Потрібно заправляти ліжко щоранку?. Статті компанії «🌱 ЭкоКомфорт»
Ранок кожної людини починається по-різному. Хтось прокидається після першого дзвінка будильника і для остаточного пробудження необхідний лише склянку води. В інших зовсім навпаки: будильник переставляється на «пізніше» кілька разів, а ритуал з ранковою кавою – необхідність. Спальне місце не виняток. Ми заправляємо ліжко щоранку, або ні. Цікаво, а якої категорії ви відносите себе?
Заправляти постіль – необхідність
Давно відомий той факт, що наша поведінка вранці є відображенням нашої поведінки в житті. Найчастіше активна позиція за життя притаманна саме тим, хто заправляє ліжко вранці, ретельно розгладжуючи простирадла і збиваючи подушки. Це як ритуал. Адже коли є певні правила і порядок в голові, несвідомо порядок створюється і навколо. Думка про те, що можна щось залишити незібраним чи покинутим просто не народиться в голові.
Також якщо врахувати, що третину свого життя ми проводимо в спальні, то можна сміливо стверджувати, що наше самопочуття багато в чому залежить від зовнішнього вигляду спальні і оздоблення ліжка. Акуратно застелене ліжко — показник того, що господарі дбають про свій будинок і поважають один одного. Якщо вірити прикметам, то можна навіть сказати, що звичка щоранку заправляти постіль робить людину більш здоровим і щасливим.
Люди здавна вважали, що не заправляти ліжко вранці — погана прикмета. Вона обіцяє хвороба або зраду чоловіка. Тому якщо ви вірите забобонам, то не варто лінуватися вранці заправляти постіль. Прихильники модного нині Фен-шуй також не радять залишати постіль неприбраною. На їхню думку, кожен предмет в будинку має власну енергетичну нішу, а неприбрана кровать — це легкий доступ чужої енергетиці. Мабуть з цієї ж причини народилося забобон, що на подружньому ліжку не повинен ніхто сидіти, крім дітей, інакше не уникнути зрад.
Заправляти постіль необов’язково
Існує і абсолютно протилежну думку.
І це рішення прийнято з причини ліні або нестачі часу, а на підставі лабораторних досліджень та навчань. Багатьом відоме таке поняття як пилові кліщі. Ці організми живляться вологою з навколишнього середовища і клітинами відмерлої шкіри з поверхні нашого тіла.
Застеляти ліжко краще не відразу, а через 30-60 хвилин. На цей час рекомендується відкрити кватирку, щоб провітрити спальню і прибрати ковдру з матраца так, щоб простирадло і наволочка встигли просохнути і провітритися. Свіже сухе повітря згубний для кліщів, поки ви умоетесь і поснідаєте, їх вже практично не залишиться в ліжку, і ви можете заправити ліжко.
За результатами досліджень британських науковців, кліщі неможливо знищити за допомогою чистячих засобів та пилососа, більш ефективно боротися з ними провітрюючи кімнату, регулярно піддаючи постільні приналежності прання та сушіння. Особливо корисно сушити постільну білизну на свіжому повітрі під впливом прямих сонячних променів.
Але варто прислухатися до даним, отриманим вченими десятки років тому?
Золота середина
Сьогодні створені всі умови, щоб стежити за постільною білизною правильно.
Сучасні матраци і подушки створюються з штучних внутрішніх матеріалів, у яких мікроорганізми просто не можуть жити. Постільна білизна виготовляється високої якості, що дозволяє прати його досить часто. Тому варто індивідуально зважити всі плюси і мінуси.
Якщо єдина причина у гарно прибраному спальному місці – естетична сторона є ряд простих рішень. Можна підтримувати ілюзію порядку за рахунок вигідно підібраних колірних комбінацій постільної білизни. Наприклад, яскравий комплект з дизайнерським принтом буде виглядати дуже красиво, навіть якщо ліжко залишилася зім’ятої після сну.
Крім того, розташувавши ліжко узголів’ям до стіни з входом у кімнату, візуально постіль не буде кидатися в очі і залишиться об’єктом другого плану. Чому б заради цього не зробити перестановку в кімнаті?
