Как избежать седины волос у женщин: Врач-трихолог: «Седина — не признак старения» — 35 Медиа

Как остановить преждевременное старение волос: 7 советов – Noemi

Как остановить преждевременное старение волос: 7 советов

Появление седины — это естественный процесс, который с возрастом происходит со всеми людьми. У одних первые седые волосы появляются в возрасте 20-30 лет, а у других — только после 50. Конечно же, основное влияние оказывает генетика, но также и образ жизни: диета, стресс, состояние здоровья.

Седина появляется, когда организм перестает производить достаточно меланина, отвечающего за цвет волос. В свою очередь меланин производится из аминокислоты тирозина, которая вырабатывается организмом из белков, поступающих вместе с пищей.

Тем не менее, замедлить или уменьшить появление седины можно с помощью доступных и простых средств, включающих прием минералов, витаминов и белков, а также за счет улучшения кровообращения и контроля эмоционального состояния. Давайте подробнее рассмотрим каждый пункт.

Климат и кровообращение

Большинство из нас не осознает, что климат, в котором мы живем, а также происходящие климатические изменения могут иметь очень большое влияние на появление преждевременной седины. Так температура и атмосферное давление влияют на кровообращение во всем теле, что может иметь большое значение для здоровья и снабжения кожи головы достаточным количеством питательных веществ.

Таким образом, чтобы улучшить кровообращение в коже головы, необходимо улучшить кровообращение во всем теле. Нет смысла принимать дополнительное количество витаминов и минералов, придерживаясь здоровой диеты, если кровообращение настолько плохое, что все нужные ингредиенты все равно не достигнут цели.

Решение в этом случае очень простое: регулярные физические упражнения для улучшения кровообращения. Хороший эффект дают также ежедневный массаж кожи головы продолжительностью от 5 до 10 минут и паровые бани.

Витамины, минералы и белки

Как уже упоминалось выше, причиной преждевременного поседения может быть нехватка витаминов (в частности B12) и минералов (меди, йода), а это означает, что вы должны включать в свой рацион правильные продукты. Одними из лучших источников витаминов и минералов, необходимых для кожи головы, являются водоросли спирулина и хлорелла, зеленые овощи и фрукты. Конечно, если в вашем организме отмечается острая нехватка этих веществ, по рекомендации врача можете восполнить их с помощью пищевых добавок.

Дефицит белка — еще одна из важнейших причин, по которым люди в возрасте до 40 лет начинают седеть. Так аминокислоты состоят из белков и выполняют различные функции в организме, включая здоровье волос и кожи головы.

Процедуры для волос

Существуют определенные процедуры, которые могут помочь замедлить появление седины и которые можно проводить в любое время. Самым простым является бальзам для волос или любое другое питательное средство, с помощью которого можно массировать кожу головы.

Вы можете также прибегнуть к природным средствам, среди которых:

• Яичный шампунь (богат протеином и аминокислотами). Смешайте одно яйцо с небольшим количеством воды, вотрите в волосы и оставьте на 30 минут, затем смойте мягким шампунем.
• Кокосовое масло. Массажными движениями втирайте масло в кожу головы, оставьте на полчаса, а затем хорошо промойте шампунем.
• Йогурт или сыворотка. Вотрите их в кожу головы и оставьте на полчаса перед смыванием.

Мифы и реальность

Существуют определенные поверья, что если вырвать один седой волос, на его месте вырастет несколько новых, что, конечно же, неправда. Но многие люди, которые только начинают седеть, часто не могут удержаться и выдергивают первые седые волоски.

На практике, к сожалению, это не имеет смысла, потому что выдергивание не препятствует новому росту седого волоса. Также необходимо напомнить, что седые волосы не содержат пигмента, что значительно затрудняет окрашивание или делает их гораздо более устойчивыми к красителям.

Стресс

Стресс играет большую роль в том, как будет выглядеть ваше тело и будет ли оно здоровым. Хотя практически невозможно избегать стрессовых ситуаций, если хотите оставаться здоровыми и выглядеть моложе как можно дольше, постарайтесь найти способы уменьшить их.

Не забывайте также про сон и отдых, в которых нуждается организм для эффективного восстановления.

Курение

Научно доказано, что курение вызывает преждевременное старение, поскольку негативно влияет на кровообращение во всем организме и отравляет его токсинами. Так что если курите, стоит подумать о том, как избавиться от этой вредной привычки.

