«Я все могу»: 10 аффирмаций, которые реально могут изменить нашу жизнь | Lifestyle
Положительные утверждения помогают привести наше сознание в порядок. Хотя жизнь может преподносить нам испытания, привычка произносить эти утверждения и искренне верить в них позволит нам достичь всего, чего мы хотим в жизни.
Где бы вы ни находились в своем путешествии к достижению целей, не упускайте их из виду. Используйте следующие 10 аффирмаций, чтобы оставаться вдохновленными на протяжении всей жизни.
1. «Я способен на величие»
Верите ли вы в это утверждение изначально или нет, повторение этого утверждения снова и снова изменит ваше мышление. Мы все способны осуществить каждую свою мечту.
Первый шаг в достижении этих мечтаний — вера в то, что вы можете. Единственный способ подтолкнуть себя к этому величию — разжечь огонь веры в то, что вы можете это сделать.
Независимо от того, с каких ресурсов вы начинаете, уверенность в том, что вы способны на все, на что вы настроены, полностью изменит способ достижения ваших целей.
2. «Я люблю себя и принимаю себя таким, какой я есть»
Любить себя — это путешествие на всю жизнь. Но часто мы не хотим любить себя, пока мы не станем лучшей версией себя. Это невыгодно для вашего роста, так как вы должны любить себя, где бы вы ни были. Мы все в процессе роста и развития, он не закончится, пока мы живы.
Узнайте, кто вы есть в данный момент своей жизни, и полюбите этого человека. Ваша любовь к себе не должна меняться ни в один промежуток вашей жизни. Все в вас заслуживает любви.
3. «Мой разум острый, моя душа спокойна, а мое тело сильное»
Эти положительные аффирмации работают с вашим умом, телом и душой. Каждая часть вашего «я» должна быть в равновесии, чтобы вы действительно были в мире с тем, кто вы есть. Вы контролируете то, что вы чувствуете, и вы должны намерено помогать себе в этом словами, которые вы себе говорите. Независимо от того, что происходит в вашей жизни, вы можете контролировать свое состояние.
Если вы скажете себе, что ваш ум острый, ваша душа умиротворена, а ваше тело сильное (даже если вы не чувствуете этого в данный момент), это позволит вам перейти в такое чувство.
Говоря эту аффирамацию, вы в конечном итоге обнаружите, что эти утверждения являются правдой.
4. «Я могу сделать все, что угодно»
Часто нам кажется, что мы не способны совершить те или иные вещи из-за обстоятельств, отсутствия ресурсов. Будь то больше денег, больше образования, больше профессионального опыта или что-то подобное, большинство людей в конечном итоге сдерживают себя от продвижения вперед, потому что они считают, что им нужно подождать, чтобы начать.
Лучший способ начать преследовать цель — это начать делать. Неважно, какие у вас ресурсы, вы можете делать все, что у вас есть сейчас. Это положительное утверждение побуждает вас использовать энергию, силу, умственную выносливость и ресурсы, которые у вас есть прямо сейчас, чтобы начать.
5. «Все, что происходит со мной, для блага»
Позитивные утверждения, подобные этому, показывают вам, что все в жизни работает вместе для вашего величайшего блага. Конечно, хорошие и плохие вещи могут случиться в жизни, но это жизнь.
Мы должны принимать как хорошее, так и плохое, чтобы стать сильнее. Важно не угнетать себя, когда случаются плохие вещи.
Произнесите это утверждение и примените его к своей жизни, независимо от того, что происходит. Все, о чем вы думаете, служит вам, чтобы сделать вас сильнее.
6. «Я выбираю то, что хочу для себя»
Вы творец своей собственной жизни. Вы контролируете то, что происходит в вашей жизни: выбираете, какие у вас друзья, какую работу вы выполняете, как вы проводите свое время и какие долгосрочные цели ставите перед собой.
