Как быть красивой без макияжа: Как красиво выглядеть без макияжа: советы и лайфхаки

Содержание

Как красиво выглядеть без макияжа: советы и лайфхаки

Совершенно не обязательно тратить время на макияж — ты можешь отлично смотреться и без него! Если будешь соблюдать простые правила.

Дарья Королькова

Теги:

Красота

Уход за кожей

Массаж

Цвет волос

скрабы

Умело нанесенный мейкап помогает скрыть несовершенства кожи и подчеркнуть черты лица. Именно этим занимаются женщины на протяжении веков и тысячелетий.

Но что, если научиться выглядеть красиво и без макияжа? Должным образом заботиться о коже, волосах и грамотно подбирать гардероб. Наши советы помогут не бояться ступить шагу без косметических уловок и дорогих вещей. Предлагаем учесть нюансы, работа над которыми сделает тебя привлекательной в любое время дня.

1. Сделай брови

Брови должны быть правильной формы, подходящей твоему овалу лица и разрезу глаз, а еще покрашенные в салоне стойкой краской. С такими ухоженными изгибами тебе удастся быть красивой и без макияжа. Они преобразят лицо и не будут постоянно требовать карандаша или туши. Просто причеши их щеточкой — и готово!

2. Выбирай одежду правильного оттенка

Если ты с умом подойдешь к выбору цвета одежды, ты легко сделаешь лицо более свежим, тон кожи — здоровым, а общий вид — отдохнувшим. Соответственно сможешь выглядеть красиво даже без нанесения макияжа. Рекомендации просты:

Если ты белокожая блондинка, выбирай пастельные теплые оттенки.
Если ты в последнее время устала, не высыпаешься и лицо выглядит болезненно-бледным, при этом твой цвет волос — от русого до темно-русого, выбирай холодные оттенки розового, желтого или красного, оттеняя их контрастным белым.
Если ты смуглая шатенка, чтобы быть красивой и без макияжа, обрати внимание на теплые оттенки серого, морской синий, винный и изумрудно-зеленый цвет.
А если твой типаж — светлая кожа и темные волосы, то твой беспроигрышный вариант — любые сочетания черного и белого.

3. Следи за прической

Неухоженные волосы превращают любой образ в неряшливый. Как можно красиво выглядеть и без макияжа и без укладки одновременно! Не допускай образование бесформенной копны на своей голове. Регулярно подстригай секущиеся кончики, почаще мой голову (точнее, по мере необходимости), не позволяй волосам пушиться и электризоваться. В заключение выбери модную стрижку, которая позволит тебе сэкономить время на укладке.

4. Ухаживай за кожей

Как выглядеть красиво без макияжа? Здоровая, гладкая и чистая кожа не нуждается в маскировке тональником! Обязательно умывайся со специальным очищающим средством утром и вечером, после чего наноси подходящий твоему типу кожи крем или лосьон. Грамотное очищение кожи — половина успеха!

5. Убирай лишнее

Как минимум раз в неделю делай маску на основе белой глины: она очистит поры, что позволит им стать более узкими и менее заметными. Если у тебя не слишком тонкая и чувствительная кожа, раз в неделю выполняй и другой ритуал. Это деликатный пилинг на основе кислот, который позволит обновить верхний слой кожи и сделает ее рельеф более ровным, а цвет лица — более здоровым. С таким подходом быть красивой вполне можно и без макияжа!

6. Решай конкретные проблемы

Есть девушки, которым проще замаскировать недостатки, чем победить их. Они не представляют своей жизни без макияжа, потому что считают, что только с ним могут выглядеть красиво. Но ни одна проблема кожи не должна оставляться без внимания. На прыщики наноси средства с салициловой кислотой, покраснения успокаивай с помощью средств с натуральными маслами, с шелушением борись, увлажняя и защищая кожу. «Самопройдет» не метод!

7. Наноси солнцезащитное средство

Мы не против веснушек, но пигментные пятна, сухость и преждевременное старение вряд ли способствуют привлекательности. Все эти последствия несет любовь к солнечным ваннам. Одно дело стремиться красиво выглядеть без макияжа, другое – надеяться на то, что загар скроет любые недостатки и сделает тебя неотразимой. Зимой, весной, летом и осенью, перед прогулкой или в рабочие будни, в пасмурный дождливый день или солнечное утро… В общем всегда и еще раз всегда твоя кожа должна быть защищена от ультрафиолета. Кореянки, например, вообще не выходят из дома без зонтика!

8. Спи вдоволь

Банально, но работает! Кожа выглядит здоровой, если ты спишь не менее 7 часов в сутки. Оптимальный режим сна для нее составляет 8-9 часов в промежутке с 23-00 до 9-00. Спи больше и узнаешь, как красиво выглядеть без макияжа.

9.

Пей воду

Тоже набивший оскомину совет. Но выглядеть хорошо без употребления достаточного количества жидкости, как с макияжем, так и без него, просто невозможно. Никакой увлажняющий крем не вернет твоей коже гладкость, упругость и сияние.