Гидратация

Недостаток жидкости препятствует поступлению необходимых питательных веществ к коже головы. Поэтому для здоровья организма необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день, а из рациона исключить продукты, усиливающие обезвоживание, включающие жирные, острые и жареные продукты, алкоголь и кофеин.

Седина — причины появления, лечение. Можно ли восстановить седые волосы

1 мая 2020

8 комментариев

Распространенной причиной изменения цвета волос является потеря меланина. Это вещество принимает участие в генерации пигмента под названием меланоцит. Он отвечает за естественный цвет волос и кожи. И чем ниже содержание меланина в крови, тем светлее цвет ваших волос. Согласно исследованиям, седые волосы имеют минимальное количество меланина, а в побелевших волосах его и вовсе нет. Процесс снижения уровня меланина вполне естественный. Считается, что вероятность возникновения седины после 30-ти лет увеличивается каждое десятилетие на 20 процентов.

Однако существует много дезинформации о том, что есть способ вернуть свой естественный цвет волос, даже если у вас проявляется седина. Несмотря на то, что дефицит определенных питательных веществ и ухудшение состояния здоровья могут быть причиной образования седых волос, естественный цвет все равно невозможно восстановить. Особенно в случаях, если седина является генетической особенностью или результатом старения.

Но если вы хотите предотвратить рост седых волос, изменение рациона может в этом помочь.

В этой статье мы рассмотрим самые распространенные мифы о седине и разберем способы, позволяющие влиять на цвет волос.

Почему невозможно восстановить цвет волос, если седина генетическая

По своей природной структуре волосы имеют естественный белый цвет. За их окрашивание отвечает меланин. Это же вещество определяет цвет волос на генетическом уровне. В волосяных фолликулах каждого человека содержатся клетки, которые используют меланин для создания пигмента, который в сочетании с белковыми кератинами и образует естественный цвет волос.

Снижение уровня меланина в волосах происходит естественным путем. Однако наиболее высокая интенсивность данного процесса наблюдается после 30-ти лет. Точная скорость потери цвета волос в значительной степени определяется генами. Если родители седели преждевременно, то вероятность того, что их ребенок будет подвержен такому же эффекту, очень высока. Поэтому заявления, сделанные маркетологами о возможности восстановления цвета волос ложны, особенно если причина генетическая.

Как только волосяные фолликулы теряют меланин, возможность генерировать его самостоятельно также теряется. И как результат – через некоторое время в шевелюре образуется седина.

В каких случаях следует предпринимать меры по замедлению роста седых волос

Преждевременная седина, возникающая в возрасте от 20-ти до 30-ти лет, чаще всего является наследственной. Однако в некоторых случаях причиной снижения выработки меланина могут быть недостаток питательных веществ и определенные заболевания. В связи с этим оба варианта следует обсудить с лечащим врачом.

Недостаток питательных веществ

Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, скорее всего, седина не связана с недостатком питательных веществ. При этом дефицит определенных питательных веществ может сильно повлиять на выработку меланина.

Самой распространенной причиной роста седых волос является недостаток витамина B12. Он провоцирует  образование дефицита меди и железа, что также увеличивает риск ранней потери цвета. Решением в таком случае могут стать пищевые добавки. Благодаря их приему можно заметить, как волосы восстанавливают свой естественный цвет. Однако перед их включением в рацион следует проконсультироваться с врачом. Он проведет анализы крови и выяснит, действительно ли они вам нужны.

Нарушения здоровья

Преждевременное поседение может быть связано с определенными заболеваниями, а именно с:

• витилиго;
• заболевание щитовидной железы;
• очаговая алопеция.

Изменения уровня гормонов также отражается на состоянии волос. Лечение этих заболеваний и нарушений может со временем привести к нормализации уровня меланина и цвета волос.

Мифы о восстановлении цвета волос

Рост седых волос – это естественный процесс, на который влияют старение, генетические факторы, дефицит питательных веществ и состояние здоровья. Несмотря на это, существуют компании, продолжающие рекламировать натуральные средства и продвигать продукты, которые якобы способны помочь восстановить естественный цвет.

