А у Вас так бывает, когда чувства есть, а смысла нет? … — Обсуждай
А у Вас так бывает, когда чувства есть, а смысла нет? … — Обсуждай
Riddle
А у Вас так бывает, когда чувства есть, а смысла нет? …
чувство
смысл
907
132
0
Ответы
Ольга Чернышева
Бывает. Поэтому надо контролировать свои чувства. А они идут от мыслей. Значит, взять мысли в плен, под контроль и негатив весь удалять, заменять позитивом, чтобы была польза и был смысл.
0
Riddle
Речь не о том…)
1
Ольга Чернышева
Тогда надо вопрос задавать так, чтобы было понятно, что Вы хотели бы прочитать в ответе.
Согласны? Логично?
1
Riddle
Нет, не согласна и совсем не логично! Вы не в ту сторону свои мысли увели. Причем здесь то, что я хотела бы услышать???
1
Ольга Чернышева
Но Вы же сами написали: «Речь не о том…» А о чём тогда7
1
Riddle
Вам религиозная направленность сузила круг мышления…. Нет смысла продолжать….
1
Михаил Елизаров
да. когда я любуюсь красивым цветком я не вижу смысла в этом любовании -я же не пчела и цветок для меня в принципе бесполезен.
0
Михаил Елизаров
как завтра отдыхать будешь.
1
Riddle
Надеюсь, что буду ) А вы?
1
Михаил Елизаров
обязательно. хотели на шашлыки в сад да похолодало и дождь зарядил. но праздник есть праздник.
1
Riddle
Приятных выходных! С праздником!
1
Михаил Елизаров
тебя тоже.
1
Nikolay Slaykovskiy
чувства — это эмоции, смысл — конкретная физическая польза для тебя. эмоции есть, пользы нет. бывает…слов нет, только слюни…
0
ВК
Владимир Коврижных
Я считаю, что если есть чувства, они должны были на чём-то зародиться, значит есть почва.
А раз есть почва, то есть и смысл.
0
Riddle
Так-то оно так…. Но это- теория…
1
ВК
Владимир Коврижных
А Вы что хотите?
1
Riddle
Хочу чувства со смыслом
1
ВК
Владимир Коврижных
Все хотят.
1
Riddle
Знаю
1
Канипа Абиджанова
Бывает. Даже знаешь, что смысла нет, а с чувством бороться не в состоянии. Как говорится «стучится в глухую стену».
0
Riddle
Отличный комментарий…
1
ОХ
Одил Хамидов
ох как много таких бессмысленных чувств!!!!! Встретил ее, потратился на нее, отдохнули разок — а смысл?
0
Riddle
Красной нитью проходит «потратился»….
1
ОХ
Одил Хамидов
«потратился» проходит синей нитью, — красной бессмысленность траты
1
Riddle
Всё равно…. Печально….
1
ОХ
Одил Хамидов
еще как печально
1
ИД
Иван Деменский
где есть чувства,всегда есть смысл.
..человек живёт чувствами,хотя нас пытаются переубедить))))))))))))
0
Riddle
Всё верно 😐
1
Любовь
я стараюсь балансировать чувства со смыслом,вопрос в другом,для кого??????????
0
Natalia Cerniseva
Смысл это ум а чувства это сердце. Слушай свое сердце и смысл появится.
0
Ирина
Конечно.Но надежда умирает последней. А вдруг что-то изменится….
0
Riddle
Да…. Остаётся только надеяться…)
1
Ирина
Но чувства,особенно возвышенные,это отлично!)))
1
Riddle
Неоспоримо, вы правы!
1
Ирина
1
Александр
Если есть чувства, то смысл тоже есть.
Просто его не может не быть
0
Игорь Васильевич
У многих бывает так наверно.., Танюше так отвечу я примерно…
0
Riddle
Благодарю за отает
1
Игорь Васильевич
1
ХМ
Хасанов Марат
если вы ищите смысла в чувствах…это не чувство…это расчет….
0
Riddle
Ничего я не ищу…. Вопрос риторический
1
ХМ
Хасанов Марат
ответ такой же.
….
1
Лайт Темнова
нет…чувства они бессмысленными не могут быть по определению
0
Диббук
-Когда руку к току прикосаешь,то чувство есть,а толку-нет…
0
Riddle
Доходчиво
1
Евгений Яковенко
Важно научиться управлять чувствами.Тогда смысл будет.
