Аффирмации перед сном для женщин: Аффирмации на каждый день. Явные и скрытые аффирмации

Аффирмации на ночь, для сна

Аффирмации на здоровье

12.08.2020

1 11 701 Время чтения: 1 минута

Чтобы сон был здоровый, вы должны расслабить свой ум. Для этого вам следует отпустить все тревожные мысли, стрессы, убрать из головы любые переживания.

Всегда на ночь откладывайте свои дела и ложитесь спать, минимум на 8 часов. Это должно быть главным правилом в жизни. Подготовку ко сну и полное расслабление вам обеспечат аффирмации на сон, на которых следует особенно сконцентрироваться.

Аффирмации для сна

• Я забываю обо всем и улетаю в сон.
• День уже закончился.
• Я отпускаю поток мыслей.
• Я хочу заснуть и разрешаю организму это сделать.
• Я прощаю своих обидчиков.
• Сон у меня яркий, спокойный, крепкий.
• Меня воодушевляет на дела и наполняет благодарность.
• Я вхожу в сонное умиротворенное состояние, сон.
• Я нахожусь в гармонии со своим организмом.
• В моей душе мир и покой.

Для хорошего сна и спокойствия

• Каждый день станет хорошим.
• Сегодняшний день быстро ушел и я погружаюсь в расслабление.
• Я в невесомости и легкости.
• Мой сон успокаивает меня и дарит легкость.
• Моя кровать мягкая, уютная, теплая.
• Я разрешаю организму отдыхать, расслабляться, погрузиться в сон.
• Каждое утро я притягиваю новые возможности.
• Я не держусь за мысли, они спокойно уходят.
• В душе у меня спокойно.
• После пробуждения я ощущаю прилив сил.
• Мне нравится спать в своем уютном доме.
• Сон радует меня новыми силами и энергией.

Основные аффирмации от бессонницы

• Мои глаза стали тяжелыми и закрываются.
• Разум мой отдыхает, а мысли улетучиваются.
• Я ухожу в мир снов.
• Сон мой легкий, глубокий.
• Я спокойная и расслабленная.
• Даю установку организму отдыхать, спать.
• Утром будет отличный новый день.
• После сна, завтра я сделаю все запланированные дела, а сегодня уже отдыхаю.
• Все мои переживания улетают.
• Тело расслаблено, а внутри у меня полная гармония.
• Я сейчас медленно засыпаю.

Аффирмации перед сном, убрать стресс и переживания

• Негативные мысли, стрессы и тревожность уходят от меня.
• Сны мои спокойные и легкие.
• Все переживания остались далеко, я засыпаю.
• Негатив и стрессовые эмоции ушли от меня.
• Мне хорошо и легко.
• Я заслужила на глубокий сон в полном расслаблении.
• Сон мой приятный, красочный.

Аффирмации на богатство для ночи

• Моя энергичность дарит мне счастье, большие доходы и здоровье.
• Природа наградила меня успешностью во всем.
• Я притягиваю деньги и новые вещи.
• После сна меня ждет успешный новый день.
• Я заслужила быть богатой.
• Утро помогает во всем, я наполняюсь энергией, а ночь расслабиться.
• С каждым днем я улучшаю свою жизнь.

Чтобы получить максимальный результат, аффирмации на ночь желательно записать в отдельную тетрадь и читать перед сном. Также можно прочитать их на диктофон и прослушивать каждый вечер. Но соблюдайте одно правило, не думайте о правильности прочитанного, не зацикливайтесь на одном, делайте все непринужденно.

Главное, соблюдать режим дня и постоянно повторять аффирмации. Делайте все в расслабленном состоянии, освободите ум от ненужных мыслей, успокойтесь и расслабьтесь. Только так к вам придет сон, который является залогом удачного и благотворного дня.

Материалы по теме:

• Как составить аффирмации самостоятельно
• Мощные аффирмации для женщин

ЕЩЕ БОЛЬШЕ АФФИРМАЦИЙ:

Кнопка «Наверх»

Аффирмации на ночь перед сном для женщин и мужчин

Рекомендуется читать аффирмации перед сном, чтобы успокоиться, расслабиться, отпустить все проблемы. Они настраивают подсознание на позитив, способствуют раскрытию внутреннего потенциала. Во сне человек может решать такие сложные задачи, с которыми он не способен справиться во время бодрствования.

Аффирмации — это позитивные установки, которые многократно произносят вслух или про себя. Они программируют подсознание на достижение поставленных целей.

