Утвердительные аффирмации: формулировки счастья для женщин: Статьи общества ➕1, 11.07.2022
Аффирмации — это позитивные установки, меняющие образ мыслей. Например: «Моя жизнь наполнена счастливыми событиями». С их помощью можно обрести уверенность в себе, избавиться от страхов и создать настрой, необходимый для достижения поставленных целей. Plus‑one.ru — о том, как работают аффирмации для женщин и почему их нужно формулировать в настоящем времени.
Фото: iStock
Положительные утверждения, которые мы регулярно произносим, прослушиваем или записываем, воздействуют на подсознание, помогая сконцентрироваться на желаемом и изменить внутренние установки. Аффирмации позволяют избавиться от негативных мыслей и повышают самооценку.
Кроме того, аффирмации улучшают физическое состояние. Мозг реагирует на наши мысли и дает телу команду соответствовать им. Поэтому так важно думать о себе как о здоровом, привлекательном, энергичном человеке.
1
Работайте не более чем с тремя аффирмациями одновременно. Психотерапевт Елена Рыхальская говорит, что в противном случае могут возникнуть проблемы с концентрацией.
2
Подбирайте слова, которые вызывают только положительные ассоциации, избегая частицы «не». Например, вместо «Я не буду тратить всю зарплату на развлечения» лучше сказать: «Я разумно распоряжаюсь финансами».
3
Говорите так, как будто ваши желания исполняются здесь и сейчас. Подсознание воспринимает слова буквально и не станет перестраиваться, если событие осталось в прошлом. Установки на будущее тоже не подходят. Во фразе «Моя мечта исполнится» нет конкретики, это может случиться и через 50 лет. А жесткие сроки не позволят расслабиться. При этом они должны быть разумными — например, если вы хотите выучить язык, не стоит планировать это сделать в течение пары месяцев.
4
Повторяйте аффирмации ежедневно.
По словам специалиста в области когнитивной психологии Кэролайн Лиф, позитивные утверждения становятся образом мышления за 21 день. Но можно продолжать и дольше, если почувствуете в этом необходимость.
5
Если нужно достичь конкретной цели, избегайте абстрактных формулировок. Например, если ваша цель — путешествия, уточняйте, какую страну вы хотели бы посетить в первую очередь и с кем. Можно составить план поездки и присмотреть отель.
6
Мыслите реалистично, не стоит обманывать себя. Так, утверждение «мир добр и справедлив» может сделать вас беззащитной перед трудностями. Лучше сказать: «Мир разный. В нем есть и добро, и зло, но я сама решаю, на чем сконцентрировать свое внимание».
7
Старайтесь игнорировать мысли, которые возникают во время работы с аффирмацией. Если это не помогает, поработайте с негативными установками, самостоятельно или с помощью психотерапевта.
Например, мысли о том, что богатство портит людей, могут помешать улучшить благосостояние. Когда вы осознаете, что деньги — это всего лишь средство достижения поставленных целей, подсознание перестанет сопротивляться.
Перфекционизм — это хорошо или плохо
К чему ведет желание быть лучше других
Фото: Sage Friedman / Unsplash
Аффирмации могут помочь в разных сферах жизни. Главное — подобрать слова, которые максимально точно отражают ваши желания. Вот какие установки рекомендуют психологи для разных ситуаций.
В моей жизни много хорошего, и я благодарна за это.
Я отношусь к своему телу и к своему внутреннему миру с любовью, добротой и заботой.
Мои чувства важны, я могу свободно выражать эмоции.
Я просыпаюсь счастливой, наслаждаюсь сегодняшним днем и радуюсь каждой победе.
Я излучаю радость, гармонию и любовь.
Мое счастье значит больше, чем мнение других.
Фото: Chase Yi / Unsplash
Я уважаю свои потребности в отдыхе, полноценном питании и уходе за телом.
Заботиться о себе — это не эгоистично.
Потребности моей семьи важны. Но и мои собственные — тоже.
Я заслуживаю возможность заниматься любимым делом.
Мое благополучие важнее того, чтобы бесконечно угождать другим.
Я прислушиваюсь к потребностям своего тела, и оно становится здоровее с каждым днем.
Я, как магнит, притягиваю изобилие и процветание.
Я живу в гармонии с миром и получаю все, что мне необходимо, в нужный момент.
Я открыта для всего, что жизнь хочет мне подарить.
Я зарабатываю деньги легко, без напряжения и усталости.
С каждым действием я приближаюсь к благосостоянию.
Я ожидаю многого, а получаю еще больше, потому что заслуживаю это.
Сегодня лучший день для новых побед.
Я независима и уверенно решаю любые задачи.
Я способна реализовать все свои планы.
С каждым действием я побеждаю страх и увереннее двигаюсь к исполнению своих желаний.
В мире миллионы возможностей, и я не упущу лучшую из них.
Люди и обстоятельства помогают мне воплотить мечты в реальность.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен.
Автор
Вера Жихарева
Вышивка крестиком. Мой жизненный путь уникальный и успешный. 15 проверенных аффирмаций
Любая вещь ручной работы, в которую вложена частичка души мастера, обладает силой изменять реальность.
Вышитая вещь — особенно, ведь процесс вышивки кропотливый и длительный, и очень важно, какой посыл вкладывал мастер и с каким настроением творил.
Эта книга поистине уникальна! В ней соединились три мощных инструмента, которые позволят не только создать потрясающую стильную и красивую вышитую картину, но и по-настоящему изменить свою жизнь к лучшему! В этом нет никакой мистики, судите сами.
Никто не станет отрицать, что аффирмации, которые уже многие проверили на себе, дают нашему подсознанию такие установки, что оно просто не может не изменить реальность в нужном направлении, действуя по типу известного психологического приема работы с подсознанием «притворяйся, пока это не станет правдой».
Процесс вышивания крестиком прекрасно снимает стресс, настраивает на позитивные мысли, дарит радость творчества и умиротворения, дает возможность побыть наедине с собой.
Леттеринг — самый популярный сегодня стиль «рисования буквами» — делает любую работу неповторимой, стильной и очень красивой.
А теперь представьте себе, насколько мощной силой обладают дизайны, в которых все это слилось воедино и существует в полной гармонии!
Выбирайте тот дизайн и ту аффирмацию, которая актуальна для вас именно сегодня. На удачу и успех или на любовь и семейное счастье, на деньги или на покой в душе. С каждым стежком, ложащимся на канву, суть и смысл фразы все глубже проникают в ваше подсознание. Не сопротивляйтесь, позвольте себе погрузиться в ту реальность, которую вышиваете стежок за стежком, как будто она уже стала явью!
Уже в процессе работы вы почувствуете, как наполняетесь уверенностью, а вместе с ней приходят и перемены в жизни!
Роскошная картина, которую вы повесите дома или подарите близким, будет возвращать вас к нужным мыслям и дарить уверенность в будущем. Или станет уникальным подарком, который непременно оценят.
Яркая, прекрасная женщина, в жизни которой царят гармония и благосостояние, творчество и самореализация! Все это вы! Стоит только в это поверить и немного потрудиться!
Это настоящая вышивка для души!
Аннотация
С аффирмаций начинает свой день большинство современных женщин, они стали уже неотъемлемой частью ежедневного ритуала, как стакан воды натощак или чистка зубов.
Почти каждый проверил их силу на себе, и никто не станет отрицать, что повторяемые раз за разом мотивирующие фразы дают нашему подсознанию настолько мощные установки, что оно просто не может не изменить реальность в нужном направлении.
Вышивание крестиком — само по себе снимает стресс, настраивает на позитивные мысли, дарит радость творчества. Это процесс медитативный, когда мы проводим долгое время наедине с самим собой или в диалоге с собственным подсознанием.
А если объединить вышивку и аффирмации? Двойная сила воздействия, двойное удовольствие от процесса, двойная эффективность и ошеломляющий результат!
Но ведь это еще должно быть и красиво! И тут в дело вступает леттеринг. Аффирмации, «написанные» крестиком на канве в этом самом трендовом, самом продвинутом стиле «рисования буквами» — выглядят роскошно и дарят неизгладимое эстетическое удовольствие.
Каждая из 15 аффирмаций в книге представляет собой полноценную картину, снабженную полноразмерной схемой для вышивки и цветовой картой ниток мулине DMC, которыми она выполнена.
Если вы хотите использовать другие нитки, найдите таблицу соответствия в конце книги.
Выбирайте аффирмацию, которая вам важнее, вышивайте с удовольствием, меняйте свою жизнь к лучшему!
30 000+ аффирмаций Картинки | Скачать бесплатные изображения на Unsplash
30 000+ изображений аффирмаций | Скачать бесплатные изображения на Unsplash
- A Photophotos 105
- Степка фотосколков 96
- Группа людей 4
Person
Веб -сайт
Inspiration
.
Hd белые обоимашинаэлектроника
Hd pink wallpapersmagicwall
positivityoptimismsee the good
Sunset images & picturesNature imagesHd ocean wallpapers
Hd grey wallpapersusacurrent events
bossWomen images & picturescourse
luzern by the reusshp kochesthetic
crystalwellnesshealing
–––– ––– – –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
цитатаHD желтые обоизакон притяжения
надписьАкварельный фонподтверждение
brasilHd purple wallpapersGod images & pictures
Brown backgroundsinspirationbeauty
Hd neon wallpapersWebsite backgroundsHd wallpapers
motivationappreciationpositive thinking
enthusiasmpositive attitudesouth africa
calmfézen
Flower imagesvalentineHd floral wallpapers
Related collections
affirmations
215 photos · Curated Ола Логви
Аффирмации
70 photos · Curated by Kelly Kimball
Affirmations
52 photos · Curated by Bianka Gonzalez
signboardLife images & photos
affirmation cardCoffee imagesquotes
letteringWatercolor backgroundsaffirmation
Hd pink wallpapersmagicwall
motivationappreciationpositive thinking
Sunset images & picturesNature фотоHd океан обои
спокойныйfézen
Цветы фотовалентинкиHD цветочные обои
цитатаHd желтые обоизакон притяжения
БразилияHd фиолетовые обоиБог изображения и картинки
Hd неоновые обоиФон сайтаHd обои
энтузиазмпозитивное отношениеЮжная Африка
боссЖенщины изображения и картинкикурс
вывескаLife images & photos ––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
Любовь фотоСловаблог
Hd белые картинкимашиныэлектроника
Brown FounalsinspirationBeauty
позитивноптимизм, изкий
Связанные коллекции
утверждения
215 ФОТОГРАФИИ Hd серые обои сшатекущие события
Люцерн от reusshp kochessthetic
crystalwellnesshealing
Kaylee Brayne
карточка подтвержденияКофе картинкикотировки
Катрина Райт
цитатаHd желтые обоизакон притяжения
–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
Tim Mossholder
Love Imageswordsblog
Elena Mozhvilo
.0011
Karly Santiago
Hd pink wallpapersmagicwall
Cate Bligh
Brown backgroundsinspirationbeauty
Austin Chan
Hd neon wallpapersWebsite backgroundsHd wallpapers
Nathan Dumlao
positivityoptimismsee the good
Mert Talay
motivationappreciationpositive thinking
Sincerely Media
энтузиазмпозитивный настройюжная африка
Sebastien Gabriel
Закат фото и картинкиПрирода фотографииHd океан обои
Дебби Хадсон
HD Grey Wallpapersuscurrent Events
Marcos Paulo Prado
Calmfézen
Vana Ash
Bosswomen Images & Pictrokcourse
Emy Shamblen
Florhlentine Imagesventinehd.