Читать онлайн «Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги», Мринал Гупта – Литрес
M.K. Gupta
HOW TO REMAIN EVER HAPPY: TIPS TO RELIEVE YOURSELF FROM STRESS, TENSION AND ANXIETY
© Original English Edition: MIS Pustak Mahal, New Delhi: India. Published under arrangement with its original publishers MIS Pustak Mahal, New Delhi: India
© Новикова Т. О., перевод на русский язык, 2014
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2014
Предисловие
Я вовсе не собирался писать эту книгу – мне всегда больше нравилось читать, чем писать. Я много читал о тайнах и истинах жизни и открыл путь к вечному счастью, избавлению от несчастий и страданий, через которые неизбежно проходит любой человек. И мне захотелось поделиться своими знаниями с вами. Я прочел тысячи книг, посвященных йоге, духовности, человеческому разуму и медицине. И в этом нет ничего необычного – мне просто было интересно.
Неожиданно я подумал, почему бы не изложить свои идеи так, чтобы каждый смог использовать их в повседневной жизни.
Я взялся за ручку… И теперь вы держите в руках плоды моего труда. Если эта книга будет вам полезна, значит, я не зря трудился.
Не думайте, что я расскажу вам лишь о том, что прочел у других, – я многое почерпнул из личного жизненного опыта.
Я прошу вас читать эту книгу неспешно, когда у вас будет достаточно времени и когда вас ничто не отвлечет. Перечитывайте ее снова и снова, размышляйте о прочитанном – и вы извлечете максимальную пользу из этой книги, а советы мои отложатся в вашем разуме.
Чтобы вам было удобнее, я даю ссылки на другие свои книги.
Эту книгу переводили на разные языки. Информацию об этих изданиях вы можете получить у автора или издателя.
С радостью сообщаю, что я написал еще одну книгу «Как быть свободным – вечно». Возможно, вам захочется прочесть и ее тоже.
Я буду рад получить ваши замечания и предложения. Если что-то осталось вам неясно, пишите мне.
М. К. Гупта, Нью-Дели
Несколько цитат о счастье
● Счастье – это состояние разума, оно не зависит от места или предмета.
● Никто не сделает тебя счастливым, кроме тебя самого.
● Деньги могут дать тебе все, кроме счастья.
● Счастье нельзя купить – только пережить.
● Источник счастья – внутри тебя. Не пытайся найти его вне себя.
● Власть над миром и обладание всеми его сокровищами не гарантируют тебе счастья.
● Счастье – это твоя истинная натура. Его можно только открыть, но нельзя получить извне.
● Стресс рождается в твоем разуме. Не понимая и не контролируя разум, не избавиться от стресса.
● Никто не может сделать тебя несчастным, если ты этого не позволишь.
● Счастье – это твое главное сокровище. Не позволяй украсть его из-за мелких обстоятельств и жизненных проблем.
● Счастье измеряется настроем, с которым ты встречаешь проблемы.
● Искать счастья вне себя – все равно что пытаться поймать тучу.
● Источник счастья не в том, что мы делаем. Счастье – когда ты любишь то, что делаешь.
● Счастье в малом: в улыбке ребенка, в письме друга, в песне птицы, в солнечном луче.
● Счастье подобно духам: невозможно обрызгать духами другого человека, не задев себя самого.
● Источник счастья в гармоничных отношениях с окружающими, основанных на доброжелательности, терпимости, понимании и любви.
● Мы счастливы в той степени, в какой себе позволяем.
● Счастье приходит само собой, когда помогаешь другим. «Помоги брату вытащить лодку на берег – и ты тоже достигнешь берега».
● Лучший способ сделать других счастливыми – стать счастливым самому.
● Напряженность и несчастье – это не предмет, не вещь и не ситуация. Это наша реакция на предметы и ситуации.
● Счастье не проистекает из исполнения желаний. Счастье – это отказ от желаний.
● Чем больше людей пожелает себе счастья сильнее, чем несчастья другим, тем быстрее на земле наступит рай.
● Счастье – это сокровище. Я могу купить его, молить о нем, украсть его, сражаться и умереть за него.
● Счастье никогда не приходит к тем, кто не ценит то, что уже имеет.
● Счастье начинается тогда, когда кончаются сравнения и конкуренция.
● Глупый человек ищет счастья вдали, мудрец ищет счастье внутри себя, в центре собственного бытия.
● Секрет счастья – это свобода, а секрет свободы – это смелость.
Что такое счастье?
Счастье и несчастье – это состояния разума, и они не зависят от внешних обстоятельств. Иначе говоря, они проистекают изнутри, а не извне. Два человека могут совершенно по-разному реагировать на одну и ту же ситуацию. Один может быть напряжен и встревожен, другой – спокоен и счастлив.
Счастье или несчастье определяют не внешние обстоятельства, но наше отношение и реакция на них. Без преувеличения: главное в жизни – это ментальное отношение. Разные религии учат нас тому, что источник радости, счастья, любви, покоя, силы и мудрости живет внутри человека. Этот источник называется по-разному – «божественное я», «внутреннее я», «истинное я», «дух», «божественная искра», «душа» и т. п. Именно туда мы должны обратиться, чтобы обрести истинное счастье. Измените ментальное отношение в позитивном ключе, и вы приблизитесь к этому источнику.
Таким образом, чтобы стать счастливыми, мы должны скорректировать свое ментальное отношение. В этой книге я дам несколько советов, которые помогут вам изменить ментальное отношение, повысят ментальную силу и силу воли.
Я выбрал самый практичный способ объяснений и самые доступные выражения. Просто следуйте за течением, не напрягаясь и не раздражаясь. Я не буду перегружать вас техническими и философскими терминами. Но помните, что все это – не теоретические измышления. Все мои советы были проверены и испытаны на практике множеством людей в прошлом – и они обрели вечное счастье.
Если я буду ждать счастья,
То буду ждать вечно.
Если я стану счастливым сейчас,
То буду счастливым вечно.
1. Концентрация
Физические упражнения укрепляют тело, концентрация усиливает разум.
Сильный разум не тревожится и не раздражается из-за жизненных проблем и испытаний. Чтобы усилить концентрацию на собственном занятии, мы должны погрузиться в него целиком, сколь бы заурядным оно ни было.
В такие моменты для нас не должно существовать ничего, кроме этого занятия и того, что с ним связано. Например, если сейчас вы едите фрукты, то должны целиком и полностью сосредоточиться на каждом кусочке, ни на что не отвлекаясь. Если вы купаетесь, то должны думать только о купании – и тогда процесс этот будет вам чрезвычайно полезен. Сосредоточьтесь только на занятии. Если вы читаете книгу, погрузитесь в нее с головой и забудьте об остальном. Вы должны научиться концентрироваться на неинтересном – только так можно обрести истинный контроль над разумом.