Какие аффирмации помогут правильно завершить свой день

Существуют различные виды аффирмаций, которые помогают в тех или иных сложных ситуациях. Изначально это понятие ввела Луиза Хей — женщина, поборовшая смертельную болезнь.

Чтобы утверждения точно подействовали, нужно произносить их в утреннее время сразу после пробуждения или же перед тем, как заснуть. Это самый подходящий период для того, чтобы установки отложились в подсознании и начали действовать.

Кроме того, их можно записывать на бумаге, отчего эффект усиливается.

Аффирмации перед сном — это лаконичные позитивные выражения.

Нужно произносить слова благодарности прошедшему дню за все те радости и трудности, что в нем были, благословлять его и отпускать без сожалений.

Благодарность сегодняшнему дню

Чтобы достичь процветания в жизни, необходимо быть благодарным всему тому, что нас окружает: людям, ситуациям, обстоятельствам и т. д. В этом помогут следующие аффирмации, которые необходимо читать перед сном:

1. Я отпускаю все проблемы текущего дня и вступаю в новый день обновленным и окрыленным.
2. Я доверяю миру и ощущаю тесную связь с ним.
3. Я легко обхожу все препятствия на пути к своему счастью и благополучию.
4. Я верю в собственную силу, свой неиссякаемый потенциал и сверхвозможности. Я использую их максимально эффективно.
5. Я благодарен прошедшему дню за тот бесценный опыт, который он преподнес. Я знаю, что этот день больше не повторится, поэтому ценю его.
6. Я люблю свою жизнь и доверяю ей. Все события в ней случаются тогда, когда это необходимо.
7. Я отчетливо слышу свой внутренний голос, который всегда указывает верный путь.
8. Я верю и знаю, что в сегодняшнем дне заключена наибольшая сила.
9. Я готов войти в следующий день обновленным и исцеленным.
10. Я чувствую в себе достаточно сил, чтобы идти вперед и не сдаваться.
11. Я посылаю благодарность во Вселенную, я благодарю ее за все возможности, которые она предоставила сегодня.
12. Я с полной уверенностью вступаю в завтрашний день.
13. Я решу все задачи и преодолею все препятствия, которые готовит день грядущий.
14. Я излучаю любовь и трепет к сегодняшнему дню, я наслаждаюсь каждым его мгновением.
15. Я избавляюсь ото всех тревог и воспоминаний вместе с уходящим днем.

Для спокойного сна

Чтобы сон был спокойным, а организм расслабился и перешел в нужные биоритмы, необходимо за час до ночного отдыха не пользоваться электронными гаджетами (телефоном, ноутбуком, планшетом и пр.).

Не стоит загружать мозг активной умственной деятельностью, т. к. это возбуждает те его центры, которые отвечают за бодрствование.

В дополнение к этому рекомендуется читать аффирмации для успокоения:

1. Я расслабляю свое тело и разум.
2. Я ощущаю тепло, разливающееся по телу.
3. Я отпускаю все заботы дня и предаюсь приятному забвению.
4. Я позволяю организму зарядиться силой и энергией во время сна.
5. Я получаю полноценный отдых, который дарит силы и бодрость для нового дня.
6. Я ощущаю себя в потоке, который наполняет мощью.
7. Все мышцы в теле расслабляются, разум погружается в сон, все мысли отступают.
8. Ночью я готов увидеть самые красивые и радужные сны.
9. Я быстро и легко засыпаю, погружаясь в сладкий сон.
10. Наутро я чувствую себя выспавшимся и полным сил.
11. Я чувствую себя спокойным и расслабленным.
12. Сегодня я открыл в себе новые грани и таланты, я получил новые знания, которые унесу в завтрашний день.
13. Я становлюсь лучше день ото дня.
14. Уходящий день принес много радостных моментов.
15. Дневные заботы отступают, а на смену им приходит крепкий и здоровый сон.

Чтобы сон был спокойным, расслабьте тело.

Для успокоения

Чтобы успокоить свое сознание перед сном, следует повторять утверждения:

1. Спокойствие и умиротворение наполняют тело.
2. Я ощущаю полное расслабление и избавления от всех страхов. Я готов погрузиться в тихий и спокойный сон.
3. Я готов с радостью встретить новый день.
4. Заботы и тревоги уходящего дня ночь забирает с собой.
5. Я верю в себя и знаю, что в новом дне все желаемое осуществиться. Я уже на шаг ближе к мечте.
6. Я отпускаю все обиды и разочарования, я вступаю в новый день только с позитивными эмоциями.
7. Прошлое уходит, наступает новый день. И я новый вступаю в него.
8. Я наполняю себя только добрыми и светлыми мыслями. Я легко и быстро засыпаю.
9. Организм обновляется во время сна. Я чувствую прилив сил и энергии.
10. Я верю, что новый день подарит много радостных переживаний и ярких эмоций.
11. Шлейф уходящего дня светел и приятен.

