Аффирмации на ночь, для сна
Аффирмации на здоровье
12.08.2020
1 11 701 Время чтения: 1 минута
Чтобы сон был здоровый, вы должны расслабить свой ум. Для этого вам следует отпустить все тревожные мысли, стрессы, убрать из головы любые переживания.
Всегда на ночь откладывайте свои дела и ложитесь спать, минимум на 8 часов. Это должно быть главным правилом в жизни. Подготовку ко сну и полное расслабление вам обеспечат аффирмации на сон, на которых следует особенно сконцентрироваться.
Аффирмации для сна
- Я забываю обо всем и улетаю в сон.
- День уже закончился.
- Я отпускаю поток мыслей.
- Я хочу заснуть и разрешаю организму это сделать.
- Я прощаю своих обидчиков.
- Сон у меня яркий, спокойный, крепкий.
- Меня воодушевляет на дела и наполняет благодарность.
- Я вхожу в сонное умиротворенное состояние, сон.
- Я нахожусь в гармонии со своим организмом.
- В моей душе мир и покой.
Для хорошего сна и спокойствия
- Каждый день станет хорошим.
- Сегодняшний день быстро ушел и я погружаюсь в расслабление.
- Я в невесомости и легкости.
- Мой сон успокаивает меня и дарит легкость.
- Моя кровать мягкая, уютная, теплая.
- Я разрешаю организму отдыхать, расслабляться, погрузиться в сон.
- Каждое утро я притягиваю новые возможности.
- Я не держусь за мысли, они спокойно уходят.
- В душе у меня спокойно.
- После пробуждения я ощущаю прилив сил.
- Мне нравится спать в своем уютном доме.
- Сон радует меня новыми силами и энергией.
Основные аффирмации от бессонницы
- Мои глаза стали тяжелыми и закрываются.
- Разум мой отдыхает, а мысли улетучиваются.
- Я ухожу в мир снов.
- Сон мой легкий, глубокий.
- Я спокойная и расслабленная.
- Даю установку организму отдыхать, спать.
- Утром будет отличный новый день.
- После сна, завтра я сделаю все запланированные дела, а сегодня уже отдыхаю.
- Все мои переживания улетают.
- Тело расслаблено, а внутри у меня полная гармония.
- Я сейчас медленно засыпаю.
Аффирмации перед сном, убрать стресс и переживания
- Негативные мысли, стрессы и тревожность уходят от меня.
- Сны мои спокойные и легкие.
- Все переживания остались далеко, я засыпаю.
- Негатив и стрессовые эмоции ушли от меня.
- Мне хорошо и легко.
- Я заслужила на глубокий сон в полном расслаблении.
- Сон мой приятный, красочный.
Аффирмации на богатство для ночи
- Моя энергичность дарит мне счастье, большие доходы и здоровье.
- Природа наградила меня успешностью во всем.
- Я притягиваю деньги и новые вещи.
- После сна меня ждет успешный новый день.
- Я заслужила быть богатой.
- Утро помогает во всем, я наполняюсь энергией, а ночь расслабиться.
- С каждым днем я улучшаю свою жизнь.
Чтобы получить максимальный результат, аффирмации на ночь желательно записать в отдельную тетрадь и читать перед сном. Также можно прочитать их на диктофон и прослушивать каждый вечер. Но соблюдайте одно правило, не думайте о правильности прочитанного, не зацикливайтесь на одном, делайте все непринужденно.
Главное, соблюдать режим дня и постоянно повторять аффирмации. Делайте все в расслабленном состоянии, освободите ум от ненужных мыслей, успокойтесь и расслабьтесь. Только так к вам придет сон, который является залогом удачного и благотворного дня.
Материалы по теме:
- Как составить аффирмации самостоятельно
- Мощные аффирмации для женщин
ЕЩЕ БОЛЬШЕ АФФИРМАЦИЙ:
Кнопка «Наверх»
Аффирмации на ночь перед сном для женщин и мужчин
Рекомендуется читать аффирмации перед сном, чтобы успокоиться, расслабиться, отпустить все проблемы. Они настраивают подсознание на позитив, способствуют раскрытию внутреннего потенциала. Во сне человек может решать такие сложные задачи, с которыми он не способен справиться во время бодрствования.
Аффирмации — это позитивные установки, которые многократно произносят вслух или про себя. Они программируют подсознание на достижение поставленных целей.
