреагировали на первый просмотр этой серии?

    Первая выставка была в / KLAUZURY / nevim jak se řeknou anglicky , где у меня было 56 картин. С самого начала прием был очень положительным. Каждый, кто видит эти портреты, взволнован и смеется, хотя, вероятно, не следует.Пожалуй, больше всего мне понравилась реакция одного человека, который на выставке в Галерее химии в Голешовицах рассматривал свое изображение. Я улыбался и думал про себя: «Ага, это ты».

    Важной темой для современных скульпторов является экологический след их работы. Как вы лично справляетесь с этим аспектом?

    Я сам чувствую, что эта тема в последнее время все чаще обсуждается скульпторами. Я должен признать, что моя работа не может выполняться без использования химикатов и других материалов.Я стараюсь в первую очередь создавать из оставшихся материалов, которые я получаю, например, от обивки. Я считаю материалы, которые другие люди считают бесполезными, интересными, и если мне не нравится скульптура, я уничтожаю ее и повторно использую материалы в новой скульптуре. Например, в Drunks важным элементом являются крышки от бутылок, которые я собирал во время работы барменом. Иногда это просто вещи, которые я нахожу на улице. У меня дома есть огромная сумка, полная крышек от бутылок. Иногда я ждал около трех месяцев, чтобы использовать конкретную бутылку и получить крышку.

    Как эта серия будет развиваться в будущем?

    У меня есть большой план, ориентированный на нефтяную промышленность. Я хотел бы создать лицо размером два метра, где я бы использовал бочки с маслом, шины и химические резервуары вместо крышек от бутылок. Но у пылесоса есть свои ограничения: чем больше объект, тем легче его повредить.

    Насколько велик был самый большой предмет, который вы пылесосили?

    Метр двацет на две метры.

    Над чем вы работаете в настоящее время и каковы ваши планы на будущее?

    В настоящее время я ищу технологию, которая позволила бы мне пылесосить объекты в больших масштабах.Я также хотел бы изучить более органические и технические аспекты вещей, которые мы принимаем как должное. Вакуумирование преобразует объекты в контексте функции и использования и создает органическое вещество. Мне нравится исследовать эти отношения и создаваемые ими иллюзии. Например, когда кто-то видит лица, он не обязательно знает, из какого материала они сделаны, потому что вакуум деформирует и определенным образом мистифицирует объект.

    До конца марта выставку можно будет увидеть в магазине Footshop Na Příkopě в Праге.

    Создание культуры признания

    Признание сотрудников давно является краеугольным камнем эффективного управления. Но сегодня, когда конкуренция за таланты обостряется, то, как организации ценят своих сотрудников, стало как никогда важным.

    Создание программы распознавания — это только начало, поэтому, если у вас ее нет, это хороший первый шаг! — но это не то, что умные организации делают один раз и считают идеальным.Великие организации постоянно пересматривают способы вознаграждения сотрудников. Это гарантирует, что они удовлетворяют потребности как своих сотрудников, так и рынка.

    По мере роста компаний это становится еще более сложной задачей, и лидеры должны переосмыслить то, как они повышают ценность опыта признания сотрудников.

    Прежде чем мы забегаем вперед, давайте посмотрим, что означает признание сотрудников.

    Что такое признание сотрудников?


    Признание сотрудников — это метод поддержки, который помогает сотрудникам узнать, что их вклад признан и оценен.Сотрудники хотят знать, как у них дела, и признание сотрудников демонстрирует, как выглядит успех. Компании признают сотрудников за то, что они делают все возможное, за их достижения, срок пребывания в должности или службу или желаемое поведение.

    Почему признание сотрудников имеет значение


    С самого раннего возраста мы жаждем признания со стороны родителей, учителей и друзей. Наше стремление к положительному утверждению настолько сильно, особенно в периоды развития, что мы даже можем воспринимать нейтральную реакцию как отрицательную.