0
Riddle
Хорошо… Не каждому дано умение реализовать
1
Евгений Яковенко
Не подкалывай.
Опечатачка.»Не каждый» — хотел сказать.
1
Riddle
Не подкалывала! Перефразировала свою мысль
1
Евгений Яковенко
Молодец.
1
Riddle
Знаю!
1
Елена Розметова(Тутуева)
Таких ситуаций много в жизни, надо быть к ним готовыми…
0
Василий Гуринович
А Вы не журналистка? :)Конечно было.И чувство вины,каюсь
0
Riddle
Нет, я далека от журналистики.
..;)
1
Елена Свадеба
Ой,и не знаю…Мы не знаем,но Бог знает-в чём есть смысл!!!
0
Мистер-Х Мистер-Х
Пойдите к соседу, тогда чувство со смыслом будет))))
0
Мистер-Х Мистер-Х
значит муж, ну и сосед весёлый у тебя, если вообще ты не страдаешь никогда
1
Riddle
ДА!
1
Мистер-Х Мистер-Х
Ну везучая тогда,плохо было б если нет, но отлично, когда, Да!
1
Riddle
Ок
1
Мистер-Х Мистер-Х
Ок
1
Следующая страница
Чувства есть 💔 Смысла нет🖤🖤, 18 лет, Москва
Чувства есть 💔 Смысла нет🖤🖤, 18 лет, Москва — (1188) друзей профиль в одноклассниках
18 лет, Россия, Москва
Заходила 02 марта 2020, 01:27
Фотографии пользователя Чувства есть 💔 Смысла нет🖤🖤 в одноклассниках
Друзья 1188
Νοsιმον ㅆ
Марита Асварова
❤️ Софушка
Жหβγ
Арсений Романо
╠∕đǿsтǿĭñĭẏ╠∕ 💀💀
Марина Эсмонова💰
Кристина Романи
Я Хуликан
Abdulbosid Abduqoxorov
Anvar
Хулиган 03
Сабрина Ахмедова
Душа Сирдито
Сабрина Сайд
95s-t-r-a-n-n-i -k95
Саит Карпенко
Одинокий 95
Гелан Сутаев
Χαмка В
Давид Панченко
Archi Arabov
Давит Цыбулеко
Lalit A
Загрузить еще
Родина — Россия
1188 друзей в Одноклассниках
Проживает в городе Москва
Знак зодиака — Дева
День рождения 22 сентября
Пожалуйста, сообщите нам причину, по которой страница https://okigo.
ru/user/okid553669575233 должна быть проверена
Выберите причину жалобы: *
— Выберите причину — ПорнографияРассылка спамаОскорбительное поведениеРекламная страницаДругое
E-mail: *
Комментарий: *
Дата: *
Изображение: *
E-mail: *
Комментарий: *
‹›×Посмотреть друзейДля людей с алекситимией эмоции — загадка | Spectrum
© Дерек Брахни для Mosaic. Исходная фотография с сайта iStock
.
Стивен был дважды женат. Два свадебных дня. Два «да». И все же у Стивена нет счастливых воспоминаний ни о том, ни о браке, ни о каких-либо отношениях.
Он встретил свою первую жену на курсах подготовки медсестер, когда ему было всего 16 лет. Шесть лет спустя они поженились. Через три года после этого они развелись; она никогда не была для него подходящей, говорит он. Спустя почти два десятилетия, в 2009 г.
, он познакомился со своей второй женой через сайт знакомств. Он полностью погрузился в отношения, и в следующем году в присутствии своего отца и двух ее взрослых братьев и сестер они поженились в офисе ЗАГСа в Шеффилде, Англия, где они оба живут.
Он улыбался на свадебных фотографиях, потому что понимал, что это было ожидаемо, но, как он объясняет: «С точки зрения внутренних ощущений все, что я делаю, что требует эмоционального отклика, кажется фальшивкой. Большинство моих ответов — выученные ответы. В среде, где все веселы и счастливы, мне кажется, что я лгу. Действующий. Который я есть. Так что — это — ложь».