Начиная день с этой аффирмации, вы можете задать тон на весь день. Все, что вы делаете в течение дня, будет работать для дальнейшего создания жизни, которую вы строите.
Если вам не нравится направление, в котором движется ваша жизнь, вы обязаны изменить его. Поскольку вы являетесь архитектором своей жизни, вы можете изменить ее в любое время, когда сочтете нужным.
7. «Я отпускаю боль, которую чувствовал в прошлом»
Вещи, которые причиняли вам боль в прошлом, должны остаться в прошлом.
Конечно, исцеление требует времени, но если вы все еще обременены прошлыми событиями, пришло время отпустить их.
Старая поговорка объясняет, что держаться за прошлую боль — все равно что принимать яд в надежде, что другой человек заболеет. Единственный человек, которому больно от этого гнева и воспоминаний, — это вы.
Не удерживайте боль, которую вы чувствовали раньше. Это только задержит вас в прошлом. Воспроизведение этих событий в вашей голове не даст вам превратиться в лучшую версию себя. После того как вы решили простить, отпустить боль, которую вы чувствуете, и использовать этот опыт в качестве урока, вы сможете продвинуться вперед.
Используйте следующие советы, чтобы избавиться от прошлой боли:
- Осознайте и отпустите. Осознание — это первый шаг к исцелению. Хотя вы все еще можете чувствовать себя обиженным, приложите сознательное усилие, чтобы отпустить. Это означает, что нужно избегать прокручивания этих вещей в вашей голове и позволить прошлому становиться прошлым.
- Выразите свою боль. Выражение того, что вы чувствуете, является частью процесса. Если вы чувствуете боль, испытайте ее. Плачьте об этом, напишите свои чувства или поговорите с другом.
- Не вините себя. Вы, возможно, ошибались и совершали ошибки, но пришло время прекратить удерживать эти чувства. Вы больше не жертва — вы выжили. Вы вышли из этого сильнее и будете нести этот опыт с собой до конца своей жизни.
Теперь, когда вы отпустили эти события, эту травму и больше не чувствуете себя жертвой, вы снова контролируете ситуацию и свою жизнь.
8. «Я могу победить любые проблемы, которые стоят передо мной»
Ваши способности безграничны. Конечно, жизнь преподносит нам невзгоды и испытания, но вы сможете справиться со всеми трудностями. Единственные ограничения в вашей жизни — это те, которые вы ставите сами.
Все, что вы хотите в жизни, достижимо, и у вас есть сила справиться со всем, что нужно, чтобы добраться до цели.
Вы боитесь получить желаемое? В вас величие, и вы ничего не должен бояться.
Повторяйте это утверждение каждый день и напомните себе, насколько вы сильны.
9. «Я заслуживаю любви»
Иногда мы чувствуем, что никто не любит нас. Независимо от того, насколько неприятными мы можем себя считать, правда в том, что мы все заслуживаем любви.
Никто не совершенен, и никто не должен ожидать, что вы им станете. Нужные люди в вашей жизни будут любить вас такими, какие вы есть. Если вы обнаружите, что кто-то не может любить вас, не пытаясь изменить вас, этот человек не подходит вам.
10. «Мое будущее светлое. Впереди меня ждут большие свершения, больше, чем те, что остались позади»
Используйте это утверждение, чтобы напомнить себе, что лучшее еще впереди. С этого момента ситуация будет улучшаться. Все, что произошло в прошлом, привело вас туда, где вы сейчас находитесь.
Используйте все эти жизненные уроки, чтобы стремиться к тому, что может предложить жизнь. Ваше будущее ярче, чем вы можете себе представить, и ваши мечты ближе, чем вы думаете.
Продолжайте идти!
10 аффирмаций, которые реально могут изменить нашу жизнь
Положительные утверждения помогают привести наше сознание в порядок. Хотя жизнь может преподносить нам испытания, привычка произносить эти утверждения и искренне верить в них позволит нам достичь всего, чего мы хотим в жизни.
