Аффирмации на жизнь: Аффирмации на каждый день для женщин: как улучшить свою жизнь

путь к лучшей жизни или жестокий самообман?

Идеи успеха / 
Секреты успеха

Позитивные аффирмации – это утверждения, которые проговариваются про себя много раз для того, чтобы создать правильный настрой для достижения своих целей.

Как мы знаем, самая трудная часть в стремлении к желаемому – это преодоление препятствий и решение постоянно как бы из ниоткуда возникающих проблем. Именно поэтому многие люди не решаются идти к своей цели до конца, но в этих трудностях и заключена ценность мечты. Позитивные аффирмации – это не новинка, они существуют уже долгое время. И в этой статье я хотела бы обсудить с вами очень интересный вопрос: действительно ли позитивные утверждения работают так, как нам об этом говорят психологи и гуру саморазвития? Кроме того, я собираюсь рассказать вам о лучшей альтернативе!

Если вы немного покопаетесь в интернете, вы обнаружите тонны примеров различных положительных аффирмаций. Повторение утверждений вроде «Я хороший и привлекательный человек» может быть как эффективным, так и безрезультатным, в зависимости от того, как именно вы их проговариваете. Смысл этих аффирмаций заключается в том, что они должны помогать вам настроиться на позитивные мысли. И есть пара условий, соблюдение которых сможет гарантировать правильный результат.

Во-первых, они должны представлять собой утвердительные предложения. Т.е. нельзя использовать частицу «не». В противном случае, эффект от таких аффирмаций будет диаметрально противоположным. Поэтому ни в коем случае нельзя говорить: «Я не хочу, чтобы меня обижали» или «Я не хочу быть бедным». И во-вторых, все утверждения должны говориться в настоящем времени. Вот небольшой список примеров правильных аффирмаций:

— Каждый день я ем только здоровую пищу;

— Я люблю себя таким, какой я есть;

— Я верю в себя;

— Ежедневно я привлекаю что-то хорошее в свою жизнь и т.д.

Можно подумать, что эти утверждения обязательно заставят вас мыслить в позитивном ключе, но давайте начистоту, разве так получается всегда? Вы можете сидеть и целый день говорить: «Я чувствую себя счастливым», но все равно оставаться расстроенным, не так ли? Без веры и энтузиазма, позитивные аффирмации – это бессмысленная трата времени.

Я не пытаюсь доказать вам неэффективность позитивных утверждений. Я лишь хочу обратить ваше внимание на то, что просто проговаривать их недостаточно. Я повторила про себя уже сотни утверждений за всю свою жизнь, и в большинстве случаев они слабо влияли на мои действия и мысли. Тем не менее, это не означает, что аффирмации бесполезны. Просто мы забываем о том, что именно дает им силу. Мы забываем об энтузиазме. Вы должны произносить позитивные утверждения каждой клеточкой своего тела. Вы должны буквально кричать их!

Не относитесь к ним, как к одной из обычных техник, назовите их заклинаниями! Как вы поняли, вся суть заключается не только в том, что говорить, но и в том, как говорить. Вместо пассивного повторения заученных слов, почувствуйте аффирмацию всем своим телом. Только при таком подходе ваш разум поверит в то, что вы ему говорите. Мне, например, очень нравится повторять позитивные утверждения, слушая при этом действительно мощную жизнеутверждающую музыку. Это вызывает сильные эмоции и придает словам еще больше значимости.

Позитивные аффирмации работают! Но секрет их эффективности кроется в вере, энтузиазме и силе эмоций. Прямо сейчас выберите для себя пару утверждений и начните проговаривать их, чувствуя силу слов каждой клеточкой своего тела. Включите музыку, забудьте обо всех проблемах и хорошенько поработайте над своим мышлением с помощью всего лишь пары магических «заклинаний».

Как вам результат? Надеемся, что у вас все получилось!

Обсудить статью

    Эту фразу надо говорить себе каждый день, чтобы изменить жизнь к лучшему

    Ты ведь знаешь, что единственный человек, который может изменить твою жизнь к лучшему — это ты сама?