Счастье — не единственная эмоция, с которой борется Стивен. Волнения, стыда, отвращения, предвкушения, даже любви… этого он тоже не чувствует. «Я чувствую что-то, , но я никак не могу различить, что это за чувство». Единственные эмоции, с которыми он знаком, это страх и гнев.
Такие глубокие проблемы с эмоциями иногда связаны с аутизмом, которого у Стивена нет, или с психопатией, которой у него тоже нет.
В прошлом году, в возрасте 51 года, он наконец узнал, что у него есть: малоизвестное состояние, называемое алекситимией, слово, составленное из греческих частей, означающее, грубо говоря, «нет слов для эмоций».
Несмотря на название, настоящая проблема для людей с алекситимией не столько в том, что у них нет слов для описания своих эмоций, сколько в том, что им самим не хватает эмоций. Тем не менее, не у всех с этим заболеванием одинаковый опыт. Некоторые имеют пробелы и искажения в типичном эмоциональном репертуаре. Некоторые осознают, что испытывают эмоцию, но не знают, какую именно, в то время как другие путают признаки одних эмоций с чем-то другим — возможно, интерпретируя бабочки в животе как приступы голода.
Удивительно, но, учитывая, насколько обычно это не распознается, исследования показывают, что примерно 1 из 10 человек попадает в спектр алекситимии. Новое исследование показывает, что идет не так, и эта работа обещает не только новые методы лечения эмоциональных расстройств, но и раскрытие того, как остальные из нас вообще что-то чувствуют .
Подделка:
Проработав 10 лет медсестрой, Стивен решил, что хочет заняться чем-то другим. Двухгодичный курс Access to University привел к получению степени по астрономии и физике, а затем к работе по тестированию компьютерных игр. Он построил себе успешную карьеру, работая в различных компаниях в отделах тестирования компьютеров, управляя командами и путешествуя по миру, выступая на конференциях. У него не было проблем с донесением фактов до коллег. Именно в контексте более личных отношений — или любого другого сценария, который обычно включает выражение эмоций — он чувствовал, что все было «не так».
«В начале отношений я полностью отдаюсь тому, кто этот человек», — объясняет он. «Мне сказали, что я очень хорошо умею поддерживать период медового месяца «дольше, чем ожидалось». Но через год все принимает серьезный оборот. Все разваливается. Я поставил себя на пьедестал, чтобы быть тем человеком, которым я на самом деле не являюсь. Я реагирую в основном когнитивно, а не эмоциями, заставляющими меня реагировать.
Очевидно, что это недействительно. Это нереально. Кажется подделкой. Потому что это подделка. И ты можешь только притворяться так долго».
Он и его нынешняя жена перестали жить вместе в 2012 году. Он был у терапевта и ему прописали антидепрессанты. Хотя он все еще поддерживал связь со своей женой, было ясно, что отношения больше не работают. В июне 2015 года он пытался покончить жизнь самоубийством. «На самом деле я писал в Facebook и Twitter о самоубийстве, и кто-то — я так и не узнал кто — связался с полицией. Меня отвезли в больницу и лечили».
Психиатр направил Стивена на серию консультационных сессий, а затем на курс психодинамической психотерапии, типа терапии, основанной на Фрейде, которая, пытаясь выявить бессознательные движущие силы мыслей и поведения, похожа на психоанализ.
© Дерек Брани для Mosaic. Исходная фотография с сайта iStock
.
Именно в книге Сью Герхардт под названием «Почему любовь имеет значение», которую рекомендовал его терапевт, он впервые столкнулся с концепцией алекситимии.
«Я рассказал об этом на терапии, и именно тогда мы начали говорить о том, что я очень алекситимичен. Очевидно, у меня есть словарный запас. У меня есть слова для эмоций. Но являются ли они правильными словами для правильной эмоции — это совсем другой вопрос… Я просто подумал, что не умею говорить о том, что я чувствую, эмоциях и тому подобном. Но после года терапии стало очевидно, что когда я говорю об эмоциях, я на самом деле не знаю, о чем говорю».
Термин «алекситимия» восходит к книге, опубликованной в 1972 году, и берет свое начало во фрейдистской психодинамической литературе. Идеи Фрейда сейчас не в фаворе у большинства академических психологов, как объясняет Джефф Берд, доцент экспериментальной психологии Оксфордского университета. «Не в неуважении к этим традициям, но в когнитивной, нейро-, экспериментальной областях уже не так много людей действительно интересуются чем-либо, связанным с Фрейдом».
Но когда Бёрд прочитал об алекситимии, его описания заинтриговали.
«На самом деле, это действительно удивительно». Для большинства людей «при низком уровне эмоций вы можете быть немного неуверенны в том, что именно чувствуете, но если у вас сильные эмоции, вы знает , что это такое». И все же как-то здесь были люди, которые просто не знали.
Берд начал свою академическую карьеру, изучая аутизм, эмпатию и эмоциональную осведомленность, что привело к его интересу к алекситимии. В одном из своих первых исследований в этой области он связал алекситимию, измеряемую с помощью контрольного списка из 20 пунктов, разработанного в Университете Торонто, с отсутствием эмпатии. Если вы не можете чувствовать свои собственные эмоции обычным образом, логично, что вы также не можете отождествлять себя с эмоциями других.
Но что действительно привлекло Берда к исследованию алекситимии, так это его общение с людьми с аутизмом. «Существовало мнение, что люди с аутизмом не обладают эмпатией. И это чушь. И вы можете увидеть это сразу же, как только встретите аутичных людей».
В ходе серии исследований Бёрд обнаружил, что около половины людей с аутизмом страдают алекситимией — это люди, которые борются с эмоциями и эмпатией, а остальные — нет. Другими словами, трудности, связанные с эмоциями, свойственны алекситимии, а не аутизму.
Гоночное сердце:
Птица увлечен распространением этого сообщения. Он с чувством рассказывает об одном конкретном волонтере-аутисте, у которого не было алекситимии: «Красивый парень с коэффициентом интеллекта, который мы не смогли измерить, это так хорошо. Он не мог удержаться на работе. Но он вызвался работать в доме престарелых, потому что хотел провести время с пользой. Они сказали: «О, из-за того, что у вас диагноз аутизм, вы не можете проявлять эмпатию, поэтому вы не можете заботиться о наших пожилых людях». Это просто смешно».
С тех пор Берд провел серию исследований, изучающих алекситимию вне контекста аутизма. Например, он обнаружил, что люди с этим заболеванием без труда узнают лица или различают фотографии людей, улыбающихся и хмурящихся.
«Но для некоторых из наших действительно алекситимичных людей, хотя они могут различать улыбку и хмурый взгляд, они понятия не имеют, что они есть . Это действительно очень странно».
Многие люди с этим заболеванием, с которыми встречался Берд, говорят о том, что другие люди говорили им, что они другие, хотя некоторые действительно рано признают это в себе. «Я думаю, это немного похоже на неспособность видеть цвет, и все постоянно болтают о том, насколько это красное или насколько синее, и вы начинаете понимать, что есть аспект человеческого опыта, в котором вы просто не участвуете».
Помимо того, что Берд и его коллеги лучше охарактеризовали алекситимию, они также углубились в то, что ее объясняет, приняв то, что может показаться круговым аргументом — у Стивена проблемы с эмоциями, потому что у него алекситимия, которая характеризуется проблемами с эмоциями — и выдувание это сразу отдельно.
В ситуациях, которые Стивен теоретически считает очень эмоциональными, например, когда он говорит кому-то «Я люблю тебя», он испытывает изменения внутри своего тела.
«Я чувствую, как бьется мое сердце и прилив адреналина, но меня это чувство всегда пугает. Я не знаю, как реагировать. Это вызывает у меня желание либо убежать, либо отреагировать вербально агрессивно».
Страх и гнев — и замешательство — он понимает. «Все остальное кажется одинаковым… это такое чувство: «Э-э-э, мне это не совсем удобно — это не совсем правильно».
© Дерек Брани для Mosaic. Исходная фотография с сайта iStock by Getty Images
.
Для Ребекки Брюэр, бывшей ученицы Берда, а ныне преподавателя психологии в Ройал Холлоуэй Лондонского университета, это имеет смысл. «При алекситимии люди часто знают, что испытывают эмоцию, но не знают, что это за эмоция», — объясняет она. «Это означает, что они все еще могут испытывать депрессию, возможно, потому, что они изо всех сил пытаются различать разные негативные эмоции и изо всех сил пытаются идентифицировать [положительные] эмоции. Как и в случае с тревогой, может случиться так, что кто-то испытывает эмоциональную реакцию, связанную с учащенным сердцебиением, что может быть возбуждением, но он не знает, как это интерпретировать, и может паниковать из-за того, что происходит в его теле».