Где бы вы ни находились в своем путешествии к достижению целей, не упускайте их из виду. Используйте следующие 10 аффирмаций, чтобы оставаться вдохновленными на протяжении всей жизни.
1. «Я способен на величие»
Верите ли вы в это утверждение изначально или нет, повторение этого утверждения снова и снова изменит ваше мышление. Мы все способны осуществить каждую свою мечту.
Первый шаг в достижении этих мечтаний — вера в то, что вы можете. Единственный способ подтолкнуть себя к этому величию — разжечь огонь веры в то, что вы можете это сделать.
Независимо от того, с каких ресурсов вы начинаете, уверенность в том, что вы способны на все, на что вы настроены, полностью изменит способ достижения ваших целей.
2. «Я люблю себя и принимаю себя таким, какой я есть»
Любить себя — это путешествие на всю жизнь. Но часто мы не хотим любить себя, пока мы не станем лучшей версией себя. Это невыгодно для вашего роста, так как вы должны любить себя, где бы вы ни были. Мы все в процессе роста и развития, он не закончится, пока мы живы.
Узнайте, кто вы есть в данный момент своей жизни, и полюбите этого человека. Ваша любовь к себе не должна меняться ни в один промежуток вашей жизни. Все в вас заслуживает любви.
3. «Мой разум острый, моя душа спокойна, а мое тело сильное»
Эти положительные аффирмации работают с вашим умом, телом и душой. Каждая часть вашего «я» должна быть в равновесии, чтобы вы действительно были в мире с тем, кто вы есть. Вы контролируете то, что вы чувствуете, и вы должны намерено помогать себе в этом словами, которые вы себе говорите. Независимо от того, что происходит в вашей жизни, вы можете контролировать свое состояние.
Если вы скажете себе, что ваш ум острый, ваша душа умиротворена, а ваше тело сильное (даже если вы не чувствуете этого в данный момент), это позволит вам перейти в такое чувство.
Говоря эту аффирамацию, вы в конечном итоге обнаружите, что эти утверждения являются правдой.
4. «Я могу сделать все, что угодно»
Часто нам кажется, что мы не способны совершить те или иные вещи из-за обстоятельств, отсутствия ресурсов. Будь то больше денег, больше образования, больше профессионального опыта или что-то подобное, большинство людей в конечном итоге сдерживают себя от продвижения вперед, потому что они считают, что им нужно подождать, чтобы начать.
Лучший способ начать преследовать цель — это начать делать. Неважно, какие у вас ресурсы, вы можете делать все, что у вас есть сейчас. Это положительное утверждение побуждает вас использовать энергию, силу, умственную выносливость и ресурсы, которые у вас есть прямо сейчас, чтобы начать.
5. «Все, что происходит со мной, для блага»
Позитивные утверждения, подобные этому, показывают вам, что все в жизни работает вместе для вашего величайшего блага. Конечно, хорошие и плохие вещи могут случиться в жизни, но это жизнь.
Мы должны принимать как хорошее, так и плохое, чтобы стать сильнее. Важно не угнетать себя, когда случаются плохие вещи.
Произнесите это утверждение и примените его к своей жизни, независимо от того, что происходит. Все, о чем вы думаете, служит вам, чтобы сделать вас сильнее.
6. «Я выбираю то, что хочу для себя»
Вы творец своей собственной жизни. Вы контролируете то, что происходит в вашей жизни: выбираете, какие у вас друзья, какую работу вы выполняете, как вы проводите свое время и какие долгосрочные цели ставите перед собой.
Начиная день с этой аффирмации, вы можете задать тон на весь день. Все, что вы делаете в течение дня, будет работать для дальнейшего создания жизни, которую вы строите.
Если вам не нравится направление, в котором движется ваша жизнь, вы обязаны изменить его. Поскольку вы являетесь архитектором своей жизни, вы можете изменить ее в любое время, когда сочтете нужным.
