Интуиция подсказывает: как ее развить и можно ли на нее полагаться?

Интуиция: доверять или нет? | PSYCHOLOGIES

43 838

Познать себя

В то утро Александр почему-то купил газету, которую прежде никогда не покупал. «Сам не знаю, зачем я это сделал, — рассказывает он, — меня словно что-то подтолкнуло. А потом газета буквально сама открылась на странице с объявлениями, и среди них я тут же увидел адрес квартиры, выставленной на продажу. Район, в котором я всегда мечтал жить, и цена подходящая! Я позвонил риэлтору, отправился смотреть — и вот уже скоро десять лет, как мы в этой квартире живем!»

Моменты, когда мы помимо своей воли совершаем необычные поступки, случаются с нами часто, и обычно мы склонны объяснять их работой интуиции. Согласно краткому психологическому словарю под редакцией Петровского и Ярошевского, интуиция — это «знание, возникающее без осознания путей и условий его получения». Принимая это определение, мы тем самым признаем: не все можно объяснить при помощи привычной для нас логики.

Попытки найти научное объяснение

Так следует ли доверять шестому чувству? «Нет», — отвечали многие годы ученые. Возникающая неизвестно откуда, не соотносящаяся ни с одним из пяти человеческих чувств (осязание, обояние, слух, вкус, зрение), интуиция долгое время не интересовала научный мир.

В 1958 году американский социолог Джеймс Стаунтон решил выяснить, доверяют ли люди своей интуиции. Он проанализировал информацию о более чем 200 железнодорожных крушениях и 50 с лишним авиакатастрофах и выяснил, что на благополучно завершившихся рейсах салоны поездов или самолетов были заполнены в среднем на 76%, а в аварийных случаях — только на 61%.

15% пассажиров перед поездкой, доверяя своей интуиции, отказывались от путешествия. Но почему же она не сработала у остальных? Логично предположить, что интуиция подавала сигналы всем пассажирам без исключения, но большинство их просто проигнорировало, подчинившись более мощным стимулам — решимости, любопытству или служебному долгу.

Позже ведущий американский нейробиолог, профессор Университета Айовы (США) Антонио Дамазио и французский невропатолог Антуан Бешара исследовали реакцию нервной системы человека, принимающего решение «наудачу». В медицинском колледже Университета штата Айова они провели эксперимент: 16 участников по очереди тянули карты из колоды, при этом победителя ожидал серьезный денежный приз.

И вот что удивительно: если игрок тянул карту, которая впоследствии оказывалась счастливой, его нервная система работала в обычном режиме. Когда же участник хотел вытянуть проигрышную карту, он начинал волноваться, нервная система, словно предчувствуя неудачу, подавала ему сигнал тревоги. Обработав результаты, ученые предположили, что «существует бессознательный механизм, управляющий поведением, который должен быть признан неотъемлемой частью мышления».

Сегодня способность к мгновенному чувственному осознанию истины в обход логического мышления изучают во многих научных центрах мира. Руководитель факультета психологии университета Амстердама доктор Дик Бирман рассказывает: «Многие эксперименты подтверждают, что порой человеческий ум действительно способен забегать вперед и, совершив небольшой скачок в будущее, предупреждать нас об опасности».

Задний ум

«Легко быть мудрым после того, как что-то уже произошло», — иронизировал английский писатель Артур Конан Дойл. Эту закономерность сумели подтвердить американские психологи Мартин Болт и Джон Бринк в начале 90-х. Они попросили студентов назвать итог голосования в сенате за спорного кандидата в Верховный суд. 58% предсказали кандидату успех. Неделю спустя, когда спорная кандидатура была утверждена сенатом, участников эксперимента попросили припомнить, каковы были их предположения, и уже 78% опрошенных заявили, что не сомневались в успехе кандидата. Объяснение этому простое: предвосхищая событие с неоднозначным исходом, мы рассматриваем разные его варианты, в том числе и самые маловероятные. Поэтому, когда событие наконец происходит, мы всегда можем прибегнуть к невинному самообману, припомнив, что и такой вариант тоже приходил нам на ум.

Научиться улавливать сигналы

Один из самых удачливых бизнесменов Джордж Сорос не раз признавался, что он ведет финансовые дела, полагаясь не столько на доводы рассудка, сколько на физические ощущения: любое неправильное решение вызывает у него острые боли в спине.

У каждого свой «индикатор». Кто-то предчувствует опасность на телесном уровне: например, о ней может сигнализировать спазм желудка или мурашки, которыми покрывается кожа. Кому-то подсказкой служит внезапное необъяснимое желание или, напротив, острое нежелание совершить какое-либо действие. Кто-то различает предостережение в случайно услышанных словах, кому-то помогают визуальные образы. В любом случае интуиция остро ощущается всегда.

Сознание способно среагировать заранее, чтобы предупредить об опасности

Одно из ее главных свойств — спонтанность. «Если буквально из воздуха появляется решение проблемы, над которой мы промучились месяц, ничего удивительного в этом нет, — поясняет психолог Сергей Степанов. — Просто мозг проанализировал информацию и без дополнительного приказа ответил на поставленный ранее вопрос. С интуицией все иначе. Порой мы получаем ответ еще до того, как успеваем сформулировать вопрос!»

При этом мысли и решения возникают как бы сами собой, без видимого напряжения ума. Так, Наталья, математик и завуч престижной физико-математической школы, уже 15 лет принимает участие в собеседовании с поступающими. «Стоит абитуриенту войти, я уже вижу, сможет он у нас учиться или не выдержит, — рассказывает она. — Конечно, решение принимает комиссия, но за все годы моей работы интуиция меня ни разу не подвела!»

Еще одно проявление интуиции — это эмпатия, способность понимать мир переживаний другого человека, приобщаться к его эмоциональной жизни. Это явление активно используется в психотерапии. «Как можно лечить без интуиции? — спрашивает психотерапевт Татьяна Бедник. — Это часть природы человека, и корни ее — в способности к сопереживанию и состраданию. Психотерапевту важно верить ощущениям и не пытаться немедленно загнать все происходящее в жесткие рациональные рамки».

Может ли интуиция нас подвести

Одним интуиция помогает, другим может сослужить плохую службу. «Предчувствия оказываются ложными, когда люди выдают желаемое за действительное, — объясняет Сергей Степанов. — В таких случаях ошибается вовсе не интуиция, но мы сами, принимая собственную гипотезу за озарение, пришедшее свыше». Бессознательные желания зачастую не позволяют правильно проинтерпретировать сигналы внутреннего голоса.

«У моей мамы очень хорошая интуиция, — рассказывает 28-летний фоторедактор Юлия. — Но в отношении моих друзей она всегда ошибается: слишком уж ей хочется, чтобы все у меня было хорошо».

«Я так мечтала получить эту должность, что во время собеседования приняла элементарную вежливость людей, которые со мной разговаривали, за признак того, что меня непременно возьмут на работу, — говорит 34-летняя Анна. — Господи, как же я расстроилась, когда поняла свою ошибку!»

Другая помеха — наши страхи. «Большая их часть рождается из прошлого опыта, — объясняет Татьяна Бедник. — Опыт становится частью нас и мешает воспринимать новое. Въевшиеся в плоть и кровь установки вроде: «У меня никогда ничего не получается», «Любовь — это не мое», «В моем возрасте это уже нереально» — мешают понять, что же нашептывает внутренний голос».

Иными словами, при расшифровке посланий, идущих из недр сознания, излишняя эмоциональность — совершенно не важно, будет ли она со знаком «плюс» или же со знаком «минус», — может спутать все карты и в конечном итоге причинить вред.