Какие аффирмации помогут правильно завершить свой день
Существуют различные виды аффирмаций, которые помогают в тех или иных сложных ситуациях. Изначально это понятие ввела Луиза Хей — женщина, поборовшая смертельную болезнь.
Чтобы утверждения точно подействовали, нужно произносить их в утреннее время сразу после пробуждения или же перед тем, как заснуть. Это самый подходящий период для того, чтобы установки отложились в подсознании и начали действовать.
Кроме того, их можно записывать на бумаге, отчего эффект усиливается.
Аффирмации перед сном — это лаконичные позитивные выражения.
Нужно произносить слова благодарности прошедшему дню за все те радости и трудности, что в нем были, благословлять его и отпускать без сожалений.
Благодарность сегодняшнему дню
Чтобы достичь процветания в жизни, необходимо быть благодарным всему тому, что нас окружает: людям, ситуациям, обстоятельствам и т. д. В этом помогут следующие аффирмации, которые необходимо читать перед сном:
- Я отпускаю все проблемы текущего дня и вступаю в новый день обновленным и окрыленным.
- Я доверяю миру и ощущаю тесную связь с ним.
- Я легко обхожу все препятствия на пути к своему счастью и благополучию.
- Я верю в собственную силу, свой неиссякаемый потенциал и сверхвозможности. Я использую их максимально эффективно.
- Я благодарен прошедшему дню за тот бесценный опыт, который он преподнес. Я знаю, что этот день больше не повторится, поэтому ценю его.
- Я люблю свою жизнь и доверяю ей. Все события в ней случаются тогда, когда это необходимо.
- Я отчетливо слышу свой внутренний голос, который всегда указывает верный путь.
- Я верю и знаю, что в сегодняшнем дне заключена наибольшая сила.
- Я готов войти в следующий день обновленным и исцеленным.
- Я чувствую в себе достаточно сил, чтобы идти вперед и не сдаваться.
- Я посылаю благодарность во Вселенную, я благодарю ее за все возможности, которые она предоставила сегодня.
- Я с полной уверенностью вступаю в завтрашний день.
- Я решу все задачи и преодолею все препятствия, которые готовит день грядущий.
- Я излучаю любовь и трепет к сегодняшнему дню, я наслаждаюсь каждым его мгновением.
- Я избавляюсь ото всех тревог и воспоминаний вместе с уходящим днем.
Для спокойного сна
Чтобы сон был спокойным, а организм расслабился и перешел в нужные биоритмы, необходимо за час до ночного отдыха не пользоваться электронными гаджетами (телефоном, ноутбуком, планшетом и пр.).
Не стоит загружать мозг активной умственной деятельностью, т. к. это возбуждает те его центры, которые отвечают за бодрствование.
В дополнение к этому рекомендуется читать аффирмации для успокоения:
- Я расслабляю свое тело и разум.
- Я ощущаю тепло, разливающееся по телу.
- Я отпускаю все заботы дня и предаюсь приятному забвению.
- Я позволяю организму зарядиться силой и энергией во время сна.
- Я получаю полноценный отдых, который дарит силы и бодрость для нового дня.
- Я ощущаю себя в потоке, который наполняет мощью.
- Все мышцы в теле расслабляются, разум погружается в сон, все мысли отступают.
- Ночью я готов увидеть самые красивые и радужные сны.
- Я быстро и легко засыпаю, погружаясь в сладкий сон.
- Наутро я чувствую себя выспавшимся и полным сил.
- Я чувствую себя спокойным и расслабленным.
- Сегодня я открыл в себе новые грани и таланты, я получил новые знания, которые унесу в завтрашний день.
- Я становлюсь лучше день ото дня.
- Уходящий день принес много радостных моментов.
- Дневные заботы отступают, а на смену им приходит крепкий и здоровый сон.
Чтобы сон был спокойным, расслабьте тело.
Для успокоения
Чтобы успокоить свое сознание перед сном, следует повторять утверждения:
- Спокойствие и умиротворение наполняют тело.
- Я ощущаю полное расслабление и избавления от всех страхов. Я готов погрузиться в тихий и спокойный сон.
- Я готов с радостью встретить новый день.
- Заботы и тревоги уходящего дня ночь забирает с собой.
- Я верю в себя и знаю, что в новом дне все желаемое осуществиться. Я уже на шаг ближе к мечте.
