Доброе утро аффирмации на сегодня: Аффирмации на каждый день. Явные и скрытые аффирмации

Содержание

8 полезных привычек для доброго утра

Идеи успеха /
Секреты успеха

Все самое важное происходит утром, все самое приятное — ночью. Еще ночь — это всегда веселье или тревоги, а утро — мечта и смелость. Ночь — это знакомство с другими, часто с самыми неожиданными людьми, которые могут сыграть в твоей жизни важную роль. Утро — это тоже знакомство, но только с собой. Только утром получается будто нырнуть в себя. Без рефлексий, страхов, надуманных тревог и жалоб.

Утро честно, без притворства показывает, какая ты есть. Утро понимает, оно дает надежду, оно подает руку. Утро всегда верит в нас, и утро, как самый близкий родственник, всегда на нашей стороне. В общем, я за утро! Из всех частей дня оно ближе всего мне по духу. И сейчас попытаюсь рассказать почему. На самом деле, утром ты делаешь процентов 80 всего запланированного на день. Или так: утром ты могла бы делать процентов 80 всего запланированного на день, если бы не ленилась и четко расставляла приоритеты.

Утро — безразмерно, а ты полна сил и идей. Так почему бы вам вместе не вступить в коллаборацию? Итак, какие же утренние привычки заряжают и настраивают на плодотворный день?

1. Мечтай

После пробуждения важно сразу не вскакивать с постели. Полежи минут пять под одеялом, улыбнись себе, ничего не говори, просто тихонько улыбнись. А теперь выдели несколько минут для своей мечты. Ты же наверняка о чем-то мечтаешь, правда? Подумай о своем мечте, представь ее детально, продумай, насколько ты к ней приблизилась, и что тебя отделяет от нее. Представляй, не торопясь, с чувством. Сейчас ты визуализируешь свое позитивное будущее — это крайне важная утренняя процедура, удели ей время.

2. Используй аффирмации

Настало время подойти к зеркалу, посмотреть себе прямо в глаза и сказать: «Доброе утро, крошка, сегодня у тебя будет отличный день!». Произнеси это вслух и несколько минут полюбуйся собой. Улыбнись себе, подмигни и всем видом покажи, что ты готова к этому дню. Используй позитивные аффирмации, которые помогут настроиться на успех. Благодаря им, внутри тебя появится уверенность и сила, о существовании которых ты даже не подозревала.

3. Не забывай о масле

Не пропускай эту процедуру — это первый шаг к твоему очищению. Я беру столовую ложку оливкового или кунжутного масла, чуть нагреваю его, чтобы оно стало теплым, и 5 минут полощу им рот. Если есть время, то с удовольствием растягиваю эту процедуру до 10 минут. Почему я это делаю? Ночью наше тело избавляется от токсинов, и они накапливаются в ротовой полости. Достаточно посмотреть на белый налет на языке, чтобы поверить этому.

Полоскание теплым маслом отлично очищает язык от налета (читай — от токсинов). Увидишь, какое белое масло ты выплюнешь после полоскания. Очень важно: масло нельзя глотать! Это такой своеобразный пылесос, он собрал весь мусор, так что после полоскания сразу его выплевывай. После этой процедуры мне всегда кажется, что я чувствую себя чище, поэтому готова перейти на кухню.

4. Пей воду с имбирем

Как-то индусы приучили меня пить теплую кипяченую воду. «Хотя бы утром», — попросили они. Окей, в этих делах я бываю послушная. Благодаря им у меня появилась приятная вечерняя привычка: я готовлю воду на утро. Горячую кипяченую воду я заливаю в термос, туда же бросаю несколько кусочков свежего имбиря. Утром в стакан с такой водой добавляю лимон — это мой первый напиток за день, и он всегда приводит меня в тонус. Обычно я пью его, стоя у окна и рассматривая, как медленно просыпается мой город. Потом я отправляюсь в ванную.

5. Обязательно: контрастный душ + самомассаж

Контрастный душ меня всегда бодрит, поэтому утром я стараюсь не малодушничать и не поддаваться соблазну понежиться в теплой ванной. Контрастный душ лучше начинать с холодной воды, а потом потихоньку добавлять температуру. Заканчивать тоже, кстати, нужно холодной, — тогда от такого душа больше пользы, и ты будешь чувствовать эффект дольше. После душа я выделяю время для массажа.