7. «Я отпускаю боль, которую чувствовал в прошлом»
Вещи, которые причиняли вам боль в прошлом, должны остаться в прошлом.
Конечно, исцеление требует времени, но если вы все еще обременены прошлыми событиями, пришло время отпустить их.
Старая поговорка объясняет, что держаться за прошлую боль — все равно что принимать яд в надежде, что другой человек заболеет. Единственный человек, которому больно от этого гнева и воспоминаний, — это вы.
Не удерживайте боль, которую вы чувствовали раньше. Это только задержит вас в прошлом. Воспроизведение этих событий в вашей голове не даст вам превратиться в лучшую версию себя. После того как вы решили простить, отпустить боль, которую вы чувствуете, и использовать этот опыт в качестве урока, вы сможете продвинуться вперед.
Используйте следующие советы, чтобы избавиться от прошлой боли:
- Осознайте и отпустите. Осознание — это первый шаг к исцелению. Хотя вы все еще можете чувствовать себя обиженным, приложите сознательное усилие, чтобы отпустить. Это означает, что нужно избегать прокручивания этих вещей в вашей голове и позволить прошлому становиться прошлым.
- Выразите свою боль. Выражение того, что вы чувствуете, является частью процесса. Если вы чувствуете боль, испытайте ее. Плачьте об этом, напишите свои чувства или поговорите с другом.
- Не вините себя. Вы, возможно, ошибались и совершали ошибки, но пришло время прекратить удерживать эти чувства. Вы больше не жертва — вы выжили. Вы вышли из этого сильнее и будете нести этот опыт с собой до конца своей жизни.
Теперь, когда вы отпустили эти события, эту травму и больше не чувствуете себя жертвой, вы снова контролируете ситуацию и свою жизнь.
8. «Я могу победить любые проблемы, которые стоят передо мной»
Ваши способности безграничны. Конечно, жизнь преподносит нам невзгоды и испытания, но вы сможете справиться со всеми трудностями. Единственные ограничения в вашей жизни — это те, которые вы ставите сами.
Все, что вы хотите в жизни, достижимо, и у вас есть сила справиться со всем, что нужно, чтобы добраться до цели.
Вы боитесь получить желаемое? В вас величие, и вы ничего не должен бояться.
Повторяйте это утверждение каждый день и напомните себе, насколько вы сильны.
9. «Я заслуживаю любви»
Иногда мы чувствуем, что никто не любит нас. Независимо от того, насколько неприятными мы можем себя считать, правда в том, что мы все заслуживаем любви.
Никто не совершенен, и никто не должен ожидать, что вы им станете. Нужные люди в вашей жизни будут любить вас такими, какие вы есть. Если вы обнаружите, что кто-то не может любить вас, не пытаясь изменить вас, этот человек не подходит вам.
10. «Мое будущее светлое. Впереди меня ждут большие свершения, больше, чем те, что остались позади»
Используйте это утверждение, чтобы напомнить себе, что лучшее еще впереди. С этого момента ситуация будет улучшаться. Все, что произошло в прошлом, привело вас туда, где вы сейчас находитесь.
Используйте все эти жизненные уроки, чтобы стремиться к тому, что может предложить жизнь. Ваше будущее ярче, чем вы можете себе представить, и ваши мечты ближе, чем вы думаете.
Продолжайте идти!
Свеча-аффирмация «Я все могу»
СПОКОЙСТВИЕ
Успокаивающий, свежий аромат, напоминающий о расслабляющих спа-днях. Аромат этой свечи легкий, но приятный. Tranquility прекрасно сочетает в себе свежие цитрусовые с эвкалиптом на чистой цветочной основе.
ПАЛЬМОВАЯ ПАЛОМКА
Этот соблазнительный, бодрящий аромат излучает летнюю уверенность. Passionfruit Palm — это сложная смесь маракуйи и ананаса в сочетании с цветочным букетом на мускусной базе.
BLACK VELVET
Нежный, соблазнительный аромат, который перенесет вас в ночь приключений. Black Velvet сочетает экзотические специи с интенсивной смесью жасмина и уда на древесной базе.
СОЛНЕЧНАЯ РОЗА
Проплывите по очаровательному английскому саду, наполненному ароматом величественной розы. Подчеркнуто женственный аромат Sunlit Rose представляет собой пьянящее сочетание розы и фиалки на смелой основе из амбры и ванили.
SECRET BEACH
Экзотический побег, Secret Beach напоминает тропический океанский бриз.
Свежий апельсин и мягкий персик лежат на сливочной основе из кокоса и ванили. Закройте глаза и позвольте себе переместиться в место, которое принадлежит только вам.
РОЗОВЫЙ ЖАСМИН
Сладкий женственный аромат, создающий безмятежное и радостное настроение. Pink Jasmine имеет смелую базу из амбры и ванили со сладкими нотами груши, персика и жасмина.
SPICED ORCHARD
Аромат Spiced Orchard, вдохновленный ностальгией по лесным прогулкам и сладостям, воспевает осень. Наполнен согревающими специями, ванилью и яблоком.
ЗИМНИЙ ЛЕС
Заснеженные сапоги хрустят на мерцающей земле, в окружении высоких сосен и ледяного неба. Это Winter Forest, богатая смесь альпийской древесины и бальзама вместе с согревающими нотами корицы и гвоздики.
ПРАЗДНИЧНАЯ СПЕЦИЯ
Пряная праздничная смесь эфирных масел. Сочетая экстракт сладкого апельсина, бутоны гвоздики и кору корицы, Festive Spice пробуждает приятные воспоминания о дровах и глинтвейне темными зимними ночами.
MOONLIT WONDER
Весь гламур и роскошь волшебной зимней ночи воплощены в этом богатом, соблазнительном аромате. Moonlit Wonder сочетает в себе мерцающий можжевельник с теплой амброй на мускусной базе пачулей.
Заказ размещенРазместите заказ сегодня
Заказ отправленМы отправляем в течение 1 рабочего дня
Доставлено!Предполагаемое прибытие
Информация о доставке является оценочной. 98% посылок доставляются Почтой России вовремя. Колебания объема сезонных заказов, праздничные дни или услуги, затронутые Covid-19, могут увеличить время доставки вашего заказа, поэтому имейте это в виду.
Описание товара
Свеча позитива «Я все могу»
Позитивное мышление помогает нам быть здоровее, продуктивнее и, в конечном счете, счастливее. Не всегда легко быть оптимистом, особенно в трудные времена.
Эта стильная свеча в аптечной банке — идеальный способ донести позитивное утверждение: «Я могу все, но не все».
Нам нужно знать свои ограничения и помнить, что мы можем сделать все, что угодно, если приложим к этому усилия, но мы не всегда можем делать все. Мы ведь люди!
На этикетке с красивым акварельным фоном есть слова «Я могу все, но не все», а также выбранный вами аромат и время горения.
Прекрасный подарок для тех, кто нуждается в этом положительном сообщении прямо сейчас или почему бы не побаловать себя? 9№ 0003
Свеча объемом 180 мл представлена в аптекарской банке с крышкой и наполнена натуральным соевым воском. Отлитые вручную в нашей мастерской в Манчестере, свечи персонализируются на заказ, а затем вручную красиво упаковываются с выбором очаровательных ароматов и временем горения 25 часов.
★★★★★
Perfect
«Свеча прибыла так быстро, что я даже написал по электронной почте, чтобы уточнить некоторые детали, так как это заказной продукт, и я получил быстрый ответ. Когда свеча прибыла, она выглядела именно так, как я хотел! Я могу Не ждите, чтобы подарить его моему другу».
