Аффирмация значение слова: АФФИРМАЦИЯ | это… Что такое АФФИРМАЦИЯ?

что это такое, откуда взялись и работают ли они?

Так или иначе, каждый из нас занимается самовнушением. Любая мысль, посещающая человека, отражает его мировосприятие и формирует окружающую реальность. Аффирмации помогают научиться правильно мыслить, настраиваясь на успех. О них слышали многие, но всерьез пробуют единицы. Почему так происходит? Что такое аффирмации? Как правильно их выполнять?

Насколько ответственно следует к ним относиться? Можно ли обойтись без этого метода? Какие результаты может принести ежедневная практика аффирмаций? Могут ли они навредить или только несут пользу? Какие вспомогательные инструменты потребуются? Каждый ли может овладеть этим методом? Потребуется ли для этого учитель или можно осваивать аффирмации самостоятельно? Вопросов много, так что начнем на них отвечать.

Что такое аффирмация?

Аффирмация — это практика самовнушения, основанная на методичном и регулярном повторении позитивной фразы, мысленно приближающей человека к результату, к которому он стремится. Смысл аффирмации связан с тем, чтобы укрепить в подсознании веру в свои силы и возможности. Например, парень опасается ввязываться в конфликтные ситуации, считая себя недостаточно смелым и решительным. Если он ежедневно, словно мантру, будет повторять аффирмацию «Я могу за себя постоять», то постепенно привыкнет к этой мысли и, возможно, в один из моментов сможет дать отпор обидчикам.

Но здесь скрывается и опасность аффирмаций. Дело в том, что сами по себе, без усердной работы над созданием улучшенной версии человека, они не так эффективны и скорее становятся самообманом. Дыма без огня не бывает. Если, например, девушка не популярна среди парней, то одним лишь самовнушением ей не обойтись. Прежде всего, она должна разобраться, почему так происходит. Возможно, ей следует стать чуть спортивнее, аккуратнее, одеваться более сексуально и т.д.

Ежедневные аффирмации повысят ее самооценку, но причин равнодушия со стороны мужчин не устранят. Даже культовые мотивационные авторы, такие как Наполеон Хилл, Брайан Трейси или Дейл Карнеги, не отрицают важность труда в достижении результата. Можно сколько угодно внушать себе нужные мысли, но без усердия и трудолюбия цель достигнута не будет. Просто оптимизм помогает быстрее добиться своего.

Пройти тест на самооценку

Природа аффирмаций

Можно долго рассуждать о принципах работы аффирмаций, но это абсолютно не влияет на их эффективность. С одной стороны находятся эзотерики, которые уверяют, что мысли материальны и человек может изменять окружающий мир на свое усмотрение. С другого фланга идет официальная наука, которая более осторожна в своих утверждениях. В психологии вместо слова «аффирмации» применяют понятие «позитивные установки».

С точки зрения коучинга, мысли помогают подбирать окружение, от которого зависит формирование личности. Ближайшие друзья и знакомые определяют то, кем станет человек, но их он выбирает сам, а точнее – притягивает в свою жизнь своими мыслями, словами, поступками. Тот, кто не верит в себя, в итоге окружается людьми, которые его тоже не уважают. Это будет занижать и без того невысокую самооценку. Так что, практика аффирмаций каждый день поможет человеку улучшить мнение о самом себе, что постепенно преобразит все его окружение и создаст эффект снежной лавины позитивных перемен.

Если же правы сторонники эзотерических учений, то тем более аффирмации полезны, ведь они помогают конструировать реальность. Человек создает тот мир, в который он верит. Почему же тогда так сложно поверить в эффективность аффирмации? Почему первые шаги в этой практике скорее вызывают смущенную улыбку, чем энтузиазм? Почему многие уверены, что все это мракобесие, которое только отвлекает человека от действительно важных дел?

Дело в том, что любой комплекс не появляется на ровном месте. Всегда есть объективные и субъективные предпосылки к его формированию. Допустим, профессиональный боксер абсолютно не сомневается в своей силе и бойцовских навыках, но крайне недоволен своей грамотностью. Он считает себя глупым, ведь все общество навязывает подобные стереотипы. Если этот человек скажет себе «я очень сильный и побью любого», то внутреннего отторжения эта фраза не вызовет. Если же в качестве аффирмации на каждый день будет выбрана реплика «я очень умный и знаю больше, чем остальные», то само подсознание воспротивится такой формулировке.

С одной стороны – это субъективный фактор, навеянный мнением большинства. С другой стороны, есть и объективные причины, которые связаны с плотным графиком тренировок, не позволяющим уделять много времени интеллектуальному развитию. Да и регулярные удары по голове ума не добавляют. Так что, начиная аффирмации, этот боксер будет сам сомневаться первое время в их правдивости, но постепенно правильные мысли укоренятся в его разуме и начнут восприниматься истиной. Главное, подкреплять самовнушение чтением книг, просмотром документальных телепередач и общением с умными собеседниками.

Пройти тест на темперамент

История появления аффирмаций

Несмотря на то, что слово «аффирмации» напоминает какую-нибудь древневосточную практику, вроде йоги или медитации, на самом деле они появились намного позднее в Европе. Одним из первых об эффективности самовнушения (аутосуггестии) говорил французский психолог и фармацевт Эмиль Куэ, родившийся в 1857 году. Он разработал методику личностного роста, основанную на способности человека внушать себе нужную информацию.

Этот же подход он предлагал и в психотерапевтической практике, поскольку считал причиной заболеваний воображение. Его исследования в итоге привели к открытию эффекта плацебо, то есть само исцеления пациентов одной лишь силой их веры в возможность этого. Эмиль Куэ уверял, что в борьбе между силой воли и воображением побеждает последнее, хотя это мнение и выглядит парадоксальным.

В своих исследованиях психолог опирался на труды другого своего соотечественника, невропатолога Ипполита Бернхейма, который начал изучать роль внушения (суггестия) и самовнушения в развитие психических заболеваний. Также Эмиль Куэ изучил работы еще одного французского врача Амбруаза Огюста Льебо, основателя «Школы Нанси», практиковавшего гипнотерапию или лечение при помощи гипноза.

Именно с этими тремя фамилиями можно связать возникновение учения об аффирмациях, которое в дальнейшем нашло распространение благодаря практикующим психологам и психиатрам. Исследования Эмиля Куэ были восприняты и интерпретированы немецким психотерапевтом Иоганном Генрихом Шульцем – автором метода аутогенной тренировки, которая обрела мировую популярность. Ним же был рассмотрен феномен психосоматики, или воздействия психики человека на его реальное физическое здоровье.

Идеями Куэ прониклись и американские мотивационные ораторы и авторы Максвелл Мальц, Наполеон Хилл, Норман Пил, Роберт Шуллер, Уильям Клемент Стоун и другие. Благодаря их книгам, выступлениям и проповедям люди узнали о благотворном влиянии мысли на здоровье и успех человека. Они приблизили научные теории к пониманию широкой общественности, популяризировав методы аутосуггестии среди американцев и европейцев. В дальнейшем к ним присоединились и такие писатели как Брайан Трейси, Хэл Элрод, Луиза Хэй. Так что, аффирмации – это относительно новый инструмент саморазвития, который фактически появился чуть более столетия назад. Разобравшись с происхождением, рассмотрим какие их разновидности бывают.

Пройти тест на тип личности

Виды аффирмаций

Классификация аффирмаций опирается, как правило, на те задачи, которые люди чаще всего ставят перед собой. Здоровье, любовь, карьера, успех, богатство, спортивные победы, творческое вдохновение – вот неполный перечень основных тем, которые чаще всего поднимаются в аффирмациях. В зависимости от цели, это могут быть периодические или ежедневные упражнения. Например, спортсмен во время подготовки к соревнованиям настраивает себя на победу. Допустим, он завоевывает золото и смысл продолжать самовнушение исчезает. Проходит время, на горизонте появляется новый турнир и процедура повторяется.

В отличие от этого подхода аффирмации на каждый день применяются регулярно. Как правило, это фразы общего назначения, не привязанные к конкретному событию:

• «Я все могу»;
• «Я успешен»;
• «Я нравлюсь людям».

Их можно повторять в любой момент, от этого эффект только усилится. Переборщить с таким упражнением нельзя, ведь оно приносит только пользу. Важно не забывать и о других методах саморазвития, которые должны дополнять самовнушение. Человеку, который хочет найти новых друзей, помимо аффирмаций на дружбу, необходимо развивать свои коммуникативные навыки, больше общаться с людьми, чаще с ними знакомиться.

Отдельный тип составляют аффирмации Луизы Хей, которые охватывают разные сферы жизни, от любви до здоровья и карьерного роста. Американская писательница и практикующий психолог, основательница движения самопомощи, благотворительного фонда, издательства и радиокомпании, Луиза Хей на примере собственной жизни доказала силу и пользу аффирмаций. Она была убеждена, что причины болезней и эмоциональных проблем человека связаны с негативными убеждениями, деструктивными мыслями и переживаниями. Каждая ее аффирмация направлена на борьбу с негативными психологическими установками, что помогает улучшить здоровье, самочувствие и настрой. Главное, что требуется от человека – изменить мышление в позитивную сторону.

Проанализировав проблемы, которые чаще всего беспокоили окружающих, Луиза Хей разработала основные типы аффирмаций, среди которых:

• укрепление здоровья;
• привлечение любви;
• умение любить себя;
• развитие самоуважения;
• улучшение финансового положения;
• повышение творческих возможностей;
• оптимизация климата в рабочем коллективе;
• построение успешной карьеры;
• развитие духовного потенциала;
• программирование достойной старости.

Этот перечень аффирмаций заинтересует практически каждого, ведь учитывает интересы большинства людей. Если даже он и не охватывает полностью все возможные варианты, то помогает сориентироваться и придумать подходящую аффирмацию. Насколько этот метод эффективен, поговорим далее.

Пройти тест на характер человека

Эффективность аффирмаций

Любой инструмент приносит пользу только в случае его грамотного использования. Аффирмации – не исключение. В отличие, от кухонного ножа, они не принесут вреда, если применять их необдуманно. Ними не порежешься, но и пользы также не будет. Чем же обусловлена эффективность этого метода? Самовнушение работает на подсознательном уровне. Оно заставляет разум верить в реальность тех или иных событий.

Если человек сам себя программирует на успех, то неминуемо достигает его. Это эффект плацебо, который особенно ярко проявляется в вопросах здоровья. Многочисленные исследования доказывают, что человек способен заметно улучшить собственное самочувствие одной лишь верой в выздоровление. Аффирмации – не научный метод, но менее эффективными от этого они не становятся. Это скорее дополнительный инструмент, помогающий достигать результат быстрее и качественнее.

В профессиональном спорте, например, кроме тренера, массажиста, диетолога, распространены и психологи. Они помогают настроиться на победу, оправиться после поражения, выдержать суровый тренировочный режим. Аффирмации оказывают аналогичное воздействие, мобилизируя силы человека в актуальном направлении. Этим и обусловлена их эффективность. Но срабатывают они не всегда, чему также есть логическое объяснение.

Почему аффирмации не работают?

Аффирмации могут оказаться абсолютно бесполезными, как правило, по двум причинам. Первая связана с чрезмерной самонадеянностью человека. Допустим, девушка внушает себе, что она очень привлекательная. Безусловно, это очень правильно. Но она не предпринимает ничего для достижения своей цели. Кроме ежедневного самовнушения, она так и не записывается в спортзал или к косметологу, не пытается ухаживать за своей кожей и волосами, не следит за питанием, не экспериментирует со стилем. Возможно ее самоуверенность и передается собеседникам на подсознательном уровне, но эффекта не оказывает, ведь реальная работа над собой не проделана.

Вторая причина, по которой аффирмации не работают – это неуверенность в их эффективности. Самовнушение предполагает практически фанатичную веру. Если человек занимается этим без должной самоотдачи, скорее всего, он закинет свою затею и больше к ней не вернется.

Третья причина – нерегулярность и не системность использования. Если обращаться к аффирмациям время от времени, а не постоянно, то и эффективность их будет снижена.

Пройти тест на полушария мозга

Как правильно заниматься аффирмациями?

Кроме искренней веры в результат, аффирмации предполагают соблюдение и других условий. Лучше всего выполнять их сутра, в течение первого часа после пробуждения. В этот период подсознание наиболее открыто для психологических манипуляций, включая самовнушение. Это не означает, что заниматься нужно целый час, достаточно будет пяти или десяти минут. Кроме того, необходимо исключить все отвлекающие факторы, то есть найти максимально укромное и тихое место. Еще важно подобрать аффирмацию или составить ее самостоятельно.

Правила создания аффирмаций

Несмотря на всю условность этого метода, для его правильного применения необходимо соблюдать достаточно четкие правила.

• Во-первых, аффирмации должны быть только позитивными. Вместо фразы «я не боюсь», лучше говорить «я смелый»;
• Во-вторых, этот метод предполагает реальное время. Не «я добьюсь успеха», а «я успешен»;
• В-третьих, чем конкретнее будет желание, тем проще будет его реализовать. Например, «у меня Skoda Octavia 2020 года в комплектации Style c бензиновым двигателем».

Соблюдение простых правил в сочетании с верой в эффективность аффирмаций сделают эту методику помощником в достижении успеха.

В списке приемов саморазвития и улучшения жизни человека аффирмации давно уже заняли важное место. Они просты в применении, не имеют побочных эффектов и подходят каждому, независимо от социального уровня, возраста или амбиций. Их единственное назначение – приблизить реализацию личных целей, независимо от их масштабов и социального значения.

Пройти тест на самооценку

Что такое аффирмация, определение термина в Большой бухгалтерский словарь

Сегодня вам предстоит изучить, как аффирмация меняет ваше восприятие действительности.

Габриэль Берштейн, Да будет чудо! 6 недель до счастливой и здоровой жизни

Например, аффирмация может звучать так: «Сейчас наступил момент завершения моей карьеры, и я с радостью занимаюсь любимым делом».

А. П. Могилевская, Я всё могу! Позитивное мышление по методу Луизы Хей, 2015

Но как визуализация отличается от пустых мечтаний, так и аффирмация во многом отличается от молитвы.

А. А. Левшинов, Секретные даосские техники управления событиями, 2015

Лучше всего аффирмация работает, если вы сформулировали её на эмоциональном подъёме: вы должны радоваться от одной мысли, что достигли цели, иначе — ваше желание не искренне, и на самом деле вы хотите чего-то другого.

А. А. Левшинов, Секретные даосские техники управления событиями, 2015

И визуализация, и аффирмация несомненно эффективные техники, которые можно использовать по отдельности, но если вы объедините их в комбинированную технику, то их эффективность только возрастёт.

А. А. Левшинов, Секретные даосские техники управления событиями, 2015

Это может быть, например, подходящая аффирмация.

Н. Б. Правдина, Календарь благополучия и успеха на каждый день 2015 года. 365 самых сильных практик, 2014

Защититься от негатива по отношению к себе вам поможет аффирмация.

Н. Б. Правдина, Защитный календарь-оберег от бед и неудач на 2017 год. 365 практик от Мастера. Лунный календарь, 2016

Такое утверждение может использоваться как аффирмация.

Шерил Ричардсон, Вас ждет лишь хорошее. Поверь в себя и свои силы, 2011

Итак, аффирмация или позитивное утверждение должно быть противоположно по смыслу твоей негативной программе.

О. Д. Кавер, Хочу ребенка: как быть, когда малыш не торопится?, 2016

Другими словами, аффирмация всегда составляется в первом лице.

О. Д. Кавер, Хочу ребенка: как быть, когда малыш не торопится?, 2016

Главное правило: аффирмация должна быть сформулирована в настоящем времени!

Н. Б. Правдина, Календарь любви и счастья. 365 самых сильных практик на каждый день 2015 года, 2014

Жертвами таких упрощений уже стали такие понятия, как визуализация, аффирмация, медитация, карма, чакры, позитивное восприятие, оптимизм и ещё много других.

Юрий Рыжов, Настольная книга Мастера Жизни. Эффективно изменяем самые сложные жизненные ситуации, 2012

Постарайтесь представить, что вы уже обладаете теми качествами, к которым призывает аффирмация, создайте в голове визуальный образ того, к чему стремитесь.

Мария Бриль, Биолокация для начинающих, 2008

Конечно, легче внушать себе «Я беру ответственность за себя в свои руки» (это такая аффирмация для лечения почек) вместо того, чтобы сходить к врачу.

И. В. Гуляева, Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца, 2015

Думаю, вы слышали о том, что такое аффирмация и визуализация.

И. А. Криксунова, Вас ожидает любовь, 2004

На одной стрелке аффирмация, на другой — город, который я хотела бы «открыть», на следующей — фотография знакомого, которому собираюсь делать предложение бизнеса, и т.

О. И. Рашидовна, Магия сетевого бизнеса. Мастер-класс для начинающих, 2011

Визуализация, как и аффирмация, может быть позитивной и негативной.

И. А. Криксунова, 22 суперметода притянуть к себе деньги, 2009

Это может быть, например, подходящая аффирмация из тех, что я предлагаю.

Н. Б. Правдина, Большая энциклопедия успеха. Вселенная готова исполнить ваши желания! Лучшие техники и приемы, 2015

Но действенна только та аффирмация, которую принимает ваше сердце.

Светлана Штейникова, Ключи к счастью, 2014

Причина этого диалога с собой осталась в прошлом, к которому данная аффирмация постоянно возвращает человека и поэтому не работает, так как в прошлом жизни нет.

Светлана Штейникова, Ключи к счастью, 2014

Любая аффирмация, прошедшая цензуру вашего сердца, во много крат ценнее и действеннее, чем все существующие психологические советы.

Светлана Штейникова, Ключи к счастью, 2014

В определённой мере аффирмацию можно сравнить с молитвой, но если молитва — это просьба о том, что хотелось бы иметь, то аффирмация — это утверждение, уверенность в том, что желаемое уже есть в вашей жизни!

А. А. Левшинов, Йога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня. Сила Луны для здоровья и удачи, 2014

Чтобы аффирмация работала, необходимо, так же как и при визуализации, верить в себя и быть настроенным на успех.

А. А. Левшинов, Йога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня. Сила Луны для здоровья и удачи, 2014

Одна визуализация или одна аффирмация не изменит вашу жизнь, только если занятия будут регулярными, вы сможете насладиться плодами своих трудов.

Александр Бронштейн, Метод Джозефа Мэрфи. Решение любой проблемы в кратчайшие сроки, 2013

Дело в том, что по своей структуре и назначению аффирмация призвана внедрить в сознание какую-либо установку.

А. А. Левшинов, Золотые настрои на деньги и финансовое благополучие, 2009

Правило гласит: одна аффирмация в течение трёх месяцев.

Т. А. Литвинова, Методика «ремонта» обмена веществ. Как вылечить себя раз и навсегда, 2012

Это будет неправильная аффирмация — фактически заклинание природных сил.

Т. А. Литвинова, Методика «ремонта» обмена веществ. Как вылечить себя раз и навсегда, 2012

Если аффирмация направлена на оздоровление (исцеление), звучать она может, к примеру, так: «Процесс исцеления происходит прямо сейчас, и мне радостно оттого, что вот-вот наступит момент, когда болезнь уйдёт».

Т. А. Литвинова, Методика «ремонта» обмена веществ. Как вылечить себя раз и навсегда, 2012

Одна аффирмация в 3 — 4 месяца!

Т. А. Литвинова, Методика «ремонта» обмена веществ. Как вылечить себя раз и навсегда, 2012

Как будет звучать аффирмация в этом случае?

Н. В. Белов, Думай как миллионер, 2012

Да, аффирмация — это волшебная палочка, которой нужно научиться пользоваться!

Ирина Светская, Квадратные аффирмации с 4-х мерного измерения

В итоге, у нас получилась прекрасная позитивная аффирмация — программа.

Юлия Руттинс, Про деньги. Краткое пособие

Эта аффирмация поможет прежде всего неуверенным людям, и тем, кто зависит от своих собственных страхов.

Ирина Светская, Квадратные аффирмации с 4-х мерного измерения

Это аффирмация не работает, так как пуста.

Евгения Чуйкина, J&J LOVE: история русско-колумбийской любви. Когда чувство любви выше любых расстояний…

Эта аффирмация поможет и спортсменам, которые не очень уверены в своих силах.

Ирина Светская, Квадратные аффирмации с 4-х мерного измерения

Этимология, происхождение и значение утверждения по этимону

Реклама

начало 15 века, утверждать, «утверждение, что что-то истинно», от старофранцузского afermacion «подтверждение» (14 век), от лат. утверждение, твердая уверенность», существительное действия от основы причастия прошедшего времени от утвердительного «сделать устойчивым; усилить; подтвердить», от объявления «к» (см. объявление-) + Firmare «укрепить, сделать твердым», от firmus «сильный» (см. фирма (прил.)).

В законе, как слово, обозначающее альтернативу принесению присяги отказниками по убеждениям (квакеры, моравцы и т. д.), оно засвидетельствовано с 1690-х гг.; если ложно, оно влечет за собой такое же наказание, как и лжесвидетельство.

тоже с начала 15в.

Тенденции

подтверждение

Реклама

обновлено 15 сентября 2022 г. 003

Словарные статьи рядом с

подтверждением

аффидевит

филиал

филиал

аффинити

подтверждение

подтверждение

подтверждение

аффикс

afflatus

• A
• B
• C
• D
• E
• F
• G
• H
• I
• J
• K
• L
• M
• N
• O

9008 2 П

• В
• Ч 9Как использовать слова одобрения для укрепления ваших отношений

  Сила языка может улучшить ваше общение.

  

  21.03.2023

  Метки:

  Любовь, счастье

  (G-Stock Studio/Shutterstock.com)

  Сила слов, выражающих любовь и удовлетворение, доброту и благодарность, имеет большое значение для улучшения вашего общения с вашим партнером и передачи ему вашей любви.

  Согласно Cosmopolitan , слова могут помочь нам понять, как люди в нашей жизни дарят и получают любовь. Семейный терапевт Рэйчел Райт, Массачусетс, LMFT, рассказала Cosmopolitan, что важно определить, как наш любимый человек предпочитает получать любовь, задав вопрос: «Для кого-то важнее сделать ему комплимент или убрать на кухне? Как насчет того, чтобы купить подарок или провести вместе час без телефонов?»

  Что такое слова подтверждения?
  Слова подтверждения — это форма общения, выражающая любовь, признательность и уважение к другому человеку. Они состоят из положительных фраз и слов, которые воодушевляют и вдохновляют других. Эти комплименты и подтверждения не всегда должны быть доставлены непосредственно человеку, так как простой текст или рукописная записка могут иметь такое же значение, как личный телефонный звонок или встреча один на один.

  Люди, которые ценят слова поддержки в своих отношениях, часто внимательны и заботятся о жизни других. Они наблюдательны и могут первыми заметить новый наряд любимого человека или спросить о здоровье соседа. Они могут даже проявить доброту к незнакомцам, например, спросить кассира, как они себя чувствуют, или помочь пожилому человеку пройти через дверной проем.

  Некоторые из самых позитивных слов, которые вы можете сказать, чтобы поддержать своего партнера и выразить свою привязанность, включают: «Я люблю тебя», «Ты сегодня отлично выглядишь!» или даже «Я ценю, когда ты…». Вы также можете выразить свою любовь, сказав: «Меня впечатлило, когда ты…» или «Для меня так много значило, когда…». Сказав «спасибо» за такие простые действия, как стирка тарелки или складывание белья — это также хороший способ выразить признательность и осыпать вашего партнера одобрением.

  Пять способов показать свою аффирмацию
  Согласно мастер-классу , существует несколько способов использования слов аффирмации, от небольших жестов до громких заявлений. Есть много способов утвердить своего партнера.

  Когда вы поддерживаете общение, даже текстовые сообщения любимому человеку в течение дня — отличный способ проявить заботу. Точно так же комплименты — это простой, но эффективный способ стимулировать развитие ваших отношений.

  Еще одно предложение от Masterclass — продемонстрировать свою благодарность, написав благодарственную открытку или небольшую записку и оставив ее в таком месте, где ваш партнер сможет ее найти, например, на зеркале в ванной или в пакете с ланчем. Более длинные любовные письма также могут быть трогательным способом выразить свою любовь, особенно по случаю дня рождения или особой годовщины. Вы также можете выразить свою любовь и чувства к кому-то, просто сказав им, как сильно вы цените их и заботитесь о них.

  Слова подтверждения
  Нужна помощь в начале работы? Даже словарь — хорошее место, чтобы обратиться. Например, ценить — идеальное слово для начала вашей кампании по утверждению. Значение «быть благодарным» или «благодарить за» происходит от латинского appreciātus, или «ценный, оцененный». Чтобы использовать это в утвердительном ключе, будьте конкретны в своей похвале. Вы можете сказать: «Больше всего я ценю в тебе…» или «Ты заставляешь меня чувствовать, что меня ценят…»

  Еще одна идея — подумать о том, что впечатляет вас о людях в вашей жизни. Согласно Словарю, произвести впечатление — это глагол, который вошел в английский язык в 1300-х годах. Это означает «воздействовать глубоко в уме или чувствах; влияние на мнение». Когда вы говорите кому-то, что они вас впечатлили, вы даете им понять, что они привлекли ваше внимание и вызывают ваше восхищение. Попробуйте сказать: «Меня так впечатляет, когда…» или «Твоя способность делать [пусто] так впечатляет».

  В конечном счете, слова подтверждения — это способ словесно выразить чувства любви, которые вы испытываете к другому человеку. Делайте это медленно, но тренируйтесь каждый день. Прежде чем вы это узнаете, вы не только станете профессионалом, но и будете вознаграждены углубляющимися отношениями и совершенно новым взглядом на то, как ценить себя и других.