Густые волосы как сделать: Как сделать волосы гуще и толще и укрепить корни [увеличить густоту]

Стрижки на густые волосы [10 модных причесок] – фото идеи на короткие, средние и длинные волосы

Пышная копна волос — это, конечно, дар природы. Но счастливые обладатели этого дара нередко жалуются на проблемы с укладкой. Пряди то не хотят держать форму, то теряют объем у корней. Расскажем, какие стрижки для густых волос советуют профи, чтобы минимизировать подобного рода проблемы

Содержание

• Густые волосы: параметры выбора прически
• Стрижки на базе длинных густых волос: 5 фотоидей
• Модные стрижки на основе густых волос средней длины
• Короткие стрижки в расчете на густые волосы
• Густые и тяжелые волосы: особенности укладки и ухода
• Советы профи

Густые волосы: параметры выбора прически

Многим кажется, что плотные волосы не требуют укладки. Но на деле подобрать стрижку при таких вводных не всегда просто.

© @peach.mos | социальные сети

Девушки нередко чисто интуитивно останавливаются на прямом срезе, и надо признать, что такая стрижка на густые волосы ложится на ура, подчеркивая природные данные.

Но есть у такого подхода и минусы. Во-первых, прямой срез ограничивает в выборе причесок, исключая из возможных предпочтений такие стрижки, как каскад или лесенка.

© @style_with_a_twist | социальные сети

Во-вторых, стрижки для густых волос с ровным срезом не всегда справляются с тяжестью локонов. Из-за этого возникают сложности не только с укладкой, но и с уходом (обладательницы густых волос избегают питательных формул, чтобы не утяжелять и без того тяжелые пряди).

© @peach.mos | социальные сети

Поэтому основных задач у стрижек, рассчитанных на густые волосы, несколько:

• придать локонам легкость;

• не ограничивать в выборе средств ухода;

• сделать пряди более послушными;

• расширить круг возможных укладок.

Но перейдем от теории к практике и посмотрим, какие популярные стрижки выбирают девушки в зависимости от индивидуальных особенностей внешности.

С учетом формы лица

Черты лица играют немаловажную роль при подборе причесок независимо от того, густые волосы или нет.

© @godley.hair | социальные сети

С точки зрения пропорций квадратное лицо гармонизируют асимметричные стрижки с плавными переходами. Девушкам с круглой формой лица стоит присмотреться к зрительно вытянутым прическам — например, к удлиненному каре. Треугольное лицо всегда вдохновляет стилистов на творческие эксперименты. Они могут предложить вам и лесенку, и каре, и каскад, и другие модные стрижки разной длины. Отговаривать будут, пожалуй, только от прямой челки. С овальным лицом можно рассчитывать на карт-бланш — конкретных рекомендаций не будет, поэтому выбирайте стрижку в зависимости от типа, структуры и длины волос.

Для прямых волос

Густые волосы, да еще и прямые? Вот она, бьюти-мечта многих девушек! Но не все понимают, что уложить такие волосы в технике брашинга или сделать локоны с помощью горячих инструментов не так-то просто. Если вы хотите примерить кудри на густые волосы (и тем более если это выбор прически на каждый день), отдайте предпочтение каскадной стрижке. Она поможет облегчить кончики и добавит укладке «воздуха».

© @asya_hairstylist___ | социальные сети

Для вьющихся волос

Волнистые вьющиеся локоны — непростой компаньон. Тут важно найти опытного стилиста, который не раз имел дело с волосами подобного типа. Если упругие завитки образуются по своей воле, попробуйте отказаться от длинных волос в пользу причесок длиной до плеч (подойдет каре или боб). А более плавные расслабленные волны можно «приручить» стрижкой шегги или каскадом.

Вернуться к оглавлению

Стрижки на базе длинных густых волос: 5 фотоидей

У вас густые волосы и вам удалось их отрастить? Поздравляем! Теперь нужно придать им подходящую форму. Для наглядности демонстрируем возможные варианты — выбирайте свой!

© @peach.mos | социальные сети

Ровный срез

Ровный срез — не самый универсальный выбор для женской стрижки на базе густых волос.

© @leonovadaria26 | социальные сети

Во-первых, мастер должен быть перфекционистом — в противном случае недочеты точно будут видны. Во-вторых, напомним, что фантазийно уложить ровно подстриженные локоны довольно сложно. Впрочем, никаких противопоказаний нет для тех, кто предпочитает прически с прямыми волосами и не стремится к объему у корней. В этом случае даже фен бывает не нужен — локоны сами ложатся так, как нужно. Если же вы все же решили воспользоваться горячими инструментами, пожалуйста, не забывайте про термозащиту. Выручит крем Blow Dry от L’Oréal Professionnel.

