Хелен фишер почему мы любим отзывы: Отзывы о книге «Почему мы любим», рецензии на книгу Хелен Фишер, рейтинг в библиотеке Литрес

Хелен Фишер — Почему мы любим. Природа и химия романтической любви читать онлайн бесплатно

12 3 4 5 6 7 …78

Хелен Фишер

Почему мы любим: Природа и химия романтической любви

Лорне, Рэю, Одри и остальным членам моей семьи

© Helen Fisher, 2004

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина нон-фикшн», 2013

© Электронное издание. ООО «Альпина Паблишер», 2013

Все права защищены. Никакая часть электронного экземпляра этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. 

Крепко прижмись и слушай, что я шепчу тебе,
Я люблю тебя, о, я весь твой,
Только бы нам ускользнуть ото всех, убежать
беззаконными, вольными,
Два ястреба в небе, две рыбы в волнах
Не так беззаконны, как мы.
Дикая буря, сквозь меня проходящая,
И страсть, которая содрогает меня,
Клятва, что мы слиты навеки,
Я и женщина, которая любит меня и которую я люблю
Больше жизни моей.
О, я охотно отдал бы все за тебя…

Уолт Уитмен. Запружены реки мои (из сборника «Листья травы»)[1]

К читателю

«Что есть любовь?» – вопрошал Шекспир. Великий поэт был не первым, кто задавался этим вопросом. По-видимому, еще миллион лет назад об этом спрашивали себя наши далекие предки, сидя вокруг костра или лежа на спине и глядя на звезды. Казалось бы, этот вопрос не имеет ответа, однако я попыталась ответить на него. Я взялась за эту работу по целому ряду причин. Я пережила счастливую и несчастную любовь. Я сполна познала радости и муки романтической страсти. Я убеждена, что это чувство – краеугольный камень социальной жизни человечества, и каждый из нас имеет опыт счастья и отчаяния, которые дарит любовь. Но более ясное понимание природы этого урагана эмоций, возможно, поможет многим людям найти и сохранить это восхитительное чувство.

Итак, в 1996 г. я начала многокомпонентное исследование, чтобы сорвать покров с этой тайны тайн и понять, что значит «любить». Почему мы любим? Почему наш выбор падает на определенного человека? Насколько различаются романтические чувства мужчин и женщин? Любовь с первого взгляда, любовь и вожделение, любовь и брак, любовь у животных, возникновение и развитие любви, любовь и ненависть, как работает мозг влюбленного – вот основные темы этой книги. Кроме того, я пыталась разобраться, каким образом мы можем контролировать этот непредсказуемый и зачастую опасный огонь, который разгорается в наших сердцах.

Я считаю, что романтическая любовь – одна из трех базовых установок человеческого мозга, призванных регулировать спаривание и репродукцию. Вожделение, то есть стремление к сексуальному наслаждению, ведомое еще нашим далеким предкам, толкало их искать совокупления практически с любым объектом. А романтическая любовь, эйфория и одержимость, свойственные влюбленности, заставляли их сконцентрироваться на одном-единственном объекте, помогая таким образом сберечь драгоценное время и ресурсы, предназначенные для спаривания. Что же касается привязанности, возникающей между мужчиной и женщиной, того чувства покоя, гармонии и безопасности, которое часто дарят долговременные отношения, – она давала нашим предкам возможность оставаться рядом с партнером достаточно долго, чтобы вместе поставить на ноги потомство.

Иными словами, любовь – один из базовых элементов архитектуры и химии человеческого мозга.

Но что именно вызывает к жизни чувство, которое мы зовем любовью? Чтобы выяснить это, я решила прибегнуть к помощи современной технологии сканирования мозга, известной как функциональная магнитно-резонансная томография (МРТ), и получить изображение мозга мужчин и женщин, находящихся в состоянии сильной влюбленности. Мне очень повезло, что в этой части моего исследования мне помогали двое чрезвычайно талантливых коллег – нейробиолог доктор Люси Браун из медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна и доктор Артур Арон, психолог-исследователь Нью-Йоркского университета в Стоуни Брук. Кроме того, значительную помощь в этой работе оказали и другие талантливые ученые из Нью-Йоркского университета в Стоуни Брук – Дебра Машек, в то время аспирант факультета психологии, Грег Стронг, тоже аспирант, и доктор Хайфанг Ли, радиолог. В течение шести лет мы просканировали мозг 40 безумно влюбленных, сделав в среднем по 144 снимка каждого из них. Примерно у половины испытуемых любовь была взаимной, остальные совсем недавно расстались с теми, кого обожали. Мы стремились к тому, чтобы зафиксировать весь спектр чувств, ассоциирующихся с любовью.

Результаты оказались воистину поразительными. Мы обнаружили гендерные различия, позволяющие объяснить, почему мужчины столь живо реагируют на зрительные стимулы, а женщины способны вспомнить все подробности отношений. Мы выяснили, каким образом мозг влюбленного меняется со временем. Мы нашли, в каких зонах мозга пробуждается активность, когда вы испытываете пылкую страсть, что, несомненно, дает возможность изыскать новые способы сохранить свежесть чувств в продолжительных отношениях. Я пришла к выводу, что животные тоже ощущают друг к другу некое подобие романтического чувства. Наши исследования позволили по-новому взглянуть на причины, по которым совершаются преступления на почве страсти. Кроме того, я стала лучше понимать, почему мы испытываем столь сильный гнев и отчаяние, будучи отвергнутыми, и даже обнаружила кое-какие способы облегчить эти страдания.

