Что вас делает счастливым?
Что вас делает счастливым?
20.03.2020
9:05
1561
0
сегодня – международный день счастья, учрежденный ООН
Валерий ЦАРИЕВ, директор Республиканского дома народного творчества, народный артист РСО–А:
– Счастье в моем понимании – это в первую очередь, когда тебя окружают родные, дорогие и любимые люди. Семья, дети, близкие. Когда согревает тебя тепло их сердец и глаз, когда все у тебя хорошо и дома все здоровы, а твоя семья и твой дом – это для тебя надежный тыл. И, конечно, для каждого творческого человека счастье – когда он в творчестве самореализовался. В том числе, для актера и для режиссера. Когда ты действительно влюблен в свою профессию и по-настоящему горишь делом, к которому однажды потянулась душа…
Андрей ПОПОВ, выпускник факультета математики и информационных технологий СОГУ, системный администратор:
– У замечательного советского и российского детского писателя Владислава Крапивина есть такой фантастический роман «Голубятня на желтой поляне».
И там, по ходу сюжета, главному герою, космолетчику Ярославу Родину, попавшему на планету-двойник Земли, которую пытаются взять под свой контроль представители враждебной негуманоидной цивилизации, один из этих захватчиков, Магистр, задает такой вопрос: «Мы, по крайней мере, знаем, зачем живем. А вы, люди? У вас у каждого свое счастье. Один счастлив, когда женится на любимой девушке, другой – когда на вдовушке с хорошим счетом в банке. Третьему достаточно купить мотоцикл, четвертый счастлив благодаря солидной зарплате и красивой даче. Один считает целью жизни выиграть как можно больше сражений, другой посвятил себя тому, чтобы сражений никогда не было…» Герой слушает это – и думает: «Счастье – когда счастливы те, кого любишь. И когда они есть – те, кого любишь… Вот этого ты не поймешь никогда». И под этими словами я готов подписаться просто двумя руками.
КРИСТИНА, тренер:
– Однажды меня спросили, какую работу я бы продолжала делать, даже если бы мне за нее не платили? Я задумалась над этим вопросом и абсолютно точно поняла для себя, что продолжала бы работать тренером и сама занималась бы спортом.
Что может быть приятнее, чем видеть реальные результаты своей работы? Это то, что действительно делает меня счастливой.
Алан КЕСАЕВ, инструктор по пешему туризму:
– Меня делают счастливым походы в горы. Я искренне радуюсь, когда вижу реакцию людей, увидевших в горах те красоты, с которыми мне довелось познакомиться раньше самому. Какое счастье, когда поднимаешься на вершину, а оттуда открываются необыкновенные панорамы. Больше всего мне нравится теплая дружеская атмосфера в походах, очень приятным бывает общение на привале, когда каждый делится с тем, кто рядом, всем, что у него есть – конфетой, бутербродом… Есть у нашего тур-клуба «фишка» – 5 минут тишины, в это время мы располагаемся поудобнее и слушаем звуки природы: как течет горная река, как ветер колышет деревья. Разве это не счастье?
В. СКВОРЦОВА, г. Моздок:
– Счастье – это когда ты ощущаешь любовь окружающих. Без этого жизнь становится унылой и неинтересной. Это же прекрасно, когда у тебя любящие муж, дети.
И когда ты сама испытываешь к ним такие же чувства. А сколько примеров, когда человек остается один. Например, когда его отдают дети, на воспитание которых отдано столько сил, в дом престарелых. Тогда и понимаешь по-особому, что любовь и доброе отношение близких, окружающих – это важное условие счастья.
В. КАБИСОВ, механизатор:
– Меня делает счастливым осознание того, что близкие мне люди живы и здоровы. Недавно острый приступ болезни перенесла моя мать. Мы в семье очень переживали за нее. На днях ей стало лучше. Но угроза рецидива, сказали врачи, сохраняется.