    Это продолжает оставаться верным по мере того, как мы переходим на рабочее место. Признание сотрудников помогает:

    • Сохранить лучшие кадры
    • Повышение вовлеченности сотрудников
    • Поощрять высокую производительность

    Компания Great Place to Work-Certified ™ O.C. Таннер изучил вовлеченность сотрудников и то, как менеджеры могут адаптировать свои рабочие места для ее продвижения.

    Опрос сотрудников включал вопрос: «Что самое важное из того, что делает ваш руководитель или компания в настоящее время, заставляет вас выполнять отличную работу?»

    Респонденты ответили своими словами, предоставив самые разные ответы, но выявилась четкая закономерность.37% респондентов заявили, что большее личное признание побудит их чаще выполнять более качественную работу.

    В то время как другие темы, такие как автономия и вдохновение, всплыли на поверхность, признание было наиболее распространенной темой, которая возникла из ответов. Исследование показало, что подтверждение, обратная связь и вознаграждение являются наиболее эффективными для мотивации сотрудников выполнять свою работу наилучшим образом

    См. Полные результаты в таблице ниже:

    Как создать значимую культуру признания сотрудников


    Многие клиенты Great Place to Work®, даже с сильной корпоративной культурой, сталкиваются с проблемами, когда дело касается коллективного и индивидуального признания сотрудников.

    Хотя универсальной программы для каждой организации не существует, есть пять ключевых элементов значимого признания сотрудников, которые могут использовать все руководители.

    Создание культуры признания: 5 ключей к значимым программам признания сотрудников
    1. Будьте конкретны, актуальны


    Признание имеет большее значение, когда оно связано с конкретным достижением или бизнес-целью.

    При распознавании сотрудников объяснение, для чего это признание, помогает сотрудникам связать признание со своим поведением.Это способствует продолжению высоких показателей.

    2. Будьте своевременны

    Признание, которое приходит через несколько месяцев после факта, не так значимо, как признание, полученное сразу же.

    Чем дольше менеджеры узнают сотрудников, тем меньше вероятность того, что сотрудники сочтут утверждения достоверными. Сделайте признание сотрудников приоритетом и создайте официальные системы, чтобы вы могли бить, пока железо горячо.

    3. Признание бывает разных форм и размеров

    Проведено большое количество исследований, показывающих, что людей мотивирует нечто большее, чем просто холодные наличные.Также важно отметить, что у каждого есть свои предпочтения или стиль, когда дело доходит до выражения признательности.

    Получите более четкое представление об основном языке признательности (в рабочих условиях) каждого человека. Затем узнайте их соответственно.

    Помимо бонуса или прибавки, подумайте о персонализированных подарках, их приглашении на ужин или других действиях, которые показывают сотрудникам, что их вознаграждение персонализировано для них.

    4. Мелочи имеют большое значение

    Несмотря на то, что очень важно признавать основные достижения, ежедневные благодарности могут мотивировать сотрудников не меньше (а иногда даже больше).

    Написание заметок от руки или использование интрасети для пропаганды хорошего поведения людей может помочь привить регулярную культуру признания сотрудников. Эти благодарности и приветствия не должны исходить только от менеджеров; некоторые сотрудники могут найти признание со стороны коллег еще более мотивирующим.

    5. Подключитесь к общей картине

    Признание помогает сотрудникам увидеть, что компания ценит их и их вклад в успех своей команды и компании в целом.

    Это особенно важно, когда организации растут или меняются. Это помогает сотрудникам сформировать чувство безопасности в их ценности для компании, мотивируя их продолжать отличную работу.

    Регулярно делитесь новостями о том, как компания стремится к достижению своей миссии, и объясняйте, как цели отдельных сотрудников соотносятся с этим видением.

    Организации из списка Fortune 100 лучших компаний для работы® отличаются признанием сотрудников.

    Вот несколько примеров того, как эти победившие организации признают и значимым образом награждают своих сотрудников:

    Примеры признания сотрудников
    1.Упростите менеджерам чествование сотрудников

    Глобальная сеть отелей Hilton предоставляет менеджерам ежегодный Календарь признания, в котором представлены 365 бесплатных и недорогих, простых в реализации идей, чтобы поблагодарить сотрудников.

    Календарь включает в себя напоминания и советы по программам признания в масштабе предприятия, бренда и отдела; признательность за передовой опыт; важные даты, такие как Международная неделя домашнего хозяйства; и цитаты признательности, которыми можно поделиться с сотрудниками.

    Он также позволяет пользователям добавлять годовщины обслуживания сотрудников и местные события.Пользователи могут загрузить удобный для печати PDF-файл или импортировать удобный для Outlook файл в свои личные календари.

    2. Сделать распознавание тревожным событием

    Когда клиенты фирмы Crowe, предоставляющей профессиональные услуги, отвечают на опрос об удовлетворенности, называя имена людей, которые сделали все возможное во время проектов, опрос генерирует «Признайте предупреждение».

    Crowe делает еще один шаг вперед в развитии предупреждений Recognize Alerts, предлагая программу Pay It Forward. Признанные люди могут «заплатить вперед» другим коллегам, которые играли важную роль в обслуживании клиентов, но не были упомянуты в ответах на опрос.

    Кроу делится именами получателей как Recognize Alert, так и Pay It Forward в Crowe Newswire On Demand, чтобы другие могли учиться на их примерах и чувствовать, что их ценят.

    3. Значимые жесты благодарности

    Система здравоохранения Texas Health Resources отмечает важные годы службы сотрудников с пятилетним шагом.

    На каждом этапе награждения лауреаты получают красивый индивидуальный праздничный ежегодник. Когда заслуженные люди получают свой цифровой ежегодник, каждый из них открывается персональным поздравительным посланием признательности от генерального директора, которое включает сообщения благодарности и признательности от своего руководителя и коллег, а также фотографии сотрудника, который работает со своей командой, весело проводя время. и участие в миссии.

    Признание абсолютно необходимо на отличном рабочем месте, оно не должно быть сложным или дорогим.

    Спросите своих сотрудников, какой тип признания наиболее важен для них. Вы можете быть удивлены, обнаружив, насколько простые, искренние выражения благодарности вдохновляют их делать все возможное.

    Знаете ли вы, чувствуют ли ваши сотрудники, что их ценят?

    Мы разработали опрос сотрудников — на основе более 30 лет изучения опыта сотрудников — для измерения и отслеживания уровней признания сотрудников, доверия, инноваций и многого другого. Свяжитесь с нами по этому поводу сегодня.


    Саудовская Аравия изменилась до неузнаваемости. Но захотят ли туристы посетить?

    Я езжу в Саудовскую Аравию почти два десятилетия и за это время испытал невероятные вещи.

    Я поднялся на устрашающе крутые и потрясающе красивые горы юга. Я нырял с аквалангом у безупречных коралловых рифов Красного моря у западного побережья Саудовской Аравии. Я ездил на раллийных машинах по дюнам на севере. Побывал в старинных колодцах. Провела морозные зимние ночи в пустыне, готовя еду на раскаленных углях, закопанных в песок. И я гулял босиком по восточным берегам королевства жаркими летними вечерами.

    Я летал на хрупких микролайтах, безмятежно паря над богатыми сельхозугодьями.Я участвовал в миссиях на тактических боевых вертолетах, скользил по дну пустыни и сильно кружил вокруг песчаных дюн.

    Но все это не повлияло на меня так сильно, как в тот момент, когда я почувствовал, что Саудовская Аравия изменилась.

    Без преувеличения можно сказать, что недавние социальные потрясения в стране были глубокими и быстрыми.

    В 2018 году я был в центре Эр-Рияда, болтая с людьми в почти пустом уличном кафе ранним вечером.

    Религиозная полиция, которую когда-то боялись и уважали, приехала на машине, остановилась на обочине дороги и начала уговаривать людей идти на молитву.

    Раньше это вызывало немедленную реакцию, когда люди подчинялись их командам.

    На этот раз никто не двинулся.