как она влияет на отношения семейной пары?
С давних пор у большинства народов мира спальня считалась особым местом, способным оберегать любовь от неизбежных житейских невзгод. Супружеское ложе всегда было недоступной для посторонних, почти священной территорией. Современные ученые подтверждают, что сильная энергетика кровати способна еще больше объединить супругов в физическом, энергетическом и психологическом плане.
При этом, ученые из Университета Райерсона (Торонто) установили, что почти 40% пар спят раздельно по тем или иным причинам. В этой статье мы рассмотрим влияние кровати на отношения семейной пары.
Специалисты фэн-шуй советуют обзавестись стационарной кроватью, чтобы место для отдыха супругов было постоянным. В нашем каталоге кроватей вы легко подберете вариант для двоих. Если же пара спит на диване, не стоит его ежедневно складывать. Действительно, стационарное ложе способствует не только гармоничной циркуляции животворной энергии, но и придает супругам ощущение постоянства и стабильности отношений.
Располагать этот важный предмет интерьера нужно так, чтобы муж с женой, лежа на нем, могли видеть всех входящих в спальню. Иначе со временем появляется чувство неспособности контролировать свою семейную жизнь. Если расстановка мебели и размер комнаты не позволяют наблюдать за входящими в комнату, то можно повесить на стену даже самое обычное зеркало. При этом пара должна видеть всех гостей, но не себя (это плохая примета про кровать).
Многие могут усомниться в данных советах. Однако ни один скептик не рискнет опровергать народные мудрости, проверенные многими поколениями наших предков. Кстати, очень давно замечено, что расположение кровати прямо напротив двери в комнату, а также ногами или головой к окну, приносит слишком много конфликтов в семейную жизнь. Если менять интерьер нет желания (или возможности), то между ложем и дверью стоит расположить растение в большом горшке или ширму, а окна – завесить плотными шторами.
Спинка супружеской кровати издавна символизирует защищенность трепетных чувств мужчины и женщины от нежелательных посторонних вторжений.
-
Считается, что на кровати с полукруглыми и овальными спинками интимная жизнь пары будет разнообразной и насыщенной, а семейный бюджет улучшится. -
Страстности в отношения способна добавить треугольная спинка кровати (она во многих культурах означает пламя огня). На таком ложе у супругов будет неповторимо яркий и незабываемый секс, а вот сон, к сожалению, будет беспокойным. -
А вот на кровати с волнообразной спинкой, наоборот, хорошо только спать, а интимная жизнь под ее влиянием станет скучнее, толкая супругов к изменам. -
Защитить семейные узы от непостоянства способна кровать с прямоугольной спинкой, усиливающая сексуальный интерес к постоянному партнеру. Молодожены часто выбирают деревянную кровать с прямоугольной высокой спинкой. Энергетика дерева привнесет в атмосферу молодой семьи нотку романтики, а также будет помогать молодежи развиваться, повышать свое благосостояние и без проблем зачинать потомков.
Самая важная про супружескую кровать примета гласит: «Укрепить фундамент семейного счастья можно, создав в супружеском ложе атмосферу комфорта, безопасности и защищенности.»
Современные сексологи утверждают, что во время совместного сна происходит очень необходимая паре подсознательная физиологическая и психологическая сонастройка. Да и если человек не испытывает элементарного удобства во время отдыха, то он не получает необходимой разрядки, его раздраженность повышается, и, как следствие, увеличивается частота ссор в семье. Поэтому выбирать супружеское ложе следует обязательно вдвоем, чтобы потом вместе получать на нем удовольствие от совместного отдыха. Обезопасить себя от последующих конфликтов, можно заранее договорившись о размерах кровати и желаемой жесткости матраса.
Кстати, для семейного ложа лучше выбирать один полноценный двуспальный матрас, а не два односпальных.
Читайте, какой тип матраса лучше подойдет для двоих. Пусть даже во сне супругов ничего не разъединяет!
Супружеское ложе стоит оберегать не только от чужих глаз. Считается, что садиться или ложиться на кровать нельзя никому кроме мужа и жены. Чем меньше людей будет сидеть, и тем более, спать на супружеской кровати, тем «чище» будет спальное место, и тем лучше пара будет себя там чувствовать.
Исключением в такой ситуации могут быть только дети. Иначе, если на кровать садятся другие люди (причем не важно, знакомые или члены семьи), считается что это может привести к ссорам или болезням. Есть в подобном запрете и рациональная сторона: уступать свою кровать гостям нельзя и с точки зрения гигиены, и по этическим соображениям. Также считается, что гостям следует стелить только свежее постельное белье.
Избежать ситуации, когда гостей некуда уложить довольно легко. В такой ситуации выручит матрас на пол.
Вот что расскажет о вашей личности заправленная (или не заправленная) постель
Женщина, работающая с постели.
Изображения героев | Getty Images
Оказывается, это не просто личные предпочтения — вы можете многое узнать о человеке, зная, заправляет он свою постель по утрам или нет.
Это данные недавнего опроса 2000 американцев, проведенного исследовательской компанией OnePoll по заказу исследовательского сайта Sleepopolis. В отчете, который недавно освещался на шоу TODAY, говорится, что люди, которые заправляют свои кровати, как правило, предприимчивы, уверены в себе, общительны и требовательны к уходу. Между тем, люди, которые не заправляют постель, как правило, застенчивы, капризны, любопытны и саркастичны.
Кроме того, заправщики кроватей, как правило, утренние люди, которые встают без будильника. Скорее всего, они будут работать в сфере здравоохранения или технологий. С другой стороны, те, кто не заправляет свои кровати, как правило, ночные совы, склонные нажимать кнопку повтора. Они, как правило, работают в бизнесе или финансах.
Может ли работа заправщика кроватей действительно изменить вашу жизнь? Адмирал ВМС США в отставке Уильям Х.
Маккравен считает, что ежедневная практика может оказать большее влияние, чем вы думаете.
Мужчина в постели за компьютером
Getty Images
Во вступительной речи в Техасском университете МакКрейвен, автор книги «Заправь свою постель: мелочи могут изменить твою жизнь… и, возможно, мир», сказал студентов, что важность заправлять свою постель каждый день была одним из самых важных уроков, которые он усвоил во время своей работы морским котиком.
«Если вы будете заправлять свою постель каждое утро, вы выполнили первую задачу дня,» сказал он. , и другой. И к концу дня одна выполненная задача превратится во множество выполненных задач».0003
Он добавил, что заправленная постель помогает подчеркнуть важность мелких деталей жизни. Он подчеркивал, что «если вы не можете правильно делать маленькие дела, вы никогда не сможете правильно делать большие дела. ты сделал.»
Логика Маккравена подтверждается исследованиями Национального фонда сна, которые обнаружили, что люди, которые заправляют постель утром, как правило, лучше спят ночью, потому что они засыпают в опрятной, организованной спальне.
Хотя данные Sleepopolis показывают, что заправление постели может оказать положительное влияние на ваш образ жизни в целом, то же исследование показало, что эта привычка не влияет на количество сна, которое вы получаете. Согласно опросу, как заправщики, так и не заправщики спят в среднем всего шесть с половиной часов в сутки, что меньше семи-девяти часов сна, рекомендованных экспертами.
Успешные бизнес-лидеры, такие как Арианна Хаффингтон, Джефф Безос и Билл Гейтс, утверждают, что, несмотря на сегодняшнюю культуру непрерывной работы, полноценный отдых имеет решающее значение для вашего здоровья.
«Я могу с уверенностью сказать вам, что когда я истощен, когда я работаю на пустом месте, я худшая версия самого себя», — сказал Хаффингтон CNBC Make It на мероприятии Fuel List в прошлом году. «Я более реактивный. Я менее чуткий. Я менее творческий. И все мы можем это подтвердить».
После того, как в 2007 году Хаффингтон потеряла сознание за своим столом из-за недосыпания и истощения, она взяла на себя заботу о себе.
Это «полное заблуждение», — сказала она, — думать, что можно быть продуктивным, если поспишь очень мало. Она добавила: «Я не говорю, что вы не можете добиться успеха, выгорая. Но вы можете добиться успеха гораздо эффективнее и устойчивее, и с гораздо меньшим ущербом для вашего здоровья и ваших отношений».
Понравилась эта история? Подпишитесь на CNBC Сделайте это на YouTube!
Не пропустите: Арианна Хаффингтон говорит, что стала по-настоящему успешной, когда отказалась от одной распространенной вредной привычки
Утро, по мнению экспертов
Жизнь
by Кендалл Вуд
Алиса Антон
Звонит будильник, вы нажимаете кнопку повтора и снова заворачиваетесь на простыни, достигая максимального комфорта, как раз в тот момент, когда пора просыпаться после восьмичасового сна.
Это похоже на пытку: взрослая обязанность неохотно вставать по утрам и заправлять постель. Однако именно заправление постели может задать тон на весь предстоящий день, независимо от того, проснулись ли вы не с той стороны кровати, измученные и капризные, или готовы покончить со своими целями с улыбкой и воодушевлением. .
Может быть, вы относитесь к тому типу людей, которые не обращают внимания на то, чтобы перевернуть простыни перед тем, как отправиться на работу; может быть, вы из тех, кто не может собраться, пока не будет заправлена постель; может быть, вы хотели бы, чтобы у вас было время привести себя в порядок утром, но вы постоянно опаздываете. Чтобы лучше понять, что говорит о вас ваш утренний распорядок, я поговорил с доктором Никки Мартинес, психологом из LCPC и экспертом по организации Келли Макменамин, соучредительницей PixiesDidIt! и соавтор книги Организуй свой путь: простые стратегии для каждой личности.
Как Мартинес сообщает Bustle по электронной почте: «[Не заправлять постель по утрам] — это не обязательно признак ленивого человека, но того, кто не придает этому занятию значения.
Процесс, который говорит им, что сон окончен, вещи прибраны, и они готовы к новому дню. Сон окончен, пора работать. , и это не представляет собой этот переход к ним. Другие, тем не менее, просто опаздывают и не делают этого, и, вероятно, сделали бы это, если бы были более организованными и имели больше времени».
Делаете ли вы это, не делаете или хотели бы, но привычка убираться утром — это привычка, которая задает тон на весь оставшийся день и, вероятно, отражает большую часть ваших личностных качеств. Вот семь вещей, которые говорят о вашей личности, если вы не заправляете постель по утрам.
Вы относительно неорганизованны
Quin Stevenson/Unsplash
«[Лицам, не умеющим заправлять кровати] не нужны списки дел, чтобы добиться цели, и их дома часто более загромождены … [Им] не нужна заправленная кровать, чтобы их мысли были ясными и свободными», — объясняет Макменамин.
Если вы даже не задумываетесь о том, чтобы заправить постель по утрам, скорее всего, ваш образ жизни неорганизован.
Это не значит, однако, что вы легкомысленный горячий беспорядок. Если заправлять постель не входит в привычку, это не оказывает негативного влияния на ясность вашего ума.
Говоря о противоположном типе личности, Макменамин добавляет: «Люди, которым нужно заправлять кровати, чтобы продуктивно проводить дни, также должны вести календари и списки дел. Кроме того, у них меньше беспорядка и больше вещей спрятано. Тип [людей, которые] религиозно застилают свою постель по утрам, почти ДОЛЖЕН делать это, чтобы их разум оставался свободным и ясным».
Вам нравится не знать, что будет дальше
Марк Соларски/Unsplash
«[Тот, кто не заправляет постель по утрам,] тот, кто берет вещи, когда они приходят, и летает за штанами , [Тот, кто заправляет свою постель по утрам,] это тот, кто придает большое значение порядку и тому, как они себя чувствуют, по сравнению с тем, кто придает этому мало значения и не испытывает беспокойства по этому поводу», — предполагает Мартинес.
Если вы не заправляете постель по утрам, это может указывать на то, что вы, вероятно, не следуете распорядку дня, и вам это нравится. Всегда знать, что произойдет дальше, становится однообразно и скучно, а ваша способность чувствовать себя свободным от цепей без дополнительного беспокойства — это личная характеристика, которую вы цените.
Скорее всего, вы заняты многими делами одновременно
Nomao Saeki/Unsplash
«Есть что сказать об организованном и чистом жизненном пространстве. Когда у меня были пациенты, которые беспокоились дома , я часто спрашивал об их среде обитания. Часто я обнаруживал, что она загромождена, неорганизована, вещи не распакованы, и есть общий уровень беспорядка. Когда я предлагаю способы очистить и организовать окружающую среду, они искренне чувствуют уровень их беспокойства снижается, поскольку их окружение становится более приятным, более спокойным и довольным, и больше похоже на убежище, которым оно должно быть», — размышляет Мартинес.
Если вы слышали о книге Мари Кондо « Магия уборки, которая меняет жизнь: простой и эффективный способ навсегда избавиться от беспорядка », вы более склонны полагать, что чистая окружающая среда и упрощенный образ жизни являются ключом жить без забот и стресса. Как упоминает Мартинес, организованное жизненное пространство позволяет вам чувствовать себя спокойнее и меньше беспокоиться.
Однако, согласно Макменамину, «Если вы оставите свою постель неубранной, это только усугубит беспорядок в пространстве и разуме, если вы принадлежите к одному определенному типу личности, который мы называем классическим. [Этот тип людей] составляет около 40 процентов Есть два других типа личности, которые действительно любят застилать свои кровати: Органические структуры и Умные структуры. Но остальные могут принять это или оставить, в зависимости от того, как они были воспитаны, и от эстетики». Другими словами, ваш конкретный тип личности определяет, в какой степени ваша ясность ума будет зависеть от окружающей среды.
У вас проблемы с принятием решений
Анна Демьяненко/Unsplash
«Неубранное место может быть признаком человека, которому трудно принять решение о том, куда деть вещи, [поэтому] они по умолчанию просто раскладывают все в одну большую кучу, или решения накапливаются, и пространство становится неопрятным», — пишет Макменамин.
Проще говоря, нерешительный человек скорее пропустит дела, которые не требуют срочности, в пользу тех, которые срочные. Эта модель поведения в конечном итоге будет способствовать созданию более загроможденной среды и приведет к увеличению списка дел во времени.
У вас иногда возникают проблемы с тайм-менеджментом
Linh Nguygen/Unsplash
«[Человек, который содержит загроможденное пространство] борется со своим тайм-менеджментом, управлением беспокойством и организационными навыками, или это человек, который не придают большого значения окружающей среде, нуждающейся в упорядочении.
Определенно есть некоторые из них, а некоторые люди просто не придают этому значения. Однако даже те, кто этого не делает, скорее всего, чувствовали бы себя лучше, если бы их место было в полном ‘ «сделано», «установлено и организовано» — то, чего они не осознают, пока это не будет делаться на регулярной основе», — говорит Мартинес.
Утренние часы являются одними из самых напряженных за день, так как большинство людей пытаются совмещать множество дел со стремлениями, заданными накануне вечером, такими как тренировка, приготовление обеда, приготовление завтрака, уход за домашними животными и даже воспитание детей. Снова и снова доказано, что тайм-менеджмент является лучшим средством для снятия стресса, но это также и самый трудный метод для практического применения для тех, кто не силен в этом.
Если это похоже на вас, примите меры, чтобы постепенно стать более организованным в своем расписании, например, заправляя постель по утрам всего за две минуты, и это поможет вам чувствовать меньше стресса.
Вы, скорее всего, прокрастинатор
Дэвид Мао/Unsplash
«Я думаю, вы увидите, что чья-то трудовая этика отражается в таких простых действиях, как застилание кровати и поддержание порядка в помещении. Вероятно, они структурированы в своем графике и работе и прекрасно осведомлены о сроках и задачах. Они действительно верят, что корень их существования начинается дома, и что чистый лист и структура позволяют им чувствовать себя непринужденно. Они часто менее организованы, работают до крайнего срока или пропускают их. Они опаздывают, изо всех сил пытаются организовать и расставлять приоритеты для себя и своей жизни. Хотя они могут думать, что им все равно, они извлекут выгоду от некоторых занятий своих сверстников», — рекомендует Мартинес.
Кто-то, кто не заправляет постель по утрам, как упоминалось ранее, склонен откладывать неотложные задачи, что существенно увеличивает нагрузку на будущее, связанную с соблюдением сроков и расстановкой приоритетов.
Прокрастинировать легко, но последствия беспощадны.
Вы любите делать вещи интересными, без структуры
Джин Гербер/Unsplash
«[Добавление рутины в вашу жизнь] упрощает ее, как если бы вы сделали поддержание порядка и расстановку вещей частью вашей рутины, Это никогда не бывает сложной задачей. Вы просто кладете вещи на свои места, когда закончите с ними. Хотя первая организация может занять некоторое время, это единственный раз, когда это будет проблемой, и это будет стоить усилий. время и усилия, чтобы сделать это», — говорит Мартинес.
Конечно, заправляя постель каждое утро и создавая структурированный распорядок, жизнь намного облегчится, но так нельзя. Вы предпочитаете, чтобы вещи были интересными, то есть, может быть, однажды вы заправите свою постель, а на следующий — нет. Простота может означать меньше стресса, но суета и чувство срочности держат вас в напряжении, и вы процветаете благодаря этому.
Вопреки распространенному мнению, если вы не заправляете постель по утрам, это не делает вас ленивым человеком.
І це рішення прийнято з причини ліні або нестачі часу, а на підставі лабораторних досліджень та навчань. Багатьом відоме таке поняття як пилові кліщі. Ці організми живляться вологою з навколишнього середовища і клітинами відмерлої шкіри з поверхні нашого тіла.
Сучасні матраци і подушки створюються з штучних внутрішніх матеріалів, у яких мікроорганізми просто не можуть жити. Постільна білизна виготовляється високої якості, що дозволяє прати його досить часто. Тому варто індивідуально зважити всі плюси і мінуси.
Мало кто мог себе позволить покупку новой кровати. Поэтому молодые застилали свежие перины, простыни и наволочки, тем самым обеспечивая себе дальнейшую счастливую жизнь в браке.
Считается, что таким образом человек ненамеренно сбрасывает с себя огромное количество негативной энергии. Поэтому впоследствии хозяев будут мучить кошмары, а сон станет тревожным и непродолжительным.
Исключением являются дети и домашние питомцы. Правда, психологи не рекомендуют семейным парам приучать малыша к совместному сну. Что касается братьев наших меньших, то они могут стать причиной бессонниц и сбоя в режиме, поэтому им тоже нежелательно спать вместе с хозяевами.
Если человек утром смог победить собственную лень и убрал постель, то он будет в течение всего дня работать намного плодотворнее, чем если бы оставил беспорядок в кровати.
Особенно полезно сушить постельное белье на свежем воздухе под воздействием прямых солнечных лучей.
Если же поутру это поверье забылось, то тогда нужно обуваться с правой ноги.
Они, как правило, работают в бизнесе или финансах.
ты сделал.»
«Я более реактивный. Я менее чуткий. Я менее творческий. И все мы можем это подтвердить».
693Z»> 19 января 2017 г. 
.. [Им] не нужна заправленная кровать, чтобы их мысли были ясными и свободными», — объясняет Макменамин.
Определенно есть некоторые из них, а некоторые люди просто не придают этому значения. Однако даже те, кто этого не делает, скорее всего, чувствовали бы себя лучше, если бы их место было в полном ‘ «сделано», «установлено и организовано» — то, чего они не осознают, пока это не будет делаться на регулярной основе», — говорит Мартинес.
Прокрастинировать легко, но последствия не знают пощады.