До этого долго болел отец. Его не стало в позапрошлом году. Эти переживания и показали, насколько важно, когда близкие люди здоровы и находятся рядом. Это делает человека счастливым. Остальное, как говорится, приложится.
Марина СТЕПАНОВА, психолог:
– Люди тратят значительную часть своей жизни на невеселые размышления о событиях, которые не произошли с ними. Но как же насчет хороших, которые в ней присутствуют, а ведь могли и не случиться? Представьте, что вы никогда не встретили бы вашего партнера или друга, не получили эту работу и т.
д.? Какой была бы жизнь без этих вещей, которые мы считаем сами собой разумеющимися? Таким образом, мысленно выделяйте все хорошее, что есть в вашей жизни, для того чтобы ценить это. Само собой, именно так поступаю и я.
Ирина ВОЛКОВА, швея, г. Моздок:
– Помню, в детстве в мультике про домовенка Кузю меня умиляла ворона, которая говорила: «Счастье – это когда у тебя все дома!» Мы, подростки, смеялись, подшучивали друг над другом, подменяя смысл: «У тебя все дома?». Но вот прошло три десятка лет, я уже давно жена, мама, и это условие стало для меня главным критерием счастья. Каждый вечер перед семейным ужином звоню в другой город маме, дочке-студентке, которая с ней живет. Убедившись, что у них все нормально, и дождавшись сына-старшеклассника с тренировки, успокаиваюсь: ну вот вроде все дома, можно почувствовать себя счастливой!
Ирина СОХИЕВА, с. Дзуарикау:
– Я отношусь к той категории людей, которым для счастья нужно не много. Здорова, не нуждаюсь в помощи, дети и внуки тоже здоровы и у них все хорошо на работе и в школе – значит, все отлично, и я счастлива.
Есть и другие поводы для счастья: на днях меня испугало внезапное исчезновение с прилавков в связи с необъяснимым ажиотажем на продукты гречневой крупы. Но сегодня я вновь увидела ее в магазине, купила про запас три пакета – и честное слово, счастлива. Потому что мне, диабетику, гречка просто необходима для соблюдения лечебной диеты. Кто-то скажет, что это мелочи, но поверьте мне, представителю старшего поколения, что из таких мелочей складывается спокойная, счастливая жизнь.
Что делает вас счастливее?
Что делает вас счастливее?
Философы, социологи, культурологи, нейробиологи на протяжении всей истории стремились объяснить, что же такое счастье, однако единую формулу так и не вывели. Гедонисты искали счастье в удовольствиях, альтруисты — в помощи другим. Но все же понимание этого феномена индивидуально. Т&P сделали тест, который поможет определить, что все-таки делает счастливее именно вас.
Мы все желаем друг другу «счастья» в Новый год, однако что значит «быть счастливым»? Обязательно ли для этого занимать руководящую должность, покупать дом у моря и путешествовать? Участвуйте в марафоне счастья, разберитесь в его компонентах, выигрывайте призы и подарки и, наконец, найдите ответ на вопрос «Что делает нас счастливыми?».
Начать тест
1/10
Чем займетесь на новогодних каникулах?
Буду смотреть любимые фильмы, вкусно есть, отсыпаться и ходить в гостиБуду строить большие планы на новый годБуду волонтерить в благотворительных фондахПроведу это время с близкими мне людьмиОтправлюсь в путешествие, попробую новый вид спорта или научусь игре на музыкальном инструменте
2/10
Как расслабляетесь после тяжелого дня?
Занимаюсь саморазвитием — читаю, смотрю образовательные фильмыПойду погуляю по парку, покормлю птиц и бездомных животныхПолностью посвящаю время заботе о себе Займусь физическими нагрузками или пойду наматывать километры Встречаюсь с друзьями в кафе
3/10
Выберите качество, которое позволяет стать счастливым
ЦелеустремленностьОткрытость мируВоодушевленностьДоброта Любовь к себе
4/10
Какой персонаж в романе «Война и мир» счастливее всех?