Но самое главное – полученные результаты изменили самую суть моих представлений о романтической любви. Я осознала, что для любого из нас она является одним из основных мотиваторов. Подобно голоду, жажде и материнскому инстинкту, любовь – это необходимость, базовое побуждение, заставляющее нас вступать в схватку за конкретного партнера и побеждать в ней.

Именно соблазны любви двигали создателями величайших в истории человечества опер, пьес, романов, самых трогательных стихов, памятных всем мелодий, прекраснейших скульптур и живописных полотен, наиболее ярких праздников, мифов и легенд. Романтическая любовь – грандиознейшее сокровище нашего мира, именно с ней связано большинство человеческих радостей. Но отвергнутая любовь способна породить самые мучительные страдания. Навязчивые преследования объекта страсти, убийства и самоубийства, глубочайшие депрессии, наступающие после разрыва с любимыми, и огромное число разводов по причине супружеских измен приносят неисчислимые мучения людям во всех уголках мира. Так что самое время вновь вернуться к вопросу, заданному Шекспиром: «Что есть любовь?»

Читать дальше

12 3 4 5 6 7 …78

Почему мы любим. Краткое содержание книги Х. Фишер

Почти всем знакомо чувство любви или, по крайней мере, влюбленности. Кто-то прожил со своим избранником всю жизнь, кто-то с трепетом вспоминает школьную симпатию, а кто-то время от времени пересматривает фотографии с отдыха, вспоминая головокружительный курортный роман. Любовь одних людей длится годами, а у кого-то страсть перегорает уже через неделю. Общим для всех остается одно — любовь нельзя потрогать, ее можно только ощутить. Она подобна сверхумной машине или волшебному приемнику, который «гипнотизирует» наше сознание, вытесняя все мысли, кроме тех, что связаны с объектом нашего вожделения. Но если даже самые сложные устройства можно разобрать на детали и посмотреть, как же там все устроено, то любовь разделить на винтики нельзя. Нельзя посмотреть, какой механизм отвечает за восторг, восхищение партнером, симпатию, горечь потери. Или все-таки можно?

Автор книги — Хелен Фишер, профессор антропологии и автор нескольких книг-бестселлеров, задалась целью «препарировать» любовное чувство. В своей книге автор ищет ответы на несколько вопросов: почему мы отдаем предпочтение одним партнерам и отвергаем других? Что происходит в организме, когда мы испытываем симпатию к кому-либо? Как мозг и гормоны влияют на наше поведение во время влюбленности? Можно ли заставить себя влюбиться? Можно ли вылечить разбитое сердце?

Вам может быть 15 или 65 лет, вы можете жить в Австралии или в Сибири, быть мужчиной или женщиной — когда вы влюбитесь, вы будете испытывать «стандартный» набор «симптомов».

Первый из них — выделение партнера как «особенного». До тех пор, пока вы всерьез не заинтересуетесь кем-то, в вашем телефоне может быть целая группа контактов под общим заголовком «Вполне ничего». Но как только вами овладеют серьезные чувства, все их заменит один-единственный «тот/та самая». В вашем представлении объект любви будет по-особенному улыбаться, разговаривать и даже завязывать шнурки. В то же время вы не замечаете недостатков партнера или же вовсе превращаете их в достоинства: застенчивость кажется вам признаком высокого интеллекта, а грубоватость — признаком мужественности.

Второе свойство влюбленности — все ваше внимание сосредоточено на объекте привязанности. Ваши мысли постоянно возвращаются к партнеру. Вы не можете сосредоточиться на работе и каждые пять минут проверяете, не появилось ли новое сообщение, вам кажется, что все песни именно о нем/о ней, возможно, вы даже потеряете аппетит и сон.

Кроме этого, вы словно становитесь участником квеста «найди скрытый смысл». Вы тщательно анализируете сообщения, фразы и взгляды, все время стремитесь найти десяток интерпретаций и неочевидных значений даже в самых обыденных вещах.

Третий признак — вы постоянно раскачиваетесь на «эмоциональных качелях». Если вам уделили внимание — вы словно парите в воздухе, но стоит партнеру не давать о себе знать больше трех часов — и вот вы уже в панике и страхе, что о вас забыли. Сильные чувства характеризуются сильными эмоциями (по крайней мере в начале отношений). Вы постоянно находитесь на пике эмоций — от эйфории до отчаяния.

Вы все время ищете эмоционального единения с партнером. У влюбленного нередко размывается ощущение собственного «Я». Вы стремитесь раствориться в партнере словно таблетка жаропонижающего в стакане воды. Вы постоянно ищете общие черты и все, что может вас объединить — фильмы, которые нравятся вам обоим, музыкальные группы и пристрастия в еде. В какой-то момент вы можете осознать, что счастье партнера становится вашим, а когда ему грустно, становится грустно и вам. Эмпатия в состоянии влюбленности значительно усиливается.В стремлении быть ближе к вашему избраннику вы можете многое поменять в привычках и укладе жизни — от стиля в одежде до местожительства.

Помимо единения душ, вы также будете стремиться к единению физическому. Зигмунд Фрейд считал сексуальное желание первостепенной составляющей романтической связи. И, конечно, вы ни за что не согласитесь делить своего партнера с кем-либо — ревность — еще одна «кормилица любви», по выражению автора. Речь идет как о физической близости, так и об эмоциональной — когда мы влюблены, наш партнер должен принадлежать нам и никому больше.