Способность обнаруживать изменения внутри тела — от учащенного сердцебиения до отклонения кровотока, от полного мочевого пузыря до вздутия легких — известна как интероцепция. Это ваше восприятие собственного внутреннего состояния.
Различные эмоции связаны с различными физическими изменениями. В гневе, например, учащается сердцебиение, кровь приливает к лицу и сжимаются кулаки. При страхе также учащается сердцебиение, но кровь отливает от лица. Обычно считается, что эти изменения не являются полностью специфическими для отдельных эмоций, поэтому контекст также важен: если вы чувствуете, как бьется ваше сердце, и вы смотрите на паука, вы знаете, что чувствуете страх, а не сексуальное возбуждение.
Травма и пренебрежение:
Бёрд, Брюэр и другие обнаружили у людей с алекситимией сниженную способность, а иногда и полную неспособность производить, обнаруживать или интерпретировать эти внутренние телесные изменения. Люди с этим заболеванием имеют нормальный уровень интеллекта.
Они, как и все остальные, могут понять, что видят паука, а не привлекательного потенциального партнера. Но либо их мозг не запускает физические изменения, которые, как кажется, необходимы для переживания эмоции, либо другие области их мозга не считывают эти сигналы должным образом.
В 2016 году Берд и Брюэр вместе с Ричардом Куком из Городского университета в Лондоне опубликовали исследовательскую работу, в которой алекситимия охарактеризована как «генерализованный дефицит интероцепции». Таким образом, это было объяснением проблем этих людей с эмоциями — но также, по сути, манифестом, утверждающим, что восприятие ряда телесных сигналов важно для переживания эмоций у остальных из нас.
Это идея, которую мы уже выражаем в повседневном языке: в английском языке извинения для того, чтобы что-то означать, должны быть «искренними». Если вы действительно любите кого-то, то «всем своим сердцем». Когда вы действительно злитесь , ваша «кровь кипит». Вместо того, чтобы говорить, что вы беспокоитесь, вы можете говорить о «бабочках в животе» (считается, что это вызвано отклонением кровотока от пищеварительной системы).
В детстве Стивен страдал от крайней эмоциональной запущенности. Когда ему было 6 лет, его мать намеренно подожгла их дом в Ноттингеме, в то время как она, Стивен, его младший брат и даже младшая сестра были внутри. К счастью, отец детей, уехавший на работу, понял, что забыл свой сухой паек, и вернулся домой.
Оглядываясь назад, Стивен говорит, что ясно, что его мать страдала послеродовой депрессией. Но она не получала лечения, «и все, что я знала, это тревога и беспокойство». После пожара его мать попала в тюрьму. Его отец был сталеваром, работавшим во все смены. «Сосед обратился в социальные службы, и папе сказали, чтобы он разбирался, иначе нас заберут. Никто из братьев или сестер моего отца не хотел меня или моего брата, потому что мы были маленькими дерьмами. Мы всегда были в беде. Ограбление магазинов. Все виды вещей. Так что мы попали под опеку».
До конца своего детства Стивен то жил в домах престарелых, то покидал их. Единственные эмоции, которые он помнит даже тогда, это страх, гнев и замешательство.
«Рождество, дни рождения, ни с того ни с сего люди в домах престарелых добры ко мне… Я так и не привык к этому. Я всегда чувствовал себя неловко. Во мне просто мешанина чувств, которые я неправильно интерпретирую и не реагирую должным образом».
Алекситимия часто связана с травмой и пренебрежением с раннего возраста, объясняет Джефф Бёрд. Исследования близнецов также предполагают генетический компонент. И это также связано с определенными типами повреждений головного мозга, особенно с островковой долей, областью, которая получает интероцептивные сигналы.
Как отмечает Ребекка Брюэр, тревога, которую испытывает Стивен, характерна для людей с плохой интероцепцией. В Университете Сассекса Хьюго Кричли и Сара Гарфинкель, обладающие знаниями в области психиатрии и неврологии, ищут способы изменить интероцепцию, чтобы снизить тревогу.