Самоотверженная Марья БолконскаяЗнающий толк в удовольствиях Анатоль КурагинЦелеустремленный Андрей БолконскийЛюбящая Наташа РостоваАмбициозный Петя Ростов
5/10
Вам больше нравится
Исполнять музыку для другихОбсуждать музыкуСлушать музыкуУчить новые произведенияМузыкальные импровизации
6/10
Цитата, которая наиболее близка вашему представлению о счастье
Счастье не в счастье, а лишь в его достижении.
Ф. М. Достоевский Счастье есть удовольствие без раскаяния. Л. Н. ТолстойСчастье или несчастье человека в основном является делом его собственных рук. Джон ЛоккПоверь мне — счастье только там, где любят нас, где верят нам! М. Ю. ЛермонтовНесчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Ницше
7/10
Что вы цените в других людях?
Любовь к жизни и открытость мируЭнергичность и стремление к новым ощущениямАмбициозность и целеустремленность Эмпатичность и человеколюбиеДоброту и искренность
8/10
Как относитесь к одиночеству?
Тяжело, я совершенно не могу без других людейОтлично! Можно столько всего реализовать
Я могу быть один, но главное — иметь возможность периодически общаться с другимиЯ умею им наслаждатьсяЕсли это временно, то не буду переживать. Найду чем себя занять
9/10
Как вы вообще относитесь к счастью?
Счастье мимолетноСчастье — это здесь и сейчасСчастье — это главный смыслЯ думаю, что счастье надо заслужитьСчастье — это утопия
10/10
Без чего этот мир невозможен?
Без взаимопомощи и поддержкиБез переменБез прогресса и развитияБез любвиБез ярких впечатлений и эмоций
Наука утверждает, что эти пять вещей сделают вас счастливее
Люди часто думают, что такие вещи, как деньги или роскошь, ведут к счастью, но исследования показывают, что некоторые привычки здорового образа жизни могут быть ключом к счастью.
Простые переживания, такие как общение с друзьями и семьей или практика благодарности, могут способствовать более здоровому взгляду на жизнь. Ищете способы изменить негативное мышление? Хотите увеличить позитив в своей жизни? Готовы использовать этот дневник благодарности с пользой? Вот пять способов, которыми вы можете ежедневно повышать свое счастье.
Ежедневная практика благодарности
Доказано, что выражение благодарности не только улучшает настроение. Люди, которые записывают несколько положительных отзывов о своем дне, здоровее, энергичнее, менее подвержены стрессу и беспокойству и лучше спят. Ключ в том, чтобы сделать это регулярной привычкой и делать это с намерением. Подумайте о создании небольшого ритуала благодарности. Например, каждое утро, когда вы пьете кофе, вы можете думать о трех вещах, которые вы цените в предыдущем дне.
Или сделайте привычкой перед сном записывать три хороших момента, которые произошли за день. Ваши три хорошие вещи могут быть очень маленькими — возможно, вы увидели что-то красивое или просто цените то, что в тот день были здоровы.
На самом деле, наука показывает, что маленькие повседневные переживания делают нас счастливее, чем большие жизненные события.
Окружите себя позитивными людьми
Счастье заразно. Доктор Николас Кристакис и Джеймс Фаулер, исследователи из Гарварда и Университета Сан-Диего, обнаружили, что каждый дополнительный счастливый друг увеличивает вероятность счастья человека примерно на девять процентов. Если вы чувствуете себя подавленным, обратитесь к другу или коллеге, который обычно настроен более позитивно. В нашем мозгу есть зеркальные нейроны, которые буквально имитируют то, что выражает другой человек. Поэтому, когда вам нужно немного позитивного вливания, свяжитесь с теми, кто разделяет его.
Регулярно делайте добрые дела
Исследования показали, что трата денег на других делает нас счастливее, чем трата денег на себя, а небольшие добрые дела повышают удовлетворенность жизнью. Придержите дверь для человека позади вас, скажите спасибо и серьезно, когда вы берете свой напиток из кафе, возьмите любимую закуску вашего коллеги и оставьте ее на их столе для них.
