День счастья 20 марта 2021: Международный день счастья — 20 марта. История и особенности праздника в проекте Календарь Праздников 2022

Международный день счастья — РИА Новости, 20.03.2021

https://ria.ru/20210320/prazdnik-1601778569.html

Международный день счастья

Международный день счастья — РИА Новости, 20.03.2021

Международный день счастья

Международный день счастья (International Day of Happiness) – это праздник, который ежегодно отмечается во всем мире 20 марта. Его целью является поддержка идеи РИА Новости, 20.03.2021

2021-03-20T10:01

2021-03-20T10:01

2021-03-20T10:01

в мире

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155228/66/1552286668_0:0:3000:1688_1920x0_80_0_0_e478133ff136273e5d134de0435f8c29.jpg

Международный день счастья (International Day of Happiness) – это праздник, который ежегодно отмечается во всем мире 20 марта. Его целью является поддержка идеи о том, что стремление к счастью является общим чувством для всех людей нашей планеты. Праздник был провозглашен Генеральной Ассамблеей 28 июня 2012 года в резолюции 66/281, которая была принята по инициативе Бутана, признающего верховенство показателя национального счастья над национальным доходом с начала 1970-х годов. Впервые праздник был отмечен в 2013 году.Дата была выбрана неслучайно. 20 марта наступает весеннее равноденствие, когда день становится равен ночи по продолжительности. Таким образом учредители хотели подчеркнуть, что все люди планеты имеют равные права на счастье.С точки зрения философии, счастье – понятие, конкретизирующее высшее благо как завершенное, самоценное, самодостаточное состояние жизни; общепризнанная конечная субъективная цель деятельности человека. С точки зрения биохимии, счастье – это процессы, связанные с гормонами серотонином (гарантирует прилив бодрости и хорошего настроения), дофамином (создает продолжительный позитивный настрой) и эндорфинами (обеспечивают краткосрочный прилив эйфории). С точки зрения когнитивной науки, счастье измерить очень сложно, потому что для каждого человека оно выражается по-своему: для кого-то счастье – это богатство, для кого-то – любовь, а кто-то скажет, что счастье заключается в наличии цели в жизни.Исследования счастья начались с 1970-х годов и получили наиболее широкое распространение уже в XXI веке. Если определять это понятие в современных терминах и достаточно упрощенным образом, то счастье – это совпадение желаемого и действительного, или, если говорить об обобщенной оценке того, насколько счастливой была жизнь человека, это средняя степень дистанции между тем, что человек желает, и что у него реально в жизни происходит. По данным исследований о хорошем настроении и физической активности, повысить уровень счастья могут занятия спортом: у физически активных людей риск развития депрессии и тревожности намного ниже, чем у малоподвижных людей. Кроме того, улучшить психическое здоровье человека также способны определенные продукты, среди которых бобы, рыба, орехи, брокколи, шпинат и яйца. В состав бобов, орехов и яиц входят аминокислоты, в том числе триптофан, который поддерживает в равновесии баланс серотонина в организме. Жирные сорта рыбы содержат большое количество омега-3 кислот, которые способствуют облегчению симптомов депрессии, стимулируя выработку гормонов счастья – серотонина и дофамина. Шпинат и брокколи богаты фолиевой кислотой, недостаток которой может вызвать нарушения сна и депрессию. Ежегодно с 2012 года подразделение ООН по поиску решений стабильного развития выпускает доклад World Happiness Report, в котором оцениваются 156 стран. При составлении рейтинга учитывается шесть факторов: ВВП на душу населения, ожидаемая продолжительность жизни, социальная поддержка в сложных ситуациях, доверие к правительству, оценка людьми свободы принятия решений, а также щедрость (оценивается с точки зрения размера пожертвований на благотворительность). В 2020 году рейтинг самых счастливых стран мира третий раз подряд возглавила Финляндия. В первую десятку вошли также Дания, Швейцария, Исландия, Норвегия, Нидерланды, Швеция, Новая Зеландия, Австрия и Люксембург. США расположились на 18-м месте, Германия – на 17-м, Великобритания и Франция заняли 13-ю и 23-ю строчки соответственно. Россия заняла 73-е место.При этом самыми несчастливыми странами, по мнению ООН, стали Афганистан (последняя строчка рейтинга), Южный Судан, Зимбабве, Руанда, Центральноафриканская Республика, Танзания, Ботсвана, Йемен, Малави и Индия. По данным опроса ВЦИОМ, в 2020 году уровень счастья россиян, по субъективным ощущениям, составил 81%. Счастливыми их делает семья (34%), собственное здоровье и здоровье близких (24%), а также хорошая работа (20%) и дети (18%). Поводами для несчастья являются материальные трудности и отсутствие стабильности (по 7%), а также плохое состояние здоровья (6%). В 2015 году ООН в рамках «Повестки дня в области устойчивого развития на период до 2030 года» приняла 17 целей в области устойчивого развития. Они направлены на искоренение нищеты, сокращение неравенства и защиту планеты – три ключевых условия, необходимых для достижения благополучия и счастья. По данным ООН, меры по ликвидации бедности должны приниматься параллельно усилиям по наращиванию экономического роста и решению целого ряда вопросов в области образования, здравоохранения, социальной защиты и трудоустройства, а также борьбы с изменением климата и защиты окружающей среды. В Международный день счастья во всем мире проводятся лекции, семинары, конференции и тренинги, участники которых рассказывают о значении счастья для человека и делятся идеями по улучшению быта и совершенствованию общества. В библиотеках устраиваются презентации книг, посвященных теме счастья и т.д. Праздник также активно отмечается в сети: интернет-пользователи отправляют друг другу виртуальные открытки и стихи-поздравления.Материал подготовлен на основе информации РИА Новости и открытых источников