Анна
Наша упаковка
Мы отправляем наши посылки в красивой упаковке без пластика, идеально подходящей для отправки непосредственно получателям. Мы не включаем чеки, поэтому внутри коробки нет информации о цене. Каждая свеча также имеет индивидуальную коробку, поэтому, если вы хотите завернуть свечу отдельно, вы можете это сделать.
Отлитые вручную, здесь, в Манчестере
Наши высококачественные свечи из соевого воска, отлитые вручную, станут идеальным подарком для любимого человека! Наши свечи изготовлены из натурального соевого воска, который горит чище и дольше, чем традиционные парафиновые свечи. С разнообразием ароматов на выбор и уникальной персонализацией на этикетке вашей свечи вы можете быть уверены, что каждый раз найдете идеальный подарок в Kindred Fires.
Обновите свою подарочную игру сегодня с нашими роскошными свечами из соевого воска, отлитыми вручную!
Это третья свеча, которую я заказал, я отправил ее непосредственно получателю, она была в восторге от личного сообщения и сути, это был такой особенный подарок и произвел огромное впечатление, очень рекомендую их.
Легко заказать, прибыл в ожидаемую дату.
7 новых позитивных аффирмаций для детей
аффирмации. Они мощные. Я использую аффирмации не только лично, но и с моими психотерапевтическими клиентами, чтобы уменьшить тревогу, посеять семена возможностей и представить аффирмации как «хорошую новость», которую мои клиенты могут рассказать себе.
Аффирмации могут быть мощным инструментом и для детей. Мы можем научить детей использовать аффирмации для улучшения своего самочувствия, повышения самооценки и поощрения творческого мышления.
Но не волнуйтесь — делать аффирмации не всегда означает стоять перед зеркалом и повторять сильные утверждения (не так много детей будут в восторге от и ). Вместо этого попробуйте эти семь забавных и инновационных способов делать аффирмации.
Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете загрузить наш БЕСПЛАТНЫЙ Браслеты Аффирмации . Для детей важно, чтобы их окружали любящие и ободряющие послания.
Эти браслеты-аффирмации повысят уверенность вашего ребенка и помогут ему почувствовать, что он может все.
1. Начните с утверждения их самостоятельно
По словам нейропсихолога, доктора философии Рика Хэнсона, у всех нас есть склонность к негативизму в мозгу. Это означает, что мы держимся за стрессовые переживания в нашей жизни, включая проблемы с нашими детьми.
Выполнение этого упражнения поможет вам впитать в своих детях хорошее, создав положительный буфер против реактивности и негатива в отношениях.
Что делать:
- Ежедневно или еженедельно уделяйте время тому, чтобы смотреть в глаза своим детям и поддерживать их. Вы можете сказать: « Ты имеешь значение. Вы любимы. Тебе достаточно». Это особенно ценно для детей, чей язык любви — аффирмации.
- Сконцентрируйтесь на своем ребенке присутствие и личность в отличие от того, что они делают или чего вы ожидаете. Признание уникальных сильных сторон и талантов вашего ребенка, а также того, чему он вас научил, может усилить его чувство уверенности и сопричастности.
- Закончите долгим объятием, чтобы воспользоваться преимуществами нейрохимических веществ, таких как окситоцин, которые высвобождаются при физическом прикосновении. Это поможет снять стресс и беспокойство как у вас, так и у вашего ребенка.
2. Создайте доску утверждений
Вы можете помочь своему ребенку использовать силу визуализации, создав доску утверждений .
Возьмите картон для плакатов, пробковую доску или небольшой холст. Вместе нарисуйте или найдите картинки, описывающие их ценности, цели, которых они хотят достичь, и/или кем они хотят стать.
Поощряйте детей включать
- положительные вещи, в которые они верят о себе
- их цели
- вещей, которые они ПОКА не умеют делать, но хотят научиться
3. Нарисуйте утверждения на зеркале
Помогите своим детям использовать стикеры или смываемые маркеры, чтобы размещать или рисовать утверждения на зеркале.
Таким образом, когда они смотрят в зеркало, они видят больше, чем просто внешний вид. Им напомнят обо всех способах, которыми они важны и имеют значение в этом мире.
4. Пойте, чтобы улучшить настроение и улучшить здоровье
Вы когда-нибудь замечали, насколько более энергичным и мотивированным вы себя чувствуете, когда подпеваете любимой песне?
Будь то в душе, в машине или собираясь утром, мы используем пение, чтобы поднять себе настроение и сделать такие вещи, как домашние дела, намного веселее.
Предложите своим детям превратить их любимые аффирмации в песни. Они могут петь свои аффирмации на популярные мелодии ИЛИ создавать свои собственные оригинальные песни.
Чтобы помочь вам начать, ознакомьтесь с плейлистами Big Life Journal с песнями о любви к себе и развитию мышления на Spotify.
5. Собери сундук добра
Чтобы компенсировать склонность к негативизму в их мозгу, вы можете научить своего ребенка ценить себя.
Для этого задания вы можете использовать Мои могущественные монеты сокровищ из набора Самоуважение и уверенность .
Выполните следующие действия:
- Купите или соберите небольшой деревянный сундук с сокровищами или используйте пустую коробку из-под салфеток
- Попросите детей нарисовать и украсить сундук или коробку словами «Я есть» сверху
- Сделайте из толстого картона или картона несколько монет, достаточно больших, чтобы на них можно было писать
- Затем для каждой монеты дети выбирают утверждения «Я есть» и пишут одно на лицевой стороне монеты.
.
.
Например:
- Я помогу.
- Я добрый.
- Я хороший друг.
- На оборотной стороне монет они записывают или рисуют реальный пример того, как они жили этим значением. Это поможет им по-настоящему поверить в эти утверждения. Например: «Я помогал накрывать на стол или носил продукты».
Это также может быть отличным занятием для братьев и сестер или одноклассников, поскольку они могут подарить друг другу подарок одобрения и признательности.
Монеты можно разместить на доске объявлений с установкой на рост дома или в классе.
Не забудьте загрузить наши БЕСПЛАТНЫЕ браслеты аффирмации . Браслеты-аффирмации отлично подходят для повышения уверенности ребенка!
6. Учитесь у лучших
Нам всем нужны наставники и положительные образцы для подражания. Мышление роста помогает детям воспринимать неудачу как часть пути, а не то, чего следует бояться или стыдиться.
Используйте истории из журнала Big Life Journal 2nd Edition (возраст 7–10 лет) , чтобы помочь детям учиться на опыте других людей. Наш популярный журнал помогает детям развивать сильные социально-эмоциональные навыки обучения (SEL) и развивать мышление с помощью вдохновляющих историй, красочных иллюстраций и увлекательных занятий под руководством гида.
Спросите ребенка, что, по его мнению, говорили себе эти люди или какие утверждения они должны были использовать, чтобы подняться и продолжать двигаться к своим целям.
Это также может быть прекрасным временем для практики эмпатии. Спросите детей, как, по их мнению, эти люди чувствовали себя в самые трудные моменты и могут ли они понять эти чувства. Затем вы можете предложить детям выбрать, какие аффирмации им нравятся больше всего, и предложить им начать произносить или записывать аффирмации или добавлять их на свою доску визуализации, книгу или зеркало.
7. Спросите: «А что, если?»
Дэниел Сигел, доктор философии, автор книги «Ребенок с цельным мозгом», рекомендует задать вопрос рефлексивных вопросов для поддержки развития лобной доли у детей, которая управляет исполнительными функциями, включая планирование и рассуждение.
Найдите книгу приключений , в которой у главного героя есть цель и одно или несколько препятствий, которые нужно преодолеть.
Читая вместе с ребенком, обсудите, как история может измениться в зависимости от того, что персонаж решит сказать себе.
Вы также можете расширить эту тему и обсудить, как изменится история и что будет чувствовать персонаж в зависимости от того, что говорят ДРУГИЕ.