Аффирмации на жизнь: 440 аффирмаций на каждый день: успех, любовь, богатство, здоровье

Аффирмации на позитивное отношение к жизни

Направления развития:

≡ Основное меню ≡

Личностный рост

Эзотерика

Самоконтроль

Разное

Тренировка ума

Дополнительно

Главная / Аффирмации / Аффирмации на позитивное отношение к жизни

Знаете ли вы, что в нашей жизни очень многое зависит от того, как мы к ней относимся и что о ней думаем? Причем я говорю не только о метафизическом влиянии наших мыслей и эмоций, которое они оказывают посредством закона притяжения на происходящие в нашей жизни события, но и о непосредственном влиянии через наше настроение. Дело в том, что, от нашего отношениях к происходящим событиям зависит наше настроение, а от нашего настроения зависит наша мотивация и работоспособность. Впрочем, об этом вы можете узнать из других статей моего сайта, сейчас же предлагаю вашему вниманию несколько аффирмаций на позитивное отношение к жизни.

Аффирмации на позитивное отношение к жизни:

• Наш мир – замечательное место, мне нравится в нем жить.
• Я живу в прекрасное время в самой удивительной вселенной.
• Я люблю жизнь и умею принимать ее такой, какая она есть.
• Я люблю жизнь во всех ее проявления со всеми ее сложностями.
• Мне нравится жить в этом удивительном и прекрасном мире.
• Я люблю каждый день узнавать что-то новое об этом удивительном мире.
• Мне очень интересно, как устроен наш мир.
• Я люблю жизнь со всеми ее трудностями и недостатками.
• Я умею принимать позитивные и негативные стороны жизни.
• Я умею справляться с трудностями, которые преподносит жизнь.
• Я умею радоваться самым простым вещам.
• Я понимаю, что всё в нашем мире временно, поэтому ценю жизнь еще больше.
• Я наслаждаюсь каждым мгновением своей жизни.
• У меня достаточно сил для решения самых разных жизненных задач.
• Во мне пребывает великая сила, которая делает меня мастером моей жизни.
• В жизни много радостных и грустных моментов, и я максимально осознанно проживаю каждый из них.
• Мне нравится, как всё устроено в нашем удивительном мире.
• Я верю, что могу сделать свою жизнь такой, какой я хочу её прожить.
• Я верю, что у меня достаточно сил для приведения моей жизни в соответствие с моими мечтами.
• Я осознаю, что человек ограничен в своих возможностях, но это делает жизнь еще интереснее.
• Каждое утро, просыпаясь, я говорю себе: как это здорово снова встречать рассвет.
• Я максимально осознанно проживаю каждый момент своей жизни.
• Я благодарю жизнь за то, что у меня есть возможность ее проживать.
• Я благодарен своей жизни за всё, что у меня есть.
• Я благодарен своей жизни за все возможности, которые она мне дает.

Вы вправе выбирать, что думать, и в любой момент времени, когда вы, к примеру, испытываете негативные эмоции по отношению к чему либо, и в вашу голову настойчиво лезут недобрые мысли, вы можете сказать себе: «Хватит! Я выбираю радость жизни!». Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, успокойтесь и начните думать о том, что вы хотите, или о том, что вы можете сделать с ситуацией так, чтобы все от этого выигрывали. Применяйте аффирмации на позитивное отношение по утрам и вечерам и начните менять свою жизнь к лучшему, у вас все получится!

© Олег Акван
metodorf.ru

Главная / Аффирмации / Аффирмации на позитивное отношение к жизни

Блок комментариев

Здесь ещё никто не оставлял комментариев, будьте первыми!

Оставить комментарий:

Другие статьи текущего раздела:

1. Аффирмации на семейное благополучие
2. Аффирмации на здоровье
3. Аффирмации на процветание от гуру саморазвития
4. Аффирмации на трудолюбие
5. Аффирмации на счастливый брак

Как изменить жизнь к лучшему? Применяем аффирмации! | Психология

Поэтому, чтобы изменить жизнь к лучшему, почувствовать себя по-настоящему счастливым, достойным во всех отношениях человеком, всегда уверенным и сильным, необходимо сформировать в сознании положительные установки о себе. Такие установки называют аффирмациями.