Что говорят психологи

Швейцарский психиатр Карл Густав Юнг, основоположник аналитической психологии, утверждал, что мир познается нами посредством четырех психических функций: ощущения, мышления, чувства и интуиции. Именно последняя предоставляет дополнительную информацию, неподконтрольную пяти основным чувствам.

Итальянский невропатолог Роберто Ассаджоли, изобретатель психосинтеза, ввел понятие «сверхсознательного» — это область, располагающаяся над бессознательным, где и рождаются предчувствия, а также художественные, философские или научные озарения.

Русский физиолог и психолог Алексей Ухтомский считал интуицию особым дологическим аппаратом познания, в который включал наблюдательность, чуткость, проницательность, совесть. Под «интуицией совести» он понимал «таинственный судящий голос внутри нас, собирающий в себе все унаследованные впечатления от жизни рода и предупреждающий особыми волнениями и эмоциями высшего порядка о том, что сейчас делается перед нами».

Интуиция — искусство доверять себе

Интуиция — уникальный механизм, позволяющий использовать глубинные ощущения и укреплять тем самым веру в собственные силы. «Клиентам важно найти объяснение тем необычным вещам, которые с ними происходили: предчувствиям, неожиданным озарениям, странным физическим ощущениям, — рассказывает Татьяна Бедник. — Они понимают их важность и стремятся научиться правильно их интерпретировать, чтобы в дальнейшем разумно их использовать».

Психотерапия помогает избавиться от сложившихся блокировок, учит понимать себя и не оставаться в плену клишированных представлений о самом себе и окружающем мире.

«Начав с этого, — продолжает Татьяна Бедник, — человек постепенно обретает уверенность в себе, в своих способностях». Прислушиваться к интуиции — вовсе не значит стать управляемой машиной. Улавливать и понимать ее сигналы, не пытаясь преуменьшать или преувеличивать их значение, — вот лучший способ использовать эту удивительную особенность человеческого мышления.

6 советов, чтобы развить свою интуицию

1. Регулярно медитируйте любым способом. Так вы очистите сознание и обустроите «внутреннее резервное пространство». Старайтесь медитировать в одно и то же время, лучше всего утром, в специально отведенном для этого месте.
2. Обращайте внимание на физические ощущения. Проследите, как реагирует тело на ту или иную ситуацию, и попытайтесь понять, что это означает.
3. Учитесь спокойствию. Используйте минуты уединения, чтобы разобраться в себе.
4. Исследуйте свои возможности. В течение дня ставьте мини-эксперименты. Например, попробуйте догадаться, кто вам звонит. А если вдруг почувствуете, что с кем-то из близких происходит что-то необычное, позвоните сами.
5. Ведите дневник. Каждый день записывайте туда свои предчувствия (неважно, подтвердились они или нет) и физические ощущения: вы станете лучше понимать свое поведение и сможете чувствовать разницу между предположениями и сигналами интуиции.
6. По возможности всегда говорите правду. Если жить во лжи, ощущения тоже будут ложными.

Книги в тему

• Аристотель «О душе» Питер, 2002.
• Алексей Ухтомский «Интуиция совести», Петербургский писатель, 1996.
• Николай Лосский «Чувственная, интеллектуальная и мистическая интуиция» Терра — книжный клуб, Республика, 1999.
• Евгений Фейнберг «Две культуры. Интуиция и логика в искусстве и науке» век 2, 2004.

Текст:Илья Медовой, Сергей СтепановИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

День осведомленности о синдроме упущенных каникул: почему важно брать отпуск — новое исследование

От наблюдения до любви: 6 этапов принятия себя — пройдите важный путь

«Не могу справиться с ребенком без криков и подзатыльников»

«Муж, самый прекрасный мужчина в мире, умер в январе. Без него я никто. Как быть?»

Вы часто извиняетесь? Ученые узнали, как к этому относятся окружающие

3 этапа развития либидо: от первой любви до счастливого брака

«Некрасивых женщин не бывает…»: как связаны алкоголь и сексуализированные преступления

Восстание нейросетей: главы техкомпаний призвали приостановить ИИ-эксперименты из-за потенциальной опасности

Можно ли доверять интуиции? — BBC News Україна

• Валери ван Мулуком
• BBC Future

20 июля 2018

В эпоху рационального аналитического мышления интуиция незаметно отошла на второй план. Однако эмоциональные реакции — не такое уж и заблуждение, как вас пытаются убедить, уверяет нейробиолог Валери ван Мулуком.

Автор фото, Getty Images

Представьте ситуацию: директор крупной компании объявляет о важном решении и объясняет его словами, «Я так чувствую».

Его слова воспримут, мягко говоря, с недоверием. Разве важные решения не нужно обдумывать и взвешивать — тщательно, серьезно и рационально?

Действительно, доверие собственной интуиции сегодня считается чем-то плохим, особенно на Западе, где в течение десятилетий стабильно продвигали аналитическое мышление.

И постепенно у многих людей складывается впечатление, что человечество осуществило прогресс от примитивного, магического и религиозного мышления к аналитически-научному. Следовательно эмоции и интуиция начинают казаться чем-то обманчивым, даже эксцентричным.

Однако этот подход базируется на мифе о когнитивном прогрессе. На самом деле эмоции — не бездумная реакция, которую всегда нужно игнорировать или даже корректировать с помощью рациональных средств.

Это оценка того, что вы только почувствовали или о чем подумали. В этом смысле они также — способ обработки информации.

Интуиция, или внутреннее чутье, — следствие важных процессов обработки, которые происходят в мозге. Как показывают исследования, мозг — это большая прогностическая машина.

Постоянно сравнивая информацию от различных органов чувств и текущих ощущений с уже имеющимися знаниями и воспоминаниями о предыдущих переживаниях, мозг прогнозирует, что может произойти дальше.

• Какие эмоции скрывают наши улыбки
• Показывает ли наше лицо настоящие чувства?
• Блог психолога: мода на равнодушие

Благодаря этому он всегда готов разобраться с текущей ситуацией, и его решения будут оптимальными. Когда возникает несоответствие (происходит что-то непредвиденное), ваш мозг обновляет свои когнитивные модели.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Аналитическое мышление считается медленным, логичным и тщательным

Это несоответствие между предыдущими моделями (на базе прошлого опыта) и текущим опытом регистрируется автоматически и подсознательно.

Интуиция же проявляется, когда ваш мозг выявляет существенное совпадение или несовпадение (между когнитивной моделью и сегодняшними переживаниями), но до вашего сознания это еще не дошло.

Например, вы управляет машиной на сельской дороге в темноте, слушая музыку. И вдруг интуиция подсказывает, что надо крутануть руль немного вправо.

Уезжая дальше, вы замечаете огромную яму на дороге, которую только что объехали. Попав в нее, машина могла получить серьезные повреждения. Вы радуетесь, что доверились интуиции, хотя и не знаете, что именно вызвало это ощущение.

На самом деле машина, которая едет впереди, на некотором расстоянии от вас, тоже немного вильнула (местные хорошо знают свой путь), а вы заметили этот маневр и повторили, хотя и бессознательно.

Если у вас большой опыт в определенной сфере, значит ваш мозг обладает большим объемом информации, с которой может сравнить текущую ситуацию.

Поэтому вашему интуитивному чутью можно доверять больше. Напрашивается вывод, что интуиция так же, как и творчество, может на самом деле улучшаться с опытом.

В психологической литературе интуицию часто описывают как один из двух общих режимов мышления, наряду с аналитическим размышлением. Интуитивное мышление описывают как автоматическое, быстрое и подсознательное. В противоположность этому, аналитическое мышление — медленное, логическое, сознательное и осторожное.