Даже самый маленький приятный жест может сделать чей-то день лучше.
Проводите больше времени с семьей и друзьями
Наличие друзей может спасти вам жизнь. Низкое социальное взаимодействие может быть так же вредно для вас, как выкуривание 15 сигарет в день, и в два раза вреднее для вашего здоровья, чем ожирение. Даже если вы заняты, вы можете найти способы связаться с людьми, которые вам небезразличны. Используйте обеденный перерыв как возможность позвонить другу или, если есть возможность, прогуляться вместе. Если вы заняты в течение недели, как насчет того, чтобы пригласить друга поработать вместе на выходных?
Тратьте деньги на впечатления, а не на вещи
Исследования показывают, что люди сообщают, что чувствуют себя счастливее, когда тратят деньги на впечатления, а не на вещи. Мы помним переживания в течение более длительного периода времени, и наш мозг может заново пережить их, благодаря чему наши положительные эмоции сохраняются дольше.
Так что вместо этой новой пары джинсов подумайте о том, чтобы попробовать себя в новом классе йоги или пригласить друга в кино с вами.
Автор
Наталья Коган
Теги
Благодарность
Внимательность
Здоровые привычки
Психическое здоровье
Статьи по теме:
50 вещей, которые делают вас счастливыми
Команда разработчиков медиаплатформ
Исследование, проведенное BUPA , выявило 50 вещей, которые заставляют нас чувствовать себя прекрасно. Маленькие прибавки счастья в жизни, если хотите.
Они вызвали много споров в Красном офисе.
Все сошлись на первом, свежезаправленной постели. Особенно с гладкими, выглаженными простынями. А «иметь время для себя», «смеяться так сильно, что это больно» и «найти выгодную сделку на распродажах» были повсеместно популярны.
Но «выдавливание пятна», «очистка ушей от серы» и «расстегивание джинсов после еды» с большей вероятностью вызывали реакцию фу, фу и неееет!
Со сколькими вы согласны? А сколько вы вмещаете в свой день?
Список того, что заставляет великобританцев чувствовать себя прекрасно:
1.
Сон в свежезаправленной постели
2. Чувство солнца на вашем лице
3. Люди, говорящие «спасибо» или случайный акт доброты незнакомец
4. Поиск денег в неожиданных местах
5. Наличие времени на себя
6. Смеясь так сильно, что это больно
7. Прижимаясь на диване с любимым человеком
8. Свежий хлеб
9. Делать что -то для других
10. Ощущение чистоты после душа
11. Когда по радио звучит ваша любимая песня
12. Выгодная покупка на распродажах
13. Слушать шум дождя/грозы, находясь в помещении
14. Свежезаваренный чай/кофе
15. Острые ощущения от личных достижений
16. Долгая горячая ванна
17. Вид на свежий снег
18. Свежескошенная трава
6 19. Тающий во рту шоколад 900. Активные занятия на свежем воздухе (например, езда на велосипеде, бег, загородная прогулка)
21. Приготовление бекона по утрам
22. Разговор или игра с домашним животным
23.
Успокаивающий массаж
24. Это «ощущение пятницы»
25. Идеально приготовленный стейк
26. Проснуться до будильника и понять, что еще есть время поспать
27. Выполнение упражнений
28. Радуги
29. Вспоминать имя чего-либо/кого-то, кого, как вы думали, вы забыли
Приготовление идеально испеченного торта/пирога
31. Наступить на хрустящие осенние листья
32. Взрыв пузырчатой пленки
33. Купание в море/озере
34. Запах новой машины
35. Танцы так, будто никто не видит
36. Запах новых книг/журналов
37. Запах прекрасного вина
38. Наденьте свой Out of Office перед отпуском
39. Наденьте новую пару носков
40. Наблюдая, как улетает дыхание на холодном воздухе
41. Приобретение новых канцелярских принадлежностей
42. Пение в душе
43. Занять место в автобусе/поезде/метро
44.