Для чего пьют лаванду: Зачем пить лавандовый чай?

Зачем пить лавандовый чай?

4 причины начать его пить

Теги:

Ароматерапия

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Чай — отличный напиток на все случаи жизни. Но привычные нам черный и зеленый содержат приличную порцию кофеина, употребление которого специалисты рекомендуют строго контролировать. В этом случае на помощь приходят травяные чаи — в них совсем нет кофеина, зато есть масса пользы, и они необычайно вкусные. Однако каждое растение, а соответственно и чай, обладает своими особыми свойствами. Например, лавандовый чай помогает справляться со стрессом и улучшает состояние кожи. Все о пользе этого чая и о том, как его правильно приготовить, рассказываем ниже.

Хорошее настроение

Лаванду не зря веками используют в ароматерапии. Соединения в ее составе способны воздействовать на нервную систему и определенные области мозга, снимая усталость, снижая уровень тревоги и стресса. Для стопроцентного анти-стресс эффекта пейте лавандовый чай и используйте масло лаванды в качестве благовония дома. 

Крепкий сон

Лавандовый чай стоит пить на ночь не только из-за отсутствия кофеина в его составе, но и из-за его успокаивающих свойств. Здесь опять играет важную роль способность лаванды (а точнее органических соединений в ее составе) оказывать легкое седативное воздействие на нервную систему. После чашки такого травяного чая вы будете хорошо спать и не испытаете сложностей с пробуждением на утро.

Красивая кожа

Лаванда, а в частности лавандовое масло, обладает антибактериальным и противовоспалительным действием. Кроме того, органические соединения в составе лаванды, способны помочь очищению организма и выведению шлаков и токсинов, которые напрямую влияют на состояние нашей кожи. Чашка лавандового чая сделает свое дело изнутри, а косметика с содержанием масла лаванды — снаружи. Двойной удар по несовершенствам кожи!

Без боли

Лаванда способна снимать мышечные спазмы и боль.  Дубильные вещества в составе цветов лаванды оказывают успокаивающее и противовоспалительное действие, так что чашка лавандового чая после тренировки или во время самых тяжелых дней цикла заметно улучшит общее самочувствие и избавит от болевых ощущений. Для более эффективного действия попробуйте добавить к лаванде пару веточек мяты.

Как заваривать?

• 2 чайные ложки сушеной лаванды заливаем 300мл. кипятка (если вам нужно больше чая, пропорционально увеличивайте количество лаванды и воды).
• Даем настояться 4-6 минут — если продет больше, чай приобретет неприятный горьковатый вкус.
• Наливаем в красивый сервиз и наслаждаемся!

Чай с лавандой — полезные свойства (рецепты)

Утонченным ароматом и целым букетом полезных свойств отличается чай из лаванды. Этот изысканный напиток способен улучшать настроение, избавлять от депрессии, менструальных болей и простудных заболеваний. Мы собрали лучшие рецепты для вашего здоровья!

8 полезных свойств чая из лаванды

Этот вкусный напиток поможет справиться со следующими состояниями:

• повышенный аппетит;
• излишняя масса тела;
• головная боль;
• усталость;
• пищеварительные расстройства, сопровождающиеся диареей и тошнотой;
• мышечные боли и спазмы;
• раздражительность и агрессивность при ПМС, климаксе;
• отечность, гельминты.

Напиток обладает умеренным мочегонным эффектом, при частом употреблении может вызывать изжогу. Цветки богаты эфирными маслами, их содержание доходит до 4-5%. Также в их состав входит валериановая кислота, она крайне полезна для на сердечно-сосудистой и нервной систем. Еще одно вещество, получившее название урсоловая кислота, способствует набору мышечной массы, сжиганию подкожного жира.

Правила заваривания

Чай, для приготовления которого используются ароматные цветы лаванды, заваривают в стеклянной или фарфоровой посуде. Обусловлено это тем, что пластик или металл могут испортить вкус напитка. Лаванда используется как отдельный компонент, а также в сборе с другими лекарственными растениями.