Аффирмации — это мысли, которые человек думает о себе намеренно, стремясь достичь желанных целей — успехов в личных отношениях, в учебе или в бизнесе, в саморазвитии и повышении самооценки. Работа с ними во многом напоминает аутотренинг, однако применять аффирмации намного проще, легче и быстрее. И самое главное — вы можете делать это в любом месте!

Известно, что в голове любого современного человека в течение дня проносится примерно 50−60 тыс. мыслей. Большая часть из них не осознается нами и не оказывает существенного влияния на нашу повседневную деятельность. Однако от 1 до 5% мыслей — повторяющиеся. Их также называют убеждениями. Именно убеждения влияют на наши отношения с окружающими, на собственное мнение о себе и на успехи в работе, учебе.

К сожалению, далеко не все люди придают значение подобным мыслям, как следствие, с годами убеждения все больше закрепляются в сознании и человек начинает считать себя «никчемным», «неудачливым», «непривлекательным» и прочее. И даже если на самом деле это совсем не так, с течением времени такие мысли о себе принимаются за правду.

Поэтому неудивительно, что люди в дальнейшем не разрешают себе много зарабатывать, любить и быть любимыми, стать интересными другим, добиться славы, популярности, успеха. Их убеждения сковывают их потенциал и не дают возможности реализовать его по максимуму. Помочь им могут только аффирмации — противоположные негативным мыслям установки и длительная тренировка в их использовании!

Весьма убедительным примером высокой действенности применения аффирмаций служит история Луизы Хей. Американская писательница пережила многое на своем веку — жестокое обращение отчима, насилие со стороны соседа, когда ей было всего 5 лет, отказ от дочери в 16, а позже — развод с любимым мужем. Все это просто не могло не отразиться на ее самооценке.

В 1977 году, как раз в период, когда Луиза начинает осваивать теорию и практику позитивного мышления, ей совершенно неожиданно ставят страшный диагноз — рак. На карту ставится ее жизнь, однако она не сдается и начинает упорно противодействовать болезни. Причину своего недуга Хей находит не в телесном, а в духовном. В обидах, в пережитых травмах детства, в установившихся отрицательных установках о себе. Поэтому она решает начать заняться активным излечением аффирмациями.

В течение года женщина занимается исключительно собой, попутно дополняя тренировку с мыслями рациональным питанием, расслаблением и очищением организма. Каждый день, ложась спать, писательница повторяла волшебную формулу: «Мое тело исцеляется во время сна. Утром я проснусь отдохнувшей, бодрой и буду прекрасно себя чувствовать». А стоя вечером перед зеркалом, она настойчиво учила свой мозг поверить в другую аффирмацию: «Я люблю тебя, я по-настоящему люблю тебя, Луиза».

Прошло время. Сегодня Луиза Хей известна на весь мир как автор целого ряда книг о самоисцелении, а также как организатор групп поддержки больных СПИДом. Женщина не только победила свою болезнь, но и научилась любить себя, простила своих родителей, избавилась от негативных убеждений и обид. Сейчас ей уже за 80, но она до сих пор живет и продолжает наслаждаться этой жизнью.

В книге «Целительные силы внутри нас» Луиза Хей умело доводит до своего читателя, что источник выздоровления находится внутри нас, а не вовне, необходимо только активизировать его. И ведь действительно, на самом деле совсем не трудно регулярно говорить себе: «я — умна», «я — женственна», «я — красива» или «я — смелый», «я — волевой» «я — мужественный» и «я достоин в жизни лучшего»!

Однако аффирмации должны не только иметь положительный контекст, но и оказывать влияние на эмоции. Чем более сильное эмоциональное воздействие оказывает на вас придуманная вами мысль, тем выше и эффект от применения данной формулы. Правильно составленные аффирмации могут все — посредством их вы сможете стать коммуникабельным, решительным и умным человеком, развить такие качества, как чувство юмора, ответственность, доброту и многие другие.

Но помните, что для достижения результатов, скорее всего, потребуется длительное время. Ведь негативные установки внедрялись в ваше сознание долго и прочно поселились там. Поэтому, если вы собираетесь устранить их навсегда, наберитесь терпения, не ограничивайтесь в сроках и начинайте идти к поставленной цели каждый день!

А напоследок — правила составления аффирмаций:

1. Аффирмация должна носить положительный характер и выражать то, что вы хотите.

2. Аффирмация должна составляться «в настоящем времени».

3. Аффирмация должна быть краткой и конкретной.

4. Аффирмация должна вызывать у вас позитивные эмоции.

Верьте в безусловную силу придуманных вами аффирмаций, представляйте, как шаг за шагом вы постепенно приближайтесь к мечте, которую вы своими руками скоро сделаете явью. А для того чтобы лучше верилось, фиксируйте свои победы на бумаге.

Теги:

самосовершенствование,
жизненные позиции,
самопомощь,
аффирмации,
позитивное мышление,
уверенность

60 аффирмаций для положительных изменений в жизни

2 мая 2023 г. 16 мая 2022 г. Сара Кристенсон

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Многим людям сложно справиться с изменениями. Страх перед неизвестным заставляет нас сопротивляться новым обстоятельствам, хотя перемены часто бывают благом. Поскольку мы не можем бороться с неизбежным, практика аффирмаций для перемен может помочь вам справиться с ситуациями, которые возникают на вашем пути.

Они помогут вам выйти из зоны комфорта и с большей уверенностью смотреть в будущее. Вот как вы можете использовать аффирмации, чтобы справиться с изменениями.

Содержание

Почему аффирмации важны для перемен

Аффирмация для перемен — это простое утверждение, которое вы можете использовать для повышения уверенности в себе и способности достигать своих целей. Он делает это, помогая вам преодолеть негативные мысли и неуверенность в себе. По словам терапевта Джулианы Хей, негативные мысли могут помешать вам осуществить свои мечты.

Они также могут повлиять на ваше психическое здоровье. Аффирмации помогают бороться с негативными мыслями и поведением. Хей объясняет, что эти заявления могут напомнить людям, что у них есть сила и сила для преодоления препятствий.

По мнению исследователей, мозг постоянно перестраивается для создания новых нейронных путей. К сожалению, наш мозг имеет естественную склонность удерживать негативные мысли. Вера в силу позитивных утверждений может помочь вашему разуму перенастроить себя, чтобы мыслить позитивно и рационально.

Ученый и писатель доктор Хайдер Захед говорит, что слова — самая мощная сила, которой обладают люди. Их можно использовать для созидания или для разрушения. Слова могут ранить или исцелить, унизить или ободрить. Используя аффирмации для изменения, вы решаете использовать свои слова, чтобы укрепить свою уверенность и уменьшить беспокойство. Затем вы стабилизируете себя изнутри, обретя способность справляться с неопределенностью перемен.

Легко поддерживать других, но также важно не забывать поощрять себя. Тем не менее, важно быть реалистичным при использовании аффирмаций для изменения. Например, если вы постоянно говорите себе, что вы храбры, хотя вы не обязательно чувствуете себя храбрым, вы можете почувствовать себя еще хуже.

По словам Лизы Лего, профессора психологии, ключ в том, чтобы докопаться до истины. Оцените свои ценности и подведите итоги того, что вам небезразлично. Затем вы можете черпать оттуда свои аффирмации. Лучше задуматься о том, что вы знаете и во что верите. Вы можете попробовать некоторые из этих утверждений для изменения в качестве отправной точки.

60 аффирмаций к переменам

1. Я с силой встречаю любые вызовы.
2. Я считаю, что у меня есть все необходимое для успеха.
3. Мои таланты пригодятся мне везде, куда бы я ни пошел.
4. Я стараюсь изо всех сил во всем, что делаю.

5. Моего лучшего достаточно.
6. С каждым новым днем ​​я сильнее.
7. Я контролирую свою жизнь и ее развитие.
8. Я постою за себя в любой ситуации.
9. Я заслуживаю хороших вещей.
10. Я наполнен добром и добротой.
11. Я смелый.
12. Куда бы я ни пошел, я излучаю уверенность.
13. Я достаточно смел, чтобы просить то, что я хочу.

14. Я принимаю то, что не могу изменить.
15. Прощение других помогает мне двигаться вперед.
16. Я благодарен за каждый рассвет.
17. Я благодарен за всю любовь, которая меня окружает.
18. Я привлекаю величие.
19. Я полон решимости прожить каждый день на полную катушку.
20. Я впускаю в себя хорошие мысли, так же как и выпускаю плохие мысли.
21. Меня окружают люди, которые меня поддерживают.
22. Я переполнен радостью.
23. Изменения, которые я делаю, захватывающие и позитивные.
24. Я в восторге от открывающихся передо мной возможностей.

Я в восторге от открывающихся передо мной возможностей».

25. Вселенная поддерживает мои надежды и мечты.
26. Перемены приходят именно тогда, когда они мне нужны.
27. Мое сердце открыто для всего, что готовит мне жизнь.
28. Я праздную все великие события в своей жизни.
29. Моя жизнь переполнена любовью и светом.
30. Своими действиями я вдохновляю окружающих.
31. Я уверенный и обеспеченный человек.
32. Я свободно и открыто принимаю перемены.
33. Мои отношения — источник радости.
34. Я заслуживаю мира и счастья.
35. Я отпускаю страх и принимаю радость.
36. Мужество определяет, как мне жить.

37. Я предпочитаю мир конфликту.
38. Я чувствую себя глубоко умиротворенным.
39. Только я несу ответственность за свои эмоции.
40. Я создаю новые, здоровые привычки.
41. У меня неограниченный потенциал.
42. Я сосредотачиваюсь на том, что важно для меня.
43. Я уверенно преодолеваю любые препятствия.
44. Я иду к своей цели.
45. Я заслуживаю больших мечтаний.
46. Я проявляю свои самые сокровенные желания.
47. Преследовать свои мечты меня волнует.
48. Я творю свою судьбу.
49. Мои таланты помогают мне в достижении моей цели.
50. Я иду за возможностями, куда бы они ни привели.
51. Изменение моей жизни сегодня делает меня лучше.
52. Изменения ведут меня к той жизни, которую я заслуживаю.
53. Я начинаю каждый день с принятия себя.
54. С любовью к себе я могу добиться всего.

55. Я привлекаю позитивные перемены.
56. Я готов изменить свои обстоятельства.
57. Мне решать, в каком направлении пойдет моя жизнь.
58. Изменения неизбежны, и я согласен с этим.
59. Изменения приветствуются и принимаются в моей жизни.
60. Что бы ни случилось, со мной все будет в порядке.

Как использовать аффирмации для перемен

Аффирмации для перемен помогут вам сосредоточиться на своих положительных качествах и жить более продуктивной жизнью. Поступая так, вы обретете уверенность в том, что с большей готовностью примете изменения. Посмотрите, как выполнять эту практику.

Пишите от первого лица

Используйте слова «Я» или «Я есть», чтобы начать свои утверждения. Эти заявления о самоидентификации являются мощными инструментами для самосовершенствования. Например, вы можете сказать: «Я уверенный в себе человек». Вы также можете сказать: «Я люблю заниматься спортом». Утверждения, сказанные от первого лица, помогают укрепить вашу веру в то, что вы говорите.

Пишите позитивные утверждения

К сожалению, наш мозг зациклен на негативе. Таким образом, включение отрицательных утверждений в ваше утверждение было бы не идеальным. Несмотря на то, что фраза не пессимистична, ваш мозг может уловить негативные коннотации. Например, вместо того, чтобы говорить: «Я отказался от нездоровой пищи», вы можете использовать слова «Я здоровый человек» или «Мне нравится, как мое тело себя чувствует, когда я ем здоровую пищу». Повторение этих утверждений в начале каждого нового дня поможет укрепить вашу веру в то, что вы говорите.

Включите эмоциональный заряд

Было бы полезно использовать слова, связанные с вашими чувствами. Добавьте немного эмоций, чтобы придать больше веса вашему утверждению об изменении. Например, вместо того, чтобы говорить: «Я ем только здоровую пищу», попробуйте сказать: «Я благодарен за то, что здоровая пища укрепляет мое тело». Рекомендуется включение эмоционального заряда в ваше заявление, потому что связь между эмоциями и соматическими переживаниями очень сильна.

