2 слова, которые мешают вам изменить жизнь к лучшему
17 апреля 2021
Жизнь
Эти коварные слова включают страх, бессилие, уныние и заставляют отказаться от мечты. Избавьтесь от них.
Митчел Харпер
Сооснователь сервиса Bigcommerce, основатель студии CapitalHLabs.
Что это за слова
Управление своим разумом — одно из слагаемых успеха. Об этом много написано. Но проще писать или читать, чем воплощать в жизнь, даже если вам удалось чего-то добиться.
Осознать, насколько сильно слова влияют на нас, нужно каждому, кого не устраивает жизнь в серых тонах.
Слова, которыми вы пользуетесь, определяют, кем вы станете, где вы закончите и что вы получите. Фразы, которые постоянно крутятся у вас в голове, приводят к определённым последствиям.
- Я не очень хорош.
- Я такого не заслуживаю.
- А если мне станут завидовать?
Существует два слова, которые связаны с вашей психологией и с прогрессом куда плотнее, чем вы можете вообразить.
Вы их знаете и, возможно, повторяете себе несколько раз в день. Если поместить эти два слова в одну фразу, они сработают как пусковой механизм для страха, тревоги, беззащитности. Они способны остановить вас, что бы вы ни делали. Даже если вы всего в шаге от финиша. Вот эти слова:
Что, если?..
- Что, если я попытаюсь и провалюсь?
- Что, если я не смогу?
- Что, если всё пойдёт не по плану?
- Что, если это не то, чего я хочу?
- Что, если муж / жена / дети / родители не одобрят?
- Что, если любимый человек уйдёт от меня?
- Что, если надо мной будут смеяться?
- Что, если я всё потеряю?
«Что, если?..» — самый жуткий вопрос для каждого, кто пытался чего-то добиться: начинал бизнес, завершал неудачные отношения, переезжал в другую страну, бросал работу и вообще принимал в жизни хоть одно из важных решений.
Хорошие новости: если вы способны представить, что произойдёт в худшем случае, и можете это принять, то вы рано или поздно попытаетесь.
Но мало кто говорит, что попытки редко приводят именно к худшему результату. Чаще всего процент полных провалов так мал (меньше 5%), что его можно не учитывать. Обычно же речь идёт о риске и цене выбора.
Ничего не предпринимать — это тоже решение. Просто вы решаете отказаться от цели.
Как избавиться от их влияния
Чтобы на вас не действовали все эти «что, если», нужно прогнать каждый свой страх через три фильтра. Они заставят задуматься и продемонстрируют не только риски, но и способы свести потери к минимуму, чтобы они перестали вас останавливать.
Рассмотрим их на примере. Допустим, вы решаете бросить тёплое кресло дизайнера в крупной корпорации, чтобы открыть своё агентство.
Вопрос первый: «Что, если у меня не получится?»
- Придётся искать новую работу.
- Придётся увольнять штат.
- Придётся объяснять инвесторам, куда я дел деньги.
- Придётся объяснять партнёру, что идея не сработала.
Вопрос второй: «Каковы реальные шансы провалиться?»
Тридцать процентов.
Вопрос третий: «Что нужно сделать, чтобы снизить шансы на провал?»
- Придётся искать новую работу. Нужно создать финансовую подушку безопасности, которая позволит продержаться полгода, дожидаясь первых платёжеспособных клиентов.
- Придётся увольнять штат. Нужно нанимать людей по договору подряда и делать как можно больше самостоятельно.
- Придётся объяснять инвесторам, куда я дел деньги. Нужно перейти в режим экономии и использовать для старта собственный капитал.
- Придётся объяснять партнёру, что идея не сработала. Обрисуйте риски заранее и поясните, что первые полгода не стоит ждать впечатляющих результатов.
Идея проста. Рассмотрите все причины, которые могут привести к провалу, и придумайте план, чтобы минимизировать каждый из рисков. Когда вы разберёте на кирпичики все ваши опасения — сможете сформировать основу для плана. Плана, который поможет перейти от вашего текущего состояния к тому, к чему вы стремитесь.
В следующий раз, когда почувствуете, как слова «что, если» нагоняют на вас страх, заставляя остановиться и не давая принять решение, от которого зависит качество жизни, сделайте паузу. Запишите все ваши опасения, реалистично оцените шансы на поражение (и на успех тоже) и составьте обстоятельный план по уменьшению опасностей.