10. Завей или нарасти ресницы

Ни одна тушь не сделает твои ресницы распахнутыми, длинными, а взгляд выразительным так, как с этой задачей справляется керлер или (еще лучше) наращивание ресниц. Ты сможешь обойтись без ежедневного нанесения макияжа и быть при этом красивой. Естественные, тонкие, шелковистые и пушистые ресницы делают твои глаза больше, взгляд глубже, а образ в целом — интереснее!

11. Ухаживай за губами

Регулярно пользуйся гоммажем или скрабом для губ, чтобы избавиться от шелушения. Увлажняй их с помощью бальзамов и масел и обязательно смазывай защитным средством перед выходом на улицу. Как только начнешь следовать этим простым шагам, научишься выглядеть красиво без макияжа губ. Мягкие и соблазнительные, они не нуждаются в помаде!

12. Отбеливай зубы

Твоя улыбка сделает тебя гораздо привлекательнее, чем любая декоративная косметика! Конечно, если твои зубы здоровы, у них белая эмаль и нет налета. Без соблюдения этих условий выглядеть хорошо проблематично, как бы ты не старалась компенсировать недочеты умелым макияжем. Если тебя смущает поход к стоматологу или у тебя чувствительные зубы, которым не подходят клинические методики отбеливания, попробуй самые эффективные пасты или домашние способы – они тоже отлично работают!

13. Добавь немного цвета

Если ты не можешь совсем обходиться без макияжа, но хочешь уменьшить его количество и при этом выглядеть красиво, попробуй такой прием. Легкий (очень-очень легкий!) загар сразу делает кожу более здоровой на вид. Воспользуйся бронзатором, только не забудь тщательно следовать инструкции, наносить средство не только на лицо, но и шею, декольте и уши – результат тебя обрадует!

14.

Делай массаж

Тонус кожи, ее эластичность и цвет заметно улучшатся, если раз в неделю ты будешь делать массаж лица. Данный подход в стремлении красиво выглядеть без макияжа специалисты сравнивают с достойной альтернативой пластике. Попробуй способ по системе японского врача Асахи!

15. Умывайся правильно

Умывание по системе Лазло избавит твою кожу от угрей и комедонов, вернет ей здоровый цвет, румянец. Заодно подарит комфорт и возможность быть красивой без макияжа, надолго забыв о необходимости посещать косметолога.

Фото: Shutterstock

8 советов, как стать красивой без макияжа

Большинство женщин, особенно молодых, не представляют свою жизнь без макияжа. Разве реально быть привлекательной и эффектной без косметики, сомневаются они. Мысль отказаться от привычки краситься по любому поводу кому-то покажется странной и даже пугающей.

Уже стало ежедневным ритуалом – пораньше встать, чтобы нанести макияж, и только потом выйти на улицу. Для многих из нас рутинный поход за продуктами в магазин становится поводом привести себя в полную «боевую готовность». Истина же в том, что женщина с минимальным макияжем или совсем без него может выглядеть весьма привлекательно.

Но не думайте, что сейчас вас призовут полностью отказаться от ухода за собой. Наоборот, если вы хотите обходиться без макияжа или наносить его нечасто, слегка, тогда постарайтесь больше заботиться о естественной красоте лица, волос и тела. Вот чему необходимо уделить пристальное внимание:

1. Научитесь чувствовать себя красивой без макияжа

Первый шаг полюбить себя без декоративной косметики – в душе ощущать свою привлекательность. Все зависит от вас. Научитесь чувствовать себя красивой без условий. Если девушка полностью принимает себя и уверена в своей привлекательности, она передает собственную убежденность окружающим. Весь мир почувствует то же самое, когда вы поверите в свою красоту. Согласитесь, это так просто!

Но если вам слишком дискомфортно без макияжа, не спешите. Постепенно привыкайте к новому образу без косметики. Например, в отпуске позвольте лицу тоже отдохнуть, используя легкий макияж – только тушь и немного блеска для губ.

2. Сосредоточьтесь на своей коже

Ваша кожа – это все. Решившись жить без макияжа, не пренебрегайте всеми косметическими средствами. В любом случае кожа по-прежнему требует постоянной заботы. Ежедневное очищение, дневные и ночные кремы, периодические пилинги, маски – необходимые составляющие красоты и здоровья кожи.

Допустим, раньше вы маскировали прыщи слоями тонального крема – просто, быстро, эффективно. Теперь вы должны приложить усилия и вообще избавиться от акне. Ваша главная забота состоит в том, чтобы добиться здоровья кожи, а не визуального эффекта в данный момент.

К тому же некоторые проблемы внешности могут быть связаны с использованием макияжа. Случается, что на лице появляются высыпания из-за реакции на тональный крем. Перестаньте использовать выравнивающую основу. Со временем вы заметите, что лицо очистилось, поэтому маска макияжа больше не нужна. Если проблемы на коже не исчезнут, обратитесь к дерматологу, потому что лучше сразу лечить проблему, чем откладывать ее на потом.

Для естественной красоты используйте маски 2 или 3 раза в неделю (в зависимости от типа кожи). Регулярно отшелушивайте лицо пилингами и скрабами. Верный способ освежить кожу и закрыть поры – брызгать на лицо холодной водой утром и вечером примерно 10 сек.

