Как быть хорошей девочкой: Как быть хорошей девочкой? | Издательство АСТ

Как быть хорошей девочкой? | Издательство АСТ

Расскажите друзьям:

Отправьте новость
на email:

Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:

1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт

На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте [email protected].

2. Мы за вежливость

Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.

3. Ваш отзыв должно быть удобно читать

Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.

4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки

Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.

5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»

Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».

Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.

6. Отзыв – место для ваших впечатлений

Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте [email protected].

7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.

В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.

8. Мы уважаем законы РФ

Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.

Хватит быть «хорошей девочкой»! | PSYCHOLOGIES

35 427

Познать себя

Страдаете ли вы «синдромом хорошей девочки»?

• Вы беспокоитесь, как бы кого не обидеть или как бы кому не помешать?
• Вы гордитесь тем, что всегда думаете о других и готовы помочь (даже когда это очень неудобно для вас)?
• В детстве вас называли «хорошей девочкой» (или «хорошим мальчиком»)?
• Вы перфекционист? Всегда стремитесь достичь большего?
• Вам всегда нужно закончить всю работу, прежде чем вы позволите себе отдохнуть или развлечься?
• Вам трудно постоять за себя или попросить о том, чего хочется?
• Вы всегда твердо придерживаетесь правил (даже мелких: никогда не опаздывать, не проходить без очереди, не переходить на красный свет)?
• Вы склонны угождать другим, вам неприятны конфликты, вы боитесь разочаровать или обидеть?
• Вы хотите стабильности и предсказуемости и боитесь неожиданных перемен?
• Вы сверхответственны — всегда все организуете, отслеживаете и составляете расписания?
• Вы отчасти узнаете себя в Гермионе Грейнджер из «Гарри Поттера»?

Разве плохо быть «хорошей»?

Конечно, на первый взгляд стремление радовать других — весьма похвальное качество. Но все несколько сложнее. Вот небольшая цитата из моей последней книги, она касается тех, кто привык угождать другим:

«Большинство из нас учили быть покладистыми и снисходительными, думать о чувствах других и помогать им в трудную минуту. Это прекрасные качества. Но, если самооценка напрямую зависит от того, насколько мы способны приносить радость окружающим, мы будем все время пренебрегать своими потребностями, пытаясь угодить другим. Чужие мнения и ценности станут для нас важнее собственных».

Мы не сможем всегда пренебрегать собственными нуждами в угоду чужим. Нам нужно заботиться о себе. Для этого важно уважать свои потребности и уметь иногда говорить «нет». Если вы будете только отдавать, у вас со временем ничего не останется для себя, вы выбьетесь из сил, начнете плохо себя чувствовать и обидитесь на весь свет.

Роль хорошей девочки вынуждает поддаваться и избегать риска

Еще одна проблема «хороших девочек» (или «мальчиков») в том, что эта роль во многом ограничивает, не позволяет полностью быть собой.

Такая роль создает ощущение безопасности — кажется, что она защищает от критики, отторжения, конфликтов и неудач. И это правда, если мы стараемся оставаться маленькими и незаметными и всегда делать то, чего хотят от нас другие. Так мы реже сталкиваемся с конфликтами, отторжением, критикой и неудачами. Но при этом безмерно ограничиваем себя.

• Не позволяем себе пробовать что-то новое (особенно если можем потерпеть неудачу или кто-то будет недоволен).
• Молчим, когда нам хамят, когда у нас появляются новые идеи, когда мы не согласны с общим мнением.
• Многое делаем из чувства долга, чтобы соответствовать чужим ожиданиям, а не потому, что сами хотим это сделать.
• Все время требуем от себя быть идеальными, хорошими, правильными. И когда нам это не удается (что неизбежно происходит при столь нереалистичных требованиях), безжалостно себя критикуем.
• Роль хорошей девочки заставляет нас подчиняться правилам и ожиданиям других и отказываться от многого в себе (от идей, убеждений, целей, интересов и ценностей).
• Боимся осуждения, боимся оказаться недостаточно хорошими, боимся ошибиться, боимся, что нас отвергнут.

Как освободиться от «синдрома хорошей девочки»?

Мысли и поступки во многом зависят от подсознательных убеждений и глубоко укоренившихся шаблонов поведения. Чтобы измениться, очень важно сначала осознать, что с нами происходит. Если вы хотите что-то в себе изменить, надо понимать, что именно вы делаете и почему. Не для того, чтобы критиковать себя, а для того, чтобы осознать, как можно думать и действовать иначе.

Если вы заметили, что ведете себя как типичная «хорошая девочка» (или «хороший мальчик»), ответьте себе на несколько вопросов и подумайте, видите ли вы какую-то альтернативу. Можете ли принимать другие решения, близкие вашему настоящему «Я»?