Добавки

Учитывая роль питательных веществ в производстве меланина, некоторые компании продают добавки для восстановления цвета волос. Наиболее популярные среди них содержат такие компоненты как биотин, цинк и селен, а также витамины B12 и D3. При их приеме стоит учитывать, что при условии отсутствия дефицита питательных веществ эти  микроэлементы не окажут никакого влияния на процесс выработки меланина.

Маски для волос

В сети Интернет можно встретить множество рецептов масок для волос, которые способны обеспечить восстановление естественного цвета. Их состав включает кокосовое масло, лимонный сок и эфирные масла. Однако действие всех этих ингредиентов направлено на устранение воспалительных процессов и повышение уровня антиоксидантов в коже головы. Безусловно, эти маски могут улучшить состояние волос, обеспечить их блеск и восстановление структуры. Однако они не могут повысить выработку меланина.

Картофельная  кожура

Еще один миф – это использование кожуры картофеля для избавления от седины. Идея заключается в том, что крахмалы, содержащиеся в кожуре картофеля, постепенно темнеют и закрашивают седые волосы. Кроме того, что этот метод не имеет научного подтверждения, любые результаты, которых можно добиться, исчезнут после первого мытья головы.

 

 

Что можно сделать, если вам не нравятся седые волосы

 

Если потеря меланина связана с генетикой, отменить процесс образования седины невозможно. В таком случае следует поговорить с парикмахером об использовании перманентных или стойких красителей. Чтобы замаскировать проблему, также могут помочь порошки для окрашивания корней и кремы для коррекции цвета.

Натуральные красители – это еще один вариант. Их применение особенно актуально, если вы хотите избежать возможного повреждения волос. К их числу относятся хна и индийский крыжовник.

С другой стороны, вы можете сделать акцент на седине и придать ей благородный вид. Эту идею можно реализовать за счет уходовых средств. Они не только улучшат цвет, но также предотвратят пожелтение и снизят ломкость.

 

 

Вывод

 

Вероятность преждевременного образования седых волос напрямую зависит от выработки меланина. Иногда стресс, дефицит питательных веществ и другие факторы образа жизни могут стать причиной снижения уровня этого вещества. Как только эти проблемы будут решены, цвет волос восстановится.

Но в большинстве случаев причиной образования седины являются возраст и генетические особенности. В этих случаях вернуть волосам их природный цвет невозможно. Несмотря на это, существует множество красок, которые позволят замаскировать проблему.
 

 

Источники

• Chakrabarty S, et al. (2016). Factors associated with premature hair graying in a young Indian population.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4830165/
• Jo SK, et al. (2018). Three streams for the mechanism of hair graying.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6029974/
• Kumar AB, et al. (2018). Premature graying of hair: Review with updates.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6290285/

 

 

Поделиться

Поделится

Поделится

100% средство от седых волос — постричь голову на лысо!

Ответить

По последним данным Британских ученых работники очистных служб практически не страдают ранней сединой. Причина кроется в испарениях при ведении осинизационных работ. Профессор Макфор провел исследования в ходе которых выяснилось,что люди регулярно мажущие себя калом не страдают сединой по сранении с группой плацебо.

Ответить

Спасибо большое за правильные советы .

Ответить

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

способов предотвратить появление седины, по мнению экспертов

Вот вам забавное упражнение: представьте себя где-то в возрасте 40 или 50 лет. А теперь представьте себя с копной седых волос. Понятно, как только вы начинаете просить людей сделать это, реакции будут разнообразными и отчетливыми. Некоторым людям все равно — они чувствуют, что им будет комфортно и они будут довольны своим естественным цветом волос, даже если их естественный цвет волос, по крайней мере, на данный момент, седой. Другие говорят, что покрасят волосы, никаких «если», «но» или «когда». Это тоже нормально: видите ли, седина, как и любая другая тема, связанная с красотой, является личной. Нет правильного или неправильного способа сделать это. Если вы хотите выставить напоказ свою седину, дерзайте! Мы аплодируем вам. Если вы этого не сделаете, есть несколько вещей, которые вы можете сделать.

Познакомьтесь с экспертом

Тим Эбни — глобальный вице-президент по образованию в компании Colorproof.