Иначе говоря, концентрация – это умение жить настоящим. Это самое ценное качество для успешной и счастливой жизни.
2. Отстраненность и готовность забыть
Помимо концентрации, надо развить в себе способность отстраняться от любого предмета или занятия мгновенно. Некоторые люди умеют сосредоточиваться на своем занятии, но им очень трудно полностью забыть о нем, переходя к следующей задаче. У них существует период «похмелья».
Это показывает, что мы чрезмерно сосредоточиваемся на своих занятиях, чего делать на самом деле не следует.
Ментальная стабильность достигается путем отстраненности. Ментальная напряженность вызвана чрезмерной сосредоточенностью.
Помните: мир – это гигантская школа. Роль вещей и событий заключается в том, чтобы преподать нам урок. Все материальное по сути своей не имеет значения. Мы должны всего лишь использовать предметы и события для обучения и роста, не привязываясь к ним и не сосредоточиваясь на них. Усвоив урок, нужно забыть о предметах и событиях и двигаться дальше. Концентрации и отстраненности нужно учиться одновременно. Об этом постоянно говорил Свами Вивекананда. Умение забывать и отстраняться от прошлого жизненно важно для достижения успеха. Сказано же было: «Хотя иногда имеет смысл помнить, но чаще мудрее будет забыть»[1]
3. Планирование мышления
Периодически убеждайтесь в том, что ваше мышление планово и систематично, а не случайно и беспорядочно.
Беспорядочное, случайное мышление, бесплодные мечты – признак слабого разума. Это говорит о том, что не вы контролируете свое подсознание (т. е. ту часть разума, что хранит все ваши желания и склонности), а оно вас. Ваше сознание должно быть исключительно активно. Сознание должно контролировать подсознание, как хозяин контролирует своего слугу. В пассивном, мечтательном состоянии вы позволяете подсознанию брать верх над сознанием. Убедитесь в том, что в вашем разуме только необходимые вам в данный момент мысли. Было установлено, что человек большую часть собственной жизни тратит на бесплодные и бесполезные мысли. Но вы всегда можете направить мысли в нужном направлении, занявшись полезным делом.
Цитаты из книги «Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги»
Цитаты из книги «Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги» М. Гупта📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.
Что выбрать
Библиотека
Подписка
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
org/BreadcrumbList»>Помните: реальная трудность никогда не бывает настолько страшной и болезненной, как рисовалось вам в мыслях.
9 октября 2014
Поделиться
Такова сила мысли. Мысли столь же реальны, как каменные стены.
9 октября 2014
Поделиться
Хотя иногда имеет смысл помнить, но чаще мудрее будет забыть»[1]
9 октября 2014
Поделиться
Сохраняя позитивное отношение, вы окружаете себя аурой позитивных вибраций, которые идут на пользу не только вам, но и всем окружающим.
Эта аура защищает вас от негативности, излучаемой другими людьми.
19 февраля 2020
Поделиться
Объясняйте свою позицию, только когда вас об этом спрашивают. Не навязывайте свое мнение. Отвечайте вежливо, уважительно и спокойно. Никогда не раздражайтесь и не начинайте кричать – сколь бы несправедливыми и жестокими ни казались обращенные к вам слова.
11 октября 2014
Поделиться
«Потрать впустую деньги – и ты лишишься только денег. Потрать впустую время – и ты лишишься части жизни».
11 октября 2014
Поделиться
Никогда не сравнивайте себя с другими: не терзайтесь чувством неполноценности, но и не преисполняйтесь осознания собственного превосходства.
9 октября 2014
Поделиться
Успешные люди всегда действуют сразу. Лучшее время для начала или совершения верных поступков – сейчас, а не завтра.
8 октября 2014
Поделиться
Источник счастья – внутри тебя. Не пытайся найти его вне себя.
28 августа 2014
Поделиться
Если я буду ждать счастья,
То буду ждать вечно.
Если я стану счастливым сейчас,
То буду счастливым вечно.
24 марта 2020
Поделиться
Премиум
(125 оценок)
Читать книгу: «Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги»
Мринал Гупта
О проекте
Что такое MyBook
Правовая информация
Правообладателям
Документация
Помощь
О подписке
Купить подписку
Бесплатные книги
Подарить подписку
Как оплатить
Ввести подарочный код
Библиотека для компаний
Настройки
Другие проекты
Издать свою книгу
MyBook: Истории
Как всегда быть счастливым: 27 привычек, которые нужно адаптировать к своей рутине
«ЦЕЛЬ НАШЕЙ ЖИЗНИ — БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ».
~ Далай-лама
Я уверен, что мы все согласны с этой цитатой. Но вопрос в том, как быть счастливым всегда?
Мы все изо всех сил пытаемся совмещать многие вещи в нашей жизни, это может быть карьера, работа, семья и т.
д., с конечной целью всегда быть счастливыми и чувствовать себя хорошо. Разве не было бы удивительно, если бы на нашем теле была прикреплена кнопка счастья, и вы просто нажимаете ее, и сразу же становитесь счастливым? Или не было бы легко потратить деньги и купить его, если бы он продавался на рынке?
Это факт, что если мы продолжаем искать счастье от кого-то или чего-то, то наше счастье будет зависеть от внешнего источника. Но вместо этого, если мы верим, что счастье — это то, что существует внутри нас, в наших мыслях, убеждениях, внутреннем сознании, тогда мы можем легко достичь своей цели — стать счастливыми. Итак, счастье – это ваш выбор мыслей, которые могут вызвать приятное чувство в вашем подсознании
Нужно всегда помнить, что позитивные мысли создают позитивные эмоции или чувства и, соответственно, позитивное состояние души. Точно так же, как человек воспринимает определенные черты, такие как уверенность, страх, внимание, интерес, гнев и т. д., как инклюзивные и индивидуалистические, счастье также одинаково.
Если мы научимся быть уверенными в себе, побороть страх, усилить внимание, постараться не сбиваться с толку и не застревать, разве мы не можем научиться быть счастливыми? Скорее, разве мы не можем создать счастье сами по себе?
8 простых и практичных способов всегда оставаться счастливым
1. Живите НАСТОЯЩИМ
2. Позитивное мышление
3. Выразите благодарность
4. Перестаньте контролировать других
5. Самосознание
6. Принимайте жизненные вызовы с достоинством
7. Сон и упражнения
8. Служение другим
10. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать
11. Практикуйте самопринятие
12. Будьте добры к другим
13. Работайте над некоторыми жизненными целями
14. Прощать других
15. Оставайтесь на связи
16. Тратьте деньги на впечатления
17. Избегайте негативного окружения
18. Сделайте хорошее здоровье своим главным приоритетом
19.