• Удовлетворяю ли я свои нужды и потребности?
• Верна ли я себе?
• Я делаю это из чувства долга или потому, что сама хочу?
• Чего я хочу?
• Насколько важно для меня, что этот человек обо мне думает?
• Что кажется мне правильным?
• Могу ли доброжелательно и вежливо высказывать мнения и идеи?
• Насколько тяжело переношу чужое неодобрение?
• Что случится, если перестану так жестко себя контролировать?
• Если позволю себе немного больше развлекаться и рисковать, может ли это принести мне какую-то пользу?
• Если решусь постоять за себя, как отреагируют окружающие? Они и правда возненавидят меня, отвернутся, начнут «ставить на место» или я просто сама себя запугиваю?
• Я могу постараться запомнить, что конфликты нормальны и обычно не приводят к катастрофическим последствиям?
• Хочу ли я общаться с людьми, которые не ценят меня такой, какая я есть?
• Что случится, если всю жизнь буду играть роль «хорошей девочки» (или «хорошего мальчика»)?
• Имею ли я право делать что-то исключительно для себя?
• Должна ли я «зарабатывать» чувство собственной ценности, угождая и помогая другим?
• Могу ли быть добрее к себе в этой ситуации?
• Во что я верю? Что для меня важно?

Если начнете чаще рисковать, устанавливать личные границы и ставить свои потребности на первое место, это не превратит вас в эгоистку. Осознанно прилагая усилия, чтобы лучше узнать себя и научиться относиться к себе с большим сочувствием, вы сможете постепенно отойти от жестко заданной роли. Сможете стать другой — верной себе, счастливой, реализованной и эмоционально здоровой.

Об авторе: Шэрон Мартин — психотерапевт.

Текст:Николай ПроценкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Психологи выяснили, что может нас заставить заняться сексом с роботом

«Нет никакого развития»: в чем особенности зависимых отношений — 3 компонента

Как определить, что вы готовы к семейной жизни: чек-лист из 7 вопросов

Вспышка кори в России: почему это произошло — ответ врача

Ты как ребенок: почему взрослый ведет себя по-детски?

«Я не могу найти работу, натыкаюсь на мошенников. Деньги меня не любят?»

Каким бывает страх и как его преодолеть: 6 простых советов

Дьявол — в деталях: как с точностью до 80% определить, что вам лгут

8 практических советов, как быть хорошей девочкой

Доброта — один из ключевых элементов, привлекающих внимание людей. Однако в настоящее время девушки и юноши не уделяют этому персонажу особого внимания. Вам важно знать, что люди всегда смотрят на хороших персонажей, признают и уважают их. Девушки, которые хотят использовать этот аспект без особых усилий, должны проверить этот список ниже. В нем есть несколько важных моментов, которые направят вас в правильном направлении. Этот список «Как быть хорошей девочкой» важен для каждой из нас. Попробуйте использовать некоторые из привычек в своей повседневной жизни, чтобы быстрее достичь своих целей. Здесь мы собрали несколько лучших советов о том, как быть хорошей девочкой.

Лучшие советы о том, как быть хорошей девочкой:

1. Будьте полезными:

Одна из вещей, с которой нужно начать, это быть полезным и хорошим дома. Как только вы сможете достичь этой цели в совершенстве, вы сможете двигаться вперед в гонке, чтобы быть хорошим. Помогайте своим родителям, братьям и сестрам с их домашними делами. Кроме того, время от времени спрашивайте их, можете ли вы чем-то им помочь.

Это должно перейти на следующий уровень, помогая другим вне дома. Например, если вы видите пожилую женщину с тяжелыми пакетами, попробуйте помочь ей, взяв немного груза. Вы должны понимать, что, делая маленькие вещи для других, они будут иметь большое значение для них.

2. Поддержание чистоты:

Поддержание чистоты в своей комнате и вокруг — хорошая привычка, которая поможет вам стать хорошей девочкой. Это должно начаться с вашей собственной комнаты, а затем дома, где бы вы ни увидели беспорядок. Содержать дом в чистоте — значит быть хорошим.

3. Сохраняйте честность:

Честность — это черта, которая редко встречается у современных людей. Чтобы быть хорошей девочкой, нужно быть честным и правдивым не только с ней, но и с другими. Как бы ни было трудно придерживаться правды, хорошая девочка всегда должна это делать. Если вы сможете привить честность, то вы уже выиграли половину гонки.

4. Учись усердно, получай хорошие оценки:

Хорошая девочка не разочаровывает своих родителей и серьезно относится к учебе и карьере. Усердно учиться и получать хорошие оценки — это один из способов быть хорошей девочкой не только для своей семьи, но и для общества.

5. Будьте ответственными:

Ответственность — важный фактор, для привития которого требуется время. Для девушки очень важно быть ответственной перед своей семьей, друзьями и даже своей школой и колледжем. Также необходимо поддерживать ответственность перед обществом. За какую бы работу вы ни взялись или какую бы ответственность вы ни взяли на себя, делайте это с максимальной осторожностью и полной самоотдачей.