Препятствия на пути вашего чувства только усилят страсть. Это в чем-то похоже на оттягивание пружины — чем больше концы отдаляются друг от друга, тем большая сила воздействует на то, чтобы они были ближе. Расстояние, разница в возрасте и менталитете, неодобрение романа обществом — все это лишь подогревает любовное зелье. Этот феномен известен как «эффект Ромео и Джульетты». Когда вы влюбляетесь в кого-то, кто по всем параметрам вам не подходит, напомните себе, что влюбленность и длительные отношения очень сильно отличаются — то, что вызывает у вас восторг сегодня, может быть абсолютно непригодным в долгосрочной перспективе. Джек и Роза из «Титаника» вряд ли смогли бы быть вместе в обычной жизни, а семейные обеды Монтекки и Капулетти, скорее всего, вообще бы не состоялись. Поэтому, когда вас начинает тянуть к неподходящему человеку, имейте в виду, что первое пылкое чувство часто бывает очень обманчиво.

Мимолетность — еще одно свойство влюбленности. Нейробиологи пришли к выводу, что страсть обычно длится от 12 до 18 месяцев. Потом на ее место зачастую приходят более глубокие чувства — привязанность и чувство единения с партнером. Мы не можем все время находиться на пике эмоций — это требует слишком больших ресурсов. Эмоции в начале отношений нужны для того, чтобы соединить людей и выдать своеобразный «кредит» на отношения. И только от вас зависит, заложите ли вы его в качестве фундамента крепкой пары или «растратите» на яркий, но непродолжительный роман.

Продолжение — на MakeRight

Оформите подписку на MakeRight и получите доступ к этому и ещё 700 пересказам нонфикшен-книг. Почти все пересказы озвучены, их можно скачать и слушать фоном.

Подписаться на MakeRight

Почему мы любим Краткое изложение, обзор PDF

Была ли книга Хелен Фишер «Почему мы любим» включена в ваш список для чтения? Возьмите ключевые идеи в книге с этим кратким резюме.

Все мы переживаем могущественный феномен любви, будь то счастье найти родственную душу или депрессия отверженности.

Но что такое любовь?

В этой книге биологический антрополог Хелен Фишер объясняет, почему наши романтические чувства, сексуальное желание и привязанность являются продуктом нашего мозга. Помимо глубокого понимания того, что такое любовь, она продолжает объяснять, как и почему эволюция вообще дала нам способность любить.

В этом кратком изложении «Почему мы любим» Хелен Фишер.

Когда мы влюблены, мы чувствуем, что переживаем что-то уникальное для нас. Но, оглядываясь назад во времени и культурах, можно увидеть симптомы, которые испытывает каждый, когда влюбляется.

Одним из распространенных симптомов является то значение, которое мы придаем тем, кого любим. Мы сильно сосредотачиваемся на наших возлюбленных, и они пронизывают наши мысли, мечты и действия. Мы верим, что они уникальны и безупречны, и идеализируем их до такой степени, что видим все, что они делают, даже их слабости, сквозь розовые очки.

Например, у вашего любимого могут быть кривые зубы или дефект речи, такой как шепелявость. И хотя эти несовершенства обычно кажутся непривлекательными, вы воспринимаете их как часть их привлекательности или особенности, потому что они принадлежат тому, кого вы любите.

Эти чувства любви разделяют люди по всему миру.

Исследования автора показали, что эти переживания любви одинаковы для всех – независимо от возраста, культуры или сексуальной ориентации.

Но ведь есть различий в том, как любовь воспринимается во всем мире, верно?

Действительно, но там, где существуют различия между обществами, есть четкие культурные объяснения. В одном из исследований автора с утверждением «9» согласилось гораздо больше японцев, чем американцев.0016 Когда Я утром разговариваю с [человеком, которого люблю] я утром часто боюсь что я буду говорить неправильно вещь. » Это можно объяснить тем, что в японском обществе встречи с представителями противоположного пола более формальны и менее часты, чем в Америке. Таким образом, эта застенчивость является следствием культуры, а не самой любви, отличающейся от других.

На протяжении тысячелетий люди задавались вопросом, в чем причина любви. Некоторые считают, что это глубоко духовное явление, но современная наука доказала, что это результат действия химических веществ в мозгу. В частности, переживание любви вызывается тремя ключевыми нейротрансмиттерами : дофамином, норадреналином и серотонином.

Допамин — один из ключевых нейротрансмиттеров, который, как обнаружили исследователи, совпадает с чувством романтической любви. Фактически, это один из самых мощных нейротрансмиттеров, отвечающих за ваше настроение в целом, влияющий на внимание, мотивацию и зависимость — все важные характеристики влюбленности.

Дофамин помогает объяснить, почему любовь вызывает такое привыкание. Исследователи показали, что когда вы находитесь с любимым человеком, вы испытываете нечто похожее на прием кокаина. Дофамин наполняет ваш мозг, наполняя вас чувством блаженства, которое вам не терпится вновь пережить. Вот почему влюбленные люди чувствуют себя зависимыми от своих близких и жаждут их — точно так же, как наркоманы делают это со своими веществами.

Следующим ключевым нейротрансмиттером является норадреналин, который имеет эффекты, напоминающие дофамин.