3. Присмотритесь к своим бровям

Обычно, когда мы наносим макияж, мы пытаемся изменить пропорции лица и адаптировать его к стандартам красоты. Следуя моде, мы забываем, насколько красива и уникальна подаренная природой внешность.

Для избавления от привычки постоянно наносить макияж объективно оцените собственную внешность. Начните с бровей. Посмотрите в зеркало и обратите внимание на их форму. Если вы постоянно подщипывали брови, попробуйте отрастить их. Для активизации роста воспользуйтесь натуральными растительными маслами. Затем оформите брови с помощью профессионала или самостоятельно в соответствии с видео-советами бьюти-мастеров.

Допустим, вы предпочитаете четкие брови, поэтому подрисовываете их карандашом. Теперь попробуйте перманентное окрашивание в салоне. Лицо будет выглядеть аккуратнее, естественнее. С четко очерченными красивыми бровями оно станет более ярким и привлекательным даже без макияжа.

Для оздоровления и роста бровей наносите на кожу и волоски смесь касторового и миндального масел перед сном каждый вечер в течение месяца. Результат вас порадует.

4. Выбирайте прозрачную косметику

Умение обходиться без макияжа вовсе не означает необходимость игнорировать индустрию красоты и забыть обо всей косметике. В магазинах вы найдете отличные средства, которые не изменят, но подчеркнут вашу естественную красоту. Купите прозрачный гель для бровей и ресниц, увлажняющий карандаш, блеск для губ без цвета или с легким оттенком, чтобы выглядеть свежо, молодо и естественно.

5. Здоровое питание и вода

Правильная еда важна не только для красоты лица, но и для здоровья тела. Обязательно ешьте свежие фрукты и овощи каждый день, а также жиры и белки, которые тоже нужны для внешней привлекательности.

Помимо еды, лучший друг человека – вода. Старайтесь выпивать около 8 стаканов в день. Не забывайте о зеленом чае, богатом антиоксидантами. Эти вещества защищают клетки от вредных частиц, стремящихся испортить, состарить вашу кожу, и помогают ей выглядеть свежей, молодой без косметики.

6. Губы, созданные для поцелуев

Простой способ сделать губы мягкими и сочными – аккуратно массировать их каждый вечер зубной щеткой в течение 2–3 минут. С такой же целью можно применять скраб из сахара с медом. После легкого массажа смойте смесь и нанесите масло ши или аргановое. Готово! Теперь ваш любимый мужчина никогда не устанет целовать ваши нежные и соблазнительные губы.

7. Улыбайтесь и любите себя

Примите себя такой, какая вы есть, и искренне полюбите себя, потому что вы действительно уникальны и красивы! Улыбайтесь, чтобы чувствовать себя и выглядеть привлекательной девушкой. Счастливая женщина – настоящая красавица! Улыбайтесь всякий раз, когда перед вами зеркало. Улыбайтесь людям как можно чаще, по малейшему поводу. Сделайте улыбку своим аксессуаром, и она украсит вас лучше макияжа.

8. Помните о своих волосах

Если вы хотите выглядеть красиво без макияжа, позаботьтесь о волосах. Окрашивайте их в цвет, близкий к естественному тону. При увлечении экстремальными оттенками будьте осторожны: яркий цвет волос или слишком темный подчеркнет мелкие недостатки на лице и привлечет к ним внимание.

Старайтесь поддерживать свои волосы в отличном состоянии, используя подходящие средства по уходу, маски, массажные и масляные процедуры. Блестящие, шелковистые локоны украшают и вызывают желание к ним прикоснуться. Будьте естественной и соблазнительной – используйте свою природную красоту на все 100!

12 естественных способов выглядеть красиво без макияжа — SkinKraft

Отзыв эксперта Прайкты Сапре (PG, косметическая технология)

Обновлено 10 ноября 2021 г.
| Написано Анайей Мукерджи

Команда блогов Skinkraft проводит обширные исследования и получает факты от штатных врачей, чтобы предоставить точную, научную и полезную информацию. Мы не поощряем плагиат наших авторов. Каждый блог на Skinkraft проверяется нашей командой дерматологов и составителей рецептур.

Все упомянутые исследования и исследовательские работы принадлежат авторитетным академическим ассоциациям.

Все статистические данные и факты, используемые в блоге, ссылаются на первоисточник.

Весь контент, связанный с лекарствами, процедурами, методами лечения, ингредиентами и побочными эффектами, четко указан для читателя.

Конечной целью наших блогов является информирование читателей о здоровье кожи и волос и предоставление им возможности принимать обоснованные решения.

Вы устали каждое утро наносить несколько косметических средств, чтобы выглядеть красиво? Тогда пришло время дать вашей коже отдохнуть.

Независимо от типа вашей кожи, отказ от косметических средств время от времени может творить чудеса с вашей кожей. Когда вы какое-то время ходите без макияжа, вы даете своей коже возможность дышать.

Здесь мы приводим несколько важных советов, которые помогут вам добиться красивого лица без макияжа. И кто знает, что вы можете влюбиться в него так сильно, что никогда больше не захотите прикасаться к своей косметичке!

12 простых советов, как хорошо выглядеть без макияжа

1. Оздоровите кожу изнутри

Если ваша кожа здорова изнутри, ваше лицо автоматически приобретет естественное сияние. Сочетание хорошего питания, достаточного количества сна, регулярных физических упражнений и надлежащего ухода за кожей играет важную роль в определении здоровья вашей кожи. Несколько советов и приемов наряду с этими основными вещами сделают вас красивой без особых усилий.

Также лечите любые кожные заболевания, такие как прыщи, если они у вас уже есть. Вы можете попробовать домашние средства или проконсультироваться с врачом, если это необходимо.

2. Очищение, увлажнение, отшелушивание

Очень важно установить проверенный режим ухода за кожей, которому вы должны следовать на регулярной основе. Воздержитесь от частой смены средств по уходу за кожей, чтобы избежать нежелательных реакций.

A. Ежедневно очищайте лицо мягким очищающим средством для лица, чтобы избавиться от пыли и загрязняющих веществ, которые могут повредить кожу и ускорить ее старение.

B. Не реже одного раза в неделю делайте пилинг лица, чтобы избавиться от омертвевших клеток кожи и сделать цвет лица сияющим.

C. Выберите увлажняющий крем, который подходит вашей коже. Если у вас сухая кожа, вы можете использовать масла для лица или увлажняющие крема на основе тяжелых кремов. Сыворотки, содержащие гиалуроновую кислоту, прекрасно подходят для жирной кожи, склонной к акне.

D. Не забывайте наносить солнцезащитный крем с высоким SPF перед выходом на улицу, чтобы предотвратить фотоповреждение кожи.

E. Вы можете посещать спа-процедуры для лица или лица один раз в месяц. Нежный массаж кожи лица усиливает кровоток, делая ее упругой и эластичной.

Ф . CTM- Cleansing Toning Moisturizing – это базовый стандартный режим ухода за кожей. Было бы лучше описать это вкратце, а затем часть отшелушивания.

Вы можете пройти викторину SkinKraft с поддержкой искусственного интеллекта «Знай свою кожу», чтобы узнать текущее состояние вашей кожи и заказать средства по уходу за кожей, разработанные специально для вас.

3. Держите себя в форме

Побаловать себя посещением салона — это отличный способ почувствовать себя хорошо. Вы можете сделать маникюр, педикюр или спа-процедуру для волос. Кроме того, если вы хотите избавиться от нежелательных волос, запишитесь на восковую депиляцию.

Удаление лишней растительности на лице не только сделает ваше лицо более свежим, но и улучшит цвет лица, убрав с кожи эффект загара. Вы можете выбрать один из множества доступных вариантов: восковая эпиляция, нарезание резьбы или бритье, в зависимости от вашего удобства.

4. Придайте форму бровям

Вы можете подчеркнуть глаза и область вокруг них, чтобы придать лицу новое измерение.

A. Вы можете сделать либо идеально подстриженную бровь, либо большую и смелую пышную бровь. Вы можете использовать натуральный краситель, такой как хна, чтобы придать объем своим бровям, если они слишком тонкие.

B. Используйте щипцы для завивки ресниц, чтобы сделать ресницы более заметными. Вы также можете использовать накладные ресницы, которые можно приклеить к ресницам, чтобы они выглядели гуще.

C. Наносите крем под глаза каждый вечер, чтобы избавиться от темных кругов и отеков под глазами. Вы также можете использовать домашние средства, такие как охлажденные чайные пакетики, для решения этих проблем.

5. Забота о вашей улыбке

Ваша улыбка — это ваш главный актив, когда речь идет о красоте лица. Позаботьтесь о своих губах, регулярно отшелушивая их и нанося увлажняющий крем, такой как бальзам для губ, по мере необходимости. Также следите за хорошей гигиеной полости рта. Помимо чистки два раза в день, вы также можете выбрать профессиональную полировку зубов, чтобы добавить блеска вашей ослепительной улыбке.

6. Побалуйте свои волосы

Вы всегда можете сделать свои волосы центром своей короны. Выберите прическу в стиле бохо-шик, небрежный пучок или косу, чтобы разнообразить образ без макияжа.

Также не забывайте регулярно мыть волосы. Это не только полезно для ваших волос, но и может избавить вас от ряда проблем с кожей, таких как различные виды прыщей.

7. Хорошо одевайтесь

Одежда играет важную роль в том, как вы выглядите и чувствуете себя, и, в свою очередь, в том, как другие воспринимают вас. Всегда выбирайте одежду и обувь, в которых вам удобно и которые подходят для конкретного случая. Выбирайте цвета, которые дополняют ваш естественный цвет лица. В тренде многослойность одежды, которая выглядит стильно и элегантно одновременно.
Вы можете добавить аксессуары, такие как солнцезащитные очки, ожерелья, серьги, украшения и т. д., чтобы улучшить внешний вид.

8. Ешьте, чтобы питаться

Сбалансированное питание необходимо для здоровья кожи и волос. Достаточное потребление белка и витаминов абсолютно необходимо для поддержания и восстановления вашей кожи. Включите в свой рацион свежие фрукты и овощи и пейте много воды в течение дня, чтобы ваша кожа питалась и увлажнялась. Вы также можете включить натуральные напитки, такие как зеленый чай, для детоксикации организма. Добавление пробиотиков после еды поддерживает здоровье вашего кишечника и приводит к чистой и здоровой коже.

9. Путь к красоте во сне

Важность достаточного сна невозможно переоценить. От 6 до 8 часов крепкого ночного сна не только избавят от темных кругов под глазами, но и помогут вашей коже омолодиться с помощью различных механизмов, таких как выработка коллагена. Вы можете использовать атласные наволочки для меньшего трения и сухости кожи и волос.

10. Побалуйте себя ежедневными тренировками

Отправляйтесь на пробежку или занимайтесь в тренажерном зале не менее 30 минут каждый день. Ежедневные упражнения улучшают кровообращение, поддерживают гормональный баланс, а также, среди прочего, помогают организму выводить токсины. Все это приведет к более здоровой коже в долгосрочной перспективе.

11. Избавьтесь от стресса

Найдите время, чтобы заглянуть в свой внутренний мир. Лицо — это зеркало разума: если вы чувствуете себя хорошо внутри, ваше лицо будет излучать ауру позитива. Практикуйте осознанный образ жизни, попробуйте медитацию и дыхательные упражнения, чтобы сохранить спокойствие и избавиться от стресса. Примите себя со всей своей красотой и недостатками. Уверенность — лучший макияж, который вы когда-либо могли носить.

12. Обратитесь за профессиональной помощью

Обращайтесь за профессиональной помощью при физических или психических проблемах всякий раз, когда вы чувствуете в этом необходимость. Вам необходимо решить основные проблемы со здоровьем, такие как проблемы с пищеварением, гормональный дисбаланс, избавиться от различных проблем с кожей. Сортировка ваших психических проблем необходима для управления стрессом или бессонницей, которая, в свою очередь, влияет на вашу кожу.

Подведение итогов

Вы можете захотеть остаться без макияжа на короткое время или навсегда по многим причинам. Приятно иметь возможность сэкономить время и деньги, которые мы тратим на разнообразие косметических продуктов. Вместо этого инвестируйте эти ресурсы в правильный уход за кожей и свое общее самочувствие. Надеемся, что приведенные здесь советы помогут вам начать новую жизнь.

Начните со знакомства со своей кожей

Как выглядеть красиво без макияжа: простые советы для естественной кожи

Макияж давно ассоциируется с понятием красоты, и женщины десятилетиями используют косметику, чтобы улучшить свои черты лица. Тенденции могут приходить и уходить, но использование продуктов для создания естественного макияжа или макияжа без макияжа никогда не выйдет из моды. На самом деле, многие знаменитости в сегодняшнюю эпоху предпочитают нейтральный и едва заметный макияж, все дело в совершенствовании вашей естественной кожи и минимальном макияже. Потому что давайте все согласимся, что нет косметического продукта, который действительно может воспроизвести чистую, органическую красоту.

Быть на важных должностях со значительной ответственностью, будь то мать, домохозяйка, художник, генеральный директор, предприниматель, профессор, военнослужащий, практически во всех возможных профессиях, женщины в наши дни редко способны чтобы найти дополнительное время даже для того, чтобы нанести какой-либо макияж. Тем не менее, каждый чувствует необходимость всегда выглядеть как можно лучше. Вы здесь ищете ответ на вопрос, как выглядеть красиво без макияжа? Вы пришли в нужное место, мы составили список определенных привычек, которые вы могли бы развить, если вы еще этого не сделали, в своем стремлении быть красивой, с макияжем или без.

СОВЕТ 1. Ешьте справа
Совет 2. Получите достаточно сна
Совет 3. Оставайся в кожу у кожей
СОВЕТ 4. Оставайся СЧАСТЛИВЫ, САК СТАРИТЕ.
Совет 6. Выпить зеленый чай
Совет 7. Избегайте нездоровую пищу
Совет 8. Упражнения регулярно
Совет 9. ПИНЯ ПИТАЛА
СОВЕТ 9. ВОДА ПИТАЛИ
СОВЕТ 9. ПИНЯ. крем
Совет 11. Получите себя регулярно сталкиваться с массажем
Совет 12. Инвестируйте в базовые пищевые добавки
ТОВИЙ 13. СОВЕРИТЕ ДЕЙНА
СОВЕТ 13. Совет 15. Правильно лечите прыщи
Часто задаваемые вопросы о том, как выглядеть красиво

Совет 1. Питайтесь правильно

Фразу «Ты то, что ты ешь!» нельзя повторять достаточно часто. Обеспечение того, чтобы ваше тело получало все питательные вещества, в которых оно нуждается, и в адекватных количествах, является самой основой наличия здоровая и сияющая кожа . Выбирайте здоровую, питательную диету, включающую продукты, богатые белком (например, фасоль, бобовые, соевые продукты, молочные продукты, особенно йогурт и сыр, и мясные продукты), витамины А, С и Е (морковь, сладкий картофель и зелень). такие как капуста и шпинат, богаты витамином А, брокколи, брюссельская капуста и цитрусовые богаты витамином С, а такие продукты, как миндаль, шпинат и болгарский перец, богаты витамином Е) и жирными кислотами омега-3 (например, как холодноводная жирная рыба, орехи, такие как грецкие орехи, и семена, такие как льняное семя и семена чиа).

Большинство проблем, связанных с кожей, являются результатом неправильного и адекватного питания, нездоровых и нерегулярных привычек в еде и недостаточной физической активности, чтобы убедиться, что ваш организм получает пользу от всего, что он потребляет. Соблюдайте правильную диету и избегайте, насколько это возможно, нездоровой пищи, и вскоре вы заметите улучшение здоровья и текстуры кожи. Мы думаем, что с тем сиянием, которое вы увидите на своем лице, его будет очень трудно не заметить. И не забывайте избегать обезвоживания, выпивая достаточное количество воды и соков. Мало того, что 9Вода 0106 помогает вымывать токсины из вашего тела и особенно из кожи, но она также помогает восстанавливать ткани кожи, повышает эластичность кожи и уменьшает воспаление , придавая вам здоровую, молодо выглядящую и сияющую кожу. Главный вопрос, который волнует вас, как выглядеть красиво? Тогда давай, перекуси и выпей правильно!

Совет 2. Высыпайтесь

Помимо того, что сон дает вашему разуму и телу некоторый отдых (и увлекает вас в мир грез), полноценный сон чрезвычайно важен для здоровье вашей кожи а также. Хотя история «Спящей красавицы» может быть немного преувеличена, идея сна красоты, безусловно, не является мифом.

Знаете ли вы?

Пока вы спите, ваше тело вырабатывает ряд различных гормонов и уравновешивает их (гормон роста человека, отвечающий за молодость и сияние кожи, в первые три часа гормон мелатонин, который действует как антиоксидант, в следующие пару часов и в следующие три часа во время фазы БДГ уровни кортизола, гормона стресса, значительно снижаются).

Что касается того, как выглядеть красиво без макияжа, то обеспечение вашего тела не менее 8 часов непрерывного сна имеет решающее значение для поддержания здоровья вашей кожи. Ваше тело не только лучше уравновешивает свой гормональный уровень , когда вы спите, но также уравновешивает уровень гидратации вашего тела, действуя как естественный увлажнитель для вашей кожи за счет большего потоотделения. Отсутствие сна в течение достаточного количества времени каждый день также приводит к тому, что ваши кровеносные сосуды в определенной степени расширяются, что приводит к темные круги и опухшие глаза (определенно не то, с чем вы хотели бы иметь дело). Снижение стресса, вызванное достаточным количеством сна, также помогает поддерживать целостность белкового коллагена в организме, что важно для сохранения эластичности кожи. Поэтому убедитесь, что вы держите свой телефон в стороне на ночь (вы можете прочитать остальную часть статьи утром, если это уже прошло ваше время сна), залезайте в эти удобные одеяла для вашего крайне важного сна красоты и проснитесь свежим, сияющая кожа по утрам !

Совет 3. Уход за кожей

Правильный уход за кожей может кардинально изменить здоровье вашей кожи. Очищение, тонизирование, увлажнение и отшелушивание (CTME) являются неотъемлемой частью любой процедуры по уходу за кожей, независимо от ее типа. В идеале следует мыть лицо не более или менее двух раз в день, один раз перед сном, так как это помогает удалить всю грязь, масло, бактерии или любые остаточные оттенки макияжа, которые могли накопиться на вашем лице в течение дня. в течение всего дня и один раз после пробуждения утром, так как это помогает смыть жир, который накапливается на вашем лице за ночь. Тонирование, с другой стороны, помогает в этом процессе, удаляя любую оставшуюся грязь или омертвевшие клетки кожи с вашего лица, а также помогает поддерживать баланс pH .

Увлажнение – еще один важный шаг в уходе за кожей, так как оно помогает сохранить кожу хорошо увлажненной, удерживая всю влагу в самых внешних слоях кожи. Даже для людей с жирной кожей увлажнение необходимо, поскольку клетки кожи под всем этим маслом также нуждаются в достаточном увлажнении и питании. Старайтесь выбирать тоники и увлажняющие средства с активными ингредиентами, такими как витамин Е или гидроксикислоты, которые катализируют путь вашей кожи к хорошему здоровью и сиянию. Отшелушивание — это процесс удаления с кожи всей грязи и омертвевших клеток, чтобы кожа оставалась дышащей, свежей и сияющей. Наконец, и, возможно, самое главное, если вы задаетесь вопросом, как выглядеть красиво без макияжа, один из советов — никогда не ложиться спать с макияжем. Используйте процедуру CTME, чтобы ваша кожа могла хорошо дышать в течение ночи, чтобы она просыпалась свежей, великолепной и сияющей.

Совет 4. Оставайтесь счастливыми, сохраняйте равновесие

Все вышеперечисленные советы и рекомендации не будут иметь большого значения, если вы подвергаетесь огромному стрессу и не соблюдаете надлежащие правила гигиены. Оставаться счастливым и свободным от стресса — едва ли не самый простой, но зачастую и самый трудный способ выглядеть и быть красивым.

Знаете ли вы, что поддержание надлежащей гигиены лица и других предметов может помочь вам пройти долгий путь на пути к безупречной естественной внешности? Так что будьте здоровы и освещайте мир вокруг себя улыбкой! Вместо того, чтобы так сильно беспокоиться о том, как Выгляди прекрасно, вперед и « BeBeautiful »

Совет 5.

Используйте солнцезащитный крем каждый день

Солнечные лучи UVA и UVB гораздо более вредны для вашей кожи, чем все остальное. Это может вызвать преждевременное старение, появление солнечных пятен, повреждение защитного слоя кожи и привести к таким серьезным проблемам, как рак кожи. Даже когда вы находитесь в помещении, лучи UVB могут проникать через стекло и вызывать проблемы с кожей. Вот почему необходимо наносить солнцезащитный крем широкого спектра действия каждый день, даже когда вы находитесь в помещении для максимальной защиты.

Солнцезащитный крем для некоторых типов кожи может показаться очень жирным и липким, особенно для жирной кожи. Но это не значит, что вы пропустите этот важный продукт по уходу за кожей. Ищите гелевую формулу, которая дает матовый эффект, или формулу, специально разработанную для жирного типа кожи, это предотвратит ваше лицо от блестящего и жирного вида. Вы можете легко наносить макияж поверх солнцезащитного крема, однако убедитесь, что вы повторно наносите солнцезащитный крем каждые несколько часов, чтобы оставаться в безопасности.

Совет 6. Пейте зеленый чай

За последние несколько лет зеленый чай стал очень популярен во всем мире. Помимо того, что это отличный напиток для тех, кто пытается похудеть, этот богатый антиоксидантами ингредиент также имеет множество преимуществ для кожи . Отличная формула детоксикации, она вымывает токсины из организма, тем самым улучшая здоровье кишечника и уменьшая проблемы с кожей. На самом деле, некоторые продукты по уходу за кожей сегодня созданы на основе зеленого чая, поскольку его успокаивающие и успокаивающие свойства решают ряд проблем с кожей.

Если вы еще этого не сделали, добавьте зеленый чай в свой список покупок и выпивайте не менее 2 чашек в день для чистой кожи и здорового тела. Более того, использованные чайные пакетики можно использовать повторно, чтобы избавиться от опухших глаз и темных кругов. Просто храните использованные чайные пакетики в холодильнике и держите их с закрытыми глазами, чтобы расслабиться и восстановить силы. Не добавляйте сахар в зеленый чай, если вы не можете пить его просто так, добавьте ложку меда.

Совет 7. Избегайте нездоровой пищи

Нездоровая пища может быть довольно заманчивой, это быстрый и легкий вариант еды на ходу, и многие люди зависят от него из-за своего плотного графика. Но эти безобидные на вид бургеры, пицца, картошка фри, пончики могут серьезно повлиять на ваше здоровье и внешний вид в целом. Следует по возможности избегать жареной и обработанной пищи, если вы хотите очистить кожу естественным образом. Откажитесь от продуктов, богатых сахаром, и отдайте предпочтение полезным фруктам и овощам.

Носите с собой на работу салаты или домашнюю еду, чтобы не заказывать и не есть ненужную нездоровую пищу. Баланс белков, овощей и фруктов идеально подходит для тех, кто хочет добиться здоровой и чистой кожи. Избегайте курения и алкоголя, так как эти две привычки вредны для здоровья вашей кожи.

Совет 8. Регулярно занимайтесь спортом

Помимо того, что вы поддерживаете себя в форме и здоровы, регулярные физические упражнения также имеют множество преимуществ для вашей кожи . Основная причина, по которой физическая активность приносит пользу вашей коже, заключается в том, что она помогает улучшить кровообращение. Это, в свою очередь, обеспечивает вашу кожу необходимыми витаминами и питательными веществами, чтобы она выглядела здоровой и сияющей.

Не нужно баловаться тяжелыми упражнениями, главное быть последовательным. Делайте все, что вам нравится; будь то езда на велосипеде, ходьба, плавание, занятия в тренажерном зале и т. д. Упражнения также играют важную роль в улучшении настроения и снижении стресса, что очень важно, когда речь идет об устранении прыщей и других окислительных повреждений.

Совет 9.

Пейте достаточное количество воды

Это абсолютно несложно. Независимо от ваших проблем с кожей, пить достаточное количество воды не подлежит обсуждению. Вода — отличный способ сохранить вашу кожу увлажненной и кондиционированной изнутри. Кроме того, это помогает вымывать токсины из вашей системы, что помогает очистить вашу кожу и делает ее сияющей. Кроме того, вода снабжает вашу кожу большим количеством кислорода, что, в свою очередь, помогает сохранить вашу кожу сияющей.