Различия между аналитическим и интуитивным мышлением проводят, чтобы подчеркнуть, что эти два типа обработки информации (или способа мышления) противоположны друг другу и работают по принципу ручной пилы.

Однако недавний обзор ряда исследований показал, что аналитическое и интуитивное мышление обычно не взаимосвязаны и могут происходить одновременно.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Мы можем сделать что-то (например, заранее повернуть руль и избежать попадания колесом в яму), так как наше подсознание зафиксировало действия других людей

Поэтому на самом деле в любой ситуации один способ мышления (особенно аналитическое) будет чувствовать свое превосходство над другим.

Но интуитивное мышление имеет подсознательную природу, а это затрудняет определение точного времени, когда оно происходит, поскольку многие процессы протекают под капотом нашего сознания.

На самом деле эти два способа мышления по сути дополняют друг друга и могут работать в тандеме. Мы регулярно используем их одновременно.

Даже революционное научное исследование может начаться с интуитивного озарения, которое дает ученым возможность сформулировать инновационные идеи и гипотезы. Впоследствии они будут проверены и подтверждены путем тщательного тестирования и анализа.

• Сознание — это просто иллюзия?
• Сладкое безделье: почему нам следует работать меньше
• Почему во время трагедий обычные люди становятся героями

Кроме того, интуицию считают невзвешенной и неточной. Однако аналитическое мышление тоже может наносить вред. Как показали исследования, если человек много думает, это может значительно усложнить процесс принятия решений.

В других случаях аналитическое мышление может просто состоять из запоздалых обоснований или рационализации решений, опирающихся на интуитивное мышление. Например, это происходит, когда мы должны объяснить свои решения относительно моральных дилемм.

Из-за этого эффекта некоторые люди называют аналитическое мышление «пресс-секретарем» и «внутренним адвокатом» интуиции. Мы часто не знаем, почему приняли то или иное решение, но все равно хотим подвести под него рациональную основу.

Так стоит ли нам просто довериться своей интуиции, ведь она помогает принимать решения? На самом деле здесь все сложно.

Поскольку интуиция возлагается на эволюционно более древнюю автоматическую быструю обработку информации, она также может стать жертвой ложных предположений, например когнитивных предубеждений. Это ошибки мышления, которые происходят автоматически.

Однако, несмотря на это, если вы ознакомитесь с распространенными когнитивными предубеждениями, это поможет вам выявлять их в будущем.

Аналогичным образом, поскольку быстрая обработка проросла корнями вглубь веков, то иногда она может быть немного устаревшей.

Например, представьте себе тарелку пончиков. Может, вам и хочется немедленно съесть их все, но вряд ли вам сейчас нужно такое безумное количество сахара и жиров. Однако во времена собирателей и охотников накопление энергии считалось мудрым решением.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Может, вам и хочется пончиков, но вряд ли они нужны — пример того, как нам трудно бывает сопротивляться эмоциональным порывам

Таким образом, в каждой ситуации, когда принимаете решение, исходя из собственной оценки, подумайте над тем, правильно ли ваша интуиция оценила ситуацию.

Какая эта ситуация с точки зрения эволюции — древняя или новая? Есть ли в ней когнитивные предубеждения? Есть ли у вас опыт или экспертные знания в этом вопросе?

Если ситуация эволюционно древняя, включая когнитивную погрешность и отсутствие опыта, тогда полагайтесь на аналитическое мышление. В противном случае можете со спокойной душой довериться своему интуитивному мышлению.

• Что нам дает способность мыслить гибко

• Ученые выяснили, что собаки умнее кошек — обзор СМИ
• Как оптимизм мешает достижению цели

Пора прекратить гонения на интуицию и увидеть ее в неискаженном виде. Это быстрый, автоматический, подсознательный способ обработки информации, благодаря которому мы можем получить очень полезные данные, не доступные нам путем сознательного рассуждения.

Нам следует принять тот факт, что процессы интуитивного и аналитического мышления могут протекать одновременно. А в ситуациях, когда нам сложно принять решение, можно все взвесить и использовать обе возможности.

Статья впервые опубликована на ресурсе The Conversation. Перепечатано по лицензии Creative Commons.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте BBC Future.

Следите за нашими новостями в Twitter и Telegram

…

Как следовать своей интуиции: 5 признаков того, что ваша интуиция говорит с вами

От страха к свободе

СКАЧАТЬ РУКОВОДСТВО

Вам когда-нибудь говорили: следовать своей интуиции или идти на поводу у своей интуиции? А вы когда-нибудь задавались вопросом, что это значит? Вы рациональный человек. Зачем тебе слушать свой желудок вместо фактов? Почему чувства важнее логики? Разве это не для мистиков и экстрасенсов?

Ну, ребята, не все так просто. Существует множество способов описания интуиции. Некоторые писатели называют это «вашим внутренним компасом», который находится глубоко внутри вас. Психологи называют это местом встречи бессознательной и сознательной частей мозга. Духовные искатели говорят, что это Бог шепчет вам на ухо, в то время как другие говорят, что это говорит ваше сердце.

Независимо от точного определения, все они согласны с тем, что интуиция подсказывает вам направление движения, даже если вы не можете сразу объяснить, почему. На протяжении веков интуиция руководила поэтами, строителями бизнеса и творцами всех мастей, потому что, как все они свидетельствуют, даже если вы не можете сразу объяснить желание, импульс, чувство или мечту, это не значит, что вы должны игнорировать их. . Что, если вы решили следовать этому чувству? Куда бы это привело вас?

Узнаем вместе, друзья!

В этом посте я расскажу, как следовать своей интуиции и почему это важно, с конкретными примерами того, когда следует прислушиваться к своей интуиции.

Содержание

Борьба со страхом и интуицией

Слово «интуиция» также известно многими разными словами и фразами; это ваше внутреннее чувство или внутренний инстинкт, предчувствие, ваше шестое чувство, ваш внутренний голос, ваше внутреннее знание и так далее. Вы почувствовали тенденцию в языке здесь? Это потому, что ваша интуиция действует как компас, встроенный глубоко внутри вас, направляя вас за пределы аналитических рассуждений к следующему лучшему шагу. Это когда тебе просто знать что-то, не обязательно имея возможность доказать это с помощью логики или доказательств. Вы просто знаете это.

Или ты? Всегда ли ваша интуиция права? Ну, это трудно сказать, потому что, когда вы не обращаете внимания, легко спутать вашу интуицию со своим страхом. Вы, , знаете нутром, что сегодня на вечеринке вам не будет весело, или вы просто нервничаете? Вы знаете , что ваш босс отклонит вашу просьбу о повышении, или вы боитесь спросить?

Ваша интуиция не является оправданием для того, чтобы не проявлять себя, не бросать себе вызов или не выходить за пределы своей зоны комфорта. Я хочу, чтобы вы начали обращать пристальное внимание на свой внутренний голос, чтобы понимать, когда говорит ваша интуиция, а когда на самом деле берет верх страх.

Страх — это совсем другое, и ему не нужно следовать; на самом деле важно сознательно преодолеть свой страх, чтобы жить счастливой, здоровой и полноценной жизнью.

Конечно, я не говорю о том, когда вы думаете, стоит ли идти по темному переулку посреди ночи. Если что-то или кто-то вызывает у вас подозрения, в вашей голове звучит тревожный звоночек или у вас тошнотворное чувство в животе, важно прислушиваться к тому, что говорит вам ваше тело. Я называю это инстинктом. Ваши инстинкты созданы для того, чтобы предупреждать вас об опасности, чтобы обеспечить вашу физическую безопасность. Обратите внимание на слова: физически безопасно.