Чувства возбуждения и стимуляции, которые сопровождают любовь, такие как бабочки в животе или учащенное сердцебиение, вызваны выбросом норадреналина. Но этот нейротрансмиттер также вызывает некоторые неприятные чувства любви: часто бывает трудно заснуть и спать, когда мы влюблены, и многие из нас также испытывают потерю аппетита — и то, и другое вызвано норадреналином.

Последний из ключевых нейротрансмиттеров любви — серотонин .

Серотонин отвечает за повышенное беспокойство и постоянные мысли о любимом. Но, в отличие от двух других нейротрансмиттеров, уровень серотонина на самом деле ниже, когда вы влюблены. Это потому, что уровень серотонина снижается, когда уровни двух других химических веществ повышаются. В этом случае меньше значит больше — чем меньше серотонина, тем больше вы зацикливаетесь на любимом человеке.

В кратком изложении предыдущей книги мы узнали, как химия мозга влияет на наши чувства романтической любви. Но романтика — не единственный способ, которым мы испытываем любовь или желание. Есть еще две формы привязанности: похоть и привязанность , чувства, которые связаны с выработкой специфических гормонов.

Начнем с самого интересного.

Похоть — это наше сексуальное влечение к кому-либо, вызываемое гормоном тестостероном . Чем больше тестостерона высвобождается в нашем организме, тем больше мы сексуально возбуждаемся.

Еще есть привязанность, чувство счастья и комфорта, которые мы получаем, когда находимся рядом с любимым человеком. Эти чувства связаны с повышенным уровнем вазопрессин и окситоцин гормоны в организме – гормоны, которые ласково называют обниматься химические вещества из-за того, как они заставляют нас чувствовать.

Хотя каждая из этих форм привязанности является отдельной, они могут работать в любой возможной комбинации друг с другом.

Например, грубо говоря, чувство романтической любви может спровоцировать похоть. Это связано с тем, что повышение уровня нейротрансмиттеров дофамина и норадреналина, вызывающих любовь, может стимулировать выработку тестостерона.

Но это работает и в обратную сторону: сексуальное желание может в конце концов привести к романтической любви. Это связано с тем, что гормональные связи работают в обоих направлениях, а повышение уровня тестостерона может способствовать увеличению количества нейротрансмиттеров, вызывающих романтическую любовь.

Так что в следующий раз, когда вы подумаете о случайных сексуальных отношениях — берегитесь, это может привести к чему-то большему!

У каждого свое представление об идеальном партнере: кому-то он нравится маленьким, кому-то высоким, кому-то худым, кому-то толстым. Тем не менее, есть определенные факторы, против которых никто из нас не может устоять.

Один тип людей, которых мы все находим привлекательными, независимо от пола, — это люди, отличные от нас самих.

Мы находим людей, которые отличаются от нас таинственностью и новизной, что, в свою очередь, делает их более желанными. Это желание странного и нового на самом деле заложено в нашем мозгу: новизна может вызвать повышенный уровень дофамина, что, как мы видели, приводит к чувству романтической любви.

Но почему эволюция заставила нас желать тех, кто отличается от нас?

Ответ может заключаться в связи между нашими генами и нашей иммунной системой. Исследователи показали, что когда два родителя с разной ДНК спариваются, их ребенок меньше подвержен риску болезней и болезней, чем ребенок от родителей с похожей ДНК. Это объясняет, почему нас привлекают люди, отличные от нас.

Доказательством этого служит потная футболка эксперимент , где женщины должны оценить запах потных мужских футболок. Результаты показывают, что «самый сексуальный запах» всегда принадлежит мужчине с иммунной системой, которая отличается, но все же совместима с иммунной системой испытуемого.

Другая предвзятость, которой подвержено большинство людей, — это стремление к партнерам с определенными пропорциями.

По статистике люди с симметричными телами и лицами воспринимаются более красивыми, чем люди с неуравновешенными. Это потому, что когда мы смотрим на более симметричные тела, в нашем мозгу высвобождается больше дофамина.

Другим примером специфических пропорций, участвующих в привлечении, является соотношение женской талии к бедрам . Исследователи обнаружили, что одной из самых желанных характеристик женщин для мужчин является соотношение талии и бедер, равное 70 процентам. Неудивительно, что исследователи также обнаружили, что это типичные размеры разворота Playboy!

Как видно из краткого изложения предыдущей книги, у всех нас одна и та же биологическая химия, которая заставляет нас испытывать любовь. Но это не значит, что мужчины и женщины испытывают любовь совершенно одинаково. На самом деле, между ними есть несколько существенных различий.

Одним из основных отличий являются характеристики, которые мы ищем в партнере.

Когда мужчины влюбляются, активируются области мозга, связанные с визуальными обрабатывающими , поэтому мужчин больше всего привлекает внешний вид потенциального партнера. Это заставляет мужчин судить о партнерах в первую очередь по тому, как они выглядят. В частности, мужчины ищут женщин, которые демонстрируют признаки молодости и красоты, например, мягкую гладкую кожу.

Почему эти специфические знаки?

Потому что признаки молодости и красоты указывают на высокий уровень эстрогена у женщины – важный показатель хорошего репродуктивного здоровья – что означает потенциал для большего количества потомства. Выбор партнерши по внешности означает, что мужчины очень быстро влюбляются — некоторые говорят, что даже с первого взгляда.

Женщины, однако, придерживаются более долгосрочного подхода к любви, отдавая предпочтение партнерам, которые могут заставить их чувствовать себя в безопасности.