- Я отпускаю все обиды и разочарования, я вступаю в новый день только с позитивными эмоциями.
- Прошлое уходит, наступает новый день. И я новый вступаю в него.
- Я наполняю себя только добрыми и светлыми мыслями. Я легко и быстро засыпаю.
- Организм обновляется во время сна. Я чувствую прилив сил и энергии.
- Я верю, что новый день подарит много радостных переживаний и ярких эмоций.
- Шлейф уходящего дня светел и приятен.
Рекомендую:
Мантры для глубокого сна
Аффирмации прощения
Чтобы не нести с собой в новый день обиды и другие негативные чувства, следует прочесть такие аффирмации перед сном:
- Я прощаю всех своих обидчиков. Пусть гнев этот растворится в лучах восходящего солнца.
- Я отпускаю всех людей и те ситуации, которые доставили дискомфорт в текущем дне. Я засыпаю со спокойным сердцем и чистой душой.
- Я вижу и чувствую приближение дня. Пусть ночная мгла заберет все тревоги и негатив с собой.
- Я ощущаю божественную энергию внутри себя. Она растекается по телу, проникает в разум, успокаивает и умиротворяет.
- Прощение и смирение наполняют это сосуд. Я изопью его до дна.
- Мысли усмиряются, разум успокаивается и засыпает.
- Я нахожу решение всех проблем в завтрашнем дне.
- Я спокоен и счастлив, потому что живу в моменте. Я присутствую во всем, что я делаю.
Аффирмации на ночь для женщин
Для спокойных и сладких снов женщинам рекомендуется читать следующие позитивные утверждения:
- Во время сна я наполняюсь новыми силами и энергией, чтобы вступить в завтрашний день обновленной.
- Я чувствую себя привлекательной, красивой и сексуальной. Женская энергия растет во время сна.
- Я доверяю себя Высшему Разуму и знаю, что он позаботится наилучшим образом.
- Я наполняюсь светлыми мыслями.
- Я совершенствуюсь и развиваюсь с каждым днем.
- Я четко вижу свои цели и иду к ним.
Для сладких снов существуют позитивные утверждения.
Рекомендую почитать:
- Лучшие женские аффирмации на все случаи жизни
На любовь к себе
Любовь к себе — важный аспект в достижении какой-либо цели.
Это чувство необходимо взращивать в себе, в чем и помогут следующие аффирмации на ночь:
- Я довольна собой.
- Я люблю и одобряю себя.
- Я принимаю себя полностью, со всеми достоинствами и недостатками.
- Я восхищаюсь своими достижениями.
- Я довольна своей внешностью.
- Я умею расслабляться, когда это необходимо.
Для похудения
Можно запрограммировать свое тело на похудение во время сна.
Для этого нужно произнести такие утверждения:
- Я становлюсь стройной и привлекательной.
- Тело улучшается, приобретая красивые формы.
- Я теряю лишние килограммы во сне.
- Настраиваю свой организм на правильное функционирование.
- Я укрепляю свою волю и стремление добиться наилучших результатов.
На привлечение любви и счастья
Чтобы привлечь в жизнь любовь и счастье, человек должен излучать их.
Для женщин подойдут такие вечерние аффирмации:
- Я довольна собой, я излучаю свет в этом мир, и он отвечает взаимностью.
- Я озвучиваю свои желания, чтобы мир услышал их и исполнил.
- Я привлекаю только лучших людей в свою жизнь.
- Я становлюсь лучше с каждым днем, и люди это замечают. Они стремятся быть рядом.
- Я притягиваю к себе только позитивные вибрации и ситуации.
Интересное по теме:
- Аффирмации, привлекающие любовь
Аффирмации на ночь для мужчин
Чтобы быстрее заснуть и расслабиться, мужчинам также будет полезно проговаривать аффирмации:
- Я ощущаю свою внутреннюю силу, поэтому я спокоен.
- Я погружаюсь в крепкий и здоровый сон.
- Я верю, что завтра наступит самый лучший день.
- Я не оглядываюсь в прошлое, а смотрю только вперед.
- Вчерашний день забрал все тревоги и печали.
Мужчинам полезно проговаривать аффирмации, чтобы заснуть.
Рекомендую почитать:
- Аффирмации для мужчин на все случаи жизни
Аффирмации на ночь для детей
Для полноценного отдыха и спокойной ночи дети должны произносить самостоятельно (вслух или про себя) следующие утверждения:
- Я защищен и спокоен.
- Я наполняюсь новой силой, чтобы познавать этот мир.
- Я чувствую себя нужным и любимым.
- Я люблю эту жизнь и получаю от нее только все самое лучшее.
- Я готов встретить наступающий день бодрым и веселым.
- Я верю в себя и свои способности.
Аффирмации, которые помогут с вечера настроиться на новый день
Если читать эти аффирмации на ночь, они зададут настрой на новый день, избавят от беспокойства и недоверия:
- Я открыт новому дню. Я рад встретить его.
- Я люблю свою жизнь и ценю ее.
- Я доволен собственной жизнью.
- Я радуюсь каждому дню, потому что он неповторим.
- Я ощущаю счастье каждой клеткой своего тела.
- Я доверяю ночи. Она забирает все негативные эмоции с собой.
- Каждый день — это подарок, и я готов прожить его наилучшим для себя образом.
- Я открываю в себе новые способности и безграничные возможности.
- Я развиваюсь каждый день.
- Здоровье укрепляется ежедневно.
Как правильно формулировать собственные аффирмации
Аффирмации необходимо правильно формулировать. Это должны быть краткие и емкие предложения, в которых заложен весь смысл желаемого.
Можно разбить формулировку на несколько предложений, которые будут дополнять друг друга.
В таких утверждениях не должно быть частицы «не», т. к. это придает выражению негативный окрас, и его смысл меняется на противоположный. Чтобы этого избежать, нужно произносить только позитивные установки и только в настоящем времени, как будто действие уже совершено.
Повторять аффирмации нужно много раз в день. Можно делать это во время выполнения какой-либо рутинной работы, по дороге куда-либо и т. д. многократность повторения усиливает эффект, в то время как единоразовое произнесение не принесет никакого результата.
Можно слушать аффирмации в записи — это тоже эффективный прием.
Артур Головин — эзотерик, автор сайта «Твоя Мечта«
100 аффирмаций сна для спокойной и спокойной ночи
аффирмации
4 минуты чтения
Вот список из 100 аффирмаций для сна, которые помогут вам глубоко отдохнуть и проснуться обновленным.
Мы все заслуживаем хорошего ночного отдыха. Для этого я предлагаю вам 100 аффирмаций для сна, которые помогут вам расслабиться и проснуться отдохнувшим.
Аффирмации становятся все более популярными и не зря. Они помогают изменить наш внутренний диалог и стать более сострадательными. Они также являются одной из самых любимых частей моих БЕСПЛАТНЫХ 💗 21-дневный курс любви к себе .
Каждый день учащиеся проходят аудио-сессии с управляемыми аффирмациями на такие темы, как уверенность в себе, принятие себя, самооценка и т. д.
Итак, сегодня вечером давайте утвердим эти позитивные аффирмации для сна, чтобы помочь себе отдохнуть, в котором мы нуждаемся.
Аффирмации сна
Слушайте больше таких аффирмаций в приложении Gratitude
- Я чувствую себя спокойно и умиротворенно.
- Я готов отдохнуть.
- Я чувствую себя расслабленным и счастливым.
- Я благодарен за то, что я здесь.
- Я чувствую себя счастливым, питая свое здоровье успокаивающим отдыхом.
- Всего, что я сделал сегодня, было достаточно. Я сплю с легким и безмятежным сознанием.
- Я заслуживаю хорошего отдыха.
- Меня наполняет ощущение глубокого, спокойного сна.
- Мне легко уснуть.
- Теперь, когда мой день закончен, я чувствую себя спокойно.
- Мое сердце полно благодарности.
- Все хорошо и в идеальном состоянии.
- Мое тело расслаблено, и я чувствую легкость.
- Я дышу расслабленно.
- Я призываю положительную энергию в свое тело.
- Когда я приветствую сон, я чувствую благодарность за множество способов, которыми я благословлен.
- Я хочу наполнить свой разум питающей и исцеляющей энергией.
- С каждым вздохом я становлюсь все более сонным.
- Я в безопасности прямо там, где нахожусь.
- Моя жизнь легка и наполнена радостью и состраданием.
- Мое сердце открыто для получения всей любви вселенной.
- Я чувствую себя спокойно.
- Я люблю и принимаю свое тело.
- Сегодня я горжусь собой.
- Лежа в постели, я принимаю тишину.
Положительные аффирмации сна
- Я отпускаю день.
- Моя уверенность и счастье увеличиваются, когда я сплю.
- Мне легко спать спокойно.
- Мой разум тих и умиротворен.
- С каждым вдохом на меня накатывает спокойствие.
- Я снимаю все напряжение с тела, готовясь ко сну.
- Я в расслабленном состоянии.
- Я благодарен за то, что я здесь.
- Я все еще.
- Я спокоен.
- Я дышу глубоко и медленно.
- Я благодарен за свою кровать, свою комнату и свое тихое тело.
- Я могу чувствовать себя хорошо в конце дня.
- Мир и счастье сейчас для меня на первом месте.
- Я знаю, что сегодня сделал все, что мог.
- Я люблю отдых. Я приветствую сон.
- Я расслабляю голову, лицо, шею, руки, живот, ноги и ступни. Я позволил им погрузиться глубоко в кровать.
- Мне пора лечиться.
- Приятно побыть на месте.
- Я дорожу своими отношениями со сном.
- Я благодарен за эту возможность ничего не делать, кроме отдыха.
- Я расслаблен и готов к ночи глубокого сна.
- Я крепко сплю всю ночь.
- Я всегда хорошо сплю.
- Моя спальня — оазис сна.
Связанный: 75 Цитаты спокойной ночи для прекрасного сна
Аффирмации перед сном для глубокого сна
- Теперь, когда мой день закончен, я спокоен и умиротворен.
- Я доволен тем, кто я есть.
- Я нежно обнимаю себя.
- Я дышу медленно и глубоко.
- Я благодарен за это успокаивающее молчание.
- Мое сердце счастливо и спокойно.
- В данный момент все идеально.
- Я счастлив дать своему телу то, что ему нужно.
- Теперь я даю своему мозгу отдохнуть.
- Меня переполняет чувство счастья, благодарности и удовлетворения.
- Я позволяю себе наслаждаться отдыхом.
- Сон для меня естественен.
- Я заслужил этот отдых
- Мой сон спокойный
- Я контролирую свой режим сна
- Я высыпаюсь столько, сколько мне нужно
- Я счастлив, что могу спать
- Сон омолаживает меня
- Глубокий сон — это нормально для меня
- Я успокаиваю свое тело и разум
- Я хорошо сплю
- Я готов ко сну
- Мое тело исцеляется во время сна
- Мои сны счастливы и гармоничны
- Я обнять мое тело и поблагодарить его за все, что оно делает для меня.
Аффирмации для спокойной ночи
- Я знаю, что сегодня сделал все возможное.
- Я чувствую, что расслабляюсь.
- В этот момент я выбираю спокойствие.
- Сегодня я буду спать спокойно и мечтать о красивых, заботливых снах.
- Я достоин отдыха.
- Я заслуживаю хорошего сна.
- Мне достаточно.
- Я достоин.
- Я заслуживаю мира.
- Я в безопасном месте для сна.
- Я готов к подзарядке.
- Я позволил сну прийти ко мне.
- Я благодарен за сегодняшние уроки.
- Я сосредотачиваюсь на настоящем моменте.
- Я выбираю отдых.
- Сон помогает мне исцелиться.
- Я выбираю внутренний покой.
- Каждый вдох приближает меня ко сну.
- Это время для меня, чтобы быть с самим собой.
- Сейчас мне больше нечего делать.
- Я плыву в глубины ночи.
- Внешний мир теперь отходит на второй план.
- Сейчас я позволяю себе быть здесь.
- Я делаю паузу и отпускаю.
- Я благодарен.
Продолжить чтение: 110 позитивных утренних аффирмаций для невероятного дня
Найдите радость в маленьких благословениях
Скачать приложение «Благодарность»
Аруши Тевари
Автор и спикер аффирмаций в Gratitude, Ааруши считает, что один из самых эффективных способов почувствовать внутренний покой — быть благодарным и иметь любящее отношение к себе.
40 мощных аффирмаций перед сном — The Daily Dish
Опубликовано: · Изменено: Кери Беван
Поделиться
Электронная почта
Аффирмации перед сном способны перепрограммировать ваш разум и изменить реальность.
Устанавливая позитивные намерения прямо перед сном, вы можете разорвать негативные циклы негативного мышления и избавиться от дневного стресса. Но самое главное, аффирмации перед сном могут перепрограммировать ваш разум, чтобы реализовать ваши намерения в реальности.
Перейти к:
- Что такое позитивные аффирмации перед сном?
- Аффирмации перед сном для спокойного сна
- Аффирмации перед сном для уверенности
- Аффирмации перед сном для успеха
- Аффирмации перед сном для бодипозитива
- 4 приложения для ежедневных аффирмаций
Что такое позитивные аффирмации перед сном?
Аффирмации — это позитивные утверждения, способные положительно повлиять на вашу реальность. При регулярном использовании они могут перепрограммировать ваше подсознание. Ведь о чем мы думаем, тем мы и становимся! И то, что мы предполагаем, это то, что мы вызовем в нашу реальность. Это известно как закон предположения.
Вы можете использовать аффирмации в любое время дня, но особенно действенны они перед сном. Это потому, что наш разум более восприимчив к внушениям прямо перед сном, когда подсознание наиболее активно. Когда вы сделаете аффирмации своей последней мыслью дня, ваше подсознание приступит к работе, чтобы найти все способы, чтобы ваши намерения развернулись в реальности.
Итак, вы готовы изменить свою жизнь, используя аффирмации перед сном? Прокрутите вниз, чтобы увидеть несколько моих любимых. Пожалуйста, не стесняйтесь изменять их в соответствии с вашими личными потребностями и предпочтениями. Самое главное – произнести их с убеждением.
Аффирмации перед сном для спокойного сна
Аффирмации перед сном для спокойного сна
- Я прощаю себя и отпускаю.
- Я сплю в безопасном и защищенном месте.
- Я благодарен за то, что могу радоваться всем мелочам жизни.
- Безопасно откладывать свои мысли на время сна.
- Я отпускаю все, что не могу контролировать.
- Я достиг цели своей жизни.
- Я лечу свой разум и тело во сне.
- Я верю в божественный процесс жизни.
- Мне достаточно.
- Сегодня я сделал все, что мог, и прощаю остальное.
Аффирмации перед сном для уверенности
Аффирмации перед сном для уверенности
- У меня есть сила создать жизнь, которую я хочу.
- Единственное одобрение, которое мне нужно, это мое собственное.
- Люди уважают меня, и я уважаю других.
- Нет ничего, чем бы я не мог быть, достичь или сделать.
- Я привлекаю в свою жизнь позитив.
- Я сильный, сильный и смелый.
- Я всегда за себя постою.
- Можно с уверенностью сказать нет, когда мои границы нарушены.
- Говорить «нет» для меня естественно.
- Никто, кроме меня, не решает, что я чувствую.
Аффирмации успеха перед сном
Аффирмации успеха перед сном
- Я заслуживаю хорошей оплаты за свои навыки и знания.
- Вдохните будущее, выдохните прошлое.
- Куда бы я ни посмотрел, я вижу процветание.
- Изобилие — мое право, и оно течет ко мне с легкостью.
- Я создаю жизнь своей мечты.
- У меня всегда достаточно денег.
- Я легко достигаю своих целей.
- Я горжусь тем, что меня уважают и мной восхищаются.
- Я доверяю своему путешествию, даже если не понимаю его.
- Я герой своей жизни.
Аффирмации перед сном для бодипозитива
Аффирмации перед сном для бодипозитива
- Мое тело — это подарок. Я отношусь к нему с любовью и уважением.
- Мое тело притягивает любовь и уважение.
- Я благодарен за все, что может сделать мое тело.
- Я красивая.
- Я совершенен, цельен и совершенен такой, какой я есть.
- Я защищаю свое здоровье.
- Я люблю свое тело и всю его уникальность.
- Я определяю свой стандарт красоты.
- Я выбираю счастье и радость.
- Прогресс, а не совершенство.
Приложения для подтверждения
4 Приложения для ежедневного подтверждения
Почему бы не использовать мощь технологий для дальнейшего укрепления ваших позитивных намерений? Следующие приложения заслуживают внимания, если вы думаете о том, чтобы вывести свои аффирмации перед сном на новый уровень.
- T hink Up: Daily Affirmations : популярное бесплатное приложение, которое позволяет вам выбирать утверждения из одобренного экспертами списка. Вы даже можете записать свои любимые аффирмации своим голосом, если хотите. Доступно на IOS и для Android.
- Медитация Аффирмации Луизы Хей Приложение : Луиза Хей — одна из основательниц современного движения духовной самопомощи.