Держитесь подальше от FOMO — страх упустить
ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРАКТИКИ, К КОТОРЫМ НУЖНО ПРИНОСИТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОВЫСИТЬ ВАШЕ СЧАСТЬЕ:
20. Счастливого начала дня
21. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть
22. Внутреннее обслуживание
23. Твои счастливые мелодии
24. Ваши счастливые места
25. Считайте свои благословения
26. Слушайте свое тело
27. Отключите нежелательные отвлекающие факторы
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Обсудить с тренером
Приходите, давайте найдем решение!
8 простых и практичных способов всегда оставаться счастливым
1. Живите НАСТОЯЩИМ
Большинство людей несчастливы, потому что либо живут своим прошлым, либо слишком беспокоятся о своем будущем. Нужно понять, что счастье находится в настоящем, и это дар, который мы должны научиться ценить, прежде чем он станет нашим прошлым или памятью. Итак, умение ценить настоящий момент — это главный секрет вашего счастья
Выход.
Это может быть чашка чая, общение с друзьями или простое внимание к своему дыханию.
2. Позитивное мышление
Всегда помните, что негативное мышление ведет к несчастью. Наш разум разбросан повсюду, он склонен улавливать больше негатива, чем позитива. Таким образом, становится необходимым направление наших мыслей в правильном направлении. Во-первых, начните наблюдать за своими негативными мыслями, эмоциями, чувствами и убеждениями.
Осознайте их, постоянно напоминайте себе, что вы заслуживаете только счастья, и замените эти самоограничивающие мысли позитивными. Сосредоточьтесь только на хороших мыслях, поскольку вы знаете, что все, на чем вы сосредотачиваетесь, растет.
Я знаю, что это трудно практиковать, но смирись с тем, что мысли — это единственное, что находится под твоим контролем. Без сомнения, поначалу это будет трудно практиковать, но очень важно понимать, что позитивные мысли создают позитивные эмоции и, в свою очередь, позитивное состояние ума.
Связано: Как контролировать негативные мысли
3. Выразите благодарность
Счастье приходит от искреннего и честного выражения благодарности. Будьте благодарны Богу за все и всех вокруг вас. Я видел сообщение, где человек жаловался на свою обувь, пока не увидел кого-то без ног. Так что будь всегда доволен тем, что имеешь. Выражение благодарности привлечет в жизнь больше положительных моментов. Больше идей, как выразить благодарность, вы можете прочитать в этой статье Позитивная психология 9.0004
4. Перестаньте контролировать других
Понимание и признание того, что никто не может контролировать мысли и поведение другого человека, очень важно для счастья. Если вы думаете, что можете изменить других, контролируя их, вы останетесь несчастным на всю жизнь. Как определить, пытаетесь ли вы контролировать других?
Прочтите 5 привычек контроля над людьми.
5. Самосознание
Осознание себя и своих способностей очень важно для вашего счастья.
Итак, составьте список всех своих сильных сторон/способностей/потенциала и т. д. и начните сосредотачиваться на своих плюсах, а не зацикливаться на минусах. У вас огромный потенциал; вам просто нужно нажать на него.
Связано:Открой себя
6. Принимай жизненные вызовы с достоинством
Жизнь полна испытаний. Всегда помните, что Бог испытывает вас, чтобы показать ваш внутренний потенциал. Вы не знаете, что вы можете сделать или насколько вы сильны, если вы не столкнетесь с проблемами или проблемами в своей жизни.
Приветствуйте их искренне, так как это способ лучше узнать себя. Помните, что человек, который использует весь свой потенциал в жизни, всегда может быть счастлив.
Жизненные трудности, которые вы должны преодолеть, чтобы стать сильным человеком.
7. Сон и упражнения
Полноценный сон очень важен для душевного спокойствия. Все мы знаем, что существует связь между телом и разумом. Если наше тело не отдохнуло, вы испытываете напряжение, и тогда ум смущается, и следует несчастье.
Регулярные занятия спортом всегда высвобождают гормоны, необходимые для счастья. Он имеет как физические, так и психические преимущества для здоровья. Вы можете сделать ежедневную рутину глубокого дыхания, всего на 5 минут. Эти дыхательные упражнения снабдят ваше тело кислородом, и вы почувствуете себя бодрее и энергичнее.
Связанный: Работа под давлением
8. Служение другим
Всегда будь дающим в жизни. Ожидания ведут к несчастью. С другой стороны, помощь другим (это могут быть деньги или время) приносит больше удовлетворения и, в свою очередь, много счастья. Есть так много способов, которыми вы можете служить другим, несмотря на ваш плотный график.
После изучения приведенных выше советов, мы уверены, что все ваши вопросы, т. е. как быть счастливым в жизни, как быть счастливым в жизни, как оставаться счастливым, как стать счастливым в жизни, как сделать себя счастливым, получили бы ответы
Мы понимаем, что счастье и наша жизнь являются результатом наших собственных мыслей, эмоций и внимательности.
Мы не должны забывать, что материальные вещи, поездки за границу, модные автомобили, дома, украшения и т. д. могут дать нам лишь временное счастье.
Эти материальные вещи тоже дадут счастье только тогда, когда мы счастливы изнутри. Сосредоточьтесь на долгосрочном счастье. Так что расставьте приоритеты в жизни, возьмите под контроль свои мысли и эмоции и живите той жизнью, которой вы заслуживаете. Помните, что никогда не поздно жить полноценной и всегда счастливой жизнью.
Jiyofullest
В чем разница между счастливыми и грустными людьми? Это просто. У них разные привычки – они действуют и думают по-разному даже в одних и тех же жизненных обстоятельствах.
Неважно, богат ты или беден, большой у тебя дом или маленький, красивый ты или средний, ты можешь быть одинаково счастлив или одинаково несчастен.
Продолжим наши советы:
9. Будь оптимистом
Сталкиваться с негативными ситуациями и сталкиваться с трудностями – это часть жизни.
Но это не определяет вас! Вы всегда можете попытаться найти серебряную подкладку в любой ситуации, и вы МОЖЕТЕ изменить то, как вы думаете. Положительные эмоции вызывают чувство доверия и позволяют вам общаться с другими людьми. Они также дают вам мотивацию для долгосрочных изменений в жизни и могут помочь в борьбе с ежедневным стрессом. Так что отбросьте негативное мышление и научитесь видеть проблемы как вызовы и возможности. Вместо того, чтобы размышлять о том, что невозможно, подумайте о том, что ВОЗМОЖНО и как вы МОЖЕТЕ воплотить это в жизнь!
10. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать
Так много людей беспокоятся о вещах, которые находятся вне их контроля. Такого рода исчерпывающие размышления будут истощать вашу энергию, и у вас не останется ни капли, чтобы быть позитивным и счастливым! В следующий раз, когда вы поймаете себя на подобных мыслях, переключите свои мысли на то, что вы МОЖЕТЕ контролировать. И действуйте, а не становитесь жертвой обстоятельств
11.