Женщин привлекают мужчины, которые демонстрируют такие качества успеха, как высокий уровень интеллекта и финансовая обеспеченность. Это потому, что женщины должны пройти через беременность и роды — долгий, изнурительный и напряженный процесс. Таким образом, успешный мужчина привлекателен тем, что он с гораздо большей вероятностью сможет обеспечить и позаботиться о женщине в этот трудный период.

Становясь старше, мы начинаем замечать, что нам особенно нравится в наших партнерах: широкая улыбка, зеленые глаза или хорошее чувство юмора. По мере того, как эти детали накапливаются со временем, они формируются в карту любви : диаграмму в нашем бессознательном уме со всеми вещами — например, цветом глаз и волос, типом личности и сексуальными предпочтениями — которые мы находим наиболее привлекательными.

Но откуда берется карта любви?

Ваша особая карта любви основана на вашем личном опыте и поэтому уникальна для вас. Ни у кого другого не будет точного набора симпатий и антипатий, который вы создали в результате своего уникального опыта. Мы знаем это, потому что исследования показали, что даже у однояйцевых близнецов со схожими ценностями и интересами разовьются свои предпочтения в любви — короче говоря, у них сложились собственные карты любви.

Так что же делает ваша карта любви?

Карта любви поможет вам влюбиться в одного конкретного человека.

Поясним с помощью мысленного эксперимента. Представьте, что вы входите в комнату, полную незнакомцев. Вы оглядываетесь и видите много потенциальных партнеров, но, скорее всего, не все они вас привлекут. Вместо этого будет несколько или, может быть, только один человек, к которому вы почувствуете сильную тягу. Это человек, который лучше всего соответствует вашей карте любви.

Вы когда-нибудь задавались вопросом, откуда берется идея романтической любви? Ответ можно найти в далеком прошлом нашей эволюционной истории.

Около 3,5 миллионов лет назад люди совершили гигантский эволюционный сдвиг, начав прямохождение. Хоть это и давало им много преимуществ, ходьба на двух ногах вынуждала матерей носить младенцев на руках, а не на спине. А так как руки были заняты, матери уже не могли собирать себе пищу или легко убегать от хищников. Это означало, что им нужен был кто-то — друг — чтобы остаться с ними и помочь обеспечить безопасность детей.

Эта ситуация привела к примитивной форме романтической любви под названием серийный номер моногамия , когда партнеры оставались вместе в течение определенного периода времени, прежде чем перейти к созданию пары с кем-то еще.

Почему сериал моногамия?

Наши предки-эволюционисты, вероятно, не проводили вместе всю свою жизнь — достаточно долго, чтобы вырастить ребенка в младенчестве, то есть около четырех лет. После этого два партнера разошлись и образовали новые пары с другими людьми. Эта стратегия была бы полезна для генетического здоровья группы, потому что чем больше у вас детей от разных партнеров, тем больше разнообразие генетического материала популяции.

Это преимущество серийной моногамии могло привести к развитию современной романтической любви.

Когда супруги вместе воспитывали ребенка, они, возможно, начали формировать привязанность друг к другу. Хотя для большинства пар она исчезла бы, когда дети выросли, вполне вероятно, что для других привязанность побудила их оставаться вместе дольше, чтобы иметь больше детей. Хотя примитивный мозг этих предков, вероятно, означал, что они не могли испытывать любовь так, как это делаем мы, это развитие, вероятно, привело к возникновению глубоких уз, которые мы сегодня связываем с романтической любовью.

Из краткого изложения предыдущей книги мы узнали, что первые «люди», испытавшие романтическую любовь, вероятно, чувствовали ее довольно примитивно. Но на нашем эволюционном пути сложность нашего мозга увеличивалась, а наша способность испытывать любовь росла.

Около 1,8 миллиона лет назад произошло важное эволюционное развитие: появление языка, способность выражать себя словами. Можно утверждать, что нет лучшего способа показать свою романтическую любовь, чем язык. Мы можем быть уверены, что способность первых людей к любви увеличилась, когда появилась эта новая способность. Теперь они могли ухаживать, дразнить и льстить друг другу сказками, песнями и сплетнями — вещами, которые можно сделать только с помощью языка.

По мере того, как люди продолжали свой эволюционный путь, размер человеческого мозга также увеличивался, что способствовало дальнейшему развитию чувства любви.

Рост мозга отчасти был связан с развитием кулинарии. Научившись готовить пищу, ранние люди увеличили потребление калорий, что позволило развить большой, жадный до калорий мозг. Одной из областей мозга, которая увеличилась в размерах, было хвостатое ядро ​​ , область, связанная с нашей мотивацией искать и получать награды. Это привело к увеличению усилий в попытках привлечь подходящего партнера — и, вероятно, поэтому некоторые люди сделают все, чтобы быть со своим любимым человеком.

Этот новый, более крупный мозг также позволил родителям дольше оставаться вместе.

Но больший мозг означал больший размер черепа, что означало больше проблем во время родов. Чтобы младенцы прошли через родовые пути, дети должны были родиться до того, как их мозг и череп полностью сформируются. Поскольку они родились менее развитыми, им пришлось пройти через более длительный период детства, прежде чем они смогли постоять за себя. Это вынуждало пары оставаться вместе на более длительные периоды времени и тем самым укрепляло чувство романтической любви.

Все мы знаем, что романтическая любовь может приливы и отливы: в один день вы чувствуете безмерное влечение к кому-то, в другой — отстраненность и безразличие. Кажется, что любовь следует своим собственным правилам, но это не значит, что она не поддается контролю. На самом деле, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы поддерживать пламя.