Пишите в настоящем времени

Вместо того, чтобы говорить: «Я буду счастлив и уверен в себе через пару месяцев», начните с «Я уже счастлив и уверен в себе». Это поможет усилить то, что вы говорите.

Многие люди, пробующие аффирмации впервые, колеблются на этом этапе, потому что им трудно записать то, во что они не обязательно верят. Совершенно нормально чувствовать себя так, но цель аффирмаций — перепрограммировать ваш мозг. Согласно законам притяжения, вера в то, что что-то является правдой, помогает этому стать реальностью. Поэтому вы должны написать свою положительную фразу в настоящем времени, как будто дело уже сделано.

Не беспокойтесь о том, как

Зацикленность на том, как все будет работать, подрывает силу утверждения. Важнее позволить вашему подсознанию вести себя здесь. Он найдет способ заставить все работать, как только догонит ваш сознательный разум.

Делайте это регулярно

Очень важно регулярно записывать собственные утверждения, которые вы можете использовать для отражения своих самых сокровенных желаний в данный конкретный момент. Также крайне важно регулярно обновлять их, чтобы сохранить их эмоциональную силу.

Заключительные мысли об аффирмациях перемен

Изменения могут быть пугающими. Отказ от комфорта того, с чем вы знакомы, чтобы бороться с неизвестным, может вызвать беспокойство. Аффирмации для перемен могут придать вам уверенности, чтобы вступить в новые обстоятельства. Изучение того, как сделать эти утверждения частью вашей повседневной жизни, полезно для долгосрочного личного роста.

И если вы хотите больше ободряющих аффирмаций, обязательно ознакомьтесь с этими сообщениями в блоге:

• 73 позитивных аффирмации для снятия беспокойства и снижения стресса
• 75 аффирмаций любви к себе, чтобы найти больше признания в жизни
• 75 позитивных аффирмаций для женщин [Ежедневное чтение в 2023 году]

Наконец, если вам нужен простой инструмент для записи и произнесения этих аффирмаций, , тогда ознакомьтесь с этими 13 приложениями аффирмаций, которые помогут вам создать позитивный настрой .

50 ежедневных аффирмаций для улучшения вашей жизни

За последний год или около того в онлайн-пространстве много говорилось об аффирмациях — и не зря. Ежедневные аффирмации могут иметь огромное значение в нескольких сферах вашей жизни, потому что они поощряют позитивный внутренний диалог.

Национальный научный фонд обнаружил, что в среднем у человека возникает более 60 000 мыслей каждый день. Сногсшибательно, правда? Но становится еще безумнее… потому что в среднем 95% мыслей были точно такими же, как и вчера.

Итак, если 95% наших мыслей одинаковы, мы должны приложить сознательные усилия, чтобы улучшить их и сделать более позитивными! Итак, в этом посте мы кратко рассмотрим аффирмации, и у меня есть список ежедневных аффирмаций, которые вы можете использовать для начала!

Что такое утверждения?

Аффирмации — это позитивные утверждения, которые могут помочь улучшить ваше мышление и даже преодолеть самосаботажное поведение. Благодаря преднамеренному ежедневному повторению положительных утверждений вы определенно можете изменить свое мышление и то, как вы относитесь к себе.

Обратите внимание, как я сказал «намеренное и ежедневное повторение».

Аффирмации не работают как по волшебству. Мало попробовать два дня и почувствовать, что твоя жизнь не изменилась — конечно, не изменилась! Но мы кратко коснемся того, как вы можете практиковать ежедневные аффирмации в одно мгновение.

Если вы ищете способ улучшить свое мышление, повысить самооценку или что-то еще, стоит попробовать аффирмации.

Список ежедневных аффирмаций для улучшения вашего мышления

Вам нужно вдохновение, прежде чем придумывать свои аффирмации? Ознакомьтесь с некоторыми из мощных аффирмаций, которые я собрал ниже!

Связанный: Как практиковать изобилие (даже с мышлением дефицита)

Аффирмации успеха

• Я иду в правильном направлении.
• Я верю, что я на правильном пути.
• Я рассматриваю трудности как возможность расти, учиться и совершенствоваться.
• Я постоянно улучшаю все сферы своей жизни.
• Я безмерно благословлен.
• Я благодарен за все, что у меня есть и чего я достигну.
• Я надежный и находчивый.
• Я достоин успеха, который придет на моем пути.
• Я отпускаю ожидания и наслаждаюсь путешествием.
• Я создаю жизнь своей мечты.

Ежедневные аффирмации для уверенности

• Я полон энергии и оптимизма.
• Я за себя постою.
• Моя смелость сильнее сомнений.
• Я верю в себя и в свои способности.
• Я контролирую свои мысли, эмоции и выбор.
• Я достоин достижения своих целей.
• У меня уже есть сила и мужество, необходимые для преодоления препятствий.
• Я излучаю уверенность и позитив.
• Я уверен в том, кто я есть.
• Я там, где должен быть.

Аффирмации любви к себе

• Я принимаю себя таким, какой я есть, и создаю мир, силу и уверенность в уме и сердце.
• Я заслуживаю прощения и буду прощен.
• Я больше, чем мои обстоятельства.
• Я заслуживаю того, чтобы занимать место.
• Я не претендую ни на что, кроме того, кто я есть.
• Питаю себя добрыми словами и радостной пищей.
• Я в мире с собой как личность.
• Я единственный в своем роде.
• Я уважаю свои границы.
• Мое тело не определяет меня.

Аффирмации от беспокойства 

• Я отпускаю то, что не могу контролировать.
• Я принимаю вопросы в свое сердце и жду ответов в свое время.
• Я отпускаю то, что мне не служит.
• Я принимаю свои эмоции и позволяю им служить своей цели.
• Я в безопасности и любим.
• Я сильнее своей тревоги.
• Меня устраивает сдача.
• Я контролирую свой разум.
• Я хочу отпустить прошлое.
• Я больше, чем мои ошибки.

Ежедневные аффирмации любви

• Я любим и достоин.
• Я в безопасности, окружен любовью и поддержкой.
• Меня ценят.
• На меня не влияют суждения других.
• Я достоин здоровых, любящих отношений.
• Мое сердце готово принять любовь.
• У меня есть все, что нужно для счастья прямо сейчас.
• Моя собственная забота о себе является для меня приоритетом.
• Я основан на том, кто я перед партнером.
• Я люблю себя и позволяю любить себя полностью.

Денежные аффирмации

• Я достоин инвестировать в себя.
• Я отпускаю все свои страхи, связанные с деньгами.
• Я финансово свободен.
• Деньги текут ко мне в изобилии и легко.
• Деньги, которые я трачу, всегда возмещаются новыми.
• Мне хорошо платят за мою работу.
• У меня богатый склад ума.
• Зарабатывать больше, чем трачу, это то, что я делаю естественно.
• Я богат во всех сферах жизни.
• У меня ум миллионера.

Как практиковать аффирмации

Аффирмации не обязательно должны быть сверхсложными. Во-первых, c выберите утверждение или фразу, которая представляет то, что вы хотите начать думать или чувствовать в своей жизни. Например, если ваше текущее представление о деньгах не является положительным, может быть, вы захотите просмотреть Pinterest для некоторых утверждений о деньгах. Какие бы аффирмации вы ни выбрали, убедитесь, что они значимы для вас и действительно резонируют с вами. Нет смысла выбирать утверждение, которое мало что для вас значит!

После того, как вы выбрали аффирмации, вам нужно решить, как вы хотите практиковать их ежедневно . Ты собираешься произнести их вслух перед зеркалом? Вы собираетесь каждое утро записывать их в дневник? Важно, чтобы вы были конкретны в своих аффирмациях, но также стремились к тому, чтобы ваши аффирмации использовались как можно в большем количестве из пяти чувств.

Например, вы можете записать свои утверждения на листе бумаги. Затем каждый день после этого вы можете читать аффирмации или даже записывать, как вы их произносите.

Также важно убедиться, что ваши аффирмации написаны в настоящем времени .