Теперь у вас есть схема, которая поможет подобрать ключ к сундуку с самыми смелыми мечтами и перенесёт вас в будущее. Конечно, может и не получиться. Но какой, по-вашему, вопрос, начинающийся с двух жутких слов, будет худшим на свете?
Что, если бы у меня получилось?
Жить с сожалением о том, что не сделал, в сто раз хуже, чем переживать за результат. И даже хуже, чем разгребать последствия провала. Что бы вы ни задумали, попытайтесь. Иначе вы будете вспоминать свою скучную жизнь, которая могла бы быть восхитительной, стоило лишь добавить в неё каплю просчитанного риска.
Читайте также 🧐
- 12 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил
- 30 вещей, с которых начинаются перемены к лучшему
- Лучшая мотивирующая фраза длиной всего в 3 слова
Два могущественных слова, которые навсегда изменят вашу жизнь
«Мне комфортно смотреть в зеркало и при этом признаваться себе в любви», – Луиза Хей.
Автор Клубер На чтение 4 мин. Просмотров 4.7k. Опубликовано
Я счастлив. Я доволен. Я весел. Я умиротворен. Я нахожусь в гармонии с собой. Я преисполнен любви и сострадания.
Прочитайте эти слова еще раз. Какие чувства они у вас вызывают? Хотели бы еще большей эмоциональной глубины? Если да, тогда подойдите к зеркалу и посмотрите себе в глаза, снова повторяя все перечисленные выше фразы.
Что вы чувствуете теперь? Хотите продолжить свое эмоциональное погружение? Тогда скажите: «Я люблю тебя». Первый раз, когда я так сделала, смотря в зеркальное отражение своих глаз, ощутила огромную жажду любви к себе.
«Мне комфортно смотреть в зеркало и при этом признаваться себе в любви», – Луиза Хей.
А что вы чувствуете, когда читаете следующие слова и фразы?
Мне грустно. Я несчастен. Я расстроен. Я устал. Я злюсь. Я рассержен.
Ненавижу.
Какие внутренние чувства они вызывают? Лично мне не нужно перечитывать их еще раз или заглядывать при этом к себе в душу. Почему? Контраст с эмоциями от первой категории (слова, полные любви и доброты) оказался невероятным.
Но давайте вернемся к началу статьи и назовем перечисленные там слова и фразы намерениями и утверждениями. Прочитаем их еще раз, смотря при этом в зеркало своей души.
«Я есть движение Вселенной, и энергия начинает свое движение из наших жизней. С помощью своего сознания и присутствия я могу управлять обществами, странами и мирами».
Когда вы находите для фразы «Я есть…» какое-либо окончание, вы этим становитесь. Считайте это самовыражением посредством утверждения факта своего присутствия. Если вы не хотите освещать что-либо и тем самым усиливать свое присутствие в жизни, просто не говорите этого вслух.
«Я есть» – вот наша божественная связь со Вселенной. И то, что мы говорим после этих двух слов, определяет нашу сущность.
Произносите слова «Я есть» словно мантру. Позвольте чистому потоку сознания пронизывать всю вашу сущность. Произносите их так, словно это высший идеал существования. Медитируйте с этой фразой в голове, и вы ощутите силу и вдохновение, которые вас при этом наполняют.
То, что мы ставим в конце этой фразы, может как ограничивать нас, так и расширять горизонты. Все зависит от того, на чем мы хотим сосредоточиться, и на что в своей жизни хотим направить силу Вселенной.
Если наша цель состоит в том, чтобы изменить свою жизнь, необходимо повторять эти слова почаще. Дышите. Управляемое дыхание концентрирует и усиливает эффект.
«Я есть …» – здесь наш выдох посылает миру сигнал, а вдох приносит ответ. И ответом может быть счастье, мир, красота, богатство.
Появление в жизни определенных вещей (удовлетворение человеческого эго) – это не то же самое, что наполнение ее счастьем и миром. Если вы забываете о своей душе, то чувствуете внутреннюю пустоту.
Сочетая полное присутствие в своем теле, пользуясь энергией любви и энергией единства, можете почувствовать, что вы и есть то самое присутствие.
Главное использовать это знание для пробуждения своего внутреннего божественного света, позволить ему жить внутри вас.