Он не только предупреждает возможный вред от воздействия высоких температур, но и питает локоны за счет витамина Е и растительных протеинов в составе.

Филирование или прореживание

Вот он, основной прием стилистов, которые знают, как делать стрижку на длинных густых волосах. Прореживать волосы советуют именно девушкам, которые могут похвастать хорошим качеством волос, — с секущимися кончиками это не сработает, то есть эффект будет далек от желаемого.

© @hannahraesalonyeager | социальные сети

Лесенка

Лесенка хороша для тех, кто планирует освоить укладку в технике брашинг — ту самую, для которой требуются круглая расческа и фен.

© @salon_dhella | социальные сети

Каскад

Если вы ищете стрижку, которая будет выигрышно смотреться на густых волосах средней длины, ваш пример — Кейт Миддлтон. Уже многие годы она выбирает классический каскад.

© @peach.mos | социальные сети

Вернуться к оглавлению

Модные стрижки на основе густых волос средней длины

Интересуют стрижки, рассчитанные на густые волосы средней длины? Пожалуйста! И да, все они стильные и модные.

Градуировка

Стрижка, которая классно выглядит слегка взъерошенной. Нужного результата помогут добиться текстурирующая пудра и спрей с морской солью.

© @matrix | социальные сети

Ступенчатый каскад

Такие стрижки на густых локонах средней длины выглядят просто роскошно — особенно если сохранен природный цвет волос. Впрочем, если вы сделали однотонное окрашивание, эффект будет не хуже.

© @goar_beauty_nsk | социальные сети

Боб с филированными кончиками

Кажется, боб идет практически всем. Но девушкам с густой копной волос лучше профилировать кончики, чтобы прическа смотрелась максимально свежо.

© @lesnanasdecherbourg | социальные сети

Вернуться к оглавлению

Короткие стрижки в расчете на густые волосы

Предложить короткие стрижки на базе густых волос и вовсе не составит труда! Три варианта ниже весьма актуальны в нынешнем сезоне.

© @hairby.maloryc | социальные сети

Каре

На густых волосах стрижка каре отлично смотрится и с челкой, и без. Согласитесь?

© @matrix | социальные сети

Боб

Где каре, там и боб. Если вы стремитесь к дополнительному объему на макушке, укладывайте модную стрижку с помощью круглой расчески и фена. Градуированный боб без челки — стрижка, которая еще больше подчеркнет густоту волос, и на фото это можно увидеть невооруженным взглядом.

© @rhandy_art | социальные сети

Пикси

Хочется чего-то эдакого? Стрижка пикси не разочарует. Густые волосы потребуют дополнительной филировки — в противном случае придать им нужную форму по утрам будет непросто.

© @corteinspiracao | социальные сети

Вернуться к оглавлению

Густые и тяжелые волосы: особенности укладки и ухода

Если вы, так же как и мы, подходите к выбору косметики для волос ответственно, присмотритесь к подборке ниже. Эти средства мы собрали специально для обладательниц пышной шевелюры.

© @lorealparis | социальные сети

Шампунь

Легкость и качественное очищение — вот два критерия, которым должен отвечать шампунь для густых волос. Мы нашли подходящий вариант у Garnier в линейке Fructis. Средство содержит экстракты огурца и зеленого чая, которые питают и увлажняют пряди, но, в отличие от масел, не утяжеляют их.

Кондиционер

Мы знаем женщин с густыми волосами, которые не используют кондиционер для волос. Нет, не потому, что он им не нужен. Просто не могут найти средство, которое не утяжеляет пряди.

© @sarijka___m | социальные сети

L’Oréal Paris решил эту проблему, выпустив средство «Волшебная Вода. Ламеллярный Уход». Этот смываемый кондиционер представляет из себя жидкий состав, который наносят на локоны всего на 8 секунд — этого времени достаточно, чтобы распутать волосы и сделать их более мягкими и гладкими.

Текстурирующая пудра

Да, приподнять пряди у корней девушкам с тяжелыми локонами бывает непросто. Наш совет — выбирайте средства стайлинга с сухой текстурой. Например, классная пудра есть у Matrix. Распределите ее по прикорневой зоне — и поразитесь эффекту! Такого объема в домашних условиях нам еще не удавалось получить.

Вернуться к оглавлению

Советы профи

Мы довольно подробно поговорили про стрижки, рассчитанные на густые волосы. Осталось ответить на вопросы читателей.

© @mody_hairstyle | социальные сети

Как укладывать короткие стрижки с челкой, если у меня густые волосы? Есть ли варианты на каждый день?

