Искренность давно победила зависимость: Папин Олимпос — Школа текст песни, слова — КРАЕВОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

Содержание

Папин Олимпос: аккорды, табулатуры, текст песни, mp3, видео

К исполнителю

Тональность:

Шрифт:

TahomaCourier New

Размер:

Бой 6-ка или делёная 8-ка кому как больше понравится
Em Am
Пара подруг друг другу волосы рвут
G C
Из-за того, что их обеих выебал общий друг.
Em Am
Ну, а ему, на самом деле, на обеих плевать.
G C
Ему, на самом деле, так немного нужно для счастья.
Припев x2
Em Am G
Искренность давно победила зависимость.
C
От мнения других
Em Am
Ну посмотрите вниз, друзья.
Куда вы катитесь?
G
Куда?
C
Зачем?
Куплет:
Em Am
Сейчас каждый второй не такой же, как каждый второй.
G C
И пока ты обходишь какой-то еблан летит над горой.
Em Am
И ты, прищюрив глаза, задыхаясь, рвёшься за ним.
G C
Ты все на свете продашь за то, чтобы стать таким.
Припев x2
Em Am G
Искренность давно победила зависимость.
C
От мнения других
Em Am
Ну посмотрите вниз, друзья.
Куда вы катитесь?
G
Куда?
C
Зачем?

Расскажи друзьям!

Папин Олимпос
популярные подборы аккордов

От исполнителя
По названию
Новинки

Подборы, похожие на «Искренность»:

СМЕТАНА band — Дворовая Искренность
25/17, ГРОТ, D-Man 55 — Надежда (Любовь победит и все измениться)
25/17, ГРОТ, D-Man 55 – Надежда
Винтаж — Искренность
Винтаж — Я Люблю Тебя Видеть

Песня «Папин Олимпос — Искренность» — это воплощение искреннего чувства, которое навеивает нас на размышления о жизни. С помощью простых аккордов на гитаре и эмоциональных слов, исполнитель передает свое видение мира. Он пытается призвать нас к тому, чтобы мы были искренними, верными своим идеалам и не боялись выражать свои чувства. Это песня о том, что каждый из нас может создавать свой мир, если слушает свое сердце и не забывает о своих целях.

аккорды для гитары, текст песни, аппликатуры аккордов

На этой странице рассмотрим аккорды песни «Искренность» для гитары, которую исполняет Папин Олимпос.

EМИ
AЛЯ
DРЕ
GСОЛЬ
BСИ
EМИ

0..9

Тональность

Печать

         Em             Am      G
Пара подруг друг другу волосы рвут
C            Em       Am         G
Из-за того, что их обеих выебал общий друг
Em            Am        G       C
Ну, а ему, на самом деле, на обеих плевать
Em          Am          G          C
Ему, на самом деле, так немного нужно для счастья. 
Припев:
Em     G        C      H
Искренность давно победила
Em  G         C        H
Зависимость от мнения других
Em    G        C
Ну посмотрите вниз, друзья -
H          Em G   C H
Куда вы катитесь? Куда? Зачем? - 2 раза
Сейчас каждый второй
Не такой же, как каждый второй
И пока ты обходишь какой-то
Еблан летит над горой
И ты, прищурив глаза,
Задыхаясь, рвёшься за ним
Ты все на свете продашь
За то, чтобы стать таким
Припев - 3 раза

Песня «Искренность», в исполнении Папин Олимпос, подойдет для разбора начинающему гитаристу. Это очень простая, но популярная песня. В каждой компании наверняка кто-то захочет ее спеть и сыграть на гитаре. Аккорды и текст песни были составлены и проверены опытными музыкантами.

На сайте предусмотрена возможность перевести аккорды в комфортную тональность, включать автоматическую прокрутку и распечатать аккорды. Для удобство показаны все аппликатуры аккордов, которые встречаются в песне «Искренность». Если вы новичок, то можете подобрать аккорды без баре. Так же, вы можете посмотреть другие аккорды песен, которые исполняет Папин Олимпос.

Восстановление отношений, разорванных зависимостью

Зависимость — это хроническое заболевание, которое может негативно повлиять на жизнь и здоровье человека. Чего многие люди не знают, так это того, что наркомания – это семейная болезнь. Это не только делает страдальца больным, но и вредит его близким, коллегам и знакомым. Одна из жертв битвы с зависимостью — это следы испорченных отношений, которые она оставляет за собой. При правильной помощи восстановление отношений после зависимости возможно.

ЗАВИСИМОСТЬ: СЕМЕЙНАЯ БОЛЕЗНЬ

Когда у одного члена семьи возникает проблема со злоупотреблением психоактивными веществами, это влияет не только на него. Какой бы наркотик они ни выбрали, их зависимость является семейной болезнью, вызывающей стресс у людей, живущих в семейном доме, и у тех, кто находится ближе всего к наркоману.

Это заболевание может помешать нормальной семейной жизни и распорядку дня. Человек, живущий с зависимостью, может вести себя беспорядочно, в зависимости от того, трезв он, пьян, под кайфом или выздоравливает после того, как был пьян или принимал наркотики.

Человек, страдающий активной зависимостью, может лгать о том, сколько он пьет, сколько наркотиков принимает или даже о том, что он принимает наркотики. Это один из симптомов болезни, и наркоманы часто манипулируют близкими, если это означает, что они могут получить ресурсы (деньги, еду, жилье, мобильный телефон и т. д.), которые будут поддерживать зависимость.

Семье может потребоваться время, чтобы понять, что они имеют дело с близким человеком, который пристрастился к наркотикам или алкоголю. Ранние стадии заболевания могут быть малозаметными. Наркоманы могут очень хорошо убеждать членов семьи в том, что эпизод, когда они находились под воздействием наркотиков, был изолированным и что он больше никогда не повторится. К сожалению, это всегда происходит снова в случае, если кто-то живет с зависимостью.

Члены семьи могут отреагировать на зависимость близкого человека, вмешавшись, чтобы помочь из лучших побуждений. Не все в семье согласятся с попытками помочь зависимому члену семьи. Некоторые могут подумать, что жесткая позиция — это способ справиться с ситуацией. Когда члены семьи расходятся во мнениях относительно того, как лучше поступить с человеком, страдающим зависимостью, возникает конфликт, и человек с зависимостью остается продолжать пить или употреблять наркотики. При этом обсуждение или спор продолжается. Наркоман понимает, что пока в семье царит суматоха, он сможет относительно спокойно подпитывать свою зависимость. Они не позволят ничему помешать питанию зависимости.

КОЛИЧЕСТВО СЕМЕЙ, ЗАТРАГАННЫХ ЗАВИСИМОСТЬЮ

Зависимость, к сожалению, сегодня слишком распространена. Семьи, имеющие дело с близким человеком, который борется с этим хроническим заболеванием, могут чувствовать себя одинокими, но эти статистические данные могут помочь взглянуть на проблему с другой точки зрения:

12 лет и старше имеют расстройство, связанное со злоупотреблением психоактивными веществами.
Из этого числа около 1,9у миллиона человек развилась зависимость от отпускаемых по рецепту обезболивающих, а у 586 000 была зависимость от героина.
Приблизительно у 23 процентов людей, употребляющих героин, развивается зависимость от опиоидов (класс обезболивающих, включающий морфин, фентанил, гидрокодон, кодеин и оксикодон).
В 2013 году число американцев, либо зависимых от алкоголя, либо имеющих проблемы, связанные с употреблением алкоголя, составляло 17,3 миллиона человек, согласно данным Национального исследования по употреблению наркотиков и здоровью.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ ПРИ ВЫЗДОРОВЛЕНИИ

Ключ к исцелению от зависимости и восстановлению доверия после того, как наркоман в вашей семье причинил всем вам боль, подвел вас, разочаровал вас и вызвал хаос больше, чем вы можете сосчитать, — это наркотики и алкоголь программа лечения. Людям, борющимся с наркозависимостью, необходима профессиональная помощь, чтобы научиться вести трезвый образ жизни и научиться жить без любимого наркотика.

Частью этого процесса является помощь зависимым смириться с тем фактом, что их жизнь не сразу становится лучше, как только они перестают употреблять химикаты. Клиенты, выздоравливающие, должны взять на себя ответственность и справиться с последствиями событий, которые произошли, когда они все еще употребляли наркотики или алкоголь. Это не было их выбором, когда они были в цикле зависимости, но с вредом, нанесенным отношениям с близкими партнерами, членами семьи и близкими друзьями, все еще нужно бороться. Находясь в центре лечения наркомании и алкоголизма, персонал и консультанты могут помочь клиентам, используя несколько различных методов.

Установите реалистичные ожидания

Недавно протрезвевший клиент может с оптимизмом смотреть на свой прогресс в ранней трезвости и быть готовым к новому началу отношений. Они могут не сосредотачиваться на прошлом, где, вероятно, существовала модель пагубного поведения в отношениях в течение нескольких лет. Эти проблемы не могут быть решены за одну ночь, даже если клиент искренне извиняется за прошлые действия. Любое действие, предпринятое для восстановления отношений, является победой, и эти маленькие шаги нужно отмечать.

Восстановление доверия займет время

После неоднократного обмана доверия восстановление его будет длительным процессом. Кто-то, кто живет с зависимостью, всегда будет ставить кормление своей болезни на первое место. Чтобы убедиться, что у них есть стабильный запас любимого наркотика, они готовы лгать, жульничать и воровать, если это означает, что они могут получить следующую дозу или выпить. Этот шаблон также используется, чтобы скрыть зависимость (или ее степень) от других, чтобы она продолжалась.

Научитесь здоровым методам общения

Общение — это улица с двусторонним движением, которое включает в себя как разговор, так и слушание. Слушая чужую речь, многие люди не слышат, что говорит другой человек. Они ждут перерыва в разговоре, чтобы сделать следующий вывод. Это не лучшая атмосфера для здорового обсуждения.

Во время лечения клиент сможет научиться эффективным способам общения с другими и тому, как по-настоящему слушать, что говорит другой человек. Есть здоровые способы справиться с конфликтами, которые не заканчиваются тем, что кто-то чувствует, что ему нужно отключаться, принимая наркотики или выпивая. Клиенты также узнают, что можно решать проблемы, не прибегая к эмоциональному шантажу, попыткам обвинить кого-то в том, что он делает то, что вы хотите, вырваться наружу и исчезнуть или использовать любые другие стратегии, которые они могли использовать в прошлом.

Друзья и родственники будут чувствовать себя более комфортно, если будут открыто высказываться, если будут уверены, что их услышат. Эффективные методы общения снижают риск возникновения мелких споров и учат клиентов, что делать, если разговор становится слишком жарким. Они узнают, как разрядить ситуацию, сменив тему или временно отказавшись от разговора, не допуская его эскалации.

Устранение нездоровых отношений

Не все отношения в жизни клиента здоровые и позитивные. Плохие не будут способствовать здоровому выздоровлению. В конечном итоге они сделают прямо противоположное — станут причиной того, что клиент начнет сползать к рецидиву. Люди в жизни клиента, которые все еще употребляют наркотики и алкоголь, больше не имеют места в его жизни. Как и те, кто оскорблял или оскорблял клиента.

Созависимые люди создают еще одну проблему для клиентов, находящихся на выздоровлении. Некоторые члены семьи могут взять на себя роль, в которой они чувствуют, что должны заботиться о человеке с зависимостью и хотят оградить его от последствий своих действий. Как только клиент переходит к выздоровлению и учится брать на себя ответственность за свои прошлые действия и двигаться вперед к жизни без химикатов, у кого-то больше нет места, чтобы оправдывать его. Созависимый член семьи должен обратиться за консультацией, чтобы изучить новые модели поведения.

ТИПЫ ОТНОШЕНИЙ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ИСПРАВИТЬ

Зависимость – это равноценный разрушитель и разрушитель отношений. Все самые близкие личные отношения клиента потенциально могут быть затронуты злоупотреблением психоактивными веществами. Он прочно вбивает клин между людьми, которых человек поклялся держать самыми близкими и родными.

Однако всегда есть надежда исправить натянутые или испорченные отношения. Никогда не рано и не поздно вернуться на правильный путь после того, как близкий человек боролся с зависимостью. Если друзья и члены семьи узнают об этой болезни, это поможет им лучше понять, через что пришлось пройти их близкому человеку. Это не то же самое, что предоставить зависимому человеку оправдание плохого поведения, совершенного им во время употребления; наркоман по-прежнему должен нести ответственность за это, когда дело доходит до восстановления их отношений.

Супруга или партнер

Доверие является основой отношений между романтическими партнерами. Когда появляется зависимость, она может со временем подорвать доверие или разрушить его сразу, в зависимости от обстоятельств. Однажды скомпрометированное доверие очень сложно вернуть. Это не значит, что это невозможно.

Восстановить доверие после того, как оно было нарушено, можно, но на это требуется время. Выздоравливающий наркоман должен ожидать, что для начала он признается во всем, что скрывал от своего супруга или партнера. Оттуда супруг или партнер будет тем, кто установит некоторые основные правила восстановления доверия.

Родители

Родители, бабушки и дедушки обычно являются для человека первым источником физической, эмоциональной и финансовой поддержки. С самого рождения мы учимся полагаться на своих родителей. Если у нас с ними хорошие отношения, мы знаем, что это те люди, к которым мы можем обратиться в трудные времена, и они всегда прикроют нашу поддержку.

Это стремление помочь означает, что родители могут злиться, обижаться и быть преданными взрослым ребенком, страдающим от злоупотребления психоактивными веществами. Если родители оказывали финансовую или практическую поддержку только для того, чтобы понять, что они помогали питать зависимость, они могут чувствовать себя глупо или что они приложили руку к тому, чтобы их ребенок болел, даже если это не входило в их намерения. Их взрослый ребенок все еще может лгать и воровать у них, несмотря на помощь, которую оказывают родители, поскольку они вынуждены подпитывать свою зависимость.

Дети

У детей, родители которых являются наркоманами, есть проблемы во взаимоотношениях, которые также требуют решения. Очень маленькие дети могут не осознавать, что их родитель ведет себя не так, как другие матери или отцы. С возрастом они могут начать понимать, что у их родителей есть проблемы с выполнением обещаний или соблюдением сроков. Осознание того, что проблема связана с наркотической или алкогольной зависимостью, скорее всего, придет позже, в детстве.

Чистота и трезвость необходимы для хороших и честных отношений с детьми любого возраста. Чем младше ребенок, тем легче будет восстановить отношения. С детьми старшего возраста потребуется время и терпение, чтобы показать ребенку, что это изменение является постоянным и что родитель будет держать свое слово о том, чтобы быть рядом с ребенком в будущем.

Друзья

Отношения с друзьями, вероятно, пострадали из-за зависимости, независимо от того, как долго она существует. Некоторые друзья могли (сознательно или неосознанно) позволить зависимости продолжаться. Как только наркоман начинает выздоравливать, он должен оценить свои дружеские отношения и устранить нездоровые.

Выздоровевший наркоман может восстановить свою здоровую дружбу. Друзьям предстоит адаптироваться к новому, трезвому образу жизни выздоравливающего наркомана. Некоторые дружеские отношения не выживут даже при самых лучших намерениях. Другие будут развиваться и становиться сильнее. восстановление дикции, рассчитанное на 9 лет0003

Звоните сегодня!

Избавление от зависимости на века

Звоните сегодня!

СОВЕТЫ ДЛЯ ВЫЗДОРОВЛЕННЫХ ЗАВИСИМЫХ, ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ОТНОШЕНИЙ

Идеальное время, чтобы начать восстанавливать отношения с семьей и друзьями, — это лечение. Стремление выздороветь означает внести важные изменения в свою жизнь. Эти советы помогут вам улучшить ваши отношения. Жизненно важно, чтобы вы не предпринимали этих шагов до тех пор, пока не станете достаточно сильными в своем выздоровлении, чтобы быть полностью честными с этими людьми и с самим собой. Вы должны быть уверены, что если вы не получите ответ, на который надеялись, когда вернетесь, это не отправит вас обратно в глубины активной зависимости.

Обратитесь к тем людям, с которыми вы хотите воссоединиться

Первый шаг в починке заборов — это протянуть пресловутую оливковую ветвь. Если вы не уверены, как бывший знакомый примет телефонный звонок, или вам нужно некоторое время, чтобы обдумать то, что вы хотели бы сказать, отправьте электронное письмо или письмо. Когда вы будете готовы, сообщите об этом человеку, в котором вы находитесь или завершили курс лечения от зависимости, в зависимости от обстоятельств. Дайте им знать, что вы пытаетесь вернуть свою жизнь в нужное русло и хотели бы, чтобы они были частью этого.

Будьте честны и прямо говорите о том, чего хотите

Люди, которые знали вас, когда вы принимали наркотики, без сомнения, привыкли к тому, что вы отрицали, что у вас есть зависимость, или пытались каким-то образом их использовать. Когда вы общаетесь с ними сейчас, ваше общение должно быть прямым и прямолинейным. Извинитесь за то, что произошло между вами в прошлом (будьте настолько конкретными, насколько вы хотите или чувствуете, что должны быть) и спросите, как вы можете исправить это.

Не корите себя за прошлые события.

После того, как вы обратились к прошлым событиям к удовлетворению всех участников, подведите черту под ними. Вы не в силах изменить что-то, что уже произошло. Однако с этого момента вы можете двигаться дальше и принимать более взвешенные решения в своих отношениях.

Сделайте обязательным установление контакта с семьей и друзьями

Ваша семья и друзья могут не решиться связаться с вами в начале вашего выздоровления. Они могут не знать, чего ожидать, или не понимать, что это значит для вас. Если это уместно, проявите инициативу и свяжитесь с ними, чтобы показать им, что вы все тот же человек, каким вы были, но гораздо более здоровая версия, чем они видели в течение некоторого времени. У вас все еще есть чувство юмора, и вы все еще можете повеселиться; вы свободны от химических веществ.

Продолжайте посещать встречи/консультации

Друзья и члены семьи должны видеть, как вы «гуляете», чтобы продемонстрировать, что вы серьезно относитесь к своему выздоровлению. Хотя вам не нужно обсуждать то, что происходит во время консультационной сессии, и все, что происходит на 12-шаговой или другой встрече по восстановлению, является конфиденциальной информацией, вы можете сообщить им, что вы регулярно продолжаете свое лечение после завершения стационарного лечения и лечения. алкогольная программа.

Будьте терпеливы

Вашей семье и друзьям потребуется время, чтобы снова научиться доверять вам. Они могут быть не в состоянии представить себе, как относительно короткое время, проведенное в программе лечения от злоупотребления психоактивными веществами, может привести к изменениям, когда тактика, которую они применяли (иногда в течение нескольких лет), не была эффективной. Доверие будет развиваться со временем, когда вы, ваша семья и друзья будете ориентироваться в ситуациях, когда вы сможете вести с ними дела честно и прямо.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ, РАЗРУШЕННЫХ ЗАВИСИМОСТЬЮ

Если у вас есть любимый человек, страдающий зависимостью, и вы хотите восстановить разорванные отношения, вот несколько советов, о которых следует помнить:

Попробуйте отделить болезнь от человека

Вы бы не стали винить близкого человека, если он заболел каким-либо другим хроническим рецидивирующим заболеванием. Наркомания – это болезнь, которая влияет на то, как человек думает и рассуждает. Как только он закрепится, удовлетворение позыва к употреблению или питью становится первым, и люди сделают все, чтобы получить свой любимый наркотик. Зависимость не имеет логики, морали или разума; оно хочет только то, что хочет. Это не моральный упадок или отсутствие силы воли — это прогрессирующая, смертельная болезнь.

Выставить стоп-ордер на прошлые события

В какой-то момент решите, что вам придется перестать заставлять любимого платить за события, которые произошли в прошлом. Ни один из вас не может вернуться и изменить их, а держать их над головой ничего не делает для ваших нынешних отношений. Примите то, что произошло, и, если вы получили извинения и искреннее предложение загладить свою вину, решите навсегда закрыть дверь в этом вопросе. Никогда не поднимайте эту тему снова, как бы обидно или расстроенно вы ни стали позже. Он должен оставаться решенным.

Начните жить здесь и сейчас

Решайте текущие проблемы по мере их возникновения. Позвольте себе злиться, расстраиваться или что-то в этом роде. Имейте все человеческие эмоции, которые вы обычно испытываете. Ваш любимый человек, который выздоравливает, не является хрупким человеком. Выражайте и добрые чувства. Когда возникают проблемы, решайте их быстро, а затем двигайтесь дальше.

Не позволяйте вещам накапливаться в ваших отношениях, пока вы не будете готовы взорваться. Это нездорово для любого человека. Если вы собираетесь драться, убедитесь, что вы сражаетесь честно. Не упоминайте, что у вашего близкого есть особая точка зрения, потому что он наркоман или выздоравливает. Обращение за помощью — это позитивно, и его никогда не следует использовать против кого-то, чтобы разрушить его.

ПОЛУЧИТЕ ПОМОЩЬ, КОТОРОЙ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ ВЫ И ВАША СЕМЬЯ

Мы верим в лечение не только зависимости, но и отношений между близкими людьми. Если вам или близкому человеку нужна помощь в борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами, свяжитесь с JourneyPure сегодня. Получите помощь, которую заслуживаете вы и ваша семья.

Персонал Journey Pure

От команды JourneyPure, где мы изучаем широкий спектр тем, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем. Имея многолетний опыт работы с теми, кто страдает от злоупотребления психоактивными веществами и проблемами психического здоровья, мы несем важные сообщения с беспрецедентными знаниями о зависимости, проблемах психического здоровья и проблемах, которые они вызывают.

Преодоление борьбы с зависимостью, длившейся всю жизнь

Уважаемые специалисты Crucial Skills,

Как избавиться от пристрастия к порнографии, наркотикам, алкоголю и т. д.? Мне сказали, что даже если я смогу, наконец, достичь ремиссии, я всегда буду наркоманом и никогда полностью не сбегу. Это безнадежное послание, но я чувствую в этом правду и боюсь, что мне придется бороться с этим всю оставшуюся жизнь.

Есть ли у вас какие-либо советы, которые могут помочь мне в моей борьбе с зависимостью на протяжении всей моей жизни?

Подпись,
Борьба

Дорогой Борьба,

У меня для тебя отличные новости. Хотя в некоторых случаях может (и я подчеркиваю, МОЖЕТ) быть некоторая доля правды в утверждении «Я всегда буду наркоманом» — это утверждение не означает того, что вы думаете.

Выражение «всегда наркоман» в вашей записке означает: «Мне придется бороться до конца жизни». Это та часть, в которой я могу сразу же заверить вас, что абсолютно неправда, но подождите немного и позвольте мне добраться до этого момента в свое время.

Во-первых, я хочу прояснить, что я и мои соавторы не являемся экспертами по зависимостям. Мы изучаем человеческое поведение, поэтому у нас есть мнение о состоянии исследований по таким вопросам, как избавление от зависимости. Это не наша специальность, и у меня нет обучения избавлению от зависимости. С учетом сказанного, я поделюсь некоторыми мнениями по вашему вопросу.

• Всегда ли вы рискуете вернуться к своей зависимости? Скорее всего, нет. Многие люди с зависимостями выздоравливают таким образом, что никогда больше не повлияют на них. Одним из наиболее впечатляющих свидетельств этого положения является крупное исследование, финансируемое правительством США в 1971 году, когда десятки тысяч солдат, страдающих героиновой зависимостью, возвращались из Вьетнама. Военные чиновники были в ужасе от того, что последует кризис здравоохранения, поскольку их системы были бы перегружены теми, кто страдает от последствий зависимости. Но кризиса так и не случилось. Более 80 процентов вернувшихся, которые были классифицированы как серьезно зависимые, прекратили употребление наркотиков после возвращения домой — навсегда.

• Сколько времени это займет? Я отвечу на этот вопрос кратко, но отсылаю вас к главе об избавлении от зависимости в нашей книге «Измени что-нибудь: новая наука о личном успехе» для более полного описания. Наша работа показывает, что привычки меняются, когда меняются все шесть источников влияния, формирующих наши привычки. Период.

Этот процесс может занять некоторое время, но понимание этих источников влияния поможет вам понять, что есть отдельные действия, которые вы можете предпринять, чтобы продвинуть процесс вперед и понять, какая работа еще предстоит. Это также объясняет, почему многие вернувшиеся солдаты так быстро изменились. Все эти источники влияния были организованы таким образом, чтобы способствовать развитию зависимости, когда они жили во Вьетнаме. Когда они вернулись, для многих из них изменились все шесть источников. Так они и поступили.

• Если вы принадлежите к 20 процентам, а не к 80 процентам, значит ли это, что вы всю жизнь будете бороться? Абсолютно нет. Даже те, кто продолжает чувствовать себя уязвимым перед срывом, скажут вам, что год за годом поддерживать образ жизни, который поддерживает их «трезвость» (я использую этот термин в общем), становится не просто легче, но и доставляет удовольствие.

Вот хорошие новости, которые я тебе обещал. Пожалуйста, прочитайте эти предложения снова и снова и снова: То, как вы сегодня относитесь к своему зависимому поведению, может показаться совершенно другим всего через несколько месяцев. Вы можете буквально возненавидеть то, что сейчас любите. Вы можете — и будете — находить отвратительными те вещи, которые сегодня кажутся непреодолимыми.

Позвольте мне уточнить этот последний и самый важный момент. Наши эмоции часто лгут нам. Когда мы испытываем какую-то эмоцию (скажем, я злюсь на свою дочь), в ней есть две встроенные лжи: она кажется правдой и кажется постоянной. Это кажется правдой в том смысле, что я глубоко убежден, что я совершенно прав , а она совершенно неправа . Мои эмоции — это мое доказательство того, что я прав. У всех нас был опыт подобных ощущений, а затем получения дополнительной информации и точки зрения, а также поворота эмоций на 180 градусов. Мы чувствуем угрызения совести, сочувствие или любовь, тогда как несколькими секундами ранее мы и представить себе не могли, что чувствуем себя по-другому. Точно так же эмоции кажутся постоянными. Мы верим, что то, как мы относимся к чему-то, так и будет чувствоваться всегда.

Например, я не могу представить себя без тяги к сигарете. Или под влиянием порнографии. Или выйти из-под контроля при виде шоколада. Или выхожу из себя, когда меня критикуют. Тем не менее, когда вы разговариваете с теми, кто перестроил источники влияния в своей жизни, они часто используют такие слова, как «отвращение», когда думают об этом поведении сегодня.

Но не доверяйте этим другим людям. Проверьте это предложение на собственном опыте. Вы когда-нибудь чувствовали себя хоть на мгновение иначе из-за вызывающей привыкание привычки, с которой вы боретесь? Были ли у вас моменты, когда вы совсем не чувствовали искушения? На самом деле, вы чувствовали отвращение к поступку? Если да, то вы уже знаете, что изменение возможно. Задача состоит в том, чтобы работать над процессом изменений, пока эти временные чувства не станут нормой.

Если вы хотите увидеть яркий пример этого сдвига, посмотрите это видео. Это увлекательный эксперимент, проведенный Министерством здравоохранения Таиланда. Маленький ребенок подходит к людям, которые курят на публике, с сигаретой в руке, чтобы попросить прикурить. Курильщики приходят в ужас от мысли, что этот ребенок подхватит эту привычку. Каждый из тех, к кому подошли, начал отчитывать ребенка, приводя веские доводы в пользу того, что ребенку нельзя курить. После терпеливого прослушивания ребенок вручал им карточку с номером телефона службы по прекращению курения и спрашивал: «Тогда почему вы курите?» Исследователи наблюдали за курильщиками после того, как ребенок ушел. Почти каждый из них уронил сигарету. У всех сохранилась карточка с номером телефона. Звонки на линию помощи увеличились на 40 процентов в день эксперимента.

Это не демонстрирует необратимое изменение, но показывает, что чувства могут измениться. В этом-то и дело. В данном случае это было временно. Но люди, которые несколько мгновений назад чувствовали необходимость закурить, вдруг почувствовали отвращение при этой мысли и остановились.

Искренность давно победила зависимость: Папин Олимпос — Школа текст песни, слова