Я говорю о страхе, который держит вашу душу в клетке. Страх, который удерживает вас от осуществления своей мечты, посещения уроков танцев, написания этой книги, продвижения по службе или приглашения кого-то особенного на свидание.

Страх туманен; оно не ведет вас в определенном направлении — просто ходит по кругу. Страх говорит «нет» всему незнакомому, что бы это ни было, потому что страх хочет, чтобы вы боялись всего и всего, что может вызвать небезопасные чувства, такие как отказ, неудача, потеря и бесполезность.

Ваша интуиция стала более ясной и конкретной. Интуиция основана на чем-то реальном, а не на необоснованной паранойе. Кроме того, как только вы принимаете решение, основанное на своей интуиции, вы уважаете его, и вскоре ваша интуиция станет громче и яснее.

«Хорошо, Ронда, но как мне следовать своей интуиции ? И как мне отличить интуицию от страха?»

Ниже я приведу пять распространенных примеров, когда ваша интуиция говорит с вами. Это времена, когда вы можете доверять своей интуиции, и я призываю вас прислушиваться к тому, что говорят вам ваш разум и тело.

Когда Следуйте своей интуиции

Часто интуиция приходит из ниоткуда. Это идея, которой у вас никогда не было. Мысль, которая приходит из ниоткуда.

Может появиться в продуктовом магазине. Вы можете услышать «купите лишнюю банку соуса для пасты», но проигнорируете это. Почему эта мысль возникла на ровном месте? Что ж, когда к вам в тот вечер придут два неожиданных гостя, вы точно поймете, почему возникла эта мысль.

Или может появиться как неожиданная идея. Название того, чем я занимаюсь, — «Жизнь без страха» — пришло не из маркетинговых исследований. Это пришло из моей интуиции. Он появился однажды, когда я шел через свою гостиную, выходя за дверь. Это называется «Жить без страха». Я слышал это громко и ясно.

На самом деле все, чему я учу, началось с моей интуиции.

Практикуясь прислушиваться к своей интуиции, вы получаете огромную пользу: душевное спокойствие . Потому что, когда вы доверяете своей интуиции, вы чувствуете себя более сосредоточенным, заземленным и более связанным с самим собой. Жизнь становится легче. Гораздо проще, потому что вы доверяете той части себя, которая знает, и эта часть вас называется вашей интуицией.

Моя интуиция — один из моих главных союзников. Это то, на что я опираюсь, когда мне нужно принять решение. Конечно, я подсчитываю и веду нужные разговоры, но, в конце концов, я знаю, что все эти знания не перевешивают того, к чему меня подталкивает невидимое.

1. Интуитивное чувство говорит вам, что граница была пересечена

Когда одна из ваших границ пересечена, довольно часто вы чувствуете это глубоко внутри. Ваша интуиция подсказывает вам, что что-то не так. Твоя интуиция говорит, кричит, КРИЧИТ: «Защити себя!»

Пожалуйста, обратите внимание на эти чувства! Границы невероятно важны для вашего благополучия и ваших отношений.

Когда одна из ваших границ нарушена, есть большая вероятность, что ваше тело даст вам знать об этом. Это может быть тошнота или ощущение тяжести в желудке. Ваш пульс может участиться. Ваши ладони могут начать потеть. Вы можете получить мурашки по коже. У всех по-разному, но любая из этих телесных реакций — это ваша интуиция, общающаяся с вами.

Ваша интуиция подсказывает вам, что что-то не так, и к этому стоит прислушаться. Если вы чувствуете себя в опасности физически, умственно или эмоционально, это означает, что граница была перейдена, и вы должны убедиться, что это не повторится.

Нарушением границы может быть тот, кто обзывает вас и постоянно унижает на работе. Это может быть романтический партнер, пытающийся убедить вас сделать что-то, что вам не нравится. Это может быть ваша сестра, посягающая на ваше ограниченное личное время (еще раз!)

Когда граница пересечена, вы сможете почувствовать это своим телом благодаря своей интуиции. Если вы чувствуете тошноту, потливость или какой-либо другой дискомфорт, пришло время взять под контроль свои переживания и убедиться, что вы знаете свои границы. Затем наберитесь мужества, чтобы довести до конца последствия, связанные с нарушением ваших границ.

О границах можно говорить так много, поэтому я рекомендую вам прочитать мое руководство по Почему важны личные границы и как их развивать .

2. Вы чувствуете себя «отключенным» после разговора или взаимодействия с кем-либо

Вы когда-нибудь уходили после разговора с УЖАСНЫМ чувством в животе? Или просто что-то пошло не так. Но что это было?

Это может быть сразу после того, как вы договорились о цене вашего нового автомобиля, после разговора по телефону с близким членом семьи или обсуждения предложения с новым клиентом. Какой бы ни была ситуация, если после разговора с кем-то вы чувствуете, что ваша интуиция срабатывает, пришло время прислушаться.

Возможно, это признаки того, что вы игнорируете свою интуицию. Возможно, ваша интуиция подсказывает вам, что цена на эту машину слишком высока. Может быть, ваша интуиция подсказывает вам, что машина просто не для вас, или продавец пытается вас обмануть.

Возможно, ваша интуиция подсказывает вам, что с этим членом семьи что-то не так. Если вы чувствуете себя не в своей тарелке после разговора, найдите время, чтобы прислушаться к своим чувствам. Что ваша интуиция пытается сказать вам? Член вашей семьи нуждается в вашей помощи? Они звучали больными или несчастными? Вам нужно зарегистрироваться или общаться другим способом?

Возможно, ваша интуиция подсказывает вам, что это предложение не сработает. У этого клиента НАМНОГО слишком много запросов, и такое ощущение, что вы толкаете камень в гору. Ваша интуиция подсказывает вам, что это не будет здоровыми отношениями с клиентами. Ваша интуиция пытается удержать вас от слишком глубокого знакомства с компанией, которая не разделяет ваших собственных ценностей.

Это все очень разные примеры, и я уверен, что у вас есть целая собственная корзина. Прислушайтесь к своему разуму и телу после завершения разговора или взаимодействия с кем-либо. Что-то не так? Если это так, внимательно изучите, почему вы можете так себя чувствовать.

Ваш рациональный разум может побуждать вас отвергать эти чувства как всего лишь «чувства», потому что они не укоренены в действительности, но может случиться так, что фактов просто еще не раскрылись, и ваше бессознательное что-то уловило что ваше сознание могло пропустить.

Не игнорируйте эти чувства — ваша интуиция может подсказать вам что-то чрезвычайно ценное.

3. Здоровый образ жизни приносит радость

Прислушиваться к своей интуиции не всегда значит следить за негативными внутренними ощущениями. Иногда он положительный. Когда вы почувствуете полный дзен, радость, приподнятое настроение и т. д. от здорового (или слегка авантюрного) занятия, прислушайтесь к себе. Этот прилив радости — это ваше тело и разум, говорящие вам, что вам нужно больше этого.

Я не говорю о пьянстве, употреблении наркотиков или других вредных действиях. Я имею в виду те по-настоящему здоровые моменты, когда вы можете найти радость в заботе о себе, например, прогуляться на природе, заняться любимым хобби, попрыгать в луже или потанцевать по комнате под музыку, играющую в вашей голове.

Иногда ваша интуиция подсказывает вам нечто прекрасное. Увидели новый парк, в котором никогда не думали пройтись? Иди и исследуй! Видите большую кучу осенних листьев, в которую хочется прыгнуть? Прислушайтесь к этим чувствам и позвольте себе снова повеселиться.