Расслабьтесь и вступите в новый мир, исполненные хороших намерений. Вы – это сила добра.
Измените то, что происходит внутри нас, и посмотрите, как в ответ изменится мир вокруг.
Я сильный, я сострадательный, я люблю, я… свободен.
А у свободных людей нет хозяина. Будьте тем, кем должны. Будьте сами себе хозяином.
Я есть…
«Наша задача заключается в том, чтобы мир нас увидел. Это личный путь каждой души, и наша душа скорее познает неудачу в собственной жизни, нежели преуспеет в чужой», – Дэвид Уайт, «Пересекая неведомое море».
Два самых важных слова для изменения вашей жизни
Али Люк
Если бы вам нужно было выбрать всего два слова, два коротких слова, которые дали бы вам силы изменить свою жизнь, что бы это было?
Мое будет « Я могу» .
Вы, наверное, слышали, как различные эксперты по личностному развитию, лайф-коучи или самозваные гуру говорят вам не говорить « Я не могу» .
Но почему именно эти два маленьких слова «Я могу» так важно? Что они добавляют и как они работают?
Я несу ответственность за свою жизнь
Первое слово — «Я». Для меня это подчеркивает , который должен измениться.
Как бы нам ни хотелось обвинить кого-то другого в том, что нам не нравится в нашей жизни, правда в том, что мы несем полную ответственность за условия нашей жизни. Если вы не находитесь в очень экстремальной ситуации (например, в заключении), нет никаких причин, по которым вы не можете проснуться однажды утром и решить полностью изменить свою жизнь. Вы можете:
- Уволиться с работы
- Начать малый бизнес, о котором вы всегда мечтали
- Научиться играть на музыкальном инструменте
- Сделать первый шаг к исцелению разорванных отношений
- Начать более здоровое питание
- Быть более активным
Никогда не возлагай свои надежды на перемены на кого-то другого.
Такое мышление выглядит примерно так: «Мой партнер должен найти хорошую работу, тогда мне будет лучше в финансовом отношении» или «Если бы моя мама готовила более здоровую пищу, у меня не было бы лишнего веса».
Никто другой не может вас изменить. Если вы по уши в долгах, расточительны, любите ходить по магазинам… и выиграете в лотерею, действительно ли вы измените свою жизнь? Или вы быстро вернетесь к тому, с чего начали? (Возможно, вы захотите прочитать 8 победителей лотереи, которые проиграли свои миллионы, чтобы получить пищу для размышлений здесь.)
Какими бы трудными ни были ваши обстоятельства (плохое здоровье, семейные проблемы, финансовые проблемы), вы можете начать процесс перемен, взглянув на свою реакция на события. Стивен Кови, автор книги «7 навыков высокоэффективных людей», подчеркивает, что проблемой является не само негативное событие, а ваша реакция на него. Он объясняет, что «наши самые трудные переживания становятся тиглями, которые закаляют наш характер и развивают внутренние силы, свободу справляться с трудными обстоятельствами в будущем и вдохновлять других делать то же самое».
У меня есть способность действовать
Однако недостаточно просто думать «я», когда вы хотите изменить свою жизнь. Простое признание того, что вы несете ответственность за свою жизнь, не обязательно дает вам возможность измениться — на самом деле, это может немного угнетать, когда вы признаете, что те части вашей жизни, которые вам не нравятся, являются вашей ответственностью, а не чьей-то виной. !
Итак, второе слово, которое я считаю решающим для изменения, это слово can . С помощью инструментов мотивации, самодисциплины и руководства со стороны тех, кто более опытен, чем мы, мы можем достичь всего, к чему действительно стремимся и к чему стремимся.
Как часто вы говорили «я не могу» или слова в этом роде? Пытались ли вы когда-нибудь забить гол, о котором вы говорили: «Я не могу»? Я, конечно, нет. Вот несколько популярных утверждений «Я не могу»:
- Я не могу петь (писать/рисовать/играть…)
- Я застрял на этой работе (отношения/город/ситуация)
- У меня нет выбора
- Было бы невозможно бросить
- У меня никогда не получится
- Я не могу похудеть
- Я всегда терплю неудачу
Подумайте об одном из ваших утверждений «Я не могу».
Что вы часто говорите себе или другим, что вы не в состоянии сделать? Я знаю, что часто говорю, что «не умею петь».
Ваше утверждение действительно верно? Вы на самом деле не можете этого сделать или просто не хотите признавать тот факт, что это может быть связано с усилиями, дискомфортом и, возможно, эмоциональной болью? Верно ли мое «Я не умею петь»? Нет. Пение — это, конечно, не то, к чему я от природы одарен, но я умею петь — и я знаю, что если бы я брал уроки пения, я мог бы улучшить свое пение.
Вы всегда можете сказать о своей мечте «можно сделать» вместо «не могу».
Использование «Я могу» Сегодня
Я уверен, что в вашей жизни есть что-то, что вы хотели бы изменить, но чувствуете, что еще не добились прогресса. Возможно, на это повлияли другие люди, например, ваше чувство собственного достоинства или ваши материальные обстоятельства. Возможно, это то, в чем вы тайно убеждали себя не может изменить .
На мгновение запомните эту часть своей жизни. Признайте, что независимо от влияния других людей и обстоятельств вы несете 100% ответственность за свои действия и мысли . У вас есть право выбрать свой ответ.
А теперь осознайте, что вы можете изменить это, что бы это ни было. Даже если вы пытались и потерпели неудачу в прошлом, даже если вы боитесь, что это потребует много тяжелой работы, даже если вы еще не знаете всех шагов, чтобы полностью изменить этот аспект себя или своей жизни. . Ты можешь измениться.
Если вы хотите поделиться своими мыслями и собственным опытом о том, как «я могу» способствует изменениям, найдите минутку, чтобы добавить комментарий к этому сообщению.
Фейсбук
Твиттер
-
Электронная почта
Более
2 слова, которые навсегда изменят вашу жизнь…
Перейти к основному содержанию
Бернард Марр
Бернард Марр
📖 Самый продаваемый во всем мире #Автор🎤 #Основной докладчик🤖 #Футурист💻 #Бизнес, #Технологии и #Data Advisor
Опубликовано 5 августа 2013 г.
+ Подписаться
Время от времени, и обычно не очень часто, произносятся слова, которые глубоко резонируют с вами. Они заставляют остановиться и задуматься. Слова и их значение останутся с вами надолго. Они могут даже вдохновить или мотивировать вас сделать что-то другое или изменить направление. Эти слова могут быть взяты из цитат известных людей или могут быть словами, произнесенными другом, вашими родителями, вашим ребенком или любым незнакомцем.
Для меня этим человеком была моя школьная учительница, которую мы прозвали ЛуЛу. Это было не очень счастливое время в моей жизни, я только что потерял отца в автокатастрофе, и моя успеваемость в школе страдала. Я был грустным, наверное, злым на окружающий мир и, как следствие, немного бунтарским. Одним из немногих учителей, которые помогли мне в тот момент моей жизни, был ЛуЛу. Я помню разговор с ней в тот день, когда я чувствовал себя особенно подавленным и мятежным. Она сказала мне: «У меня есть два слова, которые изменят твою жизнь навсегда».
Это вызвало у меня любопытство, и я очень внимательно слушал то, что она говорила. Она сказала: «Эти два слова очень сильны, они: Carpe Diem ». Я сказал: «Что они означают?» Тогда она объяснила: «Они на латыни и переводятся как «Лови день ».
Она объяснила мне, что эти два слова происходят из стихотворения Горация. (65 г. до н.э. — 8 г. до н.э.) и что они использовались в вавилонском эпосе, в котором Сидури произносил их, чтобы призвать Гильгамеша забыть о своей скорби и принять жизнь. Carpe Diem — два простых слова, которые имеют для меня так много значения. Они означают «обнять жизнь», хватайся за возможности и максимально используй настоящий момент. Эти два слова очень помогли мне в тот момент моей жизни, и я никогда их не забуду. Даже сегодня я ловлю себя на том, что вспоминаю их, и они всегда оказывают на меня положительное влияние.
Вместо того, чтобы размышлять о прошлом или беспокоиться о будущем, вы должны жить здесь и сейчас. Мы можем тратить так много времени на размышления о прошлом, о том, что произошло, почему это произошло с нами, что мы сделали неправильно.
Мы также можем тратить так много времени, мечтая о светлом будущем, о вещах, которые мы хотели бы сделать или стать однажды. Для меня Carpe Diem напоминает мне, что вчерашний день ушел, завтра еще не наступило, и сегодня ваш единственный шанс изменить ситуацию. Если вы будете максимально использовать сегодняшний день, то проживете свою жизнь в полной мере.
Мы должны воспринимать каждый день как подарок и возможность. Каждая минута ценна, потому что вы можете использовать ее, чтобы наслаждаться жизнью, начать что-то или завершить что-то. Настоящий момент — это единственное время в истории, которое вы можете использовать, чтобы творить добро и изменить мир к лучшему, независимо от того, насколько он велик или мал.
Каждый новый день — это привилегия. Когда мой отец ушел в то утро перед аварией, он думал, что увидит меня снова, он думал, что у него осталось много десятилетий, чтобы сказать то, что ему нужно было сказать, и сделать то, что он все еще хотел сделать. Дело в том, что мы просто не знаем, что принесет завтрашний день.
Поэтому мы должны использовать каждый день, чтобы делать то, что мы хотим, и говорить то, что мы считаем важным.
Время, которое мы тратим на то, чтобы быть несчастными, время, которое мы тратим на беспокойство о будущем или размышления о прошлом, потрачено впустую. Это упущенная возможность и упущенная привилегия. Время, потраченное впустую на несчастливые и негативные мысли, — это время, которое вы никогда не вернете.
Для меня Carpe Diem говорит нам освободиться от беспокойства, гнева и негатива, которые иногда сдерживают нас. Это напоминает нам, что неважно, откуда вы пришли, через что вы прошли в прошлом; единственное, что имеет значение, это то, куда вы идете, и что ваше будущее место назначения начинается с шагов, которые вы делаете сегодня. Сегодня ваш единственный шанс изменить ситуацию и жить. Всегда помните, что есть этот момент, и только этот момент, когда вы можете быть счастливы, вы можете говорить и делать что-то, вы можете любить, вы можете чувствовать, вы можете наслаждаться и вы можете учиться.
Поэтому Carpe Diem!
После памятного разговора с учителем в тот день я решил отправиться домой долгим путем. Я шла по пляжу и пыталась охватить Мир всеми органами чувств, чтобы почувствовать запах свежего морского воздуха, увидеть все цвета моря и неба, попробовать соль на языке, услышать крики моря. чаек, и чувствую ветер в лицо. С этого момента я чувствовал себя бодрым и вдохновленным, чтобы использовать все возможности, которые будут появляться на моем пути каждый день.
Carpe Diem — два слова, навсегда изменившие мою жизнь. Я не ожидал, что они произведут на вас такой же эффект, но я надеюсь, что они немного вдохновили вас? Пожалуйста, дай мне знать, что ты думаешь. Я также хотел бы узнать о словах, которые изменили вашу жизнь — хорошо или плохо. Пожалуйста, поделитесь своими мыслями…
—————
Бернард Марр (Bernard Marr) — автор бестселлеров и эксперт по эффективности предприятий, регулярно пишет для LinkedIn. Не забудьте нажать «Подписаться», если вы хотите узнать больше от Бернарда Марра в будущем, и не стесняйтесь также общаться через Twitter, Facebook и The Advanced Performance Institute
Другие недавние сообщения Бернарда Марра включают:
- The One Вещи, которые успешные люди никогда не делают
- 3 жизненно важных урока лидерства, которые я усвоил, летая на истребителе
- Осторожно! Эти 25 цитат могут вас вдохновить
- Вещь № 1, которую всегда делают успешные люди!
10 лучших вариантов использования ChatGPT в банковской сфере
20 марта 2023 г.
7 лучших примеров использования ChatGPT в отделе кадров (HR)
19 марта 2023 г.
План Microsoft внедрить ИИ и ChatGPT во все
17 марта 2023 г.
Революция в здравоохранении: 14 лучших вариантов использования ChatGPT в медицине и здоровом образе жизни
15 марта 2023 г.
10 главных ограничений ChatGPT
13 марта 2023 г.
Лучшие примеры того, что вы можете сделать с ChatGPT
12 марта 2023 г.
Помимо ChatGPT: 14 умопомрачительных инструментов искусственного интеллекта, которые каждый должен попробовать прямо сейчас
10 марта 2023 г.
На каких технологических тенденциях следует сосредоточиться компаниям в 2023 году? Вот три, которые следует учитывать (и один игнорировать)
7 марта 2023 г.