    Именно в этот момент я соединился с тем, что чувствовали саудовцы в течение нескольких месяцев с тех пор, как Мохаммед бин Салман или МБС, наследный принц Саудовской Аравии, лишил этих стражей нравственности их власти.

    Это было ощущение легкости, свободы делать выбор.

    «Больше веселья»

    Саудовская Аравия Машаэль Альджалуд (слева) и ее подруга Хайфа Алтвайлай беседуют в кофейне в столице Саудовской Аравии Эр-Рияде 19 ноября 2020 года.- Саудовская Аравия, первая арабская страна, принимающая G20, планировала провести грандиозный саммит, который продемонстрирует амбициозную модернизацию де-факто правителя наследного принца Мохаммеда бен Салмана, но пандемия коронавируса ослабила эти надежды. В августе прошлого года Саудовская Аравия разрешила женщинам старше 21 года получать паспорта и выезжать за границу без разрешения своих «опекунов» — отцов, мужей или других родственников-мужчин. Этот шаг положил конец давнему правилу, которое побудило саудовских женщин к крайним попыткам бежать из королевства.(Фото FAYEZ NURELDINE / AFP) (Фото FAYEZ NURELDINE / AFP через Getty Images)

    Кредит: FAYEZ NURELDINE / AFP через Getty Images / Getty

    Это было два года назад. В наши дни религиозная полиция в основном выполняет служебные обязанности. Десятилетия давящего психологического давления с целью подчинения консервативной строгости ислама прошли.

    И сегодня свобода расцветает, хотя и контролируется невидимыми линиями большинства стран Персидского залива: наслаждайтесь, веселитесь, но не опережайте лидеров.

    История продолжается

    Летние кафе на новых, празднично выглядящих тротуарах кишат мужчинами и женщинами, которые хотят повеселиться, встретиться, сделать покупки, поболтать, расслабиться.

    Мунира Аль-Квайт, 20-летняя модельер, одетая в традиционную черную абайю, которую она создала сама, рассказала мне, что это значит для нее.

    «Нам теперь веселее… выходить на улицу в кино, ходить в рестораны и встречаться с друзьями», — говорит она, ее глаза сверкают над закрывающим лицо никабом.

    Рядом находится Туту, 42-летняя воспитательница детского сада, в модной одежде без платка (это упущение, достаточное для того, чтобы вытащить ее с улицы несколько лет назад). Она сказала мне, что ей нравится чувство «свободы» и «больше энергии».

    Зеленые оазисы выделяются среди пустынного ландшафта Саудовской Аравии.

    Кредит: FRANCK FIFE / AFP через Getty Images / Getty

    «Теперь наша жизнь саудовцев полностью изменилась, — говорит она. «Фактически из всех решений, принятых Мохаммедом бин Салманом.Все саудиты сейчас рады всем этим изменениям ».

    В этот раз я был в городе, освещая саммит G20 глобальных экономических держав. Саудовцы были хозяевами встречи 21-22 ноября — огромная ответственность и вызов.

    После в упаковке, я наблюдал, как министр финансов Мохаммед аль-Джадаан щедро хвалил свою молодую команду. «Богатство нации», — заключил он позже.

    Его офис в новом районе Цифрового города в Эр-Рияде — футуристическом комплексе зданий, переплетенных с каскадные фонтаны и открытые, просторные пешеходные зоны — больше похоже на Дубай, чем на пыльный Эр-Рияд прошлого.

    Назад дороги нет

    Наследный принц Саудовской Аравии Мохаммед бен Салман пытался ослабить консервативную хватку в обществе своей страны.

    Кредит: FAYEZ NURELDINE / AFP / AFP через Getty Images / AFP через Getty Images

    Здесь много изменений. Женщины работают в офисах бок о бок с мужчинами, что было незаконно еще несколько лет назад.

    Талия, 27 лет, одна из них.

    Выросшая в Эр-Рияде мать-одиночка, она окончила университеты Лондона и Бейрута, а затем вернулась в 2017 году, когда начались реформы.«Это было как еженедельно, почти ежедневно, как будто были новые объявления в новостях, и это было так захватывающе», — сказала она мне.