    Редакция сайта

    Теги:

    Психология

    Психология личности

    Как добиться успеха

    Как изменить свою жизнь

    Andrea Piacquadio / www. pexels.com

    Ты веришь в аффирмации — позитивные посылы, которые человек дает сам себе? Психологи уверены — они отлично работают!

    Очень важно каждый день создавать нужное настроение. Аффирмация подходит для этого как нельзя лучше: она формирует правильный психологический посыл, который помогает справляться с трудностями и добиваться успеха. Но какой же вариант следует выбрать?

    «Я люблю себя»

    Любовь к себе — это основа всего. Неприязнь к своим привычкам, телу или поступкам подрывает нашу уверенность в себе и постоянно подтачивает внутренние силы. Важнее всего принимать себя такой, какая ты есть.

    Не жди этого от других людей, их мнение — лишь отражение твоего. И не думай, что безусловная любовь к себе помешает меняться. Наоборот, только так ты сможешь двигаться вперед, ведь ненависть лишь будет мешать тебе развиваться.

    Ты любишь себя такой, какая есть?

    Еще три полезные аффирмации

    «Я делаю всё, что могу»

    Всегда кажется, что бежать надо быстрее, прыгать — выше, зарабатывать — больше. Но никогда не забывай: все люди разные, иначе в Олимпийских играх не было бы никакого смысла.

    Ты всегда работаешь в рамках своих способностей. Не упрекай себя за безделье — возможно, именно сейчас ты нуждаешься в отдыхе.

    Не огорчайся, если чьи-то достижения впечатляют больше: ты не знаешь, какие ресурсы есть у других людей. Всегда сравнивай себя только с собой и никогда не смотри остальных.

    «Я ответственна за свою жизнь»

    Ты — не жертва обстоятельств и не щепка, плывущая по течению. Конечно, мы не можем контролировать всё вокруг. Но мы всегда выбираем, что, как и когда делать, способны прогнозировать последствия своих поступков и справляться с ними. Никогда не забывай об этом, и справишься с любыми трудностями!

    «Я благодарна за каждый день жизни»

    Это не просто аффирмация, а очень полезная психологическая практика. Люди имеют склонность запоминать только неприятности, и потому важно каждый вечер прокручивать прошедший день в голове, вспоминать все позитивные моменты и благодарить за них себя и окружающих. Со временем ты начнешь замечать больше хорошего, чем плохого, и это поможет тебе менять жизнь к лучшему.

    40 аффирмаций для повседневной жизни

    Наши мысли могут быть чем-то большим, чем просто мимолетный комментарий к тому, что происходит в нашей повседневной жизни. Мысли обладают большой силой и могут сильно влиять на наше мышление. Позитивные мысли могут улучшить ваше мышление, сделать вас счастливее, здоровее и успешнее. Негативные мысли могут сдерживать вас, задерживать и мешать достижению целей.

    Позитивное общение с самим собой и осознание своих мыслей может оказать значительное влияние на вашу жизнь. Доказано, что использование позитивных утверждений повышает уверенность в себе. При регулярном использовании аффирмации могут стать мощным способом сохранять позитивный настрой независимо от того, с какими препятствиями вы можете столкнуться.

    Что такое аффирмации?

    Проще говоря, аффирмации — это позитивные заявления, которые помогают вам бросить вызов негативным мыслям, блокам и историям, которые сдерживают вас. Аффирмации становятся эффективными при частом повторении. Когда в них искренне верят и говорят убежденно, аффирмации позволяют вам начать вносить позитивные изменения, которых вы хотите в своей жизни. Как и в тренажерном зале, повторение аффирмаций укрепляет «позитивную мышцу» в вашем мозгу и может буквально изменить ваше самочувствие.

    Хотя сила позитивных аффирмаций может помочь снизить уровень стресса и повысить эффективность на работе и в личных отношениях, существует множество других внутренних преимуществ, которые вы можете испытать. Некоторые преимущества аффирмаций включают:

    • Повышение уверенности и самооценки
    • Повышение способности контролировать негативные эмоции
    • Настойчивость перед лицом препятствий
    • Повышение уровня производительности
    • Более высокий уровень мотивации

    Готовы ли вы использовать аффирмации, чтобы внести позитивные изменения в свою жизнь? Мы составили список из 40 аффирмаций, которые вы можете использовать в разных сферах своей жизни. Не стесняйтесь использовать любые из этих утверждений или адаптировать их к тому, что вам подходит. Варианты бесконечны, так что проявите творческий подход и найдите утверждения, которые заставят вас почувствовать себя сильнее.