Ежедневное употребление от 8 до 10 стаканов воды помогает улучшить эластичность кожи, сохраняя ее должным образом увлажненной и кондиционированной изнутри. Это отличный способ предотвратить преждевременное старение, тонкие линии, морщины и отечность. Если вы не можете уложиться в привычное количество стаканов, подумайте о забавных, но здоровых способах пить достаточное количество воды. Зеленый чай, фруктовые соки, настоянная вода — вот несколько интересных способов повысить уровень содержания воды и, в свою очередь, сделать вашу кожу потрясающе красивой.

Совет 10. Приобретите ночной крем

Общеизвестно, что увлажняющий крем является неотъемлемой частью вашего ухода за кожей, если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела безупречно. Но чтобы действительно улучшить свою кожу и избавиться от несовершенств, вам нужно инвестировать в ночной крем хорошего качества. Это потому, что ваша кожа омолаживает, восстанавливает и восстанавливает себя ночью, пока вы спите, и ночной крем действительно помогает вашей коже делать это намного лучше. Мощные ингредиенты ночного крема в сочетании с увлажняющими свойствами чрезвычайно важны для того, чтобы ваша кожа выглядела безупречно в течение всего дня.

Ночной крем должен быть последним шагом в вашем уходе за кожей . При покупке ночного крема учитывайте свой тип кожи и проблемы с кожей, а затем ищите продукт, который специально решает эти проблемы. Это гарантирует, что ваша кожа получит именно то, что ей нужно для восстановления и омоложения, благодаря чему вы будете выглядеть красиво даже без грамма макияжа.

Совет 11. Регулярно делайте себе массаж лица

Если вы относитесь к массажам лица как к роскоши, то, возможно, пришло время пересмотреть эту мысль. Регулярные сообщения лица не только расслабляют, но и имеют много преимуществ для кожи. Он хорошо тонизирует мышцы лица, выравнивая цвет лица и уменьшая признаки старения. Регулярный массаж лица выводит токсины, придавая коже более гладкую текстуру.

Если ваша кожа склонна к угревой сыпи, вам обязательно нужно запланировать регулярные сеансы массажа лица, потому что массаж вымывает токсины и поддерживает чистоту пор кожи. Это помогает держать прыщи в страхе и улучшает цвет лица, тем самым помогая бороться со шрамами от угревой сыпи.

Совет 12. Инвестируйте в основные пищевые добавки

Все мы знаем, что то, что мы едим, отражается на нашей коже. Вы замечали, как ухудшается состояние кожи после новогодних праздников? Это постоянно вызывает чрезмерное употребление нездоровой пищи и употребление сладких напитков. Чтобы ваша кожа была здоровой и сияющей, без сомнения, жизненно важно придерживаться диеты, богатой овощами и фруктами. Тем не менее, поддержка здорового питания добавками может быть полезной. Существует связь между кишечником и кожей, и когда вы питаете кишечник целевыми питательными веществами, вы можете влиять на здоровье кожи.

Витамины А, С и Е играют жизненно важную роль в поддержании здоровья вашей кожи. Добавки, содержащие эти витаминов, очень полезны . Витамин B и цинк обладают противовоспалительным действием и содержат большое количество антиоксидантов, поэтому потребление добавок, богатых ими, помогает сохранить кожу здоровой.

Совет 13. Используйте маски для лица, сделанные своими руками

Простые в использовании и веселые, маски для лица — это идеальный способ побаловать и побаловать свою кожу. Делаем Маски своими руками в домашних условиях были бы великолепны, потому что вы могли бы выбрать ингредиенты, которые вы хотите решить с конкретными проблемами вашей кожи. Помимо глубокого очищения лица и удаления загрязнений и масла с лица, использование маски для лица очень расслабляет и является лучшей формой ухода за кожей. Регулярное использование масок для лица также придает вашей коже красивое сияние, стимулируя кровообращение. В заключение, маски для лица — это идеальный способ побаловать свою кожу дома ингредиентами, которые у вас есть, поэтому убедитесь, что вы регулярно омолаживаете свое лицо с их помощью.

Совет 14. Ухаживайте за собой

Уход за собой необходим для того, чтобы выглядеть лучше. В конце концов, разве вы не любите тщательно заботиться о каждой частичке своей кожи? Помимо регулярного маникюра и педикюра, ухаживайте за бровями. Они обрамляют ваше лицо и делают его великолепным. Регулярно делайте эпиляцию воском и избавляйтесь от лишних волос, если это важно для вас. Держите себя в чистоте и порядке.

Совет 15. Правильно лечите прыщи

Прыщи и прыщи естественны, и некоторые из них проходят через них чаще, чем другие; тем не менее, нет необходимости беспокоиться. Вместо того, чтобы сжимать их и прикасаться к ним, выберите более мягкие методы лечения. Использование геля для умывания с салициловой кислотой может помочь избежать прыщей и угрей. Вы также можете использовать ретинол или масло чайного дерева для удаления прыщей. Они могут помочь лечить прыщи, не оставляя шрамов. Когда дело доходит до прыщей, главное терпение.

Часто задаваемые вопросы о том, как выглядеть красиво

1) Как сделать кожу естественно красивой?

A. Соблюдайте правила ухода за кожей и массируйте лицо, используя хорошее масло для лица.