6. Держите все в порядке:

Быть организованным и планировать — привычка хорошей девочки. Старайтесь содержать в порядке не только свою комнату, но и себя. Поддерживайте фиксированный распорядок и следуйте ему каждый день в обязательном порядке. Организованность — это один из шагов на пути к вашим целям.

7. Придерживайтесь морали и ценностей:

Есть некоторые принципы и мораль, над которыми работает каждая семья, и родители прививают их детям. Эти нравы и ценности являются основой каждой семьи и уравновешивают общество в целом. Старайтесь придерживаться морали и ценностей, данных родителями. Это поможет тебе быть хорошей девочкой. Например, если родители говорят, что курение — это вредная привычка и от нее не следует отказываться, то придерживайтесь этой морали в обязательном порядке.

Подробнее:   Как быть хорошим мальчиком

8. Дружелюбный настрой:

Независимо от того, из какого вы происхождения, дружелюбное отношение не только к друзьям и семье, но и к незнакомым людям также важно. Нужно всегда улыбаться и быть вежливым с другими. По мнению экспертов, это черта хорошей девушки.

Быть хорошей девочкой значит быть доброй, честной и уважительной, а не идеальной. Это предполагает присутствие важных людей и никогда не использование других в своих интересах. Это включает в себя осознание того, что мир больше, чем вы, и что всегда есть способ его улучшить. Речь идет о том, чтобы признавать свои ошибки, расти на них и никогда не сдаваться. Хотя это часто сложно, путь к тому, чтобы быть хорошей девушкой, всегда стоит того. Так что не бойтесь начать жить своей лучшей жизнью прямо сейчас.

Как быть хорошей девочкой: 10 вещей, которые вы должны помнить в сердце

• Как быть хорошей девочкой: 10 вещей, которые вы должны помнить в…

Кто хорошая девочка? Хорошая девочка может быть определена как та молодая женщина, которая любит быть честной и сохраняет свою целостность, и всегда говорит правду, даже когда это больно. Богиня — это сострадательная женщина, которая не любит быть злой или мелочной. Хорошая девочка — это та женщина, которая понимает тот факт, что никто не совершенен, и справляется со своими собственными недостатками и недостатками всех вокруг нее с большим изяществом и уравновешенностью. Хорошая девочка — это очень надежная и уверенная в себе женщина, которая делает все возможное, чтобы быть в мире со всеми, не идя на компромисс со своими собственными стандартами в угоду другим.

Быть хорошей девочкой — естественная добродетель. Если вы хотите узнать больше о том, как быть хорошей девочкой, вы можете пройти быстрый тест по ссылке ниже, чтобы узнать, где вы сейчас находитесь:

http://www.seventeen.com/life/life-quizzes/a27140 /тест на хорошую девочку/

1

Приведи себя в порядок, чтобы стать идеальной девочкой

Практика того, как быть хорошей девочкой, включает в себя репетицию этики чистоты. Ниже приведены некоторые шаги, которые вы можете включить в свой график, чтобы поддерживать хороший уровень чистоты:

• Принимайте душ как можно чаще в течение дня , особенно после напряженной работы, которая заставляет вас потеть. Если вы занимаетесь спортом, тяжелой работой, прогуливаетесь домой после работы и т. д., не забудьте после этого принять душ. Тем не менее, убедитесь, что вы принимаете душ один раз в день.

• Регулярно мойте волосы . Ваш тип волос определяет, как часто вы моете голову. Если ваши волосы сухие и жесткие, вы можете мыть их реже, например, раз в день, но если они гладкие и тонкие, вам может потребоваться мыть их чаще, чтобы получить желаемые результаты.

• Уделите должное внимание своему здоровью полости рта. Позаботьтесь о своих зубах, как можно чаще чистите их щеткой и пользуйтесь зубной нитью. Это позволит вам поддерживать очень чистое дыхание.

• Освежиться . Чтобы быть идеальной девушкой, нужно чаще приводить себя в порядок. Используйте дезодорант или совместите дезодорант и антиперспирант и наносите его под подмышки каждое утро, когда просыпаетесь. С другой стороны, если вы сильно потеете, поищите более клинический дезодорант или дезодорант более высокого качества.

• Позаботьтесь о своих ногтях , чтобы быть идеальной девушкой, которой вы хотите быть. Хотя бы раз в неделю делайте себе маникюр-педикюр. Очистите пальцы рук и ног и подстригите их. Также можно нанести лак для ногтей.