Предполагаем, что понадобится объемная укладка челки, чтобы она гармонировала с основной массой волос. Нанесите на нее капельку специального мусса и, параллельно высушивая пряди, задавайте им нужное направление с помощью круглой расчески.

Какие стрижки для густых вьющихся волос подойдут, если я хочу сделать сложное окрашивание?

Наши предпочтения: балаяж — для каскадных стрижек, омбре — для лесенки, калифорнийское мелирование — для причесок на базе длинных волос.

Какие короткие стрижки красиво смотрятся на густых волосах без укладки?

Ответить на этот вопрос однозначно невозможно. Например, девушкам с прямыми волосами мы посоветовали бы каре. А тем, у кого вьющиеся волосы, можно попробовать сделать стрижку шегги. Но многое зависит еще и от квалификации стилиста, и от особенностей ваших волос.

Вернуться к оглавлению

Как сделать волосы густыми: практические советы и рекомендации

16 июня 2023

Волосы — это неотъемлемая часть нашей внешности, и их плотность и объем в значительной мере влияют на общий облик. Многие мужчины и женщины мечтают о том, чтобы их волосы стали более густыми. Но можно ли достичь такого эффекта в домашних условиях? На самом деле, густота волос заложена в нас на генетическом уровне и повысить количество волосяных луковиц в волосистой части головы просто невозможно. Однако можно стимулировать активность имеющихся фолликулов — пробудить спящие и заставить некоторые из них вырабатывать по 2-3 волосинки сразу. Попробуем разобраться, как сделать волосы густыми чуть более детально.

Причины тонких редких волос

Перед тем как разбирать все возможные методы того как сделать волосы гуще и толще, необходимо в первую очередь разобраться в том, отчего волосы могут становиться тонкими и редкими. Чаще всего такая неприятность объясняется:

• дефицитом разных питательных веществ в рационе;

• нарушениями кровообращения в волосистой части головы;

• разными болезнями;

• воздействием стрессов;

• генетической предрасположенность;

• недостаточно правильным уходом.

И если с генетикой мы не можем никак поспорить, то на все остальные факторы человеку вполне под силу повлиять. Любые болезни нужно лечить под врачебным контролем. Также чтобы повысить густоту волос стоит внести изменения в привычный образ жизни и поменять подход к уходу за волосами. Комплексный подход поможет :

• стимулировать природную активность волосяных фолликулов, чтобы каждый из них мог функционировать на свой максимум;

• повысить толщину каждого отдельного волоска;

• сократить интенсивность выпадения волос.

Правила питания для повышения густоты волос

Если вас интересует густые волосы как добиться такого эффекта, начать нужно с изменений привычного рациона питания. Густота волос зависит от достаточного поступления:

• витаминов группы В — они важны для обмена веществ и полноценного питания волосяных фолликулов, содержатся в субпродуктах, гречке, бобовых, говядине, дрожжах;

• цинка — этот нутриент укрепляет волосы и способствует их активному росту, его можно получить из морепродуктов, субпродуктов, говядины, проростков зерен;

• меди — такой минерал помогает предупредить истончение прядей, способствует формированию эластина и коллагена, значительное количество меди есть в составе субпродуктов, цельнозерновых продуктов, бобовых, семян и орехов;

• полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, которые питают кожу головы, снижают уровень воспаления в фолликулах, способствуют повышению эластичности и толщины волос, получить их можно из растительных масел и жирной морской рыбы.

Также тем, кто заботиться о здоровье и густоте своих локонов стоит обязательно обратить внимание на достаточное употребление жидкости. В день нужно получать около 1,5 литров воды, а в жару даже больше.

Правильный уход за волосами: делаем волосы густыми и красивыми

Если вас интересует, как сделать густые волосы в домашних условиях, обязательно изучите базовые методы ухода за локонами. Домашний уход может включать:

• Использование качественных шампуней. Важно, чтобы такие средства не содержали силиконов и парабенов, а также консервантов и химических красителей. Отдавайте предпочтение профессиональной косметике по уходу, сейчас ее можно легко купить в небольшом объеме, в том числе и на разлив.

• Применение бальзамов и кондиционеров. Такие средства обеспечивают питание и увлажнение, также они помогают добавить прядям объема.

• Использование масок. Эти средства оказывают глубокое питательное воздействие, проникают глубоко в структуру волоса и помогают снизить риск ломкости, сечения и преждевременного выпадения. Благодаря ним волосяные стержни становятся плотнее и толще, меньше страдают от воздействия факторов окружающей среды и прочих негативных воздействий.

• Массаж головы. Регулярный массаж кожи головы помогает стимулировать кровообращение и усиливает поступление питательных веществ к волосяным фолликулам. Нежные массирующие движения пальцами или специальной щеткой помогут сделать ваши волосы гуще и здоровее.

Также не стоит забывать о применении защитных средств, в том числе при использовании высоких температур (при применении фена, утюжка и пр.).

Профессиональные средства для ухода за волосами

Интересуетесь, как сделать волосы густыми? Обязательно присмотритесь к профессиональным средствам. В отличие от продукции масс-маркета они имеют более натуральный и продуманный состав, поэтому позволяют добиться заметного результата за более короткий период времени. При этом их можно использовать как дома, так и под присмотром квалифицированного мастера в салоне.

Приобрести профессиональную косметику для ухода за волосами можно в интернет-магазине Brazil Prof. Здесь представлен отличный ассортимент высококачественных средств, в том числе средства для восстановления волос, комплексные средства для домашнего ухода и разнообразные маски для волос.

Чтобы получить практические советы по выбору косметики для волос, стоит обратиться за консультацией к профессионалу. Квалифицированный специалист поможет подобрать наиболее эффективные средства, которые помогут сделать пряди пышными и подарят желаемый объем.

Поделиться

Твитнуть

Pinterest

Поделится

Поделится

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

10 советов, как сделать волосы гуще

1. Как сделать волосы густыми и здоровыми
2. Когда следует обратиться к поставщику медицинских услуг по поводу истончения волос

Многие люди страдают от выпадения волос или имеют тонкие или истонченные волосы. Это может быть связано с такими факторами, как генетика, возраст, гормональные изменения, лекарства и состояние здоровья.

Хотя вы не можете навсегда изменить текстуру своих волосяных фолликулов или обратить вспять некоторые изменения в текстуре и толщине волос, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы сделать гриву более густой.

Когда дело доходит до густоты волос, у вас есть несколько вариантов. Некоторые из них — например, больше сна — легко внедрить в повседневную жизнь, в то время как другие — например, пересадка волос — могут потребовать немного больше планирования.

Вот 10 способов сделать ваши волосы гуще.

Гормональный дисбаланс, высокий уровень стресса и курение могут увеличить риск истончения волос (Ramos, 2015).

Таким образом, внесение изменений в образ жизни может помочь сделать волосы более густыми и снизить риск их выпадения. Вот несколько советов по образу жизни, которые помогут поддержать общее состояние здоровья (включая здоровье волос):

• Бросьте курить
• Управляйте уровнем стресса с помощью таких занятий, как медитация, осознанность, физические упражнения, достаточное количество сна и нахождение времени для хобби.
• Двигайтесь в течение дня , чтобы повысить уровень своей активности, больше ходите пешком и по возможности поднимайтесь по лестнице.

Помимо факторов образа жизни, способствующих истончению волос, медицинские условия и жизненные события также могут влиять на ваши волосы, изменяя уровень гормонов.

Например, некоторые женщины испытывают истончение волос после рождения ребенка из-за гормональных изменений, происходящих во время беременности, таких как колебания уровня гормона эстрогена (Gizlenti, 2014).

Вот почему рекомендуется обратиться к своему лечащему врачу, если вы испытываете внезапное истончение или выпадение волос, чтобы он мог убедиться, что уровень ваших гормонов находится в пределах нормы.

Витамины от выпадения волос: работают ли они?

Выпадение волос

Последнее обновление: 20 декабря 2021 г.

6 минут чтения

Избегайте шампуней и кондиционеров, содержащих сульфаты. Компании добавляют сульфаты в средства по уходу за волосами, потому что они эффективно удаляют грязь и мусор, которые накапливаются на коже головы и в волосах.

Проблема с сульфатами в том, что они слишком эффективны для очистки волос. Они могут лишить ваши волосы натуральных масел, раздражая и повреждая волосяные фолликулы. Это раздражение и повреждение могут привести к истончению и легкому повреждению волос (Monselise, 2015).

Но пусть это не останавливает вас от покупки средств по уходу за волосами для придания объема (только убедитесь, что они не содержат сульфатов). Эти типы продуктов могут помочь вашим волосам казаться более густыми, придавая им более воздушный вид. Они содержат ингредиенты, которые помогают увлажнять и защищать волосы, не утяжеляя их, что делает их более густыми и объемными.

Горячая укладка с использованием фена, щипцов для завивки и выпрямления может повлиять на здоровье ваших волос.

Исследование, проведенное в 2020 году, показало, что горячая укладка приводит к повышенному риску истончения волос, изменения цвета и повреждения отдельных волосяных стержней. Однако, хотя отдельные волосы казались тоньше у людей, которые использовали тепловые прически, степень выпадения волос была такой же, как и в контрольной группе (Malkani, 2020).

Это означает, что тепловое повреждение может привести к тому, что текстура ваших волос станет тоньше, но на самом деле не приведет к увеличению их выпадения.

Если вы хотите и дальше укладывать волосы горячим способом, попробуйте использовать термозащитные средства для укладки. Эти продукты могут помочь уменьшить повреждение, ломкость и вьющиеся волосы (Zhou, 2011).

Использование неправильной щетки и техники расчесывания также может увеличить повреждение волос.

Специалисты рекомендуют использовать расческу с редкими зубьями или щетку с закругленными кончиками, чтобы защитить волосы от повреждений. Затем начните расчесывать волосы с кончиков и продвигайтесь к корням. Это помогает медленно распутывать волосы, оказывает меньшее давление на корни волос и может помочь предотвратить ломкость.

Расчесывать волосы лучше, когда они сухие. Расчесывание мокрых волос более вредно, потому что при этом сильнее воздействуют на кожу головы и корни волос (Monselise, 2015).

Также следует учитывать, как часто вы расчесываете волосы. Исследования показывают, что слишком частое расчесывание волос связано с повышенным выпадением волос, а уменьшение частоты расчесывания может уменьшить выпадение волос (Kiderman, 2009).

Почему у меня выпадают волосы? Как остановить выпадение волос?

Выпадение волос

Последнее обновление: 13 декабря 2021 г.

5 минут чтения

Ежедневное мытье головы удаляет защитный слой натуральных масел. Это может привести к тому, что волосы станут сухими, вьющимися, которые с большей вероятностью станут статическими (Monselise, 2015).

Итак, как часто нужно мыть голову? Некоторым людям лучше всего мыть голову каждые 2–3 дня. Но в конечном итоге это зависит от таких факторов, как текстура волос, выработка кожного сала и тип волос. Например (AAD-a, без даты; AAD-b, без даты):

• Афроамериканцам следует мыть голову раз в неделю или раз в две недели, чтобы предотвратить накопление продукта и сухость волос.
• Людям с очень жирными волосами, возможно, придется мыть голову не реже одного раза в день, если у них жирная кожа головы.
• Окрашенные или химически обработанные волосы обычно более сухие и требуют менее частого мытья.
• По мере взросления рекомендуется менее частое мытье, поскольку с возрастом кожа головы производит меньше кожного сала.

Соблюдение сбалансированной диеты и прием определенных пищевых добавок могут поддержать здоровье ваших волос.

Исследования показывают, что питательные вещества, такие как биотин, омега-3 жирные кислоты, витамин С и витамин D, могут помочь сделать ваши волосы более здоровыми. Однако исследований о пользе пищевых добавок немного (Guo, 2017).

Дополнительные добавки вряд ли улучшат толщину волос, если вы получаете достаточно питательных веществ из своего рациона. Большинство исследований показывают, что добавки улучшают качество волос только в том случае, если у вас дефицит питательных веществ (Guo, 2017).

Таким образом, лучший подход может состоять в том, чтобы стремиться к сбалансированному потреблению фруктов, овощей, нежирных белков и полезных жиров, чтобы предотвратить дефицит. Затем добавьте добавки, если это необходимо.

Существует множество советов по нанесению на волосы различных продуктов для ускорения роста и густоты волос. Вот некоторые из популярных местных средств для лечения выпадения волос в домашних условиях и что говорят исследования:

• Яйца : исследование 2018 года изучало влияние пептида в яичных желтках на возобновление роста волос. Исследование показало, что пептиды яичного желтка могут стимулировать рост волос (Nakuamura, 2018).
• Оливковое масло : Данные о влиянии оливкового масла на рост волос ограничены. Исследование, проведенное в 2017 году у человека с псориатической алопецией, показало, что программа лечения, включающая оливковое масло, дегтярный шампунь и лечебный лосьон для кожи головы, помогла остановить выпадение волос (Iamsumang, 2017)
• Натирание авокадо : Некоторые считают, что авокадо благотворно влияет на кожу и волосы. Тем не менее, существует очень мало исследований авокадо и выпадения волос. В настоящее время нет научных доказательств того, что натирание авокадо может улучшить густоту волос.

Истончение волос? Вот как вы можете замедлить и остановить его

Выпадение волос

Последнее обновление: 03 мая 2022 г.

4 мин читать

Популярны безрецептурные местные средства, такие как миноксидил. Предполагается, что эти продукты работают, расширяя или расширяя кровеносные сосуды в коже головы, чтобы увеличить кровоток. Теоретически усиление кровотока может стимулировать рост волос.

Некоторые люди сообщают об улучшении роста и толщины волос при использовании этих продуктов (Umar, 2021). Однако, если вы прекратите использовать продукты для местного применения, волосы часто могут вернуться к тому состоянию, в котором они были изначально.

Здоровая кожа головы важна для здорового роста волос. Когда ваша кожа головы испытывает такие вещи, как перхоть, раздражение, псориаз или дерматит, это может привести к повреждению, которое может привести к истончению ваших волос.

Исследования показывают, что использование средств по уходу за волосами для лечения этих состояний и улучшения здоровья кожи головы способствует здоровью волос (Trüeb, 2018).

Даже если у вас нет проблем с кожей головы, вы все равно можете лечить их с помощью TLC в виде массажа головы. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что 24 недели ежедневного массажа головы стимулировали определенные клетки кожи головы, что приводило к более густым волосам у участников исследования (Koyama, 2016).

Если изменение образа жизни, лечение или лекарства не помогают, вы также можете сделать пересадку волос или мезотерапию.

Пересадка волос — это процедура, при которой волосяные фолликулы перемещаются из одной части тела в облысевшую или облысевшую область.

Исследование, проведенное в 2019 году, оценило удовлетворенность людей, перенесших пересадку волос, и обнаружило, что люди очень довольны своей внешностью и в среднем считают, что они выглядят примерно на пять лет моложе (Liu, 2019).

Мезотерапия — это медицинский метод, при котором вводятся витамины, гормоны, ферменты и растительные экстракты для улучшения здоровья кожи и волос. 2019 годисследование показало, что процедуры мезотерапии могут увеличить диаметр волосяных стержней (Gajjar, 2019).

Рисовая вода для роста волос: в чем польза?

Выпадение волос

Последнее обновление: 10 июня 2021 г.

4 минуты чтения

Если вы испытываете внезапное выпадение или истончение волос, поговорите со своим лечащим врачом, так как это может быть признаком основного заболевания.

Возможные причины выпадения волос включают:

• Дефицит питательных веществ
• Заболевания щитовидной железы
• Анемия
• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
• Псориаз

9000 3 Дерматит

Ваш поставщик медицинских услуг может помочь вам определить, является ли заболевание вызывая выпадение волос или если это просто нормальная часть старения. Затем они могут обсудить с вами варианты, которые помогут предотвратить дальнейшее выпадение волос и, если возможно, стимулировать рост волос.

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему лечащему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и государственных учреждений. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

1. Ассоциация Американской академии дерматологии (AAD-a). (н.д.). Черные волосы: советы по ежедневному уходу. Получено с https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/care-african-american
2. Ассоциация Американской академии дерматологии (AAD-b). (н.д.). Советы для здоровых волос. Получено с https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/healthy-hair-tips
3. Gajjar, P.C., Mehta, H.H., Barvaliya, M., et al. (2019). Сравнительное исследование между мезотерапией и местным 5% миноксидилом путем дерматоскопической оценки андрогенной алопеции у мужчин: рандомизированное контролируемое исследование. Международный журнал трихологии , 11 (2), 58–67. дои: 10.4103/ijt.ijt_89_18. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6463458/

.

4. Гизленти, С. и Экмекчи, Т. Р. (2014). Изменения цикла роста волос во время беременности и в послеродовой период. Журнал Европейской академии дерматологии и венерологии , 28 (7), 878–881. дои: 10.1111/jdv.12188. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih. gov/23682615/

.

5. Го, Э. Л. и Катта, Р. (2017). Диета и выпадение волос: последствия дефицита питательных веществ и использования добавок. Дерматология Практическая и концептуальная , 7 (1), 1–10. doi: 10.5826/dpc.0701a01. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/

.

6. Ямсуман, В., Шрипходжанарт, Т., и Сухонванит, П. (2017). Псориатическая алопеция у больного системной красной волчанкой. Отчеты о клинических случаях в дерматологии , 9 (1), 51–59. дои: 10.1159/000462958. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5465727/

.

7. Кидерман, А., Гур, И., и Эвер-Хадани, П. (2009 г.). Влияние расчесывания на выпадение волос у женщин. Журнал дерматологического лечения , 20 (3), 152–155. дои: 10.1080/09546630802512661. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1

66/

.

8. Кояма Т., Кобаяси К., Хама Т. и др. (2016). Стандартный массаж кожи головы приводит к увеличению толщины волос за счет создания силы растяжения клеток дермального сосочка в подкожной клетчатке. Эпластика , 16 , е8. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/
9. Liu, Y., Liu, F., Qu, Q., et al. (2019). Оценка удовлетворенности пациентов, перенесших операцию по пересадке волос, с использованием шкал FACE-Q. Эстетическая пластическая хирургия , 43 (2), 376–382. doi:10.1007/s00266-018-1292-x. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30607569/ 

.

10. Малкани Р.Х., Широликар С.М., Кармакар С. и др. (2020). Процедуры укладки волос и морфология волос: клинико-микроскопическое сравнительное исследование. Интернет-журнал индийской дерматологии , 11 (4), 551–558. doi:10.4103/idoj.IDOJ_452_19. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7413455/

.

11. Monselise, A., Cohen, D.E., Wanser, R., et al. (2015). Что старит волосы?. Международный журнал женской дерматологии , 1 (4), 161–166. doi:10.1016/j.ijwd.2015.07.004. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih. gov/pmc/articles/PMC5419772/

.

12. Накуамура Т., Ямамура Х., Парк К. и др. (2018). Натуральный пептид роста волос: водорастворимые пептиды куриного яичного желтка стимулируют рост волос за счет индукции выработки фактора роста эндотелия сосудов. Journal of Medicinal Food, 21 (7), 701–708. doi: 10.1089/jmf.2017.4101. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066/ 

.

13. Рамос, П.М. и Миот, Х.А. (2015). Выпадение волос по женскому типу: клинический и патофизиологический обзор. Anais Brasileiros de Dermatologia , 90 (4), 529–543. doi: 10.1590/abd1806-4841.20153370. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4560543/

.

14. Trueb, R.M., Henry, J.P., Davis, M.G., et al. (2018). Состояние кожи головы влияет на рост и сохранение волос посредством окислительного стресса. Международный журнал трихологии , 10 (6), 262–270. doi:10.4103/ijt.ijt_57_18. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6369642/

.

15. Умар, С. и Картер, М. Дж. (2021). Мультимодальная стратегия лечения выпадения волос с использованием новой фитоактивной лекарственной формы для местного применения: отчет о пяти случаях. Отчеты о клинических случаях в дерматологической медицине , 2021 , 6659943. doi:10.1155/2021/6659943. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7878086/
16. Zhou, Y., Rigoletto, R., Koelmel, D., et al. (2011). Влияние различных предварительных косметических процедур на защиту волос от термического повреждения горячим утюжком. Journal of Cosmetic Science , 62 (2), 265–282. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21635854/

.

Как сделать волосы гуще

Все любят густые волосы. Это не только признак красоты и молодости, но и признак крепкого здоровья. Так почему бы не попробовать все возможное, чтобы позаботиться о своих волосах?

Хотите верьте, хотите нет, но есть несколько способов улучшить здоровье волос и сделать их более густыми. Тем не менее, эти методы не работают при генетическом и сильном выпадении волос, поэтому лучше всего обратиться к опытному специалисту по выпадению волос при постоянном выпадении волос.

Если вы хотите узнать, как лучше всего получить густые, великолепные локоны, ознакомьтесь с нашими способами сделать волосы более густыми своими руками.

1. Проверить уровень стресса и сбросить его
2. Достать продукты, богатые полезными жирами
3. Начните лечить кожу головы
4. Подумайте, как сделать волосы более густыми с помощью эфирных масел
5. Приобретите высококачественный шампунь и кондиционер

Проверьте уровень стресса и сбросьте уровень стресса

Ваши волосы невероятно зависит от вашего уровня стресса . К сожалению, высокий уровень стресса может напрямую вызвать выпадение волос у человека.

Ученые считают, что кортизол, гормон стресса, играет большую роль в выпадении волос. Каждый волос на вашей голове находится в своей индивидуальной стадии роста. Например, один волос может находиться в фазе роста, фазе анагена, а другой может находиться в фазе телогена, также известной как фаза покоя. Это приводит к последней стадии цикла роста ваших волос, экзогенной фазе, когда ваши волосы выпадают.

Когда вы испытываете стресс, кортизол прерывает цикл роста ваших волос, и участки ваших волос сразу переходят в фазу выпадения. Если у вас выпадают волосы, они не могут быть густыми. Итак, если вы хотите узнать, как сделать волосы гуще, снизив уровень стресса, попробуйте медитацию, физические упражнения и другие занятия, которые помогут вам расслабиться и снизить уровень стресса.

Еда, богатая полезными жирами

Ваше тело нуждается в жирных кислотах для производства сильных и густых волос, но оно не может производить большинство из них самостоятельно. Исследования показали, что потребление продуктов с высоким содержанием жирных кислот увеличивает рост волос и уменьшает их выпадение. Известно, что омега-3 обеспечивает питательными веществами волосяные фолликулы и кожу головы, предотвращает воспаление волосяных фолликулов и способствует кровообращению кожи головы.

В следующий раз, когда вы пойдете на кухню перекусить, подумайте о таких продуктах, как авокадо, лосось, льняное семя и яйца. Лучше всего получать жирные кислоты с пищей, а не с покупными добавками, потому что они не так эффективны.

Если вы действительно хотите знать, как сделать волосы гуще, убедитесь, что вы также получаете достаточное количество железа. Хорошо известно, что люди с железодефицитной анемией борются с ростом волос. Старайтесь есть больше таких продуктов, как шпинат, фисташки и моллюски.

Начните лечить кожу головы

Многие люди часто пренебрегают уходом за кожей головы, потому что вы не можете ее увидеть. Однако не забывайте, что именно здесь начинается рост волос!

Ваша кожа головы имеет богатую экосистему питательных веществ, которые с самого начала сохраняют ваши волосы здоровыми. Хорошо ухаживайте за кожей головы, не мойте ее слишком часто, ограничивайте пребывание на солнце и ограничивайте использование густых, липких средств для волос.

Эксперты сходятся во мнении, что массаж головы — это идеальный способ сделать волосы гуще своими руками. Это увеличивает приток крови к коже головы и активирует волосяные фолликулы. Это приводит к росту волос с течением времени. Кончиками пальцев оказывайте среднее давление на кожу головы и водите ими по голове небольшими кругами. Вы также можете потратиться на специальные щетки или инструменты или попробовать добавить эфирные масла для ароматерапии.

Подумайте о том, как сделать волосы более густыми с помощью эфирных масел

Существует несколько вариантов выбора эфирных масел для ускорения роста и густоты волос.

1. Кедр против перхоти

Это масло отлично подходит для ухода за кожей головы. Это увеличивает кровоток и помогает сбалансировать железы, которые производят масло на коже головы. Он также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, что отлично подходит для людей, страдающих перхотью.

2. Розмарин для густых волос

Эфирное масло розмарина обычно используется для улучшения роста и густоты волос. Это расширяет ваши кровеносные сосуды, что повышает репродукцию клеток в коже головы. Это обеспечивает ваши волосяные фолликулы дополнительным кислородом и питательными веществами. Он также обладает противовоспалительными свойствами, которые сохраняют кожу головы спокойной и здоровой.

3. Получить базовое масло

Независимо от того, какое эфирное масло вы выберете для роста и густоты волос, очень важно использовать с ним масло-носитель. Масла-носители разбавляют эфирные масла, чтобы защитить кожу. Если вы используете чистое эфирное масло на любой части тела, вы рискуете серьезно повредить кожу. Попробуйте использовать такие продукты, как кокосовое масло, масло жожоба, масло из косточек абрикоса или подсолнечное масло.

Инвестируйте в высококачественный шампунь и кондиционер

К сожалению, универсального решения для покупки шампуня и кондиционера не существует. Вы не можете выбрать самую пахнущую или самую дешевую из множества и ожидать, что у вас будут здоровые и густые волосы. Большинство шампуней содержат агрессивные добавки, которые лишают ваши волосы и кожу головы всего, что им нужно.

Чтобы выбрать лучший шампунь и кондиционер для ваших индивидуальных потребностей, найдите время, чтобы по-настоящему узнать свои волосы. Обратите внимание на его текстуру, толщину и длину. Также не забудьте оценить кожу головы. Найдите шампуни и кондиционеры, которые помогут вам улучшить ваши волосы, и вы заметите, что они стали более густыми и здоровыми.

Имейте реалистичные ожидания

Несмотря на то, что мы все хотим иметь густые, роскошные локоны, некоторые из нас просто не рождаются с генетическими ресурсами, необходимыми для этого. Фактически, ваша генетика играет большую роль в том, как растут ваши волосы, и влияет на ваши индивидуальные фазы роста волос. Некоторые люди могут отрастить волосы всего на несколько дюймов, прежде чем их волосяные фолликулы перейдут в фазу выпадения, а некоторые могут отрастить волосы очень долго, прежде чем они начнут выпадать.

Все это не означает, что у вас не может быть красивых волос. Уход за волосами — это больше, чем просто мытье и кондиционирование. Если вы действительно хотите знать, как отрастить более густые волосы, выберите процесс, который подходит вам и вашим волосам. Если вы часами беспокоитесь о своих волосах, пришло время найти другое решение.

Самостоятельных методов при генетическом выпадении волос не существует

Генетика также вызывает такие состояния, как облысение по мужскому и женскому типу, с которыми невозможно справиться самостоятельно. Если вы заметили постоянное выпадение волос без повторного роста, как можно скорее обратитесь к профессионалу, потому что выпадение волос можно обратить вспять.