    Аффирмации, которые можно использовать для поддержания позитивного мышления

    Аффирмации для здоровья и хорошего самочувствия

    1. Я стою того времени и денег, которые тратятся на приготовление здоровой пищи.
    2. Я благодарен за продукты, которые питают мое тело.
    3. Я люблю планировать и есть здоровую пищу.
    4. Я ценю продукты, которые делают меня сильнее.
    5. Питательная еда вместе с семьей приносит мне радость.
    6. Хорошая еда лечит мое тело.
    7. Я люблю и уважаю свое тело, хорошо к нему отношусь.
    8. Я делаю выбор, уважая свое тело.
    9. Я забочусь о себе и своем теле.
    10. Здоровая пища приносит мне счастье и радость.

    Аффирмации на случай, если вы чувствуете себя подавленным

    1. Я уверен в себе и своих способностях.
    2. Мои таланты делают меня ценным и уникальным.
    3. Я позволяю себе чувствовать свои эмоции.
    4. Я уважаю себя, забочусь о себе всякий раз, когда мне это нужно.
    5. Я всегда доверяю себе.
    6. Мне нравятся все препятствия, с которыми я сталкиваюсь, потому что они предлагают новые уроки.
    7. Отдых и простои необходимы, и это нормально.
    8. Я люблю и уважаю себя, давая себе необходимый отдых.
    9. Я могу использовать свое дыхание, чтобы успокоиться.
    10. Я делаю все, что могу.

    Аффирмации для творчества

    1. Мой разум обладает безграничной способностью создавать новые идеи.
    2. Я творческий мыслитель, у меня есть идеи, которых нет ни у кого другого.
    3. Новые идеи приходят ко мне без особых усилий.
    4. Я готов учиться у других.
    5. Я питаю свой разум, заботясь о себе.
    6. Меня вдохновляет моя жизнь и люди вокруг меня.
    7. Каждый божий день у меня появляются удивительные идеи.
    8. Великие идеи легко проносятся через меня.
    9. Я благодарен за возможность поделиться своими идеями с миром.
    10. Я создаю любовь, радость и мир в своей жизни и для окружающих.

    Аффирмации для успеха

    1. Я излучаю красоту и уверенность.
    2. Все, что мне нужно, находится внутри меня.
    3. Я верю, что я на пути, по которому мне суждено идти.
    4. Я благодарен за все, что у меня есть.
    5. Ко мне приходят хорошие вещи.
    6. У меня есть возможность создавать хорошие вещи в своей жизни.
    7. Я достоин всего, чего хочу.
    8. Я верю в себя и в свою способность достигать своих целей.
    9. Меня окружают позитивные люди, которые помогают мне в достижении моих целей.
    10. Я каждый день притягиваю удивительные возможности и изобилие.
    Как вы будете использовать положительные аффирмации в своей повседневной жизни?

    Сила позитивного мышления может оказать влияние на вашу жизнь. Выберите несколько утверждений, которые вам нравятся, и повторяйте их про себя каждый день. Со временем вы увидите, как они могут превратить ваше мышление в позитивное и изобилие. Нам не терпится увидеть потрясающие результаты!