1. Мелисса и мята.
2. Ромашка.
3. Липа.
4. Черемуха.
5. Земляника и другие.

Лавандовый чай – классический рецепт

Этот чай можно приготовить за 10-15 минут, используя следующие компоненты:

• 1-2 ст. л. сухих цветов;
• 200-250 мл кипятка.

Сухие цветы необходимо переложить в чашку, залить кипятком и накрыть крышкой или блюдцем. Настаивают лавандовый чай в течение 10 минут, потом процеживают. Напиток обладает сладким привкусом и приятным ароматом, подсластить его можно с помощью меда или сахара.

Совет! На такое же количество воды добавьте 4-5 ст. л. лаванды. После сцеживания используйте отвар в качестве антисептического средства для обработки неглубоких ран, очищения кожи.

Успокаивающий напиток

Чай обладает успокоительным, спазмолитическим воздействием, в его состав входят следующие компоненты:

• 1 ч. л. аптечной ромашки, если ее нет, то можете использовать мяту;
• 1 ч. л. сухих цветов лаванды;
• 200-250 мл кипятка.

Переложите сухие компоненты в чашку-заварник или термос, залейте их кипятком, а потом настаивайте не менее 15-20 минут. Чай обязательно необходимо процедить, его вкус улучшит долька лимона и ½ ч. л. меда.

Раскрыть вкус лавандового напитка помогает самовар, который использовали наши предки для традиционных чаепитий. Сегодня на рынке представлены угольные, электрические, комбинированные самовары, купить их вы сможете в компании «Самоварная лавка». Компания на протяжении долгих лет работает в этом сегменте, поэтому продукция имеет высочайшее качество и презентабельный внешний вид. В ассортименте также представлены запчасти и аксессуары по самым доступным ценам!

Дополнительно

Самовары электрические золотые

Самовары электрические серебряные

Самовары электрические недорогие

Самовары электрические тульские

Самовары электрические дровяные

Самовары электрические комбинированные

Cамовары электрические нержавеющие

Cамовары электрические металлические

Cамовары электрические бронзовые

Самовары электрические медные

Самовары электрические русские

Самовары электрические СССР

Самовары электрические белые

Самовары электрические зеленые

Самовары электрические красные

Большие электрические самовары

Самовары электрические маленькие

Самовары электрические старые

Самовары электрические расписные

Самовары электрические 100 литров

Cамовары электрические 45 литров

Cамовары электрические 40 литров

Cамовары электрические 20 литров

Cамовары электрические 15 литров

Самовары электрические 10 литров

Самовары электрические 6 литров

Самовары электрические 5 литров

Самовары электрические 4 литра

Самовары электрические 3 литра

Самовары электрические 2 литра

Самовары электрические 1 литр

Самовары круглые электрические

Самовары керамические электрические

Самовары фарфоровые электрические

Современные электрические самовары

Латунные самовары электрические

Электрические самовары никелированные

Самовары электрические хохлома

Электрические самовары гжель

Китайские самовары электрические

Турецкие самовары электрические

Самовары с чайником электрические

Самовары электрические с чашками

Электрические самовары с чайником и подносом

Самовары электрические с подносом

Самовары электрические с подогревом

Самовары электрические с термопотом

Самовары электрические с терморегулятором

Самовары электрические с автоотключением

Самовары электрические с поддержанием температуры

Старинные самовары на дровах

Расписные самовары на дровах

Самовары 2 литра на дровах

Самовары 5 литров на дровах

Самовары 15 литров на дровах

Самовары 20 литров на дровах

Самовары на дровах дорогие

Современные самовары на дровах

Дачные самовары на дровах

Трактирные самовары на дровах

Самовары большие на дровах

Самовары маленькие на дровах

Самовары на дровах недорогие

Царские самовары на дровах

Советские самовары на дровах

Турецкие самовары на дровах

Иранские самовары на дровах

Русские самовары на дровах

Самовары на дровах с штампом

Самовары на дровах с печатями

Самовары на дровах никелированные

Латунные самовары на дровах

Самовары на дровах из нержавейки

Самовары на дровах из металла

Самовары походные на дровах

Самовары на дровах «Рюмка»

