Благодарность вселенной на каждый день аффирмации: 100+ аффирмаций благодарности за построение благодарной жизни: текущие школьные новости

100+ аффирмаций благодарности за построение благодарной жизни: текущие школьные новости

Поданный в Статьи
by Динамическая энергия
на ноябрь 24, 2022

В нашей жизни так много вещей, за которые мы должны быть благодарны, даже если жизнь часто заставляет нас чувствовать себя подавленными и мы можем забыть.

Легко попасть в минус шаблоны мышления и концентрируйтесь на негативных аспектах нашей жизни, а не на позитивных. Эти аффирмации благодарности могут помочь в этом.

Вы можете начинать и заканчивать каждый день на счастливой ноте, произнося аффирмацию благодарности. Вы не только ляжете спать с благодарными мыслями, но и проснетесь с ними, если потратите несколько минут каждый день, просто записывая, за что вы благодарны.

Аффирмации благодарности, которые можно использовать каждый день

1. Я открыт для того, чтобы все работало на меня. Я открыт для получения изобилия. Я открыт для связи со своим высшим Я.

2. Я выражаю глубокую признательность за маленькие шаги, которые я совершаю каждый день.

3. С каждым вдохом я приношу в свою жизнь все больше и больше благодарности.

4. Я благодарен за многие вещи в моей жизни, которые приносят мне радость и комфорт.

5. Я верю, что то, что предназначено для меня, уже принадлежит мне, независимо от того, как и когда оно принадлежит мне.

6. Я достоин красивой концовки и захватывающего начала.

7. Каждое доброе слово, которое я произношу, возвращается ко мне многократно.

8. Я понимаю, что будут препятствия, но у меня хватит сил их преодолеть.

9. Сегодня я сосредоточусь на том, чтобы сделать один шаг вперед, каким бы маленьким он ни был.

10. Я позволяю своему голосу быть услышанным, выражать свои мысли и видеть свое видение.

11. Мой жизнь имеет смысл и важный; Я вношу ценный вклад в общее дело.

12. Я достоин, потому что я так говорю. Моя ценность в моих руках.

13. Я сбрасываю давление, которое оказываю на себя.

14. Я разрешаю себе доверять себе, своему руководству и своей интуиции.

15. Все хорошее в моей жизни приходит ко мне в результате моей готовности найти счастье в каждый момент.

16. Все, что происходит сейчас, происходит для моего конечного блага.

17. Я выбираю быть добрым к себе и любить себя безусловно.

18. Я рассматриваю проблемы как вызовы, которые развиваются и заставляют меня расти.

19. Каждый день, пусть даже на несколько минут, я буду останавливаться и благодарить за всю красоту жизни.

20. Я благодарен, что с каждым опытом я становлюсь лучшая версия о себе.

21. Я создаю возможность счастья для других, будучи счастливым.

22. Неважно, что говорят или делают другие люди. Важно то, как я выбираю реагировать и во что я выбираю верить о себе.

23. Для меня очень важно быть добрым по отношению к другим, и я проявляю доброту в течение дня.

24. Когда я сосредотачиваюсь на сострадании, я естественным образом отношусь к другим с любовью и пониманием.

25. Я не боюсь того, что может пойти не так. Я взволнован тем, что может пойти правильно.

26. Я возвращаюсь к основы жизни: прощение, мужество, благодарность, любовь и юмор.

27. Я всегда отношусь к другим так, как ожидаю, что будут относиться ко мне.

28. Там, где я думаю, что потерялся, я готов почувствовать себя найденным.

29. Когда я прощаю себя, становится легче прощать других.

30. У меня есть свобода и сила, чтобы создать жизнь, которую я хочу.

31. Я создаю приятную жизнь и отвечаю за свое счастье.

32. Счастье внутри меня. Я основываю свое счастье на собственных достижениях и благословениях, которые мне дали.

33. Я скромен и продолжаю учиться каждый день.

34. Каждый день я смелый и смело иду по своему пути!

35. Каждый день я буду внимательнее относиться ко всем маленьким благословениям, за которые я должен быть благодарен.

36. День за днем ​​и мысль за мыслью я создаю свою идеальную жизнь!

37. Я благодарен за все, хорошее и плохое, потому что это сделало меня.

38. Я готов встретить возможности, которые я никогда не считал возможными.

39. Сегодня я выбираю думай позитивно и создать удивительную и успешную жизнь для себя.

40. Я архитектор своей жизни. Я строю его фундамент и выбираю его содержание. Я украшаю свою жизнь надеждой, исцелением и благодарностью.

41. Принятие себя, любовь к себе и забота о себе — это привычки, которые Я выбираю выращивать. Я практикую любовь к своей жизни.

42. Каждый человек на этой планете так или иначе обогащает мою жизнь. Я благодарен всем.

43. Я понимаю, что у каждой жизненной ситуации есть какая-то цель, и благодарю за это Вселенную.

44. Воздух, которым я дышу, и земля, по которой я хожу, — все это дары вселенной, и я выражаю свою благодарность за то же самое.

45. Я благодарен Вселенной за то, что она позволила мне родиться и пройти жизненный опыт.

46. ​​Я благодарен Вселенной за то, что до сих пор проявляла все замечательные вещи в моей жизни.

47. Я благодарен за свое чувство благодарности — я знаю, что это путь к радости, миру и жизни моей мечты.

48. Я живу в состоянии благодарности и всегда благодарен за помощь и поддержку других, которые помогали мне на этом пути.

49. Каждый день — это постоянное обучение. Сегодня я нахожу способы быть благодарным за то, что у меня есть, и в то же время радоваться тому, что еще предстоит сделать.

50. Со мной происходят удивительные вещи, потому что я живу с чувством благодарности.

51. Чем больше я выражаю свою благодарность, тем больше хороших вещей я получаю, за что можно быть благодарным.

52. Я благодарен за жизнь, которой живу.

53. Я благодарен быть частью этого удивительная вселенная.

54. Я благодарен за благословения в моей жизни, как большие, так и маленькие.

55. Я благодарен за то, что у меня есть кров и еда.

56. Я благодарен другим за доброту, которую они проявляют ко мне. Я переполнен похвалой и благодарностью.

57. Я осознаю, что все, что я ем и пью, прежде чем попасть ко мне, проходит через множество рук. Я благодарен всем этим людям.

58. С чувством благодарности я вижу мир в новом свете. Каждый день — это возможность и подарок.

59. Каждый день я усваиваю новые уроки, расширяю свое сознание и развиваю свои способности.

60. Я доверяю себе и обращаюсь внутрь себя, чтобы искать свою высшую истину.

61. Я достоин большой любви и заслуживаю того, чтобы меня любили целиком и полностью.

62. Я благодарен за каждую возможность, которая появляется на моем пути.

63. Я благодарен за свою свободу.

64. Я благодарен за Красота природы это все вокруг меня.

65. Я благодарен за солнце, луну и звезды.

66. С чувством благодарности я живу в сознании изобилия, и я щедро благословлен.

67. Я знаю, что благодарность — это ежедневный выбор, и я выбираю быть благодарным.

68. Я благодарен за то, что могу считать свои благословения каждый день. 

69. Я благодарен за возможность испытать целый спектр удивительных эмоций.

70. Я благодарен за весь опыт, который у меня был до сих пор в моей жизни.

71. Я благодарен за все красивые места Я видел в своей жизни.

72. Я благодарен за то, что могу быть собой.

73. Я благодарен за все что у меня есть.

74. Я благодарен за то, что жив.

75. Каждый день я начинаю с чувства благодарности и поддерживаю это состояние весь день.

76. Благодарность меняет мое внимание к тому, что хорошо в моей жизни.

77. Каждый день я нахожу время, чтобы признать все хорошее, что благословляет мою жизнь.

78. С каждым днем ​​во всех отношениях мне становится все лучше и лучше.

79. Я навсегда благодарен за все технологии, которые позволяют мне поддерживать связь с моими близкими.

80. Я прощаю себя и позволяю себе чувствовать внутренний покой.

81. Я даю себе забота и внимание что я заслуживаю.

82. Я благодарен за свое тело и жизнь, которая у меня есть.

83. С каждым вздохом я вношу в свою жизнь все большую и большую ясность.

84. У меня есть энергия и страсть, чтобы воплотить свои мысли в жизнь.

85. Мое сердце открыто и готово давать и получать любовь. Я магнит для положительных любовных переживаний.

86. Я заслуживаю счастья и любви.

87. Сегодня я сажаю семена роста в своей жизни. Я твердо намерен поливать их каждый день.

88. Я сосредотачиваюсь на радости жизни и Помогая другим где и когда я могу.

89. Я готов поверить, что все получится, даже если мне этого не хочется.

90. Я искренне ценю все хорошее в своей жизни. Я искренне ценю всю помощь, которую я получаю от других.

91. Я становлюсь лучшей версией себя.

92. Я благодарен за свое за то, что помог мне вырасти и стать тем, кто я есть.

93. Я благодарен за свои мечты и знаю, что могу их воплотить.

94. Я люблю себя, уважаю себя и принимаю себя таким, какой я есть.

95. Я выбираю быть добрым к себе и любить себя безусловно.

96. Я всегда позволяю своей творческой энергии течь свободно.

97. Я благодарен за еще один день, чтобы внести положительный вклад.

98. Я принимаю свои эмоции и позволяю им служить своей цели.

99. Я так счастлив и благодарен, что являюсь творцом своей реальности.

100. Сегодня я благодарен за то, что живу и наполнен спокойствие и счастье.

101. Сегодня я буду искать красоту и дары в эти минуты борьбы. Буду благодарен каждому из них.

102. Я благодарен за то, что могу дарить и получать любовь.

103. Я благодарен за то, что могу изменить этот мир.

104. Я благодарен за мелочи жизни, которые приносят мне радость.

105. Счастье начинается со мной и только со мной. У меня есть сила, чтобы создать свое счастье.

106. Я бесконечно благодарен за любовь, которую я способен дать, и за любовь, которую мне еще предстоит получить.

107. Каждый день я так благодарна за то, что меня любят и что многие люди заботятся обо мне.

Вы можете начать свой путь благодарности, используя одно или несколько из этих утверждений благодарности. Кроме того, сделайте добро, чтобы поделиться этим постом с друзьями.

CSN Team.

Аффирмации благодарности вселенной — Ментальный Наставник

2 мин. на чтение

Избранные аффирмации благодарности от Ментального Наставника.

• Я благодарю своих близких за терпение.
• Я благодарю за опыт, сделавший меня мудрее.
• Я благодарю своих учителей и наставников.
• Я благодарю тех, кто поддерживает меня.
• Благодарность помогает мне идти дальше.
• Я благодарю за возможности, которые у меня есть.
• Я благодарю за любовь в моей жизни.
• Я благодарю за каждую минуту радости и счастья.
• Я благодарю за новые открытия и впечатления.
• Я благодарю свою жизнь.

Благодарность имеет большое значение в нашей жизни. Умение искренне благодарить — это поистине волшебный дар, который, к сожалению, доступен не каждому. Мы не всегда осознаем ценность и смысл благодарности. Обычно мы находимся в делах и заботах, испытываем бесконечный стресс, тратим энергию на негативные ситуации, тем самым только разрушаем наше ментальное здоровье. Ощущения, которые испытывает человек, находящийся в этом круговороте, обычно негативные: уныние, отсутствие жизненной энергии, разбитость, претензии к себе, миру и окружающим.

В таком режиме действительно сложно замедлиться, окинуть мысленным взором свою жизнь, окружающих людей, блага, которые есть у каждого, подметить какие-то мелочи, события. Все это, чаще всего, мы воспринимаем как данность, искренне считая, что ничего особенного в жизни не происходит. Наш взор обычно направлен в «светлое будущее», где, как нам кажется, находится то самое, достойное благодарности, счастье.

Аффирмации благодарности Вселенной

Предлагаем Вам внедрить в жизнь новую привычку — ежедневно практиковать аффирмации благодарности Вселенной. Эта традиция поможет, во-первых, взглянуть на себя и свою жизнь по-новому, во-вторых, действительно способна принести ощущения счастья, радости, осознанности и гармонии. Ведь мы получаем то, что отдаем, согласны?

Аффирмации благодарности Вселенной — это как раз тот инструмент, который поможет Вам улучшить свое состояние. Это очень эффективная методика, которую может освоить каждый. Конечно, речь не идет о дежурном и мимолетном «спасибо», сказанном на автомате. Благодарность — это ощущение искреннего чувства всеобъемлющей признательности и желание им делиться.

Бескорыстное выражение эмоций обогащает внутренний мир, наполняет неугасаемой энергией, снижает уровень стресса и усиливает эмпатию. Чувство благодарности выходит за рамки простого принятия реальности в область благодарности за нее. Поэтому важно благодарить Вселенную не только за положительные и радостные события в жизни, но и за те, которые создают проблемы и отрицательный опыт.

Слушать онлайн аффирмации благодарности

Польза аффирмаций благодарности научно доказана. Благодарность не только открывает особый путь к нашей чувствительности, но и увеличивает количество нейронных связей. Практика позволяет войти в гармонию со своим внутренним миром, обрести согласие с самим собой, построить теплые отношения с близкими, создать крепкий союз, наполненный любовью.

Ежедневное прослушивание аффирмаций благодарности усиливает самоконтроль, стабилизирует сон, способствует личностному росту, повышает самооценку. Конечно, аффирмации положительно влияют на физическое здоровье. Также, ученые установили связь между финансовым изобилием человека и его умением выражать благодарность.

Утренние аффирмации благодарности

Научиться искренне благодарить — это настоящее искусство. Но это возможно. Главное — иметь четкое, осознанное намерение овладеть этим навыком. Разобраться в этом вопросе Вам поможет наша публикация как пользоваться аффирмациями.

Утренние аффирмации наполнят Ваше сердце добротой и теплотой, покажут, за что можно быть благодарным, и настроят на духовное самосовершенствование. Благодарность — это про внимательность к себе, окружающим людям и любым происходящим событиям. Так давайте вступим на путь преображения вместе!

Аффирмации

95 аффирмаций благодарности за ежедневную дозу благодарности

24 апреля 2022 г. 24 апреля 2022 г. Стив Скотт

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Выражение благодарности — важная составляющая счастья. На самом деле ежедневная благодарность приносит бесчисленное множество умственных и физических преимуществ. И один из самых простых способов построить эту простую практику — использовать так называемые «аффирмации благодарности».

В этом посте я кратко дам определение аффирмациям благодарности, а затем предоставлю 95 утверждений, которые вы можете использовать в начале или в конце каждого дня.

Давайте приступим…

Содержание

Что такое аффирмации благодарности?

Подтверждение благодарности – это способ начинать и заканчивать каждый день на позитивной ноте. Если вы будете выделять несколько минут каждый день, просто записывая, за что вы благодарны, когда ложитесь спать, вы не только ложитесь спать с благодарными мыслями, но и просыпаетесь, начиная их.

Поскольку ваши эмоции подпитываются вашими мыслями, это превратит ваши мысли о благодарности в счастливые эмоции. Это поднимет вам настроение, наполнит вас энергией и улучшит ваш взгляд на жизнь. В этом ценность положительного утверждения для всех типов людей. Есть несколько способов, как вы можете использовать аффирмации в своей жизни. К ним относятся:

• Вы можете использовать позитивные утверждения, чтобы напомнить себе о том, за что вы должны быть благодарны в жизни
• Аффирмации благодарности можно использовать, чтобы оставаться на земле
• Эти аффирмации можно использовать, чтобы держать в страхе негативные и бесполезные мысли

Имея это в виду, вот список из 95 аффирмаций благодарности, которые вы можете использовать, чтобы помочь себе твоя жизнь.

95 Аффирмации благодарности для ежедневного использования

1. Я живу в состоянии благодарности и всегда благодарен за помощь и поддержку тем, кто помогал мне на этом пути.
2. Когда я работаю над чем-то, я стараюсь этого добиться. Поэтому я ценю результаты и ценю работу, которую делаю ежедневно
3. Хотя мои мысли могут меняться изо дня в день, моя благодарность выходит далеко за рамки того, о чем я думаю каждый день. Мой благодарный дух присутствует в каждом моем шаге и действии.
4. Хотя я не могу говорить это каждый день, я всегда благодарен за любовь, которую получаю. Я стараюсь дарить любовь изо всех сил, и я благодарен за любовь, которую мне еще предстоит получить.
5. Поскольку сейчас я благодарен, я держу дверь открытой для дополнительных благословений. Хотя я этого не требую, я благодарен за все, что получаю.
6. Я так счастлив и благодарен за все, что получаю. Хотя я могу сосредоточиться на материальных вещах, я знаю, что в жизни есть нечто большее, чем это. Я благодарен за все это.
7. Каждый день я просыпаюсь с благодарностью за красоту, которую вижу в окружающей меня природе. Я знаю, что не останавливаюсь достаточно, чтобы оценить все, но это не уменьшает моей благодарности.
8. Чем больше я обращаю внимания на все в жизни, что работает в мою пользу, тем счастливее я становлюсь и тем лучше становится моя жизнь.
9. Я всегда буду работать над тем, чтобы найти что-то ценное в своей жизни, какими бы темными ни были дни. Мне всегда есть за что быть благодарным.
10. Я отношусь к своим питомцам как к членам семьи и благодарен им за безусловную любовь, поддержку и теплоту.
11. Пока я с пониманием отношусь к этой ситуации, ко мне будут протянуты руки изобилия. Я знаю, что сознательно не думаю об этом каждый день, но я доверяю своему духу вести меня.

12. Сегодня я пришел к своему партнеру с миром. Чтобы это произошло, я прихожу к своему партнеру с благодарным сердцем, готовым к благословениям этих отношений.
13. Я отношусь ко всем животным как к священным, потому что знаю, что это правда. Они священны из-за даров, которыми ежедневно одаривают человека.
14. Каждый день — это постоянное обучение. Сегодня я нахожу способы быть благодарным за то, что у меня есть, и в то же время радоваться тому, что еще не произошло.
15. Я сильнее, чем я думаю, и я могу достичь чего угодно и всего, к чему стремлюсь. За все это я благодарен.
16. Я здесь, чтобы целиком и полностью принять всю радость, которая уже есть и будет происходить в будущем в моей жизни. Я принимаю это здесь и сейчас в добровольном и открытом состоянии благодарности.
17. Я беру на себя ответственность за свою реальность, поскольку являюсь ее создателем. Я благодарен за все, что произошло в моей жизни до сих пор, и буду просыпаться каждый день, выражая эту благодарность.
18. Я знаю, что в моей жизни все будет только улучшаться. За это я благодарен.
19. Я знаю, что моя тяжелая работа ведет к улучшению моей жизни. Я благодарен за эти улучшения.
20. Я верю, что вселенная поддерживает наивысшее возможное благо. По этим причинам я предпочитаю рассматривать это как сезон в моей жизни и буду ценить это.
21. Я постоянно благодарен за препятствия, которые я преодолел на этом пути.

22. Я благодарен за все, что произошло в моей жизни. Именно эта благодарность позволяет мне держать дверь открытой для будущих благословений.
23. Мои мечты и желания являются частью меня, потому что они проявляются во всем, что я делаю.
24. Мое здоровье положительное, и за это я благодарен. Это дает мне силы наслаждаться каждым днем ​​в полной мере.
25. Я счастлив за обилие добра, которое присутствует в моей жизни.
26. Все, что у меня есть сейчас, это этот момент, и этого момента достаточно. За это я благодарен.
27. Каждый день с этого момента я буду делать паузы всего на несколько минут. Это позволит мне оценить красоту жизни.
28. В моей жизни огромное изобилие, и я благодарен за все это.
29. Я счастлив иметь чувство благодарности, которое продолжает расширять мой кругозор. Это открывает мне множество способов жить, и все они ведут к счастью.
30. В моем сердце живет целая вселенная. Это мотивирует меня каждый день и дает мне энергию. За это я благодарен.

31. У меня есть лучший друг, который всегда был рядом со мной. Я отказываюсь принимать этого человека как должное, и за это я ему благодарен.
32. Я сделал запрос и он был выполнен. За это я благодарен. Я буду стремиться каждый день жить с большим чувством признательности.
33. В чем бы я ни нуждался и чего бы ни желал, я знаю, что вселенная поддержит меня. Он всегда даст мне то, что мне нужно.
34. Сейчас я благодарен за изобилие и поток, которые есть в моей жизни. Я благодарен за плавный путь, на который меня поставила вселенная.
35. Я хочу воспользоваться моментом, чтобы поблагодарить Вселенную за веселье, богатство и радость. Я счастлив чувствовать себя наполненным в этот момент.
36. Я достоин того, чтобы меня любили, даже если некоторые люди не видят меня таким. Я счастлив в том, что я делаю, поскольку это приносит мне много радости.
37. У меня есть любящая семья, которая всегда рядом со мной. Я не принимаю их как должное и благодарен за них.
38. Я принимаю и свое бремя, и свои благословения. Поэтому я стремлюсь жениться на них двоих и смотреть на свое бремя как на свое благословение.
39. Каждый день я буду принимать как новый. Я отказываюсь принимать ни один день как должное и приму их все с чувством благодарности.
40. Я знаю, что каждый день приносит новые испытания. Я принимаю их и знаю, что они сделают меня лучше. Я буду стремиться каждый день быть лучше, чем я был вчера.

41. Я благодарен за огромные возможности для роста, которые предоставила мне вселенная.
42. Каждый день вселенная благословляет меня разными способами. Даже если я не признаю их, я все равно благодарен за них.
43. Каждый день мне нужно делать паузу, чтобы выразить благодарность за все, что у меня есть в жизни. Я знаю, что мне нужно приложить усилия, чтобы выразить признательность, поскольку мой опыт сделал меня тем, кто я есть сегодня.
44. Несмотря на то, что некоторые дни могут принести суматоху, я принимаю сознательное решение искать мира. Я доверяю свое благополучие Вселенной.
45. Я решил, что буду благодарен за свет, который увижу в это первое утро. Это дает мне чувство энергии и силы, чтобы стать тем человеком, которым я знаю, что могу быть.
46. Я благодарен за свободу, которую мне дали из-за того, где я живу и кем себя окружаю. Мой дух привел меня к этому месту в моей жизни и моем мире, и я благодарен за это.
47. Я чувствую благодарность за удивительный спектр эмоций, которые я испытываю каждый день. От радости до печали и всех эмоций между этими двумя, каждая эмоция — это возможность для роста и вдохновения.
48. Каждый день меня ждет изобилие, и я благодарен за каждую возможность, которая появляется на моем пути. Хотя изобилие иногда означает богатство и имущество, жизнь в изобилии также означает счастье, мир и радость.
49. Мы живем во времена, когда знания всегда под рукой, и я бесконечно благодарен за это. Возможность узнать обо всем, что я могу вообразить, является истинным благословением, которое я не воспринимаю как должное.
50. Каждый мой вздох — это благословение и еще один момент жизни. С жизнью и любовью все возможно, и пока я дышу, есть возможность для роста и радости.
51. Маленькие шаги и прогресс происходят в моей жизни каждый день, и я знаю, что эти маленькие шаги — путь к моему успеху и росту. Я благодарна за каждый маленький шаг, который я делаю. Сегодня я сосредоточусь на том, чтобы продвигаться вперед шаг за шагом.
52. Жизнь, которой я живу, важна и значима. Каждый день я вношу свой вклад во благо человечества и Вселенной, и мой вклад ценен.

53. Вещи, которые предназначены для меня, уже принадлежат мне, независимо от того, когда и как они приходят в мою жизнь. Я благодарен за все, что предназначено для меня.
54. Как ценный человек и вкладчик во вселенную, я достоин захватывающих начал и красивых концов. Я буду полностью в моменте и буду наслаждаться каждым опытом, от начала до конца.
55. Каждый день я получаю бесчисленные благословения, изобилие и возможности для роста, и я безмерно благодарен за них. Я буду помнить, что все, что встречается на моем пути, является благословением, даже если польза для моей жизни не очевидна. Я обязуюсь наслаждаться всем в моей жизни прямо сейчас.
56. Ценность, которую я имею как личность, находится в моих руках, и я достоин всех жизненных благословений и возможностей. Потому что я говорю, что я достоин, я достоин.
57. Поскольку я готов находить счастье в каждом вздохе и каждом моменте, все хорошее, что может предложить жизнь, придет ко мне. Хорошие вещи могут прийти ко мне в виде возможностей, благословений, проблем и возможностей для роста.
58. Я получил прекрасное образование, и я благодарен за то, что живу в месте, где бесплатное образование предоставляется всем людям. Образование является важным ключом к успеху в жизни, и педагоги, которые встретились мне на пути, работали над тем, чтобы помочь мне стать лучшей версией себя.
59. Все, что у меня уже есть, продолжает добавлять ценность моему повседневному существованию, и я ценю все, что нашло свой путь ко мне в божественном плане вселенной. Я буду жить СЕЙЧАС и наслаждаться всем в своей жизни в полной мере.
60. Мое тело заслуживает того, чтобы его любили и лелеяли, и оно доставляет меня туда, куда мне нужно, каждый день. Я благодарна своему телу и всему, что оно для меня делает. Научившись правильно ухаживать за своим телом, я почувствовала себя любимой.
61. Там, где другие ничего не видят, я могу найти красоту, потому что я готов искать красоту во всем. Когда я открываю камень, я нахожу под ним более захватывающие вещи, которые могут меня чему-то научить.
62. Все так, как должно быть, и все, что происходит со мной каждый день, происходит для того, чтобы принести в мою жизнь высшее благо. Ничто не случайно, и вселенная дает мне то, что мне нужно в каждый момент.
63. Даже когда ситуация мрачная, я могу излучать свой свет и находить признание. Никакая тьма не может долго жить на свете, а я человек, который знает, как нести свет во все, с чем я сталкиваюсь.
64. Я упорный человек, и моя настойчивость сослужит мне хорошую службу в жизни. Сдаваться для меня не вариант, потому что я всегда выкладываюсь по максимуму, когда пытаюсь что-то сделать. Мой стойкий дух и отношение помогают мне всегда находить радость, любовь и изобилие.
65. Я выбираю практиковать любовь к себе, принятие себя и заботу о себе. Эти полезные привычки помогают мне расти как личность, и я решил тщательно развивать их, чтобы каждый день жить любящей жизнью.
66. Я разрешил себе доверять своему руководству, себе и своей интуиции. Я благословлен интуицией, которая мне нужна, чтобы искать все хорошее, что жизнь может предложить мне и людям, которыми я себя окружаю.
67. Я живу в стране с надлежащей санитарией, и, поскольку я знаю, что эта ситуация не универсальна, я благодарен за эти преимущества, которые делают жизнь лучше. Я не считаю само собой разумеющимся то, чего нет у многих людей в мире.
68. Оставаться благодарным за маленькие ежедневные благословения жизни — это ключ к счастью, и я каждый день останавливаюсь, чтобы замечать и ценить маленькие благословения, которые вселенная постоянно посылает мне.
69. Все возможно в мире, в котором я живу, и я благодарен за возможности, которые предоставляет мне жизнь, и за те возможности, которые я нахожу, когда ищу их. У меня бесконечные возможности.
70. Каждый человек, с которым я встречаюсь каждый день, учит меня чему-то новому, и я благодарен за то, сколько людей ежедневно встречается на моем пути.

71. Я проявляю доброту во всем, в том числе и к себе. Я ценное дитя Вселенной и заслуживаю той же доброты и любви, что и другим живым существам.
72. Когда я люблю, я люблю безоговорочно, и люди и животные в моей жизни знают, что они безусловно любимы. Я также люблю и принимаю себя безоговорочно, как и любое другое живое существо.
73. Я благодарен за свои чувства вкуса, зрения, слуха и обоняния. Эти телесные чувства позволяют мне более полно наслаждаться жизнью, и я осознаю тот факт, что не у всех есть все эти чувства. Мои чувства делают меня благословенным человеком.
74. Поскольку я живу в стране, где я лично защищен от преследований, у меня есть свобода передвижения и возможность быть счастливым. Когда я счастлив, мне легче помочь создать счастье для других людей и животных.
75. Я глубоко признателен каждому человеку, который защищает и продвигает равенство в мире и в нашей стране. Равенство нельзя принимать как должное, и знание того, что многие люди борются за справедливость и равенство, успокаивает меня.
76. Я благодарен своим предкам, без которых моя жизнь была бы невозможна. Тысячи людей на протяжении всей истории объединились, чтобы создать группу клеток, которой я являюсь, и я благодарен за их вклад и мудрость предков.
77. Каждый раз, когда я говорю доброе слово человеку или животному, эти добрые слова возвращаются ко мне во множестве. Доброта и доброта быстро умножаются, и когда я добрый человек, доброта естественным образом найдет свой путь ко мне в жизни.
78. Мой дом — это место мира, любви и безопасности, и я благодарен за безопасность, которую мой дом обеспечивает мне.
79. Я благодарен всем авторам книг, которые сформировали и продолжают формировать меня. Каждая прочитанная мной книга, от художественной до научно-популярной, способствовала тому, кем я являюсь сегодня, и без неустанной работы этих авторов это было бы невозможно.
80. У меня есть вся работа, с которой я могу справиться, и я благодарен за то, что мне постоянно предоставляется так много возможностей для заработка.
81. Проблемы — это замаскированное благословение, потому что они — вызовы, которые могут помочь мне расти и развиваться как ценному человеку во вселенной. По этой причине я приветствую проблемы и всегда подхожу к ним с позитивным настроем.
82. У меня есть энергия и здоровье, чтобы часто помогать другим, и помощь другим приносит мне радость и пользу. Когда вы даете другим, Вселенная неизбежно посылает вам обратно благословения всех типов.
83. Я благодарен солнцу за тепло. Солнце дает мне свет, который мне нужен, питание для растений, которые я ем, и необходимый витамин D для нужд моего организма.

84. Когда я кладу голову на подушку ночью, моя подушка напоминает мне, что у меня был еще один продуктивный день на этой планете. Я благодарен за свою удобную кровать, уютную спальню, удобное постельное белье и подушку.
85. Золотое правило — самый важный универсальный закон, и я ежедневно применяю это правило. Отношение к другим так, как я хочу, чтобы относились ко мне, каждый день добавляет в мою жизнь больше благословений и возможностей.
86. Земля, по которой я хожу, трава снаружи, ветер и прохладный ветерок — все это дары вселенной, которые помогают питать мой дух.
87. Я благодарен за то, что всю жизнь имел доступ к книгам и чтению. Доступ к высококачественным материалам для чтения помог мне стать лучшей версией себя. Чтение формирует мою психику и помогает мне расти с каждым днем.
88. В жизни много препятствий, но, к счастью, у меня есть силы преодолеть эти препятствия, выстоять и выйти победителем. Препятствия — это возможность для роста, и я благодарен за каждое препятствие, которое появляется на моем пути к самореализации.
89. Я благодарен за простые радости, такие как танец под дождем, ощущение солнечного света на моей коже и наслаждение теплом улыбки другого человека. Я не воспринимаю эти простые удовольствия как должное.
90. В моем доме тепло и безопасно, у меня есть электричество, чистая и свежая водопроводная вода и еда на кухне. Я понимаю, что эти простые благословения больше, чем есть у многих людей в мире, и я никогда не воспринимаю эти благословения как должное.
91. Я осознаю ценность ошибок и научился признавать ошибки, которые совершал на протяжении всей своей жизни. Ошибки — это возможность для роста, а дорога к успеху вымощена ошибками, которые помогли мне узнать больше о том, как устроен мир. Я благодарен за то, чему научили меня мои ошибки.
92. Жизнь прекрасна, и каждый день я нахожу время, чтобы быть благодарным за красоту и чудо жизни на этой планете. Быть благодарным и благодарным за врожденную красоту жизни — это благословение в моей жизни.
93. Когда я пью какой-либо напиток или ем какую-либо пищу, я знаю, что эти продукты питания прошли через многие руки, прежде чем они попали ко мне. Я благодарен этим людям.
94. Я благодарен за возможность чувствовать благодарность. Я знаю, что чувство и выражение благодарности — это секрет покоя, радости и жизни, о которой я всегда мечтал.
95. Со всем, что я испытываю в жизни, я работаю над тем, чтобы стать самой лучшей версией себя. Я благодарен за все возможности роста, которые открываются перед моей дверью каждый день в году, и помню об этом.

Заключительные мысли об аффирмациях благодарности

Если вы ищете способ поднять себе настроение перед сном и утром, когда просыпаетесь, то вам нужно попробовать аффирмации благодарности. Если вы потратите несколько минут на то, чтобы записать простую фразу в дневнике, вы сможете переосмыслить свои мысли. (И если вы застряли, тогда вот шесть журналов благодарности, которые помогут вам начать работу .)

Когда вы примете сознательное решение сосредоточиться на счастливых мыслях, вы измените свой фундаментальный взгляд на жизнь, помогая вам смотреть на мир по-новому, позитивно .

Наконец, если вам нужен простой инструмент для записи и повторения этих аффирмаций, , тогда ознакомьтесь с этими 13 приложениями аффирмаций, которые помогут вам создать позитивный настрой .

аффирмаций благодарности, чтобы почувствовать себя спокойным, счастливым и сосредоточенным

Хотя иногда жизнь может подвести нас, и мы можем забыть, в нашей жизни есть поэтому много вещей, за которые мы должны быть благодарны. Просто подумайте о вещах, которые вы можете считать само собой разумеющимися каждый день: крыша над головой, еда на столе и люди, которые вас любят.

Легко попасть в ловушку негативных мыслей и сосредоточиться на плохом в нашей жизни, а не на хорошем. Вот где на помощь приходят аффирмации благодарности и медитация благодарности.

Использование аффирмаций благодарности и медитации благодарности — это способ активно практиковать благодарность, повышать позитивность и продолжать свое путешествие по самопознанию. Мы здесь, чтобы помочь вам научиться использовать аффирмации благодарности и медитацию благодарности, чтобы изменить свою жизнь.

Перепрограммируйте свой мозг и почувствуйте себя счастливее

Как мы уже упоминали, легко увлечься негативными вещами в нашей жизни: нашим стрессом из-за работы, пандемии и вещей, которых у нас нет. Но когда вы сосредоточитесь на негативе, угадайте, что вы будете чувствовать? Не хорошо.

Использование аффирмаций благодарности и медитации благодарности поможет вам перепрограммировать свой мозг. Вы создадите новые позитивные модели мышления, которые помогут вам чувствовать себя счастливее и иметь более позитивный взгляд на жизнь.

20 аффирмаций благодарности

Есть несколько способов практиковать благодарность, и один из них — использование аффирмаций благодарности. Аффирмации — это позитивные утверждения, которые вы говорите себе, обычно начинающиеся со слов «Я есть». Их желательно произносить вслух, но вы также можете проговаривать их в уме или записывать в дневник — или делать комбинацию всех трех. Поэкспериментируйте и посмотрите, что вам больше нравится.

Чем больше вы используете аффирмации, в том числе аффирмации благодарности, тем больше вы будете верить утверждениям. Они укоренятся в вашем мозгу, и мысли станут вашей второй натурой. Ваш мозг будет чаще думать об этих позитивных мыслях, чем о негативных.

Вот 20 аффирмаций благодарности, которые вы можете использовать в любое время дня, чтобы поднять себе настроение, начать самопознание и почувствовать себя счастливее.

1. Я благодарен за жизнь, которой живу.
2. Я благодарен за то, что являюсь частью этой удивительной вселенной.
3. Я благодарен за благословения в моей жизни, как большие, так и маленькие.
4. Я благодарен за свою семью.
5. Я благодарен за своих друзей.
6. Я благодарен за то, что у меня есть кров и еда.
7. Я благодарен за каждую возможность, которая появляется на моем пути.
8. Я благодарен за свою свободу.
9. Я благодарен за красоту природы, которая меня окружает.
10. Я благодарен за солнце, луну и звезды.
11. Я благодарен за возможность считать свои благословения каждый день.
12.  Я благодарен за то, что могу дарить и получать любовь.
13.  Я благодарен за то, что могу изменить этот мир.
14.  Я благодарен за мелочи жизни, которые приносят мне радость.
15.  Я благодарен за возможность испытать целый спектр потрясающих эмоций.
16.  Я благодарен за весь опыт, который у меня был до сих пор.
17.  Я благодарен за все прекрасные места, которые мне довелось увидеть в своей жизни.
18.  Я благодарен за то, что могу быть собой.
19.  Я благодарен за все современные удобства, которые у меня есть.
20.  Я благодарен за то, что жив.

Вы можете использовать любую или все эти аффирмации благодарности, чтобы начать свое путешествие благодарности. Не стесняйтесь настраивать их или уточнять, чтобы они идеально соответствовали вашим потребностям. Попробуйте создать 30-дневный вызов благодарности, в котором вы обязуетесь произносить не менее 10 аффирмаций благодарности в день в течение 30 дней. Обещаем, вы увидите разницу.

‍

‍

Сценарий управляемой медитации благодарности 

Еще один способ практиковать благодарность в своей жизни – выполнять управляемую медитацию благодарности с использованием сценария управляемой медитации. Сценарий медитации поможет вам оставаться на пути к достижению ваших целей, когда дело доходит до практики благодарности.

Вот сценарий медитации благодарности, который вы можете использовать. Мы предлагаем использовать его в качестве утренней медитации, чтобы начать день с позитивной ноты.

Сядьте. Сядьте прямо и почувствуйте заземление через свое сиденье. Убедитесь, что вам удобно. Когда вы все уладите, закройте глаза. Этот управляемый сценарий медитации благодарности поможет вам наполнить свою жизнь позитивом, любовью и светом. Теперь начните обращать внимание на свое дыхание и сосредоточьтесь на дыхании. Делайте долгие, глубокие вдохи через нос и медленные контролируемые выдохи через рот. Вы можете попробовать вдыхать на четыре счета и выдыхать на четыре счета, если это вам поможет. Старайтесь делать самые глубокие вдохи за весь день. Теперь постарайтесь снять напряжение с вашего тела. Представьте, как напряжение уходит с вашего тела с каждым выдохом, а расслабление вливается в ваше тело с каждым вдохом.

Пришло время сосредоточиться на позитиве в своей жизни. У вас так много всего, за что вы можете быть благодарны — от самых мелочей до самых важных вещей в вашей жизни. Найдите минутку, чтобы назвать хотя бы три вещи, за которые вы благодарны. Представьте, что на вдохе вы наполняете свое тело дополнительной благодарностью. Направьте свою любовь на то, за что вы благодарны. Если ваш разум начинает блуждать, не волнуйтесь. Не осуждайте свои мысли. Просто верните внимание к своему дыханию и чувству благодарности. Продолжайте сосредотачиваться на хороших вещах в своей жизни, за которые вы благодарны, продолжая делать медленные и глубокие вдохи. Откройте глаза и обратите внимание на то, как хорошо вы себя чувствуете. Возьмите эти чувства любви и позитива с собой в течение дня и помните, что вы можете получить благодарность в любое время.

‍

Возьмите за привычку включать аффирмации благодарности и медитацию благодарности, чтобы добиться положительных изменений в своей жизни. Вы можете сочетать эти практики с медитацией при ходьбе или медитацией любящей доброты — что вам больше подходит.