Доверяй своим чувствам фф: Фанфик «Доверяй мне. Глава 1»

Фанфик «Доверяй мне. Глава 1»

Романтичный Марикот

Автор Евгения Ким

От автора:

Многим понравился мой драббл «С Днем Рождения Моя Леди», но так же многие сказали что он маленький, поэтому вот мой фанфик я старалась написать как можно больше и интереснее, надеюсь вам понравится. 

Отдельное спасибо мое подруге, она мне помогала во время написания и подала много идей, спасибо. 

Приятного чтения!

«Доверяй мне»

Был обычный вечер. Мари сидела у себя в комнате, как вдруг услышала, что кто-то ходит по её балкону. Это был Кот, вместе они часто пили чай, смотрели на звезды и болтали на разные темы. Этот вечер не стал исключением.

-Привет, Кот, я сейчас приду, чай принесу, — мило улыбнувшись сказала Мари.

-Хорошо, Принцесса, — с такой же улыбкой сказал Супер Кот.

Она спустилась вниз, начала заваривать чай и думала что-то с Супер Котом не то, он был грустным, хотя обычно наоборот. И поэтому, решила заварить его любимый чай с шалфеем.

Через десять минут Мари поднялась на балкон с подносом, поставив его на стол она убедилась, что супергерой был и правда какой-то грустный и даже не заметил её прихода.

-Что-то не так? — спросила она наконец.

Супер Кот повернулся к ней и спросил:

-Я могу тебе доверять?

Сказать, что Мари удивилась, ничего не сказать. Они давно общались и она думала, что Кот ей доверяет и без этих вопросов, но не растерялась и сказала:

-Конечно, что случилось?

-Ты не подумай ничего такого…- он запнулся — но я очень люблю Леди Баг, а она так холодно ко мне относится, один раз она даже кинула меня в мусорный бак, наверное, она меня ненавидит… — по его лицу покатилась слеза.

Маринетт слушала и не перебивала, и потихоньку понимала, что она сделала со своим напарником. И она тоже начала плакать. Кот очень удивился ведь все его слова не относились к ней.

-Принцесса, что с тобой? Я не хотел тебя обидеть и все что сказал никак не относится к тебе, — сказал герой в черном.

-Все хорошо, мне просто.. эм.. обидно за тебя, Котик.

Маринетт подошла, взяла его за руку.

-Знаешь, мне кажется она не хотела и не хочет тебя обитель, может она думает о миссии и о том как победить… понимаешь?

-Надеюсь…

Мари обняла супергероя, тот немного удивился, но не растерялся и обнял её в ответ. Полная луна стояла над Парижем и освещала два силуэта — Кота и Мари. Все в этот момент как будто было для них — звезды, Луна, все стало так тихо, только легкий ветер гулял в их волосах. Она чувствовала его тепло, а он её.

-Ну что, минутная слабость прошла? — с улыбкой спросила она.

-Благодаря тебя, Принцесса, — улыбнулся он ей в ответ.

-Ну, тогда предлагаю попить чаю, ведь у тебя, должно быть, есть много хороших новостей, — подойдя к столу и разливая чай сказала Маринетт.

Они стали пить чай и рассказывать друг другу свои самые яркие моменты из жизни. Чай приятно грел душу, а истории Супер Кота делали Мари счастливее. Но вот, время уже подходило к часу ночи, и Мари стала понемногу засыпать. Её гость этого не заметил и продолжал рассказы, а когда очнулся, увидел её спящей у себя не плече.

«Она так мило спит«- подумал он.

Кот взял её на руки, открыл люк и положил Маринетт на кровать, вернулся на балкон, занес поднос и поставил на кухонном столе.

-Спокойной ночи, моя Принцесса, — сказал он ей и ушел.

Прыгая с крыши на крышу, Кот думал о Маринетт, о том какая он нежная, красивая, и как с ней хорошо. Вернувшись домой он сказал заветные слова:

-Когти! — и Плагг вылетел из кольца.

-Сыыр, хочу есть, — чуть ли не кричал этот надоедливый, вечно голодный квами.

-Держи, — Адриан кинул ему кусок сыра, — И иди спать.

***

Утро.

-Маринетт, вставай, бегом! В школу опоздаешь! — кружилась вокруг своей хозяйки Тикки.

-Сейчас, сейчас, — вяло ответила Мари.

-Не сейчас, а сейчас же, я так и знала, что болтовня на ночь с Котом этим закончится. Вставай! — уже чуть ли не кричала квами.

Тут хозяйка красной квами вспоминает вчерашний вечер.

-Я что, уснула пока Кот разговаривал?! О, нет. Он, наверное, обиделся на меня. Нужно извинится перед ним.

-Да, да, да. Только потом, ты уже опаздываешь.

Тем временем в школе.

Урок через пять минут. Все уже на своих местах, не было только Мари, впрочем, как обычно. Но Адриан начал переживать, ведь это он вчера заболтал её до часу ночи. Но в этот самый момент Маринетт появилась в дверях класса.

-Девочка, что ты опять делала ночью? — встретила подругу Алья.

-Да так…

Но Адриан то знал, что делала его подруга…

***

В конце учебного дня.

-Давай пока, Мари, — обняла свою подругу Аля, — Завтра не опаздывай!

-Постараюсь, — с улыбкой ответила подруге Маринетт.

Когда Мари вернулась со школы, она легла на кровать и уткнулась лицом в подушку. Начала думать о своих чувствах к Адриану. Ей казалось, уже странно любить его, он ничего кроме подруги в ней не замечал и у него много фанаток. Вдруг она такая же как они? Да и чувств, как раньше, у нее не осталось.

Тут она решила спустится вниз и заварить чай с шалфеем, а когда начала его пить, вспомнила о Супер Коте, ведь это его любимый чай.

Вернувшись из своих мыслей, Маринетт села за уроки, а Тикки решила отдохнуть и поспать. Ещё не было на часах восьми вечера, как Маринетт услышала стук в дверь люка.

-Добрый вечер, Принцесса.

-Привет, Котенок, ты сегодня рановато, что-то случилось?

-Нет, нет, — успокоил герой в черном свою подругу, — Просто ты вчера уснула и я решил прийти пораньше, ты не против?

-Нет, ах да, и про вчера… Прости, я сама не заметила, как уснула, — сказала наконец Маринетт.

-О, да я не обижался! Все в порядке. Не переживай,- Кот улыбнулся ей.

Мари сходила на кухню и принесла тот же чай с шалфеем, и снова они начали болтать о всем. Супер Кот рассказывал смешные истории из жизни, и о некоторых последних патрулях с его Леди, Мари смеялась и делала вид, что удивлена, хотя на самом дела знала все эти истории наизусть. Вдруг Супер Кот резко замолк и спросил Мари:

-Мари, а тебе кто-то нравится? — Маринетт чуть не упала со стула, такого вопроса она не ожидала,- Ты не пугайся, просто я много говорю про Леди Баг, но ещё ни разу не спросил про тебя, ну так что?

Настала минута молчания.

-Ты можешь мне доверять, как я доверяю тебе…

В этот момент Мари забыла обо всем, об Адриане, о том, как любила его несколько лет, ей казалась эта минута вечной, смешалось все, угасающие чувства к Адриану, возрастающие к Коту, слова стали путаться в её голове и она наконец сказала:

-Я люблю… тебя, — и покраснела, но это было не то чувство, как перед Адрианом, сейчас она понимала, что говорит все правильно — Наверное, без тебя моя жизнь была бы не такая, и было бы не так весело, и, наверное, я больше не смогу без тебя…

ПРОДОЛЖЕНИЕ (15.06.22 в 17:00 по мск)

Альфред Хейдок — Звезды Маньчжурии » Страница 19 » Онлайн книги всех жанров читать бесплатно

— Иди к коменданту и скажи, чтоб тебя посадили на «губу»! — сказал адъютант.

— Слушаюсь! — вытянулся Шмаков, но, все-таки, к коменданту не попал: он отыскал в поселке мирно беседовавшего Жданова и сказал ему только два слова:

— Я уезжаю!

Жданов расспросил, в чем дело, и так как они не разлучались ни в Карпатах, ни в Пинских болотах, ни в Тургайской степи, — то и на этот раз решили не расставаться. Через полчаса, благополучно миновав посты, два друга шли уже степью прямо на юг.

Если бы их спросили: почему именно на юг? — они бы ответили, что вообще желают идти туда, где раньше не бывали.

Но сейчас дело было дрянь: методический обстрел продолжался, и отвечать было нечем.

Солнце палило затылок, хотелось пить, и глубокое возмущение стало овладевать Ждановым.

— Мы уж целый час печемся здесь!.. Нужно что-нибудь предпринимать.

— Не час, а только четверть часа! — хладнокровно ответил Шмаков, щелкнув измятыми серебряными часами со сворою тисненых гончих на крышке. Это был подарок, которым Шмаков весьма дорожил.

— Ты не доверяй своим часам, — ехидно отозвался Жданов, — они остановились еще третьего дня.

— Врешь!

Шмаков, задетый за живое, яростно повернулся к Жданову и между ними произошла краткая перебранка по поводу достоинств хронометра.

Но пока они перебрасывались крепкими словцами, за которыми солдат привык скрывать свои истинные чувства, где-то в вечности для одного из них пробил час: вдали, за холмиком, где чернел монгольский малахай, опять хлопнуло, и Шмаков оборвал брань на полуслове.

Когда Жданов удивленно взглянул на него, то содрогнулся: Шмаков, обхватив шею руками, бился и хрипел, выплевывая кровь. Еле внятный шепот едва достиг Жданова:

— Убей их… Андрюша… Я не прощу…

Крепкое, мускулистое тело изогнулось, напряженно и сразу затихло. Пуля сделала свое дело, и суровая душа мужчины, непокорная и бунтующая, отлетела так же быстро, как рассеивается сон при пробуждении.

— Шейка-копейка! — Жданов злобно усмехнулся, последний товарищ уже проиграл игру и бросил карты на стол… Теперь — очередь за ним…

— Но если я останусь жив…

Мысль о мщении на секунду красным туманом застлала мозг, но он ее не докончил; резко стукнула пуля о жесть, и рвануло лямки, на которых висел котелок.

За холмиком, к первому, еще раньше замеченному малахаю прибавились второй и третий.

Как ни странно, но выстрел, попавший в котелок, оказался последним: малахаи вдруг исчезли, и наступило молчание.

— Сейчас что-то будет, — решил Жданов и торопливо перекрестился, приготовляясь ко всему худшему. Затем он взглянул на небо, стараясь отогнать мысль, что делает это в последний раз.

Синий над ним небосклон с южной стороны пожелтел. Одновременно «перекати-поле» впереди него пришли в движение и серыми комочками покатились вперед: дыхание великих пустынь проносилось по степи, а за ним шла пыльная буря.

Взметнулись красноватыми дугами песчаные столбы на выдуве, у пологого ската, и быстро потускнело солнце. Упали серые сумерки.

В этот момент три всадника на косматых лошадках вынеслись из ложбинки за холмиком и во всю прыть поскакали к Жданову.

— На ходу не попадут! — успел подумать Жданов. Он вскочил и во весь дух бросился бежать на юг. Порыв ветра с силой ударил ему в лицо, уже шла навстречу целая рать крутящихся столбов пыли.

Казалось, — все химеры, созданные досужей фантазией Востока, мчались сюда, — справлять шабаш…

Жданову показалось, что ему рот засыпали золой. Он чувствовал пыль в себе и вокруг себя. Отплевываясь на бегу, он оглянулся и увидел, что один из преследователей соскочил с коня и обшаривает убитого, а два других — уже совсем недалеко.

Он прибавил ходу, но когда, совсем задыхаясь, через пару минут оглянулся еще раз, то был поражен непонятной картиной: трое всадников быстро удирали обратно.

Не веря своим глазам, он приостановился, задумался и пришел, наконец, к заключению, что суеверным монголам что-нибудь померещилось: разве мудрено увидеть чертей в таком кавардаке, когда они ухитряются видеть их и в ясную погоду…

Э, да не все ли равно?! Важно, что остался жив!..

Жданов решительно зашагал вперед, но, пройдя несколько шагов, остановился: там, на холмике, остался лежать некто, и Жданов все бы отдал, чтобы этот некто мог, по-старому, зашагать с ним рядом, а подчас и ругнуть его привычной, незлобивой солдатской бранью…

Ветер по-прежнему свистел вокруг него: песчаные столбы то рассыпались, то снова формировались и продолжали свою фантастическую пляску.

Будь они живыми существами, — они удивились бы странному поведению одинокого человека в степи: он грозил кому-то, выкрикивал лютую брань со странными гримасами… Две струйки грязи стекали по лицу… Конечно, это — пот усталости от сумасшедшего бега…

Разве мужчины плачут?

2

Степь заговорила. Лохматые всадники скакали по всем направлениям и разносили молву:

— Пришел большой русский генерал Унгерн с войском… Идет освобождать Ургу. Хочет восстановить Чингисханово государство… Монголам будет хорошо!

По вечерам в юртах без устали говорили о чудесном генерале. Его не берет пуля… он молится монгольским богам, чтит лам… Он идет впереди наступающих цепей, без оружия, с одним тащуром (палкой) в руках… А в тащуре этом сидит дух…

Но еще быстрее пронеслась весть, что Унгерн, уже обложивший Ургу, обещал отдать город бойцам на разграбление.

Спешно седлались кони, и алкающие богатств неслись к монгольской столице, подгоняемые мыслью:

— Как бы не опоздать!..

Но в районе одного глухого улуса умы были заняты совершенно другим:

— В степи появился Сатана!

Трое пастухов во время пыльной бури чуть не насмерть загнали коней, спасаясь от него.

Правда, их рассказ был довольно сбивчив. Выходило так, что они гнались, будто, за двумя волками и даже одного из них убили. Но это были не волки, а оборотни, потому что во время погони за другим вдруг налетела буря, и преследователи увидели, как убитый волк превратился в человека, который встал и побежал вслед своему убегающему товарищу…

Иногда рассказ несколько изменялся и, вообще оставался темен и неясен. Одно лишь было известно достоверно: недалеко от места происшествия Цадип нашел хорошие часы!

По мнению слушателей, Цадип проявил большое мужество, так как не всякий бы стал слезать с коня за часами, когда сам Сатана гонится по пятам!..

Эти рассказы дошли, наконец, до ушей одинокого русского, который шатался по степи в поисках бог весть чего! Он проявил чрезвычайный интерес к этому делу, так как, по его словам, — он всю жизнь жаждал встречи с Сатаной!

Русский предпринял недельный путь, чтобы найти удостоившихся такой встречи и лично их рас спросить.

К сожалению, он не застал ни храброго Цадипа, ни его двух товарищей: они, в числе многих других, поехали к Урге, надеясь поспеть ко времени ее падения. Сожаления русского быстро прекратились, когда он в одной юрте, за коллекцией богов у стены, увидел серебряные часы с вытисненной на крышке сворой гончих.

Часы ему очень понравились: он долго вертел их в руках и расхваливал, расспрашивал, — кто их счастливый обладатель, как его зовут и как он выглядит.

Потом русский тоже отправился в Ургу.

3

Имя Унгерна носил худой человек. У него были усы скандинава и душа «берсеркера».

На пасмурном Балтийском море его предок водил пиратское судно на абордаж и тяжелым молотом сплющивал шлемы, вместе с черепами их носителей. Предок любил дробный стук стрел о щиты и рев, издаваемый бычьими глотками пиратов при атаке: это возбуждало ярость и повергало его в кипящую пену безудержного буйства, когда сокрушающие удары вызывали восторг, распирали грудь и наливали кровью холодные глаза.

В двадцатом веке в далеком потомке возродился этот предок. Его отправили в школу, приучили к суровой дисциплине и заставили носить бесцветную личину рядового офицера.

Год за годом тянулась эта жизнь, не дававшая ему удовлетворения.

Душа тосковала. Смотрела жадными глазами в сторону пустыни и рвалась с цепей… Он сбросил цепи, когда в Россию пришло Великое Безумие.

С тех пор он стал тем, кого называли «Даурским бароном» и кто затем сделался кратковременным властителем Монголии.

Он оставил кроткого Христа, потому что ему ближе было друидическое поклонение силам Земли, Одину, Валгалле и страшилищам — кумирам Тибета.

Одного он никогда и никому не прощал — нарушения его законов.

* * *

Урга была взята.

Над городом распростерлись крылья ночи. Все спали, не спал только Унгерн: беспокойные мысли бродили в его голове. Сегодня у ламаистского оракула он вопрошал судьбу. Лама высших степеней произвел гадание на внутренностях зарезанного барана и, хотя и не сказал ничего плохого, но что-то мямлил, выражался цветисто, не договаривал… Неужели его звезда закатывается? Мрак потустороннего, невидимые руки Правителя мира и суеверный страх перед темной бездной будущего вселяли в душу барона сознание своего ничтожества. А с этим сознанием он примириться не мог. Оно вызывало в нем бунт против всего и ярость, железным кольцом сжимавшую сердце…

Используйте эту 4-этапную технику, чтобы решить, можете ли вы доверять своим чувствам или нет

Осознаете вы это или нет, каждую минуту каждого дня вы испытываете чувства.

Будь то всплеск разочарования, когда вы осознаете, что забыли ключи, секунда умиротворенного спокойствия, когда вы вспоминаете свой день на пляже в прошлом месяце, или укол мучительной беспомощности, когда вы думаете о члене семьи, который борется с зависимостью , эмоции приходят и уходят, одна за другой, постоянно.

Как ваши физические чувства находятся в вашем теле, так и ваши эмоции. Многие люди описывают, например, ощущение печали в животе, беспокойства в горле, гнева в груди или руках. То, где вы чувствуете, ваши чувства уникальны для вас, но будьте уверены, что у вас есть чувства, и если вы сосредоточитесь на чувстве, вы сможете найти его в своем теле.

Наши чувства берут начало в основании нашего мозга, в лимбической системе. Цитата из книги Бег на пустом месте: преодоление эмоционального пренебрежения в детстве говорит само за себя:

У людей способность чувствовать эмоции развилась за миллионы лет до способности думать. Человеческие эмоции берут начало в лимбической системе, расположенной глубоко под корой головного мозга, в той части мозга, где зарождаются мысли. Таким образом, наши чувства являются более важной частью того, кто мы есть, чем наши мысли. Они являются физиологической частью нашего тела, как ногти или колени. Наши эмоции не могут быть стерты и не будут отвергнуты, так же как мы не можем стереть или отрицать наш голод или жажду, наши локти или мочки ушей.

Эмоции необходимы для выживания. Эмоции говорят нам, когда чего мы хотим, чувствуем и нуждаемся, чего следует избегать и к чему стремиться; когда защищаться, что делать, чего избегать и многое, многое другое. Помимо этого, наши эмоции — это связь, которая связывает нас с другими и поддерживает эти связи прочными.

Что бы мы, люди, были бы без наших чувств? Мы обнаружим, что путешествуем без руля по миру, полному потенциального вреда, которого мы не знаем, как избежать, и богатому возможностями, которые у нас нет мотивации использовать. Мы бы не знали, чего мы хотим, чувствуем или в чем нуждаемся. Мы были бы потеряны и уязвимы. Мы бы чувствовали себя одинокими.

Во многом, о чем большинство из нас никогда не задумывается, наши чувства — наши лучшие друзья. Но, к сожалению, они также могут стать нашими злейшими врагами.

3 причины, по которым чувства идут наперекосяк

Ваши эмоции каждый день посылают вам сообщения, да. Эти сообщения являются жизненно важной информацией для информирования, направления и соединения вас, да. Но случается так, что некоторые чувства становятся сильнее или слабее, чем они должны быть, и некоторые чувства могут прикрепляться туда, где им не место.

1. Вы подавляете, маргинализируете или игнорируете свои чувства. Если вы выросли с эмоциональным пренебрежением в детстве (CEN), то вы, вероятно, в некоторой степени страдаете этим. Подавление своих эмоций ухудшает вашу способность слышать их сообщения. И хотя может показаться, что это заставляет их уйти, эти чувства постоянно растут под поверхностью. Так что это на самом деле делает их более интенсивными, чем они должны быть.
2. Что-то в вашей нынешней жизни вызывает старые чувства из прошлого. В нашей жизни есть много вещей, которые вызывают в нас сильные чувства, например, горе и утрата, гнев или страх. Мы можем чувствовать, что эти чувства ушли, как только ситуация прошла, но старые сильные эмоции все еще скрываются под поверхностью, особенно чувства, которые были подавлены. Теперь, когда сегодня происходит что-то, немного напоминающее тот прошлый опыт, эти старые чувства могут быть затронуты и смешаны с гораздо более мягкими нынешними. Например, скупое, черствое поведение вашего начальника возвращает беспомощность и злость, которые были у вас, когда ваш супруг так обращался с вами во время вашего развода десять лет назад.
3. Вам не хватает понимания того, как работают эмоции, что часто является результатом эмоционального пренебрежения в детстве или CEN. Чтобы использовать наши чувства в качестве помощников, нам нужно обладать достаточным эмоциональным интеллектом, чтобы знать, что они означают, как продумывать их сообщения и понимать, что с ними делать. Если вам не хватает этого жизненно важного знания, вы можете оказаться во власти своих чувств, вместо того, чтобы отвечать за них. Вы часто можете быть озадачены своим собственным поведением, выбором и действиями. Ваши чувства управляют вашей жизнью из-за кулис. Вы марионетка, а они ваши кукловоды.

Это действительно грустно и прискорбно, когда ваши лучшие друзья начинают вести себя как ваши злейшие враги. Но, если вы видите себя в этой статье, я хочу сказать вам, что хорошие новости так же хороши, как и плохие новости.

Первый шаг, который вы должны сделать, это узнать как можно больше о детской эмоциональной запущенности. Вы найдете множество бесплатных ресурсов по адресу EmotionalNeglect.com (ссылка ниже), а также под этой статьей. CEN можно вылечить, и вы можете научиться эмоциональным навыкам, которые вы упустили в детстве.

А пока, вот несколько шагов, которые нужно предпринять, когда у вас возникнет ощущение, которое вы хотите понять и использовать, а также отфильтровать до уровня его полезности и достоверности.

Специальная методика определения того, можете ли вы доверять своим чувствам

• Сначала сядьте с чувством и обдумайте его. Попробуйте назвать чувство(я), помня, что многие сильные чувства состоят из нескольких. Что происходит в вашей нынешней жизни, что заставляет вас так себя чувствовать? Это может быть что-то большое или что-то, что кажется вам тривиальным. Разберитесь с этим как можно лучше.
• Второй , представьте себе друга, рассказывающего вам эту историю: Это произошло, и я чувствую себя таким образом. Что бы вы сказали своему другу? Считаете ли вы, что чувства ваших друзей ненормальны, чрезмерны или неправильны?
• Третий , вспомните. Испытывали ли вы когда-нибудь в прошлом это чувство или эту смесь чувств? Чем это вызвано тогда? Могут ли некоторые из этих старых эмоций реактивироваться тем, что происходит сейчас, и привязаться к вашей текущей ситуации?
• Четвертый , закройте глаза и сосредоточьтесь на своих ощущениях. Визуализируйте измеритель, который измеряет старые чувства из прошлого. Как высоко регистрируется стрелка? Теперь сделайте то же самое, но зафиксируйте ощущения от текущей ситуации. Как высоко поднимается эта игла?

Анализ ваших чувств таким образом — очень эффективный метод, который работает. Чем больше вы это делаете, тем лучше у вас это получается.

Какими бы сильными ни были ваши чувства и какими бы загадочными они ни казались временами, при некоторой работе и обучении навыкам вы можете научиться находить с ними связь и использовать их так, как они должны были использоваться.

Найдите ссылки на книги и бесплатные ресурсы, в том числе книги Работа на пустом месте и Работа на пустом месте и бесплатный тест на эмоциональное пренебрежение под этой статьей.

Можем ли мы доверять своим чувствам?

Одна из причин, по которой книги о критическом мышлении советуют своим читателям подавлять чувства, заключается в предположении, что мы не можем доверять своим чувствам. Действительно, иногда мы спонтанно доверяем другим только для того, чтобы потом узнать, что нас обманули; мы покупаем слишком много еды, когда голодны; мы бронируем отдых на основе приятного ожидания, а потом жалеем об этом.

Хотя утверждение о том, что мы не можем доверять своим чувствам, может быть правдой, их подавление дорого обходится. Как отмечалось в предыдущем сообщении в блоге, подавление негативно влияет на самоконтроль и стресс.

Таким образом, вопрос для каждого критически чувствующего звучит так: есть ли случаи, когда мы можем доверять своим чувствам? Если да, можем ли мы разработать эмпирические правила, когда мы можем доверять своим чувствам, а когда нет? Вот три.

Одно практическое правило состоит в том, что мы должны серьезно относиться к чувствам и не подавлять их, потому что они могут быть важными сигналами. Нечистая совесть может указывать на проступок, а страх может сигнализировать об опасности. Однако это не является достаточным основанием для того, чтобы безоговорочно доверять чувствам.

Источник: Уолтер Гудман: Тоскующие глаза. Источник: Wikimedia

Второе практическое правило — «познай самого себя». Чувства дают нам сигналы о том, что происходит в мире. Когда эти сигналы точны, мы можем доверять своим чувствам; когда чувства не являются правильными сигналами, мы не можем им доверять. Например, у нас должны быть сомнения, когда мы делаем что-то не так. То есть нечистая совесть должна достоверно сказать нам, что мы совершили ошибку.

Однако у закаленного юноши может не быть такой совести, а гиперчувствительный человек может быть слишком добросовестным и испытывать угрызения совести, которых нет у большинства людей. Самозванец может даже испытывать гордость, когда ему удалось обмануть жертву.

Закаленная молодежь должна культивировать чувства, сигнализирующие о неправильности в правильных ситуациях, и в любом случае должна серьезно относиться к угрызениям совести.

Сверхчувствительные люди, напротив, могут каждый раз, когда у них возникает чувство, спрашивать, соответствует ли оно тяжести проступка, и является ли поступок неправильным вообще. Хорошо иметь хороший моральный компас, но мы должны быть в состоянии жить дальше, даже если совершаем незначительные ошибки.

Гордость часто является надежным сигналом того, что мы сделали что-то хорошо. Однако иногда гордость возникает по ложной причине, например, когда нам удалось обмануть другого человека или когда мы хвастаемся тем, как много мы выпиваем. В этих случаях мы должны «перепрограммировать» свои чувства таким образом, чтобы успешный обман вызывал угрызения совести, а не «кайф изменника», а толерантность к пьянству рассматривалась как проблема, а не как достижение.

«Познай себя» относится и к страху. Мы должны знать, склонны ли мы бояться слишком много или слишком мало. Некоторые люди могут слишком сильно бояться в одной ситуации (например, опасностей, связанных с их детьми), но слишком мало в других ситуациях (например, опасностей, связанных с их работой). Опять же, люди должны приспособить свой уровень страха к тому, что уместно в данной области или ситуации, чтобы они могли доверять своим чувствам в будущем.

Третье эмпирическое правило состоит из комбинации факторов. Вы можете больше доверять чувствам, когда получаете немедленную и точную обратную связь в стабильной обстановке.

Рассмотрим каждый фактор отдельно. Хорошо известно, что эффект обучения лучше всего достигается при немедленной обратной связи. Это знают опытные педагоги.

Только когда обратная связь будет немедленной, она будет связана с событием, к которому она относится. Допустим, вы играете на скрипке. Играя на инструменте и слушая свое исполнение, вы здесь и сейчас получаете обратную связь о том, хорошо ли вы играете. Вы можете связать немедленный результат (который звучал прекрасно) с вашими ощущениями во время игры.

Это отличается от экзамена по сочинению, когда вы можете чувствовать, что все прошло хорошо, но через три недели получаете отзыв о том, что написали ужасное сочинение. Здесь вы не можете связать результат с ощущением во время теста, и вы можете не доверять своему положительному ощущению в следующий раз.

Есть много ситуаций, когда обратная связь задерживается, и люди не могут доверять своим чувствам, основанным на том, что они испытывают на месте.

Хорошим примером является психотерапия, когда практикующие врачи часто получают обратную связь только через несколько месяцев. Поскольку в начале могут быть положительные признаки, которые исчезают через некоторое время, терапевты могут быть чрезмерно оптимистичны. С другой стороны, терапевт может вначале не заметить никакого прогресса, а гораздо позже обнаружить, что были скрытые признаки позитивных изменений. Другие примеры включают экзаменационные ситуации, профессора, преподающие курс, авторы, пишущие книгу, или люди, покупающие дом или автомобиль, чье (недостаточное) качество проявляется только через некоторое время.

Обратная связь должна быть точной, если можно доверять чувствам. Когда обратная связь неверна, у людей могут развиться чувства, посылающие неверные сигналы. Учитель физкультуры может дать положительную обратную связь, чтобы мотивировать неуклюжего мальчика. Несмотря на свою мотивирующую силу, чрезмерно позитивная обратная связь может привести к тому, что у мальчика возникнет предвзятое мнение о своих способностях. Он связывает слишком положительный результат со своими ощущениями во время тренировки.

С другой стороны, учитель рисования, который слишком критичен, может создать у девочки впечатление, что она никогда не добьется успеха, потому что даже рисунок, который выглядит великолепно для ребенка ее возраста, может иметь некоторые недостатки, которые могут быть раскритикованы. Вместо того, чтобы получить точное представление о своих способностях к рисованию, у нее может сложиться чрезмерно негативное впечатление о ее исполнении.

Хотя во многих ситуациях мы получаем немедленную и точную обратную связь, например, когда едем на велосипеде, забиваем гвоздь в стену или играем на музыкальном инструменте, есть и другие ситуации, когда обратная связь не является точной. Большинство людей дружелюбны, поэтому мы часто не получаем точной информации о своем поведении, одежде или запахе тела.

Наконец, нам нужна обратная связь в стабильной среде. Все, кто переехал за границу, замечали, что не всегда могут доверять своим инстинктам и чувствам, когда оценивают ситуацию или решают, что делать. Им пришлось заново учиться тому, о чем сигнализирует поведение других и какие действия уместны.

Фермеры, которые выросли и живут в сельской местности, которая не сильно изменилась, могут иметь преимущество перед выпускниками факультета менеджмента, которые выросли в процветающем городе, сменили работу и место жительства и много путешествуют. Люди могут больше доверять чувствам, когда имеют дело с одними и теми же людьми в одном и том же окружении в течение длительного периода времени.

Почему мы можем доверять чувствам в стабильной среде? Объяснение исходит из гипотезы соматических маркеров, рассмотренной Антонио Дамасио и его коллегами.

Эта гипотеза утверждает, что когда человек принимает решение, например, съесть шоколад определенной марки, следует положительная или отрицательная обратная связь. Эта обратная связь оставляет след в мозгу и теле (следовательно, «соматический маркер»). Даже если потребитель забудет о шоколаде, более поздняя встреча восстановит нейронный маркер, который переживается как чувство. Если шоколад понравился, это ощущение будет положительным; в противном случае чувство будет отрицательным.

То же самое происходит, когда мы живем с другими людьми в стабильной среде. Эти взаимодействия оставят следы, и мы можем доверять своим чувствам, когда имеем дело с человеком, которого хорошо знаем. Когда окружающая среда неуклонно меняется, нет возможности создать библиотеку нейронных следов, которую можно было бы легко извлечь при возникновении знакомой ситуации. Когда мы переходим из одного сообщества в другое, многие из созданных нами нейронных следов становятся бесполезными; нам нужно пожить некоторое время в новом сообществе, пока мы не соберем достаточно новых маркеров, чтобы сделать наши чувства надежными.

Одни среды стабильны, другие нет. Вступление во времена войны и беспорядков может сделать бесполезными чувства, проистекающие из стабильной среды.