4. Кто-то просит вас сделать что-то, с чем вам неудобно

Кто-нибудь когда-нибудь просил вас сделать что-то, что вызывает у вас дискомфорт? Если ваше внутреннее чувство и интуиция говорят вам, что это неправильно — прислушайтесь.

Это неприятное ощущение — способ вашего тела общаться с вами. Никогда не ставьте себя в ситуацию, когда вы идете на компромисс со своими потребностями, границами или ценностями, потому что кто-то попросил вас об этом. Если кто-то из ваших знакомых, даже близкий член семьи, требует от вас этого, я призываю вас пересмотреть свои отношения.

Партнер когда-нибудь пытался убедить вас сделать что-то сексуальное, что вызывало у вас дискомфорт? У меня есть. 🙋

Когда-нибудь член семьи заставлял вас делать что-то, что не соответствовало вашим ценностям? У меня есть. 🙋

Когда-нибудь друг или коллега пытался убедить вас нарушить закон, солгать или причинить вред кому-то, кто вам дорог? У меня есть. 🙋

То неприятное чувство глубоко в животе, которое появляется, когда кто-то просит вас сделать что-то, что вам не нравится, — это говорит ваша интуиция или, в некоторых случаях, кричит на вас! Пожалуйста, пожалуйста, послушайте! Если вы не прислушаетесь к своей интуиции в таких ситуациях, это может привести к обиде, сожалению, боли и многому другому.

5. Ваши мысли тянутся к одним и тем же мечтам и желаниям

Какие мечты или желания возвращаются к вам снова и снова? О чем вы фантазируете в постели или засыпаете во сне?

Вы ВСЕГДА хотели заняться новым хобби? Вы всегда мечтали начать свой собственный бизнес? Вы постоянно мечтаете о переезде в другой город? Что говорит ваш внутренний голос?

Если вы снова и снова возвращаетесь к одним и тем же снам, велика вероятность, что ваша интуиция пытается вам что-то подсказать. В глубине души это направление, в котором вас тянут, и есть большая вероятность, что вы были бы намного счастливее, если бы наконец послушались.

Когда ваше подсознание дает указание лишить вас жизни, прислушайтесь! Игнорирование этих чувств равносильно игнорированию собственных потребностей. Это приведет к обиде, выгоранию, сожалению и вездесущему страху, который будет продолжать сдерживать вас.

Сейчас самое подходящее время, чтобы напомнить вам, что вы МОЖЕТЕ жить той жизнью, к которой стремилась ваша душа. ™ 

Какие цели, мечты и желания вы слишком долго откладывали?

Страх против интуиции сегодня!

Что происходит, когда вы прислушиваетесь к своей интуиции? Вы следите за тем, чтобы ваши собственные потребности удовлетворялись, вы держите себя в безопасности и позволяете себе заниматься тем, что действительно делает вас счастливым. Прислушиваясь к этому чувству глубоко внутри себя, вы сможете направить вас к тому, что для вас важнее всего.

Готовы ли вы совершить прыжок и применить все это на практике? Готовы ли вы, наконец, убедиться, что ваши собственные потребности удовлетворяются? И готовы ли вы — и желаете — преодолеть все страхи, которые так долго сдерживали вас?

Моя 10-недельная программа обучения бесстрашной жизни основана на десятилетиях обучения тому, как взломать секретный код страха, включая те страхи, которые маскируются под интуицию. Благодаря «Жизни без страха» вы научитесь управлять своими внутренними чувствами, преодолевать страх, преодолевать негативные эмоции, определять свои потребности, устанавливать границы и многое другое. Давайте начнем!

От страха к свободе

СКАЧАТЬ РУКОВОДСТВО

Вам когда-нибудь говорили следовать своей интуиции или идти на поводу у своей интуиции? А вы когда-нибудь задавались вопросом, что это значит? Вы рациональный человек. Зачем тебе слушать свой желудок вместо фактов? Почему чувства важнее логики? Разве это не для мистиков и экстрасенсов?

Ну, ребята, не все так просто. Существует множество способов описания интуиции. Некоторые писатели называют это «вашим внутренним компасом», который находится глубоко внутри вас. Психологи называют это местом встречи бессознательной и сознательной частей мозга. Духовные искатели говорят, что это Бог шепчет вам на ухо, в то время как другие говорят, что это говорит ваше сердце.

Независимо от точного определения, все они согласны с тем, что интуиция подсказывает вам направление движения, даже если вы не можете сразу объяснить, почему. На протяжении веков интуиция руководила поэтами, строителями бизнеса и творцами всех мастей, потому что, как все они свидетельствуют, даже если вы не можете сразу объяснить желание, импульс, чувство или мечту, это не значит, что вы должны игнорировать их. . Что, если вы решили следовать этому чувству? Куда бы это привело вас?

Узнаем вместе, друзья!

В этом посте я расскажу, как следовать своей интуиции и почему это важно, на конкретных примерах того, когда следует прислушиваться к своей интуиции.

Содержание

Борьба со страхом и интуицией

Слово «интуиция» также известно многими разными словами и фразами; это ваше внутреннее чувство или внутренний инстинкт, предчувствие, ваше шестое чувство, ваш внутренний голос, ваше внутреннее знание и так далее. Вы почувствовали тенденцию в языке здесь? Это потому, что ваша интуиция действует как компас, встроенный глубоко внутри вас, направляя вас за пределы аналитических рассуждений к следующему лучшему шагу. Это когда тебе просто знать что-то, не обязательно имея возможность доказать это с помощью логики или доказательств. Вы просто знаете это.

Или ты? Всегда ли ваша интуиция права? Ну, это трудно сказать, потому что, когда вы не обращаете внимания, легко спутать вашу интуицию со своим страхом. Вы, , знаете нутром, что сегодня на вечеринке вам не будет весело, или вы просто нервничаете? Вы знаете , что ваш босс отклонит вашу просьбу о повышении, или вы боитесь спросить?

Ваша интуиция не является оправданием для того, чтобы не проявлять себя, не бросать себе вызов или не выходить за пределы своей зоны комфорта. Я хочу, чтобы вы начали обращать пристальное внимание на свой внутренний голос, чтобы понимать, когда говорит ваша интуиция, а когда на самом деле берет верх страх.

Страх — это совсем другое, и ему не нужно следовать; на самом деле важно сознательно преодолеть свой страх, чтобы жить счастливой, здоровой и полноценной жизнью.

Конечно, я не говорю о том, когда вы думаете, стоит ли идти по темному переулку посреди ночи. Если что-то или кто-то вызывает у вас подозрения, в вашей голове звучит тревожный звоночек или у вас тошнотворное чувство в животе, важно прислушиваться к тому, что говорит вам ваше тело. Я называю это инстинктом. Ваши инстинкты созданы для того, чтобы предупреждать вас об опасности, чтобы обеспечить вашу физическую безопасность. Обратите внимание на слова: физически безопасно.

Я говорю о страхе, который держит вашу душу в клетке. Страх, который удерживает вас от осуществления своей мечты, посещения уроков танцев, написания этой книги, продвижения по службе или приглашения кого-то особенного на свидание.

Страх туманен; оно не ведет вас в определенном направлении — просто ходит по кругу. Страх говорит «нет» всему незнакомому, что бы это ни было, потому что страх хочет, чтобы вы боялись всего и всего, что может вызвать небезопасные чувства, такие как отказ, неудача, потеря и бесполезность.

Ваша интуиция стала более ясной и конкретной. Интуиция основана на чем-то реальном, а не на необоснованной паранойе. Кроме того, как только вы принимаете решение, основанное на своей интуиции, вы уважаете его, и вскоре ваша интуиция станет громче и яснее.

«Хорошо, Ронда, но как мне следовать своей интуиции ? И как мне отличить интуицию от страха?»