Нравится делать что-то новое и интересное.

Как объяснялось ранее, дофамин является одним из химических веществ, стимулирующих чувство романтической любви, и он высвобождается, когда вы делаете что-то захватывающее или новое. Это означает, что вы можете использовать силу волнения для создания чувства любви.

Это было изучено в 1974 году психологами Артуром Ароном и Дональдом Даттоном, которые проверили, как захватывающие ситуации могут вызвать любовь.

Они поставили эксперимент на двух мостах: один низкий, устойчивый бетонный мост, другой шаткий канатный мост через ущелье. Они попросили мужчин пройти через один из мостов, где их ждала женщина-исследователь. Она задала им несколько вопросов, а затем предложила им позвонить ей позже, если у них возникнут какие-либо вопросы. Мужчины, которые шли по опасному мосту, с гораздо большей вероятностью впоследствии звонили исследователю.

Почему?

Потому что захватывающая ситуация, в которой они встретились, вызвала чувство романтической любви.

Другим способом поддержания высокого уровня романтической любви в длительных отношениях является сексуальная близость.

Половой акт стимулирует выработку тестостерона, который может стимулировать выброс дофамина. Кроме того, оргазмы наполняют тело химическими веществами объятий: вазопрессином у мужчин и окситоцином у женщин.

Итак, если вы чувствуете, что ваши чувства к партнеру улетучиваются, есть одно верное средство, которое вы можете сделать, чтобы возродить их!

Как известно большинству людей, мало что может быть больнее, чем быть отвергнутым любимым человеком. Это может вызвать у вас депрессию и желание просто лежать целый день. Но вместо того, чтобы разочаровываться в себе, вам нужно перестать погрязать в жалости к себе и начать действовать. По сути, это единственный способ смягчить боль.

Почему?

Потому что активность отвлекает вас от того, кого вы любите.

Когда вас отвергли, химическая реакция в мозгу почти такая же, как если бы вы отчаянно влюбились: уровень серотонина снижается, и вы навязчиво думаете о человеке, который вас отверг. Но вместо того, чтобы сдаться и связаться с возлюбленным, вы должны оставаться сильными и держаться на расстоянии, чтобы позволить себе оторваться — с помощью большого количества отвлекающих факторов!

Как?

Как говорят члены АА: «Один день за другим». Скажите себе, что сегодня не будете связываться с любимым, а займитесь чем-нибудь, например, прогуляйтесь с друзьями. Простое обязательство выполнять задачи и работу повседневной жизни, от мытья посуды до работы, будет занимать вас и поможет вам держаться подальше.

Еще одним преимуществом активности является то, что она помогает поднять настроение.

Видеть, как новые впечатления высвобождают дофамин, делать что-то новое и захватывающее, например скалолазание, катание на скейтборде или банджи-джампинг, помогут вам справиться со своими негативными чувствами.

Кроме того, физические упражнения также помогают повысить уровень серотонина, и некоторые психиатры даже говорят, что физические упражнения могут быть столь же эффективными, как психотерапия или антидепрессанты при лечении депрессии.

Так что, если вы чувствуете себя подавленным, встаньте и займитесь спортом, и вы сразу почувствуете себя лучше!

Ключевое сообщение этой книги:

Романтика любовь как мы знаем это имеет разработал на протяжении всей нашей эволюционной истории. использование наших знаний наука любовь, 90 266 мы можем сохранить романтик искра живой и сделка с негатив чувства неприятие.

Романтика науки

Я не знаю, стоит ли злиться, узнав, что мне нравится
все остальные или с облегчением, что я, наконец, понимаю, что со мной случилось.
Слова выскочили из моих студенческих бумаг ее желание быть уникальным в
ее страсть противоречила ее стремлению к более глубокому пониманию своего собственного
опыт любви. Этот комментарий является примером одного из сильных ответов на
Последняя книга Фишера, Почему мы любим: природа и химия романтики
Любовь . Фишер рассказывает историю своего последнего стремления понять нашу
поведение через гормоны и МРТ f (функциональная магнитно-резонансная
визуализация) исследования человеческого мозга. Она приглашает нас присоединиться, цитируя
века поэзии, песни и литературы и описания спаривания животных
поведение, имитирующее ритуалы человеческого влечения. После детализации своего
исследование, она связывает его с другой литературой по сексуальности и
поле отношений, все с целью поддержки предпосылок
эволюционная психология. В последнем разделе Фишер использует свое исследование
выводы, чтобы дать совет о том, как сделать отношения длительными или получить
из-за того, что его бросили.

Хотя ее исследования безупречны, а история логична,
Тон книги романтический, местами даже причудливый. Голос Фишера
самая сильная, как она описывает свое собственное исследование, и менее сильная, как она описывает
другие исследования. Разделы книги, которые меня больше всего смущают, это
где она приписывает нашу социальную конструкцию любви нашему эволюционному
корнями, тем самым подтверждая нынешнее патриархальное изображение гендерных ролей как
нормативный. Нет сомнений в том, является ли эволюционное яйцо или
Курица конструкционистов на первом месте, это всегда яйцо.