Гарфинкель предложил трехмерную модель интероцепции, которая была хорошо принята другими специалистами в этой области. Во-первых, объективная точность восприятия интероцептивных сигналов — например, насколько хорошо вы считаете удары сердца.
Во-вторых, субъективный отчет — насколько вы хороши, по вашему мнению. И в-третьих, метакогнитивная точность — насколько хорошо вы знаете, насколько вы хороши на самом деле.
Третье измерение важно, потому что различные исследования показали, что разрыв между тем, насколько хорошо кто-то думает, что он умеет считать удары сердца, например, и тем, насколько хорошо он на самом деле умеет, предсказывает уровень его беспокойства. Лиза Квадт, научный сотрудник Сассексской группы, в настоящее время проводит клинические испытания с целью проверить, может ли уменьшение этого разрыва у людей с аутизмом снизить их тревожность.
Снижение беспокойства:
В пилотном исследовании Кричли, Гарфинкель и аспирант Эбигейл Макланачан набрали группу студентов, которые пришли в лабораторию на шесть учебных занятий. На каждом сеансе они сначала выполняли задачу подсчета сердцебиения. Доброволец сидел в покое, держа на указательных пальцах резиновый пульсоксиметр, и сообщал, сколько ударов он насчитал.
Затем Макланачан рассказал им, как они это сделали, чтобы они лучше поняли, насколько они точны.
Затем
Макланачан заставил их несколько минут прыгать или быстро ходить вверх по крутому холму за пределами здания — все, что было необходимо, чтобы повысить частоту их сердечных сокращений, чтобы их было легче обнаружить. («Потому что некоторые люди действительно вообще не чувствуют биения своего сердца. Я не могу», — объясняет Квадт.) Затем они возвращались в лабораторию, снова выполняли задания и, как и раньше, каждый раз получали обратную связь.
Это было всего лишь экспериментальное исследование среди студентов в целом. Но через три недели студенты не только улучшили точность по всем трем параметрам интероцепции, но и сообщили о снижении тревожности примерно на 10 процентов.
В основном испытании добровольцы с диагнозом аутизм будут выполнять те же задания, что и в пилотном, но один раз в начале и один раз в конце они будут выполнять их в функциональном магнитно-резонансном томографе.
Это позволит команде отслеживать активность в островковой доле, которая получает данные о частоте сердечных сокращений, и посмотреть, как изменения в этой активности могут соответствовать связям между миндалевидным телом, которое обнаруживает угрозы, и префронтальной корой, которая может определить, является ли потенциальная угроза действительно опасна или не опасна, и поэтому оправдано ли беспокойство. Надежда, объясняет Кричли, состоит в том, чтобы увидеть улучшенную связь между этими двумя областями, которая в предыдущих исследованиях связывалась со снижением тревожности.
Тем временем в Оксфорде Джефф Берд хочет рассмотреть идею о том, что существует два разных типа алекситимии. Люди с одним типом не производят достаточно телесных сигналов, необходимых для переживания эмоции, поэтому они вряд ли получат пользу от обучения группы Сассекс. Люди с другим типом производят всевозможные телесные ощущения, но их мозг не обрабатывает эти сигналы обычным образом. Эта вторая группа, в которую входит Стивен, может принести больше пользы.
Берд подчеркивает, что, хотя люди с алекситимией изо всех сил пытаются понять эмоции, это не означает, что они не заботятся о других людях. «По большей части люди с алекситимией могут распознать, что другие находятся в негативном состоянии, и это их огорчает. Проблема в том, что они не могут понять, что чувствует другой человек, и что он чувствует, и, следовательно, как заставить другого человека чувствовать себя лучше или как уменьшить свои собственные страдания. Я думаю, что это важно, потому что в этом отношении алекситимия отличается от психопатии».
Стивен говорит, что для него это, безусловно, правда. И теоретически он бы приветствовал методику эмоциональной тренировки. «У меня есть несколько книг об эмоциях и чувствах, и они не имеют ни малейшего значения, потому что они не говорят достаточно конкретно о том, что вы на самом деле чувствуете в своем теле и какая эмоция».
Чувство силы:
На данный момент, учитывая отсутствие доступных методов лечения алекситимии, Стивен планирует использовать свое новообретенное понимание себя, полученное с помощью терапии, чтобы попытаться двигаться вперед. Сначала, по его словам, он надеялся, что терапия все исправит. «Я думал, что каждый день будет идеальным, блестящим… и я понял, что этого не произойдет. У меня всегда будут проблемы, всегда будут проблемы».
По его словам, он извлек ценные уроки. Хотя он и его жена все еще разлучены, они регулярно разговаривают, и теперь он старается не отвергать ее взгляды на свое беспокойство. «Вместо того, чтобы говорить «нет», я буду слушать. Я думаю: «Ну, вы знаете, что такое эмоции, а я нет, поэтому я выслушаю вас и либо приму это к сведению, либо найду способ справиться с этим». Он также думает о переходе на работу с людьми, которые борются со злоупотреблением психоактивными веществами, потому что он хотел бы вернуться к карьере, где он мог бы помогать людям.
Больше всего он полон решимости использовать свой диагноз алекситимии. «Для меня это придает мне силы — теперь я знаю об этом, я могу об этом читать. Я могу узнать больше об этом. И я могу разработать определенные инструменты, которые позволят мне бороться с этим».
Люди без алекситимии, вероятно, тоже могли бы пользоваться такими инструментами. Берд руководил работой, показывающей, что люди, которые лучше осознают свое сердцебиение, лучше способны распознавать эмоции других, что является важным первым шагом на пути к сопереживанию. Он планирует исследования, чтобы выяснить, может ли тренировка сердцебиения повысить эмпатию.
Те, кто хочет уменьшить чувство стресса и беспокойства в повседневной жизни, но не может или не хочет изменить источники стресса, могут вместо этого сосредоточиться на изменении сигналов, исходящих от их тела. Регулярные физические упражнения должны приглушать виды телесных сигналов (например, от сердца и кровообращения), которые мозг может интерпретировать как тревогу, поэтому он также должен приглушать чувство тревоги .
Знание того, что сигналы, поступающие от нашего тела, лежат в основе наших эмоций, может придать силы всем нам. Теперь, как это заставляет вас чувствовать?
Эта история изначально появилась на Mosaic . Он был отредактирован, чтобы отразить стиль Spectrum.
Идеальное руководство по «К черту твои чувства» | Автор Labake Adejumo
Я бы с удовольствием попросил вашего разрешения быть вульгарным, но, как следует из названия, к черту это.
6 мин. чтения
·
21 января 2022 г.
Извините, но я не собираюсь начинать с определения эмоций, потому что это основной термин для обозначения чувств. Я здесь только для того, чтобы сказать тебе, почему тебе нужно трахать свои чувства. Это означает, что меня беспокоит только то, какое значение иногда придается вашим эмоциям. И только поэтому это название было выбрано специально.
Пока вы не разозлились, я думаю, что «к черту ваши чувства» — это просто правдоподобно вульгарный способ сказать «управлять своими эмоциями».
Первый просто бьет сильнее. Вот почему я думаю, вы должны отметить, что есть два стиля, которые вам нужны, чтобы трахнуть свои чувства. О, черт, на случай, если это прозвучит странно, я имею в виду, что есть два вида «нахуй твои чувства»
1. Трахни свои чувства так, чтобы показать, что ты не в центре вселенной. Это означает, что ваша тревожность, импульсивность и другие жалкие чувства нормальны, так что хрен с ними.
2. Другой способ — это трахнуть свои чувства настолько, чтобы почувствовать их, а не убегать от них, потому что они делают вас более самосознательными. Тогда это поможет вам на всей несомненно долгой фазе самопознания в вашей жизни. Я предполагаю, что это определение больше похоже на «оттрахать» ваши чувства, но оставайтесь со мной.
По правде говоря, я не хочу говорить «идите на хуй» своим чувствам. Как ни странно, это потому, что они стали частью моей идентичности, поэтому слова «иди на хуй» для них косвенно означали бы «иди на хуй» для меня, и это довольно грубо, что только усугубляет ситуацию.
Мне нравится, что Марк Мэнсон, моя первая любовь, познакомил меня с 4 типами «мета-чувств», что является просто еще одним термином для «чувств, которые оправдывают ваши чувства». Не расстраивайся пока. Они есть;
1. Приятное ощущение хорошего самочувствия — Нарциссизм
2. Приятное настроение из-за плохого самочувствия — самоуверенность
3. Плохое настроение из-за хорошего самочувствия — чувство вины
4. Плохое настроение из-за плохого самочувствия — ненависть к себе
В каком-то смысле это открыло мне глаза на серьезность того, насколько мы все ебанутые. Слепо трахнул. Супер пиздец. Опасно и опасно трахал. Хорошо не буду.
К первой части «к черту твои чувства», ты не в центре вселенной (я думал, мы все это знаем). Кроме того, ваши чувства невероятно мимолетны. Я имею в виду, что раньше я был безразличен к Зендае, но теперь мое сердце постоянно склонялось к ней, и всем до сих пор наплевать. Все чувствуют по-разному, так почему вы думаете, что ваши чувства важнее всего?
Вот запутанная часть: если вы считаете, что ваши чувства важнее всего, вы можете разыграть карту жертвы.
Если вы постоянно разыгрываете карту жертвы, то вы определенно окажетесь на противоположном конце нарциссизма, и это вас просто испортит. Наконец, к черту свои чувства, потому что это только ваши чувства. Они не дают общей картины. Они даже не говорят вам, что лучше для вас все время.
В жизни мне недавно напомнили, что мы делаем что-то только по двум причинам. Либо нам хочется их делать, либо потому, что они кажутся правильными. Идти с последним означает держать большой плакат с табличкой, кричащей «иди на хуй» первому. Вот пример; Мне не хотелось публиковать эту статью, но я делаю это, потому что это правильно. Ну, для тех, кто может видеть сквозь непристойность.
А теперь ко второй части «к черту твои чувства». Это буквально. Это настоящий к черту твои чувства. Здесь вы придерживаетесь своих чувств до тех пор, пока не сможете от них отказаться. Это должно быть легко для вас, если у вас есть проблемы с обязательствами, как у меня.
Это также только что привело меня к этому недавнему траху разума, о, черт, я имею в виду «механизм мысли», который Марк Мэнсон назвал «петлей обратной связи из ада».
Вот личный пример: не знаю, связано ли это с моим холерическим темпераментом или с детскими проблемами, но я довольно раздражителен. Цикл обратной связи из ада работает следующим образом: когда я злюсь на что-то, я злюсь еще больше, потому что я помню, что я всегда злюсь на что-то, поэтому безумие продолжает расти, пока я не почувствую всю энергию психиатрической лечебницы. Точно.
Возможно, у вас другая форма, но самое главное, на что следует обратить внимание, это узор. Вот почему эмоциональное осознание может быть красивым и уродливым. Знаешь, как испускание вибраций Медузы.
Итак, вы видите, моя тирада не бессмысленна и не бесцельна. Это путь к глубокой пещере ума, называемой «эмоциональное осознание». Это касается и эмоционального интеллекта. В конце концов, если я собираюсь сказать тебе, чтобы ты трахнул свои чувства, это потому, что я хочу верить, что ты достаточно умна в эмоциональном плане, чтобы сказать «иди на хуй» тем, кого нужно трахнуть. Кроме того, меня в основном окружают люди с чрезвычайно низкими эмоциональными показателями (включая меня), поэтому я знаю, что вам это тоже нужно.
Обратите внимание, что мое преднамеренное повторение эмоционального осознания не советует вам контролировать свои эмоции, избегая их. Контроль над своими эмоциями не делает вас более осознанным. Это просто трахает тебя. Это одна из причин, по которой люди проповедуют медитацию и терапию. Потому что это помогает самопознанию. Самосознание хорошее. Я согласен, что иногда это может быть ловушкой, но это также и освобождение. Это как видеть радугу во время дождя. Это поучительно. Самосознание — это то, как вы узнаете, что, возможно, вы не очень любите музыку, может быть, вы просто используете ее как способ избежать разговоров с незнакомцами.
Я знаю, я только что предположил, что самосознание тоже может быть ловушкой. Это потому, что, в конце концов, вы можете стать одержимы собой, приписывая важность каждой эмоции, которую вы чувствуете, которая является отстойной. Ведь не всякая эмоция глубока. Поэтому вы должны быть осторожны, чтобы не попасть в бесконечную гибель, которая создает больше проблем, чем те, которые вы пытаетесь решить.