Ниже я приведу пять распространенных примеров, когда ваша интуиция говорит с вами. Это времена, когда вы можете доверять своей интуиции, и я призываю вас прислушиваться к тому, что говорят вам ваш разум и тело.

Когда Следуйте своей интуиции

Часто интуиция приходит из ниоткуда. Это идея, которой у вас никогда не было. Мысль, которая приходит из ниоткуда.

Может появиться в продуктовом магазине. Вы можете услышать «купите лишнюю банку соуса для пасты», но проигнорируете это. Почему эта мысль возникла на ровном месте? Что ж, когда к вам в тот вечер придут два неожиданных гостя, вы точно поймете, почему возникла эта мысль.

Или может появиться как неожиданная идея. Название того, чем я занимаюсь, — «Жизнь без страха» — пришло не из маркетинговых исследований. Это пришло из моей интуиции. Он появился однажды, когда я шел через свою гостиную, выходя за дверь. Это называется «Жить без страха». Я слышал это громко и ясно.

На самом деле все, чему я учу, началось с моей интуиции.

Практикуясь прислушиваться к своей интуиции, вы получаете огромную пользу: душевное спокойствие . Потому что, когда вы доверяете своей интуиции, вы чувствуете себя более сосредоточенным, заземленным и более связанным с самим собой. Жизнь становится легче. Гораздо проще, потому что вы доверяете той части себя, которая знает, и эта часть вас называется вашей интуицией.

Моя интуиция — один из моих главных союзников. Это то, на что я опираюсь, когда мне нужно принять решение. Конечно, я подсчитываю и веду нужные разговоры, но, в конце концов, я знаю, что все эти знания не перевешивают того, к чему меня подталкивает невидимое.

1. Интуитивное чувство говорит вам, что граница была пересечена

Когда одна из ваших границ пересечена, довольно часто вы чувствуете это глубоко внутри. Ваша интуиция подсказывает вам, что что-то не так. Твоя интуиция говорит, кричит, КРИЧИТ: «Защити себя!»

Пожалуйста, обратите внимание на эти чувства! Границы невероятно важны для вашего благополучия и ваших отношений.

Когда одна из ваших границ нарушена, есть большая вероятность, что ваше тело даст вам знать об этом. Это может быть тошнота или ощущение тяжести в желудке. Ваш пульс может участиться. Ваши ладони могут начать потеть. Вы можете получить мурашки по коже. У всех по-разному, но любая из этих телесных реакций — это ваша интуиция, общающаяся с вами.

Ваша интуиция подсказывает вам, что что-то не так, и к этому стоит прислушаться. Если вы чувствуете себя в опасности физически, умственно или эмоционально, это означает, что граница была перейдена, и вы должны убедиться, что это не повторится.

Нарушением границы может быть тот, кто обзывает вас и постоянно унижает на работе. Это может быть романтический партнер, пытающийся убедить вас сделать что-то, что вам не нравится. Это может быть ваша сестра, посягающая на ваше ограниченное личное время (еще раз!)

Когда граница пересечена, вы сможете почувствовать это своим телом благодаря своей интуиции. Если вы чувствуете тошноту, потливость или какой-либо другой дискомфорт, пришло время взять под контроль свои переживания и убедиться, что вы знаете свои границы. Затем наберитесь мужества, чтобы довести до конца последствия, связанные с нарушением ваших границ.

О границах можно говорить так много, поэтому я рекомендую вам прочитать мое руководство по Почему важны личные границы и как их развивать .

2. Вы чувствуете себя «отключенным» после разговора или взаимодействия с кем-либо

Вы когда-нибудь уходили после разговора с УЖАСНЫМ чувством в животе? Или просто что-то пошло не так. Но что это было?

Это может быть сразу после того, как вы договорились о цене вашего нового автомобиля, после разговора по телефону с близким членом семьи или обсуждения предложения с новым клиентом. Какой бы ни была ситуация, если после разговора с кем-то вы чувствуете, что ваша интуиция срабатывает, пришло время прислушаться.

Возможно, это признаки того, что вы игнорируете свою интуицию. Возможно, ваша интуиция подсказывает вам, что цена на эту машину слишком высока. Может быть, ваша интуиция подсказывает вам, что машина просто не для вас, или продавец пытается вас обмануть.

Возможно, ваша интуиция подсказывает вам, что с этим членом семьи что-то не так. Если вы чувствуете себя не в своей тарелке после разговора, найдите время, чтобы прислушаться к своим чувствам. Что ваша интуиция пытается сказать вам? Член вашей семьи нуждается в вашей помощи? Они звучали больными или несчастными? Вам нужно зарегистрироваться или общаться другим способом?

Возможно, ваша интуиция подсказывает вам, что это предложение не сработает. У этого клиента НАМНОГО слишком много запросов, и такое ощущение, что вы толкаете камень в гору. Ваша интуиция подсказывает вам, что это не будет здоровыми отношениями с клиентами. Ваша интуиция пытается удержать вас от слишком глубокого знакомства с компанией, которая не разделяет ваших собственных ценностей.

Это все очень разные примеры, и я уверен, что у вас есть целая собственная корзина. Прислушайтесь к своему разуму и телу после завершения разговора или взаимодействия с кем-либо. Что-то не так? Если это так, внимательно изучите, почему вы можете так себя чувствовать.

Ваш рациональный разум может побуждать вас отвергать эти чувства как всего лишь «чувства», потому что они не укоренены в действительности, но может случиться так, что фактов просто еще не раскрылись, и ваше бессознательное что-то уловило что ваше сознание могло пропустить.

Не игнорируйте эти чувства — ваша интуиция может подсказать вам что-то чрезвычайно ценное.

3. Здоровый образ жизни приносит радость

Прислушиваться к своей интуиции не всегда значит следить за негативными внутренними ощущениями. Иногда он положительный. Когда вы почувствуете полный дзен, радость, приподнятое настроение и т. д. от здорового (или слегка авантюрного) занятия, прислушайтесь к себе. Этот прилив радости — это ваше тело и разум, говорящие вам, что вам нужно больше этого.

Я не говорю о пьянстве, употреблении наркотиков или других вредных действиях. Я имею в виду те по-настоящему здоровые моменты, когда вы можете найти радость в заботе о себе, например, прогуляться на природе, заняться любимым хобби, попрыгать в луже или потанцевать по комнате под музыку, играющую в вашей голове.

Иногда ваша интуиция подсказывает вам нечто прекрасное. Увидели новый парк, в котором никогда не думали пройтись? Иди и исследуй! Видите большую кучу осенних листьев, в которую хочется прыгнуть? Прислушайтесь к этим чувствам и позвольте себе снова повеселиться.

4. Кто-то просит вас сделать что-то, с чем вам неудобно

Кто-нибудь когда-нибудь просил вас сделать что-то, что вызывает у вас дискомфорт? Если ваше внутреннее чувство и интуиция говорят вам, что это неправильно — прислушайтесь.

Это неприятное ощущение — способ вашего тела общаться с вами. Никогда не ставьте себя в ситуацию, когда вы идете на компромисс со своими потребностями, границами или ценностями, потому что кто-то попросил вас об этом. Если кто-то из ваших знакомых, даже близкий член семьи, требует от вас этого, я призываю вас пересмотреть свои отношения.