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21. img.ria.ru/images/155228/66/1552286668_51:0:2782:2048_1920x0_80_0_0_e64460fa6ca074321eb25869e5b3d15d.jpg

1920

1920

true

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

в мире

В мире

Международный день счастья (International Day of Happiness) – это праздник, который ежегодно отмечается во всем мире 20 марта. Его целью является поддержка идеи о том, что стремление к счастью является общим чувством для всех людей нашей планеты.

Праздник был провозглашен Генеральной Ассамблеей 28 июня 2012 года в резолюции 66/281, которая была принята по инициативе Бутана, признающего верховенство показателя национального счастья над национальным доходом с начала 1970-х годов. Впервые праздник был отмечен в 2013 году.

Дата была выбрана неслучайно. 20 марта наступает весеннее равноденствие, когда день становится равен ночи по продолжительности. Таким образом учредители хотели подчеркнуть, что все люди планеты имеют равные права на счастье.

С точки зрения философии, счастье – понятие, конкретизирующее высшее благо как завершенное, самоценное, самодостаточное состояние жизни; общепризнанная конечная субъективная цель деятельности человека.

С точки зрения биохимии, счастье – это процессы, связанные с гормонами серотонином (гарантирует прилив бодрости и хорошего настроения), дофамином (создает продолжительный позитивный настрой) и эндорфинами (обеспечивают краткосрочный прилив эйфории).

С точки зрения когнитивной науки, счастье измерить очень сложно, потому что для каждого человека оно выражается по-своему: для кого-то счастье – это богатство, для кого-то – любовь, а кто-то скажет, что счастье заключается в наличии цели в жизни.

Исследования счастья начались с 1970-х годов и получили наиболее широкое распространение уже в XXI веке. Если определять это понятие в современных терминах и достаточно упрощенным образом, то счастье – это совпадение желаемого и действительного, или, если говорить об обобщенной оценке того, насколько счастливой была жизнь человека, это средняя степень дистанции между тем, что человек желает, и что у него реально в жизни происходит.

По данным исследований о хорошем настроении и физической активности, повысить уровень счастья могут занятия спортом: у физически активных людей риск развития депрессии и тревожности намного ниже, чем у малоподвижных людей.

Кроме того, улучшить психическое здоровье человека также способны определенные продукты, среди которых бобы, рыба, орехи, брокколи, шпинат и яйца. В состав бобов, орехов и яиц входят аминокислоты, в том числе триптофан, который поддерживает в равновесии баланс серотонина в организме. Жирные сорта рыбы содержат большое количество омега-3 кислот, которые способствуют облегчению симптомов депрессии, стимулируя выработку гормонов счастья – серотонина и дофамина. Шпинат и брокколи богаты фолиевой кислотой, недостаток которой может вызвать нарушения сна и депрессию.

Ежегодно с 2012 года подразделение ООН по поиску решений стабильного развития выпускает доклад World Happiness Report, в котором оцениваются 156 стран. При составлении рейтинга учитывается шесть факторов: ВВП на душу населения, ожидаемая продолжительность жизни, социальная поддержка в сложных ситуациях, доверие к правительству, оценка людьми свободы принятия решений, а также щедрость (оценивается с точки зрения размера пожертвований на благотворительность).

В 2020 году рейтинг самых счастливых стран мира третий раз подряд возглавила Финляндия. В первую десятку вошли также Дания, Швейцария, Исландия, Норвегия, Нидерланды, Швеция, Новая Зеландия, Австрия и Люксембург. США расположились на 18-м месте, Германия – на 17-м, Великобритания и Франция заняли 13-ю и 23-ю строчки соответственно. Россия заняла 73-е место.

При этом самыми несчастливыми странами, по мнению ООН, стали Афганистан (последняя строчка рейтинга), Южный Судан, Зимбабве, Руанда, Центральноафриканская Республика, Танзания, Ботсвана, Йемен, Малави и Индия.

По данным опроса ВЦИОМ, в 2020 году уровень счастья россиян, по субъективным ощущениям, составил 81%. Счастливыми их делает семья (34%), собственное здоровье и здоровье близких (24%), а также хорошая работа (20%) и дети (18%). Поводами для несчастья являются материальные трудности и отсутствие стабильности (по 7%), а также плохое состояние здоровья (6%).

В 2015 году ООН в рамках «Повестки дня в области устойчивого развития на период до 2030 года» приняла 17 целей в области устойчивого развития. Они направлены на искоренение нищеты, сокращение неравенства и защиту планеты – три ключевых условия, необходимых для достижения благополучия и счастья. По данным ООН, меры по ликвидации бедности должны приниматься параллельно усилиям по наращиванию экономического роста и решению целого ряда вопросов в области образования, здравоохранения, социальной защиты и трудоустройства, а также борьбы с изменением климата и защиты окружающей среды.

В Международный день счастья во всем мире проводятся лекции, семинары, конференции и тренинги, участники которых рассказывают о значении счастья для человека и делятся идеями по улучшению быта и совершенствованию общества. В библиотеках устраиваются презентации книг, посвященных теме счастья и т.д. Праздник также активно отмечается в сети: интернет-пользователи отправляют друг другу виртуальные открытки и стихи-поздравления.

Материал подготовлен на основе информации РИА Новости и открытых источников

какого числа, история и традиции праздника

Международный день счастья с недавних пор, а именно с 2013 года, отмечается ежегодно 20 марта.

Стоит отметить, что этот день официальным выходным никто не объявлял. Однако это не делает Международный день счастья менее значимым праздником по сравнению с остальными, ведь цель у него глобальная — обратить внимание людей на удовлетворенность жизнью и поддержать их стремление быть счастливыми.

Кстати, дата для празднования Международного дня счастья выбрана неслучайно. Ведь 20 марта наступает весеннее равноденствие, когда день становится равен ночи по продолжительности. Таким образом учредители праздника хотели подчеркнуть, что все люди планеты имеют равные права на счастье.

История и традиции праздника

Международный день счастья учрежден резолюцией Генеральной Ассамблеи ООН от 28 июня 2012 года. Инициаторами появления такого праздника и авторами принятого всемирной организацией документа стали представители Бутана — это маленькое государство в Южной Азии, которое находится между Индией и Китаем.

Дело в том, что бутанское правительство считает своей главной целью сделать всех своих граждан счастливыми. В этой стране даже есть государственная комиссия по всеобщему народному счастью и министерство счастья, а общепринятое понятие валового внутреннего продукта (ВВП) заменено там валовым национальным счастьем (именно этим показателем определяется благосостояние нации).

Таким образом, поддержав инициативу Бутана, ООН признала, что достижение счастья является одной из самых главных целей всего человеческого сообщества, и призвала все страны мира сделать все возможное для повышения уровня жизни населения.

Что касается традиций, то пока их не так много, ведь Международный день счастья совсем еще молодой праздник. Как правило, в этот день проводятся лекции, семинары, конференции и тренинги, участники которых рассказывают о значении счастья для человека и делятся идеями по улучшению быта и совершенствованию общества.

В библиотеках устраиваются презентации книг, посвященных теме счастья. В образовательных учреждениях рассказывают о важности позитивного отношения к жизни и окружающим, а также проводят разнообразные психологические тесты и тренинги. Благотворительные фонды и общественные объединения устраивают флешмобы.

А обычные люди просто отправляют своим друзьям и близким поздравления с пожеланиями всего самого наилучшего. Ведь считается, что поддерживая друг друга, люди делают мир добрее, а значит, счастливее.

Арт-объект «Счастье не за горами» стал одним из символов Перми. Фото: Юлия ЛОЗА

Интересные факты

Как выяснили исследователи из Университета Миннесоты, счастье зависит на 50% от генов, на 10% — от окружающей действительности и на 40% — от наших мыслей.

Счастье — это биохимические процессы, связанные с гормонами серотонин (гарантирует прилив бодрости и хорошего настроения), дофамин (создает продолжительный позитивный настрой) и эндорфинами (обеспечивают краткосрочный прилив эйфории).

Занятия спортом и пребывание на солнце могут сделать счастливыми. Интенсивные физические упражнения стимулируют выработку дофамина, а ультрафиолет увеличивает концентрацию серотонина.

Счастья прибавит и обычная улыбка. Однако если человек улыбается притворно, то ничего хорошего это ему не принесет, более того, его несчастье может даже усугубиться. Чтобы выяснить это, ученые в течение двух недель изучали группу водителей автобусов. Оказалось, что у шоферов, которые улыбались притворно, к концу дня настроение было хуже, чем когда начиналась смена. А у тех, кто улыбался искренне, настроение становилось лучше.

Мы становимся счастливее, тратя деньги на других. Для доказательства этого факта исследователи собрали две группы людей и дали каждому участнику эксперимента небольшую сумму денег (от пяти до 20 долларов). При этом первую группу попросили потратить деньги на себя, а вторую — на других. В результате оказалось, что испытуемые из второй группы чувствовали себя счастливее тех, кто был в первой.

Лучший цвет для счастья — желтый. А вот тусклые и серые цвета негативно влияют на наше настроение и мироощущение.

В 2017 году Россия заняла 49-е место в рейтинге стран по уровню счастья, составленном исследовательским центром «Институт Земли», работающим под эгидой ООН. Возглавила же список Норвегия, также в тройку лидеров вошли Дания и Исландия. В самый конец рейтинга попали Руанда, Сирия, Танзания, Бурунди и Центральноафриканская Республика.

Счастье жителей Бутана обеспечивает единственное в мире Министерство счастья. Фото: pixabay.com

Где отмечается

Практически во всех странах мира в Международный день счастья проходят какие-то тематические мероприятия. Большинство из них организует ООН (будучи учредителем праздника, организация занимается и его продвижением).

Кстати, недавно Организация Объединенных Наций призвала на помощь смурфиков — сказочных голубых человечков, которые живут в лесу и всегда рады всем помочь. В 2017 году в интернете появилось несколько видеороликов с участием этих забавных гномов, призывающих к достижению 17 целей в области устойчивого развития (эти цели направлены на искоренение нищеты, сокращение неравенства и защиту нашей планеты). Кроме того, создатели мультфильма «Смурфики: Затерянная деревня» приняли участие в специальной церемонии в нью-йоркской штаб-квартире ООН.

Но активнее всего Международный день счастья отмечается в сети. Обычно 20 марта интернет-пользователи отправляют друг другу виртуальные открытки, стихи-поздравления и другие приятности, способные сделать их получателей чуточку счастливее.

О дне — Международный день счастья

Эта кампания представляет собой всемирный праздник, приуроченный к Международному дню счастья Организации Объединенных Наций. Его координирует Action for Happiness, некоммерческое движение людей из 160 стран, поддерживаемое партнерством организаций-единомышленников.

Глубокий сдвиг в мировоззрении происходит во всем мире. Сейчас люди осознают, что «прогресс» должен заключаться в увеличении человеческого счастья и благополучия, а не только в росте экономики.

20 марта было объявлено ежегодным Международным днем ​​счастья, и все 193 государства-члена Организации Объединенных Наций приняли резолюцию, призывающую уделять больше внимания счастью.

В 2011 году Генеральная Ассамблея ООН приняла резолюцию, в которой счастье было признано «основной человеческой целью» и содержится призыв к «более инклюзивному, справедливому и сбалансированному подходу к экономическому росту, который способствует счастью и благополучию всех людей».

В 2012 году состоялась первая в истории конференция ООН по вопросам счастья, и Генеральная Ассамблея ООН приняла резолюцию, согласно которой Международный день счастья будет отмечаться ежегодно 20 марта. Впервые он отмечался в 2013 году.

ВАШЕ СЧАСТЬЕ — ЧАСТЬ БОЛЬШОГО

Кампания «День счастья» 2015 года была посвящена отношениям. Мы социальный вид, и мы процветаем, когда тесно связаны с другими. Но современное общество заставляет все больше и больше людей чувствовать себя оторванными, изолированными или одинокими. В тот день тысячи людей со всего мира обратились к нам, чтобы установить новые позитивные связи с другими.

Этот Международный день счастья – это больше, чем просто веселый праздник, он также напоминает всем нам, что мир становится лучше, когда мы общаемся с окружающими нас людьми и заботимся о них

— Д-р Марк Уильямсон (март 2015 г. )

ВЕРНИТЕ СЧАСТЬЕ

В рамках кампании «День счастья» 2014 г. людей просили поделиться подлинными изображениями того, что делает их счастливыми, чтобы «Вернуть счастье» вместо поддельных коммерческих изображений счастья, которые мы так часто представляем. бомбардировался с. Многие десятки тысяч людей поделились изображениями, а охват социальных сетей оценивается в более чем 13 миллионов человек по всему миру.

Очень вдохновляет видеть так много людей, которые делятся фотографиями того, что действительно делает их счастливыми. В мире, где нас засыпают фальшивыми изображениями счастья в рекламе и средствах массовой информации, эти более аутентичные изображения напоминают нам, что самое лучшее в жизни — это не материальные вещи. Д

— Huffington Post (март 2014 г.)

СЧАСТЛИВЫЕ ГЕРОИ

В честь самого первого Международного дня счастья в 2013 году по всему миру прошли мероприятия, и мы отметили сотни «счастливых героев» — тех людей в наших сообществах, которые это делают. много, чтобы осчастливить других.

«Международный день счастья вызвал отклик. Праздники прошли по всему миру: медитация в Бутане, счастливые флешмобы в Лондоне, йога смеха в Гонконге и показы фильма Happy в кофейнях по всему миру. У дня был трендовый хэштег в твиттере и собственный сайт dayofhappiness.net

— USA Today (март 2013 г.)

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ СЧАСТЬЯ — 20 марта 2023 г.

Если вы счастливы и знаете это, отметьте это в Международный день счастья 20 марта! Мы должны быть счастливы не только в нейтральном состоянии. К сожалению, такие эмоции, как гнев и грусть, все чаще становятся для многих из нас способом существования по умолчанию, поэтому сегодня наступил день, чтобы взбодриться и оценить хорошие вещи в жизни.

Когда наступит Международный день счастья в 2023 году?

Международный день счастья — это глобальное мероприятие, ежегодно организуемое Организацией Объединенных Наций 20 марта. Оно служит напоминанием нам о том, что быть счастливым — это право человека, которое стоит отпраздновать, и если вы еще не счастливы в этот день, празднование может изменить это!

История Международного дня счастья

Праздник под названием Международный день счастья может показаться непосвященному несколько инфантильным. Возможно, вы представляете детей, поющих «Если вы счастливы и знаете это…», или людей, радостно танцующих под улыбающимся солнцем и радугой. Хотя вы не совсем ошибаетесь — кто не любит хорошее пение — правда в том, что в этот восхитительный день есть гораздо больше, чем просто улыбки и хорошее настроение.

Мы отмечаем Международный день счастья благодаря работе, проделанной Организацией Объединенных Наций и ее партнером некоммерческой группой «Действие во имя счастья», в которую входят люди из 160 стран. Конечная цель движения — распространять информацию о том, что прогресс — это не только увеличение прибыли и поощрение экономического роста, но и благополучие и человеческое счастье. В 2011 году Генеральная Ассамблея ООН приняла резолюцию, в которой «фундаментальной человеческой целью» было сделать счастье таким же приоритетным, как и экономические возможности. Два года спустя, в 2013 г., все 193 государства-члена ООН отметили первый в мире Международный день счастья, и с тех пор он продолжает расти.

Итак, когда вы слушаете на повторе «Happy» Фаррелла Уильямса, 20 марта уделите минутку тому, чтобы подумать, что действительно делает вас счастливым и как вы можете добиться этого.

Хронология Международного дня счастья

12 июля 2012 г.

Учрежден Международный день счастья

Праздник, концептуализированный специальным советником ООН Джейми Иллиеном, учрежден на первой в истории конференции ООН, посвященной счастью.

20 марта 2013 г.

Празднование Международного дня счастья

Первый Международный день счастья был отмечен Ндабой Манделой и Челси Клинтон на конференции TedXTeen в Нью-Йорке.

20 марта 2014 г.

Фаррелл выпускает клип «Happy»

В честь праздника Фаррелл выпускает 24-часовой клип на свою песню «Happy».

15 февраля 2017 г.

Смурфики присоединяются к Организации Объединенных Наций

Организация Объединенных Наций объявляет о партнерстве со Смурфами, чтобы помочь продвигать 17 целей в области устойчивого развития к Международному дню счастья 2017 года.

У каждого свое определение счастья или того, что делает его счастливым, поэтому в этот день не существует высеченных в камне традиций. Счастье заключается в том, чтобы чувствовать себя довольным и не подделывать свои чувства, поэтому все, что делает вас счастливым, вы делаете сами! Быть внутренне счастливым — это ключ к тому, чтобы быть довольным своим окружением, поэтому бросьте себе вызов и будьте открыты для новых людей и опыта. Цените мелочи и будьте благодарны за все в этот момент.

6 или 7 – количество часов, потраченных на общение в день, которое приводит к наивысшему уровню счастья.

10 – количество друзей, необходимое для значительного повышения вашего благосостояния.

5 – количество положительных взаимодействий счастливых пар на каждое отрицательное.

75 000 долларов — годовая зарплата, необходимая для того, чтобы вызвать улыбку на лице среднего человека.

25% – процент увеличения счастья от того, что рядом живет близкий друг.

33 – общий возраст, который считается «самым счастливым».

40% – приблизительный процент вашего счастья, который действительно зависит от вас.

15,3% — процент увеличения вашего счастья, если счастлив любимый человек.

50% – процент нашего счастья, который является генетическим.

37% – процент, на который увеличивается ваше счастье от ношения ярких цветов.

Международный день счастья Мероприятия

1. Обязательно общайтесь

   Люди — социальные существа. Если вы откладывали организацию встречи с друзьями или в последнее время слишком много говорили «нет» выходу на улицу, попробуйте обратить эту тенденцию вспять. Выходите, смейтесь, веселитесь, не относитесь к своему дню так серьезно, и вы можете обнаружить, что уровень стресса упадет и останется низким от одного этого взаимодействия. Улыбка и смех — одни из лучших способов снять напряжение, и, что самое главное, они бесплатны!

2. Получить информацию

   Стресс и неудовлетворенность работой, экономическая ситуация, опасения по поводу здоровья и безопасности и множество других факторов могут стать тяжелым бременем на шее любого человека. Но, немного почитав о благополучии, внимательности и других способах соприкоснуться с самым важным, вы можете начать по-новому смотреть на жизнь.

3. Составьте список

   Один из лучших способов почувствовать себя удовлетворенным — и один из самых простых: составьте список. В частности, запишите пять вещей, которые действительно делают вас счастливыми. И хорошенько подумайте об этом. Последнее предприятие Адама Сэндлера на Netflix может быть забавным, но действительно ли оно приносит вам счастье? После того, как вы записали пять вещей, обязательно включите хотя бы одну из них в той или иной форме в свою повседневную жизнь. Таким образом, последствия Международного дня счастья могут продолжаться в течение всего года.

5 восхитительных фактов о счастье, которые сделают ваш день ярче

1. Выздоравливайте скорее

   Те, кто счастливее, реже болеют простудой.

2. Остановитесь и понюхайте розы

   Если забыть о весенней аллергии, цветочные ароматы сделают вас счастливее.

3. Не все улыбки одинаковы

   Ученые классифицировали 18 различных типов улыбок, от удовольствия до смущения.

4. Мы можем оставить его?

   Игра с домашним животным или его поглаживание снижает стресс и депрессию.

5. Следующая остановка: Финляндия

   Согласно отчету ООН за 2018 год, Финляндия в настоящее время является самой счастливой страной в мире.

Почему мы любим Международный день счастья? счастья в их жизни. С растущим давлением, чтобы добиться успеха в быстро меняющемся глобализированном обществе, многие не воспринимают всерьез свое благополучие, которое может иметь серьезные последствия как для человека, так и для его окружения. Пришло время поставить счастье в центр внимания