Чтобы меня не поняли неправильно, мне нравится эта книга. Есть недостатки, но
это полезно для объяснения современной эволюционной психологической мысли как
а также иллюстрирует, как наши гормоны и биология нарушают наши обычные
эмоционально и психически сбалансированной жизни. Фишер приносит ауру отрешенности
о обычно подавляющем опыте влюбленности. Использование Хелен
Fishers Почему мы любим в студенческом классе человеческой сексуальности
позволил мне вести диалог об этом, чтобы мы все разделяли общее понимание
опыта. Разговор, относящийся к их индивидуальному
жизни, это не личное обсуждение. Превращение нашей страсти в научный вопрос
значит, мы можем отделить себя от него, посмотреть на него сквозь призму. Мы можем
ткните его палкой, чтобы увидеть, если он кусается.

К сожалению, ее отношение к эволюционному
психологическая теория не имеет такого же уровня отстраненности. Нет
критика включена, и отношение просто, Вот история
почему ты влюбляешься и ведешь себя так. Всему виной природное
отбор беспристрастный процесс природы. Хотя Фишер много цитирует
из литературы и искусства на протяжении всей книги, она не видит, что
социальное конструирование любви может повлиять на ее выводы или
вместе ее история. Кроме того, в ее желании заставить эту работу и линию
мышления, доступного широкой публике, она жертвует некоторыми строгими
научное рассмотрение. Будучи немного знакомым с литературой, я почувствовал
комфортно с большинством ее резюме и связей. Однако были
другие области, где существуют разногласия и конфликты между исследователями, но
об этом не упоминалось. Например, она очень доверяет Сингху.
1991 вывод о том, что мужчины предпочитают соотношение талии и бедер 0,7 в
женщин без какой-либо ссылки на полемику вокруг законности
его образец и противоречивые исследования, которые были опубликованы с тех пор
(Педерсон и Миллер, 2002). Это еще одно эволюционное яйцо.

В первой и последней главах Фишер пытается найти ее место.
исследование мозга о любви, влечении и увлечении в контексте
наше общество является кумулятивной конструкцией этого опыта. Начало
глава ссылается на литературу, музыку и художественное стремление таким образом, что
напоминает один из знаменитых бутербродов Dagwoods. Там так много ссылок
что почти ни один из отдельных ароматов не запоминается. Однако
общее воздействие значительно: влюбиться
опыт, который вызывает панику у обычно рационального человека. это потеря
контроля настолько полного, что некоторые надеются никогда больше не повторить его. Фишер делает
нам одолжение, перечислив все симптомы влюбленности: изменение
приоритеты, перепады настроения, стремление к эмоциональному союзу, навязчивое мышление
и так далее. Сортировка и обозначение этих поведений демистифицирует их. Наш
контроль можно несколько восстановить.

Далее Фишер перечисляет наши наблюдения за поведением животных при спаривании.
с намерением установить связь с нашими собственными процессами. Она включает
читателей в ее характеристиках летучих мышей, бобров и синих птиц, все
изображая эволюционные корни их поведения похожими на наши
собственный. Одной из самых запоминающихся является история о слонах Плохом Булле и Тиа.
Тиа не хотела спариваться, пока не увидела или, что более вероятно,
почуял, Плохой Бык прибыл. Тиа захотела Плохого Быка в тот момент, когда он
вид с слизью, капающей с его щек, моча, стекающая по его ногам,
и пена, разбрызгивающаяся из его оболочки пениса. Продолжая описывать свои
виды деятельности, Фишер антропоморфизирует их до такой степени, что в среднем
читателю нравится аллегория между влюбленными людьми и Тией
и брачные ритуалы Плохих Быков. Ее глава называется «Животный магнетизм»:
«Любовь среди животных», что не оставляет сомнений в ее точке зрения.
Некоторые из ее других вариантов отредактированы, чтобы поддержать ее убеждения об их
значения, особенно ее выводы о значении определенной собаки
поведение.

Хотя я восхищаюсь Фишерами, занимающими твердую позицию
эволюционная психология использует поведение животных как доказательство происхождения
человеческое поведение и сделать его доступным для случайных читателей, меня не волнует
ее стратегия не разъяснять никаких критических замечаний или разногласий. Возможно, это
убрали бы тон романтических фантазий, который пронизывает большинство
книги. Однако ее отсутствие комментариев дает возможность в
классе, чтобы обсудить эти вопросы и представить критику эволюционного
аргументы психологии поведения животных. Это моя возможность скремблировать
яйца.

В следующих нескольких главах Фишер вовлекает читателя в свою
исследования гормонов любви и ее f МРТ исследования человека
мозг в любви и когда отвергнут в любви. Ее описания прекрасны:
логично, понятно и читабельно. Она представляет свои поиски таким образом, что
предлагает читателю стать компаньоном ее собственному любопытству и ее
исследовательские выборы. Одним из основных вкладов Фишер является ее описание
похоть, влечение и системы привязанности как отдельные. У каждого есть свои
собственные гормоны, свои цели и свое эволюционное происхождение. Они
функционируют отдельно друг от друга, хотя иногда они могут перекрываться. Ты
может завязать с кем-то случайный сексуальный контакт через выражение лица
системы похоти, чья стратегия состоит в том, чтобы иметь потомство с множественными
партнеры. Иногда вы можете влюбиться и в конечном итоге сосредоточиться на них как на
потенциальный долговременный партнер, который является стратегией системы привлечения.
Однако эти две стратегии не обязательно коррелируют, поскольку они являются двумя
отдельные биоповеденческие системы. Через систему притяжения мы излагаем
много метаболической энергии, чтобы преследовать одного помощника. Как только мы связаны с
что мат, гормоны притяжения повышенный дофамин и снижение
серотонин со временем достигнет нормативного уровня, а привязанность
гормоны окситоцин и вазопрессин будут более важны.

На полпути между объяснением своего исследования мозга
влюбленные люди и люди, отвергнутые избранным возлюбленным,
Фишер пытается связать свои исследования с исследованиями других через патину.
эволюционной психологии. Как было сказано ранее, читатель зависит от
Критерии Фишера для включения соответствующих исследований и доказательств. Ее
тон снова становится романтичным и лишенным чувства критики для нее
эволюционная точка зрения. Она рассказывает истории предполагаемых
отношения австралопитеков, которые являются чистым вымыслом. В суд эти
предки австралопитеков, должно быть, зависели от их статуса в
группа, их шимпанзе остроумие и обаяние. Как и многие эволюционные
психологов, она делает предположение, что нынешний охотник и собиратель
общества такие же, какими они были бы десятки тысяч лет
назад, что фактически их эволюция остановилась и стала статичной. Она предполагает
что сегодняшнее поведение многих традиционных обществ отражает наши корни и
что все другие человеческие общества развивались, за исключением охотников-собирателей или
традиционные. Это противоречит тому, что мы знаем о людях,
наше использование языка, самосознание и способность изменить наши обстоятельства
на основе передачи знаний.

Но эта глава — возможность Фишера представить доказательства.
о том, почему мы разработали систему привлечения, чтобы найти конкретного партнера; и
почему мы бросаем этого конкретного партнера и ищем нового каждые четыре года.
Судя по имеющимся свидетельствам, представленным Фишером, это интересное
заключение. Там не так много науки и много интерпретаций, но
по крайней мере, некоторые из них честно изображаются как интерпретация.

Она возвращается к своим исследованиям по сканированию мозга, на этот раз людей.
которые были отвергнуты их возлюбленной. Она снова в своей стихии,
и мы можем чувствовать тревогу ее участников и ясно видеть ее
интерпретация их поведения на основе сканирования. Изучение страсти от
эта другая перспектива освещает и нормализует человеческий опыт
быть тем, кого не выбрали. Она предлагает химическое объяснение сталкинга,
избиение, даже самоубийство, хотя это никоим образом не оправдывает такое поведение.
Когда она придерживается доказательств, наше понимание себя и других
освещен. Однако, когда она возвращается в плащ эволюционного
психологической теории, она становится более туманной и мутной.

Возможно, самая слабая часть книги — предпоследняя.
глава, в которой Фишер дает советы людям, которые хотят продлить роман.
Медитация, физические упражнения, сокращение использования антидепрессантов, когда это возможно, и
поддерживаются другие традиционные решения. Она рекомендует разговорную терапию, когда
нужный. Зевать. В какой-то момент Фишер использует выводы своего исследования о
гормоны страсти, чтобы посоветовать долгосрочным партнерам искать занятия
это также будет стимулировать эти гормоны. Она рекомендует парам делать захватывающие
вещи вместе, действия, которые связаны с предполагаемым риском, чтобы стимулировать
адреналина и норадреналина. Она также рекомендует парам заняться сексом.
что включает в себя эмоциональную близость раскрытия себя и попытки
новая сексуальная практика, связанная с проникновением в неизвестное посредством секса, потребует
гормоны всех трех систем. мне кажется это отличный совет
для пар, чтобы попробовать некоторые альтернативные сексуальные практики, но Фишер останавливается
этого конкретного предложения.

В целом, Фишер отлично справляется со своими исследованиями.
доступно и доступно рядовому читателю. Она записывает свои результаты, используя
эволюционной психологии, чтобы объяснить свои выводы, что также делает
популярные идеи более доступны для широкой аудитории. Однако моя основная критика
что исследования других людей истолковываются как подтверждающие ее теорию,
без каких-либо противоречий также разъясняется. Это излагает перекошенную точку
точки зрения, которая не позволяет читателям увидеть, что не все согласны с
Розовая презентация Фишера. Я получаю удовольствие от своих лекций и домашнего диалога с
студенты бакалавриата о влюбленности и находках Фишера. Для многих
это один из первых случаев, когда исследования в области социальных наук стали доступны,
личное и оказывает непосредственное влияние на их жизнь. Почему мы любим
предлагает уровень вовлечения в материал, которого не хватает во многих
другие исследовательские задания. Независимо от нашего возраста или социального положения, мы
все влюбляются. И теперь Хелен Фишер сообщила нам, почему.
<

Эми Л. Гиллиленд, MS, CD (DONA), доктор философии
кандидат в области человеческого развития и семейных исследований в Университете г.
Висконсин-Мэдисон. Она посещала рожениц и семьи в качестве
доула в течение почти двадцати лет и была

доула тренер почти десять лет. На
преподаватель Технического колледжа Мэдисон, работающий неполный рабочий день, она в первую очередь
преподает курсы человеческой сексуальности. Она заканчивает свой AASECT
сертификация. Один из ее (в настоящее время) неопубликованных проектов посвящен женским
субъективные переживания женской эякуляции.

«Моя карьера связана с
посреди интимных отношений и глубоко личных переживаний
люди, с которыми я работаю: матери и отцы, родители и дети; партнеры и
любовники. Выполняя эту работу, я получил свидетельство о высшем образовании в
пренатальная и перинатальная психология; провел исследование вложения
потребности рожениц; и начал теорию о том, почему непрерывное
поддержка доулы оказывает существенное влияние на акушерские исходы.