Партнер когда-нибудь пытался убедить вас сделать что-то сексуальное, что вызывало у вас дискомфорт? У меня есть. 🙋

Когда-нибудь член семьи заставлял вас делать что-то, что не соответствовало вашим ценностям? У меня есть. 🙋

Когда-нибудь друг или коллега пытался убедить вас нарушить закон, солгать или причинить вред кому-то, кто вам дорог? У меня есть. 🙋

То неприятное чувство глубоко в животе, которое появляется, когда кто-то просит вас сделать что-то, что вам не нравится, — это говорит ваша интуиция или, в некоторых случаях, кричит на вас! Пожалуйста, пожалуйста, послушайте! Если вы не прислушаетесь к своей интуиции в таких ситуациях, это может привести к обиде, сожалению, боли и многому другому.

5. Ваши мысли тянутся к одним и тем же мечтам и желаниям

Какие мечты или желания возвращаются к вам снова и снова? О чем вы фантазируете в постели или засыпаете во сне?

Вы ВСЕГДА хотели заняться новым хобби? Вы всегда мечтали начать свой собственный бизнес? Вы постоянно мечтаете о переезде в другой город? Что говорит ваш внутренний голос?

Если вы снова и снова возвращаетесь к одним и тем же снам, велика вероятность, что ваша интуиция пытается вам что-то подсказать. В глубине души это направление, в котором вас тянут, и есть большая вероятность, что вы были бы намного счастливее, если бы наконец послушались.

Когда ваше подсознание дает указание лишить вас жизни, прислушайтесь! Игнорирование этих чувств равносильно игнорированию собственных потребностей. Это приведет к обиде, выгоранию, сожалению и вездесущему страху, который будет продолжать сдерживать вас.

Сейчас самое подходящее время, чтобы напомнить вам, что вы МОЖЕТЕ жить той жизнью, к которой стремилась ваша душа.™ 

Какие цели, мечты и желания вы слишком долго откладывали?

Страх против интуиции сегодня!

Что происходит, когда вы прислушиваетесь к своей интуиции? Вы следите за тем, чтобы ваши собственные потребности удовлетворялись, вы держите себя в безопасности и позволяете себе заниматься тем, что действительно делает вас счастливым. Прислушиваясь к этому чувству глубоко внутри себя, вы сможете направить вас к тому, что для вас важнее всего.

Готовы ли вы совершить прыжок и применить все это на практике? Готовы ли вы, наконец, убедиться, что ваши собственные потребности удовлетворяются? И готовы ли вы — и желаете — преодолеть все страхи, которые так долго сдерживали вас?

Моя 10-недельная программа обучения бесстрашной жизни основана на десятилетиях обучения тому, как взломать секретный код страха, включая те страхи, которые маскируются под интуицию. Благодаря «Жизни без страха» вы научитесь управлять своими внутренними чувствами, преодолевать страх, преодолевать негативные эмоции, определять свои потребности, устанавливать границы и многое другое. Давайте начнем!

17 признаков того, что ваша интуиция работает и вам нужно к ней прислушаться

Я

Взгляд на феномен интуиции

ОБНОВЛЕНИЕ: 27 июля 2021

Изначально. Вы смотрите на часы, и это 11:11. Вы думаете о друге, и он звонит. Вы подумываете о смене работы, и тут же публикуется идеальная. Все это признаки того, что ваша интуиция работает правильно, и вам следует подумать о том, чтобы прислушаться к ней.

Интуиция часто описывается как внутреннее чувство — когда вы чувствуете, что просто что-то знаете — что может показаться немного туманным. Поэтому, если вы хотите лучше понять это, начните с рассмотрения его как кульминации всего опыта, отношений и взаимодействий, которые у вас были до сих пор в жизни, — говорит сертифицированный бизнес-консультант доктор Соня Стриблинг. «Интуиция основана на вашем личном осознании конкретной ситуации», — говорит она Bustle. Вот почему вы можете чувствовать, что вас тянет в определенном направлении.

Однако часто происходит нечто более волшебное. По словам сертифицированного лайф-коуча Терри Козловски, интуиция — это также бессознательное осознание или мудрость, которую не всегда можно объяснить, поэтому вы можете «знать» что-то, даже если вы не жили этим раньше. «Инстинкт кишки — это физическая реакция вашего тела на что-то, которая может быть положительной или отрицательной», — говорит она Bustle. «Он пытается сказать вам, чтобы вы замечали что-то, чего нет на физическом уровне».

Как бы вы это ни определяли, вы можете лучше доверять своей интуиции. Стриблинг предлагает регулярно проверять себя, просто чтобы оценить, как вы себя чувствуете. Вы также можете слушать свой внутренний голос, когда принимаете решения. «Чем больше вы действуете в соответствии со своим пониманием, тем больше вы развиваете свою интуицию и мужество», — говорит сертифицированный тренер по дыханию и гипнотерапевт Франческа Сипма. Чем чаще вы будете прислушиваться к перечисленным ниже знакам, тем яснее будет ваша интуиция.

1

Вы почему-то всегда правы

Kanawa_Studio/E+/Getty Images

Вы ловите себя на мысли: «Я же говорил тебе!» или «О боже, как я узнал?» на регулярной основе? По словам Стриблинга, это явный признак того, что вы часто способны прояснить ситуацию для других, или что вы делаете правильный выбор для себя.

Даже если вы и не мечтаете произнести это вслух, вы заметите, что ваши внутренние ощущения — о людях, идеях, путях и т. д. — почти всегда верны. Чтобы еще лучше слушать свою интуицию, продолжайте доверять себе всякий раз, когда ваша интуиция «тянет» вас в определенном направлении.

2

Вам снятся яркие сны

Если вам предстоит принять важное решение или вы обдумываете беспокойство или озабоченность, не удивляйтесь, если вы начнете видеть необычайно яркие сны. Это ваше подсознательное тестирование различных решений, которые помогут вам достичь наилучшего возможного результата.

«Как только вы примете решение и твердо придерживаетесь его на основе своих первоначальных мыслей, вы обнаружите, что можете спать с ясным разумом и сердцем», — говорит Стриблинг. «Обратите внимание на свои сны — они пытаются говорить с вами».

3

У вас возникают назойливые мысли

Обратите внимание, если ваш разум снова и снова воспроизводит одну и ту же ситуацию или если вы не можете избавиться от беспокойства. «Навязчивые мысли или чувства, от которых вы не можете избавиться, — это признаки того, что ваше нутро пытается с вами заговорить», — говорит Стриблинг. «Они показывают, что есть кое-что, что может потребовать более глубокого осмысления».

Это может быть связано с любой сферой вашей жизни, будь то работа, отношения, семья, переезд в новый город или начало новой работы. Если вы не можете перестать думать об этом, дайте себе время остановиться и подумать. «Дайте себе время усвоить то, что вы пытаетесь понять», — говорит Стриблинг. Вы просто можете «услышать» правильный ответ.

4

Вы часто смотрите в космос

PeopleImages/E+/Getty Images

Часто ли вы мечтаете? «Глубокие размышления также могут быть признаком того, что вы тесно связаны со своей интуицией», — говорит Стриблинг. «Чем больше вы думаете и анализируете, тем больше вы можете использовать более глубокие подсознательные мысли, что позволяет вам выбирать каждый аспект вашего принятия решений, о котором другие могут не подумать».

5

Вы улавливаете энергию каждого

Если вы заметили, что чья-то энергия иссякает или вы не доверяете его намерениям, прислушайтесь к его внутренней реакции. По словам лайф-коуча Лорен Патон, это обычная черта людей с сильной интуицией.

«Вы можете очень быстро оценить, есть ли у кого-то нужная энергия», — говорит она Bustle. «Если вы можете быстро оценить как хорошее, так и плохое, основываясь на том, что вы чувствуете от кого-то — и они оказываются правильными — это ваша интуиция».

6

Кажется, вы знаете вещи до того, как они произойдут

Иногда ваша интуиция может заставить вас почувствовать себя почти экстрасенсом. «Вы когда-нибудь чувствовали, что знаете, что кто-то собирается сказать, или что вы просто понимаете, в чем проблема, до того, как кто-то еще до нее доберется?» — спрашивает Патон. «Это прекрасное сочетание вашего опыта, вашего понимания людей и вашей открытости к тому, чтобы замечать, что может происходить». В следующий раз, когда вы подхватите это чувство, действуйте вместе с ним и посмотрите, что произойдет.

7

Вы испытываете синхронность

Westend61/Westend61/Getty Images

Вы замечаете странные совпадения или закономерности, особенно когда думаете, что делать дальше в жизни? «Что-то такое простое, как попытка определить, какие привычки следует использовать для улучшения здоровья, и [внезапно] просмотр нескольких статей и новостей о диетах на растительной основе может стать ключом к тому, в каком направлении вам следует двигаться», — говорит Козловски.

Вы также можете использовать эти синхронности, чтобы подтвердить, что вы на правильном пути после принятия решения. «Когда вы испытываете синхронность, это показывает, что вы следуете своей внутренней системе наведения», — говорит эксперт по интуиции Микара Линк. «Синхронизмы — это доказательство того, что вы на правильном пути и находитесь в гармонии со своим высшим благом».

8

Часы всегда показывают 11:11

Подумайте, как вы себя чувствуете, когда смотрите на часы и замечаете, что сейчас 11:11 или 4:44 — или любое другое число, которое кажется вам важным — поскольку оно может быть очень подтверждение. «Когда вы ловите часы в определенное время и чувствуете, что, возможно, к ним прикреплено сообщение […], тогда это «знание» — это что-то внутри вас, что вы интуитивно понимаете», — Джилл Сильвестр, LMHC, лицензированный консультант по психическому здоровью. и тренер по здоровому образу жизни, — рассказывает Bustle.

9

Ваше тело расслаблено

Когда ваша интуиция направляет вас в правильном направлении, вы заметите, что ваше тело, особенно вокруг груди и живота, кажется расслабленным. По словам Козловски, вы перейдете от чувства стеснения или упадка к чувству тепла и умиротворения. «Это положительный физический знак вашего интуитивного «я», — объясняет она.

10

Вы чувствуете целеустремленность

Cavan Images/Cavan/Getty Images

Вы также заметите, что чувствуете целеустремленность, идете ли вы к двери на собеседование, свидание, в отпуск и т. д. — вы не поймаете себя на колебаниях или сомнениях. «Ваша интуиция — это голос вашего самого подлинного «я». Когда вы слушаете этот голос и следуете его указаниям, вы автоматически настраиваетесь на более глубокий смысл своей жизни: свою цель», — говорит Линк. Подумайте о поговорке: «Когда ты знаешь, что знаешь».

11

Вы находите хорошее в людях

Если вы человек с развитой интуицией, не удивляйтесь, если вам покажется, что вы ладите со всеми и с кем угодно. «Интуитивные люди чувствительны к чувствам других людей и склонны читать между строк», — говорит тренер по комплексному оздоровлению Дейзи Мак. «Они действительно подключаются к душевным связям, видят сквозь фасады то, что действительно важно для другого человека, и, следовательно, устанавливают связи и разрушают барьеры».

Помните, однако, что ваша интуиция также может подсказать, когда что-то не так. Как говорит Сильвестр: «Ваша интуиция сильна, когда вы можете испытывать отрицательные или положительные эмоции в присутствии кого-то или чего-то, что может быть для вас вредным». Этот тихий голос действительно может уберечь вас от путаницы с неправильными людьми, так что прислушайтесь к нему.

12

Ответы Почувствуйте себя как лампочка

По словам лицензированного терапевта Аманды Стемен, MS, LCSW, ваша интуиция может ощущаться как вспыхнувшая лампочка, которая приносит мгновенный покой. «Это облегчает нагрузку, и вы чувствуете, как выдыхаете», — говорит она Bustle. «Вы сидите в осознании на мгновение, улыбаясь ясности, только что вымощенной. Внезапно любой другой ответ кажется нелепым».

13

Вы всегда в нужном месте в нужное время

kali9/E+/Getty Images

Ваша интуиция работает правильно, если вам кажется, что вы постоянно находитесь в нужном месте в нужное время, до такой степени, что кажется, что вы синхронизированы со вселенной . «На самом деле происходит то, что вы следуете этому внутреннему голосу до того, как сознательный разум сможет проникнуть туда и вызвать какие-либо сомнения», — говорит Мак.

Это также доказывает, что вы следуете своему сердцу, а не голове. «Эта черта может разочаровывать логических друзей, поскольку кажется, что у ваших решений нет очевидной причины, — говорит Мак, — но для интуитивного человека важно следовать своей «интуиции»».0005

14

Вы в гармонии со своим телом

Возможно, вам будет легче слушать свое тело. «Признаком глубокой связи с вашей интуицией является то, насколько остро вы осознаете, что происходит в вашем теле», — говорит Bustle тренер по уверенности в себе Лиза Филио, MS. Вы знаете, что когда вы достигаете точки выгорания и вам нужно время, чтобы перезарядиться, вы сосредотачиваетесь на признаках того, что вот-вот заболеете, и затаитесь. Что бы это ни было, хорошо, что вы прислушиваетесь к этим репликам.

15

Вы думаете о ком-то, и он пишет вам

Как смешно, когда вы думаете о ком-то, а затем он пишет ни с того ни с сего, или вы случайно видите его в кафе? «Это говорит о том, что ваша интуиция предчувствовала, что эти события вот-вот произойдут», — рассказывает Bustle лицензированный психотерапевт Джойс Мартер, LCPC. Так почему бы не посмотреть, в чем может быть причина? Отправьте им ответное сообщение, поздоровайтесь и спросите, чем они занимались. Кто знает? Вы можете в конечном итоге вернуться в жизнь друг друга по действительно крутой причине.

16

У вас есть оговорки, когда никто другой этого не делает

PeopleImages/E+/Getty Images

Постарайтесь прислушаться к своим скрытым подозрениям, что что-то не так или неправильно. Например: «В деловых отношениях или, возможно, при финансовых вложениях, если у вас есть сомнения, даже если сделка звучит великолепно, это может быть ваша интуиция, подсказывающая вам, что возможность слишком хороша, чтобы быть правдой», — говорит Мартер. Часто может показаться, что вы лишний человек — тот, кто говорит: «Эй, подожди секунду…» — но это хорошо!

17

Вы всегда были в безопасности

Единственное, в чем вы, вероятно, никогда не должны сомневаться, это внутреннее ощущение, что вы не в безопасности. Вспомните, сколько раз вы гуляли по ночам, заезжали на парковку или путешествовали в одиночестве. Ваша интуиция уводит вас от темных углов? Ваш внутренний голос кричит обернуться?

«Если вы замечаете мурашки по коже или волосы на затылке, когда что-то не так или вы чувствуете страх, это хороший показатель того, что у вас хорошая интуиция», — Эрин Дириккс, LMFT, лицензированное агентство по вопросам брака и семьи. ассистент терапевта, рассказывает Bustle. «Когда вы можете чувствовать свое тело и то, что вы испытываете в ситуации, это означает, что вы можете оценить, безопасна ли ситуация или нет. Это полезно не только для чтения комнаты, но и для обеспечения вашей безопасности».

Ссылки на исследования:

Брейт С., Купферберг А., Роглер Г. и Хаслер Г. (2018). Блуждающий нерв как модулятор оси мозг-кишка при психических и воспалительных заболеваниях. Границы в психиатрии , 9 , 44. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2018.00044

Источники:

Dr.