2

Хорошо одевайтесь, чтобы быть идеальной девушкой

Оденьтесь так, чтобы вы выглядели соблазнительно и красиво, но при этом не выглядели слишком напыщенно. Собирая шкаф, подумайте о следующих мыслях: купите несколько хороших вещей, таких как белые рубашки, прямые брюки, хороший свитер и ботинки разных цветов. Эти красивые вещи могут сочетаться с разными нарядами.

Вам не нужно быть рабом шаблонов. Тенденции моды постоянно меняются, а безумие возникает случайным образом, так что не поддавайтесь безумной покупке того, что сейчас в тренде, потому что оно выйдет из моды раньше, чем вы сможете им насладиться.

Избегайте чрезмерной компенсации дополнительных расходов. Возьмите реплику из старой пословицы, которая говорит, что вы должны удалить одну вещь, прежде чем уйти из дома.

Убедитесь, что у вас всегда чистая одежда. Наличие шкафа, наполненного отличными вещами, не гарантирует, что вы всегда сможете найти что-то чистое для ношения. Убедитесь, что у вас есть расписание одежды, которое гарантирует, что вы не гоняетесь за чистой одеждой каждое утро.

3

Стремитесь к хорошим оценкам

Нравится вам это или нет, ваша главная обязанность как старшеклассника – получить образование. Обратите внимание на учебу, изучите все, что вы можете себе позволить, в течение всех школьных лет. Один из способов показать родителям, насколько серьезно вы относитесь к учебе, — хорошо успевать на курсах. Кроме того, хорошие оценки дают вам больше возможностей, когда дело доходит до того, в какой колледж поступить.

4

Помощь по дому

Слушайся своих родителей и делай то, что тебя просят делать по дому. Если вам поручили мыть посуду, не спорьте, просто мойте ее. Аккуратно обставленная комната — это хорошо, и это также помогает вам жить более организованной жизнью, где вы можете найти все, что вам нужно, в один миг.

5

Улыбайтесь и будьте теплыми

Ваш путь к тому, чтобы стать очень хорошим человеком, начинается с того, что вы все время хорошо улыбаетесь и согреваетесь.

Нет смысла постоянно сердиться и хмуриться. Всегда рассматривайте стакан жизни как наполовину полный. Счастье заразительно: когда вы выработаете привычку быть счастливым все время, вы заразите счастьем всех вокруг себя.

6

Уважайте всех

Уважайте всех, кто уважает вас. Если вы хотите научиться быть добрым ко всем, относитесь к окружающим с некоторым уважением. Помните, что кто-то всегда наблюдает за вами. Убедитесь, что вы не отдаете предпочтение некоторым людям своей любезностью, в то время как вы суровы со всеми остальными. Благодаря вашему присутствию люди легко увидят, что ваша любезность ненастоящая.

7

Думайте с точки зрения другого человека

Большинство людей настолько заняты собой, что никогда не думают с точки зрения другого человека.

Если ваш друг впервые ест лобстера, не смейтесь, пока он борется с твердыми панцирями омара, вместо этого проявите немного сочувствия и заботы. Расскажите о своем первом употреблении лобстера и о том, как лобстер упал с вашего стола. Когда ваш друг почувствует себя лучше, он станет лучше и благодарнее. И в итоге вы им нравитесь еще больше.

8

Не будь эгоистом

Постарайся быть уверенным в себе. Гордитесь тем, чего вы достигли, или своим годовым доходом. Но убедитесь, что вы не выставляете свое эго напоказ, публично общаясь с другими. Люди, которым не так повезло, как вы, подумают, что вы много хвастаетесь. Вы можете быть горды и эгоистичны внутри себя, но раскрывать это только тогда, когда это необходимо.

9

Не будь тряпкой

Быть милым не означает, что ты должен терпеть любое дерьмо, которое люди швыряют в тебя. Иногда можно быть грубым. Но убедитесь, что ваш гнев и грубость всегда оправданы. Если у вас есть принципы и вы всегда занимаете свою позицию, люди всегда будут относиться к вам серьезно, уважать вас и относиться к вам как к важной личности. Плохих всегда принимают как должное и ненавидят за их неспособность занять определенную позицию.

10

Поддерживайте свои интересы, чтобы быть идеальной девушкой

Поддерживайте свои интересы, чтобы быть идеальной девушкой. Именно ваши интересы делают вас особенными и интригующими, поэтому убедитесь, что у вас есть время поработать над ними. Участвуйте в играх, музыке, во всем, что помогает вам отвлечься, просматривайте или делайте то, что вам нравится. Это поможет держать вас в плену и уравновешенности.

Примите участие во внеклассных мероприятиях и заведите новых друзей.

Займитесь важными делами. Когда вы заняты, с вами становится весело. Это означает, что вы можете внести большой вклад во время обсуждений. Подумайте об этом: быть с кем-то, у кого есть идеи по ряду текущих проблем, всегда гораздо интереснее, чем быть с кем-то, кто ничего не делает, кроме как слоняется по дому весь день.