    С тех пор она работает с женщинами-директорами и не видит границ тому, чего могут достичь женщины.

    «У нас молодой наследный принц, и страна молодая — как будто 70% населения моложе 30 лет — поэтому я чувствовал, что реформы проводились нами для нас, поэтому мы никуда не денемся. идти обратно.»

    Одной из главных причин социальных потрясений в Саудовской Аравии является решение МБС бросить вызов священнослужителям, породившим поколения ортодоксии, породив Усаму бен Ладена, Аль-Каиду и почти все теракты 11 сентября 2001 года. угонщики.

    Отец МБС, король Салман бин Абдель Азиз Аль-Сауд, является последним в длинной закостенелой линии руководства, которая перешла от основателя страны короля Абдулазиза бин Абдулрахмана аль Сауда к его все более стареющим сыновьям.

    Абдулазизу потребовалось 30 лет, чтобы завоевать четыре географически разных региона страны — Асир на юге, Аль-Ахса на востоке, Хиджаз на западе и Неджд в центре — и основать Королевство Саудовская Аравия в сентябре. 23, 1932.

    МБС понадобилось менее пяти лет, чтобы встряхнуть королевство так, как не осмеливались его предшественники, по пути арестовав и задержав более 200 принцев и бизнесменов, которых он обвинял в коррупции.

    Его видение изменения Саудовской Аравии к 2030 году требует диверсификации экономики и расширения прав и возможностей молодежи.

    Крутой надсмотрщик

    Форт Масмак: где все началось для Саудовской Аравии.

    Предоставлено: RABIH MOGHRABI / AFP через Getty Images / Getty

    Министры описывают его как жесткого надсмотрщика, который будет слушать, но не потерпит инакомыслия после принятия решения или любой неудачи в проведении реформ, которые он хочет .

    В форте Масмак в старом квартале Эр-Рияда, где в 1902 году Абдулазиз начал свою кампанию по построению королевства под своим контролем, металлический наконечник копья, торчащий из древних деревянных ворот, свидетельствует о силе его исторических действий.

    Видение MBS не менее надежно. Активисты-правозащитники были заключены в тюрьму, инакомыслящие, включая журналиста Джамаля Хашогги, зверски убиты, но МБС настолько поддерживает то, что он сделал, что пока молодым кажется это нормально.

    «Это важная [тема], которая обсуждалась во всем мире», — сказал мне 26-летний бухгалтер Мохаммед аль-Аджви, имея в виду убийство Хашогги, которое в конечном итоге было возложено властями Саудовской Аравии на мошенников. операторы из ближайшего окружения MBS.Наследный принц отрицает личную причастность к убийству, в то время как американские и другие иностранные спецслужбы считают, что он заказал убийство.

    Но аль-Аджви добавляет: «Правительство уже сказало то, что у них есть, и это был четкий ответ для нас, народа Саудовской Аравии. Так что это была ошибка нескольких человек. Вот и все для нас».

    Из крепости Масмак оживленное шоссе с шестью полосами движения теперь ведет к Цифровому городу и финансовому району, где все время появляются новые привлекательные здания.Когда я впервые приехал в королевство в 2003 году, в Эр-Рияде было всего две башни. Сейчас их десятки.

    Но оставьте город, и в суровых пустынях региона Неджд, который его окружает, вы все еще можете найти Саудовскую Аравию прошлого.

    Белых королевских верблюдов разводят на старых фермах. Красивые оазисы с пышной зеленью добавляют насыщенные цвета. На скалистых обнажениях до сих пор используются древние природные цистерны с водой, жизненно важные для поколений пастухов.

    Мне посчастливилось увидеть все это благодаря моей работе, но скоро всем станет легче.

    В прошлом году в рамках своего видения диверсификации нефтесодержащей экономики Саудовской Аравии к 2030 году MBS объявил об открытии дверей королевства для туризма.

    Неожиданно в этом году произошел значительный бум.

    Когда королевство закрыло свои границы из-за пандемии Covid-19, саудовцы отправились в отпуск на свой задний двор. Регионы страны настолько разнообразны, а страна настолько велика, что даже местным жителям может казаться, что они отдыхают далеко от дома.

    Древнее чудо

    Вдали от Неджда есть прибрежный Хиджаз, где находятся самые священные места ислама — Мекка и Медина, которые уже были космополитичными и расслабленными из-за наплыва столетних паломников.

    Здесь окна верхних этажей старых домов выходят на улицу, позволяя прохладному морскому бризу доноситься по комнатам и внутренним дворам, циркулируя по прохладным освежающим бассейнам.

    Посидеть в одном из этих скромных домов — удовольствие, которое я никогда не забуду, возможность расслабиться вдали от забот и неприятностей на улице.

    На юге горные вершины Асира зимой покрываются снегом, что придает им альпийское ощущение. Летом они по-прежнему предлагают небольшую передышку от знойных пустынь.

    На востоке, где равнина пустыни встречается с Персидским заливом, финиковые сады разрастаются, а не только еще более ценный товар — нефть королевства.

    Но лучшее угощение для привлечения туристов — это то, что я еще не видел — Hegra.

    Место, иногда известное как Мадаин Салих или Аль-Хиджр в западном регионе Хиджаза, было заселено в первом веке нашей эры набатейцами, которые высекли огромные здания в скалах и оставили наскальные надписи.Это место, которое может соперничать с Петрой в соседней Иордании, которую также построили набатейцы.

    В то время как Петра привлекает тысячи и тысячи туристов в год, Хегра все еще малолюдна.

    Но скоро все может измениться.

    И если обещания МБС сохранятся дольше, чем мерцающий мираж в пустыне, как горячо верит молодое население королевства, мир найдет для себя много интересного.

    Windows 10 изменится до неузнаваемости. Microsoft планирует революцию в системе

    Посмотреть видео
    Windows Vista, Zune или Millennium Edition? Вот самые большие ошибки Microsoft [TOPtech]

    Как и у многих пользователей Windows 10, столько мнений по этому поводу.Одни хвалят его за простоту и возможности, другие наоборот — говорят о типичных ошибках и проблемах с отсутствием приватности. Однако факт в том, что с тех пор, как Microsoft отказалась от Windows 7, пути назад от «десятки» не было.

    Microsoft готовит революцию в Windows 10

    Американский гигант и производитель мира —

    7. Самая популярная компьютерная операционная система продолжает улучшать Windows 10. Новые функции или даже внешние изменения в основном косметические и несущественные для обычного пользователя.

    Однако есть много признаков того, что Microsoft сейчас готовит действительно большой пакет новостей, который полностью изменит систему. Революцию объявил президент компании Сатья Наделла, который разговаривал с разработчиками во время мероприятия Microsoft Build 2021.

    Генеральный директор Microsoft заявил, что в Windows 10 произойдут самые большие изменения в истории, и эта новость станет одной из самых революционных систем Windows с момента ее появления. К сожалению, Наделла скупился на слова и не сообщил подробностей о грядущих изменениях.Известно только, что над этим уже работают сотрудники Microsoft.

    Windows 10 становится Windows 10X?

    Нетрудно догадаться, что заявленные изменения могут быть связаны с отказом от Windows 10X. Это была новая версия последней версии окон, которая должна была дать совершенно новый опыт взаимодействия с системой. Однако на прошлой неделе Microsoft объявила, что откажется от системы после нескольких лет работы.

    Компания отменила проект, потому что хотела сконцентрироваться на «нормальной» Windows 10 и напрямую перенести на нее некоторые решения, разработанные для версии 10X.Видимо, одним из больших изменений является полное обновление интерфейса системы.

    Пакет новинок будет доступен под общим названием Sun Valley к концу 2021 года. Он будет бесплатно доставлен всем пользователям системы. Перед этим, скорее всего, мы узнаем больше о новинках от тестеров незавершенных версий системы.

    Related Posts

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *