Эмоциональный человек это какой: Что-то пошло не так (404)

Ты эмоциональный человек или просто глупый? — Южная Осетия

Наверняка каждому из нас приходилось хотя бы раз в жизни выслушивать извинения от друзей или знакомых примерно такого содержания: «Прости меня, не сдержался, ты же знаешь, я человек эмоциональный!» А может, и сам когда-то выступал в роли извиняющегося. И тут ничего страшного нет, это – жизнь, а нам, как говорится, ничто человеческое не чуждо.

Человек обладает множеством свойств, выгодно отличающих его от остального животного мира. Одна из этих свойств – эмоциональность, то есть умение отражать свое настроение, переживания, радость и т. д. Но не все люди одинаковы в плане проявления эмоциональности. Одни открыто делятся с миром своим настроением, а иные кажутся закрытыми, холодными. И то, и другое не нравится обществу: сторонятся как чересчур открытых людей, так и слишком эмоциональных.

Каждый день мы переживаем массу эмоций: от полного восторга до апатии. Чтобы как-то разгрузить психику, человек приноровился делиться своими эмоциями с миром, что и является, собственно, проявлением его эмоциональности. Но почему не все люди одинаково эмоциональны? Что мешает выходу эмоций? Ведь ребенок, когда ему больно или обидно, вовсю заявляет об этом миру плачем или криком. И точно так же он готов расхохотаться во все горло, если ему весело. И только повзрослев, мы начинаем как бы закрываться от мира. Помните, как нас одергивали родители: «Не смейся слишком громко» или «Что ты плачешь как девчонка?» Постепенно наша взрывная эмоциональность притухала, мы привыкали утаивать от мира свои чувства. Однако человек не пассивен, и реакции его на мир не являются чем-то стабильным. Нужно принять тот факт, что за маской холодного человека может скрываться пылкость и открытость, но именно из-за этих своих черт, возможно, пострадала когда-то его личность. Можно ли как-то эту маску убрать? Насильно повлиять на темперамент и эмоциональность человека сложно. У личности должно быть собственное желание стать более открытым миру, не бояться показывать эмоции и переживания.

Я где-то вычитала, что именно глупый человек часто свои отрицательные эмоции – гнев, страх, тревога – пытается отнести на счет своей эмоциональности.

Давно установлено — дефицит информации и неверная оценка ситуации вызывают сильнейшие отрицательные эмоции как у умного человека, так и у глупого. Но умный человек из неудач делает выводы, набирается опыта, и в следующий раз подобная ситуация становится для него обычной, и отрицательных эмоций уже не вызывает, поскольку все понятно.

Нужно стараться, чтобы заложенная в эмоции энергия превратилась в действие. Но у глупого она проявляется вспыльчивостью или раздражительностью. Только вспыльчивый разряжает свои эмоции на других, а раздражительный сдерживает их и разряды направляет на себя и даже хвастается этим: «Внутри все кипит, но я сдерживаю себя». И это хуже всего. Эмоционален ли умный человек? Да, и очень. Но только все его эмоции идут в дело! Оставаясь внешне невозмутимым, он в полной мере проявляется только когда это необходимо. Вот почему умные люди не очень заметны внешне. Зато эмоциональный глупый человек всю свою энергию разбрызгивает по пустякам (вспыльчивость, раздражительность), а на дело уже сил не остается.

Мне многие могут возразить, дескать, мы народ весьма эмоциональный и эти правила к нам не приемлемы. Все верно. Сама была такого же мнения, однако, поразмыслив, убедилась в их правильности. Может, и впрямь не стоит так уж безрассудно расходовать по пустякам свою энергию, если можно пустить ее на благое дело.

Удачи!

Д.САЛАМОВА

Номер: №24 3 марта 2018 г

Эмоциональность

Что такое эмоциональность

Жизнь человека наполнена разнообразными событиями и происшествиями. Всё происходящее обязательно вызывает в нас какой-либо отклик – это и есть эмоции. Конечно, не всегда они бывают только позитивные, однако негатив не должен разрушать мир и людей вокруг нас. Выход – в искусстве, в созидании. Творчество как ничто иное позволяет дать волю эмоциям, ведь во многом за счет их оно и живет.

Эмоциональность – свойство человека, характеризующее содержание, качество и динамику его эмоций и чувств. Одна из основных составляющих темперамента. Свойства эмоциональности как одной из сфер проявления темперамента – впечатлительность, чувствительность, импульсивность и пр. Содержательные аспекты эмоциональности отражают явления и ситуации, имеющие особую значимость для субъекта. Они неразрывно связаны со стержневыми особенностями личности, ее нравственным потенциалом: направленностью сферы мотивационной, мировоззрением, ориентациями ценностными и пр. Качественные свойства эмоциональности характеризуют отношение индивида к явлениям внешнего мира и выражаются в знаке и модальности доминирующих эмоций. К динамическим свойствам эмоциональности относятся особенности появления, протекания и прекращения эмоциональных процессов и их внешнего выражения.
С.Ю. Головин. Словарь практического психолога

• Эмоциональность – это непосредственность и живость восприятия.
• Эмоциональность – это богатство и быстрота ассоциаций.
• Эмоциональность – это яркое выражение чувств и разнообразие образов.
• Эмоции – это источник вдохновения для творческой личности.
• Эмоциональность – это отражение внутреннего мира.

Преимущества эмоциональности

• Эмоции придают остроту ощущениям.
• Эмоции делают личность более яркой и интересной для окружающих.
• Жизнь эмоционального человека более разнообразна и насыщенна: он бесконечно ищет источник эмоций и пути их выхода.
• Эмоции делают возможности творческого человека безграничными.

Проявления эмоциональности в повседневной жизни

Эмоции по-разному проявляются у людей различных типов темперамента.

• Холерики. Эмоциональность холериков характеризуется быстрой сменой настроения: от веселья до грусти, от обиды до примирения могут пройти всего лишь секунды. Эмоции возникают молниеносно и проявляются очень ярко. Представитель искусства: Виктор Гюго
• Сангвиники. Эмоции людей этого типа проявляются не менее ярко, чем у холериков. Однако рождение эмоции внутри человека – процесс более медленный и уравновешенный. Представители искусства: А.С. Пушкин, Джордано Бруно.
• Меланхолики. Соотношение проявления и зарождения эмоций полностью противоположное сангвиникам. Быстрое движение эмоций внутри и чуть заметный их выплеск наружу. Именно поэтому меланхолики кажутся очень спокойными, однако внутри них кипят страсти. Представители искусства: А. Дюма, С. Есенин, О. Бальзак, Ф. Шопен.
• Флегматики. Кажутся непреступными и загадочными для окружающих. Их эмоциональный фон находится в полном равновесии. Проявление, как и рождение эмоций, не яркое, и со стороны кажется несколько угловатым. Представители искусства: Т. Драйзер, Ф. М. Достоевский

Как развить эмоциональность

Различные тренинги, советы и исследования, посвященные управлению эмоциональным состоянием, стали сегодня невероятно популярны. Однако они хороши в бизнес-среде и сфере социальных коммуникаций. Мы же в контексте творчества говорим не об обуздании эмоций, а о направленности их выражения. Говорим о способности сберечь и не расплескать эмоциональный заряд до момента встречи с холстом, камерой, музыкальным инструментом, бумагой или зрителем.

Если же мы говорим о выражении негативных эмоций, которые ни в коем случае не должны разрушать окружающий мир и личность изнутри, в первую очередь речь идет о сублимации. Сублима́ция – процесс, представляющий собой способ снятия внутреннего напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение социально приемлемых целей, творчество. Википедия

Научиться сублимации – перерождению внутренней энергии в процесс созидания – одно из важнейших направлений развития творческой личности.

Золотая середина

Безразличие, безчувственность, сухость

Эмоциональность

Несдержанность, импульсивность, чрезмерная экспрессивность

Крылатые выражения об эмоциональности

Всякая эмоция только обогащает жизнь.

— Дж. Голсуорси —

…Эмоции направляют вас в процессе жизни к добру или злу. ..

— Дж. Мэрфи —

Страсти! Это ветры, надувающие паруса корабля, они его иногда топят, но без них он не может плавать.

— Вольтер —

Если ты разгневан, сосчитай до четырех; если сильно разгневан, выругайся.

— Марк Твен —

Что почитать?

Нина Рубштейн / Тренинг управления эмоциями

В книге представлен уникальный тренинг, помогающий управлять эмоциями, направлять их в нужное русло и позволяющий стать хозяином своих чувств и своего настроения.

Дэниел Гоулман / Деструктивные эмоции

Автор обьясняет, как осознать пустоту деструктивных эмоций, являющиеся источником многих человеческих страданий, научиться их контролировать, трансформировать и использовать для освобождения от негативного влияния.

Работайте пусть немного, но каждый день, чтобы добродетели стали «привычками сердца».

Не стремитесь к абсолютному совершенству.

Никогда не сдавайтесь — помните: даже у великих случаются неудачи.

Доверяйте своей интуиции.

Избегайте крайностей. Стремитесь к золотой середине между недостатком и избытком добродетели.

Получайте удовольствие; работайте над выбранной программой с юмором и оптимизмом.

Часовщик, у эмоций во власти,
Все часы разобрал на запчасти,
Чтобы в стиле стимпанк
Декорировать танк
И коллайдер для полного счастья.

Emotion turning back on itself, and not leading on to thought or action, is the element of madness.
John Sterling

16 «Привычек» высокоэмоциональных людей

Получайте наши самые полезные статьи и советы по психическому здоровью прямо на ваш почтовый ящик. Подпишитесь на нашу рассылку новостей о психическом здоровье.

Когда вы злитесь, грустите или смущаетесь, вас переполняют эмоции? Ты из тех, кто всегда плачет во время фильмов (особенно когда умирает собака)? Вы всегда делаете все возможное как для друзей, так и для незнакомцев, потому что хотите, чтобы люди чувствовали себя любимыми?

Если вам близок любой из этих примеров, возможно, вы очень эмоциональный человек. Высокоэмоциональный человек — это тот, кто склонен чувствовать вещи глубже и дольше, чем средний человек.

Люди, которые очень эмоциональны, часто глубоко сострадательны и самосознательны, но в то же время могут чувствовать истощение от чувства все чувства все время. Если вы можете понять, мы хотим, чтобы вы знали, что с вами все в порядке, и нет ничего постыдного в том, чтобы сильно чувствовать. Но если ощущение «слишком сильного» влияет на качество вашей жизни, вот навык, который вам следует попробовать.

Мы хотели узнать, какие «привычки» есть у очень эмоциональных людей, поэтому попросили наше могущественное сообщество поделиться с нами своим опытом. Читайте ниже, чем они поделились.

Вот 16 привычек высокоэмоциональных людей:

1. «Избавьтесь от хлама и наведите порядок. Друзья думают, что я устраиваю генеральную уборку, но из-за сильного беспокойства и эмоционального стресса я пытаюсь отпустить воспоминания, хранящиеся в вещах, чтобы уменьшить стресс и пройти через огромные изменения в моих жизненных обстоятельствах». — Клэр П.
2. «Много сплю, потому что трачу так много энергии, просто пытаясь приспособиться и скрыть, насколько я эмоциональна на самом деле». — Белинда К.
3. «Если кто-то действительно добр ко мне, когда я изо всех сил пытаюсь удержать все вместе… доброта может растрогать меня до слез». — Кэти Т.
4. «Я часто провожу пальцами по верхней строчке одеяла. Подумайте о ребенке, который подносит одеяло ко рту и сосет свой большой палец… Я очень сенсорно-ориентированный человек, поэтому это чувство довольно часто успокаивает меня. На самом деле, я очень быстро засыпаю. Я делала это с тех пор, как была маленькой девочкой». — Джессика В.
5. «Много ругайтесь и ищите подтверждения. Когда я не нахожу слов из-за эмоциональной тяжести, бранные слова выходят без раздумий. Я также никогда не чувствую, что мне достаточно, и всегда буду искать небольшое подтверждение везде, где смогу его найти». — Элизабет С.
6. «Все время извиняйся. Я знаю, что буду очень эмоционально реагировать на вещи, которые другие могут счесть незначительными, поэтому я прошу прощения, чтобы они знали, что я не хотел вызывать такую ​​эмоциональную реакцию». — Джолин К.
7. «Пытаюсь все исправить в своей жизни, даже если это не моя проблема. Чем больше я могу исправить, тем меньше мне приходится самостоятельно исследовать свои собственные проблемы». — Эмили Т.
8. «Нервно смеяться или по-настоящему смеяться без остановки в неподходящие моменты. Я хочу выразить свои эмоции, но их так много и они настолько сложны, что получается смех». — Памела П.
9. «Все держать в себе, а потом просто взорваться из-за одной мелочи». — Аманда Т.
10. «Постарайтесь помочь всем, у кого есть проблемы. Даже чужие. Если я слышу, как кто-то говорит о том, что мне что-то нужно, я немедленно начинаю гуглить для него ресурсы. Я помогаю другим, даже если это ставит меня в неприятную ситуацию. Я знаю, каково это чувствовать себя беспомощным и одиноким, поэтому я делаю все, что в моих силах, чтобы другие не чувствовали себя так». — Джули Дж.
11. «У меня очень остекленевший взгляд… Я имею дело с дереализацией/деперсонализацией, когда я подавлен и эмоционален, и люди думают, что я груб, не обращая внимания». — Кайла Х.
12. «Плачу, когда я действительно расстроен. Обычно я сдерживаю свои эмоции, поэтому, когда я дохожу до того, что злюсь, все мои эмоции вырываются наружу сразу». — Джо Л.
13. «Я дергаю себя за волосы. Это развилось в результате жестокого обращения в школе-интернате, когда я был еще подростком. Я даже не знаю, что делаю это, и когда я ловлю себя на этом, обычно бывает слишком поздно». — Саманта С.
14. «Иногда я притворяюсь, что мне нужно в туалет, потому что я знаю, что буду плакать, и я не хочу, чтобы кто-нибудь это видел». — Ани М.
15. «Выключаюсь. Я веду себя как камень, не двигаюсь, не реагирую. Это последний шаг перед тем, как расплакаться. И многие [люди] думают, что я груб, даже не думая, что это для всеобщего блага, если я просто немного отдохну от всего на некоторое время». — Альбане Л.
16. «Мне будет трудно смотреть людям в глаза. Мне кажется, что если они посмотрят мне в глаза, когда я эмоциональна или уязвима, они увидят что-то, что им не понравится, и покончат со мной». — Сюзанна В.

Если вы можете относиться к любому из этих переживаний, вы в хорошей компании. Хотя это правда, что ощущение всех чувств иногда может быть эмоционально утомительным, мы хотим подтвердить, что быть в контакте со своими эмоциями — это хорошо. Если вы изо всех сил пытаетесь идентифицировать свои эмоции, мы рекомендуем вам проверить эту диаграмму эмоций , которая может помочь.

Еще от нашего могучего сообщества:

• 21 секрет «высокочувствительных» людей
• Что значит иметь «высокофункциональную» тревогу
• 16 вещей, которые люди не понимают, что вы делаете, потому что вы эмоционально «оцепенели»

Признаков того, что вы эмоциональный человек, и это действительно хорошо

«Момент, когда мы плачем в фильме, — это не когда все грустно, а когда оно оказывается красивее, чем мы ожидали». – Ален Де Боттон

Эмоциональные люди часто бывают чувствительными. Те, кто плачет в кинотеатре чуть раньше, чем все остальные, те, кого, возможно, ранит комментарий начальника или шутки друзей, которые заходят слишком далеко. Но вы также те, кто видит то, чего не видят другие. Вы те, кто замечает, когда кому-то грустно, когда все остальные просто занимаются своими делами. Вы те, кто выбегает под проливной дождь, чтобы привести морозную семейную собаку! Да, вы можете действовать эмоционально, прежде чем мыслить логически, но в том, чтобы быть таким человеком, есть некоторые вещи, которые, на самом деле, совсем не так уж плохи. Вот несколько.  

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Вы очень осторожны, чтобы не задеть чувства людей.

Вы понимаете, каково это — задеть чувства. И последнее, чего вы хотели бы, — это чтобы кто-то еще испытал это, если им это не обязательно нужно. Возможно, это не самая простая или даже самая рациональная вещь — пытаться воздерживаться от того, чтобы ранить чувства человека. Иногда это случается, и это не наша вина, и это не было нашим намерением. Но это очень мило, что вы так стараетесь не допустить, чтобы другой человек чувствовал себя обиженным, особенно из-за вас.

Воспоминания очень важны для вас, и иногда вы слишком много на них зацикливаетесь.

Вы склонны думать о прошлом и беспокоиться о будущем. И хотя внимательность — прекрасный подход и, возможно, решение этой проблемы, тот факт, что вы так много думаете о вещах, делает вас довольно вдумчивым человеком. Вещи, которые произошли в вашей жизни, имеют для вас особое значение. Определенные люди, места и времена могут иметь врожденное значение, и это очень красиво и мощно! Просто постарайтесь не зацикливаться слишком много на вещах, если это не очень хорошо для вас. Всегда важно жить настоящим моментом, поэтому мы тоже можем наслаждаться этим.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Для вас счастье важнее успеха

Некоторые люди сделают все, чтобы добраться до вершины. Они поставят себя на первое место, прежде своих семей или друзей, прежде всего. И иногда только когда они достигают вершины, они понимают, что не особенно счастливы от того, что достигли своей цели.
Вы не ставите успех на первое место. Ваш приоритет – это и счастье, и любовь, и забота. Просто помните, что успех может стать важным фактором счастья. Важно иметь цели и чувствовать, что они достигаются.

Вы не боитесь совершать ошибки

Как человек, который находится в гармонии со своими эмоциями, вы знаете, что ошибаться вполне по-человечески. Вы сделали много раньше, все сделали. Вы не боитесь ошибиться, потому что эмоционально понимаете, что это часть жизни. Когда мы действуем в соответствии со своими эмоциями, мы можем обжечься своим выбором, да. Но у нас также будет опыт, и, возможно, действительно большой.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Вы больше заботитесь о чувствах, чем о причинах

Вы хороший друг и хороший человек, чтобы быть в чьей-то жизни, потому что вы понимаете важность того, что мы чувствуем.