Летом я делаю его кокосовым маслом (чтобы охладить тело), зимой — кунжутным (чтобы согреть). Я начинаю массаж сверху, аккуратными движениями массирую себя. Руки и ноги сверху-вниз, снизу-вверх. Живот и грудь круговыми движениями. Уверяю тебя, что после массажа ты сразу почувствуешь энергию и какую-то безграничную любовь к себе. Потому что забота — это и есть искреннее проявление любви.

6. Займись спортом

Йога — это любовь навсегда. И как к нежному возлюбленному, я бегу на встречу с ней с удовольствием. Но понимаю, что не все разделяют моих привязанностей и трепетных чувств. Ничего, у меня и для тебя готов козырь в кармане — выходи на пробежку. Или занимайся обычной гимнастикой дома. Даже скучные приседания и планка очень тебя взбодрят. Еще однажды в книге Клаудии Уэлч «Гормональное равновесие — равновесие в жизни» я прочитала о пользе утренних прогулок для девушек.

Прогулки быстрым шагом до завтрака помогают настроиться нашему гормональному балансу. Очень часто меня можно встретить утром на улице. Кроме гормональной пользы, такой ритуал помогает моей голове: я настраиваюсь на работу, продумываю, что сегодня буду делать, составляю в голове план и мысленно пишу важные письма. И да, практически все мои важные тексты были придуманы во время утренних прогулок.

7. Сделай разминку для мозга

Если я не иду на прогулку и у меня еще есть время, я всегда открываю книгу на английском. Каждое утро я читаю художественную литературу на английском. Хотя бы пять страниц — это моя средняя скорость. С английским я работаю, я общаюсь на нем со своими друзьями, иногда смотрю на нем фильмы, поэтому мне очень важно постоянно держать его в тонусе. А прокачки лучше, чем чтение интересной книги, я пока не придумала.

Разве что болтовня с любимым другом по мессенджеру, но там я позволяю себе вольничать, с головой впадать в ошибки и сленг. Если тебе не подходит иностранный язык, смотри или слушай подкасты на интересующие тебя темы. Благо, есть очень много платформ, где прекрасно уживаются самые известные авторы и лидеры мнений со своими исследованиями, обращениями и новыми проектами.

8. Не пропускай завтрак

Если ты проделаешь все те ритуалы, о которых я писала раньше, то твое тело и голова, очищенные, взбодрившиеся, наполненные свежими идеями и любовью к себе, не позволят тебе пропустить завтрак. Или отнестись к нему легкомысленно. Завтрак — это проявление любви к себе. Все равно, что ты ешь на завтрак: смузи-боул, овсянку с ягодами или яйца с беконом. Главное — с каким настроением ты это приготовишь.

Люби себя, крошка, в маленьких деталях. Доброе утро и хорошего дня!

13 ДЕНЬ. ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

СТАНЬ СЧАСТЛИВОЙ ЗА 21 ДЕНЬ

Вторая неделя. День13

Начинать свой день с любви

Сегодня вы узнаете, что то, как вы начинаете свое утро, может задать тон событиям в течение дня. Вы узнаете, как сила положительной настройки может изменить все к лучшему.

День13. Упражнение для работы с зеркалом

• Как только вы проснетесь утром и откроете глаза, произнесите следующие аффирмации: «Доброе утро, кровать. Спасибо тебе, что ты такая удобная. Я люблю тебя. Это счастливый день. Все хорошо. У меня есть время для всего, что мне нужно сегодня сделать».

• Теперь уделите несколько минут расслаблению, пусть энергия этих аффирмаций потечет через ваш ум, потом ощутите ее в своем сердце, а затем в оставшихся частях тела.

• Когда вы будете готовы встать, подойдите к зеркалу в ванной. Загляните глубоко в свои глаза. Улыбнитесь тому красивому, счастливому, расслабленному человеку, который смотрит на вас!

• Когда вы будете смотреть в зеркало, произнесите следующие аффирмации: «Доброе утро, [имя]. Я люблю тебя. Я действительно, действительно люблю тебя. Сегодня нас ждут великие дела». Затем скажите себе что-нибудь приятное, например: «О, сегодня ты замечательно выглядишь!;У тебя лучшая улыбка. Я желаю тебе сегодня потрясающего дня».