Самовары на дровах «Банка»

Самовары жаровые на дровах

Самовары на дровах угольные

Тульские самовары на дровах

Круглые самовары на дровах

Самовар на дровах и углях

Медные самовары на дровах

Серебряные самовары на дровах

Золотые самовары на дровах

Самовары антикварные большие

Антикварные латунные самовары

Серебряные антикварные самовары

Походные самовары антикварные

Самовары антикварные с чайником

Антикварные царские самовары

Старинные антикварные самовары

Самовары антикварные на углях

Самовары антикварные Баташева

Самовары антикварные с медалями

Тульские антикварные самовары



Польза для здоровья чая с лавандой, побочные эффекты и способ заваривания

Лаванда — один из самых любимых ароматов в мире. От эфирного масла лаванды до лавандового мыла и чая — этот ярко-фиолетовый цветок делает заявление. Он известен своим успокаивающим действием, что делает его идеальным чаем перед сном.

Чай с лавандой обладает нежным вкусом и ароматным ароматом, который полезен для здоровья. Откройте для себя красоту этого цветочного растения и узнайте, как чашка чая лаванды может улучшить ваше здоровье.

Что такое лавандовый чай?

Лавандовый чай изготавливают из свежих или сушеных бутонов цветка лаванды, известного как Lavandula angustifolia . Это тип чая, известный как травяной чай или тизан. Это растение произрастает в Средиземноморском регионе, включая южную Европу и северную Африку.

Сегодня лаванду выращивают в США и многих других странах мира. Его обычно можно найти в домашних садах, а почки можно использовать для заваривания домашнего лавандового чая. Лаванда также часто используется в средствах по уходу за телом, косметике и косметических продуктах благодаря ее успокаивающему аромату. Он обычно используется в косметических продуктах для предотвращения выпадения волос, выравнивания цвета кожи и улучшения здоровья клеток.

Вкусовой профиль

Лавандовый чай обладает характерным вкусом и ароматом. Лавандовый чай отличается нотками розмарина и мяты. Некоторые смеси имеют дымный или древесный вкус, в то время как другие более цветочные и сладкие. Чай с лавандой также может иметь оттенки зеленого яблока, розы и землистых нот, подобных тем, которые содержатся в зеленом чае.

Лавандовый чай Польза для здоровья

1. Улучшает сон

Самая известная польза лавандового чая для здоровья – это его способность успокаивать. Расслабляющий эффект чая с лавандой может помочь улучшить сон и может использоваться для лечения нарушений сна. По данным национальных институтов здравоохранения США, включая CDC, примерно 70 миллионов человек страдают от того или иного нарушения сна. Кроме того, недостаток сна коррелирует с множеством других проблем со здоровьем.

Чай с лавандой перед сном поможет вам добиться более спокойного сна. Согласно многочисленным научным исследованиям, лавандовый чай помогает успокоить работу мозга, вызывая химические реакции в нервной системе. Лавандовый чай повышает выработку дофамина и снижает уровень гормона стресса, известного как кортизол. Одно из таких исследований показало, что лаванда увеличивает процент глубокого медленного сна, который считается восстановительной фазой сна.

2. Уменьшает воспаление

Лавандовый чай обладает противовоспалительными свойствами, которые могут уменьшить воспаление и предотвратить множество серьезных заболеваний. Уменьшение воспаления может предотвратить сердечные приступы за счет снижения риска образования тромбов, вызванных воспаленными артериями. Лавандовый чай также может помочь облегчить боль, уменьшая воспаление мышц и суставов. Успокаивающий аромат лаванды также может свести к минимуму мышечные спазмы.

3. Повышение иммунитета

Лавандовый чай содержит большое количество антиоксидантов и антибактериальных соединений, которые помогают бороться с простудой и гриппом. Согласно Natural Food Series, лавандовый чай содержит витамин С, кальций и магний. Эти питательные вещества поддерживают здоровье иммунной системы и облегчают человеческому организму борьбу с бактериальными, грибковыми и вирусными инфекциями.

4. Выводит токсины из организма

Когда вы пьете лавандовый чай, антиоксиданты выводят токсины, которые могут вызывать вредные побочные эффекты. Эти антиоксиданты устраняют свободные радикалы, вызванные загрязнением окружающей среды, чрезмерным употреблением алкоголя и курением. Свободные радикалы наносят ущерб клеткам человека и заставляют их мутировать или разрушаться в результате процесса, известного как окислительный стресс. Свободные радикалы связаны с повышенным риском некоторых видов рака и могут ускорить процесс старения.

5. Поддерживает здоровье пищеварительной системы

Лавандовый чай может облегчить проблемы с пищеварением, начиная от диареи и заканчивая тошнотой и желудочными спазмами. Противовоспалительные свойства лаванды помогают успокоить раздраженные мышцы живота, устраняя боль в животе. Эти же спазмолитические эффекты могут помочь облегчить расстройство желудка, газы и вздутие живота.

Аромат лаванды также способствует оптимизации процессов пищеварения. Аромат лаванды стимулирует выработку желчи, что помогает организму более эффективно расщеплять пищу. Успокаивающий аромат лаванды также может лечить тошноту, вызывая химические реакции в мозгу.

6. Помощь при респираторных заболеваниях

Лавандовый чай может помочь людям, страдающим от проблем с дыханием, открывая дыхательные пути. Противовоспалительные свойства лаванды успокаивают воспаленные мышцы горла и груди, облегчая дыхание. Антибактериальные свойства лавандового чая также помогают устранить бактерии, вызывающие простуду и заложенность носа.

Побочные эффекты лавандового чая

Лавандовый чай имеет очень мало побочных эффектов, большинства из которых можно избежать, следуя рекомендациям по применению. Есть еще несколько вещей, о которых следует помнить, когда пьете чай с лавандой.

Гормональные эффекты

Лаванда вызывает гинекомастию — рост ткани молочной железы — у мужчин препубертатного возраста. Прекращение использования лаванды обычно устраняет этот побочный эффект. Эксперты рекомендуют ограничить потребление чая с лавандой мужчинам, не достигшим половой зрелости.

Беременным женщинам следует соблюдать осторожность при употреблении чая с лавандой из-за его способности имитировать гормон эстроген. Всегда лучше проконсультироваться с врачом перед употреблением травяных чаев во время беременности или кормления грудью.

Аллергия

Людям, страдающим аллергией на цветы лаванды или подобные цветущие растения, следует избегать употребления чая с лавандой. У людей, чувствительных к этим цветам, может развиться аллергическая реакция, которая включает затрудненное дыхание, кожную сыпь и раздражение горла.

Правильная дозировка

Некоторые веб-сайты рекомендуют заваривать лавандовый чай с использованием лавандового масла. Эфирные масла следует употреблять под руководством лицензированного ароматерапевта, чтобы избежать негативных побочных эффектов. Это потому, что эфирные масла лаванды чрезвычайно концентрированы и могут содержать несколько фунтов цветочных бутонов всего в одной капле. Мы рекомендуем заваривать чай с лавандой, используя сушеные или свежие цветочные почки, чтобы обеспечить правильную дозировку.

Советы по завариванию лавандового чая

Лавандовый чай можно приготовить из чайных пакетиков или рассыпных цветов. Цветочные почки могут быть свежими из вашего сада или высушенными для увеличения срока годности.

Мы всегда рекомендуем использовать рассыпной чай, а не чай в пакетиках. Рассыпные чаи обладают более свежим вкусом и, как правило, содержат цветы и почки лучшего качества, чем сорта чая в пакетиках.

При заваривании лавандового чая с использованием цветов из вашего сада необходимо помнить о нескольких вещах. Лучше всего выращивать их органическими методами, чтобы избежать загрязнения химикатами и жесткими удобрениями.

Эти химические вещества могут попасть в ваш чай и вызвать негативные побочные эффекты. Также неплохо выращивать цветы лаванды вдали от основных дорог и других потенциальных загрязнителей окружающей среды.

Базовый рецепт лавандового чая

Ингредиенты:

• 8 унций родниковой или фильтрованной воды
• 2 столовые ложки свежих бутонов лаванды или сушеных цветков лаванды
• Чайные щипцы или заварник

Инструкции:

1. Доведите воду до кипения в большой кастрюле.

2. Поместите свежие цветки лаванды в корзину для заваривания чая или чайные щипцы и поместите в чайную чашку.

3. Налейте кипяток в чашку.

4. Замочите цветки лаванды в горячей воде на 8-10 минут. Чем дольше вы настаиваете, тем сильнее будет становиться вкус.

5. Снимите насадку для заваривания чая или процедите рассыпавшиеся цветы, используя сито с мелкими отверстиями.

6. Наслаждайтесь как есть или добавляйте ароматизаторы, такие как мед, сахар или лимон.

Расслабьтесь с лавандовым чаем

Чай с лавандой — отличный способ расслабиться и расслабиться после тяжелого дня. Он наполнен полезными соединениями, которые могут укрепить вашу иммунную систему и облегчить боль, уменьшая воспаление.

Пейте чай с лавандой из цветов в собственном саду или выбирайте предварительно высушенные партии чая у вашего любимого продавца чая. Какой бы способ заваривания вы ни выбрали, вам обязательно понравится нежный цветочный вкус и успокаивающий аромат этого травяного чая.

4 Преимущества и применение лавандового чая и экстрактов

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Лавандовый чай получают путем заваривания пурпурных бутонов растения Lavandula angustifolia горячей водой.

Считается, что этот чай успокаивает нервы, способствует лучшему сну, улучшает здоровье кожи и обладает многими другими полезными свойствами, хотя исследований мало, и в основном они сосредоточены на экстрактах лаванды.

Вот 4 возможных преимущества чая и экстракта лаванды, а также научное обоснование.

Лаванда широко используется в качестве ароматерапевтического средства и добавки, помогающей при беспокойстве, депрессии и усталости.

Исследования показывают, что соединения лаванды могут стимулировать активность в определенных областях мозга и влиять на передачу импульсов между клетками мозга, повышая настроение и оказывая успокаивающее действие (1).

Хотя было доказано, что как аромат экстракта лаванды, так и пероральные препараты лавандового масла улучшают настроение и успокаивают ум, менее ясно, может ли лавандовый чай давать аналогичные преимущества (1).

Одно исследование с участием 80 новых матерей на Тайване показало, что те, кто выпивал 1 чашку (250 мл) лавандового чая в день в течение 2 недель, уделяя время тому, чтобы оценить аромат чая, сообщали о меньшей усталости и депрессии по сравнению с теми, кто этого не делал. понюхать и выпить чай (2).

Тем не менее, через 4 недели были получены аналогичные сообщения об усталости и депрессии между двумя группами, что свидетельствует о том, что преимущества наиболее полезны на раннем этапе. (2).

Резюме

Лавандовая ароматерапия и препараты на основе масел помогают успокоить нервы и уменьшить чувство беспокойства и депрессии. Некоторые исследования показывают, что чай с лавандой может иметь аналогичный эффект.

Считается, что успокаивающее действие лаванды на организм также улучшает сон.

Нет конкретных исследований влияния лавандового чая на качество сна, но исследования других видов лаванды многообещающи.

Одно исследование с участием 158 молодых матерей в послеродовой период показало, что у женщин, которые делали 10 глубоких вдохов с ароматом лаванды 4 дня в неделю в течение 8 недель, качество сна было значительно лучше, чем у женщин из группы плацебо (3).

Другое исследование 79 студентов колледжа, которые сообщили о проблемах со сном, показало, что правильная гигиена сна и вдыхание лаванды улучшают качество сна. Лавандовые пластыри накладывали на грудь на ночь (4).

Основываясь на этих результатах, возможно, чашка чая с лавандой, чтобы расслабиться перед сном, поможет вам лучше спать.

Это может быть особенно верно, если вам нужно время, чтобы оценить и вдохнуть аромат, как показывают исследования аромата лаванды.

Резюме

Исследования показывают, что успокаивающий аромат экстракта лаванды также способствует лучшему сну, но конкретных исследований влияния лавандового чая не проводилось.

Спазмы в нижней части живота перед или во время менструации — распространенная проблема среди женщин.

Лаванда может помочь при чувстве дискомфорта.

В частности, одно исследование с участием 200 молодых взрослых женщин в Иране показало, что вдыхание запаха лаванды в течение 30 минут в день в первые 3 дня менструального цикла приводило к значительно менее болезненным спазмам через 2 месяца по сравнению с контрольной группой (5).

Другие исследования показывают, что массаж с эфирным маслом лаванды также помогает при менструальных спазмах, но исследований приема лаванды в виде чая или пищевых добавок не проводилось (6).

Тем не менее, чай с лавандой и его аромат могут помочь, хотя необходимы более обширные исследования.

Резюме

Вдыхание эфирного масла лаванды или использование его при массаже может помочь при менструальных спазмах. Не проводилось исследований того, оказывает ли употребление чая с лавандой аналогичный эффект, но это возможно.

Масло лаванды обладает противовоспалительным и антибактериальным действием (7, 8, 9).

В результате он используется для местного применения для борьбы с акне, улучшения воспалительных состояний кожи, таких как псориаз, и заживления ран или ссадин.

Одно исследование на крысах показало, что местное применение лавандового масла через день в течение 14 дней значительно уменьшало площадь ран по сравнению с контрольной группой. В основном это связано с тем, что лавандовое масло способствует синтезу структурного белка коллагена (10).

Эти результаты показывают, что некоторые формы лаванды могут способствовать заживлению кожи и образованию коллагена.

Резюме

Исследования показывают, что некоторые виды лаванды, такие как масло, могут оказывать противовоспалительное действие и способствовать заживлению кожи.

Хотя надежных исследований лавандового чая немного, чашка этого чая может успокаивать и давать некоторые преимущества.

Чтобы приготовить лавандовый чай, вы можете заварить в горячей воде купленные в магазине чайные пакетики или заварить их самостоятельно. Залейте 1/2 чайной ложки распущенных бутонов лаванды 1 стаканом (250 мл) воды и дайте настояться в течение нескольких минут.

Как и в случае с большинством травяных чаев, с лавандовым чаем необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности.

Сообщалось как минимум об одном случае аномально быстрого сердцебиения после употребления чая с лавандой (11).

Что касается экстрактов лаванды, они доступны в форме масла и пищевых добавок. Стандартных доз добавок не существует, и масло лаванды следует использовать с осторожностью. Масло лаванды не следует принимать внутрь.

Для местного применения смешайте несколько капель масла лаванды с маслом-носителем, таким как кокосовое масло или масло жожоба, прежде чем втирать его в кожу. Вы также можете сделать патч-тест, чтобы увидеть, как ваша кожа реагирует на разбавленное масло лаванды, прежде чем использовать его более свободно.

Не наносите на кожу неразбавленное масло лаванды, так как это может вызвать раздражение и воспаление. Важно разбавлять эфирное масло маслом-носителем перед местным применением.

Чтобы использовать лавандовое масло для ароматерапии, нанесите несколько капель на ватный тампон или салфетку и вдохните. Вы также можете использовать диффузор эфирного масла.

Из-за возможного воздействия лаванды на нервную систему поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем использовать любую форму лаванды, если у вас есть какие-либо сердечные заболевания, сопутствующие заболевания или вы принимаете лекарства.

Неизвестно, безопасны ли лавандовые масла или чаи для беременных и кормящих женщин.

Резюме

Лавандовый чай можно легко приготовить дома или использовать лавандовое масло для ароматерапии и массажа. Тем не менее, поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем использовать лаванду, если вы беременны, кормите грудью или имеете основное заболевание.

Чай и экстракты лаванды улучшают сон, улучшают состояние кожи, улучшают настроение и снимают тревогу.