    35 аффирмаций, которые изменят вашу жизнь

    Слова ответственны за все, что мы считаем правдой; мы верим в то, во что верим, потому что кто-то сказал нам это. Тем не менее, мы редко признаем масштаб нашей речи. Каждый день мы говорим себе и хорошие, и плохие вещи, часто не обращая внимания на то, что мы говорим в существование. По привычке мы можем сказать: «Я боюсь», «Я устал», «Я в отчаянии», «Я застрял» или «Я недостаточно хорош». Чего мы не осознаем, так это того, что такие фразы со временем становятся правдой нашей жизни. Потому что то, что мы продолжаем думать, мы говорим. То, что мы продолжаем говорить, мы делаем. И чем мы продолжаем заниматься, тем мы и становимся.
    Важным шагом к изменению вашей жизни является изменение вашего отношения к своим проблемам и, соответственно, того, как вы говорите о них: когда возникает проблема, какие слова вы используете, чтобы описать ситуацию? Вы говорите, что вы «беспомощны» и «жертва»? Тогда вы будете продолжать быть. Вы должны взять под контроль то, что угрожает завладеть вами, и этот процесс начинается с простого «Я есть».
    «Я есть» — это самая важная фраза, которую вы когда-либо произносили, потому что то, что следует за этими двумя словами, диктует, во что вы верите, что вы приглашаете в свою жизнь и, в конечном счете, кто вы есть. «Я есть» становится еще более действенным, когда вы переопределяете себя в течение дня: «Я уверен», «Я прекрасен» и «Я готов к любви» — это лишь некоторые из бесконечных заявлений, которые вы можете сделать. чтобы пополнить свое благополучие и перецентрировать свою душу. Правильные слова, произнесенные целенаправленно и убедительно, могут полностью изменить ваше восприятие.
    Ключ в том, чтобы персонализировать свои мантры так, чтобы они исходили из вашего сердца. Подгоните их под свои обстоятельства. Поэтому вместо того, чтобы неопределенно говорить: «Я могущественный», скажите: «Я достаточно силен, чтобы пережить разрыв и привлечь преданного, верного партнера». Выберите свои любимые фразы из списка ниже, измените их по мере необходимости и повторяйте в течение дня. Вы заметите, что чувствуете себя более заземленным, и с практикой эти вдохновляющие утверждения будут приходить без усилий:

    1. Я сильнее своей боли. У меня есть сила, чтобы победить любую невзгоду. Я преодолеваю барьеры и перепрыгиваю препятствия. Ничто так не велико, как моя собственная сила.
    2. Я влюблен в того, кем становлюсь. Я отказываюсь от попыток угодить другим. Вместо этого я работаю, чтобы удовлетворить свое высшее «я».
    3. Я контролирую свою жизнь. Я отвергаю все, что вредит мне, и принимаю все, что приносит радость. Я хозяин своих обстоятельств.
    4. Я достоин. Я заслуживаю невероятных вещей, которые приходят ко мне.
    5. Я привлекаю к ​​себе идеального человека. Вселенная посылает мне преданного, верного и безоговорочно любящего партнера.
    6. Я здоров, я стабилен, я здоров. Мое тело в отличной форме, и мой разум спокоен. Я принимаю свои недостатки и принимаю всю полноту того, кто я есть.
    7. Меня не остановить. Я полна решимости достичь своих целей и сделать их реальностью. Я остаюсь непоколебимым в своих мечтах.
    8. Я выше негатива. Я поднимаюсь над своими проблемами.
    9. Я талантлив. Я был одарен бесконечными навыками, которые я оттачиваю каждый день.
    10. Я эмоционально чист. Река сострадания смывает мой гнев и заменяет его любовью.
    11. Я чрезвычайно успешен. Моя карьера растет, расширяется и процветает.
    12. Я счастлив. Сегодня я предпочитаю радость страданию. Я доволен своими достижениями и благословениями.
    13. Меня любят. Меня ценят, восхищаются и уважают самые важные для меня люди.
    14. Я стойкий. Моя способность преодолевать трудности непоколебима. Я оставляю свою боль в прошлом и лечусь.
    15. Я целеустремленный. Я должен быть здесь, чтобы глубоко влиять на этот мир. Моя божественная судьба разворачивается перед моими глазами.
    16. Я безграничен. Моя душа вечна. Мой потенциал бесконечен.
    17. Я бесстрашен. Моя неуверенность просто тает. Мои сомнения сменяются верой.
    18. Я красивая. Я излучаю очарование и грацию.
    19. Я сейчас жив. Я выбираю полностью и глубоко погрузиться в настоящий момент.
    20. Я смелый. У меня есть смелость идти на необходимый риск, который формирует мое будущее к лучшему.
    21. Я развиваюсь. Я становлюсь лучшей версией себя. С каждым мгновением я становлюсь умнее, мудрее и просвещеннее. Я принимаю отличные решения, которые ведут к моему конечному благу.
    22. Меня хочет моя вторая половинка. Я неотразим для человека, которого люблю. Наша связь укрепляется каждый день.
    23. Я нахожусь в гармонии со вселенной. Я слушаю свою интуицию и обращаю внимание на божественные знаки. Я хорошо ориентируюсь в своих начинаниях на каждом этапе пути.
    24. Я горжусь собой. Я уже многого добился и еще больше добьюсь.
    25. Я всезнающий. Все, что мне нужно знать, я уже знаю, и все руководство, в котором я нуждаюсь, находится внутри меня.
    26. Я свободен. Мой дух парит. Никакое бремя не отягощает меня. Моя жизнь несложна, ничем не ограничена и свободна идти своим предопределенным курсом.
    27. Я энергичен. Я полон творчества и новых идей. Я рад встретить единомышленников и соединиться с прекрасным миром вокруг меня.
    28. Я переродился. Моя жизнь только начинается, и мой путь проложен к величию.
    29. Я не боюсь сказать нет. Я делаю только то, что мне удобно делать. Я могу постоять за себя, когда это необходимо.
    30. Я сам себе лучший друг. Я могу положиться на себя во всем. Все, что я задумал, я выполняю. Я отношусь к себе с терпением, состраданием и добротой.
    31. Я защищен. Божественное наблюдает за мной все время. Все, что происходит, происходит для моего большего блага.
    32. Я волшебница. Я проявляю то, что представляю. У меня есть возможность воплотить в реальность все, что я выберу. Я сажаю семена блестящего будущего прямо сейчас.
    33. Я спокоен. Я предпочитаю смотреть на других прощающими глазами, особенно на тех, кто причинил мне боль. Я понимаю большую причину и принимаю все вещи такими, какие они есть.
    34. Я отделяюсь от всего, что мне не служит. В моей жизни есть место только позитиву.
    35. Я архитектор своей жизни. Я строю его фундамент и выбираю его содержание. Я украшаю свою жизнь надеждой, исцелением и счастьем.