Вы красивы. Вы – божественное, великолепное существо. Вы заслуживаете всего блага – не только небольшой части чего-то хорошего, но всего блага.

День13. Упражнение для записи

• Создайте для себя утренний ритуал. Запишите все шаги, которые вы можете сделать, чтобы начать утро положительно, счастливо и уверенно.

• Запишите две-три аффирмации, которые вы можете сказать, на каждый шаг в своем утреннем ритуале. Напишите аффирмации для процесса одевания, для приема завтрака, для усаживания в автомобиль и для поездки на работу.

Ваша сердечная мысль в течение 13-го дня:

» Я открываю новые двери в жизнь»

МЕДИТАЦИЯ ВАШЕГО 13-ГО ДНЯ:

Положительные аффирмации для любви

Пусть ваше сознание заполнят следующие аффирмации; знайте, что они станут для вас истинными. Повторяйте их как можно чаще и делайте это с радостью.

Время от времени я спрашиваю тех, кого люблю, как я могу любить их больше.

Я хочу отчетливо видеть глазами любви.

Я люблю то, что вижу.

Я привлекаю в свою жизнь любовь и романтичность, я принимаю все это.

Любовь – повсеместно, радость заполняет весь мой мир.

Я радуюсь любви, с которой встречаюсь каждый день.

Мне удобно смотреть в зеркало и говорить: «Я люблю тебя. Я действительно, действительно люблю тебя».

Я заслуживаю любви, романтики, радости и всего блага, которые мне может предложить жизнь.

Я окружен(а) любовью. Все хорошо.

Я нахожусь в радостных, близких отношениях с тем, кто действительно любит меня.

Я красив(а), и все любят меня.

Любовь приветствует меня везде, куда я ни пойду.

Я привлекаю только здоровые отношения.

Со мной всегда обращаются хорошо.

Я исполнен(а) благодарности за всю любовь в своей жизни.

Я нахожу ее повсюду.

40 лучших утренних аффирмаций для идеального дня (2023)

Содержание

Кто хочет, чтобы день был идеальным? Наверняка всем! Но многие ли из них пытаются начать свой день идеально? Не много!

Латинская пословица гласит, что начало есть половина целого. Каков твой утренний распорядок? Что вы делаете, чтобы сделать свой день лучше? Может быть, у вас отличный завтрак, хорошая утренняя зарядка или, может быть, холодный душ. Но что еще вы можете сделать? Может быть, вы можете упомянуть некоторые вещи, но нет ничего дешевле, проще и эффективнее, чем использование аффирмаций.

Утренние аффирмации — это позитивные, вдохновляющие и ободряющие утверждения, которые просты в использовании, не требуют затрат, и вы можете использовать их столько раз, сколько захотите. Это означает, что вам не нужно тратить ни деньги, ни время. Вы можете использовать их во время принятия душа, выполнения упражнений или даже по пути в офис или работный дом.

Все, что вам нужно сделать, это прочитать утренних утверждений и повторять их снова и снова. Они будут мотивировать вас, помогут вам сосредоточиться на достижении ваших целей и отбросят все негативные мысли. Кроме того, они помогают вам уменьшить стресс и боль, и, возможно, через короткое время вы почувствуете физическое воздействие на свое тело и сон.

В этой статье мы рассмотрим некоторые из лучших утренних аффирмаций для идеального дня.

Прежде чем начать, рекомендуем также просмотреть это видео:

https://www.youtube.com/watch?v=uT6ASPy2DbsВидео не может быть загружено, так как отключен JavaScript: Мощные позитивные утренние аффирмации ☀️ начните свой день с яркая красивая энергия (https://www.youtube.com/watch?v=uT6ASPy2Dbs)

40 лучших утренних утверждений для идеального дня

1- Сегодня я многому научусь

Любое действие в жизни — это прекрасная возможность узнать что-то новое. Когда ваша работа будет успешной, вы узнаете новый способ добиться успеха, в противном случае вы узнаете о неправильных способах.

2- Я мудрый и решительный

Очень важно принимать мудрые и точные решения, чтобы вы могли делать свои следующие шаги уверенно и решительно. Часто люди не могут добиться успеха только потому, что не уверены в том, что собираются делать.

Вам также может понравиться: Топ 40 забавных аффирмаций, которые сделают ваш день лучше (2023)

ментальный блок, и вы не можете хорошо думать.

Вам нужно освободить свой разум от этого и просто сосредоточиться на том, что вы хотите сделать.

4- Я добрый и сострадательный.

Не отказывай людям в любви и доброте. Любите других, будьте вежливы и милы с ними и старайтесь укреплять свои отношения с ними, потому что общение очень важно для здоровой жизни.

5- Я прогрессирую, и это ключ.

Жизнь — это не соревнование, и вы не соревнуетесь с другими, так что расслабьтесь и сохраняйте спокойствие, единственное, что важно, это то, что вы прогрессируете и совершенствуетесь, а темп не имеет значения.

6- Я сосредоточусь на своих целях

Самая распространенная причина неудач в том, что люди бросают свои цели, когда они приближаются к ним. Но помните, что Рим не был построен за один день, поэтому продолжайте пытаться и мотивировать себя, используя такие аффирмации, и верьте, что вы сможете достичь своей цели как можно скорее.

7- Я благодарен за то, что у меня есть еще один день жизни

Мы благодарны почти за все, но мы просто забываем о самом важном: времени. Сегодня вам позволено прожить еще один день и еще раз использовать все на себе, поэтому будьте благодарны и дарите свою любовь и доброту всему миру.

8- Сегодня я включу повышенную передачу

Мы сказали, что темп не является нашим приоритетом, но было бы здорово, если бы вы продолжали прогрессировать и попытались увеличить темп.

9-Я больше не совершу своих ошибок

Никто не знает всего, поэтому делать некоторые ошибки и делать что-то неправильно — это нормально, но мудрый человек — это тот, кто не делает ошибок дважды.

Вам также могут понравиться: 33 лучших аффирмации заботы о себе для создания позитивного мышления

10. Просить о помощи — это нормально какие-то задачи на вашем способ, которым вы можете сделать это проще и быстрее, попросив других сделать это. Возможно, вы можете помочь им и другими способами.

11- Буду признателен за любую услугу или благословение

Не кусай руку, которая тебя кормит! Если кто-то хочет вам помочь, примите это и цените его, и не забывайте помогать другим, когда можете. Ты почешешь спину, он почешет твою.

12- Я талантлив и полон потенциала

Предлагаю вам прочитать о жизни успешных людей. Может быть, вы не можете поверить, что у вас гораздо лучшая жизнь и возможности по сравнению с ними. Вас не уволили из школы, как Эдисона, и вы не сдавали дом для колледжа, как Илон Маск. Вам просто нужно верить в себя.

13- Я не буду плакать о пролитом молоке

Бесполезно думать об упущенных возможностях. После каждого проигрыша просто думайте о своих целях и старайтесь использовать следующий шанс.

14- Сегодня я использую все свои возможности

Эта утренняя аффирмация одна из лучших. Нет ничего важнее, чем делать правильную работу в нужное время. Повторите это утверждение и увидите его удивительные эффекты.

Вам также могут понравиться: 40 лучших аффирмаций горловой чакры для отличного общения

15- Когда есть желание, есть способ

Это всегда кажется невозможным, пока это не сделано. Нельсон Мандела

Мы думаем, что что-то невозможно только потому, что не знаем, как это сделать в нашей ситуации.

16- Я настроен позитивно, и я увижу хорошее

Этот мир представляет собой великое множество вещей и все в нем играет важную роль для других и нет ничего бесполезного. Даже самое худшее, что вы можете себе представить, имеет положительную сторону. Так что старайтесь во всем видеть хорошее.

17- Сегодня у меня будет прорыв

Такие утренние аффирмации готовят ваш разум к приключениям и облегчают вам фантастические и внезапные изменения в вашей жизни.

18- Я хочу узнавать все больше и больше

Вам нужно не только узнавать о повседневных делах в своей жизни, но и стремиться к изучению новых навыков, искусства или знаний.

19- Отличное начало привело меня к прекрасному концу

Не стоит недооценивать первые шаги. Они очень важны и оказывают невероятное влияние на ваш путь. «Начать — это треть работы» Ирландская пословица

20- Сегодняшний день может стать для меня новым началом

Каждый день может стать для вас новым началом, и просто помните, что если вы хотите начать все сначала, лучшее время только сейчас.

21- Я могу контролировать свои эмоции

Контроль эмоций не означает их устранение, но вы также можете усилить их. Контролировать — значит просто позволить своим чувствам решать, а не разуму.

Вам также может понравиться: Top 55 пятничных утверждений, чтобы положить конец потрясающей неделе

22- Мне не нужно доказывать себя другим

они всегда стараются поступать так, как хотят другие, и наверняка забудут собственные цели и радость жизни. Это утверждение может помочь вам преодолеть такие мысли.

23- Сегодня мои мечты сбываются

Наконец, однажды ты воплотишь свои мечты в жизнь, так почему бы не сегодня? Оставайтесь с надеждой и ожидайте любого благословения от Бога.

24- Я надеюсь и жду

Надежда — это знание того, что первые лучи солнца появятся сразу после самых темных минут ночи. Надеяться на хорошую ситуацию не так уж и сложно. Вы должны быть оптимистом и идти вперед.

25- Сегодня я буду лучше, чем вчера

Это утверждение очень важно. Когда вы начинаете новый день, вам нужно, чтобы он был лучше того, что вы пережили раньше. Так что повторяйте это утверждение и сделайте свой день лучше.

26- Я достоин и способен добиться всего, чего хочу

Люди бывают двух типов: те, кто использует свои способности, и те, кто этого не делает. Они имеют некоторое сходство друг с другом, и все дело в том, что у них у всех есть способности! Очень важно, чтобы вы верили в свои силы и знали о своих возможностях.

27- Я встречусь со своими страхами и преодолею их

Страх — это естественная реакция организма на опасные ситуации, и иногда они необходимы. Никто не может полностью устранить страхи, но вы не можете позволить им влиять на вашу деятельность.

Вам также могут понравиться: Топ +40 аффирмаций по средам, которые сделают ваш день незабываемым (2022)

28- Я расту и совершенствуюсь каждый день

Давайте поговорим о математике; если вы каждый день прогрессируете хотя бы на 1 процент и делаете свою жизнь лучше всего на несколько процентов, через год ваша жизнь станет в 37 раз лучше! Это удивительно, но реально; начать сегодня и увидеть чудо.

29- Я здоров и силен

Ваше психическое и духовное состояние напрямую влияет на ваше физическое состояние. Поэтому использование аффирмаций о своем теле может помочь вам стать здоровее и сильнее.

30- Я творческий человек, и у меня есть блестящие идеи

Все люди достаточно умны и изобретательны, чтобы решать свои проблемы и принимать правильные решения. Им просто нужно быть уверенными в себе и освободить свой разум, чтобы вы были полны отличных идей и решений, чтобы избавиться от своих проблем.

31- Я уверен и позитивно смотрю в будущее

Стресс по поводу будущего снизит вашу эффективность и устойчивость. Вы должны делать все возможное и стараться оставаться уверенными в результатах.

32- Моя жизнь прекрасна

Старайтесь позитивно относиться к своей жизни.

«Жизнь не в том, чтобы ждать, пока пройдет гроза, а в том, чтобы научиться танцевать под дождем», — Вивиан Грин

33- У меня много возможностей

Часто люди просто не знают возможности замечать, потому что они ищут какие-то особенные и большие. Старайтесь видеть пользу во всем, что вас окружает.

34- Я с нетерпением жду Нового дня

Поощряйте и мотивируйте себя, чтобы зарядиться энергией и желанием хорошо провести день. Воспринимайте время как великий дар и цените его, используя для этого свою энергию.

Вам также могут понравиться: 50 лучших аффирмаций четверга, которые улучшат ваш день (2022) вещи — это часть позитива. Способность сказать «нет» создаст для вас безопасную зону, которая поможет вам оставаться вдали от многих опасностей.

36- У меня есть все, что мне нужно

Многие вещи, которые, по вашему мнению, вам нужны, на самом деле не являются для вас жизненно важными, и вы можете заменить их тем, что у вас есть.

37- Я заслуживаю успеха

Лучшие утверждения — это те, которые состоят из одного простого и точного предложения. Такие короткие и простые утренние аффирмации имеют больший эффект, и вы можете убедиться в этом, повторяя их каждое утро.

38- Я готов провести прекрасный день

Используйте это утверждение, чтобы вселить в себя чувство надежды и мужества и подготовить свой разум к прекрасному дню.

39- Я чувствую прилив сил и энергии

Небольшая позитивная мысль поможет вам зарядиться энергией на весь день. Может быть, немного больше энергии — это именно то, что вам нужно, чтобы сделать день идеальным. Попробуй это!

40- Сегодня будет лучший день в моей жизни!

Упростите себе жизнь! Просто наслаждайтесь каждым моментом своей жизни, и каждый день будет лучшим днем в вашей жизни.

Вам также может понравиться: +50 аффирмаций вторника, которые сделают ваш день незабываемым!

Прослушивание этого подкаста научит вас мыслить позитивно :

Заключение

Вы только что прочитали некоторые из лучших утренних аффирмаций , но не забывайте, что аффирмации можно использовать гибко. Гибкость означает не только возможность использовать их в разное время, в разных местах и ситуациях, но вы можете персонализировать некоторые из этих утверждений для себя и подчеркнуть нужные моменты. И последний совет: аффирмации не имеют смысла при одноразовом использовании.

Их нужно повторять часто и в долгосрочной перспективе, чтобы вывести свою жизнь на совершенно новый уровень. Утренние аффирмации должны стать частью вашего распорядка дня. Наверняка это будет одна из ваших лучших и самых влиятельных привычек, и вы полюбите их и вернетесь за новыми аффирмациями! Хорошего дня!

45 позитивных утренних аффирмаций для правильного начала дня

Нет ничего лучше плохого начала дня. Это может полностью разрушить то, как вы думаете и чувствуете, и становится все труднее и труднее изменить свое отношение.

К счастью, сила ваших мыслей больше, чем вы думаете. Произнесение позитивных утренних аффирмаций первым делом в начале дня может помочь вам хорошо провести утро — и жить своей мечтой!

Продуктивность может быть выброшена из окна, если вы просыпаетесь каждое утро, сосредотачиваясь на чем-то другом, кроме того, что вам нужно для того, чтобы быть счастливым и успешным.

СВЯЗАННО: Как демонстрировать все, что вы хотите, согласно TikTok

Что такое аффирмации?

Аффирмации — это позитивные утверждения или убеждения, призванные бросить вызов, противодействовать или свести на нет нежелательные и бесполезные мысли, переориентируя ваш разум на полезные и желаемые мысли.

Использование аффирмаций в западной культуре было популяризировано автором и основателем Hay House Луизой Хей, ключевой фигурой в движении самопомощи, в 1980-х годах. Успешно преодолев борьбу с раком шейки матки, Хэй стала сторонником того, что вскоре стало известно как теория самоутверждения, и идеи о том, что ежедневные утверждения и позитивное мышление способны изменить нашу жизнь и здоровье.

Хэй считал, что «ваша точка силы всегда находится в настоящем моменте, где вы сажаете ментальные семена для создания новых переживаний. Вы никогда не застреваете, потому что можете выбирать новые мысли и новые способы мышления».

Работают ли утренние аффирмации, и если да, то как?

Научные исследования показали, что да, регулярное использование положительных утверждений может принести пользу вашей жизни, здоровью и общему благополучию. Следует отметить, что группа исследователей из Школы коммуникаций Анненбергского университета Пенсильвании, Мичиганского университета и Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) наблюдала значительные изменения в активности мозга, вызванные использованием позитивных утверждений.

«Аффирмация использует наши схемы вознаграждения, которые могут быть весьма мощными», — объясняет один из руководителей исследования Кристофер Кассио. «Многие исследования показали, что эти цепи могут делать такие вещи, как ослаблять боль и помогать нам сохранять равновесие перед лицом угроз».

Ежедневные позитивные аффирмации позволяют вам вносить изменения в свою жизнь, поскольку вы понимаете, что у вас есть возможность контролировать свое счастье, когда вы выбираете, как вы позволяете вещам влиять на вас.

Как объясняет личный тренер Сьюзан Ширер Янг, Закон Притяжения гласит, что «именно ваши мысли, видения в вашей голове и действия, которые вы предпринимаете, привлекают то, что вы хотите, и создают вашу реальность».

Если вы скажете себе, что из-за того, что ваше утро началось не так, у вас не будет хорошего дня, это, скорее всего, станет самоисполняющимся пророчеством — и обратное также верно.

Как начать выполнять ежедневные аффирмации

Включить позитивные аффирмации в свой распорядок дня очень просто. Это просто о том, чтобы начать свой день с позитивных мыслей и благодарности.

Сначала подумайте, что вы хотите воплотить в своей жизни. Это успех? Счастье? Или, может быть, любовь? Выберите утверждение, которое соответствует вашим потребностям. Затем просто сделайте повторение этого утверждения частью вашей утренней рутины, повторяя его про себя каждый день, когда вы впервые просыпаетесь.

45 Примеры позитивных утренних аффирмаций

Утренние аффирмации для здоровья

1. Сегодня я чувствую себя здоровым и сильным.

2. Я посылаю любовь каждому органу, каждой кости и мышце моего тела.

3. Я открыт и восприимчив к целительной энергии.

4. Мое тело достойно любви и здорового образа жизни.

5. Я благодарю свое тело упражнениями и выбором здорового образа жизни.

6. Я здоровый и счастливый человек.

7. Мое тело — сосуд хорошего самочувствия.

8. Я с любовью делаю все, что в моих силах, чтобы помочь своему телу сохранить здоровье.

9. Сегодня я сосредотачиваюсь на том, что доставляет мне удовольствие.

10. Хорошее здоровье зависит от любви и признательности.

11. Я инвестирую в свое здоровье, потому что знаю, что стою этого. 12. Я знаю, что каждый день — это благословение и подарок.

13. Сегодня будет очень, очень хороший день.

14. Я с радостью просыпаюсь каждое утро и переживаю эту прекрасную жизнь, которую я создаю своими мыслями и видениями.

15. Каждый день — это новое начало. Сделайте глубокий вдох, улыбнитесь и начните снова.

16. Моя жизнь — это подарок. Я буду использовать этот дар с уверенностью, радостью и изобилием.

17. Сегодня я присоединяюсь к свободе, росту и радости.

18. Я освобождаюсь от всего сопротивления прошлого и двигаюсь в настоящий момент.

19. Ни одна негативная мысль не укоренится в моей голове.

20. Я радуюсь каждый день и создаю радость для других. 10 золотых правил, которые помогут вам мыслить позитивно

22. Я исполняю свое предназначение в этом мире.

23. Я разрешаю себе добиваться того, чего хочу.

24. У меня есть сила добиться успеха и процветания, которых я желаю.

25. Я благодарен за то, что моя жизнь такая счастливая и успешная.

26. Каждое утро я просыпаюсь готовым к новому дню, полному захватывающих возможностей.

27. Быть позитивным значит быть продуктивным.

28. Сегодня я отказываюсь от своих старых привычек и занимаюсь новыми, более позитивными.

29. Я полон решимости и никогда не сдамся.

СВЯЗАННЫЕ: 5 советов по закону притяжения для начинающих

Утренние аффирмации для уверенности

30.

Я верю в свой потенциал.

31. Мои мысли не контролируют меня, я контролирую свои мысли.

32. Я благодарен за то, что у меня есть, даже если это не идеально.

33. Я хорошо работаю под давлением и всегда чувствую мотивацию.

Утренние аффирмации для любви

37. Я достоин здоровых, любящих отношений.

38. Партнер, которого я ищу, тоже ищет меня, и теперь я освобождаю все блоки, стоящие между нами.

39. Я привлекаю к себе идеального человека.

40. Я люблю себя таким, какой я есть, и мой партнер тоже.

41. Мой разум и мое сердце сегодня останутся открытыми.

42. Я открыт для любви.

43. Я нахожу любовь везде, куда бы я ни пошел.

44. Вселенная привела ко мне мою вторую половинку.

45. Я с радостью дарю и получаю любовь каждый день.

В заключение

Произносите ли вы это перед зеркалом, когда чистите зубы, или записываете это в верхней части списка дел каждый день, чем больше вы повторяете это, тем более реальным оно будет ощущаться и в конечном итоге станет.

Если вы начнете свой день с позитивных и мотивирующих мыслей, это верный путь к счастью. Прежде чем вы это узнаете, ваши негативные мысли с меньшей вероятностью появятся, но когда они появляются, вы используете свои аффирмации как способ победить их.

СВЯЗАННЫЕ: 10 простых шагов, чтобы найти свою вторую половинку с помощью закона притяжения

Больше для вас:

Алексис Джордж — писатель, который освещает темы любви, отношений, астрологии и личности.