Звезды после родов | Фото до и после родов
Тот самый случай, когда мы завидуем белой завистью: они появились на публике всего через несколько недель после рождения ребенка и продемонстрировали отличную фигуру!
Теги:
Ким Кардашьян
Ирина Шейк
Бейонсе
Топ-модели
Victoria’s Secret
1. Спустя неделю после родов
Фигуре этой девушки завидуют многие. Всего через неделю звезда выложила в Инстаграм (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) видео, где она демонстрирует прекрасную форму.
Да, это мама уже теперь четверых детей Елена Перминова. Девушка регулярно занимается спортом и тщательно следит за питанием.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
2.
Спустя два месяца после родов
Эта модель не только быстро вернула прежнюю фигуру, но и будучи беременной участвовала в показе нижнего белья Victoria’s Secret.
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Ким Кардашьян и другие звезды, которые из лучших друзей превратились в заклятых врагов
Кто бы сейчас знал о Ким Кардашьян, если бы в свое время Пэрис Хилтон не познакомила ее с нужными людьми! И Ким это признает. «Она помогла мне начать карьеру. Я полностью это признаю! Понимаю, что мало бы кто хотел сказать: «Я стала известной благодаря Пэрис». Но это правда», — рассказывала Ким. Кардашьян и Хилтон долгое время были близкими подругами, но в один момент перестали общаться. В чем причина — неизвестно до сих пор. Девушки пытаются возобновить отношения, но пока у них ничего не выходит.
1 из 7
Ирина Шейк не стала долго засиживаться дома и уже через две месяца стала выходить на красную дорожку и подиумы в прежней роскошной форме.
3. Спустя 4 месяца после родов
Угадаешь, кто это? Всего через 17 недель после рождения долгожданной дочери эта красотка вышла в свет с наряде, обнажающем пусть и не идеально плоский, но стройный и подтянутый животик.
Да, это Ким!
4. Спустя 8 недель после родов
Эта женщина — кумир миллионов мам и жен по всему миру, потому что ее имидж — легкой, веселой, красивой, но заботливой и ориентированной на семью — пришелся по душе буквально всем. После рождения второй дочери молодая мама не стала засиживаться дома, а поспешила выйти в свет. А чего ей было стесняться? Фигура-то безупречна!
Джессика Альба обладает какой-то феноменальной способностью сохранять стройность!
5. Спустя 16 недель после родов
За обеими беременностями этой красавицы следил без преувеличения весь мир. После первых родов она восстановилась в рекордные сроки, после вторых на приведение себя в форму ушло немного больше времени. Зато результат был намного более впечатляющим: такой фигурой похвастается не каждая девочка-подросток!
Мы восхищаемся герцогиней Кембриджской!
6. Спустя полгода после родов
По слухам, эта молодая мама очень переживала из-за того, что после появления на свет дочери набрала вес и «раздалась» не только в талии, но и в бедрах.
Лишь спустя 6 месяцев в интервью она сказала, что ее тело не будет прежним, но жалеть об этом ей и в голову не приходит.
И ты совершенно права, Бейонсе!
7. Спустя 5 месяцев
Родив второго сына, эта певица вернула былую стройность легко и без особых усилий: по ее признанию, организм сам начал сбрасывать лишние килограммы, так что ни убиваться в спортзале, ни сидеть на диете не пришлось.
Мы завидуем тебе, Гвен Стефани!
8. Спустя 9 недель
Это вообще невозможно. Родить второго ребенка через 5 лет после первого и выйти на подиум, не отметив и полугода новорожденному сыну!
Наверное, секрет в том, что Алессандра Амбросио не человек, а ангел. Victoria’s, Secret.
9. Спустя 3 месяца
Родив сына, эта топ-модель продемонстрировала безупречную фигуру всего через 3 месяца.
Миранда Керр позже делилась секретом: суперфуды, органическое питание и много тренировок. Но мы считаем, главный секрет — сила воли!
10.
Спустя 12 недель
Певица поразила всех в самое сердце: после рождения дочери ее пресс стал выглядеть лучше, чем до беременности!
Пинк, как тебе это удалось?
Фото: INF/LegionMedia; East-News; Rexfeatures; GettyImages; Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)
Фото в бикини после родов и не только. Что известно о жизни Ольги Орловой
. Как жила певица эти несколько недель и что обсуждали в Сети
45-летняя Ольга Орлова показала фигуру в купальнике спустя месяц после родов
Обновлено 10 марта 2023, 12:54
Анатолий Ломохов / Global Look Press
Телеведущая Ольга Орлова показала стройную фигуру спустя чуть больше месяца после родов. Она выложила фотографию в социальной сети Instagram (принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена в России).
На снимке она в раздельном купальнике с завышенной талией. Телеведущая отметила, что отдыхает в горном банном комплексе в Красной Поляне.
Судя по видео в сторис, здесь она отдыхает и отмечает недавний день рождения своей близкой подруги и телеведущей Ксении Бородиной.
@olgaorlova1311 / Instagram (входит в корпорацию Meta, признана экстремистской и запрещена в России)
Подписчики Ольга Орловой опять устроили словесные баталии в комментариях к фотографии на тему того, рожала ли певица самостоятельно или с помощью суррогатной матери. Стройная фигура телеведущей в купальнике вызвала очередную волну сомнений у хейтеров.
Весь месяц после рождения дочери Анны внимание подписчиков приковано к событиям в жизни мамы и новорожденной. РБК Life вспомнил основные моменты, которые обсуждались в Сети.
Оставила новорожденную дочь ради дня рождения подруги
Несколькими дням ранее Орлова оставила маленькую дочь, которой исполнился месяц, и улетела с мужем в Сочи отмечать 40-летний юбилей Ксении Бородиной. Подписчиков беспокоил вопрос, с кем останется ребенок в это время. «У нас замечательная няня, еще и брат.
И бабушка в гости приедет. И Дину (собаку. — РБК Life) со счетов не скидывайте», — шутливо ответила телеведущая в блоге.
«Молодильное яблочко» Ольги Орловой
На фоне незатихающих обсуждений своей поздней беременности и родов Орлова на днях выложила фото с ребенком на руках. На снимке певица, одетая в «плюшевую» толстовку и черные джинсы, держит малышку на руках и смотрит прямо ей в глаза. Подпись к фото гласит: «Мое молодильное яблочко».
«Дикие боли» после родов
В конце февраля певица Ольга Орлова призналась в редкой проблеме после беременности и родов, вызывающей «дикие боли». Экс-солистка группы «Блестящие» призналась в плохом самочувствии:
«Из того, что меня реально беспокоит (в плане боли), — это ребра. Они разошлись во время беременности и теперь сходятся обратно с дикой болью. Я о таком раньше не слышала ни от кого. Но это, к сожалению, редко, но бывает».
Она добавила, что за несколько недель после родов уже существенно привела себя в форму, осталось «скинуть 3–4 кг» и еще два-три месяца потребуется на то, чтобы зажили швы после кесарева сечения.
«Мой ангелочек»
Лицо своей новорожденной дочери за месяц, прошедший с момента ее появления на свет, Орлова публично не показывает. Но снимки ребенка в своих социальных сетях размещает регулярно, закрывая личико милыми картинками. Например, она сфотографировала девочку крупным планом в розовом костюмчике, но лицо спрятано под картинкой с ангелочком. Сторис исполнительница так и подписала: «Мой ангелочек».
Быстрый выход на работу, собака-няня и возрастная сентиментальность
В 20-х числах февраля Орлова сообщила в своем аккаунте, что возвращается к работе. Со дня родов прошло к этому моменту две недели. Из ее постов следует, что она подыскала своей маленькой дочери няню.
Также исполнительница, известная своей зоозащитной активностью, часто публикует своего домашнего питомца, собаку Дину, которая буквально не отходит от детской кроватки. На шутливые вопросы пользователей Сети, сколько певица платит «няне Дине», певица с юмором ответила, что собака «пока работает за еду».
По поводу своего возраста и вторых родов (старшему сыну артистки сейчас 21 год), 45-летняя Орлова отметила, что «в 45 все по-другому. В 20 ты не так сентиментален, как в 45».
Непокорная радионяня Ольги Орловой
В середине прошлого месяца Ольга Орлова очень эмоционально пожаловалась подписчикам, что не в состоянии самостоятельно настроить видеоняню для новорожденной дочери. Исполнительница посетовала, что не любит вникать в инструкции, а техника, которую она приобрела, «стоит как чугунный мост», но настроить ее очень сложно. Позже певица пояснила, что в итоге приехал специалист и все настроил Камера направлена постоянно на детскую кроватку, чтобы няня, даже выйдя из комнаты, видела по монитору, что происходит с ребенком.
О несправедливости, фальшивой беременности и хейтерах в Сети
Еще будучи беременной, 45-летняя певица, актриса и телеведущая призналась, что ее очень задевают несправедливые комментарии подписчиков в социальных сетях, утверждающие, что она имитирует свое положение.
«Как можно не обращать внимания, когда мне под каждым постом пишут: «Ты врушка, лживая, ты даешь надежду другим женщинам в твоем возрасте, а на самом деле все это не так, ты пойдешь в тюрьму». Для меня это несправедливо, а меня задевает несправедливость».
Как рассказала певица, на раннем сроке ее беспокоил токсикоз, но большая часть беременности протекала легко. Она набрала за девять месяцев 16 кг и тем удивительнее для нее было слышать обвинения во лжи.
«Глупо прятаться, когда тебя показывают по телевизору. Ну понятное дело, что у меня чуть-чуть отек нос, отекли губы, ну то есть лицо уже поправившееся, я набрала 16 кг. Хожу последние две недели с отекшими руками, уже не могу ни одно колечко носить».
«Привет, мир! Я — Аня»
О том, что эстрадная певица и актриса Ольга Орлова родила дочь, стало известно 7 февраля из ее сообщений в социальных сетях». Публикацию сопровождало фото, на котором видно, что она лежит в больничной палате и держит на руках новорожденного ребенка.
Лицо младенца на фото закрыто изображением розы, а в комментарии к своему посту Орлова написала: «Привет, мир! Я — Аня».
Поделиться
Материалы к статье
Авторы
Теги
Алиса Браун
Вас может заинтересовать
Мощные фотографии показывают женские тела после родов
Мое тело изменилось навсегда, растянулось так, как я никогда не могла себе представить со времени двух моих беременностей. Мои бедра расширились, живот стал мягче. Между мышцами живота всегда будет промежуток. У меня есть растяжки, мои первые и единственные татуировки. Моя спина болит и чувствует себя слабее, чем раньше. Моя грудь стала меньше и мягче.
Но моя материнская эволюция простирается глубже моей кожи; это также изменило мой разум, мое восприятие себя и то, как я взаимодействую с миром.
Даже когда мои дети — Элио, 4 года, и Кода, 1 год — не со мной, они всегда со мной. Они поселились где-то в моих мыслях. Это похоже на то, как если вы уходите с хорошего концерта, оставшаяся часть дня остается в приятном аромате.
Помню, когда родился Элио, мне не терпелось вернуться к прежней жизни до появления детей. Я хотел пойти куда-нибудь с друзьями. Я хотел ускорить карьеру, ради которой я так усердно работал. Мне не терпелось, чтобы мое тело вернулось к тому, каким оно было до беременности.
Мне потребовалось около года, чтобы чувствовать себя комфортно, добавляя мать в свою личность. Поэтому я решил сфотографировать матерей и показать те части их тел, которые эволюционировали. Мы надеемся, что изображения послужат пробным камнем для других, исследующих свои собственные отношения со своим телом после рождения детей.
По часовой стрелке сверху слева: солнце отражается в бассейне дома Лорел Холст, где она живет с мужем и двумя детьми; Записка, которую написала ей дочь Кимберли Саммер, висит на прилавке в их доме; Когда Роузи Бишоп была беременна своим пятилетним сыном, ее ноги выросли на целый размер, и она думала, что они уменьшатся, но этого не произошло; Список дел для 14-летнего сына Бонни Тидмор висит на их холодильнике.
Обычно в течение девяти месяцев мы делим наши тела с нашими детьми, и независимо от того, насколько полезны наши партнеры, беременность никогда не может быть разделена или компенсирована.
Для меня беременность была полной трансформацией. Я чувствую себя сильнее во многих отношениях. Когда мне нужна дополнительная сила, я опираюсь на боль, которую испытала во время родов второго ребенка, толкаясь в родильной палате без эпидуральной анестезии. Сложнее всего было поверить, что мое тело справится с моим ребенком, используя каждый момент между схватками, чтобы войти в безопасное место в моих воспоминаниях. Мой разум и тело танцевали вместе. То, что я успешно родила ребенка, придает мне силы.
Рождение детей также привлекло мое внимание к вещам, которые делают меня цельной. Нет времени на траты. Фокусировка стимулировала мою работу и привела к более глубоким и значимым отношениям с людьми в моей жизни. Более того, я более тревожная версия себя, постоянно на грани беспокойства о благополучии своих детей и поступая для них правильно.
Для этих восьми женщин, с которыми я разговаривал в течение последних пяти месяцев, беременность и роды вызвали поразительные метаморфозы. Психические и физические изменения — это наши воспоминания, независимо от того, сколько лет нашим детям.
Ноги Роузи Бишоп выросли на целый размер, когда она была беременна. «Вначале у меня был план родов, но он исчезает, когда ваше тело идет в своем собственном направлении», — сказал Бишоп.
Лорел Холст (слева) показывает варикозное расширение вен, развившееся во время беременности, и шрам от кесарева сечения на губе после родов. «Я думаю, что культура матери немного давит на нас, чтобы мы приняли измененное тело и не были такими неуверенными, но я думаю, что в большинстве дней я не могу по-настоящему чувствовать себя комфортно в своем теле», — сказала она.
Беременность сделала ее ноги большими, навсегда
Когда Рози Бишоп, 38 лет, была беременна, ее ноги выросли на целый размер. Сначала она думала, что после родов ее ноги сожмутся, но когда этого не произошло, ей пришлось купить все новые туфли.
Помимо той части, где она выложила много денег на новые кроссовки, эта перемена ее не сильно обеспокоила. Теперь она стала более здоровой мамой, подавая пример своему 5-летнему сыну по имени Куинн. Она включает его в свои прогулки, растяжки и поездки на фермерский рынок. Она думает, что он формирует позитивный взгляд на женщин, видя в ней работающую маму. Она надеется, что это поколение детей, которые видят всех работающих мам, будет понимать, что роли мужчин и женщин должны быть равноправными, как в домашнем хозяйстве, так и на работе.
Беременность оставила шрамы на животе и коленях.
После кесарева сечения у 38-летней Лорел Холст остался шрам на губе, который виден сквозь одежду. Беременность также привела к варикозному расширению вен, которые проходят вниз по ее правому колену и поменьше на левом боку. Эластичность ее живота уменьшилась, а груди уменьшились до такой степени, что они больше не ощущаются как ее собственные. В первые месяцы жизни со своими детьми ей было очень стыдно.
Она столкнулась с разочаровывающими ожиданиями относительно того, как долго, как часто и сколько она должна кормить грудью. Хотя она никогда не обвинила бы друга в том, что он не оправдал этих ожиданий, она наказала себя. Когда ее путешествие по грудному вскармливанию закончилось, она почувствовала принятие и достижение. Теперь, когда ее детям 4 и 2 года, она гордится тем, на что способно ее тело и кем она является как человек, жена и мать. Но ей все еще не нравятся постоянные изменения в ее теле после беременности.
У Кимберли Саммер есть растяжки на животе и груди, и она благодарна за части своего тела, которые изменились с момента материнства.
Бонни Тидмор сказала, что время помогло ей обрести мир с изменениями в ее теле после родов. Чем старше она становится, тем больше она принимает и ценит свою форму.
Ей нравится то, что она видит в зеркале, растяжки и все такое
Кимберли Саммер, 42 года, было 20 лет, когда она впервые стала мамой. Вскоре у нее родился второй ребенок.
Тогда ее тело казалось сосудом. Это было то, что она использовала в течение дня, и то, что кормило ее детей. Тогда для нее это была тяжелая жизнь, она жила в машине и воспитывала двоих детей. Она переходила от одних разрушительных отношений к другим и плохо обращалась со своим телом алкоголем. Она была на нисходящей спирали и ударилась о стену. Когда ее третий ребенок, Пайпер, родился семь лет назад с новым партнером, она восприняла это как возможность возродиться. Она пробудилась к доверию к себе через рождение, что послужило катализатором расширения. Кимберли воспользовалась этим опытом, чтобы вернуться в свое тело и отпраздновать себя там. Теперь она нежна, когда разговаривает сама с собой. Ей нравится то, что она видит в зеркале. Она даже претендует на позитивное место для своего тела в социальных сетях, делясь фотографиями своих изгибов, линий и изменений, открыто говоря о том, что у нее есть: разделение мышц и растяжки. Она доула и делится своим опытом со своими клиентами, надеясь, что они тоже воспользуются возможностью почувствовать себя сильнее, веря, что они способны и способны рожать и быть матерью.
Она говорит, что большинство ответов мы находим в тишине наших глубинных «я».
Она ставила своих детей на первое место, снова и снова
Размер и структура желудка Бонни Тидмор навсегда изменились после двух беременностей. Чем старше становится 40-летняя женщина, тем больше она чувствует, что может принять следы, которые оставили ей ее дети, 14 и 21 год. Она сделала много выборов, думая о том, что больше всего нужно ее двум детям, а не о себе, включая поиск квартиры в среде, которая позволила бы им процветать. Ей было 20, когда она родила дочь. Тогда ей было намного тяжелее. У нее не было такой же стабильности или знаний о воспитании детей, и, оглядываясь назад, она очень гордится тем, что справилась с этим. Она чувствует себя благословенной, потому что ее дети постоянно добиваются успеха. Ее дочь Малия Паркер только что закончила третий курс Калифорнийского государственного университета в Лонг-Бич, одновременно работая ведущим кассиром в Bath and Body Works. Ее сын Калиб Элдридж окончил среднюю школу с высокими оценками.
После беременности и родов Сара Найсли отметила более широкие бедра и целлюлит на ягодицах, а также шрам от кесарева сечения, который оказался ниже из-за предыдущей операции. Она планировала полностью естественные роды, но ее роды были вызваны, ранний опыт того, как мы не можем контролировать все, когда дело касается отцовства и детей.
Тиана Райт (слева), мать четырех мальчиков, говорит, что беременность позволила ей почувствовать себя высшей формой женственности. Сара Найсли, верно, тяжело относится к своему телу, но также благодарна за то, что оно подарило ей сына Майло.
Новая одежда стала настоящим праздником
Сара Найсли, 35 лет, говорит, что после родов ее бедра и ягодицы стали шире и мягче, а целлюлита стало больше. Когда ее ребенку, Майло, было 6 месяцев, она отдала одежду для беременных, которая больше не подходила ему по размеру, и купила новую. Это помогло ей отказаться от контроля над своим меняющимся телом. Ее новая одежда казалась ей угощением.
Было терапевтично носить что-то, что подходило. Она думала, что материнство будет более естественным, чем сейчас, и она строга к себе по этому поводу. Она так многим пожертвовала ради материнства, в том числе своей работой. Она тратила бы большую часть своей зарплаты на уход за детьми, если бы сохранила ее. Несколько дней она борется со своим выбором быть мамой-домохозяйкой, но всякий раз, когда она видит, что ее ребенок переживает что-то чудесное, она считает, что сделала правильный выбор. Эти моменты вселяют в нее чувство удивления, любопытства и надежды. Они связывают ее с чем-то большим.
Она достигла своей высшей женственности
Тиана Райт, 37 лет, мать четырех мальчиков. Она чувствовала себя высшей формой женственности, когда была беременна. Даже после родов она с гордостью смотрит на формы, которые приобрела во время беременности. В них она чувствует себя настоящей женщиной. Ее не беспокоят растяжки на теле, но она никак не может смириться с лишней кожей на животе.
Когда-нибудь она сделает подтяжку живота, говорит она. Когда она думает о своем теле после родов, это помогает ей вспомнить свое окончательное превращение в материнство.
Дженни Каллаган сказала, что после родов ее тело стало весить больше, чем когда-либо, и с тех пор, благодаря более здоровому образу жизни, она изменила свое отношение к нему.
40-летняя Николь Уэлч поначалу чувствовала себя некомфортно в своем теле после родов, но после того, как ее декретный отпуск закончился, все изменения помогли ее карьере взлететь в положительную сторону.
Она сказала Hot Cheetos, но теперь делает другой выбор
Даже до того, как 42-летняя Дженни Каллаган забеременела, ей было трудно принять форму своего тела. В детстве отец постоянно напоминал ей о ее весе, контролируя, какая еда будет на столе. Когда ее дочь была в утробе матери, она почувствовала столько неконтролируемых изменений, что наконец перестала пытаться контролировать свой вес. Она помнит, как думала «если бы это», когда ела Hot Cheetos.
В конце концов она весила 220 фунтов. Недавно все изменилось. Дженни похудела на 40 фунтов за последний год и регулярно занимается спортом. Она склонна есть супы и салаты, которые заряжают ее энергией. Замороженные фрукты в ее холодильнике, готовые для смузи. Помидоры растут на виноградных лозах за задней дверью дома ее семьи. Она вносит эти изменения в первую очередь для себя, но также и для своей 6-летней дочери, у которой формируются собственные отношения с едой. Дженни хочет вырастить дочь в доме, где слышен голод, подают хорошую еду и всегда присутствует гордость за свое тело.
Ее кесарево сечение – это «святая земля»
40-летняя Николь Уэлч сказала, что во время беременности ее тело казалось ей чуждым. После рождения детей ей потребовалось время, чтобы привыкнуть к своему «новому» телу. Как только она это сделала, она начала владеть своим материнством так, что почувствовала себя уполномоченной. Она громко говорила о том, что нужно качаться на работе, даже запланировала это в общедоступном календаре.
Она объясняет перемены, произошедшие с материнством, катапультированием ее карьеры. Она перестала заботиться о том, что могут подумать другие, и полностью погрузилась в то, что, по ее мнению, работало лучше всего. Она потеряла мать во время беременности вторым ребенком, Грейси, которая провела шесть недель в отделении интенсивной терапии. Эти переживания жизни и смерти перекалибровали для Николь то, о чем стоит задуматься. Теперь она смотрит на свой шрам от кесарева сечения и видит святую землю, потому что именно там ее ребенок вошел в этот мир.
По часовой стрелке сверху слева: УЗИ сына Сары Найсли Майло видно в ее доме; На заднем дворе можно увидеть рисунки мелом мальчиков Тианы Райт; семейная фотография Дженни Каллаган; дерево растет на заднем дворе Николь Уэлч. «Дети изменили мою точку зрения, потому что мелочи, которые раньше меня напрягали, были такими незначительными по сравнению с тем, через что мне пришлось пройти», — сказала она.
Как почтить свое тело после беременности — 2023
Вы беременны и боретесь с изменениями в своем растущем теле? Или, может быть, вы недавно родили ребенка и вместо того, чтобы чувствовать блаженство, вас одолевают негативные эмоции по поводу вашего тела после беременности? тебе , а не . Исследования показали, что многие женщины борются с негативным послеродовым образом тела после родов — даже спустя много лет.
Конечно, нас это не удивляет. Мы живем в обществе, которое продвигает, ожидает и прославляет идеальное женское тело… но эти идеалистические ожидания и стремления могут сохраняться даже после того, как женщина родит ребенка. От всех «идеальных образов» молодых мам в социальных сетях до нереалистичных изображений женщин после родов в фильмах и на телевидении, до похудевших фотографий наших любимых знаменитостей в журналах светской хроники всего через несколько недель после родов женщинам буквально 9 лет.0075 завалил сообщениями о важности (и легкости?) «прийти в себя после ребенка».
Помню, всего через несколько недель после рождения моего первенца я пролистывала журнал People и увидела статью, восхваляющую женщину-знаменитость за то, что вскоре после родов она вернулась к своей дородовой массе тела, и я почувствовала, моментально побежден.
Фото из проекта «Жизнь после рождения»
Я не только не выглядела так, как до беременности, но еще и совершенно лишена сна, постоянно ухаживаю за своим суетливым новорожденным и кормлю его… Я не могла понять, как встать с дивана, пусть заниматься в одиночестве. Не говоря уже о том, что, когда я посмотрела на свое тело, все, что я могла увидеть, это пухлый живот с излишками, обвисшей кожей, растяжками и вновь обретенными проблемами кожи (привет, взрослые прыщи!).
Проще говоря, мое тело казалось таким чужим и странным. Я не узнал себя.
Реальность такова, что беременность меняет наше тело (и мозг!) разными способами, и очень важно иметь реалистичные ожидания по этому поводу. У нас растягивается кожа, у некоторых из нас (в том числе и у меня) происходит расхождение мышц живота (диастаз прямых мышц живота), расширяются бедра, увеличиваются кости, меняется плотность и форма груди, растут ноги (!!)… Продолжать?
И хотя это все должно быть происходят — наши тела должны расширяться и меняться глубокими способами, чтобы развиваться, освобождать место и растить другого человека — многие из нас не могут не чувствовать разочарования, неуверенности и даже стыда за то, как наши тела выглядят после родов.
Через IG @thedigitalrn
«Спросите любую новую маму, которая была там, и они подтвердят, что это трудный этап, наполненный бесконечными сомнениями в себе… Так трудно быть в этом состоянии желания чувствовать себя уверенно, желания восстановить какой-то контроль над своим недавно вышедшим из-под контроля существованием только для того, чтобы почувствовать себя неряшливой версией своего некогда сказочного «я».
~ Карла Корн, LMFT, терапевт, специализирующийся на расстройствах пищевого поведения и восприятии тела (ее блог можно найти здесь)
Становление мамой, как и любой другой переход в жизни, может быть тяжелым испытанием для тела и разума. В послеродовом периоде так много неизвестного, и может показаться, что у вас нет никакого контроля над своим телом (и, возможно, в вашей новой роли мамы), но, пожалуйста, постарайтесь помнить: у вас есть сила, чтобы сделать здоровый сдвиг в вашем мышлении и жизни .
В этой статье мы рассмотрим некоторые основные причины негативного образа тела после родов, а также дадим советы, которые помогут вам почувствовать себя лучше прямо сейчас .
Верите вы в это или нет, вашему телу не нужно соответствовать нереалистичным стандартам — оно удивительно, красиво и уникально, и мы хотим помочь вам научиться принимать, уважать и любить его.
Фото из проекта «Тела четвертого триместра» | ash luna
Авторы Postpartum Body Shame
Медиа и культурные ожидания
Мы постоянно подвергаемся бомбардировке культурными представлениями о том, как должны выглядеть наши тела. Найдите секунду, чтобы пролистать ленту в социальных сетях, просмотреть любой веб-сайт или журнал о поп-культуре или подумать обо всех продуктах, которые существуют, чтобы помочь вам «быстро похудеть». Общество делает безумный упор на худобу и внешний вид — «идеальное тело».
Конечно, всем известно, что женщина должна набрать вес, чтобы вырастить здорового ребенка, поэтому будущие женщины освобождены от ожидания худобы. Но, к сожалению, эта передышка длится недолго после рождения ребенка. Действительно, нас каким-то образом заставили поверить, что мы должны быть в состоянии быстро сбросить вес ребенка и вернуться в свой гардероб до беременности.
Кейт Миддлтон выглядит идеально через 7 часов после родов
Это сообщение нереалистично, крайне разрушительно и откровенно опасно, поскольку оно заставляет так много молодых мам чувствовать себя неудачниками (как мы можем не делать то, что должны делать? Потеря веса ребенка должна быть простой!Все знаменитые мамы могут это сделать…) и любят «меньше, чем» версии самих себя. У некоторых молодых мам это может вызвать глубокое чувство отвращения и ненависти к себе каждый раз, когда они смотрят в зеркало, а при определенных обстоятельствах может также привести к послеродовой депрессии.
«Если вы изо всех сил пытаетесь принять то, что видите в зеркале, поймите, что это [чувство] не ваша вина. Признайте, что вы, вероятно, выросли в культуре, которая ценит женщин в первую очередь за эстетику и имеет очень узкие представления о женской внешности… сознания ко всему, чем вы уже управляете».
~ Кейт Борсато, RCC, терапевт, специализирующийся на помощи молодым мамам в переходе к материнству
Через IG @zoechinloy
Мишель Маллой, MS, MFT, терапевт, специализирующийся на ОКР, телесной дисморфии, расстройствах пищевого поведения и перинатальном психическом здоровье, говорит: «Когда женщины вместе, подумайте о том, как часто разговор превращается в разочарование по поводу наших тела.
Это так распространено.
Но если мы сможем начать вносить некоторые изменения в то, как мы реагируем — например, увести разговор от разговоров о нашем весе и внешности — и поощрять других делать то же самое, мы можем это изменить».
Чувства незащищенности, утраты и неуверенности в переходе к новому материнству
Негативные чувства, которые вы можете испытать в отношении своего послеродового тела, могут быть связаны не только с вашим внешним видом. Потеря женского тела до рождения ребенка (тела, к которому вы привыкли и знали с тех пор, как стали женщиной) является осязаемым, видимым свидетельством (и напоминанием) о том, что ее жизнь и личность значительно изменились, и это может быть невероятно пугающим. , изолирующий и подавляющий.
Согласно NYT, тело символично. «Для многих молодых матерей борьба с образом тела переплетается с желанием вернуть части себя, которые были оттеснены физическими и эмоциональными требованиями нового родительства. Проявите сострадание к себе, когда вы проходите этот переход идентичности, и будьте так же нежны со своим телом, как с телом вашего ребенка».
Многие молодые мамы, в том числе и я, борются с этим переходом к новому материнству. Как объясняет терапевт Мишель Маллой, многие изменения, с которыми женщины сталкиваются после рождения ребенка, могут «поразить их, как тонну кирпичей». Я помню, как истерически плакала после рождения моего первенца, потому что мой муж внезапно перестал называть меня «красоткой» — прозвище, которое он дал мне в день нашей встречи, — и вместо этого начал называть меня «мамочка». Это заставило меня почувствовать, что он больше не считает меня сексуальной или желанной, и вместо этого моя личность теперь была только «мамой».
Чаще всего ребенок может изменить ваши отношения с партнером. Вы можете чувствовать себя менее романтично, более обиженно (особенно если вы постоянно встаете посреди ночи с ребенком…) и менее эмоционально и физически связаны.
Также потеря автономии и независимости. После рождения ребенка время женщины на самом деле больше не принадлежит ей (расписание ее ребенка, вероятно, диктует ей свое собственное!).
Не говоря уже о серьезных переменах (часто потерях), которые многие женщины переживают в своей карьере.
История неупорядоченного питания и искаженного образа тела
Мишель также говорит, что сильным предиктором негативного образа тела после беременности является негативный образ тела до беременности, а также наличие в анамнезе расстройств пищевого поведения.
Через IG @ownitbabe
Кроме того, для многих женщин, которые много работали, чтобы справиться с расстройством пищевого поведения или проблемами нездорового образа тела, чрезмерное внимание к своему телу и весу во время беременности, а также необходимое увеличение веса во время беременности , может спровоцировать рецидив.
По данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения, «непрекращающийся подсчет, сравнение и измерение, которые происходят в течение этих девяти месяцев и далее, могут выявить некоторые уязвимости, связанные с расстройствами пищевого поведения и навязчивыми идеями о еде и весе».
Защитные меры во время беременности
Имейте реалистичные ожидания
Наши тела не преображаются чудесным образом обратно в свои додетские версии после родов — это факт, который мы просто должны принять. Это одна из причин, по которой мы говорим читателям, что, собирая свои больничные сумки, они должны взять с собой свободную одежду и/или одежду для беременных, чтобы носить их дома, так как они все равно будут выглядеть беременными примерно на 6 месяце (плюс-минус). Поймите, что это нормальный и здоровый . Вместо того, чтобы сосредотачиваться на внешности, Мишель говорит своим пациентам сосредоточиться на том, как они себя чувствуют .
Смените свой гардероб
Мамочки, опять же, после родов вы не сможете волшебным образом вписаться в свой детский гардероб. Вашему телу требуются месяцы, чтобы вернуться к какой-либо форме нормальности, если вообще когда-либо.
Вы, вероятно, переживете неловкий период не зная, что надеть .
Мег вспоминает, как зашла в универмаг примерно через три месяца после доставки и понятия не имела, что ей нужно, чего она хочет и что вообще подойдет. Когда сотрудник спросил ее, что она ищет, она ответила: «Я уже даже не знаю».
Хотя покупка вещей, которые вы считаете временными, может показаться не очень выгодным вложением денег, очень важно иметь при себе красивые вещи, в которых вы чувствуете себя комфортно и уверенно.
Можно купить новую одежду для беременных и кормящих мам или свободную и струящуюся одежду, которая льстит фигуре.
Наш справочник по одежде для кормления включает в себя множество недорогих изделий для послеродового периода.
Удачи! Мишель призывает женщин забыть об одежде, которую они носили до беременности (прощай, джинсы, привет макси-платья и брюки с эластичной резинкой).
Она также предлагает заняться чем-нибудь веселым и захватывающим, например, взять напрокат подиум, чтобы вы могли постоянно менять свой гардероб во время беременности и после беременности (и всегда иметь стильную новую одежду, которая вам подходит), не беря на себя обязательств покупать что-либо.
.
Занятия по развитию осознанности
Если вы так озабочены увеличением веса (или боитесь, что не сможете сбросить вес после рождения ребенка), попробуйте некоторые техники глубокого дыхания и упражнения на осознанность. Для этого отлично подходят такие приложения, как Calm, Headspace и MamaZen. Вести дневник и писать о своих опасениях также может быть хорошим способом выпустить их наружу.
Говори
Клянусь, люди очарованы беременными женщинами — это как будто мы инопланетный вид, который люди не могут поверить, что они могут увидеть вблизи и в реальной жизни. Когда я была беременна, я была потрясена количеством совершенно незнакомых людей, которые считали вполне приемлемым комментировать или хотеть потрогать мой круглый живот.
Если окружающие вас люди — друзья, родственники, незнакомые люди и т. д. — постоянно говорят о вашем теле или фокусируют на нем свое внимание, и это доставляет вам дискомфорт, не бойтесь скажи им остановиться .
Мишель призывает женщин просто сказать: «Пожалуйста, перестаньте комментировать мое тело».
Обратитесь за помощью
Если эти советы не работают для вас, и вы все еще беспокоитесь о том, как вы можете относиться к своему телу после родов, не стыдитесь обращаться за профессиональной помощью. Проактивность сейчас поможет вам (и вашему ребенку) в десятикратном размере в долгосрочной перспективе.
Как любить, уважать и ценить свое тело после беременности
Через IG @anna_inspires
Вы родили ребенка и изо всех сил пытаетесь чувствовать себя уверенно, комфортно и счастливо в своем новом теле. Все в порядке — помните, что вы не одиноки, и это действительно , а не , ваша вина, что вы так себя чувствуете. Но это ваша ответственность — для вас и вашего ребенка — предпринять необходимые шаги, чтобы почувствовать себя лучше.
Важное сообщение: если не контролировать чувство послеродового стыда за свое тело, это может привести к другим проблемам, таким как послеродовая депрессия и тревога, расстройства пищевого поведения, а также к риску передачи неуверенности в теле и нездоровых сообщений о еде и весе вашим детям.
Следующие советы, многие из которых исходят от нашего эксперта Мишель, помогут вам начать любить, чтить и уважать свое новое тело уже сегодня.
Откажитесь от весов.
Мишель говорит всем своим клиентам выбросить весы. «Единственная причина, по которой вам нужны весы, — это взвешивание багажа», — говорит она. — А в эти дни все равно никто никуда не пойдет! Ваш врач будет взвешивать вас во время послеродовых посещений и, если возникнет проблема, он/она сообщит вам об этом.
Прекратить проверку кузова.
«Закрой зеркало, если нужно», — убеждает Мишель. Проводить время перед зеркалом, осуждая и ругая себя, — огромная трата времени и энергии.
Выбросить журналы.
Откройте любой журнал, и вы увидите искаженные и нереалистичные изображения женщин. Мишель хочет, чтобы люди помнили, что у знаменитостей есть доступ к таким услугам, как фитнес-тренеры, повара на дому, доставка здоровой еды, круглосуточный уход за детьми и т. д., которых нет у обычного человека.
Бесполезно и несправедливо сравнивать себя с ними и сожалеть о том, что ваше послеродовое тело не похоже на их. Не говоря уже о том, что они также могут делать вещи, которые не являются здоровыми, чтобы похудеть — пропускать приемы пищи, принимать таблетки для похудения и т. д. Если вы хотите изменить свое тело, сделайте это, чтобы стать здоровее, чувствовать себя сильнее и иметь лучшее мышление. умственно и физически. «Худая не значит здоровая», — напоминает Мишель.
Выйдите из игры «Сравнение социальных сетей» (или просто выйдите из социальных сетей!).
Социальные сети — хитрая платформа, которая действительно усложняет проблему: с одной стороны, многие мамы и инфлюенсеры утверждают, что изображают более «реалистично» представление о материнстве и о том, как выглядит послеродовое тело.
По мере того, как женщины делятся своим послеродовым путешествием, Instagram, например, становится пространством, где женщины могут общаться, чувствовать себя менее одинокими в своей борьбе и укреплять чувство общности с другими молодыми мамами.
Но, с другой стороны, может быть трудно отличить спонсируемый контент от «обычного» контента, а «реалистичное» изображение материнства по-прежнему часто обрабатывается, фильтруется и украшается. Не говоря уже о том, что в большинстве случаев это не совсем отражает опыт большинства из нас в первые дни/недели/месяцы после родов, что является нормальным – как и беременность, послеродовой путь каждой мамы уникален.
Таким образом, поиск связи, который так сильно зависит от изображений, является скользкой дорожкой к еще одной всепроникающей и разрушительной игре сравнения, которая заставляет женщин снова плохо относиться к себе и своему послеродовому телу — на этот раз с «настоящим» женщины, которые, по вашему мнению, делятся своим «настоящим» и «сырым» периодом беременности и послеродовым периодом.
Помните… социальные сети в наши дни часто являются просто еще одной рекламной площадкой, которая достигает прямо в вашей гостиной, пока вы кормите грудью своего ребенка или пытаетесь вздремнуть.
Вы не знаете, что на самом деле продолжается за этими отфильтрованными, «пытающимися выглядеть не постановочными, а постановочными» изображениями. Эта мама также может испытывать некоторые негативные чувства по поводу своих изменений, но может корчить лицо перед камерой и ради своей сетки.
Говорите сами с собой так, как бы вы хотели, чтобы ваш ребенок разговаривал с собой.
Вот хороший совет из статьи в Нью-Йорк Таймс: «Если вы когда-нибудь ругаете себя, остановитесь и спросите, хотите ли вы, чтобы ваш ребенок так разговаривал сам с собой. Используйте свое отношение к образу своего тела как индикатор того, что вам, возможно, нужно научиться быть менее критичным и более терпеливым по отношению к себе и другим».
Переключите свое мышление.
Когда вы чувствуете, что расстроены или стыдитесь своего тела, сделайте все возможное, чтобы попытаться изменить свое мышление.
Твой живот стал больше, потому что ты родила ребенка — это суперсила, мама! Следы на вашей коже — растяжки, темные пятна и т.
д. — это знаки отличия, которые вы можете носить с гордостью; вы проделали тяжелую работу по выращиванию и рождению ребенка. Вы невероятны.
«Мама, у тебя большой живот».
«Да, детка».
«Он такой мягкий и нежный».
«Мне это нравится, а тебе?»
«Да, он такой приятный»
«Знаешь, почему я больше всего люблю свой животик?»
«Почему?»
«Потому что это вырастило тебя, моя дорогая».
— через IG @roro_the_bopo_babe
Благодарственные письма вашему телу.
Исследования показывают, что упражнение в написании благодарственных писем своему телу может помочь вам почувствовать больше сострадания и любви к своему телу и всем его функциям.
Через IG @messymamasclub
Присутствовать в данный момент.
Когда ваш негативный образ тела мешает вам делать то, что вы обычно делаете или хотите делать, например, встречаться с другом за обедом или идти на свидание с мужем, потому что вам не нравится, как вы выглядите, это красный флаг.
Важно продолжать жить своей жизнью независимо от того, что вы думаете о своем теле. Мишель предлагает своим клиентам повторять про себя следующую мантру: «Я не позволю своим чувствам к своему телу помешать мне наслаждаться жизнью». Советую и вам попробовать. Не говоря уже о том, что пойти туда и поговорить с друзьями может быть отличным способом понять, что вы не единственный, кто проходит через это.
Здоровье прежде всего.
Приступая к программе упражнений или питания, обязательно сосредоточьтесь на здоровье — , а не — на потере веса — и поставьте перед собой здоровые и реалистичные цели. Мишель призывает своих клиентов не присоединяться к программам, которые пропагандируют похудение или сокращение калорий, а скорее поддерживают программы, которые пропагандируют здоровый и сбалансированный образ жизни.
Кроме того, если у вас было какое-либо расслоение живота (диастаз прямых мышц живота), вам следует проконсультироваться с врачом перед началом программы и обратиться за помощью к физиотерапевту или найти программу упражнений, которая хорошо разбирается в уникальных потребности женщин в послеродовом периоде.
У нескольких моих знакомых мам был положительный опыт использования системы MUTU, Every Mother и метода Bloom.
Обратитесь за профессиональной помощью.
Если вы изо всех сил пытаетесь справиться со своими негативными чувствами по поводу своего тела, и это мешает вам заботиться о себе, своем ребенке и жить своей жизнью, пришло время обратиться за профессиональной помощью к терапевту и/или диетологу, хорошо разбирающемуся в послеродовом здоровье. и заботы об образе тела. Postpartum Support International — это отличный способ найти в вашем районе терапевта, специализирующегося на психическом здоровье матерей.
Через IG @TinaV.B.
Bottom Line
Хотя поначалу это может показаться трудным — и даже если вам придется притворяться, пока не получится — чем больше вы сможете практиковать любовь к себе и принятие себя, тем больше вероятность того, что вы в конечном итоге действительно, искренне верьте в свою ценность и гордитесь собой и своим телом.
Я призываю вас проявлять к себе столько милости, уважения, любви и признательности, сколько вы бы сделали своему лучшему другу.
В конце концов, ваше тело только что совершило чудо: оно буквально вырастило целое человеческое существо из одной клетки. Как удивительно! Потратьте минутку, чтобы это осозналось. Гордитесь собой и своим сильным, невероятным телом — посмотрите, на что оно способно.
Поэтому, хотя сейчас вы можете чувствовать себя не лучшим образом, пожалуйста, проявите к себе сострадание — на самом деле, продолжайте и заботьтесь о себе так же, как вы заботитесь о своем новорожденном ребенке — и знайте, что так же, как наша жизнь развивается, наши тела тоже развиваются. . Ваше тело претерпело невероятную эволюцию до и после беременности, и оно будет продолжать трансформироваться по мере того, как ваша жизнь будет продолжаться.
Сделайте все возможное, чтобы принять и уважать свое тело таким, какое оно есть сегодня. У вас есть все права в мире, чтобы отпустить стыд и негативные чувства… они вам не нужны. Вместо этого сосредоточьтесь на своем здоровье и благополучии, а также на том новом пучке радости, который вы создали.
Фотография, сделанная Софи Майанн для кампании Mothercare Body Proud Mums
Ресурсы изображений тела после беременности
Это мама в зеркале — это действительно я? — New York Times
Проблема послеродового образа тела: как чувствовать себя лучше в своем теле сегодня — Crystal Kargas Nutrition
3 своевременных совета, чтобы бросить вызов стыду после родов — Карла Корн, LMFT
9 0002 Предикторы Неудовлетворенность телом матерей после родов — Женское здоровье. 2009 сен; 49(6): 491–504. doi: 10.1080/036302403998
Беременность и образ тела — Office on Women’s Health
После рождения ребенка ваше тело изменилось, и это нормально — Каждая мама
900 02 Что нужно знать мамам о послеродовом питании Расстройства — Healthline