Во-первых, вы должны знать, что среди ученых и медицинских работников существует общее мнение о том, что первопричина седых волос кроется в генетике. Чем раньше поседели ваши родители, бабушки и дедушки, тем раньше поседеете и вы. Но это не значит, что нет профилактических мер, которые вы можете предпринять. И мы говорим не только о том, чтобы просто покрасить волосы. Мы говорим в первую очередь о предотвращении появления серых тонов. Хотя это может показаться невозможным, было проведено немало исследований, которые говорят об обратном.

Продолжайте читать, чтобы узнать, какие действия вы можете предпринять, чтобы предотвратить появление седых волос.

Убедитесь, что вы получаете достаточно витамина D

Вестенд61 / Getty Images

Есть ряд диетических недостатков, которые, как показывают научные исследования, могут способствовать поседению волос. Витамин D является одним из них. Одно исследование, опубликованное в The International Journal of Trichology , показало, что у детей с преждевременным поседением волос был низкий уровень витамина D.

Убедитесь, что вы получаете достаточно B12

В исследовании, аналогичном упомянутому выше, также опубликованном в The International Journal of Trichology , исследователи обнаружили, что дефицит витамина B12 может быть связан с поседением волос. Однако стоит отметить, что это было предварительное исследование, требующее больше исследований, чтобы найти настоящую связь.

Дефицит витамина B12? Отправляйтесь в местную аптеку, так как этот витамин можно найти во многих косметических добавках.

Избегайте чрезмерного стресса

Изображения Морсы / Getty Images

Еще одна возможная причина преждевременной седины — стресс. Мы говорим о стрессе типа «Мне нужно выполнить миллион поручений и рабочих задач», который в наши дни случается почти со всеми.

«Стресс, безусловно, может играть существенную роль в ускорении поседения волос, — говорит Тим ​​Эбни, вице-президент по глобальному образованию в Colorproof. естественная пигментация. Стволовые клетки, называемые меланоцитами, играют большую роль в способности стержня отдельного волоса производить пигмент. С возрастом эти клетки могут постепенно начать исчезать. Эта временная шкала основана на индивидуальной генетике каждого человека. Многие исследования доказали, что стресс, по сути, снижает способность клеток производить и удерживать пигмент. Стресс, чем больше он изучен, может вызвать большой выброс гормона
норадреналина прямо в волосяной фолликул, что приводит к седым волосам».

Не курить

Это данность не только для здоровья волос, но и для нашего общего здоровья. Есть обширные исследования, которые показывают, что курение коррелирует с преждевременным поседением волос у людей всех возрастных групп.

Эбни соглашается: «Исследования доказывают, что связь между курением и волосами НЕ является союзом, заключенным на небесах. Курение может вызвать или активировать реакцию на стресс, подобную нашей реакции «бей или беги», которая может ускорить процесс старения. Эта реакция приводит к уменьшение количества клеток меланина в волосяных фолликулах, что может привести к более быстрому поседению волос.Многие исследователи смогли доказать, что сигаретный дым был связан с преждевременным поседением волос, а в некоторых случаях и с преждевременной потерей волос. волосы, которые уже седые, сигаретный дым может привести к тому, что волосы приобретут желтый или тусклый оттенок, что сделает их блестящими, послушными и полными блеска».

График ежегодных осмотров

Маскот / Getty Images

Некоторые заболевания, такие как аутоиммунные заболевания и заболевания щитовидной железы, могут вызывать преждевременную седину, поэтому важно часто посещать врача. На самом деле, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или красотой — седые волосы или что-то другое — важно поговорить с врачом. Врачи, дерматологи и трихологи (или врачи, занимающиеся проблемами кожи головы и волос) могут дать представление о проблеме и убедиться, что это не более серьезная основная проблема.

Ограничьте воздействие токсинов и загрязняющих веществ

Это звучит очевидно. Мы все делаем все возможное, чтобы получать свежий воздух и избегать всех видов загрязнения, верно? Тем не менее, это все же стоит отметить, учитывая, что одно исследование обнаружило связь между воздействием свободных радикалов и появлением седых волос. Если вы пытаетесь сохранить свой цвет как можно дольше, это хорошее напоминание о том, что нужно контролировать окислительный стресс вокруг вас, поддерживать чистоту в окружающей среде и дышать свежим воздухом каждый день.

Как ухаживать за седыми волосами, рассказ женщины, которая это освоила

Причины и способы предотвращения

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Изменение цвета волос с возрастом — это нормально. Но белые волосы могут появиться практически в любой момент жизни. Даже подростки и люди в возрасте 20 лет могут заметить пряди седых волос.