Практикуйте самопринятие
Принять себя означает чувствовать себя комфортно с тем, кто вы есть. Если вы постоянно сравниваете себя с другими или фокусируетесь на собственных недостатках, это может окрасить ваш мир в негативный оттенок. Помните, у всех нас есть недостатки. Принятие этого факта не только сделает вас счастливее с собой, но и поможет вам принять других такими, какие они есть. Сначала самоосознание, а затем самопринятие дадут вам все основания для счастья
12. Будьте добры к другим
Это одна из самых распространенных привычек счастливых людей! Делая что-то для других и совершая небольшие добрые дела, вы получаете больше, чем просто смутные чувства. Когда дело доходит до доброты к другим, это очень сильно влияет на счастье. И это больше, чем просто благотворительность! Это включает в себя пожертвование вашего времени, энергии и опыта на благо других. Эти счастливые чувства/эмоции не только сделают вас счастливее, но также могут помочь укрепить социальные связи и даже улучшить ваше здоровье
13.
Работа над некоторыми жизненными целями
Подумайте о самых счастливых людях, которых вы знаете. Скорее всего, они живут очень активной жизнью, верно? Они всегда что-то делают. У них большие планы и новые идеи. Другими словами, у них есть цели, которые они преследуют. И зря! Цели дают вам цель, смысл, чувство энтузиазма и причину вставать по утрам. И самое главное, они делают вас невероятно счастливыми. Идите вперед, поставьте перед собой несколько целей и начните работать над их достижением. PsychologyToday говорит: постановка целей и продвижение к ним
14. Прощать других
Прощение и забвение необходимы для счастья! Если вы держитесь за обиду, гнев и негодование только растут. Это мешает счастью расцвести. Наша неспособность прощать вредит нам больше, чем нашим обидчикам. Вам нужно научиться прощать себя и других и отпускать негативные эмоции гнева, ненависти, враждебности, горя, мести, обиды и так далее. В следующий раз, когда что-то пойдет не так, вместо того, чтобы останавливаться на том, что произошло и как вы к этому относитесь, переосмыслите этот опыт как нечто, из чего вы можете извлечь урок.
15. Оставайтесь на связи
Социальные связи, которые у вас есть в жизни, составляют большую часть вашего счастья. Я имею в виду не воображаемых друзей на Facebook, а настоящие отношения с людьми, даже если это всего лишь несколько избранных. Счастье заразно, оно распространяется, как только вы начинаете делиться им с другими. Поэтому, даже если вам грустно, окружение себя счастливыми людьми сделает вас счастливыми. И, конечно же, постарайтесь сделать счастливыми окружающих. Инвестируйте в рост и развитие своего круга общения. Оттачивайте навыки общения, умения слушать, сопереживать и сопереживать и всегда не забывайте находить время для друзей и семьи
16. Тратьте деньги на впечатления
Что делает вас счастливее? Новая машина или увлекательное путешествие с любимыми людьми? Исследования подтверждают, что «это путешествие». Если вы думаете об этом, это имеет смысл. В конце концов, в нашей памяти надолго остаются переживания, а не материальные предметы.
Цените их, потому что эти чувства и опыт с гораздо большей вероятностью приведут к счастью, чем имущество. Так что потратьте немного денег на впечатления. Отправляйтесь в отпуск с семьей или друзьями. Посетите местный музей. Выучите иностранный язык. Совершите путешествие туда, куда вы всегда хотели поехать. Отправляйтесь туда и испытайте как можно больше вещей
17. Избегайте негативного окружения
Соблюдайте социальную дистанцию с негативными людьми, негативными новостями. Негативное окружение негативно влияет на наше самочувствие. Окружение негативными людьми вызывает гнев и ненависть. и исследователи показали, что эти эмоции снижают вашу иммунную систему и повышают риск сердечной недостаточности. Так что отпустите нездоровых людей, нездоровые мысли и негативные эмоции. Рекомендуем прочитать: Как остановить негативные мысли?
18. Сделайте хорошее здоровье своим главным приоритетом
Наше общее состояние здоровья является хорошим показателем нашего счастья.
Однако обычно мы не замечаем, насколько большую роль наше здоровье играет в нашем счастье, в основном потому, что мы не обращаем внимания, когда все нормально. Но как только вы заболеваете, это сразу же сказывается на вашем мироощущении, настроении и мировоззрении. Это может варьироваться от простых головных болей до хронических болей или других проблем со здоровьем. Если вы хотите быть счастливым человеком, вам нужно заботиться о своем здоровье! Достаточное количество сна восстанавливает жизненно важные функции организма. Употребление питательной пищи поддерживает работу вашего тела и разума. А регулярные физические упражнения поддерживают вас в форме и высвобождают ключевые эндорфины, которые облегчают депрессию и улучшают настроение.
19. Держитесь подальше от FOMO – страх упустить
Это СТРАХ ПРОПУСТИТЬ, или, другими словами, это может быть представлено как СТРАХ БЫТЬ НЕ НУЖНЫМ. В настоящее время это FOMO является одной из самых больших причин для несчастья.
Наш разум продолжает задаваться вопросом: пропустил ли я обновление статуса своих друзей, пропустил ли я ту вечеринку, на которую не смог прийти, пропустил ли я что-то в социальных сетях, пропустил ли я какой-то новый гаджет, пропустил ли я что-то, мои друзья что-то готовят? против меня? Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал этот страх. Предлагаем прочитать: «Как бороться с FOMO».
Если вы хотите сделать счастье своей привычкой, поговорите с нашим экспертом по жизни.
Что делает ВАС счастливым? Дайте нам знать в комментариях ниже!
У наших специалистов есть множество идей и решений для вас. Сначала они понимают ваши потребности, обстоятельства вашего рабочего места, ваши взгляды на жизнь, а затем разрабатывают индивидуальный план, соответствующий вашим требованиям.
СОВЕТЫ И МЕТОДЫ, КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ПРИМЕНЯТЬ В ПОВСЕДНЕВНОЙ РАБОТЕ!
Здесь мы обсудим проверенные методы, которые помогут вам ПОВЫСИТЬ ВАШЕ СЧАСТЬЕ самым простым способом!
«УСПЕХ — НЕ КЛЮЧ К СЧАСТЬЮ,
СЧАСТЬЕ — КЛЮЧ К УСПЕХУ»— Альберт Швейцер
Прежде чем я перейду к этому, позвольте мне начать с приятных воспоминаний.
Почти каждый из вас, должно быть, помнит, как играл с младенцем. Всего несколько минут, проведенных с ним, могут поднять вам настроение. У ребенка есть особая невинность, веселье и собственная ангельская атмосфера.
Смех младенца настолько заразителен, что может привлечь даже незнакомца. Мотив этого примера состоял в том, чтобы напомнить вам, что каждый из нас пересек тот этап нашей жизни, когда нас ничего не беспокоит, и все, что нам нужно делать, это просто есть и спать.
Большую часть времени мы провели счастливо и беззаботно. По мере того, как вы растете, вы начинаете сталкиваться с реальностью, которую мы называем ЖИЗНЬЮ. Вы понимаете, что все не так просто, как мы себе представляли, и постепенно вся эта реальность вокруг нас становится частью нашей собственной, и мы хорошо с ней знакомимся.
Мы понимаем, что счастье — это не только еда и сон, но теперь оно приобрело более широкую перспективу. с самого раннего возраста нас учили тому, что нам придется столкнуться со многими проблемами впереди и что, если мы не будем достаточно быстры, чтобы скрыться, наши друзья опередят нас, а мы останемся позади, поэтому нам нужно преуспеть в каждой области, чтобы мы не остались позади.
Но так ли сложна жизнь, как нам говорят?
Ответ НЕТ . Жизнь никогда не была такой сложной, как нам хотелось бы. Когда вы были ребенком, памяти было меньше, и мы не знали о негативных аспектах, таких как обман, ложь, неудачи и т. д., но по мере взросления беззаботное счастье вашего детства медленно смешивается со всеми этими проблемами вокруг нас и по мере того, как вы взрослеете, вы забываете, что ваше счастье — это очень личная черта, и оно не должно зависеть от внешних факторов.
Счастье — это не то, что можно купить и использовать по своему усмотрению. Счастье – это скорее эмоция. Это состояние ума. Если вы понимаете некоторые коренные причины, которые мешают вашему благополучию и счастью, и работаете над улучшением этих вещей, то, несомненно, ваш уровень счастья будет не просто поверхностным, но вы сможете достичь его глубины и наслаждаться им. в полной мере.
Ваш ум должен быть натренирован таким образом, чтобы, какие бы условия не царили вокруг вас, ничто не могло помешать вашему внутреннему спокойствию и вашему счастью.
Таким образом, вы сможете сохранять спокойствие даже в самых неблагоприятных условиях и выйти из них сильнее и сильнее.
Испытания не сломают и не ослабят вас, вместо этого они станут вашими лучшими уроками в жизни, и с каждым опытом ваше счастье и удовлетворенность будут увеличиваться.
Мы предлагаем вам 8 практик, которые помогут вам увеличить ваше счастье, а также сделают вас более спокойным и довольным изнутри. Сделайте эти практики привычкой и частью своего распорядка дня, и вы заметите изменения в своем поведении уже через несколько дней. Не только вы, но и окружающие вас люди также получат пользу от позитива, который вы будете излучать, и все они будут с нетерпением ждать вашего присутствия рядом с ними.
ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРАКТИКИ, К КОТОРЫМ НУЖНО ПРИНОСИТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОВЫСИТЬ СЧАСТЬЕ:
20.
Счастливого начала дня
То, как вы начинаете свой день, многое говорит о том, как пройдет ваш день в целом. Всегда начинайте свой день с улыбки на лице и мысленно примерно спланируйте все, что вы собираетесь сделать.
Таким образом, у вас будет достаточно мотивации, чтобы легко встать с постели со счастливым сознанием. Если утром вы чувствуете себя вялым и вялым, вам следует проверить свой режим сна.
Недосыпающее тело также ведет к несчастному уму. Начните свой день с хороших и радостных мыслей. Вы также можете провести некоторое время на природе и использовать свое утро, делая некоторые физические упражнения. Таким образом, вы будете чувствовать себя бодрым и энергичным в течение всего дня.
21.
Сосредоточьтесь на том, что у вас есть
Многие люди склонны всегда сравнивать свою жизнь с другими. Это нездоровый поступок, и это окажет негативное влияние на ваше мышление и в конечном итоге приведет вас к разочарованию и неудовлетворенности вашей жизнью.
Всегда сосредотачивайтесь на том, что у вас есть, и на том, как вы можете сделать свою жизнь лучше, используя эти вещи. Если вам все еще хочется узнать о других, учитесь на их достижениях и вдохновляйтесь ими.
Таким образом, вы почувствуете себя счастливым и довольным собой, и вам не нужно будет сравнивать или подтверждать свое счастье с другими. Сосредоточение внимания на себе даст вам больше времени для работы над собой и того, как вы можете превзойти то, что вы были вчера. Это единственное здоровое сравнение, которое вам нужно, и которое сделает вас счастливым.
22.
Внутреннее обслуживание
Вы часто прикладываете много усилий для поддержания своего внешнего вида и работаете над его улучшением каждый день. Это делает вас удовлетворенным тем, что вы хорошо выглядите перед другими. Но большинство людей пренебрегают тем, что их внутреннее благополучие также важно, как и их внешняя красота.
Если у вас прекрасный ум и счастливая душа, это автоматически отразится на вашей личности и сделает вас счастливее, что бы ни случилось.
Никто не знает вас лучше, чем вы сами. Вы достаточно хорошо знаете, что это за области, где вам нужно работать.
Это может быть что угодно, например, чрезмерное обдумывание, прокрастинация, ревность, управление стрессом, гнев, лень и многие другие подобные распространенные проблемы. Если вы разберетесь с этими проблемами внутри себя, поймете, как разумно с ними справляться, тогда они сойдут с пути вашего счастья, и вы почувствуете больше власти над собой.
23.
Ваши счастливые мелодии
Слушайте хорошую и успокаивающую музыку каждый раз, когда вам грустно или грустно. Музыка помогает снять напряжение с вашего ума, а успокаивающая и успокаивающая музыка помогает вашему мозгу вырабатывать гормоны счастья, которые автоматически улучшают ваше настроение и заставляют вас чувствовать себя счастливыми.
Составьте список таких песен, к которым вы можете легко получить доступ. Сделайте этот список своим списком счастливых мелодий. Доказано также, что музыка повышает концентрацию внимания и помогает лучше сконцентрироваться на любой работе, которую вы выполняете.
24.
Ваши счастливые места
Временами, когда вы чувствуете себя потерянным и одиноким в своих мыслях, всегда ищите перемены в своем окружении. Выйдите на свежий воздух и посмотрите вокруг на красивые пейзажи, и вы сразу же почувствуете себя намного лучше и счастливее. Вы также можете попробовать пойти к членам своей семьи или близким друзьям и поговорить с ними о том, что вы чувствуете.
Это снимет напряжение с головы, и вы почувствуете себя легче. Имейте привычку оставаться на связи с людьми и делиться своими мыслями с теми, кто вам близок, это убережет вас от нежелательного стресса и сделает вашу жизнь намного счастливее.
25.
Подсчитайте свои благословения
Неважно, через что вы проходите, хорошее или плохое, всегда считайте свои благословения и будьте благодарны за все, что у вас есть. Чувство благодарности в вас будет держать вас заземленным и довольным собой.
Всегда думайте о тех людях, у которых меньше того, что есть у вас, но они все еще счастливы и довольны собой и наслаждаются жизнью с тем, что у них есть.
Такие люди всегда будут вдохновлять вас. Благодарность за то, что у вас есть, всегда будет напоминать вам о том, что нужно быть счастливым и жизнерадостным
26.
Слушайте свое тело
Бывают моменты, когда мы переутомляем наши тела и выходим за рамки их возможностей. У нашего тела есть предел, и после этого оно начинает подавать нам сигналы, что вам нужно остановиться и отдохнуть. Если вы игнорируете эти сигналы, это приведет к стрессу, беспокойству, отсутствию энергии или мотивации, усталости и разочарованию.
Эти факторы каким-то образом сделают вас несчастными и истощенными. Чтобы избежать этого, всегда следите за сигналами, которые посылает вам ваше тело, и создавайте баланс между работой и личной жизнью. Наличие баланса также будет контролировать ваше счастье.
27.
Отключите нежелательные отвлекающие факторы
Все, что вокруг вас вызывает негатив и пессимизм, не стоит вашей энергии. Просто держитесь подальше от таких флюидов и таких людей.
Когда негатив не может проникнуть в ваш мозг, у вас есть единственная хорошая сторона вещей, на которую можно смотреть только вперед со счастливым умом.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Принимая во внимание все эти моменты, вы всегда должны помнить, что жизнь — это американские горки, которые заставляют нас чувствовать экстаз, когда мы поднимаемся, но также и страх и нервозность, когда они нас опускают. Вы должны быть готовы ко всем этим обстоятельствам и встречать их со счастливым и позитивным настроем.
Вот несколько коротких видео, которые вы можете посмотреть, чтобы получить дополнительные советы.
Пусть ты всегда будешь счастлив Цитаты
Когда вы хотите, чтобы кто-то был всегда счастлив, вы говорите ему, что хотите, чтобы у него было все самое лучшее в жизни, чтобы он всегда мог быть счастлив. Вы хотите, чтобы у них была лучшая работа, самые полноценные отношения и все материальные блага, которые они желают.
97 «Счастливые цитаты»
Пожалуйста, включите JavaScript
97 «Счастливые цитаты»
Вы также говорите им, что они заслуживают этого, потому что они замечательные люди, которые заслуживают только самое лучшее в жизни.
Вы хотите, чтобы они знали, что они могут сделать все, что захотят; что бы ни случилось, вы всегда будете верить в свои способности и силу как личности. Вы верите, что при достаточной решимости и упорном труде все возможно!
Есть много способов сказать кому-то, что вы ему небезразличны. Но когда дело доходит до выражения ваших чувств, нет ничего лучше вдумчивого и искреннего сообщения, которое позволяет кому-то понять, что он особенный. Вы также можете отправить несколько подобных пожеланий. Вы всегда можете быть счастливы цитаты.
Пусть ты всегда будешь счастлив. Пусть вы всегда будете благословлены радостью и любовью, которую вы приносите в этот мир. Будьте счастливы во всем, что делаете, и пусть счастье придет к вам. Когда вы закончите читать эту молитву, она будет завершена, и ваши уста наполнятся радостью и цитатами о чудесных вещах.
1. Будь всегда счастлив, здоров и богат. Желаем вам прекрасного дня! Пусть ты всегда будешь счастлив, а душа твоя наполнена радостью и светом.
Пусть ты всегда знаешь любовь, и пусть ты никогда не будешь одинок.
2. Пусть ты всегда будешь счастлив, пусть твои улыбки приходят чаще, и пусть солнце светит тебе каждый день. Пусть ты всегда будешь счастлив. Счастье — лучший способ показать другим, насколько вы заботитесь о них.
3. Пусть ты всегда будешь счастлив, пусть ты улыбаешься при виде утреннего солнца, пусть ты чувствуешь, как ветер развевает твои волосы, и пусть ты признаешь, что мы все здесь, чтобы сделать тебя счастливым.
4. Желаю вам дня, наполненного улыбками, смехом и любовью! Желаю Вам крепкого здоровья, счастья и успехов во всех начинаниях.
5. Если и есть что-то, что мы все можем сделать, чтобы сделать мир лучше, так это заставить кого-то улыбнуться. Желаю вам счастливого дня, наполненного радостью и счастьем. Чтоб ты всегда был счастлив!!
6. Желаю Вам счастья, здоровья и многих благословений до конца года. Будь ты всегда счастлив, здоров и благополучен.
7. Пусть ты всегда будешь счастлив, пусть твое сердце всегда будет полным, пусть никогда не будет дождливого дня без солнечного света, который скрасит его, и пусть каждая улыбка, большая или маленькая, приближает тебя к тому, кто тебя любит.
8. Будьте всегда счастливы и поздравляйте этого особенного человека с Днем Рождения. Пусть ты всегда будешь счастлив, никогда не забудешь смеяться, и всегда умеешь любить и улыбаться. Ты лучшее, что есть на этой планете, и я надеюсь, что однажды ты получишь признание, которого заслуживаешь!
9. Пусть ты всегда будешь счастлив, пусть твоя жизнь будет полна счастья и пусть этот особенный день принесет тебе еще больше счастья. Пусть ты всегда будешь счастлив. Желаем вам прекрасного дня!
10. Пусть ты всегда будешь счастлив, и пусть счастье всегда сопутствует тебе. Пусть ты всегда будешь счастлив и наслаждаешься благословениями, которые может предложить жизнь.
11. Отправка теплых и добрых пожеланий тому, кто вам дорог. Счастливая и здоровая жизнь возможна для вас. Пожелайте тому, кто переживает тяжелые времена, лучшего и светлого завтра.
12. Пусть этот день принесет тебе счастье, радость и любовь. Пусть маленькие моменты радости будут больше и ярче всего остального.
13. Будь счастлива всегда, и пусть это желание сбудется! Желаю счастья и любви всегда
14. Пусть ты всегда будешь счастлива, пусть мир всегда любит тебя, и пусть каждое желание сбывается! Желаем счастья и радости сегодня и всегда.
15. Будьте всегда счастливы; всегда светит солнце, и ветер всегда дует в твою сторону. Пусть все у тебя будет красиво, обильно и радостно.
16. Желаю тебе счастья на свете сегодня и каждый день. Пусть ваш год закончится радостью, здоровьем и успехом.
17. Желаю вам дня, наполненного любовью и смехом. Пусть твое сердце всегда будет наполнено счастьем, пусть ты найдешь в себе силы ставить других на первое место и пусть твоя душа будет спокойна.
18. Желаю вам мира, любви и счастья в этом месяце. Пусть все ваши желания сбудутся! Пусть ты всегда чувствуешь радость пребывания в этом мире.
19. Пусть тебя всегда окружают люди, которые заставляют тебя улыбаться. Желаю вам теплого и приятного дня. Пусть ты всегда будешь счастлив!
20.
Пусть ты всегда будешь счастлив, и пусть лучшие твои дни будут наполнены любовью, смехом и множеством улыбок.
21. Будьте всегда счастливы и благословлены. Пусть ваши желания сбудутся, и ваша жизнь будет солнечной в этот праздничный сезон. Пусть ты всегда будешь счастлив, и пусть твоя жизнь будет полна счастья и радости
22. Пусть ты всегда будешь счастлив и твое сердце всегда полно. С Днем рожденья тебя! Пусть ты всегда будешь счастлив, и пусть у тебя всегда будет улыбка на лице.
23. Будь всегда счастливой и благополучной, яркой и смелой. Пусть ваши дни будут полны радости, смеха и благодарности. Желаю вам дня, наполненного смехом, любовью и счастьем.
24. Ты свет в каждой темной комнате, мой друг. Пусть ты всегда будешь счастлив и наполнен смехом каждый день.
25. Желаю вам удачи и счастья в эти праздничные дни. Будь всегда счастлив, здоров и успешен. Пусть счастье всегда сопутствует тебе. И пусть ты будешь счастлив каждый день.
26. Пусть ты всегда будешь счастлив, пусть в твоей жизни будет много смеха и пусть счастье окружает тебя со всех сторон.
27. Желаю тебе всегда быть счастливым, иметь все самое лучшее и все твои мечты сбываются. Пусть ты всегда будешь счастлив, и твоя жизнь будет наполнена всем счастьем, которое ты можешь принять.
28. Пусть ты всегда будешь счастлив, и пусть твое счастье переливается в жизни других. Пусть ты всегда будешь счастлив и светел, дни твои радостны и теплы, а жизнь наполняет сердце радостью.
29. Желаю вам сегодня мгновения чистого счастья и покоя. Будьте счастливы и наслаждайтесь днем! Пусть ты всегда будешь счастлив и здоров. С днем рождения!
30. Пусть ваши дни будут наполнены радостью, любовью и смехом. Пусть ты всегда будешь счастлив и найдешь радость в жизни. Желаю вам всего наилучшего в этот чудесный осенний день.
31. Пусть ты всегда будешь счастлив, твое сердце всегда наполнено радостью, и всегда будешь ходить в любящих воспоминаниях.
32. Пусть ты всегда будешь счастлив, и пусть счастье сияет над тобой, как солнце. Пусть у вас всегда будет веселье и радость, потому что это самый сладкий способ жить.
33. Пусть ты всегда будешь счастлив, пусть твое сердце всегда будет полным, пусть тебе всегда сопутствует удача, и ты всегда находишь любовь.
34. Пусть ты всегда будешь счастлив, пусть твои желания сбываются, а твое сердце всегда наполнено смехом. Пусть ты всегда будешь счастлив и доволен, что бы ты ни делал. Счастливых праздников!
35. Желаю тебе всегда чувствовать себя счастливым. Пусть среди грусти, радости и отчаяния ты всегда находишь счастливый момент. Пусть ваши дни будут наполнены любовью и смехом.
37. Пусть на твоем лице всегда будет улыбка, и пусть ты никогда не забываешь жить настоящим моментом. Пусть дни твои будут наполнены счастьем и радостью, пусть новый год ты ждешь с нетерпением, и пусть ты всегда так улыбаешься.
38. Пусть ваше счастье будет таким же ярким и полным, как звезды наверху. Желаем вам самого счастливого дня в вашей жизни! Пусть ты всегда будешь счастлив, и пусть в твоем сердце всегда будет счастье.
39. Пусть ты всегда будешь счастлив, твоя жизнь наполнена положительной энергией, а дни проходят в радости и счастье.
Пусть ты всегда будешь счастлив. Желаю вам насладиться многими моментами радости и счастья. Ваше здоровье!
40. Желаю тебе всегда быть счастливым и получать максимум от каждого дня, жить полной жизнью и воплощать в жизнь все свои мечты. Мечтать всегда можно по-крупному.
41. Пусть ты всегда будешь счастлив, пусть твой путь будет наполнен любовью и радостью, и пусть сегодня будет так же солнечно, как и вчера.
42. Будь счастлив всегда. Пусть ты всегда будешь здоров. Пусть ты всегда будешь в безопасности. Пусть ты всегда находишь радость в каждом моменте своего дня.
43. Будьте всегда счастливы и здоровы, и пусть ваши дни будут наполнены солнечным светом и счастьем.
44. Желаю вам счастья. Желаю вам дня, наполненного счастьем, здоровьем и любовью. Пусть ты всегда будешь счастлив, потому что лучше просыпаться со смехом, чем бодрствовать и плакать.
45. Желаю вам всего наилучшего в этом сезоне. Наслаждайтесь каждым мгновением, и пусть оно будет наполнено радостью и счастьем.
Пусть каждый день будет наполнен радостью, счастьем и смехом. Желаем любви и счастья сегодня!
46. Счастье — это выбор. Выбирайте счастье и заставляйте других улыбаться. Пусть ты всегда будешь счастлив и полон радости. Пусть этот день принесет в вашу жизнь еще много радостных моментов!
47. Будь всегда счастлив и полон радости
48. Будь всегда счастлив и полон радости. Пусть ты всегда будешь счастлив и полон радости. Пусть ты всегда будешь наполнен радостью, твои дни будут наполнены счастьем и ты всегда будешь счастлив.
49. Пусть ты всегда будешь наполнен радостью и счастьем. Будьте счастливы и здоровы. Чтоб ты наслаждался каждой секундой своей жизни. Пусть тебя всегда переполняют улыбки и счастье.
50. Пусть ваши счастливые моменты всегда будут такими же яркими, как звезды, и бесконечными, как вселенная. Желаем любви, радости и волшебства.
51. Желаю вам прекрасного дня и радостного празднования Нового года. Пусть твоя жизнь будет наполнена любовью, смехом и всем прекрасным в этом мире.
52. Желаю тебе всегда наслаждаться обществом друзей и семьи, пусть твоя радость вдохновляет других, и пусть все твои мечты сбываются в этом году. Счастливых праздников!
53. Пусть твоя жизнь будет наполнена радостью и счастьем, которых ты желаешь больше всего. Самому счастливому человеку, которого я знаю, пусть твой день будет наполнен радостью, здоровьем и счастьем.
54. Ты красивый человек. Всегда улыбайтесь, будьте счастливы и заставляйте других улыбаться. Пусть ты всегда будешь счастлив и полон радости. Желаю вам яркого и красивого дня,
55. Желаю тебе всегда быть счастливой и наполненной радостью, пусть ты смеешься чаще и никогда не перестаешь улыбаться. Пусть ты всегда будешь счастлив и полон радости. Желаем вам прекрасного дня!
56. Будь всегда счастлив и полон радости. Пусть ваши дни будут посвящены тому, что приносит вам радость и счастье, и пусть вся ваша тяжелая работа окупится.
57. Желаю вам праздника, наполненного любовью и радостью.
Пусть твое сердце всегда будет наполнено радостью, а твоя семья будет наполнена любовью.
58. Пусть стены вашего дома всегда будут наполнены теплом и любовью. Пусть этот сезон дарения и получения будет наполнен радостью и счастьем. Пусть ты никогда не грустишь и всегда улыбаешься.
59. Пусть ваши дни будут наполнены счастьем, любовью и смехом. Пусть ты всегда будешь счастлив и полон радости. Пусть ваши близкие всегда будут счастливы и наполнены радостью. Желаю вам прекрасного дня.
60. Будь всегда счастлив и полон радости. Пусть дни твои будут светлыми, а сердце всегда теплым.
61. Будь всегда счастлив и полон радости. Желаю счастья, смеха и любви. Пусть тебя всегда переполняет радость
62. Пусть тебя всегда переполняют счастье, радость и улыбки. Пусть тебя окружает любовь! Пусть ваши желания сбываются, и вы всегда будете полны радости.
63. Желаю тебе всегда быть наполненным счастьем, радостью и хорошим настроением. Пусть ваши дни будут наполнены смехом и счастьем.
Чтоб ты был наполнен радостью и любовью!
64. Пусть ваше путешествие будет наполнено счастьем и радостью, где бы вы ни находились. Пусть солнце сияет на твоем лице, мягкий дождь льет в твое окно, а семейное счастье наполняет твое сердце. Счастливых праздников!
65. Желаю вам счастливого дня. Пусть ты всегда будешь счастлив и полон радости. Пусть ты всегда будешь счастлив и полон радости. Счастья вам, мира и любви.
66. Будь всегда счастлив и полон радости. Счастливых праздников! Пусть ты всегда будешь счастлив и полон радости. Счастливых праздников!
67. Будь всегда счастлив, наполнен радостью и крепким здоровьем. Пусть все твои желания сбываются, твое сердце всегда полно радости, и будь всегда счастлива.
68. Желаю вам дня, наполненного радостью и счастьем. Желаю вам прекрасного дня, наполненного смехом, любовью и радостью.
69. Пусть твоя жизнь будет наполнена счастьем, радостью и любовью. Пусть ты всегда будешь счастлив и полон радости.
Желаем вам прекрасного дня! Пусть ты всегда будешь счастлив и наполнен радостью
70. Пусть ты всегда будешь счастлив и наполнен радостью, твои дни будут светлыми, а твое сердце полно любви и счастья. Пусть ты всегда будешь счастлив и полон радости. Пусть ваши дни будут наполнены любовью и смехом, и пусть вы наслаждаетесь каждым моментом каждого дня в полной мере.
71. Желаю тебе всегда находить радость во всех своих начинаниях. Мы обнимаем вашу душу и считаем необходимым не забыть вас в конце очередного дня. Каждый день для вас будет писаться новая глава в этой книге. Спокойной ночи, благослови тебя Бог.
72. Богиня, правящая солнцем, луной и звездами, мы призываем тебя дать свет во время тьмы. Мы благодарим вас за то, что вы подарили нам жизнь. Пусть вокруг тебя всегда будет счастье.
73. Дорогой Господь, начиная этот новый год, давайте помолимся. Пожалуйста, присмотрите за нашими мужьями, женами и детьми в новом сезоне. Следите за их здоровьем, отношениями и финансами.
74. Пусть любовь семьи и друзей украсит вашу жизнь счастьем. И пусть счастье будет твоим навеки и на один день.
75. Желаю вам всегда находить удовлетворение и счастье в своей работе. Пусть дорога идет тебе навстречу, а ветер дует тебе в спину. Пусть солнце согревает твое лицо, а дождь мягко льется на твои поля. И до тех пор, пока мы не встретимся снова, пусть Бог держит тебя на Своей ладони».
76. Будь счастлив всегда. Желаю вам дня, полного радости. Желаем вам сил и утешения, радости и счастья.
77. Мы надеемся, что когда на вашем пути возникнут трудности, эта бутылочка подарит вам силы и комфорт. Когда наступают моменты радости, мы надеемся, что вы разделите их с друзьями и поднимете тост за хорошие времена.
78. Самые теплые пожелания прекрасного сезона и незабываемого года. За ваш успех и здоровье, за вашу семью и друзей и за будущее, наполненное всем, что вам дорого.
79. Этот подарок — поздравление с наступающими праздниками и поздравление с наступающим Новым годом.
Пусть радость твоя будет полной.
80. Вот вам и ваше следующее путешествие. У вас есть это. Счастья вам, здоровья и процветания на весь год. Этой специальной открыткой мы хотим пожелать вам счастья, крепкого здоровья и процветания.
81. Желаю вам любви, смеха, удачи и новых дружеских отношений в наступающем году.
82. Счастья и мира в праздники и весь год. Пусть ваши дни будут веселыми и яркими. Наступил сезон отпусков, и мы хотим пожелать вам только хороших новостей и веселья.
83. Впереди отличный год! Мы надеемся, что год у вас будет полным счастья, крепкого здоровья и процветания.
84. Мы желаем вам и вашей семье прекрасного года, полного счастья и крепкого здоровья. Мы желаем тебе всего наилучшего. Пусть все ваши надежды и мечты сбудутся в этом году и в будущем. Удачи!
85. Впереди год удачи и процветания. Пусть наступающий год будет таким, каким вы его ожидаете.
86. За все ваши богатые мечты и яркие идеи. Пусть они сбудутся в наступающем году.
Мы надеемся, что наш сервис даст вам уверенность в завтрашнем дне.
87. Мы надеемся, что ваш день будет наполнен радостью и смехом. Не забывайте радоваться мелочам, и жизнь станет слаще. Желаем, чтобы ваш день был наполнен радостью, смехом, любовью и счастьем.
88. Мало что может быть приятнее дня, наполненного радостью и смехом. Жизнь — это подарок, поэтому используйте его по максимуму.
89. Желаем вам всего наилучшего и надеемся, что все ваши мечты сбудутся. Жизнь прекрасна, если ты научишься ценить ее маленькие чудеса.
90. Мы надеемся, что вы прекрасно проведете день с этими особенными. Желаю вам всего счастья в мире. Удачного дня и не забудьте поблагодарить вас за те мелочи, которые делают вашу жизнь особенной.
91. Вы будете благословлены самым лучшим в жизни. Помните, что все происходит по какой-то причине. В этот день будьте счастливы и здоровы.
92. Желаю вам долгих лет счастья и здоровья в этот особенный день. Пусть в этот особенный день вы будете благословлены внутренним миром и счастьем.