Рекомендую:

Мантры для глубокого сна

Аффирмации прощения

Чтобы не нести с собой в новый день обиды и другие негативные чувства, следует прочесть такие аффирмации перед сном:

1. Я прощаю всех своих обидчиков. Пусть гнев этот растворится в лучах восходящего солнца.
2. Я отпускаю всех людей и те ситуации, которые доставили дискомфорт в текущем дне. Я засыпаю со спокойным сердцем и чистой душой.
3. Я вижу и чувствую приближение дня. Пусть ночная мгла заберет все тревоги и негатив с собой.
4. Я ощущаю божественную энергию внутри себя. Она растекается по телу, проникает в разум, успокаивает и умиротворяет.
5. Прощение и смирение наполняют это сосуд. Я изопью его до дна.
6. Мысли усмиряются, разум успокаивается и засыпает.
7. Я нахожу решение всех проблем в завтрашнем дне.
8. Я спокоен и счастлив, потому что живу в моменте. Я присутствую во всем, что я делаю.

Аффирмации на ночь для женщин

Для спокойных и сладких снов женщинам рекомендуется читать следующие позитивные утверждения:

1. Во время сна я наполняюсь новыми силами и энергией, чтобы вступить в завтрашний день обновленной.
2. Я чувствую себя привлекательной, красивой и сексуальной. Женская энергия растет во время сна.
3. Я доверяю себя Высшему Разуму и знаю, что он позаботится наилучшим образом.
4. Я наполняюсь светлыми мыслями.
5. Я совершенствуюсь и развиваюсь с каждым днем.
6. Я четко вижу свои цели и иду к ним.

Для сладких снов существуют позитивные утверждения.

Рекомендую почитать:

• Лучшие женские аффирмации на все случаи жизни

На любовь к себе

Любовь к себе — важный аспект в достижении какой-либо цели.

Это чувство необходимо взращивать в себе, в чем и помогут следующие аффирмации на ночь:

1. Я довольна собой.
2. Я люблю и одобряю себя.
3. Я принимаю себя полностью, со всеми достоинствами и недостатками.
4. Я восхищаюсь своими достижениями.
5. Я довольна своей внешностью.
6. Я умею расслабляться, когда это необходимо.

Для похудения

Можно запрограммировать свое тело на похудение во время сна.

Для этого нужно произнести такие утверждения:

1. Я становлюсь стройной и привлекательной.
2. Тело улучшается, приобретая красивые формы.
3. Я теряю лишние килограммы во сне.
4. Настраиваю свой организм на правильное функционирование.
5. Я укрепляю свою волю и стремление добиться наилучших результатов.

На привлечение любви и счастья

Чтобы привлечь в жизнь любовь и счастье, человек должен излучать их.

Для женщин подойдут такие вечерние аффирмации:

1. Я довольна собой, я излучаю свет в этом мир, и он отвечает взаимностью.
2. Я озвучиваю свои желания, чтобы мир услышал их и исполнил.
3. Я привлекаю только лучших людей в свою жизнь.
4. Я становлюсь лучше с каждым днем, и люди это замечают. Они стремятся быть рядом.
5. Я притягиваю к себе только позитивные вибрации и ситуации.

Интересное по теме:

• Аффирмации, привлекающие любовь

Аффирмации на ночь для мужчин

Чтобы быстрее заснуть и расслабиться, мужчинам также будет полезно проговаривать аффирмации:

1. Я ощущаю свою внутреннюю силу, поэтому я спокоен.
2. Я погружаюсь в крепкий и здоровый сон.
3. Я верю, что завтра наступит самый лучший день.
4. Я не оглядываюсь в прошлое, а смотрю только вперед.
5. Вчерашний день забрал все тревоги и печали.

Мужчинам полезно проговаривать аффирмации, чтобы заснуть.

Рекомендую почитать:

• Аффирмации для мужчин на все случаи жизни

Аффирмации на ночь для детей

Для полноценного отдыха и спокойной ночи дети должны произносить самостоятельно (вслух или про себя) следующие утверждения:

1. Я защищен и спокоен.
2. Я наполняюсь новой силой, чтобы познавать этот мир.
3. Я чувствую себя нужным и любимым.
4. Я люблю эту жизнь и получаю от нее только все самое лучшее.
5. Я готов встретить наступающий день бодрым и веселым.
6. Я верю в себя и свои способности.

Аффирмации, которые помогут с вечера настроиться на новый день

Если читать эти аффирмации на ночь, они зададут настрой на новый день, избавят от беспокойства и недоверия:

1. Я открыт новому дню. Я рад встретить его.
2. Я люблю свою жизнь и ценю ее.
3. Я доволен собственной жизнью.
4. Я радуюсь каждому дню, потому что он неповторим.
5. Я ощущаю счастье каждой клеткой своего тела.
6. Я доверяю ночи. Она забирает все негативные эмоции с собой.
7. Каждый день — это подарок, и я готов прожить его наилучшим для себя образом.
8. Я открываю в себе новые способности и безграничные возможности.
9. Я развиваюсь каждый день.
10. Здоровье укрепляется ежедневно.

Как правильно формулировать собственные аффирмации

Аффирмации необходимо правильно формулировать. Это должны быть краткие и емкие предложения, в которых заложен весь смысл желаемого.

Можно разбить формулировку на несколько предложений, которые будут дополнять друг друга.

В таких утверждениях не должно быть частицы «не», т. к. это придает выражению негативный окрас, и его смысл меняется на противоположный. Чтобы этого избежать, нужно произносить только позитивные установки и только в настоящем времени, как будто действие уже совершено.

Повторять аффирмации нужно много раз в день. Можно делать это во время выполнения какой-либо рутинной работы, по дороге куда-либо и т. д. многократность повторения усиливает эффект, в то время как единоразовое произнесение не принесет никакого результата.

Можно слушать аффирмации в записи — это тоже эффективный прием.

Артур Головин — эзотерик, автор сайта «Твоя Мечта«

100 аффирмаций сна для спокойной и спокойной ночи

аффирмации

4 минуты чтения

Вот список из 100 аффирмаций для сна, которые помогут вам глубоко отдохнуть и проснуться обновленным.

Мы все заслуживаем хорошего ночного отдыха. Для этого я предлагаю вам 100 аффирмаций для сна, которые помогут вам расслабиться и проснуться отдохнувшим.

Аффирмации становятся все более популярными и не зря. Они помогают изменить наш внутренний диалог и стать более сострадательными. Они также являются одной из самых любимых частей моих БЕСПЛАТНЫХ 💗 21-дневный курс любви к себе .

Каждый день учащиеся проходят аудио-сессии с управляемыми аффирмациями на такие темы, как уверенность в себе, принятие себя, самооценка и т. д.

Итак, сегодня вечером давайте утвердим эти позитивные аффирмации для сна, чтобы помочь себе отдохнуть, в котором мы нуждаемся.

Аффирмации сна

Слушайте больше таких аффирмаций в приложении Gratitude

1. Я чувствую себя спокойно и умиротворенно.
2. Я готов отдохнуть.
3. Я чувствую себя расслабленным и счастливым.
4. Я благодарен за то, что я здесь.
5. Я чувствую себя счастливым, питая свое здоровье успокаивающим отдыхом.
6. Всего, что я сделал сегодня, было достаточно. Я сплю с легким и безмятежным сознанием.
7. Я заслуживаю хорошего отдыха.
8. Меня наполняет ощущение глубокого, спокойного сна.
9. Мне легко уснуть.
10. Теперь, когда мой день закончен, я чувствую себя спокойно.
11. Мое сердце полно благодарности.
12. Все хорошо и в идеальном состоянии.
13. Мое тело расслаблено, и я чувствую легкость.
14. Я дышу расслабленно.
15. Я призываю положительную энергию в свое тело.
16. Когда я приветствую сон, я чувствую благодарность за множество способов, которыми я благословлен.
17. Я хочу наполнить свой разум питающей и исцеляющей энергией.
18. С каждым вздохом я становлюсь все более сонным.
19. Я в безопасности прямо там, где нахожусь.
20. Моя жизнь легка и наполнена радостью и состраданием.
21. Мое сердце открыто для получения всей любви вселенной.
22. Я чувствую себя спокойно.
23. Я люблю и принимаю свое тело.
24. Сегодня я горжусь собой.
25. Лежа в постели, я принимаю тишину.