    Внимательность к своим словам умножит вашу внутреннюю силу и поможет вам сохранять позитивный настрой. Практикуйте приведенные выше мантры в любое время, чтобы чувствовать себя вдохновленным, активным и воодушевленным.

    Говори, чтобы стать,
    Доктор Кармен Харра

    • Принятие
    • аффирмации
    • наделение полномочиями
    • Счастье
    • Joy
    • Love
    • Осознанность
    • Мир
    • Самоу улучшение
    • Самостоятельная любовь
    • Духовность
    • Трансформация
    • Wisdom

  • .

    Автор(ы)

    • Доктор Кармен Харра

      Интуитивный психолог и эксперт по отношениям

      Доктор Кармен Харра — всемирно известный интуитивный психолог, автор бестселлеров, радиоведущая и эксперт по отношениям. За последние 30 лет Кармен помогла более чем 40 000 человек вновь обрести душевный покой, восстановить личную силу и вновь обрести радость. Среди ее клиентов люди из всех слоев общества, от соседки до голливудских знаменитостей и видных политиков. Кармен уникальным образом сочетает нормальное с паранормальным, чтобы вызвать мощные позитивные изменения: испытанная когнитивная терапия в сочетании с древним искусством нумерологии, медиумизмом и невероятной интуицией.

      Кармен была представлена ​​​​в таких изданиях, как The New York Times , New York Post и New York Daily News , а также в таких шоу, как Good Morning America , The View , Good Day New York , шоу Today и многое другое.

      Она является автором международных бестселлеров, таких как Повседневная карма , Расшифровка своей судьбы , Одиннадцать вечных принципов и Путеводитель по отношениям королев кармы , среди прочего. Ее восьмая книга, Committed: Finding Love and Loyalty Through the Seven Archetypes , была выпущена в июне 2021 года, и сейчас она работает над новой книгой.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *