Аффирмации на: 440 аффирмаций на каждый день: успех, любовь, богатство, здоровье

Аффирмации на каждый день: 60 фраз, которые изменят вашу жизнь

Ваше мышление – это самый мощный инструмент, который у вас есть, и лучшее, что вы можете сделать с его помощью, – это каждое утро напоминать себе обо всем хорошем, что есть в вашей жизни. Положительные утверждения и мантры – это простые инструменты, которые могут стать важной частью вашей жизни. Позвольте этим мощным и позитивным утверждениям задавать тон каждому вашему дню.

Поначалу может показаться глупым начинать день с утренних мантр или аффирмаций. Но со временем и практикой, вы обнаружите, что они не только доставляют удовольствие, но и являются важной частью вашего дня, а также вашего образа мыслей.

Что такое аффирмация?

Аффирмации – это позитивные, конкретные утверждения, которые помогают преодолеть саморазрушительные и негативные мысли, визуализировать и поверить в то, что вы утверждаете для себя, помогают внести позитивные изменения в свою жизнь.

Чем чаще вы используете аффирмации для изменения ограничивающих убеждений и создания позитивного мышления, тем больше вы начинаете верить, и эта вера может вселить уверенность и амбиции, которые побуждают к действию.

СОЧЕТАНИЕ ВЕРЫ И ДЕЙСТВИЯ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ РЕАЛЬНОСТЬ.

Преимущества позитивных утверждений:

• помощь в решении проблем;
• снижение стресса и беспокойства;
• увеличивается вероятность личного успеха;
• увеличиваются положительные эмоции;
• улучшение отношений;
• повышение уверенности;
• внутренняя ясность.

ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРАКТИКА АФФИРМАЦИЙ – ЭТО СПОСОБ РАЗВИТЬ ЗАБОТУ О СЕБЕ И ПОЗИТИВНОЕ СОСТОЯНИЕ БЫТИЯ.

Процитируем мудрые слова Будды:  Мы то, что мы думаем.

Или, может быть, слова Энтони Роббинса, известного писателя и тренера по жизненному успеху, больше резонируют с вами: «Если вы хотите быть сильным, притворитесь сильным».

А Мухаммед Али сказал: “Повторение аффирмаций ведет к вере. А когда эта вера становится глубоким убеждением, тогда-то все и начинается.”

Мы поделимся с вами 60 положительными аффирмациями. Советуем те, которые резонируют с вами на одной частоте, записать в блокнот или распечатать и повесить на стену.

1. Успех, счастье, деньги и любовь – все это приходит ко мне в идеальное время.
2. То, что другие думают обо мне, не делает меня тем, кто я есть.
3. Я отвечаю за свои чувства и выбираю счастье.
4. Я принимаю себя таким, какой я есть.
5. Я готов противостоять вызовам дня.
6. Я благодарен за свою жизнь.
7. Сегодняшний день полон возможностей.
8. Я доверяю своей внутренней мудрости.
9. Я начинаю день со спокойствием и благодарностью.
10. Этот день полон возможностей и потенциала.
11. Я проведу этот день с открытым сердцем и непредвзятостью.
12. Я сильная и здоровая.
13. Я полон решимости и никогда не сдамся.
14. Я не буду сравнивать себя с другими.
15. Я знаю, что каждый день – это благословение и подарок.
16. Начинаю свой день с хорошим настроением и вдохновляющими мыслями.
17. Я люблю и принимаю себя.
18. Если я могу изменить свои мысли, я могу изменить что угодно.
19. Мои мысли не контролируют меня, я контролирую свои мысли.
20. Быть позитивным – значит быть продуктивным.
21. Я уникален, поэтому добьюсь уникального успеха.
22. Я верю в свой максимальный потенциал.
23. Мне не нужно ничье одобрение, кроме моего.
24. Я выполняю свою цель в этом мире.
25. Я добьюсь больших успехов маленькими шагами.
26. Я окажу положительное влияние на чужой день.
27. Мой разум и мое сердце останутся открытыми сегодня.
28. Мои самые большие трудности – это мои самые большие уроки.
29. Я буду любить себя так, как я хочу, чтобы другие любили меня. Они не могут сделать для меня того, чего я не сделаю для себя.
30. Я верю в себя. Я способен добиться всего, что захочу.
31. Я разрешаю себе делать то, что хочу.
32. У меня уже есть все необходимое.
33. Я выражаю признательность тем, кого люблю, каждый день.
34. Я освобождаю весь внутренний негатив и открываюсь счастью и возможностям.
35. Я архитектор своей жизни.
36. Я побеждаю свою болезнь.
37. Сегодня я полон энергии и переполнен радостью.
38. Я обладаю качествами, необходимыми для успеха.
39. Творческая энергия бурлит во мне и приводит к новым блестящим идеям.
40. Глубоко в центре моего существа – бесконечный источник любви.
41. Мои мысли полны позитива, а моя жизнь полна процветания.
42. Я прощаю себя за несовершенство.
43. Я отпускаю любые негативные чувства по отношению к себе или своей жизни и принимаю все хорошее.
44. Я храбр. Я готов действовать и смотреть в лицо своим страхам.
45. Я могущественный творец. Я создаю жизнь, которую хочу, и наслаждаюсь ею.
46. Каждый день я открываю для себя новые интересные и захватывающие пути.
47. Я доверяю своей интуиции и всегда принимаю мудрые решения.
48. У меня есть все необходимое для преодоления любых препятствий.
49. У меня есть сила добиться успеха и процветания, которых я желаю.
50. Вселенная полна бесконечных возможностей для моей карьеры.
51. Меня окружают поддерживающие, позитивные люди, которые верят в меня и хотят видеть мой успех.
52. Я благодарен за то, что моя жизнь такая счастливая и успешная.
53. Я самодостаточен, изобретателен и настойчив во всем, что делаю.
54. Я ценен и внесу весомый вклад в мир сегодня.
55. Я сильный человек, который привлекает успех и счастье.
56. Моя жизнь – это взрыв новых возможностей, потому что я никогда не прекращаю творить.
57. Я полон энергии и энтузиазма. Уверенность – моя вторая натура.
58. Мой разум свободен от неуверенности в себе, и я готов принять все вызовы, которые встречаются на моем пути.
59. Меня окружают люди, которые подталкивают меня к тому, чтобы стать лучше.
60. Каждая проблема, с которой я сталкиваюсь, – это возможность расти и совершенствоваться.

Какое из этих положительных утверждений вам больше всего понравилось?
Замена негативных мыслей позитивными, обнадеживающими и вдохновляющими может сильно повлиять на тон, который вы задаете своему дню, и на то, как вы относитесь к себе.

Вам будет интересно прочитать: 5 вещей, о которых вы никогда не должны бояться просить в отношениях

Не забудьте поделиться статьей с друзьями!

Читайте также: 5 идей декора, которые обойдутся вам бесплатно, но сделают кухню более уютной и модной

Если вам статья оказалась полезна, не забудьте поделиться ею с друзьями!

Подпишитесь на наш истаграм и ютуб канал, где вас ждет масса важной информации для личностного развития!

42 проверенные аффирмации на счастье и здоровье

Нет времени читать? Сохраните статью к себе и прочитайте позже!

Быть здоровым – это половина счастья. Ведь здоровые люди могут буквально горы свернуть. Здоровье позволяет добиться достатка, реализовывать мечты и действовать! Но здоровый образ жизни начинается с мысли. Ведь именно они являются предвестниками действий. В начале мы принимаем решение быть здоровыми, а потом находим как прийти к этому. Мы начинаем больше заботиться о себе, искать духовное равновесие и счастье. Одним из способов перейти на сторону людей с позитивным мышлением является чтение аффирмации на счастье.  

Советы для получения максимального результата от аффирмации на счастье и здоровье

Быть здоровым и счастливым – это не удача, а результат заботы о себе. Ученые доказали, что человек психосоматичен. Негативные мысли и конфликты могут вызвать болезни. Антидотом к отрицательным мыслям являются аффирмации на счастье и здоровье. Существуют правила, которых необходимо придерживаться при практике:

1. Привычка. Читать необходимо 10-15 раз одну аффирмацию каждый день. Выберите удобное время и придерживайтесь выполнения. Для этого можно распечатать трекер привычек.
2. Вера в произносимое. Постарайтесь мысленно представлять себя успешным, здоровым и красивым. Наслаждайтесь этим состоянием.
3. Если негативные мысли приходят, то произносите следующее: это всего лишь мысли в моей голове. Я отпускаю их и заменяю на положительные и радостные.
4. Не используйте «не». Отрицание плохо закрепляются на подсознательном уровне.

Обратите внимание:
Аффирмации на успех, удачу, счастье, достаток необходимо читать от первого лица. Полезно слушать в свободное время аффирмации на счастье и любовь. Приятный голос заставляет расслабиться и почувствовать себя свободным, здоровым и целеустремленным человеком.

42 позитивные установки на здоровье и счастье  

#1
Все складывается легко и просто.

#2
Я с радостью вдыхаю жизнь.

#3
Я выбираю быть счастливым и здоровым.

#4
Я наполняюсь энергией, счастьем и здоровьем.

#5
Все мои мечты исполняются благим образом.

#6
Я проживаю интересную и счастливую жизнь.

#7
Здоровье – это основа моего счастья.

#8
С каждым днём я становлюсь здоровее и счастливее.

#9
Мне легко дышать, двигаться и радоваться.

#10
Мое тело источник крепкого здоровья.

#11
Мое здоровье – это мой ежедневный выбор.

#12
Мой дух вечно молод.

#13
Я всей душой принимаю себя.

#14
Я иду по жизни легко и радостно.

#15
Я в ладу с собой и жизнью.

#16
Я прощаю себя и отпускаю все негативные ситуации.

#17
У меня нет сомнений, что будущее прекрасно.

#18
Я спокойно живу в гармонии с собой.

#19
Жизнь полна радости.

#20
Я заслуживаю в жизни самого лучшего.

#21
Я отношусь к себе с заботой и любовью.

#22
Я в безопасности.

#23
Я признаю свою свободу. Я могу быть, кем захочу.

#24
Я открываю свое сердце для любви.

#25
Я наслаждаюсь здоровой и счастливой жизнью.

#26
Я смотрю на себя с любовью.

#27
Я – это источник счастья.

#28
Я в полном согласии с миром.

#29
Отныне я создаю счастливую жизнь, наполненную красотой.

#30
Мое тело и мысли в абсолютном равновесии.

#31
Я мудрый и рациональный человек.

#32
У меня мирные и спокойные мысли.

#33
Я умею слушать свой внутренний голос.

#34
Гармония, мир и счастье окружают меня.

#35
Я доверяю жизни.

#36
Я все могу.

#37
Я сильная и независимая личность.

#38
Я верю в свои силы.

#39
Мое здоровье зависит от меня.

#40
Я принимаю решение быть здоровым и энергичным.

#41
Я все успеваю.

#42
Во всех сферах жизни у меня царит гармония.

Заключение

Аффирмации на счастье – это один из способов стать лучшей версией себя. Это возможность наполниться позитивной энергией, которая дает силы, чтобы создавать, творить и жить полноценно. Подборка состоит только из проверенных установок, которые работают на практике.

Дополнительно:
Сохраняйте страницу в закладках, чтобы не потерять ее. Смотрите и слушайте видео, чтобы увеличить эффективность от практики. Будьте здоровым, счастливым и наполняйте свою жизнь яркими красками.

50 самоутверждений, которые помогут вам сохранять мотивацию каждый день

Вопреки распространенному мнению, самоутверждение поможет вам мотивировать себя, но есть одна загвоздка: оно эффективно только в том случае, если у вас высокая самооценка.

Согласно исследованию 2009 года, положительные аффирмации в настоящем времени оказывали положительное влияние на людей с высокой самооценкой, но отрицательное влияние на людей с низкой самооценкой. Исследователи обнаружили, что люди с уже низким уровнем самооценки, которые делали позитивные утверждения в настоящем времени («Я…»), на самом деле чувствовали себя хуже, чем люди, которые делали позитивные утверждения, но им также разрешалось обдумывать, как эти утверждения могут быть использованы. быть неточным.

Следовательно, если у вас низкая самооценка, постоянно повторяя себе, какой вы замечательный, вам не помогут, потому что в глубине души вы не верите в то, что говорите. Важно помнить об этом, прежде чем вы начнете выкрикивать аффирмации каждое утро.

Однако, если у вас все в порядке, и вы уверены в себе и своих способностях (т. е. в самооценке), то выбор положительного самоутверждения из списка ниже может стать отличным способом повысить вашу мотивацию. .

50 позитивных самоутверждений

Думайте об этом как о меню вариантов. Каждое утро, сразу после подъема, выберите несколько и произнесите их вслух и/или запишите. Это задаст тон вашему дню и поможет вам двигаться в позитивном направлении.

1. Я успешен.
2. Я уверен.
3. Я могуч.
4. Я сильный.
5. Мне с каждым днем ​​становится все лучше и лучше.
6. Все, что мне нужно, находится внутри меня прямо сейчас.
7. Я просыпаюсь мотивированным.
8. Я непреодолимая сила природы.
9. Я живой пример мотивации.
10. Я живу в изобилии.
11. Я оказываю положительное и вдохновляющее влияние на людей, с которыми вступаю в контакт.
12. Я вдохновляю людей своей работой.
13. Я поднимаюсь над мыслями, которые пытаются меня разозлить или испугать.
14. Сегодня феноменальный день.
15. Я УМЕНЬШАЮ уровень негатива в своей жизни, одновременно увеличивая уровень позитива.
16. Я полон концентрации.
17. Мои проблемы не мешают мне; Меня ведут мои мечты.
18. Я благодарен за все, что у меня есть в жизни.
19. Я независим и самодостаточен.
20. Я могу быть кем захочу.
21. Я не определяюсь своим прошлым; Мной движет мое будущее.
22. Я использую препятствия, чтобы мотивировать себя учиться и расти.
23. Сегодня будет продуктивный день.
24. Я умный и сосредоточенный.
25. С каждым днем ​​я чувствую себя все более благодарным.
26. Я становлюсь здоровее с каждым днем.
27. С каждым днем ​​я приближаюсь к своим целям.
28. Благодаря силе моих мыслей и слов во мне и в моей жизни прямо сейчас происходят невероятные преобразования.
29. Я постоянно расту и становлюсь лучше.
30. Я освобождаюсь от всех разрушительных сомнений и страхов.
31. Я принимаю себя таким, какой я есть, и создаю мир, силу и уверенность в уме и сердце.
32. Я собираюсь простить себя и освободиться. Я заслуживаю прощения и быть прощенным.
33. Я исцеляюсь и укрепляюсь каждый день.
34. У меня уже были трудные времена, и благодаря им я стал сильнее и лучше. Я собираюсь пройти через это.
35. Я не теряю ни дня своей жизни. Я выжимаю каждую унцию ценности из каждого моего дня на этой планете — сегодня, завтра и каждый день.
36. Я должен помнить о невероятной силе, которой я обладаю, чтобы достичь всего, чего пожелаю.
37. Я не общаюсь с людьми, которые пытаются проникнуть в мой разум бесполезными мыслями и идеями — я ухожу, когда человек или ситуация нездоровы для меня.
38. Я принадлежу этому миру; есть люди, которые заботятся обо мне и моей ценности.
39. Мое прошлое может быть уродливым, но я по-прежнему прекрасен.
40. Я совершал ошибки, но я не позволю им определять меня.
41. Моя душа светится изнутри и согревает души других.
42. Я не сравниваю себя с другими. Единственный человек, с которым я себя сравниваю, это тот, кем я был вчера. И пока человек, которым я являюсь сегодня, хоть немного лучше, чем человек, которым я был вчера, я соответствую своему собственному определению успеха.
43. Примечание для себя: я заставлю тебя гордиться.
44. Я заканчиваю то, что имеет значение, и отпускаю то, что не имеет значения.
45. Я питаю свой дух. Я тренирую свое тело. Я сосредотачиваюсь. Это мое время.
46. Моя жизнь имеет смысл. То, что я делаю, имеет смысл. Мои действия осмысленны и вдохновляют.
47. То, что я сделал сегодня, было лучшим, на что я был способен сегодня. И за это я благодарен.
48. Одна маленькая позитивная мысль утром может изменить весь мой день. Итак, сегодня я встаю с мощной мыслью, чтобы задать тон и позволить успеху отразиться в каждом моменте моего дня.
49. Я ставлю цели и иду к ним со всей решимостью, на которую способна. Когда я это сделаю, мои собственные навыки и таланты приведут меня в места, которые меня поразят.
50. Счастье — это выбор, и сегодня я выбираю быть счастливым.

https://www.lifehack.org/863537/self-affirmation

40 позитивных аффирмаций, которые нужно повторять для достижения успеха и счастья

Getty Images

Похлопать себя (и своих друзей) по спине полезно. Позитивные аффирмации — это утверждения, которые могут помочь улучшить ваш взгляд на мир, если вы регулярно произносите их про себя или записываете в дневник. Хотя аффирмации не заменяют профессиональной помощи, такой как терапия, когда вы испытываете тревогу или депрессию, те, кто клянется силой вдохновляющего языка, действительно обнаруживают, что это повышает их самооценку и улучшает их мышление. Если вы хотите сформировать лучшие привычки в области психического здоровья, это отличное и бесплатное место для начала.

Более того, это также может помочь улучшить общее состояние здоровья. Исследования подтверждают идею о том, что слова, которые мы выбираем, имеют значение: хорошая положительная аффирмация может помочь вам справиться со стрессом и активизировать нейронные пути в вашем мозгу. Другое исследование показало, что их произнесение или запись могут способствовать более глубокому ощущению сопричастности учащихся к школе, что приводит к улучшению оценок. Хотя вы, безусловно, можете придумать свои уникальные вдохновляющие фразы, чтобы произносить их каждый день, наш список обнадеживающих цитат включает мудрые слова любимых авторов, таких как Тони Моррисон, Элизабет Гилберт, Майя Энджелоу и, конечно же, Опра. Итак, прежде чем эти негативные мысли закрадутся, подумайте о том, чтобы попробовать одно из этих 40 позитивных утверждений.

Реклама — Продолжить чтение ниже

1

Луиза Хей

Кэсси Скорас

«Я в нужном месте в нужное время, делаю правильные вещи», — написала в ней покойный автор самопомощи и королева позитивных аффирмаций Луиза Хей. книга Ты можешь исцелить свою жизнь.

2

Thích Nhất Hạnh

Кэсси Скорас

Эти слова заземления взяты из книги вьетнамского буддийского монаха Thích Nhất Hạnh Шаг к свободе: введение в буддийское монашеское обучение: «Осознанное дыхание — мой якорь».

3

Рам Дасс

Кэсси Скорас

Рам Дасс, американский духовный учитель, психолог и писатель, в своей книге Be Love Now написал: «Вас любят просто за то, кто вы есть, просто за то, что вы существуете».

4

Опра

Кэсси Скорас

«Шанс любить и быть любимым существует независимо от того, где вы находитесь», — написала Опра в февральском выпуске O, журнала Oprah Magazine за 2004 год.

5

Брене Браун

Кэсси Скорас

Писатель, ученый и эксперт по уязвимости Брене Браун поделилась этим мнением в своем бестселлере 2013 года Daring Greatly.

6

Ирса Дейли-Уорд

Кэсси Скорас

«Освободите место для беспрецедентного и наблюдайте, как ваша реальность меняется самостоятельно», — написала поэтесса Ирса Дейли-Уорд в этом вдохновляющем посте в Instagram.

7

Хизер Хаврилески

Кэсси Скорас

До апреля 2021 года Хизер Гаврилески также была известна как «Полли» и делилась мудростью в колонке советов The Cut «Спроси Полли». «Открой свое сердце и выпей за славный день» — цитата из ее книги советов 9.0133 Как быть человеком в мире.

8

Мишель Обама

Кэсси Скорас

9

Джон Кабат-Зинн

Кэсси Скорас

«Это идеальный момент», — сказал Кабат-Зинн, автор книги Внимательность .

10

Одре Лорд

Кэсси Скорас

11

Тим Стори

Кэсси Скорас

«Твоя жизнь будет невероятной», — сказал Стори Опре во время интервью SuperSoul Conversations в 2018 году.

12

Фред Роджерс

Кэсси Скорас

«То, кто вы есть внутри, помогает вам создавать и делать все в жизни», — написал любимый ведущий сериала PBS в своей книге Мир глазами мистера Роджерса: важные вещи, которые нужно помнить .

13

Гленн Клоуз

Кэсси Скорас

«Ваша точка зрения уникальна. Это важно и имеет значение», — сказала актриса, удостоенная премий «Эмми», «Тони» и «Золотой глобус», в своей речи на церемонии вручения дипломов «Уильям и Мэри» в 2019 году.

14

Эрнест Хемингуэй

Кэсси Скорас

«Каждый день над землей — хороший день», — писал Хемингуэй в «Старик и море» .

15

Майя Энджелоу

Кэсси Скорас

«Ничто не может приглушить свет, который сияет изнутри», — сказал почитаемый писатель и поэт.

16

Элеонора Рузвельт

Кэсси Скорас

«Вы должны делать то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать», — сказал Рузвельт, согласно Президентской библиотеке и музею Франклина Д.