Человеческое тело имеет миллионы волосяных фолликулов или маленьких мешочков, выстилающих кожу. Фолликулы генерируют волосы и цветные или пигментные клетки, содержащие меланин. Со временем волосяные фолликулы теряют пигментные клетки, что приводит к седому цвету волос.

В этой статье мы рассмотрим некоторые распространенные причины преждевременной седины, а также способы замедления процесса поседения или предотвращения его в некоторых случаях.

Краткие факты о седых волосах:

• Дефицит витаминов может привести к преждевременному поседению волос.
• Курение уже давно связано с преждевременным поседением.
• Предотвращение появления седых волос зависит от их причины.

Существует множество причин, помимо возраста, которые приводят к тому, что волосы человека становятся седыми.

Дефицит витаминов

Поделиться на Pinterest Белые и седые волосы могут начать расти в любом возрасте и могут быть вызваны целым рядом различных факторов.

Любой недостаток витаминов B-6, B-12, биотина, витамина D или витамина E может способствовать преждевременному поседению.

В одном отчете за 2015 год в журнале Development отмечены различные исследования дефицита витамина D-3, витамина B-12 и меди и их связи с поседением волос. Было обнаружено, что дефицит питательных веществ влияет на пигментацию, предполагая, что цвет может вернуться с витаминными добавками.

В исследовании 2016 года, опубликованном в International Journal of Trichology , рассматривались факторы, связанные с преждевременным поседением у молодых индийцев в возрасте до 25 лет. У участников с преждевременным поседением волос были обнаружены низкие уровни ферритина в сыворотке, который хранит железо в организме, витамина B-12 и хорошего холестерина HDL-C.

Генетика

Преждевременное поседение волос человека во многом связано с генетикой, согласно отчету 2013 года в Индийском журнале дерматологии, венерологии и лепрологии .

Раса и этническая принадлежность также играют роль. Согласно тому же исследованию 2013 года, преждевременное поседение у белых людей может начаться уже в 20 лет, в то время как человек может быть в возрасте 25 лет у азиатов и 30 лет у афроамериканцев.

Окислительный стресс

Хотя поседение в основном является генетическим, окислительный стресс в организме может играть роль, когда процесс происходит преждевременно.

Окислительный стресс вызывает дисбаланс, когда антиоксидантов недостаточно для противодействия разрушительному действию свободных радикалов. Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, которые повреждают клетки, способствуя старению и болезням.

Чрезмерный окислительный стресс может способствовать развитию заболеваний, в том числе витилиго, связанного с нарушением пигментации кожи. Витилиго также может сделать волосы белыми из-за гибели клеток меланина или потери функции клеток.

Определенные заболевания

Некоторые заболевания, включая аутоиммунные заболевания, могут повышать риск раннего поседения человека. Фактически, исследование, опубликованное в 2008 году, показало связь между аномалиями роста волос и дисфункцией щитовидной железы.

Седые волосы также распространены при очаговой алопеции, аутоиммунном заболевании кожи, вызывающем выпадение волос на голове, лице и других частях тела. Когда волосы отрастают, они имеют тенденцию быть белыми из-за дефицита меланина.

Факторы стресса в реальной жизни

Поделиться на PinterestПринято считать, что стресс может привести к преждевременному поседению волос. Однако исследования окончательно не доказали это.

Существуют противоречивые исследования стресса в реальной жизни, например, вызванного травмой, который приводит к преждевременному поседению.

Одно исследование Нью-Йоркского университета, опубликованное в Nature Medicine , показало, что клетки, отвечающие за цвет волос, могут истощаться, когда организм находится в состоянии стресса.

Другие исследования показывают, что, хотя стресс может играть определенную роль, это лишь малая часть общей картины, в которую вносят свой вклад болезни и другие факторы.

Курение

Исследование 2013 года, опубликованное в Итальянском дерматологическом онлайн-журнале , показывает, что курильщики в 2,5 раза чаще начинают седеть до 30 лет, чем некурящие.

Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Американской академии дерматологии , также показало, что курение связано с преждевременной сединой у молодых мужчин.

Химические краски для волос и продукты для волос

Химические краски для волос и продукты для волос, даже шампуни, могут способствовать преждевременному поседению волос. Многие из этих продуктов содержат вредные ингредиенты, которые снижают уровень меланина.

Перекись водорода, которая входит в состав многих красок для волос, является одним из таких вредных химических веществ. Чрезмерное использование продуктов, которые обесцвечивают волосы, также в конечном итоге заставят их поседеть.

Если причиной является генетика или старение, ничто не может предотвратить или обратить этот процесс вспять. Однако лечение седых волос может привести к возвращению цветовой пигментации, если потеря вызвана заболеванием.

Если причиной преждевременной седины являются диета и дефицит витаминов, их устранение может решить проблему или остановить ее ухудшение.

Употребление большего количества антиоксидантов

Поделиться на PinterestСоблюдение диеты с большим количеством продуктов, богатых антиоксидантами, включая овощи и фрукты, может помочь предотвратить поседение волос.

Рацион человека играет определенную роль в предотвращении седых волос. Диета, богатая антиоксидантами, может уменьшить окислительный стресс.

Пищевые продукты, богатые антиоксидантами, включают:

• свежие фрукты и овощи
• зеленый чай
• оливковое масло
• рыба

Устранение дефицита

Любой, у кого седые волосы из-за дефицита витаминов, должен потреблять больше продуктов, богатых этими витаминами.

Например, морепродукты, яйца и мясо являются хорошими источниками витамина B-12, а молоко, лосось и сыр — отличными источниками витамина D.

Витаминные добавки, которые можно приобрести без рецепта, также могут восполнить дефицит.

Отказ от курения

Курение оказывает неблагоприятное воздействие на организм и способствует появлению седых волос. И исследователи обнаружили связь между привычкой и потерей пигментации волос.

Натуральные средства

На рынке представлено множество красок для волос, которые закрашивают седые волосы, но многие из них способствуют преждевременному поседению и могут вызывать аллергические и побочные реакции.

Натуральные средства являются альтернативой замедлению обесцвечивания волос без вреда для организма и дальнейшего повреждения пигмента волос.

Листья карри . Лекарственное использование листьев карри уходит корнями в глубь веков. В сочетании с маслом для волос и нанесением на кожу головы листья карри могут замедлить преждевременное поседение.

В одном отчете в International Journal of PharmTech Research подчеркивается традиционное использование листьев карри для сохранения черного цвета волос и даже для предотвращения преждевременного поседения. Листья карри можно купить в индийских супермаркетах, а также в традиционных продуктовых магазинах.

Брингарадж . Согласно некоторым сообщениям, ложная маргаритка или брингарадж затемняют волосы и не дают им рано стать белыми. Сок листьев кипятят в кокосовом или кунжутном масле и втирают в волосы.

Листья брингараджа доступны в виде масла.

Крыжовник индийский . Также называемая амла, это растительная добавка, известная своей способностью обращать вспять преждевременное поседение путем стимуляции пигментации. Считается, что его эффективность объясняется тем, что крыжовник богат антиоксидантами и обладает антивозрастными свойствами.

Амла продается как фрукт в индийских продуктовых магазинах. Его также можно найти в виде порошка или добавки в Интернете или в традиционных магазинах здоровой пищи. Порошок можно смешать с кокосовым маслом и нанести непосредственно на кожу головы.

Черный чай . Черный чай может сделать волосы более темными, блестящими и мягкими. Его можно использовать, замачивая от 3 до 5 чайных пакетиков в 2 стаканах кипятка, охлаждая и добавляя на чистые влажные волосы. Чай также можно смешать с кондиционером, оставить на волосах на 1 час, а затем смыть.

Медь . Согласно одному исследованию 2012 года, низкий уровень меди может привести к преждевременному поседению. Хорошими пищевыми источниками меди являются говяжья печень, чечевица, миндаль, темный шоколад и спаржа.

Тыква гребенчатая . Гребневая тыква известна тем, что восстанавливает пигмент волос и стимулирует корни волос. Регулярный массаж с маслом тыквы может предотвратить поседение волос. Масло можно купить онлайн.

При правильной диагностике и лечении прогрессирование седых волос в некоторых случаях можно остановить и обратить вспять. Сбалансированное питание и хороший уход за волосами также могут помочь. Однако в некоторых случаях процесс необратим.

Регулярное использование натуральных средств может замедлить появление седых волос и даже обратить их вспять.