Положительные аффирмации сна

1. Я отпускаю день.
2. Моя уверенность и счастье увеличиваются, когда я сплю.
3. Мне легко спать спокойно.
4. Мой разум тих и умиротворен.
5. С каждым вдохом на меня накатывает спокойствие.
6. Я снимаю все напряжение с тела, готовясь ко сну.
7. Я в расслабленном состоянии.
8. Я благодарен за то, что я здесь.
9. Я все еще.
10. Я спокоен.
11. Я дышу глубоко и медленно.
12. Я благодарен за свою кровать, свою комнату и свое тихое тело.
13. Я могу чувствовать себя хорошо в конце дня.
14. Мир и счастье сейчас для меня на первом месте.
15. Я знаю, что сегодня сделал все, что мог.
16. Я люблю отдых. Я приветствую сон.
17. Я расслабляю голову, лицо, шею, руки, живот, ноги и ступни. Я позволил им погрузиться глубоко в кровать.
18. Мне пора лечиться.
19. Приятно побыть на месте.
20. Я дорожу своими отношениями со сном.
21. Я благодарен за эту возможность ничего не делать, кроме отдыха.
22. Я расслаблен и готов к ночи глубокого сна.
23. Я крепко сплю всю ночь.
24. Я всегда хорошо сплю.
25. Моя спальня — оазис сна.

Связанный: 75 Цитаты спокойной ночи для прекрасного сна

Аффирмации перед сном для глубокого сна

1. Теперь, когда мой день закончен, я спокоен и умиротворен.
2. Я доволен тем, кто я есть.
3. Я нежно обнимаю себя.
4. Я дышу медленно и глубоко.
5. Я благодарен за это успокаивающее молчание.
6. Мое сердце счастливо и спокойно.
7. В данный момент все идеально.
8. Я счастлив дать своему телу то, что ему нужно.
9. Теперь я даю своему мозгу отдохнуть.
10. Меня переполняет чувство счастья, благодарности и удовлетворения.
11. Я позволяю себе наслаждаться отдыхом.
12. Сон для меня естественен.
13. Я заслужил этот отдых
14. Мой сон спокойный
15. Я контролирую свой режим сна
16. Я высыпаюсь столько, сколько мне нужно
17. Я счастлив, что могу спать
18. Сон омолаживает меня
19. Глубокий сон — это нормально для меня
20. Я успокаиваю свое тело и разум
21. Я хорошо сплю
22. Я готов ко сну
23. Мое тело исцеляется во время сна
24. Мои сны счастливы и гармоничны
25. Я обнять мое тело и поблагодарить его за все, что оно делает для меня.

Аффирмации для спокойной ночи

1. Я знаю, что сегодня сделал все возможное.
2. Я чувствую, что расслабляюсь.
3. В этот момент я выбираю спокойствие.
4. Сегодня я буду спать спокойно и мечтать о красивых, заботливых снах.
5. Я достоин отдыха.
6. Я заслуживаю хорошего сна.
7. Мне достаточно.
8. Я достоин.
9. Я заслуживаю мира.
10. Я в безопасном месте для сна.
11. Я готов к подзарядке.
12. Я позволил сну прийти ко мне.
13. Я благодарен за сегодняшние уроки.
14. Я сосредотачиваюсь на настоящем моменте.
15. Я выбираю отдых.
16. Сон помогает мне исцелиться.
17. Я выбираю внутренний покой.
18. Каждый вдох приближает меня ко сну.
19. Это время для меня, чтобы быть с самим собой.
20. Сейчас мне больше нечего делать.
21. Я плыву в глубины ночи.
22. Внешний мир теперь отходит на второй план.
23. Сейчас я позволяю себе быть здесь.
24. Я делаю паузу и отпускаю.
25. Я благодарен.

Продолжить чтение: 110 позитивных утренних аффирмаций для невероятного дня

Найдите радость в маленьких благословениях

Скачать приложение «Благодарность»

Аруши Тевари

Автор и спикер аффирмаций в Gratitude, Ааруши считает, что один из самых эффективных способов почувствовать внутренний покой — быть благодарным и иметь любящее отношение к себе.

40 мощных аффирмаций перед сном — The Daily Dish

Опубликовано: 01 марта 2022 г. · Изменено: 01 марта 2022 г. Кери Беван

• Поделиться

• Электронная почта

Аффирмации перед сном способны перепрограммировать ваш разум и изменить реальность.

Устанавливая позитивные намерения прямо перед сном, вы можете разорвать негативные циклы негативного мышления и избавиться от дневного стресса. Но самое главное, аффирмации перед сном могут перепрограммировать ваш разум, чтобы реализовать ваши намерения в реальности.

Перейти к:

• Что такое позитивные аффирмации перед сном?
• Аффирмации перед сном для спокойного сна
• Аффирмации перед сном для уверенности
• Аффирмации перед сном для успеха
• Аффирмации перед сном для бодипозитива
• 4 приложения для ежедневных аффирмаций

Что такое позитивные аффирмации перед сном?

Аффирмации — это позитивные утверждения, способные положительно повлиять на вашу реальность. При регулярном использовании они могут перепрограммировать ваше подсознание. Ведь о чем мы думаем, тем мы и становимся! И то, что мы предполагаем, это то, что мы вызовем в нашу реальность. Это известно как закон предположения.

Вы можете использовать аффирмации в любое время дня, но особенно действенны они перед сном. Это потому, что наш разум более восприимчив к внушениям прямо перед сном, когда подсознание наиболее активно. Когда вы сделаете аффирмации своей последней мыслью дня, ваше подсознание приступит к работе, чтобы найти все способы, чтобы ваши намерения развернулись в реальности.

Итак, вы готовы изменить свою жизнь, используя аффирмации перед сном? Прокрутите вниз, чтобы увидеть несколько моих любимых. Пожалуйста, не стесняйтесь изменять их в соответствии с вашими личными потребностями и предпочтениями. Самое главное – произнести их с убеждением.

Аффирмации перед сном для спокойного сна

Аффирмации перед сном для спокойного сна

• Я прощаю себя и отпускаю.
• Я сплю в безопасном и защищенном месте.
• Я благодарен за то, что могу радоваться всем мелочам жизни.
• Безопасно откладывать свои мысли на время сна.
• Я отпускаю все, что не могу контролировать.
• Я достиг цели своей жизни.
• Я лечу свой разум и тело во сне.
• Я верю в божественный процесс жизни.
• Мне достаточно.
• Сегодня я сделал все, что мог, и прощаю остальное.

Аффирмации перед сном для уверенности

Аффирмации перед сном для уверенности

• У меня есть сила создать жизнь, которую я хочу.
• Единственное одобрение, которое мне нужно, это мое собственное.
• Люди уважают меня, и я уважаю других.
• Нет ничего, чем бы я не мог быть, достичь или сделать.
• Я привлекаю в свою жизнь позитив.
• Я сильный, сильный и смелый.
• Я всегда за себя постою.
• Можно с уверенностью сказать нет, когда мои границы нарушены.
• Говорить «нет» для меня естественно.
• Никто, кроме меня, не решает, что я чувствую.

Аффирмации успеха перед сном

Аффирмации успеха перед сном

• Я заслуживаю хорошей оплаты за свои навыки и знания.
• Вдохните будущее, выдохните прошлое.
• Куда бы я ни посмотрел, я вижу процветание.
• Изобилие — мое право, и оно течет ко мне с легкостью.
• Я создаю жизнь своей мечты.
• У меня всегда достаточно денег.
• Я легко достигаю своих целей.
• Я горжусь тем, что меня уважают и мной восхищаются.
• Я доверяю своему путешествию, даже если не понимаю его.
• Я герой своей жизни.

Аффирмации перед сном для бодипозитива

Аффирмации перед сном для бодипозитива

• Мое тело — это подарок. Я отношусь к нему с любовью и уважением.
• Мое тело притягивает любовь и уважение.
• Я благодарен за все, что может сделать мое тело.
• Я красивая.
• Я совершенен, цельен и совершенен такой, какой я есть.
• Я защищаю свое здоровье.
• Я люблю свое тело и всю его уникальность.
• Я определяю свой стандарт красоты.
• Я выбираю счастье и радость.
• Прогресс, а не совершенство.

Приложения для подтверждения

4 Приложения для ежедневного подтверждения

Почему бы не использовать мощь технологий для дальнейшего укрепления ваших позитивных намерений? Следующие приложения заслуживают внимания, если вы думаете о том, чтобы вывести свои аффирмации перед сном на новый уровень.

• T hink Up: Daily Affirmations : популярное бесплатное приложение, которое позволяет вам выбирать утверждения из одобренного экспертами списка. Вы даже можете записать свои любимые аффирмации своим голосом, если хотите. Доступно на IOS и для Android.
• Медитация Аффирмации Луизы Хей Приложение : Луиза Хей — одна из основательниц современного движения духовной самопомощи.